Vene turisti on raske üllatada, sest paljud riigi elanikud on külastanud tohutu riigi erinevaid kuurorte. Seetõttu ei pane mereseiklused ja puhkus suusakuurortides nii mõnegi kaaskodaniku südant enam põksuma. Selline puhkamine on asendumas maaturismiga – unikaalse puhkamisviisiga, mis sisaldab ühtsust loodusega, põnevat reisimist ja erakordset lähenemist igale turistile. See oskusteave nõuab märkimisväärseid investeeringuid, kuid on väga tulus äriharu. Ja kuigi inimesed tunnevad endiselt põnevust ja soovi veeta puhkust maal, ei saa te seda võimalust kasutamata jätta ja teenida startupiga palju raha. Selles artiklis esitatakse maaturismi äriplaan koos kõigi selle valdkonna tunnustega ja projekti samm-sammult rakendamine.
Turuanalüüs
Viimasel ajal on maaturismi väljavaated aina kasvanud. Tänapäeval hõivab see nišš kuni 20% maailma turismiturust. Kuid Venemaa agroturismiga on olukord mõnevõrra erinev. Selle osakaal turismisektoris ulatub vaevalt 1%-ni. Kuigi turu kasvu potentsiaalne baas ja Venemaa Föderatsiooni suur territoorium, mis võib olla maaettevõtluse toeks, võimaldavad meie riigis aktiivselt arendada ökoturismi.
Kõige lootustandvamad piirkonnad agroturismi arendamiseks Venemaa territooriumil on Altai, Kamtšatka ja Habarovski alad, samuti Karjala ja Kabardi-Balkaaria vabariigid. Kuid potentsiaal ei piirdu nendega.
Vaatamata riigi rikkalikele loodusvaradele, külastavad venelased vähe arenenud ökoturismi infrastruktuuri ja rahastuse puudumise tõttu rahvusparke harva.
Põllumajandusturismi aastane kogutulu Venemaal on 12 000 000 dollarit, mis on tuhat korda vähem kui Ameerika ökoturismi tulu.
Tänapäeval on maaturismi arengus märgatud suundumust mitte ainult ettevõtluse, vaid ka föderaalsel tasandil. Lõppude lõpuks peab rahvusvaheline üldsus Venemaa Föderatsiooni üheks paljutõotavaks riigiks agroturismi arendamiseks, kuna sellel territooriumil on rikkalik loodus ja suured looduskaitsealad.
Maaturismi arendamise eelised on järgmised:
- Maaelanikele töökohtade loomine.
- Suurenenud investeering looduse hüvanguks.
- Võimalus omandada tööoskusi turismi ja looduskaitse vallas maaelanikel.
- Ökoloogiliste toodete tootmine.
- Käsitöö arendamine.
Kõigi ülalkirjeldatud väljavaadete realiseerimiseks on vaja tööprotsessi kaasata selle valdkonna kvalifitseeritud spetsialistid, välja töötada mittestandardne ja nõudlik turistidele pakutavate teenuste loend. Lisaks on vaja paindlikku hinnapoliitikat, et meelitada ligi külastajaid erinevatelt elualadelt.
Registreerimine
Esiteks eeldab äriplaani elluviimine startupi ametlikku registreerimist. Seetõttu seisab ettevõtja silmitsi küsimusega: kas tõesti on vaja valida tegevuse organisatsiooniline ja õiguslik vorm?
Üksikettevõtja registreerimata saate teha ainult järgmistel juhtudel:
- Kui ettevõtja elab alaliselt maapiirkonnas.
- Kui teil on oma põllumajandus.
- Kui reisijate majutamiseks on isiklik elamu (eluruum peab vastama kehtestatud sanitaar- ja hügieenistandarditele ning tehnilistele nõuetele).
- Kui on võimalik läbi viia haridusliku iseloomuga - looduslikke või arhitektuurilisi - turismiekskursioone.
Kõigil muudel juhtudel on üksikettevõtjaks registreerimine kohustuslik protseduur. Lisaks peaks algaja ärimees hoolitsema selle maksusüsteemi valiku eest, mille alusel ettevõte tegutseb. Eelistada tuleks 6% lihtsustatud maksusüsteemi, mis võimaldab tasuda makse 6% tulust ja annab võimaluse kasutada ära maksupuhkust.
Turistide sihtkohad
On mitut tüüpi turiste, kellest sõltub organisatsiooni turismisihtkoha valik. Näiteks loodushuvilist klienti köidab erinevate looduskaunite avastamine, mistõttu ta ei vaja kõrget mugavust – piisab magamiskohaga bangalost, mille akendest avaneb vaade järve kaldale.
Spordituristide publik eelistab pigem seiklusliku iseloomuga aktiivset puhkust (questid, mägironimine jne). Sellised kliendid on suunatud mugavamatele tingimustele - keskmisele ja isegi kõrgele tasemele. Kultuurituristid tunnevad huvi ajalooliste paikade vastu ja vajavad kõrget mugavust.
Kõige tavalisemad turistid on nn jahimehed, kes vajavad minimaalset mugavust ja võimalust kalal käia või metsas jahti pidada.
Sellest lähtuvalt võib järeldada, et agroturism peaks olema suunatud klientide tutvustamisele konkreetse piirkonna loodusega ning vajalike teadmiste andmisele keskkonnateemadest, esteetilisest ja sportlikust rekreatsioonist. Samal ajal ootab peamine sihtrühm keskmise mugavustasemega puhkust. See tähendab, et meie projekt on suunatud keskmise sissetulekuga turistidele ja nende ajutisele majutusele looduses koos vajalike esmaste mugavustega.
Teenused
Organisatsioon pakub oma külastajatele järgmisi teenuseid:
- Jalgrattasõit (tavaline jalgrattatransport, tandem).
- Veeseiklused (süst, paat).
- Ratsutamine (vajalik leping talli, jalutusmarsruudi ja instruktoriga).
- Kalapüük.
- Matkamine metsas, mägedes (vajalik giid või juhendaja).
- Taimede, seente, marjade ja puuviljade kogumine (kollektsioonid hetkel müügil).
Enamiku turistide eesmärk, kes valivad puhkuse maal, on puhata linnakärast ja sukelduda loodusesse. Seetõttu peaks klientide majutus tänu maaturismi võimalustele olema mugav – ilma pompoossuse ja kallite nipsasjadeta.
Piirduda tuleks puuonnis elamise ja mahetoodete söömisega. Eeliseks kujuneb konkreetse piirkonna rahvustoitude serveerimine, rituaalide läbiviimine ja traditsioonidega tutvumine.
Asukoha valimine
Ökoturismi asukoha valimisel tuleb arvestada järgmiste teguritega:
- Baas peaks asuma transpordi ristmiku lähedal, et marsruut soovitud puhkusekohta ei heidaks turiste pikkade eksirännakute ja “sama” laagripaiga otsingute tõttu siia tagasi tulemast.
- Baasi asukoht peaks olema maaliline ja õhk puhas, sest turistid keskenduvad keskkonnasõbralikule puhkekohale ja võimalusele oma tervist parandada, muuta kiirustav linnaelu vaikse ja hubase koha vastu.
- Piirkond peab vastama kõigile kehtivatele reeglitele ja eeskirjadele – alates tulekahju kontrollist kuni sanitaar- ja epidemioloogiateenistuseni.
Kõigist võimalikest turistidele mõeldud majutusvõimalustest tuleks eelistada puidust bangalomaju. Võrreldes telgivariandiga läheb selline elukoht startuperile rohkem maksma. Kuid erinevalt telkidest saavad turistid majades elada aastaringselt. Ja kuigi majad ei saa turistidele mingeid erilisi tsivilisatsioonihüvesid (internet, gaas) pakkuda, saab siin sukelduda looduse erilisse atmosfääri tüüpilistes maaelutingimustes.
Baasi ehitamine läheb ettevõtjale algul maksma rohkem kui rent. See maaturismi äriplaan koos arvutustega hõlmab maatüki registreerimist, mis maksab umbes 250 tuhat rubla. Igakuised mahaarvamised on hinnanguliselt 40 tuhat rubla. Ehitustööde maksumus on umbes 500 tuhat rubla.
Pärast projekti tasumist võib ärimees mõelda baasi laiendamisele ja selle täiustamisele – suvilate ehitamisele ja telklaagrite ostmisele, et meelitada ligi erinevaid elanikkonnakihte.
Varustus
| № | Nimi | Summa, hõõruda. |
| 1 | Onnide varustus (lauad, toolid, voodid, muu varustus) | 100 000 |
| 2 | Ratsavarustus (2 hobusele): valjad, riistvara, sadulad, amortisaatorid, jalused, sadulapadjad; saapad ja kiivrid turistidele | 78 000 |
| 3 | Jalgrattad (2 mägi-, 2 laste-, 2 linna-, 1 tandem) ja kaitsekiivrid | 125 000 |
| 4 | Varustus paadimatkadeks (1 paat ja 1 süsta) | 80 000 |
| 5 | Kalastusvarustus (kummipaat, 3 spinningut, 3 õnge) | 17 800 |
| 6 | Matkavarustus (2 telki – 3- ja 8-kohaline, 2 magamiskotti) | 24 000 |
| Kokku: 424 800 rubla | ||
Personali koosseis
Erilist tähelepanu tuleks pöörata töötajate värbamisele. Iga töötaja peab olema oma ala kvalifitseeritud spetsialist, et vältida probleeme tootmises. Ärge unustage töötajate oskust luua klientidega kontakti ja pidada sõbralikult pingevaba dialoogi. Töötajad peavad olema iseseisvad ja proaktiivsed. Ettevõtte potentsiaalsete töötajate eeliseks on soov anda oma panus organisatsiooni arengusse.
Töötajate keskmine palk on:
Turundus
Meie turundusstrateegias kasutatakse järgmisi reklaamimeetodeid:
- Reklaamimine kõige populaarsemates suhtlusvõrgustikes - Odnoklassniki, VKontakte, Instagram.
- Kontekstuaalse reklaami paigutus Yandexis ja Google'is.
- Turismiteemade propageerimine Venemaa foorumites.
- Veebisaidi loomine, mis sisaldab teavet pakutavate teenuste ja nende hindade kohta, galerii edukate fotodega baasist, koht rahulolevate külastajate kommentaarideks (nüüd on populaarsed 3D-ekskursioonid puhkekeskustes, mida saate oma tegevuses soodsalt kasutada).
- Partnerlussuhete loomine reisibüroodega – teatud summa eest pakuvad reisibürood klientidele puhkust meie baasis.
Finantsplaan
Käivituskulud
| № | Nimi | Summa, hõõruda. |
| 1 | Ettevõtte registreerimine | 25 tuhat |
| 2 | Maa registreerimine | 250 tuhat |
| 3 | Ehitustööd | 500 tuhat |
| 4 | Seadmete ostmine | 424,8 tuhat |
| 5 | Turundus | 25 tuhat |
| 6 | muud kulud | 90 tuhat |
| Kokku: 1 314 800 rubla | ||
Igakuised kulud
Alginvesteering ettevõttesse on 1 536 800 rubla.
