Иогийн дэвсгэрийг юугаар хийдэг вэ? Иогийн дэвсгэрийг юугаар хийдэг вэ? PVC йогийн дэвсгэрийг хаанаас авах вэ

Светлана Маркова

Гоо сайхан бол үнэт чулуу шиг: энэ нь энгийн байх тусмаа илүү үнэ цэнэтэй юм!

Иогийн дэвсгэр гэх мэт спортын тоног төхөөрөмж нь зөвхөн асана, бясалгал хийхээс гадна фитнессийн хичээлд тохиромжтой. Дэвсгэрийн сонголт нь үйл ажиллагааны байршил, биеийн тамирын дасгалын төрөл, хүндрэлийн түвшин зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна. Та өөрийн бүх шалгуурт тохирсон йогийн дэвсгэр сонгох хэрэгтэй бөгөөд дасгалын явцад нэмэлт урам зориг өгөх болно.

Яагаад танд йогийн дэвсгэр хэрэгтэй байна вэ?

Ердийн аялалын дэвсгэр, хөнжил, алчуур зэргийг йог хийхэд тусална гэж олон хүн итгэдэг ч энэ нь буруу ойлголт юм. Зөвхөн тусгай спортын тоног төхөөрөмж нь тав тухтай, аюулгүй дасгал хийх боломжийг олгоно, учир нь энэ нь бараг бүх гадаргуу дээр сайн барьдаг бөгөөд энэ нь нарийн төвөгтэй асанасуудыг гүйцэтгэх үед гулсахаас сэргийлдэг. Энэхүү хөөсөн полимер ор дэрний даавуу нь өвдөгний үений даралтыг бууруулж, амрах үед хүйтэн шалнаас хөлдөхөөс сэргийлнэ.

Иогийн дэвсгэрийн төрлүүд

Өнөөдөр энэ бүлгийн бүтээгдэхүүний өргөн сонголт байдаг бөгөөд тэдгээрийг синтетик болон байгалийн гэсэн хоёр том ангилалд хувааж болно. Тусгаарлах нь ашигласан материалын шинж чанараас шалтгаална. Ангилал дахь спортын тоног төхөөрөмж нь энэ зарчмын дагуу өнгө, бүтэц, хэмжээсээр ялгаатай байдаг. Туршилт, алдаагаар дамжуулан хамгийн сайн сонголтыг сонго, нэмэлт мэдээлэл нь танд анх удаа зөв сонголт хийхэд тусална.

Синтетик

Синтетик бүлэгт PVC-ээр хийсэн бүтээгдэхүүн орно. TPE (TPE), PES (PER) болон синтетик резин. Энэ ангиллын өвөрмөц шинж чанар нь нийлэг үнэртэй байх явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам түүний эрч хүч буурч, харин бүрэн арилдаггүй. PVC бүтээгдэхүүн нь хангалттай хүч чадалгүй, дасгал хийх явцад урагдаж, хоёрдогч боловсруулалтанд ордоггүй, i.e. байгаль орчныг бохирдуулах. Мөн TPE, PTR технологийг ашиглан синтетик резинээр хийсэн нь байгаль орчинд ээлтэй бөгөөд дахин боловсруулах боломжтой.

Байгалийн

Хүмүүс байгалийн иогийн дэвсгэрийн тухай ярихдаа резин, жут, хөвөнгийн сортуудыг хэлдэг. Резин болон жут утаснаас хийсэн загварууд нь гадаргуу дээр сайн наалддаг бөгөөд энэ нь нарийн төвөгтэй асанас хийх үед аюулгүй байдлыг баталгаажуулдаг бол хөвөн даавуу нь амрах, бясалгахад илүү тохиромжтой. Байгалийн тоног төхөөрөмж нь сайн "амьсгалж", чийг, үнэрийг шингээдэггүй, гэхдээ онцгой анхаарал шаарддаг.

Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн зөв сонгох вэ

Иогийн тусгай дэвсгэрийг зөв сонгохын тулд та хэд хэдэн үндсэн шалгуурыг харгалзан үзэх хэрэгтэй: хэмжээ, наалдамхай чанар (наалдамхай байдлын зэрэг), чийг шингээх чадвар, зузаан, хүч чадал. Эдгээр бүх шалгуурыг харгалзан та хамгийн тохиромжтой хувилбарыг сонгох боломжтой бөгөөд ингэснээр йогийн дасгал, Пилатес, фитнессээр тохь тухтай, аюулгүй, үр дүнтэй хичээл хийх боломжтой болно.

Хэмжээ

Стандарт йогийн дэвсгэр нь 60-61 см өргөнтэй байдаг бөгөөд энэ нь ихэнх эмч нарт хангалттай байдаг. Мөн 80 см өргөнтэй, тэдгээр нь дадлагажигчдад илүү тохь тухтай, орон зайг өгдөг. Тоног төхөөрөмж худалдан авахдаа түүний хэмжээ, жин нь стандарт бүтээгдэхүүнээс том тул хадгалах, тээвэрлэхэд бэрхшээлийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Урт нь үйл ажиллагааны төрөл, хүний өндрөөс хамаарна: тайван дасгал хийхэд 5-10 см, динамик дасгал хийхэд 20-40 см орчим нэмнэ.

Бариулын чанар

Хичээл чинь хэдий чинээ эрчимтэй байх тусам энэ тал дээр илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Асана хийх явцад шалны дэвсгэр хөл доороос "гарч" гэмтэхээс зайлсхийхийн тулд наалдамхай чанар сайтай төхөөрөмжийг сонгох хэрэгтэй. Зөөлөн бүрхүүл нь хурдан элэгддэг тул энэ параметр нь бүтээгдэхүүний бат бөх чанараас урвуу хамааралтай гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

Чийг шингээх чадвар

Хичээлийн үеэр таны алга эсвэл бүх бие маш их хөлрдөг бол амьсгалах байгалийн иогийн дэвсгэрийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та синтетик бүтээгдэхүүн худалдан авах сонголтоос татгалзах хэрэгтэй, учир нь тэд зөвхөн хөлсний үйлдвэрлэлийг өдөөх болно. Хэрэв таны төсөв байгалийн гаралтай түүхий эдээр хийсэн загвар худалдаж авахыг зөвшөөрдөггүй бол хагас синтетик тоног төхөөрөмж худалдан авах нь дээр.

Зузаан

Нимгэн бүтээгдэхүүн нь хөнгөн, авсаархан боловч хатуу, дулааныг сайн барьдаггүй. Энд хамгийн тохиромжтой зузаан нь 4.5-6 мм бөгөөд энэ нь сургалтын явцад хангалттай тав тухыг хангаж, хөлдөхийг зөвшөөрөхгүй. Зузаан бүтээгдэхүүн нь тогтвортой байдлаа алддаг бөгөөд энэ нь тэнцвэрт байдалд нөлөөлдөг. Хэрэв та тоног төхөөрөмжийг байнга тээвэрлэдэг бол хамгийн ихдээ 4 мм-ийн зузаантай бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг.

