Tarkoituksena edistää terveellisiä elämäntapoja. Terveellisten elämäntapojen edistämisen muodot ja menetelmät

Osat: Koulun ulkopuolinen toiminta

Terveiden elämäntapojen.

Ennaltaehkäisevä työ koulussa.

1. "Oikea ravitsemus"

2. "Terve sukupolvi on kansakunnan terveys"

Tupakoinnin ehkäisy.
Alkoholismin ja huumeriippuvuuden ehkäisy.
AIDSin ehkäisy.
Ennaltaehkäisyn pääsuunnat koulussa:
Tutkimuksen analyysi aiheesta: "Tupakointi"
Tupakanpolton tilanteen analyysi
Aiheeseen liittyvän kyselyn analyysi: "Alkoholi"
Vertaileva analyysi nuorten huumeidenkäytön syistä ja vaihtoehdoista.
Hiv/aids-kysymyksiä koskevien kyselylomakkeiden analyysi.
Laki "HIV:n aiheuttaman taudin leviämisen estämisestä Venäjän federaation alueella"

3. "Valintasi."

Johtopäätös.

Kirjallisuus.

Terveiden elämäntapojen

Terveellinen elämäntapa on moraalin periaatteisiin perustuva elämäntapa, joka on rationaalisesti organisoitu, aktiivinen, työskentelevä, kovettuva ja samalla ympäristön haitallisilta vaikutuksilta suojaava elämäntapa, joka mahdollistaa moraalisen, henkisen ja fyysisen terveyden ylläpitämisen vanhuuteen saakka. . Jokaisella on hyvät mahdollisuudet vahvistaa ja ylläpitää terveyttään, ylläpitää työkykyään ja liikkua fyysisesti.

Väestön moraalisen kulttuurin alhainen taso johtaa yhteiskunnallisesti vaarallisten ilmiöiden kasvuun, jonka laajuus kasvaa eksponentiaalisesti.

Huumeriippuvuus erityisesti nuorten keskuudessa on saavuttanut kriittisen tason. Rikollisuus ja väkivalta ovat ilmeisimpiä seurauksia niiden leviämisestä. Yhtä vakavia seurauksia huumeiden käytöstä ovat moraalittomuus, puutteellinen koulutus ja elämän tuhoaminen.

Alkoholin kulutus on kasvussa myös teini-ikäisten keskuudessa, koska alkoholi on helposti saatavilla ja sosiaalisesti hyväksyttävää.

Joskus kysytään, missä iässä terveellisiä elämäntapoja pitäisi edistää? Vanhempien huonojen tapojen ehkäisy - kauan ennen lapsen syntymää. Ensimmäiset terveelliset elämäntavat on juurrutettava lapseen siitä iästä, kun hän alkaa aktiivisesti tutkia maailmaa, eli 2-3-vuotiaasta lähtien. Ja tämän prosessin on jatkuttava jatkuvasti koko ihmiselämän ajan. Selkeän sukupolven perusta on luotava koulusta tai vielä paremmin esikoulusta.

Lapsille kehittyy viime vuosina yhä enemmän neurooseja, yhä useammin lapset eivät selviä kouluvaikeuksista ja konfliktitilanteista. Koska lapset eivät ole oppineet kestämään stressiä, eivät pysty ilmaisemaan ja hyväksymään itseään ja tunteitaan, he turvautuvat tuhoaviin käyttäytymismuotoihin, päätyvät rikollisryhmiin ja joutuvat mukaan psykoaktiivisten aineiden käyttöön. 8-9-vuotiaat lapset rekisteröidään huumehoitoon. Peruskouluikä katsotaan ongelmattomaksi, siihen kiinnitetään vähän huomiota kirjallisuudessa, eikä sillä ole erityistä merkitystä poikkeavan käyttäytymisen sekä huume- ja alkoholinkäytön ehkäisyssä. Mutta juuri tässä iässä muodostuu monia lapsen fysiologisia ja henkisiä ominaisuuksia. Riippuen siitä, kuinka tämä ajanjakso kuluu, hänen tuleva elämänsä riippuu.

Peruskouluikä on erilaisten sääntöjen intensiivisen omaksumisen aika, ei vain koulutusta, vaan myös sosiaalista elämää. Ne imevät kirjaimellisesti kaiken tiedon, jonka tämän ikäiset lapset saavat ulkomaailmasta kuin sienet. Lisäksi tämän ikäiset lapset ovat vastaanottavaisempia sille, mitä aikuiset heille sanovat. Siksi poikkeavaa käyttäytymistä ja päihdekäyttöä on ehkäistävä jo alakouluiässä, ennen kuin lapset alkavat käyttää sopeutuvia käyttäytymismuotoja ja alkavat käyttää alkoholia, huumeita ja muita psykoaktiivisia aineita. Lapset välittävät siitä, kuinka he hankkivat uutta tietoa. Jos tämä prosessi pakotetaan ja pakotetaan, lapset eivät opi uutta tietoa. Koulutuksen tulee saada henkilökohtainen merkitys, ei vain kuiva kaava, vaan elävä lähde.

Ennaltaehkäisevä työ nuorten kanssa on tehtävä erittäin hienovaraisesti, paljastamatta tietyn lääkkeen tuotanto- ja käyttötekniikkaa (missä ja miten huumausainekasvit kasvavat, miten lääkkeet valmistetaan, miten niitä käytetään, niiden ulkonäkö jne.). Tällainen tieto voi saada heidät kokeilemaan huumeita ja muita myrkyllisiä aineita

Suorita työ eriytetyllä tavalla, ilman uhkailua tai riskiä. Tiedetään, että teini-ikäiset pitävät kaikkia riskejä täysin luonnollisina, ja pelottelu ilman syvällistä ongelman selitystä vaikuttaa joskus välittömästi.

On tarpeen puhua huumeriippuvuuden ja päihteiden väärinkäytön arvaamattomuudesta, siitä, että huumeräjähdys voi tapahtua heti ensimmäisestä siemailusta, hengityksestä tai injektiosta lähtien, puhua ei vain fysiologiasta yleensä, vaan erityisesti lääkkeen vaikutuksesta aivot: että kehossa lääkkeen ottamisen jälkeen tapahtuvat prosessit ovat monella tapaa samanlaisia kuin mielenterveyshäiriöissä. Osoittaa, että huumeiden, alkoholin ja tupakan käyttö on nykyään muodikasta ja sillä on erittäin haitallinen vaikutus nuoren miehen urheilukykyyn ja tytön ulkonäköön. Korosta keskustelussa, että huumeriippuvainen tai päihdekäyttäjä on automaatti, huumeiden ja muiden myrkkyjen hallitsema robotti. Kun opiskelijoille paljastetaan alkoholin kulutuksen vaaroja, tulee päähuomio kiinnittää siihen valtaviin haitoihin, joita juopuminen ja alkoholismi aiheuttavat maan taloudelle, tuottavuudelle ja työn laadulle sekä ihmisten työkyvylle.

Teini-ikäiset on saatava vakuuttuneiksi siitä, että elämä voi tarjota heille paljon mielenkiintoista, ettei ole olemassa ratkaisemattomia ongelmia tai toivottomia tilanteita. Teini-ikäisten osallistuminen sosiaalisiin aktiviteetteihin, jotka edellyttävät heiltä positiivisten ominaisuuksien kehittämistä, auttaa estämään poikkeavaa käyttäytymistä. Opettajan tehtävänä on kehittää valistunut teini sosiaalisesti välittäväksi ihmiseksi, joka pystyy vastustamaan huumeriippuvuutta kaikissa tilanteissa.

Ennaltaehkäisevä työ koulussa

Kunnallinen oppilaitos "Ivanovo Secondary School" sijaitsee Moskovan alueen Stupinsky-alueella. Koulu on maaseutu, joten sillä on omat erityispiirteensä, joista yksi on opettajien suuri rooli paitsi opetuksessa, myös koulutuksessa, sillä vanhemmat työskentelevät pääosin kylän ulkopuolella, palaavat myöhään kotiin ja ovat ensisijaisesti töissä. rahan ansaitsemisen ongelma. Monet nykyaikaiset vanhemmat eivät omista tarpeeksi aikaa kommunikointiin lastensa kanssa, eikä heillä ole riittävää psykologista, pedagogista ja oikeudellista kulttuuria. He eivät pysty tarjoamaan tarvittavaa kasvatusvaikutusta, psykologista ja sosiaalista tukea, minkä seurauksena nuoret joutuvat yksinäisiksi ja psyykkisesti avuttomaksi, koska he menettävät yhteyden vanhempiinsa.

Väestön keskuudessa on suuri osa välinpitämättömyyttä, puolueettomuutta ja suvaitsevaisuutta ympärillä tapahtuvia negatiivisia ilmiöitä kohtaan, vanhemmat ovat usein alttiina virheelliselle illuusiolle, jonka mukaan huumeriippuvuuden vitsaus ei voi vaikuttaa lapseen. Tämä heijastaa jossain määrin "riippuvuuden" vaikutusta ja joissakin tapauksissa tietoisuutta omasta voimattomuudestaan taistelussa ei vain huumeriippuvuutta vastaan, vaan myös taistelussa tietyn rakkaansa, sukulaisen, ystävän fyysisen ja henkisen terveyden puolesta. , tuttavuus.

Koulussa opiskelee 123 henkilöä, yksinhuoltajaperheet - 31, suurperheet - 8 - 15 henkilöä, huostaanottomat perheet - 1, vähävaraiset perheet - 37, lukion kirjoilla - 9 henkilöä, vähävaraiset perheet rekisterissä. KDN ja ZP - 3...

Kaikki opetushenkilöstön jäsenet osallistuvat koulun alkoholin vastaiseen työhön opetettavasta aineesta riippumatta - jokaiselle löytyy melko laaja toimintakenttä. Pyrimme laajentamaan sosiaalisia yhteyksiä - otamme tähän työhön mukaan opiskelijoiden vanhemmat, sisäasiainministeriön lastenpalveluosaston työntekijät, KDN ja ZP. asiantuntijat ennaltaehkäisevää työtä tekevistä organisaatioista ("Optimalistinen Moskovan alue", kriisikeskus "Nadezhda"). Tärkeintä on koulutus-, sosiaali- ja lääketieteellisten toimenpiteiden yhdistelmä primaarisen, toissijaisen ja tertiaarisen ennaltaehkäisyn puitteissa, mikä varmistaa yhteisen tuloksen saavuttamisen:

huumeiden kysynnän ja siten levinneisyyden vähentäminen lasten ja nuorten keskuudessa ja heidän osallistumisensa huumeriippuvuuteen ja alakulttuuriin;
huumeriippuvuuden, päihteiden väärinkäytön ja alkoholismin esiintyvyyden vähentäminen;
päihteiden väärinkäytön (PAS) lääketieteellisten ja sosiaalisten seurausten vähentäminen.

Uskomme, että on mahdollista pysäyttää negatiivisten ilmiöiden virtaus nuorten keskuudessa herättämällä henkiin moraalisia ihanteita, jotka auttavat henkilöä määrittämään asemansa elämässä, ja edistämällä laajasti terveellisiä elämäntapoja.

Yksi koulun päätehtävistä on yhteiskunnallisesti vaarallisten ilmiöiden ennaltaehkäisy ja terveellisten elämäntapojen kehittäminen.