Sissetulekud
Maaturismi tulu sõltub baasi külastatavusest. Isegi kui arvestada selle mahutavust kuni 50 inimeseni, ei tohiks oodata 100% kohalolekut. Seetõttu lähtume kasumlikkuse arvutamisel reaalsetest arvudest - umbes 400 külastajat kuus.
Maja päevaüür maksab 500 rubla inimese kohta. Lisaks hakkab turist kasutama iga päev lisateenuseid - toitlustamist, ratsutamist ja paadisõitu jne. See tähendab, et keskmine klienditšekk päevas on kuni 1500 rubla.
Eeldatav kuusissetulek: 400 inimest. x 1500 hõõruda. = 600 000 rubla.
Maaturismi hinnanguline puhaskasum kuus: 600 000 – 222 000 = 378 000 rubla.
Need näitajad on kõige asjakohasemad suvel. Külmadel aastaaegadel toob alus vähem kasumit. Sel perioodil on aga võimalik töötajate arvu vähendada ja seeläbi äri kasumlikkust tõsta. See tähendab, et igakuine ökoturismi ligikaudne kasum on umbes 200 000 rubla.
Soodsate tingimuste korral on ettevõtte tasuvusaeg kuni 2 aastat. Maaturism tasub end aga sageli ära 3 aastaga või rohkemgi.
Lõpuks
See maaturismi äriplaan on võimalus võtta ökoturismi populaarsuse taustal sellel turul liidripositsioon ettevõtjate seas. Loomulikult on kulud ruumidele ja seadmetele suured, kuid projektist saadav tulu õigustab kulutatud raha täielikult.
Mis on maaturismi idees veel head? Seda tööstust saab arendada ja täiendada muud tüüpi teenustega. Näiteks selleks, et talvel projekti kasumlikkust tõsta, tuleb mõelda suusavarustuse ostmisele. Sügisel võib seente ja ravimtaimede korjamine meelitada ligi kliente. Viljapuuaed võib suvel tuua lisakasumit ja köögiviljade kasvatamine kasvuhoones võib tuua kasu aastaringselt.
Sellise ettevõtte kujutlusvõime on tohutu, sellest saadav kasu on märkimisväärne ja sissetulek suur.
Saada oma head tööd teadmistebaasi on lihtne. Kasutage allolevat vormi
Üliõpilased, magistrandid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.
Sarnased dokumendid
Ettevõtte äriplaneerimise alused. Reisifirma äriplaan: kokkuvõte, pakutavad teenused, müügiturg, konkurents. Organisatsioonilised, juriidilised ja finantsplaanid. Ettepanek turismiettevõtluse probleemi lahendamiseks.
kursusetöö, lisatud 16.02.2008
Turismi äriplaneerimise tunnused. Kõrgõzstani suusaturismi arengu analüüs. Konkurentide hindamine ja konkurentsistrateegia valimine. Turundusplaan. Tootmis- ja finantsplaan. Skyride'i kuurordi arendamise väljavaated.
lõputöö, lisatud 20.06.2005
Äriplaneerimise olemus, struktuur ja sisu, roll reisibüroo korraldamisel. Väljamineva turismituru uurimine Venemaalt Jaapanisse. Turismifirma "Jaapani aed" loomise organisatsioonilise, tegevus- ja finantsplaani koostamine.
kursusetöö, lisatud 10.11.2010
Äriplaani struktuur ja detailsusaste. Turismi olukord Venemaal. Turismirajatiste äriplaneerimise tunnused. Reisibüroo "White Nights" tegevuse planeerimine: tootmis- ja finantsplaanid.
lõputöö, lisatud 24.09.2010
Äriturismi kujunemislugu ja arengusuunad, selle peamised vormid, viisatoetus ja organisatsioonilised iseärasused. Äriturismi turg välismaal ja Venemaal, selle arenguväljavaated Permi piirkonnas. Äriplaan ärikeskuse loomiseks.
lõputöö, lisatud 02.07.2012
Reisifirma "Sweet Dreams" loomise eesmärgid ja majanduslik põhjendus, selle tugevate ja nõrkade külgede analüüs, turundustegevuste kogum, organisatsiooni struktuur. Hinnakujunduse, kulude, puhaskasumi ja riskide hindamine.
esitlus, lisatud 16.01.2010
Reisibüroo "Extremal" äriplaani väljatöötamine eesmärgiga suurendada iga-aastast kasumi kasvu vähemalt 10% tasemel. Sihtturu ja konkurentide analüüs. Strateegiate väljatöötamine ja nende elluviimine. Ettevõtte kasumi ja kahjumi finantsplaan.
äriplaan, lisatud 17.05.2011
Äriplaan Tšerepovetsi vabaajakeskuse loomiseks eesmärgiga korraldada vaba aja tegevusi linna elanikele ja külalistele. Turuanalüüs ja konkurendid. Tootmis-, turundus- ja organisatsiooniplaan. Teenuste hindade kujundamine. Investeerimisprojekti hindamine.
lõputöö, lisatud 14.02.2010
Selgitav märkus
Turismi- ja koduloolised tegevused selle kõigis vormides aitavad kaasa lapse isiksuse igakülgsele arengule ning on suunatud tema intellektuaalse, vaimse ja füüsilise arengu parandamisele, aitavad kaasa meie kodumaa loomulike eripärade uurimisele, iseseisva tegevuse oskuste omandamisele, teismeliste kuritegevuse, narkomaania, alkoholismi ja suitsetamise ennetamine.
Kavandatud programm on välja töötatud. ja see on koostatud muutumatute plokkide abil, mis pakuvad igale turistile põhikoolitust. Programmi muutuv osa vastab selle keskendumisele konkreetsele erialale.
Ühinemisprogramm on mõeldud 3.-9. klassi õpilastele ja annab neile põhiteadmised oma piirkonna kohta; turismitehnoloogia ja -taktika; maastiku orientatsioon; kodulooliste vaatluste ja uuringute läbiviimine; esmaabi; juhendaja tegevus oma klassis, koolis, turismiühingus; vajalikud teadmised, oskused ja vilumused spordikategooriate saamiseks turismis, turistide mitmekülgses, orienteerumises; tiitlid “Venemaa noor turist”, “Venemaa turist”, “Noor kohtunik”, “Noorturismiinstruktor”.
Programm on mõeldud 4-aastaseks õppeks, kuid vajadusel saab kasutada ka pikemat perioodi. Pärast nelja-aastase tsükli läbimist saab õpetaja oma kogemustest, erialast, laste huvidest ja oskustest lähtuvalt programmi täiendada. Koolituseks on aastas 288 tundi, kusjuures suurema osa programmist moodustab praktika. Esimese ja teise õppeaasta programmi sisu on see, et lapsed omandavad turismi, orienteerumise, koduloo põhitõdesid ning tutvuvad turismivõistluste läbiviimisega (osalejatena). Teisest õppeaastast algab sissejuhatus erialale - instruktorikoolitus. Alates kolmandast aastast algab spetsialiseerumine ühele turismiliigile - kõndimisele. Programmi raames tehtav töö on üles ehitatud lähi- ja pikaajalisi väljavaateid arvestades.
Soovitatav minimaalne rühma suurus esimesel ja teisel õppeaastal on 15 inimest, järgnevatel aastatel - vähemalt 10 inimest. Esimesel õppeaastal õpilaste värbamisel tuleks rühm täita liigse jõuga, kuna treeningperioodi jooksul toimub ühingu liikmete loomulik väljalangemine ja lisaks ei saa kõik lapsed ühel või teisel põhjusel. osaleda õppe- ja testimistegevuses. Ühingu värbamisel on soovitatav õpetajal pidada lastevanemate koosolek, hoida pidevalt ühendust õpilase perega ning teavitada loomingulistest ja muudest saavutustest ühingus. Tunde saab läbi viia kogu ühingu koosseisus, kuid õpilaste kasvades ja kogedes tuleks rohkem rõhku panna rühma- ja individuaaltundidele, eriti koolituse etapis, mil algab spetsialiseerumine.
Teemade üld- ja üksikküsimuste õppimise järjekorra viib läbi õpetaja sõltuvalt ühingu tegevuse kohalikest tingimustest. Teoreetilised ja praktilised tunnid tuleks läbi viia visuaalsete materjalide ja uusimate tehnikate abil. Õpetaja peab kasvatama õpilastes iseseisva otsustusvõime ja -oskust, järgima rangelt "Vene Föderatsiooni õpilaste, õpilaste ja üliõpilastega turismireiside, ekspeditsioonide ja ekskursioonide (reiside) korraldamise ja läbiviimise juhendi" nõudeid. Vene Föderatsiooni Haridusministeeriumi korraldus nr 293, 13. juuli 1992. Eelduseks on õpilaste praktiline osalemine võistluste ettevalmistamisel ja läbiviimisel, nooremate õpilaste koolitamisel. Teoreetiliste ja praktiliste tundide läbiviimiseks on soovitatav kaasata kogenud õpetajaid, kohtunikke, instruktoreid, päästjaid, sportlasi.
Praktilisi tunde viiakse läbi ühe- kuni kolmepäevastel treeningretkedel, turismiürituste, ekskursioonide ajal, aga ka kohapeal (kooliplatsil, staadionil, pargis) ja siseruumides (klassis, spordisaalis). Sügisel, talvel, kevadel
ja suvevaheajal harjutatakse praktilisi oskusi mitmepäevastel rahusti- või kategooriamatkadel, treeninglaagrites, võistlustel ja muudel turismi- ja kodulooüritustel. Antud praktiliste tundide nimekiri on ligikaudne ja seda võib õpetaja sõltuvalt ühingu töötingimustest muuta. Erilist tähelepanu tuleks pöörata ühingusse kaasatud laste üld- ja erifüüsilisele ettevalmistusele.
Peale igat õppeaastat väljaspool klassitunde on plaanis läbi viia proovireis, mitmepäevane turismiüritus - matk, ralli, võistlus, turismilaager vms.
Sihtmärk: valmistada ette kvalifitseeritud turiste-sportlasi, õpetada ellujäämist väli- ja ekstreemsetes tingimustes ning pedagoogika aluseid.
Ülesanded:
Õpilaste aktiivturismi, spordi- ja koduloolise tegevuse arendamine;
Klassiruumis omandatud turismi- ja kodulooteadmiste süvendamine ja laiendamine; turistidele vajalike oskuste ja vilumuste kujundamine;
Turismivarustuse, orienteerumise, ekstreemolukordades töötamise, turismiürituste hindamise oskuste kujundamine;
Turismitöö korraldajate koolitus;
Looduse vastu austuse ja armastuse tunde kujundamine.
I õppeaasta
Ülesanded:
- anda oskused III raskusastme matkaks valmistumiseks;
Kasvatada turismigrupis osalejatele omaseid omadusi.