Хүч чадал

Тоног төхөөрөмж нь сунах ёсгүй тул дотор болон гаднах бараг бүх бүтээгдэхүүн нь хүрээний тортой байдаг. Энэ нь бүтээгдэхүүний ашиглалтын хугацааг нэмэгдүүлж, хивс сунахаас сэргийлдэг. Хөнгөн загварууд байдаг, хүрээгүй, жин нь арай хөнгөн боловч тогтвортой байдал, хүч чадлаа алддаг. Зөвхөн чимээгүй дасгал эсвэл бясалгал хийхэд тохиромжтой.

Аль йогийн дэвсгэр сонгох нь дээр вэ?

Спортын тоног төхөөрөмжийг тухайн хүний үйл ажиллагааны төрөл, физиологийн шинж чанар, параметрүүд дээр үндэслэн сонгох ёстой. Статик болон тайвшруулах дасгалын хувьд Шакти загвар тохиромжтой, илүү динамик төрлүүдэд Ришикеш, Кайлаш йогийн дэвсгэр ашиглана уу. Сонголтыг зардал дээр үндэслэн хийдэг, учир нь төсвийн сегмент байдаг, бас тансаг байдаг.

Латекс

Латекс эсвэл резинээр хийсэн загварууд нь хамгийн дээд зэргийн бат бөх чанартай, элэгдэлд тэсвэртэй, хоргүй, дахин боловсруулах боломжтой, хүрээлэн буй орчныг бохирдуулдаггүй. Уг дэвсгэр нь наалдамхай, хэлбэр дүрсээ төгс барьдаг, амьсгалдаг, ус дардаг, йог, эрчимтэй фитнессээр хичээллэхэд тохиромжтой. Жишээлбэл, Мандука йогийн резинэн дэвсгэрт насан туршийн баталгаа өгдөг. Алдартай загваруудад Мандукагийн Мат Ла Рейна, Бодигийн Ecopro Travel нар багтдаг.

Спортын даавуун дэвсгэр

Маалинган эсвэл хөвөн дэвсгэрийг ихэвчлэн хоёр дахь дэвсгэр (суурь) болгон ашигладаг, учир нь тэдгээр нь зөөлөн бөгөөд хүрэхэд тааламжтай байдаг; йогийн дэвсгэр нь гадаргуу дээр наалддаггүй. Тусдаа дэвсгэрийн хувьд маалинган эсвэл хөвөн хивс нь хөнгөн дасгал, бясалгал эсвэл Шавасана хийхэд тохиромжтой. Алдартай хөвөн дэвсгэр: Шавасана, Боди брэндийн Экру.

Жут йогийн дэвсгэр

Жут хивсийг хагас синтетик бүтээгдэхүүн гэж ангилж болно. Jute загварууд нь байгалийн утас, зарим синтетик нэгдлүүд дээр суурилдаг. Ерөнхийдөө бүтээгдэхүүн нь сайн шинж чанартай, маш бат бөх, наалдамхай, гэхдээ бүрэн байгалийн биш юм. Jute йогийн дэвсгэрийг алдартай Bodhi - Jute Pro, Samurai компани үйлдвэрлэдэг.

Термопластик эластомер бясалгалын дэвсгэр

TEP (термопластик эластомер) нь силикон, резин, вулканжуулсан хуванцарыг орлуулах зориулалттай материалын ангилал юм. Хивс нь зөөлөн, хүрэхэд тааламжтай, ихэвчлэн хоёр давхаргаас бүрддэг: дээд давхарга нь наалдамхай, доод давхарга нь хүчитгэсэн тороор хийгдсэн бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний ашиглалтын хугацааг нэмэгдүүлдэг. TPR йогийн дэвсгэрийн янз бүрийн загварууд нь наалдамхай чанараараа ялгаатай байдаг. Сул тал нь синтетик үнэртэй байх явдал юм. Алдартай загварууд: Bodhi-аас Lotus Pro, Manduka үйлдвэрлэгчээс Pro Vasuda. Adidas, Reebok, Nike зэрэг спортын барааны алдартай брэндүүд TPR-аас йогийн дэвсгэр хийдэг.

PVC йогийн дэвсгэр

PVC (поливинил хлорид) нь өнгөгүй тунгалаг хуванцар бөгөөд PVC хивс нь хямд үнэтэй байдаг. Бүтээгдэхүүн нь хүрэхэд тааламжтай, наалдамхай, жин нь хэмжээ, зузаанаас хамааран 1-1.5 кг хооронд хэлбэлздэг. Уг дэвсгэр нь хичээлээ үргэлжлүүлэх эсэхээ хараахан шийдээгүй байгаа анхан шатны иогчидод тохиромжтой. PVC загваруудын гол сул тал бол хүчтэй синтетик үнэр юм. PVC бүтээгдэхүүн нь задрах чадваргүй бөгөөд шатаах үед хорт хавдар үүсгэдэг бодис ялгаруулдаг. PVC хивс: Rishikesh by Yin-Yang Studio, Bodhi.

Иогийн дэвсгэр худалдаж аваарай

Москва, Санкт-Петербург болон ОХУ-ын бусад бүс нутагт хүргэх иогийн дэвсгэрийг хаанаас авах вэ гэсэн асуултын хариулт нь маш энгийн. Дүрмээр бол та йогийн дэвсгэрийг төрөлжсөн спортын дэлгүүрүүдээс хямд үнээр худалдаж авах эсвэл онлайн дэлгүүрт, жишээлбэл Aliexpress-ийн алдартай эх сурвалж дээр дэвсгэр захиалж болно. Шинэ бүтээгдэхүүн нь тусгай тосолгооны материалаар бүрхэгдсэн байдаг бөгөөд үүнийг анх хэрэглэхийн өмнө савангаар угаана. Зарим материалыг хувцас болон бусад зүйлээс тусад нь угааж, машинд аюулгүй угааж болно. Тиймээс шинж чанар нь гэртээ тав тухтай, найдвартай дадлага хийх боломжийг олгоно.

Саламандер

Энэхүү брэндийн Carbon Travel нь байгалийн резинээр хийгдсэн бөгөөд энэ нь эрчимтэй дасгал хийх үед найдвартай атгах боломжийг олгодог. Туршлагатай гар урчууд резинэн бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг.

Загварын нэр: Нүүрстөрөгчийн аялал;
үнэ: 3915 рубль;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - резин (байгалийн резин), хэмжээс (LxWxD) - 185x66x0.2 см, жин - 1200 гр;
давуу тал: супер наалдамхай, хүч чадал нэмэгдсэн, хөнгөн, жижиг хэмжээс, байгаль орчинд ээлтэй;
Сул талууд: Хүчтэй дасгал хийсний дараа гэрлийн тэмдэг үлдэж болно.