Tavoite: moraalisten arvojen ja terveiden elämäntapojen arvostuksen kohottaminen teini-ikäisten keskuudessa.

Koululle on kertynyt positiivista kokemusta laiminlyönnin ja nuorisorikollisuuden, huumeriippuvuuden, HIV-tartunnan ja muiden yhteiskunnallisesti vaarallisten ilmiöiden ehkäisystä sekä terveellisten elämäntapojen muodostamisesta oppilaiden ja heidän vanhempiensa keskuudessa.

Koulun hallinto tekee tiivistä yhteistyötä ennaltaehkäisyjärjestelmän eri osastojen kanssa.

Joten esimerkiksi jokaisen lukuvuoden alussa suunnitellaan yhteistoimintaa sisäasiainministeriön lapsiasiainosaston kanssa ennaltaehkäisevän työn järjestämiseksi sosiaalisesti vaarallisessa tilanteessa olevien alaikäisten kanssa.

Koulussa on luotu järjestelmä tiedon, mukaan lukien operatiivisen tiedon, keräämiseen, käsittelyyn ja tallentamiseen eri oppilaiden ja heidän perheidensä luokista sekä ennaltaehkäisevän toiminnan alueista (työllisyys, opiskelijoiden terveys jne.).

Ennaltaehkäisevä työ alkaa riskitekijöiden poistamisella. Heti koulutuksen alussa tutkitaan koululaisten perheitä, paljastetaan vallitsevia näkemyksiä huumeista sekä "huumevastaisen" käyttäytymisen ja kasvatuksen piirteitä. Tämän seurauksena voit jo etukäteen ennakoida, kenestä koululaisista voi tulla eräänlainen johtaja lasten keskuudessa. Nuorten nikotiinin ja alkoholin käytön alkaminen on selvä merkki epänormaalista persoonallisuuden kehityksestä. Syitä voi olla kaksi:

muiden (yleensä aikuisten) koulutus teini-ikäiselle kritiikittömäksi asenteeksi huumeita kohtaan luonnollisena, hyväksyttävänä, toivottavana ja jopa välttämättömänä osana elämää;
oppilaan riittämättömästi kehittynyt oppimisen tarve, tämän tarpeen menetys, syrjäytyminen koulusta ja sen seurauksena siirtyminen kouluyhteisöstä katuryhmien ympäristöön.

Opiskelutarpeen puutteen lisäksi on monia olosuhteita, jotka vaikuttavat teini-ikäisen huumeisiin. Yleinen edellytys käyttäytymispoikkeamille teini-iässä ja murrosiässä, mukaan lukien sellainen huumeriippuvuus kuin alkoholinkäyttö, on henkilökohtainen kypsymättömyys. Nuoruudessa itsevahvistushalu on äärimmäisen vahva sekä ikätovereissa että kommunikaatiossa aikuisten kanssa, taipumus matkimiseen ja protestointiin vanhinten hoivaa vastaan. Tilanne syntyy, kun teini pyrkii elämään "kuin aikuinen" ilman kokemusta tai tietoa siihen. Hän on edelleen huonosti perehtynyt erilaisiin sosiaalisen käyttäytymisen malleihin, eikä hän aina valitse parhaita jäljittelemään. Sama pätee huumeiden suhteen. Teini-ikäinen liittyy tahattomasti lähiympäristössään hallitsevaan asenteeseen heitä kohtaan.

Erityistä huomiota kiinnitetään opiskelijaryhmään, jonka käyttäytymisessä on negatiivisia poikkeamia. Tällaiset teini-ikäiset kommunikoivat keskenään joka päivä viettäen 6-8 tuntia yhdessä.

Yhdessä avolääkärin kanssa tunnistetaan poikkeamat opiskelijan terveydessä, tarvittaessa vanhempia neuvotaan näyttämään lapsi erikoislääkärille, mukaan lukien lastenpsykiatrille.

Ensisijaisen tiedon keräämisen yhteydessä saamme mahdollisuuden tunnistaa perheluokat, jotka eniten tarvitsevat sosiaalista ja psykologista ja pedagogista tukea (vammaiset, suurperheet, osastot, riskilapset, lukiossa olevat teini-ikäiset, ulkopuoliset (ODN, KDN ja ZP), perheet, sosiaalisesti vaarallisessa tilanteessa olevat jne.).

Ennaltaehkäisevän työn järjestämisestä opiskelijoiden kanssa on positiivista kokemusta. Siellä on ennaltaehkäisyneuvosto. Koulun ylioppilaskunnan edustajat kutsutaan kokouksiin ja heidän sponsorointinsa alaisena työskentelemään alikehittyneiden lasten kanssa. Oppilaskunnan toimielimet: perustaa koulun laajuinen vapaaehtoisliike (12 henkilöä - 7-11 luokkalaiset opiskelijat), tehdä sosiologisia tutkimuksia ja osallistua huumeiden vastaisiin tapahtumiin.

Terveellisten elämäntapojen ehkäisemiseksi ja edistämiseksi koulussa on otettu käyttöön seuraavat ohjelmat:

"Oikea ravitsemus" 15 tunnin verran, johtuen tunneista pidennetyssä päiväryhmässä.
”Terve sukupolvi on kansan terveys” 5. luokalla 12 tuntia ja 6., 7. ja 8. luokalla 8 tuntia henkiturvatuntien, biologian ja luokkatuntien vuoksi.
”Omat valintasi” 8 tunnin määrässä luokilla 10 ja 11 luokkatuntien kustannuksella.

Tavoitteet:

houkutella alaikäisiä, erityisesti vaikeissa elämäntilanteissa olevia, osallistumaan yhteiskunnallisesti merkittävään toimintaan,
kaikenlaisten riippuvuuksien ehkäisy ja terveellisten elämäntapojen edistäminen
opiskelijoiden terveyden ylläpitäminen ja vahvistaminen.
kiinnittää yleisön huomio lasten terveyden säilyttämisen ja vahvistamisen ongelmaan.
yhteenliittämis- ja yhteistyöjärjestelmän luominen kaikkien kiinnostuneiden palvelujen kanssa.

Tehtävät:

opiskelijoiden esiintyvyyden vähentäminen;
valeologisten vaatimusten noudattaminen luokissa;
terveiden elämäntapojen kehittäminen opettajien, opiskelijoiden ja vanhempien keskuudessa;
urheilu- ja virkistystyöjärjestelmän muodostaminen;
selittävän työn tekeminen alaikäisten kanssa oikeudellisista aiheista,
kaikkien kiinnostuneiden palveluiden yhteisen työn järjestäminen opiskelijoiden terveyden säilyttämiseksi ja vahvistamiseksi,
ammatillista ohjausta opiskelijoille

Lyhyt perustelu

Tilastotiedot viimeiseltä kolmelta vuodelta osoittavat korkeaa sairastuvuutta kylän lapsiväestön keskuudessa. Ivanovskoe. Analyysi osoitti, että tämä johtuu sosioekonomisen tilanteen heikkenemisestä, vanhempien ja lasten terveyden tason heikkenemisestä sekä perinnöllisyydestä. Opiskelijoilla ja heidän vanhemmillaan ei ole kehittynyt arvopohjaista asennetta terveyteensä, mikä selittyy pedagogisen ja lääketieteellisen tiedon sekä terveellisten elämäntapojen riittämättömällä edistämisellä.

Työhön opiskelijoiden terveyden säilyttämiseksi ja vahvistamiseksi osallistuvat koulun opetushenkilöstö, Ivanovon poliklinikan työntekijät, Keskusvaltion lääkärintarkastuskeskus, ennaltaehkäisevää työtä tekevät organisaatiot ja vanhemmat.

Odotetut tulokset

Kouluikäisten lasten ilmaantuvuuden vähentäminen.
Toimivan työjärjestelmän luominen maaseutuyhteiskunnan ja muiden järjestöjen kanssa terveellisten elämäntapojen edistämiseksi.
Terveellisten elämäntapojen muodostuminen perheessä.
Kehittäminen ja valeologisten vaatimusten noudattaminen luokkahuoneessa.
Opiskelijoiden ravinnon parantaminen.
Koulujen materiaali- ja teknisen kaluston tason nostaminen.

Toteutustoimet.

koulun logistiikan parantaminen
terveyttä säästävien tekniikoiden käyttö koulutusprosessissa; opiskelijoiden diagnostiikka, korjaus ja kehittäminen;
valeologisten vaatimusten noudattaminen luokissa (liikuntaminuutit, aktiiviset tauot);
urheilu- ja virkistystyöjärjestelmän muodostaminen;
opiskelijoiden terveyden vahvistamiseen ja säilyttämiseen tähtäävien toimenpiteiden täytäntöönpanon seuranta;
tartuntatautien valvonta;

Peruskouluissa "Oikea ravitsemus" pidetään kerhotunnin aikana pidennetyssä päiväryhmässä.

Terveellisten elämäntapojen tavoitteena on ehkäistä erilaisia ihmisten sairauksia sekä ehkäistä tämän taudin aiheuttajia. Terveellinen elämäntapa on sitä, mitä eri palvelujen edustajat tekevät, ja tutkijat pitävät sitä globaalissa mielessä. Siksi terveellisten elämäntapojen edistäminen on tärkeä vaihe tiettyjen tottumusten muodostumisessa lapsessasi, ja varmista myös, että lapsi pitää tästä tyylistä, jotta hän jakaa sen mielellään.

Tiedemiesten arvioiden mukaan ihmisten terveys johtuu huonoista tavoista, ja tämän riippuvuuden osuus on 50%. 20 % kehosta ja sen tilasta riippuu kaikesta. Terveellisten elämäntapojen edistäminen lasten keskuudessa on tärkeässä roolissa, sillä sen ansiosta lapsi on helpompi kouluttaa.

Tämä on ihmisen motivaatio pyrkiä johonkin. Ja koska terveiden elämäntapojen edistäminen on edellytys ihmisen toiminnan eri osa-alueiden kehittämiselle, sitä edistetään aktiivisesti esikouluissa ja kouluissa. Koska yhteiskunnan elämä muuttuu monimutkaisemmaksi ja ilmenee yhä vakavampaa stressiä, kehossa tapahtuu muutoksia, joten yksilöä on koulutettava välittömästi, jotta hänellä ei ole halua huonoja tapoja. Terveellisten elämäntapojen edistäminen lasten keskuudessa on tärkeää koulutuksen kaikissa vaiheissa.

Terveiden elämäntapojen ansiosta voit helposti ehkäistä negatiivisimmat muutokset terveydessäsi. Koulutuksessa on monia elementtejä, tarkastellaan tärkeimpiä:

ympäristö;
ravitsemus ja sen taso;
tottumukset;
urheilun pelaaminen;
hygienia.

Joten kaikki nämä elementit ovat tärkeitä persoonallisuuden muodostumisessa, ja lisäksi terveellisillä elämäntavoilla on tärkeä rooli.

Terveellisten elämäntapojen edistäminen perheessä

Jotta lapsi kasvaisi hyvässä ympäristössä ja ettei hänellä olisi huonoja tapoja, tämä on ensinnäkin opetettava hänelle perheessä edistämällä terveellisiä elämäntapoja kotona. Koska hän opiskelee terveellisiä elämäntapoja ei koulussa, vaan elämänharjoituksissa, olisi typerää kertoa lapselle pikaruokatuotteiden vaaroista, kun vanhemmat eivät syö muuta kuin itse.

