Účel propagace zdravého životního stylu. Formy a metody podpory zdravého životního stylu

Sekce: Mimoškolní aktivity

Zdravý životní styl.

Preventivní práce ve škole.

1. „Správná výživa“

2. „Zdravá generace je zdravím národa“

Prevence kouření.
Prevence alkoholismu a drogové závislosti.
Prevence AIDS.
Hlavní směry prevence ve škole:
Analýza průzkumu na téma: „Kouření“
Analýza situace v oblasti kouření tabáku
Analýza průzkumu na téma: „Alkohol“
Srovnávací analýza důvodů a alternativ užívání drog mezi adolescenty.
Analýza dotazníků k problematice HIV/AIDS.
Zákon „O prevenci šíření nemoci způsobené HIV na území Ruské federace“

3. "Vaše volba."

Závěr.

Literatura.

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl je životní styl založený na zásadách morálky, racionálně organizovaný, aktivní, pracovní, otužující se a zároveň chránící před nepříznivými vlivy prostředí, umožňující zachovat si mravní, duševní a fyzické zdraví až do vysokého věku. . Každý člověk má skvělé příležitosti k upevnění a udržení svého zdraví, k udržení schopnosti pracovat a být fyzicky aktivní.

Nízká úroveň mravní kultury obyvatelstva vede k růstu společensky nebezpečných jevů, jejichž rozsah exponenciálně narůstá.

Drogová závislost, zejména mezi mladými lidmi, dosáhla kritické úrovně. Zločin a násilí jsou nejviditelnějšími důsledky jejich šíření. Neméně závažnými důsledky užívání drog jsou nemorálnost, neúplné vzdělání a ničení života.

Konzumace alkoholu je na vzestupu i mezi mladistvými, protože alkohol je snadno dostupný a společensky přijatelný.

Někdy se lidé ptají, v jakém věku by se měl podporovat zdravý životní styl? Prevence špatných návyků rodičů - dlouho před narozením dítěte. První koncepty zdravého životního stylu je nutné dítěti vštěpovat od věku, kdy začíná aktivně objevovat svět, tedy od 2-3 let. A tento proces musí pokračovat nepřetržitě po celý lidský život. Právě ze školy, nebo ještě lépe v předškolním zařízení, by měl být položen základ střízlivé generace.

V posledních letech se u dětí stále častěji objevují neurózy, stále častěji děti nezvládají školní potíže a konfliktní situace. Děti, které se nenaučí zvládat stres, nejsou schopny vyjádřit a přijmout sebe a své pocity, se uchylují k destruktivním formám chování, končí v kriminálních skupinách a zapojují se do užívání psychoaktivních látek. V protidrogových léčebnách jsou registrovány děti ve věku 8-9 let. Věk základní školy je považován za bezproblémový, v literatuře je mu věnována malá pozornost a není mu přikládán zvláštní význam v oblasti prevence deviantního chování a užívání drog a alkoholu. Ale právě v tomto věku se formuje mnoho fyziologických a duševních vlastností dítěte. Podle toho, jak toto období proběhne, závisí jeho budoucí život.

Základní školní věk je obdobím intenzivního osvojování si nejrůznějších pravidel nejen vzdělávacího, ale i společenského života. Všechny informace, které děti tohoto věku dostávají z vnějšího světa, nasávají doslova jako houby. Děti v tomto věku jsou navíc nejvíce vnímavé k tomu, co jim říkají dospělí. Prevence deviantního chování a zneužívání návykových látek musí být proto prováděna již ve věku základní školy, ještě dříve, než si děti osvojí maladaptivní formy chování a začnou užívat alkohol, drogy a jiné psychoaktivní látky. Děti se starají o to, jak získávají nové znalosti. Pokud je tento proces vnucován a vynucován, děti se nové informace nedozví. Vzdělávání by mělo nabýt osobního významu, nemělo by být jen suchým vzorcem, ale živým zdrojem.

Preventivní práce s mladistvými musí být prováděna velmi nenápadně, bez prozrazení technologie výroby a užití konkrétní drogy (o tom, kde a jak rostou omamné rostliny, jak se drogy vyrábějí, jak se užívají, jejich vzhled atd.). Takové informace je mohou vyprovokovat k vyzkoušení drog a jiných toxických látek

Provádějte práci diferencovaně, bez zastrašování nebo rizika. Je známo, že teenageři považují jakékoli riziko za zcela přirozené a zastrašování bez hlubokého vysvětlení problému má někdy okamžitý efekt

Je třeba hovořit o nepředvídatelnosti drogové závislosti a zneužívání návykových látek, o tom, že exploze drogy může být okamžitá od prvního doušku, inhalace nebo injekce, abychom nemluvili jen o fyziologii obecně, ale konkrétně o vlivu drogy na mozek: že procesy probíhající v těle po užití drogy jsou v mnoha ohledech podobné tomu, co se děje u duševních poruch. Ukázat, že konzumace drog, alkoholu a tabáku je dnes nemoderní a má mimořádně škodlivý vliv na sportovní schopnosti mladého muže a na vzhled dívky. V rozhovoru zdůrazněte, že narkoman nebo drogově závislý je automat, robot ovládaný drogami a jinými jedy. Při odhalování nebezpečí konzumace alkoholu studentům by měla být hlavní pozornost zaměřena na obrovské škody, které opilství a alkoholismus působí na ekonomiku země, produktivitu a kvalitu práce a pracovní schopnost lidí.

Je potřeba přesvědčit teenagery, že život jim může poskytnout spoustu zajímavého, že neexistují neřešitelné problémy nebo bezvýchodné situace. Zapojení teenagerů do společenských aktivit, které od nich budou vyžadovat rozvoj pozitivních vlastností, pomůže předejít deviantnímu chování. Úkolem učitele je vyvinout z osvíceného teenagera společensky pečujícího člověka, který bude schopen odolat drogové závislosti v každé situaci.

Preventivní práce ve škole

Městská vzdělávací instituce „Ivanovo Secondary School“ se nachází v okrese Stupinsky v Moskevské oblasti. Škola je venkovská, proto má svá specifika, jedním z nich je velká role pedagogického sboru nejen ve výuce, ale i ve výchově, protože rodiče většinou pracují mimo vesnici, vracejí se domů pozdě a zabývají se především problém vydělat peníze. Mnoho moderních rodičů nevěnuje dostatek času komunikaci se svými dětmi a nemají dostatečnou úroveň psychologické, pedagogické a právní kultury. Nedokážou poskytnout potřebný výchovný vliv, psychickou a sociální podporu, v důsledku čehož se dospívající kvůli ztrátě kontaktu s rodiči ocitají osamělí a psychicky bezmocní.

V populaci je velký podíl lhostejnosti, neutrality a tolerance k negativním jevům, které se kolem dějí, rodiče velmi často podléhají mylné iluzi, že metla drogové závislosti nemůže jejich dítě postihnout. To do jisté míry odráží efekt „závislosti“ a v některých případech vědomí vlastní bezmoci v boji nejen proti drogové závislosti, ale v boji o fyzické a duševní zdraví konkrétního blízkého, příbuzného, přítele. , známost.

Na škole studuje 123 osob, neúplné rodiny - 31, velké rodiny - 8 - 15 osob, opatrované rodiny - 1, nízkopříjmové rodiny - 37, evidováno na SŠ - 9 osob, znevýhodněné rodiny evidované u hl. KDN a ZP - 3..

Na protialkoholní práci školy se podílejí všichni členové pedagogického sboru bez ohledu na předmět, který vyučují - pro každého je dosti široké pole působnosti. Usilujeme o rozšiřování sociálních vazeb - do této práce zapojujeme rodiče žáků, pracovníky odboru služeb dětem SÚ KDN a ZP. specialisté z organizací provádějících preventivní práci („Optimální moskevská oblast“, krizové centrum „Naděžda“). Hlavní je kombinace výchovných, sociálních a lékařských opatření v rámci primární, sekundární a terciární prevence, zajišťující dosažení společného výsledku:

snížení poptávky a následně prevalence drog mezi dětmi a mládeží a jejich zapojení do drogové závislosti a subkultury;
snížení výskytu drogové závislosti, zneužívání návykových látek a alkoholismu;
snížení lékařských a sociálních důsledků zneužívání návykových látek (PAS).

Věříme, že je možné zastavit proud negativních jevů mezi dospívajícími prostřednictvím oživení morálních ideálů, které člověku pomáhají určit jeho postavení v životě, a prostřednictvím široké propagace zdravého životního stylu.

Jednou z hlavních činností školy je prevence společensky nebezpečných jevů a formování zdravého životního stylu.

Cíl: zvýšení prestiže morálních hodnot a zdravého životního stylu mezi teenagery.

Pozitivní zkušenosti škola nasbírala v oblasti prevence zanedbávání a kriminality mládeže, drogových závislostí, HIV infekce a dalších společensky nebezpečných jevů a při formování zdravého životního stylu žáků a jejich rodičů.