ÕPPEKAVA KAVA
Teemade ja jaotiste nimed
tundide arv
Kokku
teooria
harjutada
Turistikoolituse alused
Turismi hariv roll
Isiklik ja rühmavarustus
Söögid matkal
Turistide positsioonid rühmas
Matkal liikumise reeglid, takistuste ületamine
Ohutusmeetmed matkade ja tegevuste läbiviimisel
Turismireisi tulemuste kokkuvõte
KOKKU
Topograafia ja orientatsioon
Topograafilise ja spordikaardi kontseptsioon
Tavapärased märgid
Horisontaalne orientatsioon, asimuut
Kompass ja sellega töötamine.
Kauguste mõõtmine
Orienteerumise meetodid
Orienteerumine kohalike objektide järgi, tegevus orienteerumise kaotuse korral
KOKKU
Kohalik ajalugu
Põlismaa, selle looduslikud omadused, ajalugu, kuulsad kaasmaalased.
Reisipiirkonnaga tutvumine
KOKKU
Turistide isiklik hügieen, haiguste ennetamine, reisimeditsiini komplekt
Esmaabi andmise põhivõtted.
KOKKU
Lühiteave inimkeha ehitusest ja funktsioonidest ning kehalise treeningu mõjust
üldfüüsiline ettevalmistus
KOKKU
KOKKU KOOLITUSPERIOODI AJAL
I-III raskusastmega kvalifikatsioonimatk või mitmepäevane üritus (laager, ralli, võistlus jne) jääb ajakavast väljapoole.
1. Turistikoolituse alused.
1.1. Turismireisid, turismi arengu ajalugu
Turism on vahend oma piirkonna tundmaõppimiseks, füüsiliseks ja vaimseks arenguks, tervise parandamiseks, iseseisvuse, töö- ja rakendusoskuste sisendamiseks. Kuulsad vene reisijad, nende roll meie riigi arengus. Turismi arengu ajalugu Venemaal. Turismi korraldamine Venemaal. Riigi ja haridusasutuste roll laste- ja noorteturismi arendamisel. Turismiliigid: matkamine, suusatamine, mägi, vesi, jalgrattasõit, koopasõit. Iga tüübi omadused. Sporditurismi mõiste. Ekskursioon ja välisturism. Turistide standardid ja märgid “Venemaa noor turist”, “Venemaa turist”. Sporditurismi, orienteerumise, igakülgse turistide edetabelistandardid. Kohalik ajalugu.
1.2. Turismi hariv roll
Turismi ja koduloolise tegevuse tähtsus isiklikus arengus. Tema roll kodumaa kaitsmiseks valmistumisel, elukutse valikul ja eelseisvaks tööks valmistumisel
tegevused. Turismi ja koduloolise tegevuse roll üldise isikukultuuri, õige käitumise kujunemisel looduses ja ühiskonnas. Tahtlikud pingutused ja nende tähtsus matkamisel ja treeningul. Tahtejõuliste omaduste kasvatamine: pühendumus, sihikindlus ja visadus, iseseisvus ja algatusvõime, sihikindlus ja julgus, vastupidavus ja enesekontroll. Turismi seadused, reeglid, normid ja traditsioonid, teie meeskonna traditsioonid.
Ühiskondlikult kasulik töö.
1.3. Isiklik ja gruppide turismivarustus
Isikliku ja rühmavarustuse kontseptsioon. Ühe- kuni kolmepäevase matka isikliku varustuse nimekiri, nõuded sellele. Seljakottide tüübid, tasuta kotid, eelised ja puudused. Asjade seljakotti paigutamise reeglid. Rõivad ja jalatsid suvisteks ja talvisteks matkadeks. Varustus - talviseks matkamiseks, suusatüübid. Kuidas valmistada ette isiklikku varustust matkaks. Rühmavarustus, nõuded sellele. Telkide tüübid, nende otstarve, eelised ja puudused. Matkatarbed söögitegemiseks. Kirved. saed. Remondi esmaabikomplekti koostis ja eesmärk. Majapidamiskomplekt: lõkkevarustus, labakindad, noad, kulp jne. Talvise matka varustuse omadused.
Praktilised tunnid
Seljakottide pakkimine, varustuse reguleerimine. Töötamine seadmetega, seadmete hooldus, nende remont.
1.4. Turistielu korraldamine. Peatused ja ööbimised
Matka ajal puhkab ja ööbib. Puhkepeatuste kestus ja sagedus matka ajal olenevalt tingimustest (ilm, maastik, osalejate füüsiline vorm jne). Peatus- ja ööbimiskoha valimine (bivouac). Põhinõuded puhkekohale ja bivaakile. Laagri püstitamise ja sulgemise tööde korraldus: laagri planeerimine (telkide, lõkkekoha valimine, veekogumis- ja pesemiskohtade väljaselgitamine, tualetid, prügikast), küttepuude valmistamine. Telkide püstitamine. Asjade paigutamine neisse. Telgi kaitsmine märjakssaamise ja putukate sissepääsu eest. Käitumisreeglid telgis. Laagriplatsi koristamine enne rühma lahkumist. Tulekahjude liigid. Lõkke tegemise, kirve ja saega töötamise reeglid küttepuude valmistamisel. Torke- ja lõikeesemete hoidmise ja kandmise reeglid. Rõivaste ja jalanõude hooldamine matkamise ajal (kuivatamine ja parandamine). Ettevaatusabinõud tule ja keeva veega käsitsemisel. Ruumides ööbimise korraldamine. Vannitamise reeglid.
Praktilised tunnid
Peatuste ja ööbimiste korraldamiseks sobivate kohtade väljaselgitamine. Laagri (bivouac) kasutuselevõtt ja kokkuvarisemine. Tule süütamine.
1.5. Ettevalmistus matkaks, reisimiseks
Matka eesmärgi ja ala määramine. Kohustuste jaotus rühmas. Reisi ettevalmistusplaani koostamine. Matkaalaga tutvumine: kirjanduse, kaartide, matkaaruannete uurimine, päringud kohalikele haridus- ja teistele asutustele, info hankimine planeeritud marsruudi läbinud inimestelt. Marsruudi väljatöötamine, liiklusplaani koostamine. Isikliku ja avaliku varustuse ettevalmistamine.
Praktilised tunnid
Ettevalmistusplaani koostamine 1-3-päevaseks matkaks. Matkateede uurimine. 1-3-päevase matka reisigraafiku koostamine. Isikliku ja avaliku varustuse ettevalmistamine.
1.6. Söögid matkal
Õige toitumise tähtsus matkamisel. Ühepäevasel matkal toitlustamise korraldamiseks kaks võimalust: võileibadel ja soojade roogade valmistamisega. 2-3 päevase matka toitlustamine. Menüüde ja toidukaupade nimekirjade koostamine. Toodete pakkimine, pakkimine ja kandmine seljakottidesse. Küpsetamine tulel. Joogirežiim marsruudil.
Praktilised tunnid
Menüü ja toidunimekirja koostamine 1-3-päevaseks matkaks. Toodete ost, pakendamine ja pakkimine. Küpsetamine tulel.
1.7. Turistide positsioonid rühmas
Ametikohad on alalised ja ajutised. Rühmaülem. Nõuded rühmaülemale (turistikogemus, initsiatiiv, sujuvad suhted rühmaliikmetega, autoriteet). Tema kohustused: rühmaliikmete tegevuse suunamine, ülesannete täitmise jälgimine, korrashoid
normaalne mikrokliima rühmas. Muud alalised ametikohad rühmas: toitlustusjuht (peajuht), varustusjuht, giid (navigaator), koduloolane, korrapidaja, remondimees, reisi aruande eest vastutav fotograaf, kultuurikaupleja, füüsiline korraldaja jne. Ajutised ametikohad. Köögiteenindajad. Nende tööülesanded (söögi valmistamine, nõude pesemine). Valveametnikud (alaõppijad) alalistele ametikohtadele: valveülem, valvenavigaator jne.
Praktilised tunnid
Ametiülesannete täitmine kampaania ettevalmistamisel, läbiviimisel ja tulemuste kokkuvõtte tegemisel.
1.8. Matkal liikumisreeglid, takistuste ületamine.
Grupi liikumise järjekord marsruudil. Turismisüsteem. Sõidurežiim, temp. Juhi ja juhi kohustused rühmas. Kõndimisrežiim. Looduslike takistuste üldised omadused. Sõit teedel, radadel, ebatasasel maastikul, läbi metsade, läbi võsa tihniku, läbi killustiku, läbi märgalade, mööda rohtunud nõlvad.
Praktilised tunnid
Kolonni liikumise harjutamine. Liiklusrežiimi järgimine. Teedel, radadel, ebatasasel maastikul liikumise tehnika väljatöötamine: läbi metsa, läbi võsa, killustiku, läbi märgalade.
1.9. Ettevaatusabinõud turismireiside ja tegevuste läbiviimisel.
Distsipliin matkal ja tundides on ohutuse alus. Ohutusmeetmed tundide läbiviimisel sise- ja välistingimustes. Käitumisreeglid grupi liikumisel transpordiga. Ohutusmeetmed looduslike takistuste ületamisel. Enesekindlustuse korraldamine. Alpenstocki kasutamise reeglid. Kõige lihtsamate sõlmede ja kudumistehnikate kasutamine. Käitumisreeglid võõras kohas. Suhted kohaliku elanikkonnaga.
Praktilised tunnid
Looduslike takistuste ületamise tehnikate harjutamine: nõlvad, tõusud. Alpenstocki kasutamine nõlvadel. Enesekindlustusega palgil ületamise korraldamine.
1.10. Turistide rallid ja võistlused
Turismirallide ja -võistluste eesmärgid. Koosolekute korraldamine, kohtunikekogu, osalejad. Ralli ja võistluste reglement, pidamise tingimused. Võistluspaiga valimine, osalejate ja kohtunike paigutus, võistluspaiga varustus. Menetlus, teave. Võitjate kokkuvõtete tegemine ja autasustamine. Meditsiiniline tugi. Looduse kaitse. Võistluseks vajaliku inventari ja inventari koostamine ning toimumiskohtade kujundamine. Turismivõistluste tüübid ja nende läbiviimise iseärasused. Distantsi mõiste, etapid, nende keerukuse sõltuvus osalejate treenituse tasemest. Osalejate isiklik ja meeskonnavarustus. Ohutusmeetmed turismirallide ja võistluste ajal.
Praktilised tunnid
Kontrolli vorm: osalemine koolide, täiendusõppeasutuste, ringkondade turismivõistlustel osalejatena.