Terveellisten elämäntapojen edistäminen perheessä

Siksi, jos haluat lapsesi kasvavan terveenä ja elävän upeaa elämää, sinun on hedelmöityshetkestä lähtien päästävä eroon kaikista huonoista tavoista ja aloitettava syöminen normaalisti. Kyllä, täsmälleen, ei syntymähetkestä, vaan hedelmöittymishetkestä, koska lapsi ottaa äidiltä pois suurimman osan tottumuksista kiinnittyä siihen tai tuohon ruokaan. Terveellisten elämäntapojen edistäminen on tärkein askel tässä vaikeassa prosessissa.

Ennen kuin lähetät lapsesi kouluun, jossa hän oppii terveellisistä elämäntavoista, on välttämätöntä opettaa hänelle liikuntaa ja oikeaa ravintoa ja soveltaa sitä myös jokapäiväiseen elämään. Nykyään nuoret vanhemmat ovat tehneet lastensa kanssa harjoittelemisesta muotia, samoin kuin uintia, ja tämä on oikea lähestymistapa, koska lapset on totutettava tällaiseen elämään syntymästä lähtien. Terveellisten elämäntapojen edistäminen on tärkeä rooli paitsi vanhemmille myös oppilaitoksille.

On erittäin tärkeää, että lapset syövät mahdollisimman vähän erilaisia huonolaatuisia ruokia, jotka ovat maukkaita ja tottumuksia muodostavia. Totuta lapsi märkäsiivoukseen viikoittain, sillä hänen on huolehdittava omasta hygieniastaan. Lähetä hänet urheiluosastolle, kun hän kasvaa aikuiseksi juurruttamaan rakkautta urheiluun. Terveellisten elämäntapojen edistäminen lasten keskuudessa on ensisijaisesti vanhempien toimesta.

Ja mikä tärkeintä, sinun tulee muistaa, että lapsi ei opi kaikkia tapojaan koulun opettajilta, vaan vanhemmiltaan, koska hän kasvaa heidän ympäristössään.

Milloin edistää terveellisiä elämäntapoja lapselle

On erittäin tärkeää varmistaa terveellisten elämäntapojen edistäminen päiväkodissa. Siksi perheessä sen tulisi alkaa jo ennen kuin lapsi menee päiväkotiin. Lapsen tottumukset alkavat muodostua siitä lähtien, kun hän on kohdussa, joten samanlaiseen kasvatukseen on suositeltavaa osallistua hedelmöityshetkestä lähtien, kun sikiö on vielä pieni.

Terveellisten elämäntapojen edistäminen kotona alkaa tästä vaiheesta. Tällä hetkellä odottavan äidin tulisi luopua huonoista tavoista, jopa pienimmistä määristä, ja myös alkaa syödä oikein, syömällä mahdollisimman paljon vihanneksia ja hedelmiä.

Ei ole mikään salaisuus, että raskaana olevan naisen on vaikea pidättäytyä piirakoista ja silakasta ja pestä se sitten appelsiinimehulla, mutta lapsen tarvitseman ruoan syömiseksi on tehtävä kaikkensa.

Terveellisten elämäntapojen edistäminen kotona alkaa, ja tämä on asia, joka kaikkien vanhempien tulee tietää. Tällä lähestymistavalla et voi vain synnyttää tervettä vauvaa, vaan myös pitää vartalosi turvassa. Terveellisten elämäntapojen edistäminen päiväkodissa luo vain perustan järkevälle käytökselle, kaikki muu on suoraan vanhempien vastuulla.

Vähitellen lapsesi kasvaessa on välttämätöntä upottaa hänet terveellisten elämäntapojen edistämisen perusasioihin. Lapsuudesta lähtien opeta häntä syömään oikein, ei vain pakottamalla, vaan selittämällä, miksi hänen pitäisi syödä puuroa, kun hänen ystävänsä syövät jatkuvasti perunalastuja. Itse asiassa, jos lapsi huomaa olevansa ikätovereiden ympäröimä, hän omaksuu heidän käyttäytymisominaisuudet. Siksi jokaisen vanhemman tulisi vain istua alas ja kertoa lapselleen, miksi hänen täytyy syödä tätä, jotta jokainen ateria ei muutu skandaaliksi.

Kun lapsesi kasvaa, opeta häntä auttamaan sinua siivouksessa, kerro hänelle, miksi sinun on tehtävä märkäsiivous mahdollisimman usein. Joten et pysty vain juurruttamaan häneen terveellisen elämäntavan tottumuksia, vaan myös kasvattamaan todellisen avustajan tai avustajan. Tämä on terveellisten elämäntapojen edistämistä.

Mitä tulee urheiluun, sinun on aloitettava ne lapsuudesta, nimittäin mennä uimaan, tehdä harjoituksia lapsen kanssa, jälleen selittää hänelle, miksi tämä kaikki on tarkoitettu. Muista, että jos lapsi ei tiedä, mitä hänelle opetetaan, hän unohtaa sen heti, kun hän pääsee kouluun tai heti kasvaessaan. Terveellisten elämäntapojen edistäminen kotona alkaa lukuisista koulutusvaiheista.

Huonojen tapojen vaaroista opetetaan yleensä lukiossa, mutta ei ole turhaa, jos työskentelet lapsesi kanssa henkilökohtaisesti ja puhut huonoista tavoista ja niiden seurauksista, tämä on yksi tärkeimmistä askeleista terveellisten elämäntapojen edistämisessä.

Kuinka edistää terveellisiä elämäntapoja oikein

Lapsen terveellisten elämäntapojen edistäminen tapahtuu ensisijaisesti vanhemmilla, koska he ovat niitä, jotka ympäröivät häntä päivittäin. Yleisesti ottaen terveellisten elämäntapojen edistäminen on alue, joka sisältää useita toimintoja. Nämä tapahtumat parantavat lasten kasvatuksen tasoa ja parantavat lääketieteellisen kulttuurin laatua maassa. Kouluissa ja esikouluissa terveellisten elämäntapojen edistämisestä huolehtivat lääketieteen työntekijät, ja tässä tapauksessa heidän tehtävänsä on:

tasavallan terveydenhuoltoa koskevien lakien propaganda;
lääketieteen ja hygienian perustietojen edistäminen;
terveellisten elämäntapojen edistäminen;
teoreettisen tiedon lujittaminen käytännössä.

Terveellisten elämäntapojen edistäminen kotona tapahtuu vanhempien neuvoja käyttäen. Terveiden elämäntapojen edistämisen aihe riippuu suoraan kohdeyleisön iästä ja sen ominaisuuksista. Itse prosessi tapahtuu käytettäessä radiota, televisiota ja muita mediaelementtejä. Työhön osallistuu lääkintähenkilöstöä ja määritellään, kuinka monta tuntia viikossa tulee tehdä terveellisen elämäntavan propagandaa.

Jotta terveystietämystä parantava työ sujuisi tehokkaimmin, luodaan erityisiä terveystieteitä, joista voi saada paitsi teoreettista, myös käytännön tietoa.

Mitä tulee terveellisten elämäntapojen edistämiseen kouluissa, se on pakollista ja sitä tulisi toteuttaa säännöllisesti. Terveellisten elämäntapojen edistäminen päiväkodissa on samojen rajoitusten alainen ja sitä toteutetaan säännöllisesti.

Terveiden elämäntapojen propaganda - vanhempien kopiointi

Ei ole yllättävää, että lapset jäljittelevät käytöksessään suurelta osin vanhempiaan. Koska he aina ympäröivät heidät ja huolehtivat heistä, ja riippumatta siitä, kuinka he kasvattavat lapsia päiväkodissa tai koulussa, he silti omaksuvat ja toistavat perheensä tottumukset. Terveellisten elämäntapojen edistämisellä on tärkein rooli, koska se ei vain juurruta terveellisiä tapoja, vaan antaa myös mahdollisuuden osallistua koulutusprosessiin.

Johtopäätös

Vanhemmille on erittäin tärkeää lapsen kasvaessa seurata hänelle tapahtuvia muutoksia ja suojella lapsiaan huonojen yritysten vaikutukselta. Jos et selviä omin voimin, kannattaa hakea apua psykologilta.

Varmista, että jokainen perheenjäsen syö ja käyttäytyy asianmukaisesti, pysyy kunnossa, tarkkailee vartaloaan ja syö mahdollisimman paljon kasviksia. Tällä lähestymistavalla voit juurruttaa lapsillesi mahdollisimman monia hyviä tapoja.

YourStartup-kommentit 0 jakoa:

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Jokainen ihminen on ainakin kerran elämässään miettinyt, mitä on terveellinen elämäntapa. Jotkut ovat varmoja siitä, että luopumalla huonoista tavoista ja alkamalla syödä oikein, he ovat jo puolitietä menestykseen. Onko näin todella ja miten voimme määritellä oikean elämäntavan nykymaailmassa?

Terveet elämäntavat - mitä se on?

Terveet elämäntavat on monipuolinen käsite, mutta on tärkeää ymmärtää, että sen tarkoituksena on vahvistaa kehoa ja ehkäistä sairauksien kehittymistä. Tätä varten sinun on asetettava etusijalle terveellinen ruokavalio, kohtalainen fyysinen aktiivisuus, noudatettava tiukasti heräämis- ja lepojärjestelmiä, päästävä eroon huonoista tavoista ja opittava hallitsemaan ajatuksiasi ja tunteitasi. Myös ympäristötilanne on tärkeä, mutta sitä ei aina ole mahdollista muuttaa.

Miksi sinun pitäisi noudattaa terveellisiä elämäntapoja?

Oikea ja terveellinen elämäntapa auttaa ihmistä kaikilla toiminta-alueilla ja hänen pyrkimyksissään. Tämän kehon lähestymistavan ansiosta henkilöllä ei ole ongelmia sen kanssa, ja vastineeksi hän saa korkeat älylliset kyvyt ja hyvän tuulen. Terveellisen elämäntavan hyödyllinen arvo on ilmeinen: siitä tulee kirkkaampaa ja kiinnostavampaa. Kiistaton etu on terveyttäsi koskevien pelkojen vähentäminen.

Terveellisten elämäntapojen edistäminen

Kansanterveyden säilyttämisestä sivistyneessä yhteiskunnassa pitäisi tulla jokaisessa maassa prioriteetti. Tästä tulee tärkeää valtion kehityksen kannalta sosioekonomisilla ja tieteellis-teknisillä aloilla. Nykyajan tiedemiehet käyttävät valtavasti aikaa ja vaivaa terveyskulttuurin luomiseen. He ovat vakuuttuneita siitä, että kansan terveys ei riipu vain terveiden elämäntapojen ylläpitämisestä. Tärkeä rooli on ympäristön turvallisuudella, työoloilla ja terveydensuojelujärjestelmän kehittämisellä.