Vedení školy úzce spolupracuje s různými odděleními systému prevence.

Takže například na začátku každého školního roku jsou naplánovány společné aktivity s odborem pro záležitosti dětí státního odboru vnitřních věcí k organizaci preventivní práce s nezletilými, kteří se nacházejí ve společensky nebezpečné situaci.

Škola má vytvořen systém pro sběr, zpracování a uchovávání informací, včetně provozních, o různých kategoriích žáků a jejich rodinách a také o oblastech preventivních aktivit (zaměstnání, zdraví žáků atd.).

Preventivní práce začíná eliminací rizikových faktorů. Na samém počátku vzdělávání jsou studovány rodiny školáků, odhalovány převládající názory na drogy a charakteristiky „protidrogového“ chování a výchovy. Díky tomu můžete již předem předvídat, kdo ze školáků se může stát jakýmsi vůdcem mezi dětmi. Nástup užívání nikotinu a alkoholu u dospívajících je jasným znakem abnormálního vývoje osobnosti. Důvody mohou být dva:

výchova ze strany druhých (obvykle dospělých) v teenagerovi k nekritickému postoji k drogám jako přirozené, přijatelné, žádoucí a dokonce nutné součásti života;
nedostatečně rozvinutá potřeba žáka učit se, ztráta této potřeby, odcizení se škole a v důsledku toho přechod ze školní komunity do prostředí pouličních skupin.

Kromě nedostatku potřeby studovat existuje řada okolností, které přispívají k tomu, že se teenager zapojí do drog. Společným předpokladem odchylek v chování v dospívání a dospívání, včetně takového druhu drogové závislosti, jako je konzumace alkoholu, je osobnostní nezralost. V dospívání je touha po sebepotvrzení extrémně silná, a to jak mezi vrstevníky, tak v komunikaci s dospělými, tendence k napodobování a protestování proti poručnictví starších. Vzniká situace, kdy se teenager snaží žít „jako dospělý“, aniž by na to měl zkušenosti nebo znalosti. Stále se špatně orientuje v různých vzorcích sociálního chování a ne vždy si vybírá ty nejlepší, které má napodobit. Totéž platí s názory na drogy. Teenager se nedobrovolně připojuje k dominantnímu postoji vůči nim ve svém nejbližším okolí.

Zvláštní pozornost je věnována skupině žáků, kteří mají negativní odchylky ve svém chování. Takoví teenageři spolu komunikují každý den, tráví spolu 6-8 hodin.

Společně s ambulantním lékařem jsou zjišťovány odchylky ve zdravotním stavu žáka, v případě potřeby je rodičům doporučeno předvést dítě odbornému lékaři, včetně dětského psychiatra.

V procesu sběru primárních informací získáváme možnost identifikovat kategorie rodin, které nejvíce potřebují sociální a psychologicko-pedagogickou podporu (zdravotně postižení, velké rodiny, oddělení, děti v ohrožení, teenageři na střední škole, externí (ODN, KDN a ZP), rodiny, osoby v společensky nebezpečné situaci apod.).

S organizací preventivní práce se studenty jsou pozitivní zkušenosti. Existuje rada prevence. Zástupci studentské rady školy jsou zváni na schůzky a pod jejich záštitou pracují se slabšími dětmi. Orgány studentské samosprávy: vytvořit celoškolní dobrovolnické hnutí (12 osob - studenti 7.–11. ročníku), provádět sociologické průzkumy, účastnit se protidrogových akcí.

Za účelem prevence a podpory zdravého životního stylu byly ve škole zavedeny tyto programy:

„Správná výživa“ v rozsahu 15 hodin, kvůli výuce v prodloužené denní skupině.
„Zdravá generace je zdravím národa“ v rozsahu 12 hodin v 5. ročníku a 8 hodin v 6., 7. a 8. ročníku z důvodu výuky bezpečnosti života, biologie a hodin.
„Vaše volba“ v rozsahu 8 hodin v 10. a 11. ročníku na náklady vyučovacích hodin.

cíle:

přilákání nezletilých, zejména těch, kteří se nacházejí v obtížných životních situacích, k účasti na společensky významných aktivitách,
prevence všech typů závislostí a podpora zdravého životního stylu
udržení a upevňování zdraví žáků.
přitáhnout pozornost veřejnosti k problému zachování a posílení zdraví dětí.
vytvoření systému propojení a spolupráce se všemi zainteresovanými službami.

úkoly:

snížení výskytu studentů;
dodržování valeologických požadavků ve třídách;
formování zdravého životního stylu mezi učiteli, studenty a rodiči;
vytvoření systému sportovní a rekreační práce;
vedení výkladové práce s nezletilými na právní témata,
organizace společné práce všech zainteresovaných služeb zaměřených na zachování a posílení zdraví studentů,
odborné vedení studentů

Stručné zdůvodnění

Statistické údaje za poslední tři roky ukazují vysokou nemocnost dětské populace v obci. Ivanovskoje. Analýza ukázala, že je to způsobeno zhoršováním socioekonomické situace, poklesem úrovně zdraví rodičů a dětí a dědičností. Studenti a jejich rodiče nemají vytvořen hodnotový postoj ke svému zdraví, což je vysvětlováno nedostatečnou propagací pedagogických a lékařských znalostí a zdravého životního stylu.

Na práci na zachování a upevnění zdraví žáků se podílí pedagogický sbor školy, zaměstnanci ambulance Ivanovo, Ústřední státní lékařské posudkové středisko, organizace provádějící preventivní činnost a rodiče.

Očekávané výsledky

Snížení výskytu dětí školního věku.
Vytvoření fungujícího systému spolupráce s venkovskou společností a dalšími organizacemi na podporu zdravého životního stylu.
Formování zdravého životního stylu v rodině.
Rozvoj a dodržování valeologických požadavků ve výuce.
Zlepšení výživy studentů.
Zvyšování úrovně materiálního a technického vybavení školy.

Realizační činnosti.

zlepšení logistiky školy
využívání zdravotně úsporných technologií ve vzdělávacím procesu; diagnostika, náprava a rozvoj žáků;
dodržování valeologických požadavků ve výuce (minuty z tělesné výchovy, aktivní přestávky);
vytvoření systému sportovní a rekreační práce;
sledování realizace opatření k posílení a zachování zdraví studentů;
kontrola infekčních chorob;

Na základních školách probíhá „Správná výživa“ během kroužkové hodiny v prodloužené denní družině.

Zdravý životní styl je zaměřen na prevenci různých lidských onemocnění a také na prevenci příčin, které toto onemocnění způsobují. Zdravý životní styl je to, co dělají zástupci různých služeb, stejně jako vědci jej považují v globálním smyslu. Podpora zdravého životního stylu je proto důležitou fází v procesu utváření určitých návyků u vašeho dítěte a také se ujistěte, že se tento styl dítěti líbí, aby se o něj rádo podělilo.

Podle odhadů vědců pochází lidské zdraví z přítomnosti špatných návyků a podíl této závislosti je 50%. 20% těla a jeho stavu závisí na všem. Podpora zdravého životního stylu u dětí hraje důležitou roli, protože díky ní se dítě snadněji vzdělává.

To je motivace člověka o něco usilovat. A protože propagace zdravého životního stylu je předpokladem pro rozvoj různých aspektů lidské činnosti, je aktivně prosazována v předškolních zařízeních i ve školách. Vzhledem k tomu, že se život společnosti stává složitějším a objevuje se stále závažnější stres, tělo prochází změnami, proto je nutné jedince okamžitě edukovat, aby neměl touhu mít špatné návyky. Podpora zdravého životního stylu u dětí je důležitá na všech stupních vzdělávání.

Díky zdravému životnímu stylu snadno předejdete těm nejnegativnějším změnám ve svém zdravotním stavu. Trénink má mnoho prvků, zvažme ty hlavní:

životní prostředí;
výživa a její úroveň;
zvyky;
sportovat;
hygiena.

Všechny tyto prvky jsou tedy důležité při formování osobnosti a navíc důležitou roli hraje zdravý životní styl.

Podpora zdravého životního stylu v rodině

Samozřejmě, aby dítě vyrůstalo v dobrém prostředí a nemělo špatné návyky, je třeba ho to v první řadě naučit v rodině, a to podporou zdravého životního stylu doma. Vzhledem k tomu, že se zdravému životnímu stylu neučí ve škole, ale v praxi života, bylo by hloupé říkat dítěti o nebezpečí produktů rychlého občerstvení, zatímco rodiče kromě nich nic nejedí.

Podpora zdravého životního stylu v rodině

Proto, pokud chcete, aby vaše dítě vyrůstalo zdravě a žilo úžasný život, pak se od okamžiku početí musíte zbavit všech špatných návyků a začít normálně jíst. Ano, přesně, ne od okamžiku narození, ale od okamžiku početí, protože dítě odebírá matce většinu návyků připoutanosti k tomu či onomu jídlu. Nejdůležitějším krokem v tomto obtížném procesu bude podpora zdravého životního stylu.