1.11. Reisi kokkuvõtteid
Praktilised tunnid
Rühmas matka tulemuste arutelu, töövaldkondade vastutajate ettekanded. Kogutud materjalide töötlemine. Kontrolli vorm: reisi aruande koostamine, illustreeritud skeemi, marsruudilindi koostamine, fotode, videote, kogumike ja käsiraamatute koostamine. Matkal osalejate loovtööde läbiviimine. Aruande koostamine ülesande andnud organisatsioonile. Renditehnika remont ja tarnimine. Koolimuuseumi eksponaatide ettevalmistamine. Aruandlusõhtud, näitused matkade tulemuste põhjal. Osalejate märkide ja spordikategooriate kujundamine.
Reisiaruande kirjutamine. Seadmete remont ja tarnimine. Koolimuuseumi ja ainetubade eksponaatide koostamine.
2.1. Topograafilise ja spordikaardi kontseptsioon
Topograafia ja topograafiliste kaartide rolli määramine riigimajanduses ja riigikaitses, topograafiliste kaartide tähtsus turistide jaoks. Kaal. Kaalude tüübid. Topograafiliste kaartide mõõtkavad. Üldistamise mõiste. Kaartide kolm iseloomulikku omadust: vanus, mõõtkava, koormus (spetsialiseerumine). Kaartide vananemine. Millised kaardid sobivad marsruutide koostamiseks ja teel orienteerumiseks? Topograafilise kaardi raam. Nomenklatuur. Geograafilised ja ristkülikukujulised koordinaadid (kilomeetrite kaardiruudustik). Punkti koordinaatide määramine kaardil. Spordikaardi otstarve, selle erinevus topograafilisest kaardist. Spordikaardi mõõtkava. Kaartide kopeerimise meetodid ja reeglid. Kaardi kaitsmine halva ilma eest matkamise või võistlemise ajal.
Praktilised tunnid
Töötamine erineva mõõtkavaga kaartidega. Harjutused skaala määramiseks ja kauguse mõõtmiseks kaardil. Topograafilise kaardi lõigu kopeerimine jälituspaberile.
2.2. Tavapärased märgid
Kohalike objektide ja topograafiliste märkide mõiste. Topograafiliste märkide uurimine rühmades. Mõõtkava ja mittemõõtkavalised märgid, pindala (täite) ja kontuurmärgid. Märkide kombinatsioon. Selgitavad digi- ja kirjatunnused. Leevendus. Reljeefi kujutamise meetodid kaartidel. Kontuuride meetodi olemus. jaotis. Ladumine. Põhihorisontaalid, paksendatud, poolhorisontaalid. Bergstrich. Kontuuride allkirjad. Kõrgusmärgid, veejooned. Tüüpilised pinnavormid ja nende kujutamine topograafilisel kaardil. Piirkonna omadused reljeefi järgi.
Praktilised tunnid
Kohalike objektide kohalike kujutiste uurimine, erinevate reljeefivormidega tutvumine. Topograafilised diktaadid, märkide meeldejätmise harjutused, mängud, minivõistlused.
2.3. Horisontaalne orientatsioon, asimuut
Peamised suunad horisondi külgedel: N, E, S, 3. Lisa- ja abisuunad horisondi külgedel. Põhi- ja lisasuundade kraadiväärtus piki horisondi külgi. Azimutaalne rõngas ("Juhiste roos"). Asimuudi definitsioon, selle erinevus lihtnurgast (joonis). Asimuut on tõeline ja magnetiline. Magnetiline deklinatsioon. Asimuudi rõngas. Nurkade (suundade) mõõtmine ja joonistamine kaardil. Asimuudi treeningkolmnurk.
Praktilised tunnid.
Määratud asimuutide konstrueerimine paberil. Harjutused asimuutide visuaalseks hindamiseks. Harjutused asimuutide instrumentaalse (protraktori) muutmise kohta kaardil. Treeningasimutkolmnurkade ehitamine.
2.4. Kompass, kompassiga töötamine
Kompass. Kompasside tüübid. Adrianovi kompassi seade. Spordivedeliku kompass. Kompassi käsitsemise reeglid. Maamärk, mis võib olla teejuhiks. Siht- ja vaateviir. Asimuudi liikumine ja selle rakendamine. Neli tegevust kompassiga: horisondi külgede määramine, kaardi orientatsioon, sälkimine ette ja taha. Serifide valmistamise tehnika Adrianovi ja vedeliku kompasside abil.
Praktilised tunnid
Kaardi orienteerimine kompassi abil. Harjutused sälkumise kohta: etteantud objekti asimuudi määramine (tagurpidi sälkumine) ja orientiiride leidmine antud asimuudil (ettesälk). Asimuudis liikumine, asimuutlõikude läbimine, asimuutvormid (kolmnurgad, “liblikad” jne).
2.5. Kauguste mõõtmine
Meetodid kauguste mõõtmiseks maapinnal ja kaardil. Kurvimeeter, niidi kasutamine. Keskmine samm, mis määrab selle suuruse. Kuidas mõõta keskmist helikõrgust. Kõrguse meetriteks teisendamise tabel. Silmapõhine kauguse mõõtmise meetod. Silma treenimise viisid. Liikumisaja alusel kauguse määramine.
Praktilised tunnid
Keskmise sammu mõõtmine (sammude paarid), graafikute koostamine sammude paaride meetriteks teisendamiseks erinevate kõndimistingimuste jaoks. Harjutused erineva pikkusega segmentide läbimiseks. Kumerate joonte mõõtmine erineva mõõtkavaga kaartidel kõveriku või keermega. Läbitud vahemaade hinnang kulutatud aja põhjal. Treeningharjutused mikrosilma mõõtmiseks erineva mõõtkavaga kaartidel.
2.6. Orienteerumise meetodid
Kaardi abil orienteerumine matkal. Maamärkide tüübid: lineaar-, punkt-, heli-, sihtmaamärk, majakamaamärk. Vajadus pideva kaardilugemise järele. Seisupunktide määramise meetodid kaardil (viited). Sarnased (paralleelsed) olukorrad. Kontuuride koostamine. Liikumiskiiruse hindamine. Matkal asimuudis liikumine, takistuste vältimine, üldise etteantud suuna hoidmine, päikese ja varju kasutamine. Viitamine, kui nähtavus on kadunud ja kaardil pole teavet. Tutvumise liigid ja korraldus matkal, kohalike elanike küsitlemine. Liikumine legendi järgi (kasutades raja üksikasjalikku tekstikirjeldust). Liiklusprotokoll.
Praktilised tunnid
Harjutused peamiste kontrollorientiiride valimiseks kaardil antud marsruudil, sarnaste (paralleelsete) olukordade leidmiseks kaardil ja võrdlusmeetodite määramiseks. Minimarsruudi praktilise läbimise õppetunnid, legendi järgi liikumine. Matkamarsruudi väljatöötamine spordikaardil, orientiiride üksikasjaliku kirjeldusega, ajakava koostamine. Üksikute alade piirjoonte koostamine.
2.7. Orienteerumine kohalikel teemadel. Toimingud orientatsiooni kaotamise korral
Päikese igapäevane liikumine üle taeva, tema liikumise keskmine kraadikiirus. Päikese asimuudi määramine erinevatel kellaaegadel. Asimuudi määramine mööda Kuud. Polaris, selle asukoht. Horisondi külgede ligikaudne määramine mõne kohaliku objekti omaduste põhjal. Läbitud marsruudi analüüs orienteerumise kaotuse korral, sarnasesse (paralleelsesse) olukorda pääsemise võimalus. Otsige eristavaid maamärke. Otsuste tegemine suuremate vaatamisväärsuste juurde minemise ja lähimasse eluasemesse mineku kohta. Helisuuna leidmise, valgusallikate kasutamine öösel.
Praktilised tunnid
Päikese varjus liikumise asimuuti määramise harjutused, asimuudi määramine erinevatel kellaaegadel. Harjutused horisondi külgede määramiseks kohalike objektide, Päikese, Kuu ja polaartähe abil. Seisupunkti määramine spordikaardil, orientatsioonikaotuse olukorra simuleerimine, asukoha taastamise algoritmi konstrueerimine.
3. Kodulugu
3.1. Põlismaa, selle looduslikud omadused, ajalugu, kuulsad kaasmaalased
Põlismaa kliima, taimestik ja loomastik, pinnamood, jõed, järved, mineraalid. Piirkonna haldusjaotus. Transporditeed. Tööstus. Piirkonna majandus ja kultuur, selle arenguväljavaated. Teave piirkonna mineviku kohta. Ajaloo ja kultuuri monumendid. Piirkonna tähelepanuväärsed inimesed, nende panus selle arengusse. Teie paikkonna ajalugu.
Praktilised tunnid
Tutvuge oma piirkonna kaardiga. "Reisimine" kaardil. Koduloo viktoriinide läbiviimine.
3.2. Põlismaa turismivõimalused, ülevaade ekskursioonikohtadest, muuseumidest
Huvitavamad kohad matkamiseks ja ekskursioonideks. Ajaloo- ja kultuurimälestised, piirkonna muuseumid. Koduloo- ja memoriaalmuuseumid, rahva- ja koolimuuseumid. Ekskursioonid ettevõtetesse, ehitusobjektidele, asutustesse ja organisatsioonidesse. Piirkonna ajaloo kohta teabe kogumine arhiivides, sõjaväelise registreerimis- ja värbamisbüroodes ning ühiskondlikes organisatsioonides.
Praktilised tunnid
Jalutuskäigud ja ekskursioonid lähiümbruses, muuseumide ja ekskursiooniobjektide külastused.
3.3. Reisipiirkonnaga tutvumine
Matkaala kohta koduloolise materjali kogumine: kirjanduse uurimine, kaardid, kirjavahetus koduloolaste ja turistidega, kohtumised kavandatava matka piirkonda külastanud inimestega,
muuseumide külastamine jne. Aruannete koostamine matkaala kohta: ajalugu, kliima, reljeef, taimestik, loomastik jne.
Praktilised tunnid
Eelseisva kampaania valdkonna aruannete koostamine ja ärakuulamine.
3.4. Ühiskondlikult kasulik töö reisil olles, looduse ja kultuurimälestiste kaitse
Kodulootöö on üks ühiskondlikult kasulike tegevuste liike.
Kodulooülesannete täitmine: ajalooliste materjalide kogumine, otsingutööd, meeldejäävate sündmuste osalejate ja pealtnägijate mälestuste jäädvustamine. Meteoroloogilised vaatlused. Hüdroloogilised vaatlused. Taimestiku ja loomastiku uurimine. Geoloogiline otsing. Lihtsamad instrumendid koduloo- ja uurimistööks. Töö muuseumides, arhiivides, raamatukogudes. Looduskaitsealased õigusaktid. Turistide keskkonnaalane tegevus. Ajaloo- ja kultuurimälestiste kaitse. Töö kohalike elanike seas: üksildaste ja eakate abistamine, kontsertide ja koosolekute korraldamine.
Praktilised tunnid
Erinevate kodulooliste vaatluste läbiviimine. Koduloolise kirjanduse uurimine.