Nuoremman sukupolven terveellisten elämäntapojen edistäminen sisältää liikuntakasvatuksen. Tällaisten tuntien tarkoituksena on kiinnostaa nuoria ja saada heidät säännölliseen harjoitteluun. Tätä tarkoitusta varten kaikissa oppilaitoksissa on liikuntatunteja. Aikuisten on järjestettävä itsensä ja sopeuduttava oikeaan elämänrytmiin. Yksi tehokkaista ja suosituista urheilulajeista on fitness, joka sopii hyvin yhteen venäläisen kylvyn ja hieronnan kanssa.

Terveet elämäntavat ja sen osat

Ihmiskunta haluaa hyvää terveyttä, mutta toiset ponnistelevat sen eteen, toiset eivät tee mitään. Mikä vaikuttaa terveyteemme:

noin 50 % – terveelliset elämäntavat;
noin 20 % – ympäristö;
hieman alle 20% - geneettinen taipumus;
jopa 10 % – terveydenhuoltojärjestelmä.

Seuraavat terveellisen elämäntavan perusteet ja osatekijät voidaan tunnistaa:

pahojen tapojen ehdoton hylkääminen;
päivittäinen kohtalainen terveellinen syöminen;
aktiivinen ajanviete;
hygienia (henkilökohtainen ja julkinen);
jatkuva tunteiden hallinta;
henkinen kehitys;
henkistä ja sosiaalista hyvinvointia.

Päivittäinen aikataulu terveelliseen elämäntapaan

Järjestelmä on terveellisen elämäntavan välttämätön edellytys. Se voi kuitenkin näyttää hieman erilaiselta kuin normaali aikataulu, tärkeintä on määrittää nukkumisaika oikein - sen tulisi olla vähintään 7-8 tuntia. Arvioitu päivittäinen rutiini voi näyttää tältä:

6.30-7.00 – nouse ylös, juo lasillinen vettä.
7.30-8.00 - aamiainen.
8.00-10.00 – maksimitoiminnan aika. Voit urheilla ja sitten rentoutua, käydä SPA-keskuksessa tai kosmetologilla.
10.00-11.00 – tähän aikaan keho on eniten valmis työhön.
11.00 - myöhäinen lounas.
11.30-14.00 – tällä hetkellä kannattaa työskennellä hiljaisella tilassa. Suorita nykyinen, päivittäinen työ.
14.00 - lounas.
Klo 14.30-16.00 on hyvää aikaa ratkaista globaaleja asioita. Aivojen toiminta saavuttaa huippunsa sekä luovien yksilöiden että tietotyöntekijöiden keskuudessa.
16.00-17.00 – iltapäivätee.
Klo 17.00-18.00 on aika käydä neuvotteluja, liiketapaamisia tai keskustella huomisen työsuunnitelmasta työntekijöiden kanssa.
18.00-19.00 – matka kotiin. Tee ostoksia matkan varrella.
19.00 - illallinen.
19.30 – 20.00 – on aika kiinnittää huomiota ihoasi, pestä meikki pois, levittää naamio. Käy kylvyssä tai suihkussa.
22.00-22.30 – nukkumaan valmistautuminen ja valot sammutettu.

Voiman palauttamiseksi ja kehon tasapainon ylläpitämiseksi on välttämätöntä vaihtaa työtoimintaa levon kanssa. Vietä joka tunti muutama minuutti fyysiseen harjoitteluun ja lounasaikaan kävele raikkaassa ilmassa. Älä unohda urheilua. Voit tehdä tämän valitsemalla parhaan vaihtoehdon.

Oikea ravitsemus terveelliseen elämäntapaan

Terveet elämäntavat ja oikea ravitsemus ovat erottamattomia osia. Nälkän tyydyttäminen on yksi elävän organismin tärkeimmistä vaistoista. Ravitsemusasiantuntijat eri puolilta maailmaa ovat päättäneet:

Neljä ateriaa päivässä on ihanteellista terveydelle.
Jokaisella aterialla tulee olla oma aikansa.
Syö lihaa, kalaa ja palkokasveja aamulla ja lounaalla ja iltapäivällä hedelmiä, vihanneksia ja maitotuotteita.
Myöhäisinä aikoina sinun tulee pidättäytyä teen ja kahvin juomista.

Terveet elämäntavat ja urheilu

Terveellisen elämäntavan säännöt eivät ole vain terveellistä syömistä tai huonoista tavoista luopumista. Urheilu on olennainen osa terveellistä elämäntapaa, mutta tämä ei tarkoita, että kaikkien pitäisi ottaa painoja ja tehdä ennätyksiä. Fyysistä aktiivisuutta tarvitaan muodon ylläpitämiseksi ja elinten ja ihon varhaisen ikääntymisen estämiseksi. Tämä sopii hyvin tähän:

lenkkeily;
uima;
pyöräily;
vaellusmatkat;
tennis.

Terveet elämäntavat - huonot tavat

Terveellisen elämäntavan luomisen tavoitteena on päästä eroon huonoista tavoista. Yleisimmät ovat tupakointi ja alkoholijuomien nauttiminen. Ne eivät vahingoita vain riippuvuudesta kärsivää henkilöä, vaan myös hänen ympärillään olevia. Tupakansavu on erityisen vaarallista, koska passiiviset tupakoitsijat myrkyttävät kehoaan samalla tasolla kuin huonon tavan aktiivinen "vanki".

Tupakansavun haitat:

kynsien, hiusten ja ihon värin kunto heikkenee;
hammaskiille heikkenee ja muuttuu keltaiseksi;
verisuonet menettävät kimmoisuutensa;
sillä on haitallinen vaikutus kaikkiin sisäelimiin.

Alkoholin vaikutus kehoon:

immuunijärjestelmä heikkenee;
maksan, ruoansulatuskanavan, sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hermoston toiminta heikkenee, aivojen toiminta häiriintyy;
raskauden aikana - johtaa erilaisiin sikiön patologioihin.

Terveellisen elämäntavan hygieeniset perusteet

Terveellisen elämäntavan säännöt ovat yksinkertaiset ja toimivat hyvin, mutta yhdellä ehdolla - systemaattisuudella. Niiden ajoittain noudattaminen ei saavuta myönteisiä tuloksia. Terveys ja terveet elämäntavat edellyttävät henkilökohtaista hygieniaa:

Vartalonhoito (säännöllinen suihku, kylpy).
Hiusten ja päänahan hoito.
Suun hoito (säännöllinen hampaiden harjaus ja ennaltaehkäisevät toimenpiteet karieksen, parodontiittisairauden ja muiden suusairauksien ehkäisemiseksi).
Kenkien ja vaatteiden hygienia (puhtauden pitäminen ja vaarattomien materiaalien valinta).

Kuinka johtaa terveellisiä elämäntapoja?

Suurin osa ihmisistä on ihmetellyt, mitä on terveellinen elämäntapa ja miten sitä lähestytään? Kun olet miettinyt kaiken ja lykännyt suunnitelman toteuttamista "maanantaille", tunnilla "X" on jotain tärkeämpää tai vain laiskuutta. Ennen kuin teet suunnitelman terveellisten elämäntapojen aloittamisesta, sinun on mietittävä kaikki ja vasta sitten aloitettava sen toteuttaminen. Monien aloittelijoiden virhe on, että he pyrkivät tekemään yhdessä päivässä sen, mitä he eivät ole tehneet useaan vuoteen tai ehkä koko elämäänsä. Pääsääntö ei ole liioitella, kaikki on hyvää kohtuudella.

Motivaatio terveisiin elämäntapoihin

Kuinka aloittaa terveelliset elämäntavat? Sinun on valmistauduttava siihen (älä jätä huomiotta tätä vaihetta):

kirjoita paperille tavat, joista sinun on päästävä eroon (älä yritä lopettaa kaikkea kerralla, määritä itsellesi optimaalinen ajanjakso jokaiselle niistä, esimerkiksi viikko);
aloita päivittäisen rutiinin asteittainen muuttaminen (kiinnitä huomiota unen kestoon, aloita uusien terveellisten tapojen käyttöönotto);
aloita urheilun harrastaminen (ilman fanaattisuutta, pikkuhiljaa, mutta säännöllisesti).

Elokuvia terveellisistä elämäntavoista

Monet niistä, jotka halusivat muuttaa elämäänsä, pysähtyivät puoliväliin tai eivät alkaneet liikkua lainkaan kohti tavoitettaan. Joiltakin puuttui tahdonvoimaa, toisilta motivaatiota. Terveellisiä elämäntapoja käsittelevät elokuvat auttavat sinua näkemään ongelman uudella tavalla ja kuinka voit voittaa sen:

"Juokse, lihava mies, juokse"– puhuu urheilun voimasta, kuinka paljon se voi kovettaa ihmistä henkisesti ja fyysisesti.
"Karate lapsi"- opettaa taistelemaan itsesi kanssa ja olemaan epätoivoinen vaikeimmissa tilanteissa, ja rakkaus japanilaiseen kamppailulajiin auttoi paitsi käsittelemään aggressiivisia ikätovereita, myös uskomaan itseesi.
"Forrest Gump"– nopea juoksu auttaa päähenkilöä kuuluisaksi ja yliopistoon, ja taitava pöytätenninen pelasi hänestä maailmanmestaruuden.

Kirjoja terveellisistä elämäntavoista

Moni on miettinyt, mitä on terveellinen elämäntapa. Terveyden säilyttäminen on vapaaehtoista ja jokaisella tulee olla oma motivaationsa. Toisia auttavat ystävien neuvot, toisia opetuselokuvat ja TV-ohjelmat ja toisia terveellisiä elämäntapoja käsittelevät kirjat. Alan asiantuntijat suosittelevat lukemista:

"350 Dukan-ruokavalion reseptiä"– Jotkut tietävät, että terveelliset ruoat, jotka auttavat tekemään vartalostasi hoikemman, voivat olla maukkaita.
"sokeriton"– kirjoittaja kertoo olemassa olevista makeisriippuvuuden asteista ja tavoista torjua niitä.
"Unien tiede" on hyödyllinen kirja terveellisten elämäntapojen pääpiirteistä, jossa kirjoittaja selittää kuinka nukkua kunnolla ja miten keho käyttäytyy tällä hetkellä.
"Kehon kirja"– opettaa kuinka saada fyysistä ja henkistä voimaa, rakastaa omaa kehoaan ja kuinka tämä kaikki auttaa eri elämänalueilla.