Než pošlete své dítě do školy, kde se bude učit o zdravém životním stylu, je nutné ho naučit cvičení a správné výživě a to aplikovat i v běžném životě. Dnes je pro mladé rodiče módou cvičit se svými dětmi, stejně jako plavání, a to je správný přístup, protože děti by měly být na tento druh života zvyklé od narození. Podpora zdravého životního stylu hraje důležitou roli nejen pro rodiče, ale i pro vzdělávací instituce.

Je velmi důležité, aby děti jedly co nejméně různých nekvalitních potravin, které jsou chutné a vytvářejí návyky. Zvykejte své dítě na týdenní mokré čištění, protože o svou hygienu se musí starat samo. Až vyroste, pošlete ho do nějaké sportovní sekce, aby v něm vštípil lásku ke sportu. Propagaci zdravého životního stylu u dětí provádějí především jejich rodiče.

A co je nejdůležitější, měli byste si pamatovat, že dítě se všechny své návyky neučí od učitelů ve škole, ale od svých rodičů, protože vyrůstá v jejich prostředí.

Kdy podporovat zdravý životní styl dítěte

Je velmi důležité zajistit, aby v mateřské škole probíhala podpora zdravého životního stylu. Proto by se v rodině mělo začít ještě dříve, než dítě půjde do školky. Návyky dítěte se začínají formovat již v děloze, proto se doporučuje věnovat se podobné výchově od okamžiku početí, kdy je plod ještě malý.

Podpora zdravého životního stylu doma začíná v této fázi. V této době by se nastávající matka měla vzdát špatných návyků, a to i v nejmenších množstvích, a také začít správně jíst, jíst co nejvíce zeleniny a ovoce.

Není žádným tajemstvím, že pro těhotnou ženu je těžké zdržet se koláčů a sleďů a pak to všechno zapít pomerančovým džusem, ale musí se vynaložit maximální úsilí, aby snědla jídlo, které dítě potřebuje.

Začíná propagace zdravého životního stylu doma a to by měli vědět všichni rodiče. S tímto přístupem můžete nejen porodit zdravé dítě, ale také udržet svou postavu v bezpečí. Podpora zdravého životního stylu v mateřské škole pouze pokládá základy racionálního chování, vše ostatní je přímou zodpovědností rodičů.

Postupně, jak vaše dítě dospívá, je nutné jej ponořit do základů obsažených v podpoře zdravého životního stylu. Od dětství ho učte správně jíst, jen ne tím, že ho budete nutit, ale vysvětlováním, proč by měl jíst kaši, když kamarádi neustále jedí chipsy. Pokud se dítě skutečně ocitne obklopeno vrstevníky, převezme jejich charakteristiky chování. Každý rodič by si proto měl sednout a říct svému dítěti, proč to potřebuje jíst, aby se každé jídlo nezvrhlo ve skandál.

Jak vaše dítě vyroste, naučte ho, aby vám pomáhal při úklidu, řekněte mu, proč přesně potřebujete mokré čištění co nejčastěji. Budete mu tedy moci nejen vštípit návyky zdravého životního stylu, ale také vychovat skutečného asistenta nebo asistenta. Půjde o propagaci zdravého životního stylu.

Pokud jde o sportování, musíte je začít od dětství, konkrétně chodit plavat, cvičit s dítětem, znovu mu vysvětlovat, proč to všechno je. Pamatujte, že pokud dítě nezná výhody toho, co se učí, zapomene to, jakmile se dostane do školy nebo jakmile vyroste. Podpora zdravého životního stylu doma začíná mnoha etapami vzdělávání.

O nebezpečí špatných návyků se obvykle učí na střední škole, ale nebude zbytečné, když budete s dítětem osobně pracovat a mluvit o špatných návycích a jejich důsledcích, to je jeden z důležitých kroků obsažených v podpoře zdravého životního stylu.

Jak správně propagovat zdravý životní styl

Propagaci zdravého životního stylu u dítěte provádějí především rodiče, protože jsou to oni, kdo ho každý den obklopuje. Obecně je podpora zdravého životního stylu oblastí, která zahrnuje řadu aktivit. Tyto akce slouží ke zlepšení úrovně výchovy dětí a ke zkvalitnění lékařské kultury v zemi. Ve školách a předškolních zařízeních propagují zdravý životní styl zdravotníci a v tomto případě je jejich úkolem:

propagace zákonů republiky ohledně zdravotnictví;
podpora základních znalostí medicíny a hygieny;
podpora zdravého životního stylu;
upevnění teoretických znalostí v praxi.

Podpora zdravého životního stylu doma se provádí s využitím rad rodičů. Samotné téma propagace zdravého životního stylu přímo závisí na věku cílového publika a jeho vlastnostech. K samotnému procesu dochází při použití rádia, televize a dalších prvků médií. Do práce je zapojen zdravotnický personál a je stanoven počet hodin týdně, během kterých by se měla provádět Propaganda zdravého životního stylu.

Aby práce na zlepšování znalostí o zdraví probíhala co nejefektivněji, vznikají speciální zdravotnické fakulty, kde můžete získat nejen teoretické, ale i praktické znalosti.

Pokud jde o podporu zdravého životního stylu ve školách, je povinná a měla by být prováděna pravidelně. Propagace zdravého životního stylu v mateřské škole podléhá stejným omezením a je prováděna pravidelně.

Propaganda zdravého životního stylu - kopírování rodičů

Není divu, že děti svým chováním do značné míry kopírují své rodiče. Vzhledem k tomu, že je stále obklopují a starají se o ně, a ať už děti vychovávají ve školce nebo ve škole jakkoli, stále budou nabírat a opakovat zvyky své rodiny. Nejdůležitější roli hraje podpora zdravého životního stylu, protože nejen vštěpuje zdravé návyky, ale také vám umožňuje zapojit se do vzdělávacího procesu.

Závěr

Je velmi důležité, aby rodiče, jak dítě roste, sledovali změny, které se mu dějí, a chránili své děti před vlivem špatných společností. Pokud si nevíte rady sami, musíte vyhledat pomoc psychologa.

Dbejte na to, aby každý člen vaší rodiny jedl a choval se přiměřeně, udržoval se ve formě, hlídal si postavu a jedl co nejvíce zeleniny. S tímto přístupem můžete svým dětem vštípit co nejvíce správných návyků.

Komentáře YourStartup 0 sdílení:

Související články

Každý člověk alespoň jednou v životě přemýšlel o tom, co je zdravý životní styl. Někteří jsou přesvědčeni, že tím, že se vzdají špatných návyků a začnou správně jíst, jsou již na půli cesty k úspěchu. Je tomu skutečně tak a jak můžeme definovat správný způsob života v moderním světě?

Zdravý životní styl – co to je?

Zdravý životní styl je všestranný koncept, ale je důležité pochopit, že je zaměřen na posílení těla a prevenci rozvoje patologií. K tomu je třeba dát přednost zdravé stravě, mírné fyzické aktivitě, důsledně dodržovat režim bdění a odpočinku, zbavit se zlozvyků a naučit se ovládat své myšlenky a emoce. Situace životního prostředí je také důležitá, ale ne vždy je možné ji změnit.

Proč byste měli vést zdravý životní styl?

Správný a zdravý životní styl pomáhá člověku ve všech oblastech činnosti a jeho snažení. Díky tomuto přístupu k tělu s ním člověk nemá problémy a na oplátku dostává vysoké intelektuální schopnosti a dobrou náladu. Prospěšná hodnota zdravého životního stylu je zřejmá: stává se jasnějším a zajímavějším. Nespornou výhodou je snížení obav o své zdraví.

Propagace zdravého životního stylu

Ochrana veřejného zdraví v civilizované společnosti by se měla stát prioritou v každé zemi. To se stává důležitým pro rozvoj státu v sociálně-ekonomické a vědecko-technické oblasti. Moderní vědci věnují obrovské množství času a úsilí vytváření kultury zdraví. Jsou přesvědčeni, že zdraví národa nezávisí pouze na udržování zdravého životního stylu. Důležitou roli hraje bezpečnost životního prostředí, pracovní podmínky a rozvoj systému ochrany zdraví.

Podpora zdravého životního stylu u mladé generace zahrnuje tělesnou výchovu. Účelem těchto kurzů je zaujmout mladé lidi a přilákat je k pravidelnému školení. Za tímto účelem mají všechny vzdělávací instituce sportovní třídy. Dospělí se musí zorganizovat a přizpůsobit se správnému rytmu života. Mezi efektivní a oblíbené sporty patří fitness, které dobře ladí s ruskou koupelí a masáží.