Hügieeni mõiste: liikumisharrastuse ja spordihügieen, selle tähendus ja põhiülesanded. Töö, puhkuse ja kehalise kasvatuse ning spordi hügieenipõhimõtted. Isiklik hügieen turismiga tegelejatele: kehahügieen, veeprotseduuride hügieeniline tähtsus (pesemine, pühkimine, aurusaun, dušš, vanniskäik). Jalatsite ja riiete hügieen. Treenimise, matkamise ja reisimise üldised hügieenilised omadused. Kõvenemise olemus, selle tähtsus inimese sooritusvõime tõstmisel ja organismi vastupanuvõime tõstmisel külmetushaigustele. Karastamise roll turismis, karastamise hügieeniline alus. Kõvenemine õhu, päikese, veega. Süstemaatiline füüsiline koormus on oluline tingimus tervise parandamiseks, kehaliste võimete arendamiseks ja kõrgete sportlike tulemuste saavutamiseks. Suitsetamise ja alkoholi joomise kahjulik mõju sportlaste tervisele ja sooritusvõimele.
Praktilised tunnid
Võimlemisharjutuste komplekti õppimine. Isiklike hügieenitoodete kasutamine matkamisel ja treeningprotsessi ajal. Valik riideid ja jalanõusid treeninguks ja matkamiseks, nende eest hoolitsemine.
4.2. Reisi meditsiinikomplekt
Esmaabikomplekti koostamine. Esmaabikomplektide hoidmine ja transport. Ravimite eesmärk ja annustamine: ampull, tablett, pulber, linimendid, määrdeained. Erinevused tööpõhimõttes. Esmaabikomplekti koostis nädalavahetuse ja mitmepäevaste matkade jaoks. Ravimite kasutamise loetelu ja eesmärk, näidustused ja vastunäidustused. Uusimad farmakoloogilised ravimid. Turisti isiklik esmaabikomplekt, vajalikud individuaalsed ravimid sõltuvalt kroonilistest haigustest.
Praktilised tunnid
Rändmeditsiini komplekti koostamine.
Hügieeninõuete järgimine matkamisel. Matkavigastused. Haigused matkamisel. Haiguste ja vigastuste ennetamine. Töö rühmaga enesekontrolli arendamiseks ja hügieenioskuste valdamiseks. Abi erinevate vigastuste korral. Kuumarabandus, päikesepiste, põletused. Abi uppuvale, külmunud või elektrilöögi saanud inimesele. Kunstlik hingamine. Kaudne südamemassaaž. Hingamisteede ja külmetushaigused. Putukate ja roomajate hammustused. Toidumürgitus ja maohaigused. Žguti pealekandmine, vati-marli side, haavaravi, maoloputus.
Praktilised tunnid
Joogivee desinfitseerimise meetodid. Esmaabi osutamine tingimisi vigastatud isikule (vigastuse määratlus, diagnoos, praktiline abi).
Kannatanu transpordi- ja kandmisviisi sõltuvus vigastuse olemusest ja asukohast, tema seisundist ja abivahendite arvust. Transport seljakotil pulgaga, seljakotis, nööril, kahekesi ristikeppidel. Kahe inimese kandmine tormisaabastega varraste (või suuskade) otsas, kanderaamil punutud nööridel, varras. Varrastest kanderaamide ja suuskadest lohiste valmistamine. Erinevate asukohtade vigastuste korral kannatanu immobiliseerimise ja teisaldamise meetodid.
Praktilised tunnid
Kanderaamide valmistamine, lohisemine, kannatanu erinevate transpordiliikide õppimine.
Lühiteave inimkeha (organite ja süsteemide) ehituse kohta. Luu-sidemete aparaat. Lihased, nende ehitus ja vastastikmõju. Põhiteave siseorganite ehituse kohta. Vereringe. Süda ja veresooned. Hingamine ja gaasivahetus. Seedeelundid ja ainevahetus. Närvisüsteem - tsentraalne ja perifeerne. Erinevate füüsiliste harjutuste mõju tervise ja sooritusvõime parandamisele. Hingamis- ja vereringeelundite funktsioonide parandamine spordi mõjul.
Meditsiiniline järelevalve ja enesekontroll. Arstliku järelevalve tähendus ja sisu spordiga tegelemisel. Objektiivsed andmed: kaal, dünamomeetria, spiromeetria. Arstliku järelevalve teostamise kord. Näidustused ja vastunäidustused erinevate turismiliikide jaoks. Subjektiivsed enesekontrolli andmed: heaolu, uni, isu, jõudlus, meeleolu. Mõiste “sportlik vorm”, väsimus, ületreening. Enesekontrolli päevik.
Praktilised tunnid.
5.3. Üldfüüsiline ettevalmistus.
Üldfüüsilise ettevalmistuse põhiülesanne on turistide füüsiliste, moraalsete ja tahteliste omaduste arendamine ja parandamine. Terviklik kehaline ettevalmistus on aluseks matkaradade õnnetustevaba ja stabiilse läbimise saavutamisele. Nõuded kehalisele ettevalmistusele, selle koht ja tähtsus keha funktsionaalsete võimete tõstmisel, sportlaste mitmekülgsel kehalisel arengul, tehnika ja taktika edukal valdamisel. Treeningu erinevatel etappidel kasutatavate kehalise ettevalmistuse vahendite omadused. Igapäevased individuaaltunnid rühmaliikmetele.
Praktilised tunnid .
Harjutused kätele ja õlavöötmele. Harjutused kaela lihastele. Harjutused torsole, jalgadele. Vastupanu harjutused. Harjutused hüppenööri ja hantlitega. Akrobaatika elemendid.
Õuemängud ja teatevõistlused. Kergejõustik. Suusatamine. Võimlemisharjutused. Spordimängud: korvpall, jalgpall, võrkpall. Ujumine on ühe meetodi valdamine.
5.4. Spetsiaalne füüsiline ettevalmistus
Spetsiaalse kehalise ettevalmistuse roll ja tähtsus turistide oskuste kasvatamisel. Spetsiaalse füüsilise väljaõppe koht treeningprotsessi erinevatel etappidel. Turistile vajalike füüsiliste ja eriomaduste arendamise omadused ja meetodid: vastupidavus, kiirus, väledus, painduvus, jõud. Individuaalne lähenemine üld- ja erifüüsilise ettevalmistuse probleemide lahendamisele. Treeningmatkade põhieesmärk on keha kohandamine matkatingimustega. Koormusega harjumine (vastupidavus); astmelisus, süsteemsus, erinevate vahendite kasutamine selleks. Koolituse tüübi sõltuvus eelseisva reisi iseloomust.
Praktilised tunnid.
Harjutus vastupidavuse arendamiseks. Harjutused kiiruse arendamiseks. Harjutused jõu arendamiseks. Harjutused painduvuse arendamiseks, lihaste venitamiseks ja lõdvestamiseks.
II õppeaasta
Ülesanded:
Looduskeskkonnas ekstreemsete olukordade ületamiseks oskuste kujundamine;
Omandatud teadmiste ja oskuste tugevdamine tehnilises koolituses;
Algteadmiste saamine turismiürituste hindamisest.
ÕPPEKAVA KAVA
p/p
Teemade nimed
Tundide arv
Kokku
teooria
harjutada
Turistide koolituse põhitõed (jalakäijate turism)
Turismireisid, turismi arengu ajalugu
Isiklik ja gruppide turismivarustus
Turistielu korraldamine. Peatused ja ööbimised
Ettevalmistus matkaks, reisiks.
Söögid matkal
Võtted ja taktikad matkal
Turvalisuse tagamine telkimismatkadel ja treeningutel.
Turistide rallid ja võistlused
Kontrollvorm - Turismireisi tulemuste summeerimine
KOKKU
Topograafia ja orientatsioon
Topograafilised ja spordikaardid
Kompass, kompassiga töötamine
Kauguste mõõtmine
Orienteerumise meetodid
Orienteerumine kohalike märkide järgi. Toimingud orientatsiooni kaotamise korral
KOKKU
Kohalik ajalugu
Põlismaa turismivõimalused, ülevaade ekskursioonikohtadest, muuseumidest.
Reisipiirkonnaga tutvumine
Ühiskondlikult kasulik töö reisil olles, looduse ja kultuurimälestiste kaitse
KOKKU
Elementaarne hügieen ja esmaabi
Turistide isiklik hügieen, erinevate haiguste ennetamine
Reisi meditsiinikomplekt, ravimtaimede kasutamine
Esmaabi andmise põhivõtted
Ohvri transportimise võtted
KOKKU
Üld- ja erifüüsiline ettevalmistus
Meditsiiniline järelevalve, enesekontroll, spordivigastuste ennetamine treeningu ajal
üldfüüsiline ettevalmistus
Spetsiaalne füüsiline ettevalmistus
KOKKU
Instruktori esmakoolitus
Turismigrupi liikmete kohustused ametikohtade lõikes
Ühiskondlik töö meeskonnas
Rühmajuhi asetäitja kohustused väljasõidu ettevalmistamisel ja läbiviimisel
KOKKU
KOKKU KOOLITUSPERIOODI AJAL
Kvalifitseeruv mitmepäevane üritus (lõpetajamatk või I raskusaste, laager, ralli vms) väljaspool ajakava.
1. Turistikoolituse alused
1.1. Turistireisid. Turismi arengu ajalugu
Turismireiside, reiside, ekskursioonide roll inimese iseloomu kujunemisel, patriotismi sisendamisel ja koolis omandatud teadmiste süvendamisel, tööoskuste omandamisel
oskusi ning iseseisvuse ja kollektivismi tunde edendamist. Venemaa arengulugu, kuulsad vene reisijad ja maadeavastajad. Raamatud reisimisest ja nende autoritest: Obrutšev, Arsenjev, Fedosejev jt. Turismi arengu ajalugu Venemaal. Riigi ja erinevate ühiskondlike organisatsioonide mõju erinevatel perioodidel turismi arengule. Kaasaegne turismikorraldus riigis. Laste- ja noorteturismi arengulugu maal ning nende kodukohas ja piirkonnas. Teie meeskonna turismitraditsioonid. Kohtumine kaasturistidega. Turismiliigid: matkamine, suusatamine, vesi, mägi, jalgrattasõit, koopasõit. Iga turismiliigi omadused. Amatöörturism, ekskursioon, rahvusvaheline. Auastmenõuded sporditurismi, orienteerumise, turistide mitmekülgse, kohtuniku tiitlitele.
1.2. Isiklik ja rühmavarustus
nõuded turismivarustusele; tugevus, kergus, tööohutus, kasutusmugavus, hügieen, esteetika. Grupi- ja isiklik turismivarustus. Isikliku varustuse ettevalmistamine matkaks, arvestades aastaaega ja matkatingimusi. Seljakotis ja telgis olevate asjade veekindluse tagamine. Turistijalatsid ja nende eest hoolitsemine. Riiete ja jalanõude kuivatamine matkamise ajal. Köögitehnika suve- ja talveoludesse: tagankad, köied, kannid, kirved ja saed, neile katted. Sae teritamine ja seadistamine, saagide ja kirveste täiustamine telkimiseks. Paranduskomplekt. Kodulootöö varustus. Erivarustus: abi- ja peaköied, turvasüsteemid, karabiinid, köied, alpinstock.