Kirjoittajan koko nimi: Nikita Ishchenko, valtion oppilaitoksen "Usinsk Polytechnic College" (Usinsk, Komin tasavalta) opiskelija, erikoisala: "Öljy- ja kaasukenttien kehittäminen ja käyttö", 1. vuosi.
Tieteellinen ohjaaja: Podgoretskaya Lyudmila Alekseevna
Aihe: "Terveiden elämäntapojen propagandaa, huumevastaisen maailmankuvan muodostumista lasten ja nuorten keskuudessa"

JOHDANTO…………………………………………………………………………………..……..………………2
1.1. Terveellisten elämäntapojen yleiset ominaisuudet………………………………………………………4
1.2. Terveellisten elämäntapojen perusteet………………………………………………………….5
1.3. Lasten ja nuorten terveellisten elämäntapojen kehittämisen ongelmat……………..6
1.4. Terveellisten elämäntapojen edistäminen lasten ja nuorten keskuudessa…………………………..8
1.5. Myönteisen asenteen muodostuminen terveitä elämäntapoja kohtaan ja huumevastaisen maailmankatsomus lasten ja nuorten keskuudessa valtion ammatillisen oppilaitoksen ”Usinsk Polytechnic College” esimerkillä………………………………………………… ………………….. .10
PÄÄTELMÄ……………………………………………………………………………………13
VIITTEET……………………………………………………………………………………………
SANASTO…………………………………………………………………………………… 17
LIITE 1…………………………………………………………………………………….18

JOHDANTO

Jokainen ihminen on luonteeltaan ylpeä ja vapautta rakastava. Kenellekään meistä ei ole vieras itsetunto ja halu täyteen elämään. Mutta se, miten meidät yhteiskunnassa arvioidaan, keneksi meidät hyväksytään, riippuu täysin meistä itsestämme, käytöksestämme, teoistamme. Ihminen on vapaa ohjaamaan tekojaan, mutta on olemassa voima, joka muuttaa ihmisen tyhjäksi, rinnastaa hänet typerimpään ja iljettävimpään olentoon. Riistää häneltä kaiken ylevän, mikä erottaa hänet ympäröivästä olentojen maailmasta.
TÄMÄ KAUTTA VOIMA ON HUUMEISISSA.
Monet ihmiset eivät tiedä ja usko, että huumeet - morfiini, kokaiini, anasha, plan, marihuana, mauste jne. ovat salakuljetettuja tavaroita, ja he unohtavat kokonaan sen tosiasian, että ne aiheuttavat jatkuvaa riippuvuutta ja tuskallista riippuvuutta itselleen. monta vuotta he ovat tehneet likaista työtään ihmiskehossa hajottaen sitä sekä fyysisesti että moraalisesti.
Ihmisestä, joka käyttää huumeita missä tahansa muodossa, tulee heikko ja helposti periksi huonolle vaikutukselle, koska... hänen aivokuorensa on tukossa, hänen tahtonsa on halvaantunut, hänen itsesäilytysvaistonsa ei toimi. Jopa kertaluonteisella myrkytyksellä ihmisistä tulee helppo saalis ja he ansaitsevat erilaisia sairauksia.
Työn tarkoitus: tutkia terveiden elämäntapojen edistämisen kehitystä, huumevastaisen maailmankuvan muodostumista lasten ja nuorten keskuudessa.
Tavoitteen saavuttamiseksi on ratkaistava useita ongelmia:
1. Suorita ongelman teoreettinen tutkimus.
2. Tutkikaa olemassa olevaa terveellisten elämäntapojen edistämistä.
3. Tutkia lasten ja nuorten huumevastaisen maailmankuvan muodostumisen piirteitä.
4. Selvitä lasten ja nuorten kamppailun motiiveja ja aikuisten kanssa vuorovaikutuksen motiiveja, kun muodostuu asenteita terveellistä elämäntapaa ja huumevastaista maailmankuvaa kohtaan.
5. Suorita saatujen tulosten vertaileva analyysi.
Työn käytännön merkitys on siinä, että saatuja tuloksia voidaan hyödyntää psykologien ja sosiaalikasvattajien työssä neuvoteltaessa vanhempia huumeriippuvuuden ehkäisemisessä, kehitettäessä ohjelmia terveyttä säilyttävän ympäristön luomiseksi kasvatustyön optimoimiseksi. järjestöjen ja koulutusmenetelmien korjaamisen, luentokurssien "Elämä ilman huonoja tapoja" kehittämisessä.
Tutkimusmenetelmät: teoreettinen - ongelman tieteellisen materiaalin analyysi; empiirinen: havainnointi, asiakirjojen analyysi, tutkimus - tutkimuksen suorittaminen valtion oppilaitoksen "Usinsk Polytechnic College" opiskelijoiden ja heidän vanhempiensa kesken.
Työn rakenne: Työ koostuu johdannosta, 1 luvusta alaosioineen, johtopäätöksestä, lähdeluettelosta, sanastosta ja liitteestä.

1. ONGELMA TERVEEN ELÄMÄTAVIEN MUODOSTAMISESTA JA HUUMEIDEN VASTAISTA MAAILMANKÄSITTELYÄ LAPSILLE JA NUORILLA

1.1. Terveellisen elämäntavan yleiset ominaisuudet

Oman terveyden suojeleminen on jokaisen välitön velvollisuus, hänellä ei ole oikeutta siirtää sitä muille. Loppujen lopuksi usein käy niin, että 20-30-vuotiaana ihminen joutuu väärän elämäntavan ja huonojen tapojen kautta katastrofaaliseen tilaan ja muistaa vasta sitten lääketieteen.
Riippumatta siitä, kuinka täydellinen lääke on, se ei voi vapauttaa kaikkia kaikista sairauksista. Ihminen on oman terveytensä luoja, jonka puolesta hänen on taisteltava. Varhaisesta iästä lähtien on välttämätöntä johtaa aktiivista elämäntapaa, kovettua, harjoittaa liikuntaa ja urheilua, noudattaa henkilökohtaisen hygienian sääntöjä - sanalla sanoen saavuttaa todellinen terveyden harmonia kohtuullisin keinoin.
Terveys on ihmisen ensimmäinen ja tärkein tarve, joka määrittää hänen työkykynsä ja varmistaa yksilön harmonisen kehityksen. Se on tärkein edellytys ympäröivän maailman ymmärtämiselle, itsensä vahvistamiselle ja inhimilliselle onnelle. Aktiivinen pitkä elinikä on tärkeä osa inhimillistä tekijää.
Terveet elämäntavat (HLS) on moraalin periaatteisiin perustuva elämäntapa, joka on rationaalisesti organisoitu, aktiivinen, työskentelevä, kovettuva ja samalla haitallisilta ympäristövaikutuksilta suojaava elämäntapa, joka mahdollistaa moraalisen, henkisen ja fyysisen terveyden ylläpitämisen vanhuus.
Terveyttä on kolmenlaisia: fyysinen, henkinen ja moraalinen (sosiaalinen):
- fyysinen terveys on kehon luonnollinen tila, joka johtuu kaikkien sen elinten ja järjestelmien normaalista toiminnasta. Jos kaikki elimet ja järjestelmät toimivat hyvin, koko ihmiskeho toimii ja kehittyy oikein.
- mielenterveys riippuu aivojen tilasta, sille on ominaista ajattelun taso ja laatu, huomion ja muistin kehittyminen, emotionaalisen vakauden aste ja tahdonalaisten ominaisuuksien kehittyminen.
- moraalisen terveyden määräävät ne moraaliset periaatteet, jotka ovat ihmisen sosiaalisen elämän perusta, ts. elämä tietyssä ihmisyhteiskunnassa. Ihmisen moraalisen terveyden tunnistavia merkkejä ovat ennen kaikkea tietoinen asenne työhön, kulttuuriaarteiden hallinta sekä normaalin elämäntavan vastaisten moraalien ja tapojen aktiivinen hylkääminen. Fyysisesti ja henkisesti terve ihminen voi olla moraalinen hirviö, jos hän laiminlyö moraalinormit. Siksi sosiaalista terveyttä pidetään ihmisen terveyden korkeimpana mittarina. Moraalisesti terveille ihmisille on ominaista joukko universaaleja inhimillisiä ominaisuuksia, jotka tekevät heistä todellisia kansalaisia.
Terve ja henkisesti kehittynyt ihminen on onnellinen - hän voi hyvin, saa tyytyväisyyttä työstään, pyrkii kehittämään itseään, saavuttaen haalistumattoman hengen ja sisäisen kauneuden nuoruuden.
Ihmisen persoonallisuuden eheys ilmenee ennen kaikkea kehon henkisten ja fyysisten voimien keskinäisissä suhteissa ja vuorovaikutuksessa. Kehon psykofyysisten voimien harmonia lisää terveysvarantoja ja luo edellytyksiä luovalle itseilmaisulle elämämme eri alueilla. Aktiivinen ja terve ihminen säilyttää nuoruutensa pitkään ja jatkaa luovaa toimintaa, eikä anna "sielun olla laiska".

1.2. Terveellisen elämäntavan perusteet

Terveellinen elämäntapa sisältää seuraavat peruselementit: hedelmällinen työ, rationaalinen työ- ja lepojärjestelmä, huonojen tapojen poistaminen, optimaalinen moottoritila, henkilökohtainen hygienia, kovettuminen, tasapainoinen ravitsemus jne.
Hedelmällinen työ on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Ihmisen terveyteen vaikuttavat biologiset ja sosiaaliset tekijät, joista tärkein on työ.
Järkevä työ- ja lepojärjestely on välttämätön osa terveellistä elämäntapaa. Oikealla ja tarkasti noudatetulla järjestelmällä kehittyy selkeä ja tarpeellinen elimistön toiminnan rytmi, joka luo optimaaliset olosuhteet työhön ja lepoon ja edistää siten terveyttä, parantaa suorituskykyä ja lisää tuottavuutta.
Seuraava askel terveellisissä elämäntavoissa on huonojen tapojen (tupakointi, alkoholi, huumeet) poistaminen. Nämä terveysongelmat aiheuttavat monia sairauksia, lyhentävät jyrkästi elinikää, alentavat tuottavuutta ja vaikuttavat haitallisesti nuoremman sukupolven terveyteen ja tulevien lasten terveyteen.