Zdravý životní styl a jeho složky

Lidstvo chce mít dobré zdraví, ale někteří se o to snaží, jiní nedělají vůbec nic. Co ovlivňuje naše zdraví:

cca 50 % – zdravý životní styl;
přibližně 20 % – životní prostředí;
o něco méně než 20 % – genetická predispozice;
do 10 % – systém zdravotní péče.

Lze identifikovat následující základy a složky zdravého životního stylu:

absolutní odmítnutí špatných návyků;
denní mírné zdravé stravování;
aktivní zábava;
hygiena (osobní i veřejná);
nepřetržitá kontrola nad emocemi;
intelektuální rozvoj;
duchovní a sociální blahobyt.

Denní rozvrh pro zdravý životní styl

Režim je nezbytnou podmínkou zdravého životního stylu. Od běžného jízdního řádu to ale může vypadat trochu jinak, nejdůležitější je správně určit čas na spánek – ten by měl být alespoň 7-8 hodin. Přibližný denní režim může vypadat takto:

6.30-7.00 – vstát, vypít sklenici vody.
7:30-8:00 – snídaně.
8.00-10.00 – čas maximální aktivity. Můžete si zasportovat a poté relaxovat, navštívit SPA centrum nebo kosmetičku.
10.00-11.00 – v tuto dobu je tělo nejvíce připraveno na práci.
11:00 – pozdní oběd.
11.30-14.00 – v tuto dobu se vyplatí pracovat v tichém režimu. Provádějte aktuální, každodenní práci.
14:00 – oběd.
14:30-16:00 je vhodná doba na řešení globálních problémů. Mozková aktivita dosahuje svého vrcholu, a to jak mezi kreativními jednotlivci, tak mezi znalostními pracovníky.
16:00-17:00 – odpolední čaj.
17:00-18:00 je čas na jednání, obchodní jednání nebo projednání plánu práce na zítřek se zaměstnanci.
18:00 - 19:00 - cesta domů. Nakupujte po cestě.
19:00 – večeře.
19:30 – 20:00 – je čas věnovat pozornost své pleti, smýt make-up, aplikovat masku. Dejte si vanu nebo sprchu.
22:00-22:30 – příprava ke spánku a zhasnutí světla.

Pro obnovení síly a udržení rovnováhy v těle je nutné střídat pracovní aktivitu s odpočinkem. Věnujte každou hodinu několik minut fyzickému cvičení a v poledne se projděte na čerstvém vzduchu. Nezapomínejte na sportování. Chcete-li to provést, můžete vybrat nejlepší možnost.

Správná výživa pro zdravý životní styl

Zdravý životní styl a správná výživa jsou nedílnou součástí. Utišení hladu je jedním z nejdůležitějších instinktů živého organismu. Odborníci na výživu z celého světa dospěli k závěru:

Jíst čtyři jídla denně je pro zdraví ideální.
Každé jídlo by mělo mít svůj čas.
Jezte maso, ryby a luštěniny ráno a k obědu a odpoledne – ovoce, zeleninu a mléčné výrobky.
V pozdních hodinách byste se měli zdržet pití čaje a kávy.

Zdravý životní styl a sport

Pravidla zdravého životního stylu nespočívají pouze ve zdravém stravování nebo vzdání se špatných návyků. Sport je nedílnou součástí zdravého životního stylu, ale to neznamená, že by každý měl přebírat váhy a zaznamenávat rekordy. Fyzická aktivita je nutná k udržení tvaru a prevenci předčasného stárnutí orgánů a kůže. Tohle se k tomu docela hodí:

běhání;
plavání;
cyklistika;
pěší výlety;
tenis.

Zdravý životní styl – špatné návyky

Vytvoření zdravého životního stylu je zaměřeno na zbavení se špatných návyků. Nejčastěji jde o kouření a pití alkoholických nápojů. Škodí nejen člověku trpícímu závislostí, ale i svému okolí. Tabákový kouř je obzvláště nebezpečný, protože pasivní kuřáci otravují své tělo na stejné úrovni jako aktivní „zajatec“ zlozvyku.

Škody způsobené tabákovým kouřem:

stav nehtů, vlasů a barvy kůže se zhoršuje;
zubní sklovina se zhoršuje a zežloutne;
krevní cévy ztrácejí elasticitu;
má škodlivý účinek na všechny vnitřní orgány.

Vliv alkoholu na tělo:

imunitní systém oslabuje;
zhoršují se funkce jater, trávicího traktu, kardiovaskulárního a nervového systému, je narušena mozková činnost;
během těhotenství - vede k různým patologiím plodu.

Hygienické základy zdravého životního stylu

Pravidla zdravého životního stylu jsou jednoduchá a fungují dobře, ale pod jednou podmínkou – systematikou. Pokusit se je čas od času dodržovat nepřinese pozitivní výsledky. Zdraví a zdravý životní styl vyžadují, aby člověk dodržoval osobní hygienu:

Péče o tělo (pravidelné sprchování, koupání).
Péče o vlasy a pokožku hlavy.
Péče o dutinu ústní (pravidelné čištění zubů a preventivní opatření k prevenci zubního kazu, onemocnění parodontu a dalších onemocnění dutiny ústní).
Hygiena obuvi a oděvů (udržování čistoty a výběr nezávadných materiálů).

Jak vést zdravý životní styl?

Většina lidstva přemýšlela, co je zdravý životní styl a jak k němu přistupovat? Po promyšlení a odložení realizace plánu „do pondělí“ je v hodině „X“ něco důležitějšího nebo jen lenost. Než si uděláte plán, jak začít se zdravým životním stylem, musíte si vše promyslet a teprve poté začít realizovat. Chybou mnoha začátečníků je, že se snaží udělat za jeden den to, co nedělali několik let nebo možná celý život. Hlavním pravidlem je nepřehánět, všeho dobrého s mírou.

Motivace ke zdravému životnímu stylu

Jak začít vést zdravý životní styl? Musíte se na to připravit (tuto fázi neignorujte):

napište si na kus papíru návyky, kterých se musíte zbavit (nesnažte se opustit všechno najednou, určete si pro každý z nich optimální období, například týden);
začněte postupně měnit svůj denní režim (pozor na délku spánku, začněte zavádět nové, zdravé návyky);
začít sportovat (bez fanatismu, po troškách, ale pravidelně).

Filmy o zdravém životním stylu

Mnozí z těch, kteří chtěli změnit svůj život, se zastavili na půli cesty nebo vůbec nezačali směřovat ke svému cíli. Některým chyběla vůle, jiným chyběla motivace. Filmy o zdravém životním stylu vám pomohou znovu se podívat na problém a jak jej můžete překonat:

"Utíkej, tlustý, utíkej"– vypráví o síle sportu, jak moc dokáže člověka psychicky i fyzicky otužovat.
"Karate Kid"– naučí vás bojovat sám se sebou a nezoufat v nejtěžších situacích a láska k japonskému bojovému umění pomohla nejen vypořádat se s agresivními vrstevníky, ale také věřit v sebe sama.
"Forrest Gump"– schopnost rychle běhat pomáhá hlavnímu hrdinovi stát se slavným a jít na univerzitu a zručná hra stolního tenisu z něj udělala mistra světa.

Knihy o zdravém životním stylu

Mnoho lidí si kladlo otázku, co je to zdravý životní styl. Ochrana zdraví je dobrovolná záležitost a každý by měl mít svou vlastní motivaci. Někomu pomáhají rady přátel, jinému naučné filmy a televizní pořady a dalšímu knihy o zdravém životním stylu. Odborníci v této oblasti doporučují přečíst:

"350 receptů Dukanovy diety"– někteří lidé vědí, že zdravé potraviny, které vám pomohou zeštíhlit postavu, mohou být chutné.
"Bez cukru"– autor hovoří o existujících stupních závislosti na sladkém a způsobech, jak s nimi bojovat.
"Věda o spánku" je užitečná kniha o hlavním aspektu zdravého životního stylu, ve které autor vysvětluje, jak správně spát a jak se v této době chová tělo.
"Kniha těla"– vás naučí, jak získat fyzickou i duševní sílu, milovat své tělo a jak to vše pomůže v různých oblastech života.