Praktilised tunnid
Isikliku ja avaliku varustuse hankimine. Isikliku varustuse kohandamine. Seadmete tootmine, täiustamine ja remont.
1.3. Turistielu korraldamine. Peatused ja ööbimised
Nõuded bivouac saidile:
Elu toetamine - joogivee, küttepuude olemasolu;
Ohutus - kaugus asustatud aladest, asukoht kõrgel jõekaldal, kuivade ja kõdunenud puude puudumine bivaakide territooriumil;
Mugavus - õhuline lagedus, hommikupäikese valgustus, ilus panoraam.
Bivouaki korraldamine puudeta alal mägedes. Telgi püstitamine erinevates tingimustes. Tulekahju liigid ja nende eesmärk. Süüte-, küttepuude hankimine ja märjakssaamise eest kaitsmine. Lõkke tegemine märja ilmaga, tugeva tuulega, tiheda uduga. Köögi- ja tuletarvete, kirveste, saagide ladustamine. Söögikoha varustamine. Nõude pesemine ja ladustamine. Köögiteenindajate tööreeglid.
Praktilised tunnid
Bivouac saidi valimine. Iseseisev töö laagri sisseseadmisel ja sulgemisel. Telkide püstitamine erinevates tingimustes. Küttepuude ülestöötamine - sae ja kirvega töötamine.
Rühmade valik ja vastutuse jaotus. Lähenemismarsruudid marsruudi algusesse ja väljumine selle lõppedes. Toiduvarude täiendamise võimaluse väljaselgitamine matkamise ajal. Reisidokumentide koostamine. Mitmepäevaste matkade marsruutide kinnitamine ICC-s. 1-3-päevasele või mitmepäevasele matkale mineku loa saamise kord. Valmisoleku ülevaade, selle eesmärk. Seadmete ettevalmistamine. Reisi ettevalmistamise ja läbiviimise kuluprognoos.
Praktilised tunnid.
Treening- ja proovi (suviste) matkade marsruutidega tutvumine. Täpsema reisigraafiku koostamine. Marsruudi dokumentatsiooni täitmine. Kulude kalkulatsioonide koostamine. Kirjade koostamine haridusasutustele (koolid, lastekunstikeskused jm) selgitustaotlustega matkaala ja peatumise võimaluse kohta (ööbimine) matka ajal.
- 2-3-päevase matka ajakava koostamine.
1.5. Söögid matkal
Toitumise tähendus, režiim ja iseärasused mitmepäevasel matkal. Kalorite sisaldus, kaal ja igapäevase dieedi normid. Igapäevase dieedi kaalu vähendamise viisid: kuiv- ja külmkuivatatud toiduainete, marjade, seente, värske kala, söödavate taimede kasutamine. Dieedi muutmine sõltuvalt päevase ülemineku tingimustest. Toote hoiustamise norm. Menüü koostamine, toidukaupade nimekiri päevaks, kogu reisiks. Toodete pakkimine ja pakkimine.
Praktilised tunnid
Menüüde ja toidukaupade nimekirjade koostamine. Toodete pakkimine ja pakkimine. Küpsetamine tulel.
Kontrolli vorm: test - menüü koostamine 3, 5 päevaks.
1.6. Võtted ja taktikad matkal
Taktika mõiste turismireisil. Marsruudi planeerimise taktika. Reisigraafiku väljatöötamine. Marsruudid on lineaarsed ja ringikujulised. Radiaalsed väljapääsud. Alternatiivsete marsruudivalikute väljatöötamine. Päevad. Toodete mahaviskamine ja transportimine süstikuga. Uuring, tutvumine raskete marsruudilõikudega. Nende ületamise viiside kindlaksmääramine. Veeru ümberpaigutamine raskete lõikude ületamisel. Päeva ülemineku tulemuste kokkuvõtmine ja järgmise päeva plaani korrigeerimine. Looduslike takistuste tunnused: metsatihnikud, killustik, nõlvad, jõed, sood, lauskmaa, lumeväljad. Rühma liikumine mööda teid ja radu. Marsruudiga tutvumine ja vajadusel märgistamine. Liikumise võtted tasandikul rohtunud pindadel, liival, märjal pinnasel, läbi võsa, üle kivide ja soodes. Liikumine läbi tundra, läbi kääbustaimestiku, kääbuspuude, kõrge rohu ja tiheda põõsastiku. Liikumine taigas. Raskused orienteerumisel. Killustiku, tiheda võsa, madalate märgalade ületamise võtted. Liikumine mägedes. Mäereljeefi põhivormid. Liikumine mööda rohtukasvanud nõlvu, erineva suurusega tasandusi, kive. Kõndimise reeglid . mägedes (liikumistempo olenevalt maastikust, jala õige asetus, kolme toetuspunkti reegel, tõmbluste ja hüpete välistamine, intervall, liikumine “serpentiin” ja “pea peale”, enesetõmbamine alpenstock, lühikesed puhked). Hõõrdumise kasutamine, surve suurendamine või vähendamine pinnale. Turvasõidu ja enesekindlustuse kasutamine marsruudi rasketel lõikudel. Erivarustuse kasutamine: turvasüsteem, köied, karabiinid jne. Sõlmed: liht- ja topeltjuht, kaheksakujuline, sirge, haaravad sõlmed, loendur. Sõlmimise tehnika. Sõit läbi madaliku ja mägijõgede: fordi asukoha ja läbisõiduviisi valimine. Varustus ja enesekindlustus fordimise ajal.
Praktilised tunnid
Liikumistehnikate harjutamine ja takistuste ületamine.
1.7. Turvalisuse tagamine telkimismatkadel ja treeningutel
Turvasüsteem turismis. Ohutus on matkade ja treeningute läbiviimisel peamine ja kohustuslik nõue. Iga rühmaliige vastutab enda ja teiste rühmaliikmete ees ohutusmeetmete järgimise eest. Ohud turismis: subjektiivsed ja objektiivsed. Subjektiivsed ohud: matkal osalejate ebapiisav füüsiline, tehniline, moraalne ja tahteline ettevalmistus, distsipliini puudumine, kehv reisieelne ettevalmistus (toidupuudus, info puudumine matkaala kohta, ebatäpne kartograafiline materjal, ebakvaliteetne varustus) , grupi tugevuse ülehindamine ja ettetulnud takistuste alahindamine, kindlustuse eiramine ja tähelepanu nõrgenemine lihtsatel teelõikudel, ebapiisav enesekontroll ja vastastikune kontroll madalatel temperatuuridel ja tuules, suutmatus anda õiget esmaabi, hooletu ümberkäimine tulest ja soojast toidust. Objektiivsed ohud: äkilised ilmamuutused, tehniliselt keerulised piirkonnad, hüpoksia (mäetõbi), päikesepõletus mägedes ja lumel, mürgised loomad ja putukad, looduskatastroofid. Meetmed subjektiivsete ohtude kõrvaldamiseks ja objektiivsete ohtude ületamiseks. Liini kvalifitseerimise komisjonide roll rühmade valmisoleku hindamisel. IWC ning otsingu- ja päästeteenistuse soovituste kohustuslik järgimine.
Praktilised tunnid
Hädaolukordade ja ekstreemolukordade põhjuste analüüs matkadel.
1.8. Turismireisi kokkuvõtteid
Aruanded oma töö eest vastutavatelt isikutelt. Kogutud materjalide töötlemine. Matkal osalejate ja grupi kui terviku tegemiste analüüs. Marsruudilindi, fotode,
kirjeldused päevade kaupa. Reisiaruande kirjutamine. Reisi tulemuste põhjal ajalehe koostamine. Koolimuuseumi eksponaatide ettevalmistamine. Turismivarustuse ja -varustuse remont ja tarnimine.
Praktilised tunnid
Kontrolli vorm: reisi kohta aruande koostamine ja koostamine. Turismivarustuse ja -varustuse remont. Reisi tulemuste põhjal reportaažiõhtu, näituse või ajalehe koostamine. Eksponaatide ettevalmistamine koolimuuseumile üleandmiseks.
1.9. Turistide rallid ja võistlused
Üritust korraldav organisatsioon. Korralduskomitee koosseis, ülesanded. Tema tööplaan. Ürituse ala valimine, sellele esitatavad nõuded (turvalisus, ligipääsu lihtsus jne). Vene Föderatsiooni õpilaste turismivõistluste korraldamise ja läbiviimise reeglid. Reeglite põhiosad. Võistluste määrustik. Võistluste klassifikatsioon. Osalejate, esindajate, koolitajate õigused ja kohustused. Võistkondade ja osalejate võistlustelt eemaldamise kord. Konkursi tingimused.
Praktilised tunnid
Inventari ja inventari ettevalmistamine kooli- või täiendõppevõistluste läbiviimiseks. Osalemine võistlusala ja ralli valimisel. Osalemine jooksu lavastusetappidel. Töötamine etappidel kohtunikena. Võistlustel osalemine.
2. Topograafia ja orientatsioon
Topograafiliste kaartide tüübid ja põhiteave nende kohta: mõõtkava, raami- ja piirdekujundus. Topograafilise kaardi üldistamine. Milliseid kaarte on matkamisel kõige parem kasutada. Topograafiliste kaartide sümbolid. Spordikaart, selle otstarve, erinevus topograafilisest kaardist. Spordikaartide tüübid. Spordikaartide kokkuleppelised märgid: mõõtkava, mittemõõtkavaline, lineaarne ja pindalaline. Tavamärgid: asulad, hüdrograafia, teedevõrk ja sellel olevad rajatised, taimkate, kohalikud objektid. Reljeefide kujutamine topograafilistel ja spordikaartidel. Eraldi reljeefitüübid: lammiala, väikesed künkad, kaevu-kaevu. Erinevate pinnavormide hoolikas kujutamine spordikaartidel. Maastiku mõju liikumisteedele. Marsruudi profiili koostamine.
Praktilised tunnid
Harjutused kokkuleppeliste märkide meeldejätmiseks. Reljeefsete elementide uurimine mudelite abil ja maapinnal. Erinevate reljeefivormide tuvastamine horisontaaljoonte järgi. Reisimarsruutide valik, võttes arvesse reljeefi peamisi kujundeid ja elemente.
2.2. Kompass. Kompassiga töötamine
Kompass, selle kasutamise reeglid. Kaardi ja kompassi orientatsioon. Asimuut, võttes asimuudi kaardilt. Liikumine asimuutis. Asimuudi liikumise täpsust mõjutavad tegurid. Takistuste vältimise tehnikad. Liikumine läbi vahepealsete orientiiride. Objektile asimuuti võtmine.