Slim йогийн дэвсгэр нь хамгийн нимгэн, байгаль орчинд ээлтэй материалаар хийгдсэн, йог сонирхогчдод тохиромжтой, аялалд явахад тохиромжтой, өнхрүүлж эсвэл дугтуйнд хийж болно.

загварын нэр: Slim;
үнэ: 3638 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал – резин, хэмжээс – 185(200)х60х0,2 см, жин – 950 гр;
давуу тал: хөнгөн, харшил үүсгэдэггүй, эвхэгддэг, өндөр чанартай материал;
Сул талууд: хангалттай зөөлөн биш, өвдөг дээр ачаалал ихтэй байдаг.

Вундерлих

Expert загварын хүч чадал нь хуурай, нойтон гараар атгах чадварыг нэмэгдүүлдэг, учир нь... овойлттой бүрхүүлтэй. Энэ нь эхлэгчдэд тохиромжтой, төсвийн материалаас шалтгаалан хямд үнээр тодорхойлогддог.

загварын нэр: Мэргэжилтэн;
үнэ: 2500 рубль;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал – PVC, хэмжээс – 200(220)х60х0,5 см, жин – 1,5 кг;
давуу тал: сайн атгах, уртыг сонгох чадвар;
сул тал: үйлчилгээний богино хугацаа.

Kurma Pro бол туршлагатай сургагч багш нарын баталсан дээд зэргийн чанартай мэргэжлийн хивс юм. Энэ нь резинээр хийгдсэн, их зузаантай, уутны бүрээсийг тусгайлан оёж, байнгын үйл ажиллагаанд зориулагдсан:

Загварын нэр: Kurma Pro;
үнэ: 9070 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - резин, хэмжээ - 200x100x0.65 см, жин - 5.5 кг;
давуу тал: байгалийн материалаар хийсэн үе мөчний ачааллыг хамгийн сайн нөхдөг;
сул тал: бүтээгдэхүүний хүнд жин.

AeroFit

Aerofit-ийн эко дэвсгэр нь өлгөөтэй хадгалах зориулалттай төмөр нүхтэй. Бүтээгдэхүүн нь зөөлөн бөгөөд янз бүрийн сортоор йогоор хичээллэдэг хүмүүст тохиромжтой зузаантай - 6 мм:

Загварын нэр: FT-YGM-TPE-6-V-P;
үнэ: 3720 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - TPE, хэмжээс - 180x60x0.6 см;
давуу тал: гулсдаггүй гадаргуу (хавиргасан), хадгалах нүх;
Сул тал: Синтетик үнэртэй.

Aerofit эвхдэг дэвсгэр нь йог, аэробикт зориулагдсан. Энэ нь удаан эдэлгээтэй, стандарт өргөнтэй, богино урттай, гэхдээ бие даасан хичээлд хангалттай, тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Загварын нэр: EM-RK-307E;
үнэ: 2040 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - EVA, хэмжээс - 135x52x0.8 см;
давуу тал: гулсдаггүй хавиргатай гадаргуу, зөөлөн, эвхэгддэг;
сул тал: богино урт.

Хоук

Хамгийн хямд PVC сонголтуудын нэг. Материал нь баталгаатай, хортой бодис агуулаагүй, харшил үүсгэдэггүй, хүүхдийн тоглоомын хивс болгон ашиглаж болно. 1 кг-аас бага жинтэй бол энэ нь сайн атгах боломжийг олгодог.

Загварын нэр: HKEM212;
үнэ: 720 рубль;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - PVC, хэмжээс - 173x61x0.6 см;
давуу тал: бага өртөгтэй, хөнгөн жинтэй, оновчтой хэмжээсүүд;
Сул тал: хурдан элэгддэг.

Энэхүү загвар нь дунд зэргийн эрчимтэй йогоор хичээллэдэг хүмүүст тохиромжтой. Байгальд ээлтэй PVC нь синтетик эвгүй үнэргүй, сайн гүйцэтгэлтэй байдаг. Хивс нь дараах байдлаар хэвлэгддэг.

Загварын нэр: HKEM113;
үнэ: 590 рубль;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал – ЭКО PVC, хэмжээс – 173х61х0.5 см;
давуу тал: төсвийн үнэ, анхны хэвлэмэл;
сул тал: эрчимтэй дасгал хийхэд тохиромжгүй.

Nike

Бүтээгдэхүүний бүтэцтэй гадаргуу нь хүнд хэцүү поз хийх үед ч гулсахаас сэргийлдэг. Зөөх утас байгаа нь дэвсгэрийг тав тухтай зөөвөрлөх боломжийг олгодог. Амьсгалах боломжтой, нээлттэй эсийн дэвсгэр:

Загварын нэр: Үндсэн йогийн дэвсгэр;
үнэ: 2460 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - EVA, TPE, хэмжээс - 168x61x0.3 см, жин - 0.46 кг;
давуу тал: стандарт өргөнөөс арай том, хөнгөн жинтэй, зөөвөрлөх зориулалттай оосор;
Сул талууд: хангалттай зөөлөн биш.

Just Do It Yoga Mat 2.0 нь йог болон Пилатест хийхэд зориулагдсан. Тусгай доод давхарга нь гадаргуу дээр найдвартай наалддаг. Зөөх утас нь тээвэрлэлтийг хөнгөвчлөх бөгөөд дэвсгэрийг эвхэх нь илүү тохиромжтой. Дээд давхаргыг "ЗҮГЭЭР хийгээрэй" гэсэн бичээсээр чимэглэсэн байна.

нэр: Зүгээр л үүнийг хий йогийн дэвсгэр 2.0;
үнэ: 3330 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - TPE, хэмжээс - 173x61x0.3 см, жин - 0.55 кг;
давуу тал: сайн атгах, хөнгөн жин;
сул тал: хангалтгүй элэгдэл.

O.J.A.S.

Өтгөн, байгальд ээлтэй, туйлын харшил үүсгэдэггүй өндөр зузаантай хивс нь иогийн хичээлд тав тухтай хичээллэдэг. Дэвсгэрийн нэг тал нь нөгөөгөөсөө хөнгөн бөгөөд дасгалын эрчмийн зэргээс хамааран өөр өөр гадаргуутай байдаг.

нэр: Shakti Pro;
үнэ: 3225 руб.;
давуу тал: хоёр ажлын гадаргуу, байгаль орчинд ээлтэй материал;
сул тал: том хэмжээтэй, гайхалтай жинтэй.

Хамгийн оновчтой хэмжээ, зузаантай бүх нийтийн дэвсгэр. Байгалийн резинээр хийсэн хольцгүй, туйлын харшилтай, хортой бодис агуулаагүй, найдвартай, тав тухтай дасгалыг хангадаг.