Celé jméno autora: Nikita Ishchenko, student Státní vzdělávací instituce "Usinsk Polytechnic College" (Usinsk, Komi Republic), obor: "Rozvoj a provoz nalezišť ropy a zemního plynu", 1. ročník.
Vědecký vedoucí: Podgoretskaya Lyudmila Alekseevna
Téma: „Propaganda zdravého životního stylu, formování protidrogového vidění světa u dětí a mládeže“

ÚVOD………………………………………………………………………………………..……..…………...2
1.1. Obecná charakteristika zdravého životního stylu………………………………………………………………4
1.2. Základy zdravého životního stylu……………………………………………………….5
1.3. Problémy rozvoje zdravého životního stylu u dětí a mládeže………………..6
1.4. Podpora zdravého životního stylu u dětí a mládeže………………………..8
1.5. Formování pozitivního vztahu ke zdravému životnímu stylu a protidrogovému vidění světa u dětí a mládeže na příkladu státního odborného vzdělávacího zařízení „Usinsk Polytechnic College“…………………………………………………… ……………….. .10
ZÁVĚR……………………………………………………………………………………………… 13
REFERENCE ……………………………………………………………………………………………… 16
SLOVNÍČEK ………………………………………………………………………………………… 17
DODATEK 1……………………………………………………………………………………….18

ÚVOD

Každý člověk je od přírody hrdý a miluje svobodu. Nikomu z nás není cizí sebeúcta a touha po plnohodnotném životě. Ale to, jak jsme ve společnosti hodnoceni, za koho jsme přijímáni, zcela závisí na nás samotných, na našem chování, na našem jednání. Člověk může svobodně řídit své činy, ale existuje síla, která člověka promění v nic, přirovnává ho k nejhloupějšímu a nejodpornějšímu tvoru. Zbavuje ho všeho vznešeného, co ho odlišuje od okolního světa tvorů.
TATO STRAŠNÁ SÍLA JE V DROGÁCH.
Mnoho lidí neví a věří, že drogy - morfin, kokain, anasha, plán, marihuana, koření atd., jsou pašované předměty a zcela ztrácí ze zřetele skutečnost, že způsobují trvalou závislost a bolestivou závislost na sobě samém. mnoho let vykonávají svou špinavou práci v lidském těle a rozkládají ho jak fyzicky, tak morálně.
Člověk, který užívá drogy v jakékoli formě, se stává slabým a snadno podléhá špatnému vlivu, protože... zablokuje se mu mozková kůra, ochrne vůle, nefunguje pud sebezáchovy. I při jednorázové intoxikaci se lidé stávají snadnou kořistí a vydělávají si na různé nemoci.
Cíl práce: studovat vývoj propagace zdravého životního stylu, utváření protidrogového vidění světa u dětí a mládeže.
Aby bylo cíle dosaženo, je nutné vyřešit řadu problémů:
1. Proveďte teoretickou studii problému.
2. Prozkoumejte stávající propagaci zdravého životního stylu.
3. Studovat rysy utváření protidrogového vidění světa u dětí a mládeže.
4. Prozkoumat motivy boje a motivy interakce s dospělými u dětí a mládeže při utváření postojů ke zdravému životnímu stylu a protidrogovému vidění světa.
5. Proveďte srovnávací analýzu získaných výsledků.
Praktický význam práce spočívá v tom, že získané výsledky lze využít v práci psychologů a sociálních pedagogů při konzultacích s rodiči o prevenci drogových závislostí, při vypracovávání programů pro vytváření zdraví chránícího prostředí zaměřených na optimalizaci práce výchovných organizací a nápravných vzdělávacích metod, při vytváření přednáškových kurzů „Život bez zlozvyků“.
Metody výzkumu: teoretické - analýza vědeckých materiálů k problému; empirické: pozorování, analýza dokumentů, výzkum - provedení průzkumu mezi studenty Státní vzdělávací instituce "Usinsk Polytechnic College" a jejich rodiči.
Struktura práce: práce se skládá z úvodu, 1 kapitoly s pododdíly, závěru, seznamu literatury, glosáře a přílohy.

1. PROBLÉM TVORBY ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU A PROTIDROGOVÉHO SVĚTA U DĚTÍ A MLÁDEŽE

1.1. Obecná charakteristika zdravého životního stylu

Ochrana vlastního zdraví je bezprostřední odpovědností každého člověka, nemá právo je přenášet na jiné. Často se totiž stává, že do 20-30 let se člověk nesprávnou životosprávou a špatnými návyky dostane do katastrofálního stavu a teprve pak si vzpomene na medicínu.
Bez ohledu na to, jak dokonalá je medicína, nemůže zbavit každého všech nemocí. Člověk je tvůrcem svého zdraví, o které musí bojovat. Od raného věku je nutné vést aktivní životní styl, otužovat se, věnovat se tělesné výchově a sportu, dodržovat pravidla osobní hygieny - jedním slovem dosáhnout skutečné harmonie zdraví rozumnými prostředky.
Zdraví je první a nejdůležitější potřeba člověka, určující jeho pracovní schopnost a zajišťující harmonický rozvoj jedince. Je to nejdůležitější předpoklad pro pochopení světa kolem nás, pro sebepotvrzení a lidské štěstí. Aktivní dlouhý život je důležitou součástí lidského faktoru.
Zdravý životní styl (HLS) je způsob života založený na zásadách morálky, racionálně organizovaný, aktivní, pracovní, otužující se a zároveň chránící před nepříznivými vlivy prostředí, umožňující zachovat si mravní, duševní a fyzické zdraví až do starý věk.
Existují tři typy zdraví: fyzické, duševní a morální (sociální):
- fyzické zdraví je přirozený stav těla díky normálnímu fungování všech jeho orgánů a systémů. Pokud všechny orgány a systémy fungují dobře, pak celé lidské tělo funguje a vyvíjí se správně.
- duševní zdraví závisí na stavu mozku, charakterizuje ho úroveň a kvalita myšlení, rozvoj pozornosti a paměti, stupeň emoční stability a rozvoj volních vlastností.
- mravní zdraví je určováno těmi mravními zásadami, které jsou základem lidského společenského života, tzn. život v určité lidské společnosti. Charakteristickými znaky morálního zdraví člověka jsou především uvědomělý přístup k práci, ovládání kulturních pokladů a aktivní odmítání morálky a zvyků, které odporují běžnému způsobu života. Fyzicky a duševně zdravý člověk může být morálním monstrem, pokud zanedbává morální normy. Proto je sociální zdraví považováno za nejvyšší měřítko lidského zdraví. Morálně zdraví lidé se vyznačují řadou univerzálních lidských vlastností, které z nich dělají skutečné občany.
Zdravý a duchovně vyvinutý člověk je šťastný - cítí se skvěle, přijímá uspokojení ze své práce, usiluje o sebezdokonalování, dosažení neutuchajícího mládí ducha a vnitřní krásy.
Celistvost lidské osobnosti se projevuje především ve vzájemném vztahu a interakci duševních a fyzických sil těla. Harmonie psychofyzických sil těla zvyšuje zdravotní rezervy a vytváří podmínky pro kreativní sebevyjádření v různých oblastech našeho života. Aktivní a zdravý člověk si zachovává mládí po dlouhou dobu, pokračuje v tvůrčí činnosti a nedovoluje „duši, aby byla líná“.

1.2. Základy zdravého životního stylu

Zdravý životní styl zahrnuje tyto základní prvky: plodná práce, racionální režim práce a odpočinku, vymýcení špatných návyků, optimální motorický režim, osobní hygiena, otužování, vyvážená výživa atd.
Plodná práce je důležitým prvkem zdravého životního stylu. Zdraví člověka ovlivňují biologické a sociální faktory, z nichž hlavním je práce.
Racionální režim práce a odpočinku je nezbytným prvkem zdravého životního stylu. Při správném a přísně dodržovaném režimu se vytváří jasný a nezbytný rytmus fungování těla, který vytváří optimální podmínky pro práci a odpočinek a tím podporuje zdraví, zlepšuje výkonnost a zvyšuje produktivitu.
Dalším krokem ve zdravém životním stylu je vymýcení špatných návyků (kouření, alkohol, drogy). Tyto zdravotní problémy způsobují mnoho nemocí, výrazně zkracují průměrnou délku života, snižují produktivitu a mají škodlivý vliv na zdraví mladé generace a zdraví budoucích dětí.