Praktilised tunnid
Harjutused asimuuti määramiseks ja selle kaardilt eemaldamiseks. Treening asimuutlõikude läbimiseks, kontrollpunktide läbimiseks asimuutis ilma kaarti kasutamata. Harjutused ja võistlused asimutaalsete vahemaade läbimiseks piiratud koridoris.
2.3. Kauguste mõõtmine
Kauguste mõõtmise meetodid kaardil ja maapinnal. Kaardil kõverate joonte mõõtmine kurvimeetri, tavalise niidi abil. Keskmine kõrguse mõõt. Sammude lugemine erineva maastikuga maastikul kõndides või joostes. Silmapõhine meetod kauguse mõõtmiseks, pideva silmatreeningu vajadus. Liikumise aja järgi läbitud vahemaa määramine. Kauguse määramine ligipääsmatu objektini, jõe laius, kuristik.
Praktilised tunnid
Sammu pikkuse mõõtmine, sammude arvu meetriteks teisendamise graafik. Harjutused automaatsuse arendamiseks sammude lugemisel, erinevate lõikude mõõtmisel kaardil ja maapinnal. Erineva pikkusega segmentide läbimine ja jooksmine. Harjutused ligipääsmatu objekti kauguse määramiseks, jõe või kuru laiuse määramiseks.
2.4. Orienteerumise meetodid
Matkal orienteerumine topograafilise kaardi abil, mis ei anna piirkonna kohta täielikku teavet. Teie asukoha määramine sarnase (paralleelse) olukorra korral. Liikumine matka ajal radade ja marsruudikaartide abil. Orienteerumine nähtavuse puudumisel. Kampaania ajal luure korraldamine, kohalike elanike küsitlemine, nende olemasolevate kaartide ja diagrammide täpsustamine. Liikumine legendi järgi (raja üksikasjalik kirjeldus). Orienteerumine erinevates looduslikes tingimustes: mägedes, tundras, vee peal. Orienteerumine spordikaardi kasutamisel, seisupunkti määramine ja liikumistee valimine.
Praktilised tunnid
Harjutused oma asukoha määramiseks maapinnal kaardi abil. Osalemine orienteerumisvõistlustel.
2.5. Orienteerumine kohalike märkide järgi. Toimingud orientatsiooni kaotamise korral
Horisondi külgede ja asimuutide määramine Päikese, Kuu, polaartähe abil. Taimkatte järgi horisondi külgede määramine, kasutades kohalikke looduse ja inimeste loodud objekte. Orientatsiooni kaotuse põhjused. Menetlus, mida järgida orientatsiooni kaotamise korral: lõpetage liikumine, analüüsige läbitud rada, otsige kaardilt sarnast, paralleelset olukorda, proovige leida võrdluspunkte ja kinnitage oma oletusi. Vajadus jõuda suurte lineaarsete või piirkondlike maamärkideni. Kasutades õiges suunas minevaid radu, liikudes mööda üldist asimuuti. Liikumine mööda ojasid, jõgesid, juurdepääs eluasemele. Grupiliikmete käitumine, range distsipliini vajadus ja paanika puudumine. Üksiku rühmaliikme või võistlusel osaleja tegevus orienteerumise kaotamisel. Peamine ülesanne on liikuda mööda radu ja teid kuni asustatud aladeni, püüdes võimalikult vähe radu lõigata ja järgida asimuuti. Inimestele välja minnes on kohustuslik teavitada oma asukohast võistluse korraldajaid, et vältida raisatud otsinguid.
Praktilised tunnid
Harjutused oma asukoha määramiseks erinevatel kaartidel. Horisondi külgede määramine kohalike objektide ja taevakehade järgi.
2.6. Orienteerumisvõistlus
Orienteerumisvõistluste liigid ja olemus. Startide tüübid. Võistkondadele ja osalejatele loositakse. Võistlustel osalejate kohustused. Orienteerumisvõistlused etteantud suunas, nende omadused. Võistlused tähistatud rajal. Valikvõistlused, nende sordid, omadused. Teateorienteerumine etteantud suunas. Orienteerumisvõistluste tulemuste väljaselgitamine. Turistile orienteerumine, liikumine mööda määratud marsruuti. Teatud orienteerumisliigid turismirallide ja -võistluste programmis.
Praktilised tunnid
Kontrolli vorm: orienteerumis- ja turismiorienteerumise võistlustel (individuaalne meistrivõistlustel) osalemine osalejana.
3. Kodulugu
Põlismaa territoorium ja piirid. Reljeef, hüdrograafia, taimestik, mineraalid ja muud looduslikud tingimused. Kliima, selle mõju turismi võimalustele. Tööstuse, põllumajanduse, transpordi arendamine. Populatsiooni omadused. Piirkonna ajalugu, selle territooriumil toimunud meeldejäävad sündmused. Kuulsad kaasmaalased, nende roll piirkonna ajaloos. Piirkond Suure Isamaasõja ajal. Kodumaa olevik ja tulevik. Piirkonna ekskursioonipaigad: ajaloolised, arhitektuurilised, looduslikud ja muud meeldejäävad kohad. Muuseumid, tööstus- ja põllumajandusettevõtted. Teie paikkonna ajalugu. Kirjandus kodumaa uurimisest.
Praktilised tunnid
Ekskursioonid muuseumidesse, ekskursioonipaikade külastused. Töötage piirkonna ajalugu käsitleva teatmematerjali ja kirjandusega. Kohtumised teaduse, kultuuri, sõja- ja tööveteranide esindajatega, huvitavate inimestega.
Praktilised tunnid
Selles piirkonnas matka teinud turismigruppide aruannetega tutvumine. Reisipiirkonna ajalugu, loodust, kliimat puudutavate kirjanduslike ja muude allikatega tutvumine. Ekskursioonikohtade olemasolu marsruudil. Nende külastamisele kulunud aja arvestus. Selle piirkonna elanikkond.
Ajaloo, geograafia, bioloogia, ökoloogia, kirjanduse ja teiste kooliainete koduloovaatluste sisu ja metoodika vastavalt kohalikele oludele. Koolide, organisatsioonide ja asutuste turismigruppidele mõeldud ülesannete sisu. Looduskaitselised tegevused matka ajal. Ajaloo- ja kultuurimälestiste uurimine ja kaitse. Mälestiste tüübid. Ajaloo- ja kultuurimälestiste kasutamine haridus- ja kasvatustöös. Kodulooliste vaatluste läbiviimise ja jäädvustamise võtted: kirjelduste koostamine, näidiste kogumine kogumikele, video ja foto, eskiisid matkal, marsruudi lõikude skeemide koostamine, puuduvate detailide ja paranduste rakendamine marsruudikaardile. Reliikvia ja muude materjalide kogumise ja säilitamise reeglid. Haruldased ja kaitsealused taimed ja loomad. Töö kohalike elanike seas: osalemine avalikel üritustel, isetegevuskontsertidel, spordietendustel, abistamine maakoolidele ja metsamajanditele.
Praktilised tunnid
Riiklike ja ühiskondlike organisatsioonide ülesannete täitmine. Kodulooliste vaatluste läbiviimine. Herbaariumide kogumine, materjalid koolimuuseumidele, osalemine kohaliku elanikkonna töös. Turismimarsruutide, marsruudil asuvate ekskursioonikohtade aruannete ja passide koostamine.
4. Elementaarne hügieen ja esmaabi
4.1. Turistide isiklik hügieen, erinevate haiguste ennetamine
Isiklik hügieen turismi ajal, veeprotseduuride tähtsus. Rõivaste ja jalatsite hügieen. Kõvenemise roll organismi vastupanuvõime tõstmisel külmetushaigustele. Kõvenemine vee, õhu, päikesega. Süsteemse kehalise kasvatuse ja spordi olulisus tervise parandamisel. Halvad harjumused - suitsetamine, alkoholi joomine ja nende mõju inimkehale.
Praktilised tunnid
Valik riideid ja jalanõusid treeninguks ja matkamiseks, nende eest hoolitsemine. Isiklike hügieenitoodete kasutamine treeningul ja matkamisel.
4.2. Reisi meditsiinikomplekt, ravimtaimede kasutamine
Reisi esmaabikomplekti koosseis, ravimite loetelu ja retsept. Näidustused ja vastunäidustused ravimite kasutamiseks. Esmaabikomplekti hoiustamine, transport, täiendamine. Individuaalne turisti esmaabikomplekt. Ravimtaimed, nende kasutamise võimalused välitingimustes. Ravimtaimede kogumine, töötlemine, ladustamine.
Praktilised tunnid.
Reisiva esmaabikomplekti koostamine. Ravimite ja nende kasutamise tundmine. Ravimtaimede kogumine ja kasutamine.
4.3. Esmaabi andmise põhivõtted
Turismireisidel osalemisest põhjustatud haigused ja vigastused: ületöötamine, mäehaigus, lumepimedus, lämbumine, laviinid, uppumine. Haiguste ennetamine ja ravi: kurguvalu, minestamine, mürgistused mürgiste seente ja taimedega, toidumürgitus, kõhuhaigused. Lülijalgsete ja madude, puukide ja häirivate putukate hammustusega seotud haigused. Abi põletuste, külmumise, kuuma ja päikesepiste korral. Sinikad, marrastused, marrastused. Kunstlik hingamine, suletud südamemassaaž. Haavade ravi, žguti paigaldamine, vati-marli side, haavade sidumise meetodid. Esmaabi luumurdude, haavade, verejooksude korral.
Praktilised tunnid
Haavade sidumise ja žguti paigaldamise meetodite valdamine. Kunstliku hingamise tehnikad, suletud südamemassaaž. Esmaabi osutamine tingimisi vigastatud inimestele.
4.4. Ohvri transportimise võtted
Ohvri immobiliseerimine (immobiliseerimine) improviseeritud ja spetsiaalsete vahenditega. Peamine tingimus on tagada kahjustatud kehaosa täielik puhkus. Kannatanu asend transpordi ajal. Kannatanu transportimise viisid: käsitsi, improviseeritud kanderaamil, kasutades õlarihmasid. Varrastest kanderaamide ja suuskadest lohiste valmistamine.
Praktilised tunnid
Õppida erinevaid kannatanu transportimise viise, kanderaamide ja lohistamiste valmistamist.
5. Üld- ja erifüüsiline ettevalmistus
5.1. Lühiteave inimkeha ehitusest ja funktsioonidest ning kehalise treeningu mõjust
Lühiteave inimkeha (organite ja süsteemide) ehituse kohta. Luu-sidemete aparaat. Lihased, nende ehitus ja vastastikmõju. Põhiteave siseorganite ehituse kohta. Vereringe. Süda ja veresooned. Muutused südames erineva intensiivsusega koormuste mõjul. Hingamine ja gaasivahetus. Hingamine treeningu ajal. Seedeelundid ja ainevahetus. Eritusorganid (sooled, neerud, kopsud, nahk). Närvisüsteem - tsentraalne ja perifeerne. Konstruktsioonielemendid ja põhifunktsioonid. Kesknärvisüsteemi juhtiv roll organismi talitluses. Erinevate füüsiliste harjutuste mõju tervise parandamisele, sooritusvõime tõstmisele ja inimese motoorsete omaduste (kiirus, jõud, osavus, vastupidavus) parandamisele. Liigutuste koordineerimise ja nende sooritamise täpsuse parandamine süstemaatilise kehalise kasvatuse ja spordi mõjul. Hingamis- ja vereringeelundite funktsioonide parandamine spordi mõjul. Füüsilise treeningu mõju ainevahetusele.