1.3. Lasten ja nuorten terveellisten elämäntapojen kehittämisen ongelmat

Terveellisten elämäntapojen luomisen ja terveyden edistämisen ongelma on tulossa ensisijaiseksi suunnaksi nykyaikaisen koulutusjärjestelmän kehittämisessä.
Viime aikoihin asti nuoremman sukupolven terveellisten elämäntapojen kehittäminen tunnistettiin liikuntakasvatukseen. Elämä on kuitenkin osoittanut, että stressin ja neuroosien, aggressiivisuuden ja välinpitämättömyyden, sosiaalisten sairauksien ja ympäristön kannalta epäedullisten elinolojen aikakaudella liikunta ei selviä opiskelijoiden terveyskulttuurin luomiseen asetettujen tehtävien kanssa.
Vasta hyvin varhaisesta iästä lähtien lapsille voidaan juurruttaa terveydenhuollon tietoja, taitoja ja tapoja, joista tulee myöhemmin tärkeä osa ihmisen yleiskulttuuria ja jotka vaikuttavat koko yhteiskunnan terveellisten elämäntapojen muodostumiseen.
Viime aikoina perheellä oli useiden neuvostoblokin maiden tutkijoiden mukaan merkittävä ja myönteinen rooli nuoremman sukupolven edustajien tutustuttamisessa urheiluun ja liikuntakasvatukseen. Myös vertaisryhmät saivat lähes saman positiivisen yleisesti ottaen roolin. Mitä tulee lähimenneisyyteen, useat muutkin tutkimukset viittaavat samaan: pääsääntöisesti perheet kannustivat lapsiaan useimmiten matkailuun, urheiluun, liikuntaharrastuksiin ja ikätovereiden ja ystäväryhmiä oli aikoinaan siellä täällä , 1970-1980-e vuosina jopa urheilun muoti: nyrkkeily, paini, kehonrakennus, kamppailulajit ja jotkut muut urheilulajit. Valitettavasti vastaava kuva näyttää nykyään paljon surullisemmalta. Monet vanhemmat juovat, tupakoivat ja käyttävät huumeita ja näyttävät siten lapsilleen huonoa esimerkkiä. Tällaisten vanhempien osuus on kasvanut merkittävästi 1970-1980-lukuihin verrattuna. Parhaassa tapauksessa vanhemmat työskentelevät väsymättä päivin ja öin ansaitakseen "pennin" ja "kasvatakseen" lapsensa, toisinaan kiinnittämättä häneen mitään huomiota. Onko täällä mahdollista harrastaa matkailua, liikuntakasvatusta, urheilua tai kävelyä raittiissa ilmassa? Vanhemmat, kun tulevat töistä kotiin, romahtavat väsymyksestä, jälleen lievittävät stressiä alkoholilla tai huumeilla. Neuvostoaikana tämä ei ollut niin yleinen ilmiö kuin synkällä aikakaudellamme. Vertaisyhtymissä nuorten miesten urheilun ja lihaksikkaan kehon muoti on kadonnut; "unisex"-trendi on vallinnut: tytöt käyttävät housuja, pojat korvakoruja korvissa, huulissa, kulmakarvoissa, tunnustaen useimmiten joko "olutvatsan" kultin tai hauraan, laihan vartalon. Lapsi tai teini-ikäinen joutuessaan ikätovereiden joukkoon tulee välittömästi riippuvaiseksi oluesta (tämä on parhaassa tapauksessa) ja alkaa usein välittömästi "ruiskuttaa huumeita", käyttää erilaisia kovia huumeita (heroiini ja muut), riippuvuus joka syntyy välittömästi. Nykyään jotkut ihmiset alkavat käyttää huumeita 7-8-vuotiaana; tällä hetkellä heidän vanhempansa lapsensa kasvattamisen sijaan joko juovat tai tienaavat rahaa tai elävät "henkilökohtaista elämäänsä". Virallisten tietojen mukaan Venäjällä 100 tuhatta ihmistä kohden 240 ihmistä on säännöllisiä huumeiden käyttäjiä.
Yhä suurempi osa nuoremmasta sukupolvesta ei yksinkertaisesti kelpaa korvaamaan isiä ja äitejä. Monet nuoret eivät elä siihen ikään, jolloin on aika liittyä työväenluokkaan. Syntyvyys maassa on nyt erittäin alhainen.
Analyysi olemassa olevista kokemuksista terveellisten elämäntapojen kehittämisestä nuorille eri laitosten koulutus- ja koulutustoiminnassa osoittaa, että:
- nykyajan nuorilla ei ole kokonaisvaltaista ymmärrystä terveiden elämäntapojen olemuksesta;
- nuoremman sukupolven terveydestä huolehtiminen nykyaikaisessa koulutus- ja kasvatusjärjestelmässä rakennetaan ottamatta huomioon terveystieteen perusperiaatteita, mikä on tuottamatonta;
- ei ole kohdennettua tieteellisesti organisoitua järjestelmää terveyttä säästävää pedagogiikkaa käyttävien asiantuntijoiden kouluttamiseksi;
- olemassa olevat koulutusprosessin mallit eivät useimmissa tapauksissa täytä systemaattisuuden, johdonmukaisuuden ja saavutettavuuden vaatimuksia, koska niissä pääpaino on tiedoissa, kyvyissä ja taidoissa, ei itse koulutuksen aiheessa - henkilössä;
- nuoremman sukupolven terveyden suojelemista koskeva lainsäädäntö- ja sääntelykehys ei takaa liittovaltion ja paikallisten viranomaisten, lainvalvonta-, hoito- ja ennaltaehkäisy-, koulutusrakenteiden ja laitosten toiminnan koordinointia;
- kaikkialla ei osoiteta riittävästi varoja terveellisiä elämäntapoja edistävien ohjelmien rahoittamiseen.
Eräänä päivänä Aristoteles muisti syvän surun täynnä Perikleen sanat, joka lausui ne "hautajaispuheessaan". Eräs erinomainen ateenalainen poliittinen ja julkisuuden henkilö totesi surullisesti, että "nuoruuden menetyksellä on sama merkitys isänmaalle kuin jos vuosi olisi menettänyt kevään".

1.4. Terveellisten elämäntapojen edistäminen lasten ja nuorten keskuudessa

Koulutus on prosessi, jossa ulkoinen energia vaikuttaa ihmisen sisäiseen energiaan. Kahden (sisäisen ja ulkoisen) energiajärjestelmän vuorovaikutuksen seurauksena tapahtuu viritystä, liikettä, muutosta ja ihmisen geneettisten taipumusten kehittymistä. Koulutus sanan laajassa merkityksessä on ainoa yleismaailmallinen kehityskeino. Kaikki inhimilliset taipumukset kehittyvät ja toimivat kykyinä vain kasvatuksen kautta.
Nykyaikainen venäläinen koulutusjärjestelmä pyrkii koulutukseen valmistamaan itseään toteuttavaa yksilöä elämään markkinasuhteissa. Jokainen koulun jälkeen on velvollinen valitsemaan ja ottamaan paikkansa yhteiskunnallisessa hierarkiassa kilpailussa.
Opiskelijoille ei opeteta selviytymistaistelun sääntöjä nykyaikaisissa olosuhteissa. Henkilö, joka ei tunne itseään eikä osaa hallita itseään, on lelu muiden ihmisten käsissä. Hän ei hallitse kohtaloaan, vaan hänestä tulee olosuhteiden, ennakkoluulojen, muodin ja omien oikkujen orja. Opiskelijat ovat erityisen alttiita nykyajan elämän ennakkoluuloille. Tosiasia on, että opiskelijat ovat väestön sosiaalinen kerros, joka voidaan luokitella korkean riskin ryhmään, koska opiskelijat kohtaavat vaikeita ikään liittyviä ongelmia (sopeutuminen kypsymisprosesseihin liittyviin fysiologisiin ja anatomisiin muutoksiin: korkea psykoemotionaalinen ja henkinen stressi , sopeutuminen uusiin elin- ja opiskeluolosuhteisiin; ihmisten välisten suhteiden muodostuminen perheen ulkopuolella) on alttiina kriisin kielteisille vaikutuksille lähes kaikilla yhteiskunnan ja valtion tärkeimmillä aloilla. Tämä johtaa opiskelijoiden sopeutumiskyvyn ikääntymisen heikkenemisen merkittävään lisääntymiseen, mikä johtaa vakaviin lääketieteellisiin ja sosiopsykologisiin ongelmiin, jotka ilmenevät muodossa tai toisessa opiskelijoiden keskuudessa.
Nuorten opiskelijoiden terveyden säilyttämisen ja vahvistamisen ongelma on monimutkainen ja monitahoinen. Nykyaikaisissa olosuhteissa se vaatii muuttuneen taloudellisen tilanteen vuoksi uutta lähestymistapaa sen ratkaisemiseen, sen tehtävänä on taata laadukkaan sairaanhoidon tarjoaminen teini-ikäisille opiskelijoille, etsiä uusia organisaatiomuotoja, mukaan lukien tehokkaan toiminnan kehittäminen. ennaltaehkäisevien tarkastusten, hygieniakoulutuksen ja koulutuksen menetelmät.
Monet nykyaikaiset oppilaitoksissa opiskelevat nuoret ovat tietyn elämäntavan kannattajia, joissa savukkeet, huumeet ja alkoholi ovat tietty standardi. Lisäksi jotkut ovat harjoittaneet tätä elämäntapaa koulusta lähtien.
Terveellisten elämäntapojen kehittämiseksi on tarpeen tunkeutua syvälle itse ongelmaan. On tärkeää selvittää, mikä sai sinut noudattamaan epäterveellisiä elämäntapoja ja mikä edistää terveiden elämäntapojen ylläpitämistä. Tämän selvittämiseksi monet koulutusorganisaatiot tekevät ennaltaehkäisevää työtä terveellisten elämäntapojen edistämiseksi. Ja myös monilla maamme alueilla tutkitaan opiskelijoiden fyysistä, sosiaalista ja psyykkistä terveyttä. Diagnostinen analyysi fyysisen, sosiaalisen ja henkisen terveyden tilasta vahvistaa täysin totuuden: jokaisella on erilaiset lähtökohdat elämään, erilainen terveys, erilaiset kohtalot.
On huomattava, että elämäntavan alkeet lasketaan varhaislapsuudessa. Näin ollen lapset, jotka kokevat loukkauksia ja sisäistä ahdistusta halusta ilmaista itseään, siirtyvät elämäntapaan, johon liittyy huumeita ja alkoholia. Näissä tapauksissa sen tiimin, jossa lapsi opettaa (olipa se päiväkoti, koulu, teknillinen koulu tai oppilaitos) ensisijaisia tehtäviä terveellisten elämäntapojen kehittämiseksi tulee olla:
- henkisen ja fyysisen terveyden vahvistaminen;
- terveellisten elämäntapojen tarpeiden vaaliminen.
Yllä olevat tehtävät ratkaistaan kolmeen suuntaan: työskentely lasten, heidän vanhempiensa ja tiimin kanssa.
Lasten kanssa se on:
- liikuntatunnit;
- turvallisuustunteja;
- liikuntalomat, urheilumaat, urheilukilpailut;
- Terveyspäivät;
- piirustuskilpailut;
- seminaarien ja tapaamisten järjestäminen uskonnollisten järjestöjen edustajien kanssa;
- luentojen järjestäminen liittovaltion verohallinnon, poliisin ja nuorisoasioiden komitean edustajien kanssa.
Tiivistä yhteistyötä perheen kanssa pidetään menestyksen avaimena. Työtä vanhempien ja henkilökunnan kanssa tehdään kyselyn tulosten perusteella. Sitten järjestetään konsultaatioita, keskusteluja, pyöreän pöydän keskusteluja eri asiantuntijoiden kanssa, pystytetään tietopisteitä ja järjestetään seminaareja.