1.3. Problémy rozvoje zdravého životního stylu u dětí a mládeže

Problém vytváření zdravého životního stylu a podpory zdraví se stává prioritním směrem rozvoje moderního vzdělávacího systému.
Proces rozvoje zdravého životního stylu u mladší generace byl donedávna ztotožňován s tělesnou výchovou. Život však ukázal, že v době stresu a neuróz, agresivity a lhostejnosti, sociálních nemocí a ekologicky nepříznivých životních podmínek se tělesná výchova nedokáže vyrovnat s úkoly, které si klade za cíl vytvořit u žáků kulturu zdraví.
Teprve od útlého věku lze dětem vštěpovat znalosti, dovednosti a návyky v oblasti péče o zdraví, které se následně stanou důležitou součástí obecné kultury člověka a ovlivní formování zdravého životního stylu celé společnosti.
V nedávné minulosti sehrála rodina podle řady badatelů ze zemí sovětského bloku významnou a pozitivní roli v uvádění zástupců mladší generace do sportu a tělesné výchovy. Skupinám vrstevníků byla také přidělena téměř stejná pozitivní, obecně, role. Pokud jde o nedávnou minulost, totéž naznačuje řada dalších studií: rodiny zpravidla nabádaly své děti ve většině případů k turistice, sportu, tělesné výchově, tu a tam existovaly skupinky vrstevníků a přátel. , v letech 1970-1980- e let, dokonce i móda pro sporty: box, zápas, kulturistika, bojová umění a některé další sporty. Bohužel v dnešní době vypadá odpovídající obrázek mnohem smutněji. Mnoho rodičů pije, kouří a užívá drogy, čímž dávají svým dětem špatný příklad. Podíl těchto rodičů se oproti období 70.–80. let výrazně zvýšil. V nejlepším případě rodiče neúnavně pracují ve dne v noci, aby vydělali „penny“ a „vychovali“ své dítě, někdy aniž by mu věnovali pozornost. Dá se zde provozovat turistika, tělovýchova, sport, procházky na čerstvém vzduchu? Rodiče, příchod z práce, kolaps z únavy, opět odbourávání stresu alkoholem nebo drogami. V sovětských dobách to nebyl tak častý jev jako v naší ponuré době. Ve společnostech vrstevníků se u mladých mužů vytratila móda pro sportovní a svalnatá těla; převládl trend „unisex“: dívky nosí kalhoty, chlapci náušnice v uších, na rtech, v obočí, vyznávají ve většině případů buď kult „pivního břicha“, nebo křehkého, hubeného těla. Ocitne-li se ve společnosti vrstevníků, dítě či teenager se okamžitě stane závislým na pivu (v lepším případě) a často okamžitě začne „injekcí drog“, užíváním různých druhů tvrdých drog (heroin a další), závislostí na která vzniká okamžitě. Dnes někteří lidé začínají s drogami ve věku 7-8 let, v této době jejich rodiče místo výchovy svých dětí buď pijí, nebo vydělávají peníze, nebo žijí svůj „osobní život“. Podle oficiálních údajů je v Rusku na 100 tisíc lidí pravidelnými uživateli drog 240 lidí.
Stále větší část mladé generace prostě není schopna nahradit své otce a matky. Mnoho mladých lidí se nedožívá věku, kdy je čas vstoupit do dělnické třídy. Porodnost v zemi je nyní extrémně nízká.
Analýza dosavadních zkušeností s rozvojem zdravého životního stylu mládeže v procesu výchovné a vzdělávací činnosti různých institucí ukazuje, že:
- moderní mládež nemá celostní chápání podstaty zdravého životního stylu;
- péče o zdraví mladé generace v moderním systému vzdělávání a výchovy je budována bez zohlednění základních principů zdravovědy, což je neproduktivní;
- neexistuje cílený vědecky organizovaný systém přípravy odborníků využívajících pedagogiku šetřící zdraví;
- stávající modely vzdělávacího procesu ve většině případů nesplňují požadavky systematičnosti, důslednosti a přístupnosti, neboť v nich je kladen hlavní důraz na znalosti, schopnosti a dovednosti, nikoli na samotný předmět vzdělávání - osobu;
- legislativní a regulační rámec pro ochranu zdraví mladé generace nezajišťuje koordinaci činností federálních a místních orgánů, vymáhání práva, léčebných a preventivních, vzdělávacích struktur a institucí;
- všude nejsou vyčleněny potřebné finanční prostředky na dostatečné financování programů na podporu zdravého životního stylu.
Jednoho dne si Aristoteles vzpomněl, naplněn nejhlubším smutkem, na slova Perikla, která je pronesl ve své „Pohřební řeči“. Vynikající athénská politická a veřejná osobnost smutně řekla, „že ztráta mládí má pro vlast stejný význam, jako kdyby rok ztratil jaro“.

1.4. Propagace zdravého životního stylu mezi dětmi a mládeží

Vzdělávání je proces vnější energie ovlivňující vnitřní energii člověka. V důsledku interakce dvou (vnitřních a vnějších) energetických systémů dochází k excitaci, pohybu, změně a rozvoji genetických lidských sklonů. Vzdělání v širokém slova smyslu je jediným univerzálním prostředkem rozvoje. Všechny lidské sklony se rozvíjejí a fungují jako schopnosti pouze prostřednictvím výchovy.
Moderní ruský vzdělávací systém si klade za cíl výchovu a výcvik připravit seberealizačního jedince na život v tržních vztazích. Každý je po škole povinen si vybrat a zaujmout místo ve společenské hierarchii v konkurenčním boji.
Studenti se v moderních podmínkách neučí pravidlům boje o přežití. Člověk, který se nevyzná a neumí se ovládat, je hračkou v rukou jiných lidí. Neřídí svůj osud, ale stává se otrokem okolností, předsudků, módy a vlastních rozmarů. Studenti jsou obzvláště náchylní k předsudkům moderního života. Faktem je, že studenti jsou sociální vrstvou populace, kterou lze klasifikovat jako vysoce rizikovou skupinu, protože studenti čelí obtížným problémům souvisejícím s věkem (adaptace na fyziologické a anatomické změny spojené s procesy zrání: vysoký psycho-emocionální a duševní stres , adaptace na nové podmínky bydlení a studia, utváření mezilidských vztahů mimo rodinu) podléhá negativním dopadům krize téměř ve všech hlavních sférách společnosti a státu. To vede k výraznému nárůstu věkem podmíněného zhoršování adaptace žáků, což má za následek vážné zdravotní a sociálně psychologické problémy, které se mezi studenty v té či oné podobě objevují.
Problém zachování a posílení zdraví dospívajících studentů je komplexní a mnohostranný. V moderních podmínkách, vzhledem ke změněné ekonomické situaci, vyžaduje nový přístup k jejímu řešení, klade si za úkol garantovat poskytování kvalitní lékařské péče dospívajícím studentům, hledat nové formy její organizace, včetně rozvoje efektivních metody hromadných preventivních prohlídek, hygienických školení a vzdělávání.
Mnoho moderních mladých lidí studujících ve vzdělávacích institucích je vyznavači určitého životního stylu, ve kterém jsou cigarety, drogy a alkohol určitým standardem. Navíc někteří vedli tento životní styl už od školy.
Pro pěstování zdravého životního stylu je nutné proniknout hluboko do samotného problému. Je důležité zjistit, co způsobilo, že vedete nezdravý životní styl a co přispívá k udržení zdravého životního stylu. Aby to bylo možné zjistit, mnoho vzdělávacích organizací provádí preventivní činnost zaměřenou na podporu zdravého životního stylu. A také v mnoha regionech naší země probíhají výzkumy k identifikaci fyzického, sociálního a psychického zdraví studentů. Diagnostický rozbor stavu jejich fyzického, sociálního a duševního zdraví plně potvrzuje pravdu: každý má jiná východiska do života, jiné zdraví, jiný osud.
Je třeba poznamenat, že základy životního stylu jsou položeny v raném dětství. Děti, které zažívají určité porušení a vnitřní úzkost z touhy vyjádřit se, přecházejí na životní styl, který zahrnuje drogy a alkohol. V těchto případech by měly být prioritními úkoly týmu, ve kterém dítě vyučuje (ať už jde o mateřskou školu, školu, technickou školu nebo ústav), při rozvoji zdravého životního stylu:
- posílení duševního a fyzického zdraví;
- péče o potřeby dovedností zdravého životního stylu.
Výše uvedené úkoly jsou řešeny ve třech směrech: práce s dětmi, jejich rodiči a kolektivem.
S dětmi je to:
- hodiny tělesné výchovy;
- bezpečnostní lekce;
- tělovýchovné prázdniny, sportoviště, sportovní soutěže;
- Dny zdraví;
- soutěže v kreslení;
- pořádání seminářů a setkání se zástupci náboženských organizací;
- pořádání přednášek se zástupci Federální daňové služby, policie a výboru pro záležitosti mladistvých.
Úzká spolupráce s rodinou je považována za klíč k úspěchu. Na základě výsledků průzkumu probíhá práce s rodiči a zaměstnanci. Poté jsou organizovány konzultace, rozhovory, kulaté stoly za účasti různých specialistů, zřizovány informační stánky, pořádány semináře.