нэр: оновчтой;
үнэ: 4490 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал – резин, хэмжээс – 185(200)х60х0,4 см;
давуу тал: оновчтой хэмжээсүүд;
сул тал: муу өнгөт палитр.

Reebok

Хэвлэсэн логотой оригинал йогийн дэвсгэр. Өндөр зузаантай загвар нь хүйтэн шалан дээр хөлдөхгүй бөгөөд хатуу гадаргуу дээр дасгал хийх үед үе мөчний ачааллыг төгс нөхдөг.

нэр: Фитнесс Мат Цэнхэр Ло;
үнэ: 4693 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - полиуретан, хэмжээ - 183x61x0.8 см; жин - 0.3 кг;
давуу тал: маш зөөлөн, сайн шингэдэг;
Сул тал: хурдан элэгддэг.

Энэхүү дэвсгэрийн бүтэц нь маш наалдамхай тул гэмтэх эрсдэлгүйгээр нарийн төвөгтэй тэнцвэрийг хийх боломжтой болгодог. Хивс нь хөнгөн, арчлахад хялбар, дунд зэргийн урттай, өргөнтэй. Энэ нь анхны Reebok логотой:

Загварын нэр: RAYG-11022BL;
үнэ: 1790 рубль;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - полиуретан хөөс, хэмжээ - 173x61x0.4 см;
давуу тал: хамгийн оновчтой зузаан;
Сул тал: эрчимтэй бэлтгэлийн үеэр урагдаж болно.

Мандукагийн домогт Black Mat PRO-ийн "бяцхан дүү" өндөр чанартай тоног төхөөрөмж. Хоёр дэвсгэрийг нэг үйлдвэрт ижил материалаар (хаалттай эс) үйлдвэрлэдэг боловч хэмжээсээрээ ялгаатай:

загварын нэр: Comfort Pro;
үнэ: 5535 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - PVC (өндөр нягтралтай), хэмжээс - 200x60x0.6 см, жин - 3.3 кг;
давуу тал: насан туршийн баталгаа, маш зөөлөн, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан;
сул тал: өндөр хувийн жин;

Энэхүү хивс нь бүтээгдэхүүнийхээ гадаад үзэмжийг чухалчилдаг хүмүүст талархах болно. Дэвсгэр нь анхны өнгөт палитр, дээр нь задгай хээтэй. Янз бүрийн сүүдэртэй доод ба дээд давхаргууд:

загварын нэр: Lotus Pro;
үнэ: 3399 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - TPE, хэмжээс - 183x60x0.6 см, жин - 1.2 кг;
давуу тал: өнгөний том сонголт, сайн наалдамхай;
сул тал: хурдан бохирддог.

Аштанга багш

Дэвсгэр нь хамгийн эрчимтэй, хүнд дасгал хийхэд зориулагдсан. Энэ нь урт, өргөнтэй бөгөөд йогийн хамгийн их зайг бий болгодог. Авс нь нимгэн бөгөөд төгс шингэдэг:

загварын нэр: Аштанга өнгө;
үнэ: 3299 руб.;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал – PVC, хэмжээ – 185(215)х66х5,5 см, жин 185 см – 3,2 кг, 215 см – 3,7 кг;
давуу тал: хоёр уртыг сонгох, наалдамхай чанар сайтай;
сул тал: бүтээгдэхүүний хүнд жин.

Дэвсгэр нь бат бөх, удаан эдэлгээтэй, өдөр тутмын бэлтгэл хийхэд тохиромжтой. Тохиромжтой хэмжээсүүд нь тохь тухтай, аюулгүй йог, фитнесс болон бусад төрлийн биеийн тамирын дасгалыг хангах бөгөөд хорт бодис агуулаагүй болно.

загварын нэр: Аштанга;
үнэ: 4200 рубль;
бүтээгдэхүүний шинж чанар: материал - PVC, хэмжээ - 183x60x0.55 см, жин - 3.2 кг;
давуу тал: эрүүл ахуйн шаардлага хангасан, цочрол шингээх чадвар сайтай;
сул тал: өнгөний сонголт муу.

Видео

PVC, хивс, термопластикаар хийсэн бүх нийтийн загваруудын тойм.

PVC дэвсгэр (Орос)

2015 онд Автопрофи худалдааны байшин жолооч нарт маш хямд үнээр санал болгосон. Калуга мужид өөрсдийн үйлдвэрлэлээ нээснээр ийм үр дүнд хүрсэн. Удаан эдэлгээтэй, эвгүй үнэргүй зөөлөн материалыг Орос улсад үйлдвэрлэсэн бөгөөд дотоодын түүхий эдээр хийдэг.

Уян хатан, зөөлөн, удаан эдэлгээтэй дэвсгэр Autoprofi Rus-105 нь түрэмгий шингэн (тос, түлш) болон замын урвалжуудад тэсвэртэй. Бүх нийтийн хэлбэр нь орчин үеийн ихэнх машины дотоод засалд нийцдэг.

Термопластик дэвсгэр

Дэвсгэр нь өндөр үрэлтийн шинж чанартай термопластик эластомероор хийгдсэн. Хивс нь хөл доороо гулсдаггүй бөгөөд шалны гадаргуу дээр нягт хэвтэж, шороо, чийгээс хамгаална.

Термопластик эластомер нь бага жинтэй, резинэн үнэргүй, элэгдэлд тэсвэртэй байдаг. Материал нь -50 ° C хүртэл маш бага температурт ч уян хатан чанараа хадгалдаг. Түрэмгий бодисуудад (тос, түлш, замын урвалж) тэсвэртэй.

Надад хамгийн их таалагдсан зүйл бол резинний чанар, уян хатан чанар, хэв маяг, өчүүхэн ч үнэртдэггүй, мөн хүйтэнд тэсвэртэй! Хажуу тал байхгүй, эс тэгвээс шаардлагатай бүх тавиур дээр очих шаардлагатай үед өнхрөх нь асуудалтай байх болно.

Шалны дэвсгэр нь орчин үеийн ихэнх суудлын автомашинд тохирно. Өргөн олон талт байдал нь "хувиргах" хивсний тусгай загвартай холбоотой юм. Тэдний гадаргуу дээр зүсэх зориулалттай ховилын өргөн сүлжээ байдаг бөгөөд энэ нь дэвсгэрийг бүхээгийн ёроолд яг тохирсон хэлбэрийг өгөх боломжийг олгодог.

Ванны дэвсгэр

Энэ цувралын хивс нь ил тод PVC, хивс, термопластик эластомероор хийгдсэн байдаг.