1.5. Positiivisen asenteen muodostuminen terveisiin elämäntapoihin ja huumeiden vastaiseen maailmankuvaan lasten ja nuorten keskuudessa valtion ammatillisen oppilaitoksen "Usinsk Polytechnic College" esimerkillä

Kuluneen vuosikymmenen aikana yhteiskuntamme elämässä tapahtuneet muutokset ovat johtaneet muutoksiin ihmisen toiminnan eri osa-alueilla. Vanhojen arvoohjeiden hajoaminen, joka tapahtui sisäpoliittisten tekijöiden vaikutuksesta, aiheutti joidenkin negatiivisten ilmiöiden kasvua yhteiskunnassa. Erityisesti alkoholijuomia, huumausaineita ja myrkyllisiä aineita käyttävien teini-ikäisten määrä on lisääntynyt, minkä seurauksena nuorten alkoholin tai huumeiden vaikutuksen alaisena tekemien rikosten määrä on lisääntynyt. Lisäksi alkoholin ja huumeiden käytön aloittavien ihmisten ikä laskee tasaisesti.
Psykofysiologinen epävakaus, lasten ja nuorten altistuminen stressille elintason laskun taustalla, työttömyys ja muut kielteiset ilmenemismuodot perheissä johtavat käyttäytymishäiriöihin, protesteihin yhteiskunnan, koulun, vanhempien suuntaan ja sitä kautta huumeriippuvuuteen.
Näissä olosuhteissa on tärkeää rakentaa luottamusta ja myönteistä asennetta itseensä sekä kehittää henkilökohtaisia itseilmaisukykyjä. Tällainen lähestymistapa huumeriippuvuusongelmien ennaltaehkäisevään työhön antaa sinun valita tietoisen elämänasennon, neutraloida keinotekoisen euforian tosiasian rentoutumisen, ilon ja menestyksen kriteerinä ja muodostaa rationaalisia järjestelmiä nautinnon tunnistamiseen. Median toimittamien tilastotietojen analyysi osoittaa, että joka viides teini-ikäinen on jo kokenut päihtymyksen, ja lasten huumeidenkäytön jatkuvasta lisääntymisestä on nähtävissä. Ja mikä tärkeintä, ei ole olemassa erityistä sosiaalista immuniteettia huumekiusaukselle, ja tartuntavaara on sama sekä perinteisellä riskiryhmällä että niillä, jotka eivät aiheuta ahdistusta.
Itse asiassa on mahdotonta kieltää tai poistaa huumeita ikuisesti, mutta henkilökohtaisen vastustusjärjestelmän kehittäminen jokaisessa ihmisessä on todellinen ja käytännössä toteutettavissa oleva tehtävä. Siksi, jotta tällainen halu ei syntyisi, sinun on rakennettava menestyksekkäästi suhteita ulkomaailmaan - ratkaista ongelmia, ymmärrettävä esiin tulevat tarpeet käyttämällä omia tietojasi ja taitojasi, löydettävä jotain, josta pidät.
Valtion oppilaitoksessa "Usinsk Polytechnic College" opiskelee 530 henkilöä iältään 16–23 vuotta. Teknillisen koulun hallinto laatii joka vuosi opetussuunnitelman lisäksi myös teknillisen korkeakoulun opiskelijoiden kanssa tehtävän opetustyön suunnitelman sekä suunnitelman opiskelijoiden psykoaktiivisten aineiden käytön ehkäisemiseksi. suunnitelma Usinskin kaupungin sisäasiainministeriön OPDN:n tarkastajan yhteisestä ennaltaehkäisevästä työstä valtion oppilaitoksen "UPT" kanssa nuorisorikollisuuden ehkäisemiseksi ja ehkäisemiseksi.
Kasvatustyötä tehdään Teknillisen korkeakoulun koulutusjärjestelmän konseptin mukaisesti temaattisten ja vuosittaisten kuukausisuunnitelmien perusteella.
Kasvatustyön osastoon kuuluvat: kasvatustyön apulaisjohtaja, kasvatuspsykologi, hostellin opettaja ja luokanopettajat.
Teknillisessä korkeakoulussa toimii metodologinen kuraattorineuvosto, jossa käsitellään teknillisen korkeakoulun yleisen toiminnan suunnittelua, toteuttamista ja analysointia sekä osallistumista kaupunki-, alue- ja tasavallan tapahtumiin. Luokanopettajat yhdessä opettaja-psykologin kanssa testaavat oppilaita saatujen tulosten myöhemmällä analyysillä ja tekevät niiden perusteella muutoksia kasvatustyössä ryhmän kanssa.
Sotilas-isänmaallinen työ on tärkeässä roolissa teknillisen koulun koulutusprosessin organisoinnissa. Opiskelijat osallistuvat aktiivisesti kuukausien isänmaalliseen ja urheilulliseen työhön, kaupunki- ja aluetapahtumiin, sotilaallisen kunnian päiville omistettuihin juhlallisiin tapahtumiin, ikimuistoisiin tapahtumiin ja päivämääriin Venäjän historiassa, Voitonpäivänä, Varusmiesten päivänä, sotilasurheilukilpailuihin, teemailtoihin. , näyttelyt, valtion symbolien tutkimiseen ja popularisoimiseen tähtäävät tapahtumat, kaupungin päivä. Teknillinen koulu on kehittänyt järjestelmän rohkeudenoppien järjestämiseen, johon osallistuvat toisen maailmansodan veteraanit, paikallisten konfliktien osallistujat, armeijan rekisteröinti- ja värväystoimiston edustajat, seminaareja ja kilpailuja isänmaallisen kasvatuksen aiheesta.
Yksi teknillisen korkeakoulun opetustyön osa-alueista on kansalaiskasvatus. Tämän suunnan puitteissa pidettiin videoluentoja "Usinsk - eilen, tänään, huomenna", "Venäjän federaation perustuslaki - maan peruslaki", tapaamisia valtiokokouksen varajäsenen, johtajan kanssa. Usinskin kunnallispiirin hallinto, Stanislav Jurjevitš Khakhalkin, vt. kaupunkialueen päällikkö - kaupunkialueen "Usinsk" kuntamuodostelman neuvoston puheenjohtaja Mihail Albertovich Serov.
Erityistä huomiota kiinnitettiin lainopillisen koulutuksen ja opiskelijoiden, erityisesti alaikäisten, oikeudelliseen koulutukseen ja rikosten ehkäisemiseksi tehtiin systemaattista työtä. Suunnitelman mukaan sarjat "Minulla on oikeus", "Kuinka käyttäytyä ihmisten keskuudessa", "Nuorten ongelmat. Teini-ikäisen ongelmat, vanhempainkokoukset, "Lakitietämyksen kulmat" on perustettu teknilliseen kouluun ja asuntolaan, rikoksentorjuntaneuvosto, kasvatuspsykologi ja luokanopettajat työskentelevät "riski"-opiskelijoiden kanssa, käyvät heidän kanssaan yksilöllisiä keskusteluja, työskentely vanhempien kanssa, ratsioita asuntolaan ja kotiin.
Teknillisessä korkeakoulussa tehdään systemaattista työtä terveiden elämäntapojen kehittämiseksi ja huume-, alkoholi-, tupakka- ja muiden riippuvuuksien, tartuntatautien, mukaan lukien HIV, ehkäisemiseksi ja urheilun perehdyttämiseksi sekä henkilökohtaiseen hygieniaan liittyvää koulutustyötä.
Yliopisto-opiskelijat osallistuivat tapahtumiin "Usinskin nuoret terveellisten elämäntapojen puolesta", "Valitsen elämän", lähetettiin erilaisia temaattisia tietoja: "Tupakoida vai olla tupakoimatta", "Olutalkoholismi", "Puumeriippuvaisen tunnustus" , jne.
Teknillisessä korkeakoulussa tehty joukkoliikuntatyö vaikutti teknisen korkeakoulun koulutustoiminnan tavoitteiden toteuttamiseen.
Työn aikana suoritettiin seuraavaa seurantaa:
- toimintaa opiskelijoille koulun ulkopuolella.
Seurannan tulosten mukaan opiskelijat, joilla ei ollut mitään tekemistä vapaa-ajallaan, sijoitettiin teknillisen korkeakoulun liikuntaosastoille.
GPOU "Usinsk Polytechnic College" osallistuu järjestelmällisesti:
- KPDN:n kokoukset, joita edustaa teknillisen koulun edustaja;
- ehkäisyneuvoston kokoukset;
- pienten pedagogisten neuvostojen kokoukset;
- vuorovaikutus Usinskin holhousviranomaisten kanssa;
- vuorovaikutus Usinskin poliisin kanssa.

PÄÄTELMÄ
Lasten terveys heikkenee katastrofaalisesti joka vuosi, ja tämä ongelma uhkaa johtaa kansan sukupuuttoon. Opiskelijoiden negatiivisia terveysmuutoksia aiheuttavat seuraavat tekijät: liian korkea koulutuskuormitus, lasten ja nuorten riittämätön fyysinen aktiivisuus. Välinpitämätön suhtautuminen terveyteen.
Kuten tilastot osoittavat, ensimmäinen kohtaaminen huumausaineisiin tapahtuu joskus 8-10-vuotiaana, mutta useimmiten murrosiässä, jolloin lapset voivat kokea niin sanotun "kasvamiskriisin".
Kun opiskelijat ikääntyvät, heidän terveytensä tulee yhä enemmän sosiaalisesti riippuvaiseksi. Samaan aikaan lasten huonot tavat yleistyvät.
Tieteellisen kirjallisuuden ja tutkimustyön analyysi on osoittanut, että huolimatta huomattavasta määrästä julkaisuja, jotka käsittelevät terveellisten elämäntapojen edistämistä ja huumevastaisen maailmankuvan muodostumista lasten ja nuorten keskuudessa, on havaittavissa seuraavat suuntaukset:
- alkoholia, huumeita ja tupakkatuotteita käyttävien nuorten iän alentaminen;
- huumausaineiden saatavuuden lisääminen;
- kulutettujen psykoaktiivisten aineiden valikoiman laajentaminen, joista monilla on enemmän tuhoisaa terveyttä;
- huumeiden ja alkoholin käytön aloittavien nuorten sosiaalisen aseman muutos ja tämän pohjalta erityisen nuorten alakulttuurin muodostuminen, jonka johtava arvo on vapaa-ajan viettäminen yhdistettynä alkoholin ja muiden huumeiden käyttöön elämäntapana .
Lasten, nuorten ja nuorten huumeiden väärinkäytön pahenemisesta on tullut kannustin ymmärtää tätä ongelmaa paremmin ja auttaa ymmärtämään tämän ongelman merkitystä ihmisten terveydelle.
Näiden tulosten perusteella voimme muotoilla seuraavat suositukset opetusorganisaatioiden opettajille lasten ja nuorten parissa työskentelemisestä:
1. Ota lapset ja nuoret mukaan koulun ulkopuoliseen toimintaan.
2. Järjestä ennaltaehkäiseviä keskusteluja, tapaamisia, oppitunteja poliisin ja valtion huumevalvonnan edustajien kanssa.
3. Järjestä ennaltaehkäiseviä keskusteluja, tapaamisia ja tunteja narkologian osaston edustajien kanssa.
4. Käy ennaltaehkäiseviä keskusteluja lasten ja nuorten vanhempien kanssa terveellisten elämäntapojen noudattamisen tarpeesta.
5. Näytä opiskelijoille positiivisesti muotoutunut asenne terveellisiä elämäntapoja kohtaan ja huumeiden vastainen maailmankuva henkilökohtaisella esimerkillä (opettajat - retkeile oppilaiden kanssa, metsään, osallistu yhdessä urheilukilpailuihin jne.)
Suosituksia vanhemmille ennaltaehkäisyyn ja positiivisen asenteen muodostumiseen terveitä elämäntapoja kohtaan:
1. Istu aina alas syömään yhdessä perheenä.
2. Järjestä perhematkoja (viikoittain, kuukausittain tai vuosittain), joita lapset odottavat perheen yhdistämisenä.
3. Puhu lapsille kuuntelemalla heitä.
4. Älä rankaise lapsia muiden edessä ja kehu heitä aina vahvistaaksesi heidän hyvää käyttäytymistään.
5. Auta aina lapsiasi ratkaisemaan ongelmia.
6. Auta aina lastasi selviytymään vaikeista tilanteista ja rohkaise häntä ottamaan vastuuta.
7. Kannusta lapsia ilmaisemaan tunteitaan (ilmaista tunteitaan).
8. Anna lasten tuntea, että heidän virheensä ovat korjattavissa.
9. Luota aina lapsiisi.
Mitä ominaisuuksia vanhemmat tarvitsevat parantaakseen lapsensa huumeriippuvuudesta?
1. Ymmärtää nykytilanteen vakavuus, kuinka riittävästi ja vakavasti lapsen ongelmiin suhtaudutaan, rakastaa häntä ja arvostaa hänen terveyttään.
2. Ystävällisyys ja vilpitön halu auttaa lasta.
3. Kyky tehdä myönnytyksiä ja uhrauksia lapsen nimissä.
4. Kyky asettua lapsen puolelle, katsoa itseäsi hänen silmiensä kautta.
5. Valmius muutokseen.
6. Hallitse tunteitasi ja tekojasi.
7. Kärsivällisyys ja johdonmukaisuus.
8. Suostumus perheeseen ja molempien vanhempien osallistuminen lapsen kasvatukseen ja hoitoon.
9. Usko hoidon positiivisiin tuloksiin.
Tutkittuamme kokonaisvaltaisesti lasten ja nuorten terveellisiin elämäntapoihin ja huumevastaiseen maailmankuvaan liittyvien asenteiden kehittämisen ongelmaa, tekemällä tutkimusta ja johtopäätöksiä, voidaan todeta, että työn asetetut tavoitteet on saavutettu ja tuloksia on saavutettu. Kaiken edellä mainitun perusteella ymmärrämme, että vain yhdessä pystymme antamaan laadukkaan vastauksen huumekokeilutarjoukseen ja vastaamme rehellisesti: "SANOMME HOUSUMILLE EI!"