1.5. Formování pozitivního vztahu ke zdravému životnímu stylu a protidrogovému vidění světa u dětí a mládeže na příkladu státní odborné vzdělávací instituce "Usinsk Polytechnic College"

Změny, k nimž v životě naší společnosti v uplynulém desetiletí došlo, vedly ke změnám v různých oblastech lidské činnosti. Rozbití starých hodnotových směrnic, ke kterému došlo vlivem vnitropolitických faktorů, způsobilo nárůst některých negativních jevů ve společnosti. Zejména došlo ke zvýšení počtu mladistvých konzumujících alkoholické nápoje, omamné a toxické látky a v důsledku toho se zvýšil počet trestných činů mladistvých pod vlivem alkoholu nebo drog. Navíc věk lidí, kteří začínají pít alkohol a drogy, se neustále snižuje.
Psychofyziologická nestabilita, vystavování dětí a dospívajících stresu na pozadí poklesu životní úrovně, nezaměstnanosti a dalších negativních projevů v rodinách vede k poruchám chování, protestům vůči společnosti, škole, rodičům a tím k závislosti na drogách.
V těchto podmínkách je důležité budovat sebedůvěru a pozitivní vztah k sobě samému a rozvíjet schopnosti osobního sebevyjádření. Takový přístup k preventivní práci na problémech drogové závislosti vám umožňuje zvolit si vědomou životní pozici, neutralizovat skutečnost umělé euforie jako kritéria pro relaxaci, radost a úspěch a vytvářet racionální systémy pro rozpoznávání potěšení. Analýza statistických dat poskytnutých médii ukazuje, že každý pátý teenager již má zkušenost s intoxikací a existuje obrázek o neustálém nárůstu užívání drog mezi dětmi. A co je nejdůležitější, neexistuje specifická sociální imunita vůči drogovému pokušení a nebezpečí infekce je stejné jak pro tradiční rizikovou skupinu, tak pro ty, kteří nezpůsobují úzkost.
Je skutečně nemožné zakázat nebo odstranit drogy navždy, ale vytvoření systému osobního odporu vůči nim v každém člověku je skutečným a prakticky proveditelným úkolem. Proto, aby taková touha nevznikla, musíte úspěšně budovat vztahy s vnějším světem - řešit problémy, realizovat vznikající potřeby pomocí vlastních znalostí a dovedností, najít něco, co se vám líbí.
Na Státní vzdělávací instituci „Usinsk Polytechnic College“ studuje 530 lidí ve věku od 16 do 23 let. Vedení odborné školy každoročně sestavuje nejen učební plán, ale i plán výchovně vzdělávací práce se studenty střední odborné školy, dále plán prevence užívání psychoaktivních látek studenty, plán společné preventivní práce inspektora OPDN odboru vnitřních věcí města Usinsk se Státním vzdělávacím zařízením "UPT" na prevenci a prevenci kriminality mládeže.
Výchovně-vzdělávací práce se uskutečňuje v souladu s Koncepcí vzdělávací soustavy odborné školy na základě tematických a ročních, měsíčních plánů.
V oddělení pro výchovnou práci působí: zástupce ředitele pro výchovnou práci, pedagogický psycholog, internátní učitel a třídní učitelé.
Na technické škole působí Metodická rada kurátorů, kde se projednávají otázky plánování, provádění a analýzy mimoškolní činnosti všeobecné technické školy, účasti na městských, krajských a republikových akcích. Třídní učitelé spolu s učitelem-psychologem testují žáky s následnou analýzou získaných výsledků a na jejich základě upravují výchovnou práci se skupinou.
Vojensko-vlastenecká práce hraje důležitou roli v organizaci vzdělávacího procesu technické školy. Vysokoškoláci se aktivně účastní měsíců vlastenecké a sportovní práce, městských a regionálních akcí, slavnostních akcí věnovaných Dnům vojenské slávy, památných událostí a dat v historii Ruska, Dne vítězství, Dne branců, vojenských sportovních soutěží, tematických večerů , výstavy, akce zaměřené na studium a popularizaci státních symbolů, Den města. Technická škola má vypracován systém pořádání hodin odvahy za účasti veteránů 2. světové války, účastníků místních konfliktů, zástupců vojenského registračního a odvodového úřadu, seminářů a soutěží na téma vlastenecká výchova.
Jednou z oblastí výchovně vzdělávací práce na technické škole je občanská výchova. V rámci tohoto směru se konaly video přednášky „Usinsk – včera, dnes, zítra“, „Ústava Ruské federace – základní zákon země“, setkání s poslancem Státního shromáždění, s předsedou správa městské části Usinsk, Stanislav Jurjevič Chachalkin, jednající. vedoucí městské části - předseda rady městské formace městské části "Usinsk" Michail Albertovič Serov.
Zvláštní pozornost byla věnována problematice právní výchovy a právního vzdělávání zejména nezletilých studentů a systematicky se pracovalo na prevenci kriminality. Podle plánu řada tříd „Mám právo“, „Jak se chovat mezi lidmi“, „Problémy mládeže. V technické škole a na koleji byly zřízeny problémy teenagera, rodičovská setkání, „Koutky právních znalostí“, Rada prevence kriminality, pedagogický psycholog a třídní učitelé pracují s „rizikovými“ žáky, vedou s nimi individuální rozhovory, práce s rodiči, razie na ubytovně a doma.
Technická škola systematicky pracuje na rozvoji dovedností zdravého životního stylu a prevenci drogových, alkoholových, kouření a jiných závislostí, infekčních nemocí včetně HIV, úvodu do sportu a výchovné činnosti v oblasti osobní hygieny.
Vysokoškoláci se účastnili akcí „Usinská mládež za zdravý životní styl“, „Vybírám si život“, byly zveřejněny různé tematické informace: „Kouřit či nekouřit“, „Alkoholismus piva“, „Zpověď narkomana“ , atd.
Hromadná sportovní práce prováděná na průmyslové škole přispěla k realizaci cílů výchovně vzdělávací činnosti technické školy.
V průběhu prací byly prováděny následující kontroly:
- aktivity pro žáky mimo vyučování.
Podle výsledků monitoringu byli žáci, kteří neměli co dělat ve svém volném čase, zařazeni do sportovních oddílů organizovaných na technické škole.
GPOU "Usinsk Polytechnic College" se systematicky účastní:
- jednání KPDN zastoupeného zástupcem technické školy;
- jednání Rady prevence;
- jednání malých pedagogických rad;
- interakce s opatrovnickými orgány Usinsku;
- interakce s usinskou policií.

ZÁVĚR
Zdravotní stav dětí se každým rokem katastrofálně zhoršuje a tento problém hrozí až zánikem národa. Negativní zdravotní změny u žáků jsou způsobeny následujícími faktory: nadměrně vysoká výchovná zátěž, nedostatečná pohybová aktivita dětí a mládeže. Lhostejný přístup ke svému zdraví.
Jak ukazují statistiky, k prvnímu setkání s omamnými látkami dochází někdy ve věku 8–10 let, nejčastěji však v dospívání, kdy děti mohou prožívat takzvanou „dospělou krizi“.
Jak studenti stárnou, jejich zdraví se stává stále více společensky závislé. Zároveň se mezi dětmi rozšiřují zlozvyky.
Analýza vědecké literatury a výzkumné práce ukázaly, že i přes značný počet publikací o problému propagace zdravého životního stylu a utváření protidrogového světového názoru u dětí a mládeže jsou pozorovány následující trendy:
- snížení věku mladistvých užívajících alkohol, drogy a tabákové výrobky;
- zvýšení dostupnosti omamných látek;
- rozšíření sortimentu konzumovaných psychoaktivních látek, z nichž mnohé mají na zdraví destruktivnější vliv;
- změna sociálního postavení adolescentů, kteří začínají s drogami a alkoholem, a na tomto základě vytvoření speciální subkultury mládeže, jejíž hlavní hodnotou je trávení volného času v kombinaci s užíváním alkoholu a jiných drog jako životního stylu .
Zhoršující se problém drogové závislosti u dětí, dospívajících a mladých lidí se stal podnětem k lepšímu pochopení tohoto problému a k pochopení významu tohoto problému pro zdraví lidí.
Na základě těchto zjištění můžeme formulovat následující doporučení pro učitele vzdělávacích organizací pro práci s dětmi a mládeží:
1. Zapojovat děti a mládež do mimoškolních aktivit.
2. Vést preventivní rozhovory, schůzky, kurzy se zástupci policie a státní protidrogové kontroly.
3. Provádějte preventivní rozhovory, schůzky a hodiny se zástupci narkologického oddělení.
4. Vést preventivní rozhovory s rodiči dětí a mládeže o nutnosti dodržovat zdravý životní styl.
5. Ukázat žákům kladně utvářený vztah ke zdravému životnímu stylu a protidrogovému vidění světa osobním příkladem (učitelé - choďte se žáky na turistiku, do lesa, společně se zapojte do sportovních soutěží apod.)
Doporučení pro rodiče pro prevenci a utváření pozitivního vztahu ke zdravému životnímu stylu:
1. Vždy si sedněte k jídlu společně jako rodina.
2. Pořádejte rodinné výlety (týdenní, měsíční nebo roční), na které se děti těší jako na rodinné setkání.
3. Mluvte s dětmi tak, že jim nasloucháte.
4. Děti netrestejte před ostatními a vždy je chvalte, abyste upevnili jejich dobré chování.
5. Vždy pomáhejte svým dětem řešit problémy.
6. Vždy pomáhejte svému dítěti dostat se z obtížných situací a povzbuzujte ho k odpovědnosti.
7. Povzbuďte děti, aby vyjadřovaly své pocity (vyjadřovaly své emoce).
8. Nechte děti pocítit, že jejich chyby jsou opravitelné.
9. Vždy důvěřujte svým dětem.
Jaké vlastnosti potřebují rodiče, aby vyléčili své dítě z drogové závislosti?
1. Chápat vážnost současné situace, jak adekvátně a vážně berou potíže dítěte, milovat ho a vážit si jeho zdraví.
2. Laskavost a upřímná touha dítěti pomoci.
3. Schopnost dělat ústupky a obětovat se ve jménu dítěte.
4. Schopnost postavit se na stranu dítěte, dívat se na sebe jeho očima.
5. Připravenost na změnu.
6. Kontrola nad svými pocity a činy.
7. Trpělivost a důslednost.
8. Souhlas v rodině a účast obou rodičů na výchově a léčbě dítěte.
9. Víra v pozitivní výsledky léčby.
Po komplexním prostudování problematiky rozvoje postojů ke zdravému životnímu stylu a protidrogovému vidění světa u dětí a mládeže, provedení výzkumu a vyvození závěrů můžeme konstatovat, že stanovené cíle práce byly splněny a výsledků dosaženo. Na základě všeho výše uvedeného chápeme, že pouze společně dokážeme kvalitně odpovědět na nabídku vyzkoušet drogu a upřímně odpovědět: „ŘÍKÁME DROGÁM NE!“