Дэвсгэрийн гадаргуу дээр зүсэх ховил нь бүтээгдэхүүний хэмжээ, хэлбэрийг тохируулах, доод профилд тохируулахад тусалдаг. Энэ болон термопластик эластомерын өндөр үрэлтийн шинж чанаруудын ачаар тэд хөл доор гулсдаггүй, шалны гадаргуу дээр нягт хэвтэж, шороо, чийгээс хамгаалдаг.

Хэрэв та йог хийхээр шийдсэн бол тусгай дэвсгэртэй байх хэрэгтэй. Одоо эдгээр бүтээгдэхүүний олон төрөл, мөн энэ хоббитой холбоотой бусад зүйлс байдаг. Та йогийн дэвсгэрийг хэрхэн сонгохоо мэдэх хэрэгтэй. Худалдан авахдаа анхаарах ёстой хэд хэдэн шалгуур байдаг.

Бүтээгдэхүүн яагаад хэрэгтэй вэ?

Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн сонгох талаар сурахаасаа өмнө тэдгээр нь юунд зориулагдсан болохыг мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв хичээл тогтмол бус явагддаг бол та бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагагүй болно. Үүнийг хийхийн тулд та хөнжил, фитнесийн дэвсгэр эсвэл аялалын дэвсгэр авч болно. Гэхдээ байнгын бэлтгэлтэй байх шаардлагатай.

Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөхийн тулд дэвсгэр хэрэгтэй. Шалан дээр эсвэл газар дээр янз бүрийн дасгал хийх нь таны эрүүл мэндэд аюултай. Бүтээгдэхүүн нь тааламжгүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд хичээлийг тохь тухтай болгох боломжийг олгодог. Үүнээс гадна, түүнтэй хамт гэмтэх эрсдэл хамгийн бага байдаг. Дэвсгэрийн хэрэгцээ нь иогчуудын уламжлалтай холбоотой бөгөөд тэд үргэлж хичээлдээ авч явдаг байв.

Төрлийн

Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн сонгох вэ? Үүнийг хийхийн тулд та бүтээгдэхүүний төрлүүдтэй танилцах хэрэгтэй. Тэд материал, жин, зузаанаар ялгаатай. Зориулалтын дагуу бүтээгдэхүүнийг эхлэгч болон мэргэжлийн хүмүүст зориулж болно. Жин нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Оросын зах зээл дээр янз бүрийн жинтэй бүтээгдэхүүнүүд байдаг.

Үүний үндсэн дээр хивсийг дараахь байдлаар хуваана.

1. Синтетик: латекс - резинээр хийсэн. Хивс нь үнэтэй, хүнд байдаг. Хэдийгээр тэд цаг хугацааны явцад элэгддэг ч гулсдаггүй, байгаль орчинд ээлтэй гэж үздэг.

2. Байгалийн гаралтай - хөвөн, ноос, жут эслэгээр хийсэн. Чийгийг хурдан шингээнэ.

Термопластик эластомер - бага жинтэй, маш сайн зөөлөн байдаг.

Поливинил хлорид нь хямд бөгөөд элэгдэлд тэсвэртэй байдаг.

Аль йогийн дэвсгэр сонгох нь дээр вэ? Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэхийг зөвлөж байна, учир нь тэдгээр нь хамгийн практик, тохиромжтой байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд бүтээгдэхүүн бүр анхааралтай, байнгын арчилгаа шаарддаг.

Хэмжээ

Нийтлэг хэмжээ нь урт нь 183 см, өргөн нь 60 см. Эхний үзүүлэлтийг тухайн хүний өндрөөс хамаарч сонгох ёстой бөгөөд 10-15 см нэмнэ. Хэрэв динамик дасгал хийвэл 220 см урт шаардлагатай.

Олон хүмүүс 80 см-ийн өргөнийг илүүд үздэг Дэвсгэрийн том параметрүүд нь практик үйл ажиллагаанд ашиглах боломжтой талбайг ихэсгэдэг боловч тэдгээрийн тээвэрлэлтийг хүндрүүлдэг.

Наалдамхай байдал

Тав тухтай болгохын тулд иогийн дэвсгэрийг хэрхэн сонгох вэ? Динамик дасгал хийхдээ хүн тогтворгүй байрлалд ордог. Дэвсгэрийн наалдамхай чанар нь таны биеийг унахаас хамгаалахад тусална. Энэ нь шал, биед наалдахад зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ наалдамхай бүтээгдэхүүн нь маш их элэгддэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Эхлэгчдэд синтетик дэвсгэр сонгохыг зөвлөж байна.

Шингээх чадвар

Иог хийх үед хүн хөлрдөг тул бүтээгдэхүүн нь чийгийг шингээх ёстой. Өндөр чийгшил нь гулсах шалтгаан болдог. Иог хийхэд ямар дэвсгэр сонгох вэ? Энэ нь байгалийн материал эсвэл латексаар хийгдсэн байх ёстой. Дараа нь хивс нь сүвэрхэг бүтэцтэй, маш сайн чийг шингээх чадвартай болно.

Өргөтгөх чадвар

Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн зөв сонгох вэ? Чанартай бүтээгдэхүүн сунгах ёсгүй. Тиймээс лавсан утасаар бэхэлсэн. Эдгээр нь суналтаас хамгаалах дотоод хүрээ болж үйлчилдэг.

Зузаан

Та 4-6 мм-ийн үзүүлэлтийг сонгох хэрэгтэй. Гэхдээ эхлэгчдэд 6 мм-ийн зузааныг олж авдаг. Бүтээгдэхүүн нь зөөлөн бөгөөд хүйтнийг нэвтрүүлэхгүй. Шүүмжээс харахад мэргэжлийн хүмүүс 3 мм хүртэл зузаантай байхыг илүүд үздэг. Зөвхөн нугалах шаардлагатай тул тэдгээрийг тээвэрлэхэд хялбар байх болно.

Сайн йогийн дэвсгэрийг хэрхэн сонгох вэ? Дээрх бүх параметрүүдийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Шүүмжээс харахад эхлэгчдэд синтетик хивс сонгох нь дээр. Тэд дундаж шинж чанартай бөгөөд эхлэгчдэд тохиромжтой. Мэргэжлийн үйл ажиллагаанд шилжсэнээр танд захиалгат хивс хэрэгтэй болно.

Нэг талт эсвэл хоёр талт

Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн сонгох вэ? Шүүмжүүд нь бүтээгдэхүүн нь хоёр талдаа ялгаатай байх ёстой гэж хэлдэг: нэг нь суурьтай холбоотой, хоёр дахь нь биед зориулагдсан. Дасгал хийхдээ янз бүрийн талыг ашиглах ёсгүй, учир нь энэ нь эрүүл мэндэд аюултай гэж үздэг.