Bibliografia
1. Bobritskaya V.I. Terveellisen elämäntavan muodostuminen tulevien opettajien keskuudessa: monografia / V.I. Bobritskaja. - M.: LLC-painokeskus "Skaytek", 2006
2. Gendin A.M. Olosuhteet ja tekijät opiskelijoiden terveellisen elämäntavan muodostumiselle nykyaikaisissa olosuhteissa / A.M. Gendin, M.I. Sergeev, V.I. Usakov jne. - Krasnojarsk: RIO KSPU, 2004
3. Kazakovtseva T.S., Kosolapova T.L. Kysymys terveydenhuoltotoiminnasta oppilaitoksissa / T. S. Kazakovtseva, T. L. Kosolapova // Peruskoulu - 2006. - Nro 4.
4. Nazmeeva G.M. Sosiaalityöntekijät terveellisten elämäntapojen edistämisessä / G.M. Nazmeeva // Nykyaikaiset tiedeintensiiviset teknologiat. - 2005. - Nro 4
5. Ovcharenko V. Pedagoginen huumeriippuvuuden ehkäisy / V. Ovcharenko // OBZh.- 2005.- Nro 3
6. Potemkina A.V. Terveellisen elämäntavan muodostuminen: nuorten parissa työskentelevien kirjastojen kokemus / A.V. Potemkin // RGBM. – 2010
7. Sokovnya-Semenova I.I. Terveellisten elämäntapojen ja ensiavun perusteet: Oppikirja / I.I. Sokovnya-Semenova. - M.: Kustannuskeskus "Akatemia". 2000

Internet-resurssit:

Http://www.consultant.ru/law/ref/ju_dict/word/formirovanie_zdorovogo_obraza_zhizni/
http://universal_ru_en.academic.ru/2265541/healthy_lifestyle_propaganda

Sanasto
Terveellisten elämäntapojen muodostaminen on joukko toimenpiteitä, joiden tavoitteena on terveyden ylläpitäminen; terveellisten elämäntapojen edistäminen; motivoida kansalaisia ottamaan henkilökohtaista vastuuta terveydestään; yksilöllisten lähestymistapojen kehittäminen terveellisen elämäntavan luomiseksi; taudin kehittymisen riskitekijöiden torjunta; väestön kouluttaminen ja tiedottaminen tupakoinnin ja alkoholin väärinkäytön vaaroista; sosiaalisesti merkittävien sairauksien ehkäisy; aktiivisen elinajanodote kasvaa.
Propaganda - (latinalaisesta propagandasta levitettäväksi) poliittisten, filosofisten, uskonnollisten, tieteellisten, taiteellisten tai muiden ajatusten popularisointi ja levittäminen yhteiskunnassa puheen, tiedotusvälineiden, visuaalisten tai muiden keinojen avulla.
Terveet elämäntavat on ihmisen elämäntapa, jolla pyritään ehkäisemään sairauksia ja edistämään terveyttä.
Psykologisessa ja pedagogisessa suunnassa terveellistä elämäntapaa tarkastellaan näkökulmasta
näkemys tietoisuudesta, ihmisen psykologiasta, motivaatiosta.
On muitakin näkökulmia (esimerkiksi lääketieteellis-biologinen), mutta siinä on terävä reuna
niiden välillä ei ole eroa, koska niillä pyritään ratkaisemaan yksi ongelma - parantamaan yksilön terveyttä.
Huumeriippuvuus (kreikaksi - stupor, uni ja hulluus, intohimo, vetovoima) - krooninen
huumeidenkäytön aiheuttama etenevä sairaus.
Huumeidenvastainen propaganda - terveellisten elämäntapojen edistäminen, mukaan lukien liikunta ja urheilu, jonka tarkoituksena on luoda negatiivisia asenteita yhteiskunnassa
asenteet huumeriippuvuuteen.

Terveet elämäntavat ovat yksi nyky-yhteiskunnan tärkeimmistä asioista. Lukuisat tutkimukset optimaalisesta ruokavaliosta ja päivittäisestä elämästä tarjoavat ihmisille joka kerta uusia ja uusia vaihtoehtoja päivittäisen rutiinin säätämiseen niin fyysisen kuin psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi. Jotta kiinnostus tätä prosessia kohtaan ei katoa, terveellisiä elämäntapoja edistetään aktiivisesti.

Terveellisten elämäntapojen edistämisen merkitys

On yksinkertaisesti mahdotonta yliarvioida terveellisen elämäntavan johtamisen merkitystä sekä tämän toiminnan edistämistä nyky-yhteiskunnassa. Passiivisen levon ja ajanvietteen vallitseminen ihmisten keskuudessa yleensä tulee usein syynä useiden sairauksien kehittymiseen. Joitakin sairauksia luonnehditaan istuvan elämäntavan sairauksiksi. Näitä ovat muun muassa eriasteinen liikalihavuus, niveltulehdus, nivelrikko, kehon kuona, heikentynyt suorituskyky, jatkuva uneliaisuus ja väsymys, unettomuus ja usein toistuvat painajaiset. Samalla riski vakavammille sairauksille, kuten syöpä, diabetes, multippeliskleroosi ja paljon muuta, kasvaa.

Liikkumattomuus on vaarallista, mutta huono ravitsemus aiheuttaa vielä suuremman riskin ihmiselle. Suuri määrä pikaruokapaikkoja houkuttelee ihmisiä kirkkailla kylteillä, edullisilla hinnoilla ja kävelyetäisyydellä, mutta ruoan laatu näissä paikoissa jättää useimmiten toivomisen varaa. Mutta nykyaikaisen yhteiskunnan ongelmat eivät lopu tähän - kauppa myy tuotteita, jotka harvoin noudattavat terveellisen elämäntavan periaatteita. Säilöntäaineet, kasvirasvat, syöpää aiheuttavat aineet, synteettiset elintarvikelisäaineet - kaikki tämä ei vain edistä nopeaa painonnousua, vaan myös ihmisten terveyden heikkenemistä. Suurin vaara on, että kehon toiminnan häiriintyminen tapahtuu vähitellen, joten ei ole heti mahdollista tunnistaa tätä tai sitä poikkeamaa ja miksi se tapahtuu.

Toinen terveellisten elämäntapojen vastustaja on tietokoneistaminen. Tietokoneet ovat kaikkialla, Internet on kaikkialla. Pienet ja suuret, kiinteät ja kannettavat - nyt voit ottaa ne mukaan minne tahansa, mikä on dramaattisesti muuttanut monien ihmisten asennetta aktiiviseen virkistykseen ja korvannut sen ennätysten saavuttamisella ei tosielämässä, vaan virtuaaliympäristössä. Ja mitä pidemmälle, sitä enemmän - uudet teknologiat ja löydöt sisältävät usein uusia riskejä ihmisille, jotka rikkovat terveellisen elämäntavan periaatteita. Siksi on erittäin tärkeää edistää terveellisiä elämäntapoja nyky-yhteiskunnassa.

Menetelmiä terveellisten elämäntapojen edistämiseksi

1. Televisiolähetykset. Nykyään televisiossa esitetään monia ohjelmia terveellisestä ruokavaliosta, fyysisestä harjoittelusta, urheilusta, sairauksien ominaisuuksista, niiden ehkäisystä, lääkkeistä, niiden käytön tarkoituksenmukaisuudesta sekä yritteliäiden yksilöiden temppuista, jotka yrittävät hyötyä kansalaisten sairauksista. Tämä on yksi tehokkaimmista propagandamenetelmistä. Televisiolähetysten avulla ihmisille voidaan kertoa yksityiskohtaisesti nykyajan lääketieteen eduista ja haitoista, mistä ja miten ostaa laadukkaita tuotteita, miten ravintolisiä käytetään oikein ja onko se ylipäätään tarpeen. Täällä voit oppia urheilusta, katsoa kilpailuja, innostua, selvittää ammattiliittojen keskusten sijaintia, missä voit ilmoittautua.

2. Internet. Siinä on samat ominaisuudet kuin televisiossa. Huono puoli on ehkä se, että terveellisiä elämäntapoja edistävän erittäin hyödyllisen tiedon lisäksi on monia vääriä, vahvistamattomia suosituksia. Internetissä ihminen törmää tavalla tai toisella terveellisiä elämäntapoja koskeviin artikkeleihin, näkee mainoksia kuntokeskuksista tai terveyttä parantavista ravintolisistä, valokuvia epäterveellisen elämäntavan seurauksista ja paljon muuta. Kohdennettuna propagandana luodaan Internetiin profiilisivuja ja kuvataan urheiluosien mahdollisuuksia. Internetin kautta voit ilmoittautua urheiluseuraan, ottaa yhteyttä lääkäriin ja jopa saada ilmaisen neuvonnan siitä, miten voit tehdä elämästäsi terveellisiä.

3. Huonoja tapoja vastaan. Propagandassa erityinen paikka on tupakoinnin, alkoholismin ja huumeriippuvuuden torjunta. Tästä luopuminen on terveiden elämäntapojen perusta, joten voit usein nähdä tänään kadulla julisteen yhtä näistä huonoista tavoista. Tässä tapauksessa propaganda on kuitenkin myös ihmisistä itsestään kiinni - ilmoittamalla huonoihin tapoihin liittyvistä rikkomuksista he myötävaikuttavat myös laajempaan tiedon levittämiseen terveellisistä elämäntavoista.

4. Osastot, urheiluseurojen avaaminen. Urheilukerhojen, uimahallien ja osioiden avaaminen on lähtökohtaisesti luotu houkuttelemaan nuoria, lapsia ja ylläpitämään vanhusten terveyttä. Keski-ikäiset ja teini-ikäiset voivat löytää elämänsä tarkoituksen täältä.