Bibliografie
1. Bobritskaja V.I. Formování zdravého životního stylu u budoucích učitelů: monografie / V.I. Bobritská. - M.: LLC Printing Center "Skaytek", 2006
2. Gendin A.M. Podmínky a faktory pro utváření zdravého životního stylu studentů v moderních podmínkách / A. M. Gendin, M. I. Sergejev, V. I. Usakov aj. - Krasnojarsk: RIO KSPU, 2004
3. Kazakovtseva T.S., Kosolapova T.L. K problematice činnosti zdravotní péče ve vzdělávacích institucích / T. S. Kazakovtseva, T. L. Kosolapova // Základní škola. - 2006. - č. 4.
4. Nazmeeva G.M. Sociální pracovníci při podpoře zdravého životního stylu / G.M. Nazmeeva // Moderní technologie náročné na vědu. - 2005. - č. 4
5. Ovcharenko V. Pedagogická prevence drogové závislosti / V. Ovcharenko // OBZh.- 2005.- č. 3
6. Potěmkina A.V. Formování zdravého životního stylu: zkušenosti knihoven pracujících s mládeží / A.V. Potěmkin // RGBM. – 2010
7. Sokovnya-Semenova I.I. Základy zdravého životního stylu a první lékařská pomoc: Učebnice / I.I. Sokovnya-Semenova. - M.: Ediční středisko "Akademie". 2000

Internetové zdroje:

http://www.consultant.ru/law/ref/ju_dict/word/formirovanie_zdorovogo_obraza_zhizni/
http://universal_ru_en.academic.ru/2265541/healthy_lifestyle_propaganda

Glosář
Formování zdravého životního stylu je soubor opatření zaměřených na udržení zdraví; podpora zdravého životního stylu; motivování občanů k osobní odpovědnosti za své zdraví; rozvoj individuálních přístupů k vytváření zdravého životního stylu; boj s rizikovými faktory pro rozvoj onemocnění; vzdělávání a informování obyvatelstva o nebezpečí užívání tabáku a zneužívání alkoholu; prevence společensky závažných onemocnění; zvýšení průměrné délky aktivního života.
Propaganda - (z latinského propaganda distribuovat) popularizace a šíření politických, filozofických, náboženských, vědeckých, uměleckých nebo jiných myšlenek ve společnosti prostřednictvím řeči, médií, vizuálních nebo jiných prostředků.
Zdravý životní styl je způsob života člověka zaměřený na prevenci nemocí a podporu zdraví.
V psychologickém a pedagogickém směru se uvažuje o zdravém životním stylu z hlediska
pohled na vědomí, psychologie člověka, motivace.
Jsou i jiné úhly pohledu (například lékařsko-biologické), ale je tu ostrá hrana
není mezi nimi žádný rozdíl, protože jsou zaměřeny na řešení jednoho problému - zlepšení zdraví jednotlivce.
Drogová závislost (z řečtiny - strnulost, spánek a šílenství, vášeň, přitažlivost) - chronická
progresivní onemocnění způsobené užíváním drog.
Protidrogová propaganda - propagace zdravého životního stylu včetně tělesné výchovy a sportu, zaměřená na vytváření negativních postojů ve společnosti
postoje k drogové závislosti.

Zdravý životní styl je jedním z nejdůležitějších témat moderní společnosti. Četné studie o optimální stravě a každodenním životě lidem pokaždé přinášejí nové a nové možnosti, jak upravit svůj denní režim za účelem udržení zdraví, fyzického i psychického. Aby zájem o tento proces nevyprchal, je aktivně podporován zdravý životní styl.

Důležitost podpory zdravého životního stylu

Je prostě nemožné přeceňovat význam zdravého životního stylu a propagace této akce v moderní společnosti. Převaha pasivního odpočinku a zábavy mezi lidmi se obecně často stává příčinou rozvoje různých onemocnění. Některá onemocnění jsou charakterizována jako onemocnění sedavého způsobu života. Patří mezi ně různé stupně obezity, artritida, artróza, strusky v těle, snížená výkonnost, neustálá ospalost a únava, nespavost a časté noční můry. Zároveň se zvyšuje riziko vážnějších onemocnění, jako je rakovina, cukrovka, roztroušená skleróza a mnoho dalších.

Nečinnost je nebezpečná, ale ještě větší riziko pro člověka představuje špatná výživa. Velké množství restaurací rychlého občerstvení láká lidi jasnými nápisy, dostupnými cenami a docházkovou vzdáleností, ale kvalita jídla v těchto zařízeních často ponechává mnoho přání. Tím ale potíže moderní společnosti nekončí – obchod prodává produkty, které jen zřídka splňují zásady zdravého životního stylu. Konzervační látky, rostlinné tuky, karcinogeny, syntetické potravinářské přísady – to vše přispívá nejen k rychlému přibírání na váze, ale také ke zhoršování lidského zdraví. Hlavním nebezpečím je, že k narušení činnosti těla dochází postupně, takže není okamžitě možné identifikovat tu či onu odchylku a proč k ní dochází.

Dalším odpůrcem zdravého životního stylu je komputerizace. Počítače jsou všude, internet je všude. Malé i velké, stacionární i přenosné – nyní si je můžete vzít kamkoli, což dramaticky změnilo přístup mnoha lidí k aktivnímu odpočinku a nahradilo jej dosahováním rekordů nikoli v reálném životě, ale ve virtuálním prostředí. A čím dále, tím více - nové technologie a objevy s sebou často nesou nová rizika pro lidi porušující zásady zdravého životního stylu. Proto je v moderní společnosti velmi důležité podporovat zdravý životní styl.

Metody podpory zdravého životního stylu

1. Televizní vysílání. Televize dnes uvádí mnoho pořadů o zdravém stravování, tělesné výchově, sportu, charakteristice nemocí, jejich prevenci, lécích, vhodnosti jejich užívání, ale i triky podnikavých jedinců, kteří se snaží na nemocech občanů vydělat. Je to jedna z nejúčinnějších metod propagandy. Pomocí televizního vysílání se lidé mohou podrobně informovat o kladech a záporech moderní medicíny, kde a jak nakupovat kvalitní produkty, jak správně užívat doplňky stravy a zda je to vůbec nutné. Zde se můžete dozvědět o sportu, sledovat soutěže, nechat se unést, zjistit, kde sídlí odborová centra, kam se můžete přihlásit.

2. Internet. Má stejné možnosti jako televize. Nevýhodou možná je, že kromě velmi užitečných informací propagujících zdravý životní styl existuje mnoho nepravdivých, nepotvrzených doporučení. Na internetu člověk tak či onak narazí na články o zdravém životním stylu, uvidí reklamy na fitness centra či doplňky stravy pro zlepšení zdraví, fotografie s následky nezdravého životního stylu a mnoho dalšího. Jako cílená propaganda jsou na internetu vytvářeny profilové stránky a popsány možnosti sportovních rubrik. Prostřednictvím internetu se můžete přihlásit do sportovního klubu, kontaktovat lékaře a dokonce získat bezplatnou konzultaci, jak ozdravit svůj životní styl.

3. Proti špatným návykům. Zvláštní místo v propagandě má boj proti kouření, alkoholismu a drogové závislosti. Vzdát se toho je základem zdravého životního stylu, a tak dnes na ulici často můžete vidět plakát proti jednomu z těchto zlozvyků. Propaganda však v tomto případě závisí i na lidech samotných – ohlašováním přestupků souvisejících se zlozvyky přispívají i k širšímu šíření informací o zdravém životním stylu.

4. Oddíly, otevírání sportovních klubů. Otevírání sportovních klubů, koupališť a oddílů je v podstatě vytvořeno pro přilákání mládeže, dětí a udržení zdraví seniorů. Lidé středního věku a teenageři zde mohou najít svůj životní smysl.