Доод хэсэг нь тоймоос харахад гадаргуу нь гөлгөр байсан ч гулгамтгай байх ёсгүй, жишээлбэл: лакаар бүрсэн паркет, нойтон хавтан, ламинат. Бие махбодид тохирсон, чийг шингээдэг, арьсыг цочроодоггүй, харшлын урвал үүсгэдэггүй урд талтай нэгийг нь сонгох хэрэгтэй. Тиймээс доод хэсэг нь шалан дээр наалдахад зайлшгүй шаардлагатай бүтэцтэй гадаргуутай гулсдаггүй материалаар хийгдсэн байх ёстой. Мөн байгалийн дээд давхарга нь гулсахаас хамгаална.

Жин

Хэрэв та йогийн дэвсгэрийг хэрхэн сонгохыг сонирхож байгаа бол жинг нь анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэдний жин 900 граммаас 3.3 кг хүртэл байдаг. Худалдан авах нь илүү дээр байх нь хэрэглээний тогтмол байдлаас хамаарна. Хатуу загвар нь гэрт тохиромжтой, гэхдээ охидыг зөөвөрлөхөд мөрийг хэт чангалахгүйн тулд 1.5 кг-аас ихгүй жинтэй бүтээгдэхүүн шаардлагатай.

Эрэгтэйчүүд 2-2.5 кг жинтэй йогийн төхөөрөмжийг сонгох боломжтой. Хэрэв үүнийг танхимд ашиглах юм бол өнхрөх болгон хувиргаж, бариултай хайрцагт байрлуулж болох эвхдэг хувилбарыг худалдаж авах нь дээр.

Гоо зүйн шинж чанарууд

Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн зөв сонгох, аль нь илүү байх нь таны хүслээс хамаарна. Олон хүмүүсийн хувьд бүтээгдэхүүний гоо сайхан нь чухал байдаг. Энэ нь өнгө, материалын бүтэц, дизайнд хамаарна. Ийм параметрийн дүрэм байхгүй тул төхөөрөмж нь эзэмшигчдээ таалагдах нь чухал юм.

Туршлагатай йогчид тод зүйлсийг сонгохгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь таны дасгал сургуулилтаас сатаарах болно. Байгалийн өнгө, бүтцийг сонгох нь дээр, дараа нь үйл явдлууд үр дүнтэй байх болно. Эдгээр параметрүүдийг харгалзан та йогийн дэвсгэрийг хэрхэн зөв сонгохоо тодорхойлох боломжтой болно.

Хаанаас худалдаж авах вэ?

Хивсний нэр төрөл олон янз байдаг. Эхлэгчдэд тохиромжтой зүйлийг сонгоход хэцүү байж болно. Бараг бүх бүтээгдэхүүнийг Хятад, Тайландад үйлдвэрлэдэг. Үл хамаарах зүйл бол Испанийн бүтээгдэхүүн болох Salamander, мөн Германы Wunderlich бүтээгдэхүүн юм. Оросын зах зээлд дараахь бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна.

Саламандер - 4800-6900 рубль. Бүтээгдэхүүн нь маш сайн чанартай, байгалийн резинээр хийгдсэн. Гадаргуу нь маш сайн атгах чадвартай. Бүтээгдэхүүн нь хоргүй бөгөөд харшил үүсгэдэг бодис агуулаагүй болно. Өргөн бүтээгдэхүүн байдаг - 66 см, урт - 200 см, нимгэн - 2 мм хүртэл, зузаан - 6 мм.
Comfort Pro - үнэ нь ойролцоогоор 5400 рубль юм. Параметрүүд - 200*60*0.6 см.
Ashtanga Master XL - 1700 рублийн үнэтэй. Параметрүүд - 220*60*0.6 см.
FT-YGM-PVC-3,5-DR - үнэ 440 рубль. Бүтээгдэхүүн нь хальтирдаггүй нянгийн эсрэг бүрхүүлтэй. Хэмжээ нь 172*60*0.35 см.

Мэргэжилтнүүд супермаркет эсвэл спортын дэлгүүрт бараа худалдаж авахыг зөвлөдөггүй. Тэд ихэвчлэн чанар муутай бүтээгдэхүүнийг өндөр үнээр санал болгодог. Иогийн дэвсгэрийг йогийн төв эсвэл онлайн дэлгүүрээс худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Арчилгаа, хадгалалт

Хэрхэн арчилгаа хийх нь материалын төрлөөс хамаарна. Бүтээгдэхүүнийг байнга сольж болохгүй, учир нь энэ нь эзнийхээ эрч хүчийг удаан хугацаанд хадгалж байдаг. Гутал дээр дасгал хийх, түүнчлэн дэвсгэрийг хэд хэдэн удаа нугалж, хагасаар нугалахыг хориглоно. Энэ нь арын талыг дотогшоо эргэлдүүлсэн байна. Үүнийг эсрэг чиглэлд нугалах нь хамгийн сайн арга юм.

Синтетик материалаар хийсэн хивсийг худалдан авсны дараа савантай бүлээн усаар угаана. Та угаалгын саван эсвэл хүүхдийн саван гэх мэт энгийн үнэргүй саван хэрэглэж болно. Үйлдвэрийн тосыг арилгасны дараа дэвсгэрийг алчуураар арчиж, хатаана.

Үүнийг 2-3 сар тутамд угаах хэрэгтэй. Та бүтээгдэхүүнийг машинд угааж болно, гэхдээ зөөлөн горим асаалттай, нунтаг болон ээрэхгүйгээр. Байгалийн материалыг угааж, угааж болохгүй. Тэд чийгтэй даавуугаар арчина. Агааржуулалтын зориулалтаар латекс дэвсгэрийг өлгөх хэрэгтэй.

Орчин үеийн технологи нь хүмүүсийн амьдралын олон салбарт нэвтэрч байна. Шинэ бүтээгдэхүүн бол SmartMat буюу "ухаалаг" дэвсгэр юм. Одоогоор худалдаанд гараагүй байгаа ч урьдчилсан захиалга маш их иржээ. Үйлдвэрлэлийн өртөг нь ойролцоогоор 250 доллар юм. Үйлдвэрлэгч ийм бүтээгдэхүүн нь үүнийг үр дүнтэй болгохыг хүсдэг хүмүүст тогтмол дасгал хийхэд тохиромжтой байх болно гэж мэдэгджээ. Бүтээгдэхүүний онцлог нь:

йогийн дуу хоолойны сэдэл;
биеийн байрлал, жингийн хуваарилалтыг үнэлэх;
өдрийн тэмдэглэлийн функц.

Хэдийгээр ийм шинэ зүйлүүд байгаа ч та бүх шинж чанарт тохирсон сонгодог хивс худалдаж авах боломжтой. Дараа нь хичээлүүд сонирхолтой, тухтай байх болно.

Gettyimages/Fotobank.ru

Хэрхэн зөв йогийн дэвсгэр худалдаж авах вэ?

Танд хувийн йогийн дэвсгэр хэрэгтэй юу? Эцсийн эцэст, биеийн тамирын заал нь нийтийн дэвсгэртэй тул мөнгө үрэх нь зүйтэй болов уу? "Заавал! - "ШУУД" багш намайг итгүүлсэн. хатха йогийн дагуу. - Та шүдний сойз, сам, үнэр дарагчтай. Иогийн дэвсгэр нь хөлсийг шингээдэг тул хувийн эд зүйл юм. Дараа нь та дэвсгэрээ мэддэг тул нарийн төвөгтэй дасгалууд эсвэл асанасуудын үеэр "хаашаа ч явахгүй" гэдэгт итгэлтэй байх болно."

Хямд үнэтэй йогийн дэвсгэр хоёрын ялгаа юу вэ?

Иогийн дэвсгэрийн үнийн хүрээ 300-3000 рубль байна. "Ялгаа нь материалын чанарт байна: илүү байгалийн байх тусмаа илүү үнэтэй" гэж нэг онлайн дэлгүүрийн зөвлөх Андрей Эпихин хэлэв. - Үүнээс гадна хямд үнэтэй хивс ихэвчлэн чанарын гэрчилгээгүй байдаг. Энэхүү гэрчилгээ нь иогийн дэвсгэр нь хорт бодис ялгаруулдаггүй, аюулгүй бөгөөд байшингийн агаарыг хордуулахгүй гэдгийг баталгаажуулдаг. Тиймээс худалдан авахаасаа өмнө гэрчилгээ байгаа эсэхийг олж мэдээрэй” гэв.

Синтетик дэвсгэр

Денис Быковских

Хамгийн хямд сонголт: ийм дэвсгэр нь 300-1000 рублийн үнэтэй бөгөөд йог, фитнесс, Пилатес, аэробик хийхэд тохиромжтой. "Хүмүүс хичээлийн үргэлжлэх хугацааг мэдэхгүй үедээ худалдаж авдаг" гэж "LIVE!" "Хүүхдийн йог" Елена Рожковагийн хэлснээр. "Хоёр хичээлийн дараа ийм иогийн дэвсгэрийг хаях нь ичмээр зүйл биш юм." Энэ нь PVC-ээр хийгдсэн - уян хатан, удаан эдэлгээтэй синтетик полимер. Эдгээр дэвсгэрүүд нь хэтэрхий гулгамтгай тул иогийн дасгал хийхэд тохиромжгүй. Тэд дээд тал нь хоёр жил үйлчилдэг. Зузаан PVC-ээр хийсэн дэвсгэр нь йог хийхэд тохиромжтой, тэдгээр нь нэлээд барзгар боловч 1100-аас 1300 рубль хүртэл үнэтэй байдаг.

Термопластик эластомер дэвсгэр

Денис Быковских

Фитнесс, иогоор хичээллэхэд тохиромжтой, PVC дэвсгэрээс илүү зөөлөн, хөнгөн, уян хатан, хүрэхэд тааламжтай, хэлбэр дүрсээ сайн хадгалдаг. Тэд наранд бүдгэрдэггүй, хүйтэнд тэсвэртэй байдаг. Тэд хальтирдаггүй, хөлсөө илүү сайн шингээдэг тул иог хийхэд тохиромжтой. Зөөлөн зангаараа тэднийг "эмэгтэй" гэж нэрлэдэг боловч эрчүүд тэднийг хайрладаг. Ийм хивс нь 1400-2000 рублийн үнэтэй бөгөөд 4-5 жил үргэлжилнэ.

Байгалийн йогийн дэвсгэр

Денис Быковских

Эдгээр дэвсгэр нь jute эсвэл резинийг нэмсэн байгалийн резинээр хийгдсэн байдаг. Резин нь тийм ч хөнгөн биш, гэхдээ энэ нь огт цахилгаанждаггүй, гулсдаггүй, эвгүй үнэрийг хадгалдаггүй. Эдгээр дэвсгэрүүд нь нийлэг дэвсгэрээс илүү зузаан тул тохой, өвдөг дээрээ тавихад өвдөхгүй. Резинэн дэвсгэр нь шалан дээрх хүйтнийг нэвтрүүлэхгүй, маш наалдамхай бөгөөд гулсдаггүй бөгөөд энэ нь "доошоо харсан нохой" болон бусад асанаг гараараа онцлон хийхэд тусалдаг. Сул талуудын нэг нь байгалийн хивс илүү хүнд байдаг. Үнэ - 2000-аас 3500 рубль хүртэл. Тэднийг эрчимтэй урт хугацааны дадлага хийх зорилготой хүмүүс худалдаж авдаг.

Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн арчлах вэ?

PVC йогийн дэвсгэрүүд нь машинд угаахад хангалттай бат бөх байдаг. Үлдсэн хэсэг нь чийгтэй даавуу эсвэл спиртээр арчих нь дээр. Хамгийн гол нь савангаар угааж болохгүй. Ямар ч угаалгын нунтаг йогийн дэвсгэрт шингэж, угаахад хэцүү байдаг. Хүчтэй дасгал хийх үед дэвсгэрт шингэсэн саван нь биеийн чийгтэй холилддог тул та дэвсгэр дээр мөсөн дээр өнхрөх боломжтой.

Илүү сайн шахахын тулд та дэвсгэр дээр дэвсэж болно. Үүний дараа агаарт хатаана.

Иогийн дэвсгэрийг хэрхэн сонгох вэ?

Хивсний уртыг өндөрт 10 сантиметр нэмэх замаар сонгоно. Зарим ангиудад илүү урт дэвсгэр хэрэгтэй болно, жишээлбэл, Аштанга йогийн хувьд 200-220 сантиметр урт дэвсгэр худалдаж авах нь дээр.

Гимнастикийн дэвсгэр- фитнесс, гимнастик, йог болон бусад спортод ашигладаг хиймэл буюу байгалийн материалтай хослуулсан хэмжээст даавуу.

Уг дэвсгэр нь суралцахад дээд зэргийн тав тухыг бий болгох зорилготой юм. Энэ нь өвдөг, тохой, нуруу, толгойг гадаргуутай гэмтэхээс хамгаалахад ашиглагддаг. Энэ нь биеийн тамирын дасгал хийхэд гадаргуу дээр сайн атгах зориулалттай бөгөөд дасгалчинг шалны хүйтнээс хамгаалах ёстой. Ихэнх хивс нь усны зэвүүн байдаг бөгөөд энэ нь хөлс чийгийг шингээхээс сэргийлж, сүвэрхэг материал дотор мөөгөнцөр үүсэхээс хамгаалдаг. Зарим хивсэнцэр нь зөвхөн нэг тал нь ус зэвүүн байдаг.

Фитнесс дэвсгэрийн төрлүүд

Хэд хэдэн төрлийн хивс байдаг бөгөөд тэдгээрийг зарим талаараа материалын төрлөөр, зарим талаараа зузаан, зөөлөн байдлаар нь ангилж болно.

Гимнастикийн дэвсгэрийг үйлдвэрлэхэд ашигласан материалын төрлөөс хамааран дараахь байдлаар хувааж болно.

Синтетик дэвсгэр. Тэдний үнийн сегмент нь 300-аас 100 Оросын рубль байдаг бөгөөд тэдгээр нь PVC-ээр хийгдсэн бөгөөд энэ нь удаан эдэлгээтэй синтетик полимер бөгөөд ашиглалтын хугацаа 2 жил хүртэл байдаг. Тэд нэг онцлог шинж чанартай: тэд нэлээд өндөр ачаалал, шүүрдэх дасгалын дор гулсаж чаддаг: хөл дүүжин, мушгих. Хөнгөн, нэлээд удаан эдэлгээтэй, гэрийн хэрэглээнд тохиромжтой.
Термопластик эластомер дэвсгэр. Цэвэр синтетикаас илүү уян хатан, зөөлөн байдаг тул хөлсийг төгс шингээдэг тул биеийн тулгуур хэсгүүд болон материалын гадаргуугийн хооронд гулсах нь бараг байдаггүй. Тэд 1200 рубльээс үнийн сегментэд багтдаг бөгөөд 3-аас дээш жил үйлчлэх боломжтой.
Хивс резин эсвэл жут нэмсэн резинээр хийсэн. Тэд бусад төрлийн даавуунаас илүү жинтэй боловч цахилгаанждаггүй, хоёр талдаа гулсдаггүй. Тэд бусадтай харьцуулахад илүү зузаан байдаг тул фитнесс хийхэд илүү тохиромжтой. Үүний үр дүнд хивсний доор шалан дээр хүрэхгүй тохой, өвдөг, аарцагны ясанд анхаарлаа төвлөрүүлэх дасгал хийхэд илүү тохиромжтой. Тэдний үнэ бусадтай харьцуулахад өндөр байдаг: 2000 рубльээс.
Аялалын хивс эсвэл "каремат". Тэдгээр нь нийлэг материалаар хийгдсэн бөгөөд дулаан тусгаарлах зориулалттай хальсаар тоноглогдсон байж болно. Тэд гэрийн хэрэглээнд тохиромжтой байж болох ч тэдний гол ажил бол биеийн хэсгүүдийг гэмтлээс хамгаалах биш, харин гадаргууг хүйтнээс хамгаалах явдал юм. Хамгийн хямд үнэ нь Оросын 200 рубльээс эхэлдэг бөгөөд нэлээд удаан үргэлжлэх боломжтой.

Зузаан, зөөлөн байдлаас хамааран фитнесс дэвсгэрийг ихэвчлэн дараахь байдлаар хуваадаг.

Ab дэвсгэр бүтээгдэхүүн. Хэвлэлийг шахах зориулалттай жижиг хэмжээтэй өтгөн бүтээгдэхүүн. Хатуу, зузаан, гэхдээ бусад дасгал хийх үед гулсаж болно. Үнийн хүрээ - 300-аас 100 рубль хүртэл;
Хивс "дасгалын дэвсгэр". Гурван сегментээс бүрдсэн илүү том, зөөлөн дэвсгэр, гулсдаггүй, цочрол шингээх чадвартай. Үнэ болон шинж чанарын хувьд гэрийн хэрэглээнд нэн тохиромжтой. Тэдний үнэ: 400-аас 1500 рубль хүртэл.
"Сэтгэлийн бие" хивс. Иогийн элементүүдтэй фитнесс хийхэд ашигладаг маш сайн цочрол шингээх дэвсгэр. Тэд хөөс резинэн хэмжээст хэсгүүд шиг харагддаг. Хамгийн үнэтэй бүтээгдэхүүн: үнэ 1500-3000 мянган рубль.

Зах зээл дээр хэд хэдэн төрлийн фитнесийн дэвсгэрийг танилцуулдаг олон тооны үйлдвэрлэгчид байдаг: Bradex, Feco, Alonsa, Torneo, Larsen, Verdani, Spokey. Тэд хиймэл материалаар хийсэн хивсийг боломжийн үнээр, 900 орос рубль хүртэл үйлдвэрлэдэг. Илүү үнэтэй хивсний хувьд бид Reebok болон Kettler-ийг санал болгож болно.

Фитнесст зориулсан гимнастикийн дэвсгэрийг хэрхэн сонгох вэ?

Гэрийн хэрэглээний хувьд бид дамббелл, жин ашиглан биеийн янз бүрийн хэсэгт дасгал хийхэд тохиромжтой хэд хэдэн дэвсгэрийг санал болгож болно. Тэд хальтирч болохгүй, цэвэрлэхэд хялбар байх ёстой, мөн хивс нь хортой бичил биетнийг цуглуулах хандлагатай эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй (энэ нь байгалийн материалаар хийсэн хивсэнцэрт илүү их тохиолддог).

Би ямар хивс худалдаж авах ёстой вэ?

Зах зээл дээр олон санал байдаг бөгөөд тэдгээрийн заримыг нь дурдаж болно.

Гимнастикийн дэвсгэр Брэдекс(үнэ нь ойролцоогоор 850-900 рубль). Бөөрөнхий ирмэгтэй 0.3-0.5 см зузаантай гулсдаггүй дэвсгэр. Зузаан учраас хэвлийн дасгал хийхэд тохиромжтой, гулсдаггүй.
-аас хивс Вердани "Спорт" загвар(300 рублийн боломжийн үнээр сайн чанарыг хослуулсан). Атираат хивс нь полиэтилен хөөсөөр хийгдсэн, 180 см хүртэл богино урттай, дулаан, хүйтэн, чийгийг нэвтрүүлэхгүй тул гэрт маш тохиромжтой. Та булчин хөгжүүлэх ямар ч дасгал хийж болно.
Хивсний хивс(үнэ нь ойролцоогоор 1000 рубль). Маш бат бөх, огт гулсдаггүй. Амархан эвхэгддэг, зөөх бариултай, удаан эдэлгээтэй. Эвхэх оосортой тул хадгалахад хялбар.
Хивс Феко. Нимгэн дэвсгэр нь 800 рубль хүртэл үнэтэй бөгөөд хадгалах хайрцагтай. Хэвлийн дасгал, хөлийг савлахад зориулагдсан.
Бүтээгдэхүүн Алонса, 200-аас 600 рубль хүртэлх үнийн хэлбэлзэлтэй байна. Хэлбэр нь хэвтэж байхдаа дасгал хийх боломжийг олгодог бөгөөд гулсах хандлагатай байдаггүй. Зөөх бариултай.