5.2. Meditsiiniline järelevalve, enesekontroll, spordivigastuste ennetamine treeningu ajal
Meditsiiniline järelevalve ja enesekontroll. Arstliku järelevalve tähendus ja sisu spordiga tegelemisel. Objektiivsed andmed: kaal, dünamomeetria, spiromeetria. Arstliku järelevalve teostamise kord. Näidustused ja vastunäidustused erinevate turismiliikide jaoks. Subjektiivsed enesekontrolli andmed: heaolu, uni, isu, jõudlus, meeleolu. Mõiste “sportlik vorm”, väsimus, ületreening. Väsimuse ennetamise meetmed. Enesekontrolli päevik. Näitajate muutused koos õppe- ja koolitusprotsessi õige ja vale ülesehitusega. Spordimassaaž ja selle kasutamine treeningu ajal, isemassaaži tehnikad, massaaži vastunäidustused.
Praktilised tunnid
5.3. üldfüüsiline ettevalmistus
Praktilised tunnid
Harjutused kätele ja õlavöötmele : paindumine ja sirutamine, pöörlemine, kiikumine, röövimine ja adduktsioon, tõmblemine paigal ja liikumisel. Harjutused kaela lihastele : pea kalded, pööramised ja pöörded erinevates suundades. Harjutused torso jaoks õige kehahoiaku arendamiseks : erinevatest lähteasenditest - keha painutused, pöörded ja pöörded; lamamisasendis - jalgade tõstmine ja langetamine, ühe ja mõlema jala ringjad liigutused, torso tõstmine ja langetamine. Harjutused jalgadele : erinevad jalgade õõtsuvad liigutused, kükid mõlemal ja ühel jalal, väljaasted koos täiendavate vedruliigutustega. Vastupanu harjutused : harjutused paaris - keha pöörded ja painutused, käte painutamine ja sirutamine, tõukamine, kükid koos kaaslasega, kaaslase kandmine seljas ja õlgadel, maadluse elemendid seisvas asendis, mängud vastupanu elementidega. Harjutused esemetega Harjutused lühikese ja pika köiega: hüppamine nööri pööramisega ette, taha, ühel ja mõlemal jalal, hüppamine pööretega kükis ja poolkükis. Harjutused raskustega: harjutused meditsiinipallidega - viskamine ja püüdmine erinevates lähteasendites (seis, istumine,
lamades), pöörete ja kükkidega. Harjutused hantlite, kangi, liivakottidega: käte kõverdamine ja sirutamine, torso pööramine ja kõverdamine, varvastel tõstmine, kükid.
Akrobaatika elemendid
Saltid (edasi, taha, külili) tõmbudes, pooleldi; salto lend paigalt ja jooksu pealt ettepoole, libiseb (külgedele ja ette).
Õuemängud ja teatevõistlused
Pallimängud; jooksumängud vastupanu elementidega, hüppamisega, viskamisega; vastla- ja ringteatejooksud takistusraja läbimisega koos esemete kandmise, paigutamise ja kogumisega, koorma kandmine, sihtmärki viskamine, pallivise ja püüdmine, hüppamine ja jooksmine eeltoodud elementide erinevates kombinatsioonides. Mängud tähelepanu, intelligentsuse, koordinatsiooni arendamiseks.
Kergejõustik
Sprint 30, 60,100 m erinevatest stardipositsioonidest. Teatejooks samadel distantsidel. Jooks 100, 800 m Krossijooks (kross) kuni 3-5 km erinevate looduslike ja tehislike takistuste ületamine. Intervall- ja muutuvjooks. Kaugus- ja kõrgushüpped paigast ja jooksust. Kolmik-, nelja- ja mitmehüpe. Granaadivise, kuulitõuge. Kõrgushüpe.
suusatamine
Vahelduva ja samaaegse suusatamise õpe. Kohas ja liikumises pööramise tehnika õppimine. Suusadistants 3,5 km ajaga. Suusatamine mägedest Laskumised ja tõusud erineva järsusega nõlvadel. Pööramine ja pidurdamine laskumisel. Hädaolukorras kukkumise tehnikate õppimine.
Võimlemisharjutused
Harjutused aparatuuril: võimlemissein, köis, varras, redel, pink, põiklatt, rööppuud, rõngad; hüpped ja lihtsad hüpped sillalt ja hüppelaualt üle kitse ja hobuse.
Spordimängud: käsipall, korvpall, jalgpall, võrkpall.
Ujumine . Ühe ujumismeetodi valdamine: stardid ja pöörded, ajastatud ujumine 25, 50, 100 või enam meetrit.
5.4. Eri- ja kehaline ettevalmistus
Praktilised tunnid
Harjutused vastupidavuse arendamiseks
Ühtlase tempoga jooksmine tasasel ja konarlikul maastikul, lahtisel ja kinnisel, sh soisel maastikul, 5–15 km distantsil. Jooksmine ülesmäge. Suusatamine 5-15 km kaugusel. Sundkäigud ja matkad (ühe- ja mitmepäevased). Ujumine erineval viisil distantsil kuni 800 m Korduv jooksmine lõigud erinevatel distantsidel koos jooksu kiiruse, tempo ja kestuse muutmisega erinevates maastikutingimustes. Segaliikumine vahelduva kõndimise ja jooksmisega. Liival jooksmine, üle konaruste; madalas vees jooksmine. Harjutused hüppenööriga etteantud tempos.
Harjutused kiiruse arendamiseks
Kõrgelt ja madalalt stardist jooksmine kiirusega distantsidel 30, 60 100, 200, 400 m. Kohapeal jooksmine kiires tempos kõrgete puusatõstetega. Hakkimine, hüppamine jooksmine. Jooksmine äkiliste suunamuutustega, äkiliste peatustega, takistusi vältides. Teatejooksud: vastamisi, takistuste ületamine, hüpped, ring jne. Kiiresti kükitama ja püsti. Jookse muutuva kiirusega ja jookse korduvalt. Jookse külili ja taha. Jooksevad nagu madu erinevatesse asenditesse paigutatud nagide vahel.
Harjutused hüppenööriga: kaks hüpet ühele köiepöördele, üks hüpe kahele köiepöördele, vaheldumisi erinevad hüpped ühel ja kahel jalal. Erineva kõrgusega tõkkejooks distantsidel 60 100, 200 m.
Erinevad kiires tempos sooritatavad mängud ja mänguharjutused (korvpall 3:3, jalgpall 5:5, lühendatud poolaegadega).
Harjutused agility- ja hüppevõime arendamiseks
Pikad hüpped liivaga süvendisse, läbi veeaugu, kraavi, oja. Üle konaruste hüppamine. Kõrgushüpped üle lati, teiba, ühe ja kahe jalaga langenud puu. Üle hobuse hüppamine, kits. Hüppamine ühel ja mõlemal jalal paigal ja liikumises. Hüppenöör liikumises.
Kükiasendist püsti hüppamine, kükitamine. Jooksmine-hüppamine ja sammudel hüppamine etteantud tempos. Võimlemisredelilt alla hüppamine, kuristiku servalt, jõe kaldalt jne.
Akrobaatika elemendid: saltod, veeremised, ümberlöögid, suuskadel valekukkumised. Võimlemisharjutused erinevatel seadmetel, mis nõuavad liigutuste kompleksset koordineerimist. Tasakaaluharjutused, mida sooritatakse võimlemisbilansil või pingil. Ületamine palgil läbi kuristise, oja, kraavi; ülesõit kõikuval palgil. Ronimine võimlemistreppidest, seintest, sealhulgas ilma jalgade abita; kuristiku ja ojade järskudel nõlvadel ronimine.
Ronimiselemendid .
Mängud : korvpall, käsipall, jalgpall spetsiaalsete kukkumistega. Teatejooksud, kus kasutatakse keerulisi motoorseid ülesandeid, mis nõuavad liigutuste koordineerimist. Turismitakistusraja läbimisel osalemine.
Harjutused jõu arendamiseks
Käte kõverdamine ja sirutamine toetudes vastu põrandast erineval kõrgusel asuvaid esemeid (võimlemissein, tool, võimlemispink, põrand). Lamamisasendist plaksuga põrandalt maha surudes. Kükid kahel ja ühel jalal. Hüppamine ja hüppamine ühel ja kahel jalal ilma raskusteta ja raskustega (hantlid, meditsiinipallid kaaluga 2-4 kg, kangiketas, kang), millele järgneb kiire sirgumine.
Ravipalli visked ühe või kahe käega pea tagant, rinnalt, alt, küljele, visked torso pöördega.
Harjutused üksikute lihasgruppide (kere, käed, jalad) jõu arendamiseks ilma esemeteta ja esemetega (ravimipallid, hantlid, kummist amortisaatorid).
Harjutused kangiga (40-60% sportlase kaalust), kehapöörded kangiga õlgadel, kükid, kangi ja rinnakorvi pigistamine ja väljasurumine jne.
Harjutused võimlemisseinal: jõutõmbed kätele, jalgade tõstmine 90 kraadise nurga alla jne.
Raskete esemete (ravimipallid, kivid, meeskonnakaaslased jne) kandmine.
Harjutused arendamiseks, painduvuse, lihaste arendamiseks ja lõdvestamiseks
Kõndimine väljaastumistega, ristsammud. Vedrulised kükid väljalastud asendis, pooleks lõhki, lõhki. Käte ja jalgade õõtsuvad liigutused erinevates tasapindades. Kere vetruvad kalded ette, külgedele, taha erinevatest lähteasenditest. Paarisvastupanu harjutused painduvuse, venituse ja liigeste liikuvuse suurendamiseks. Kere ringikujulised liigutused, pöörded käte ja jalgade liigutamisega ja ilma. Harjutused pulkade ja nuiadega. Jalgade ja käte röövimine erinevates harjutustes, erinevatest lähteasenditest, paigal ja liikumisel. Kiigutage käsi ja jalgu, lõdvestage lihaseid, kui liigute edasi, taha ja külgedele. Pöörake torsot pöörates käed (vabalt langetatud). Painutage ette, külgedele, jookske aeglaselt, lõdvestades samal ajal õlavöötme ja käte lihaseid. Käte ja jalgade raputamine paigal ja liikumises. Harjutused hingamise taastamiseks - hinga sügavalt sisse ja pikka aega välja.
6. Instruktori esmakoolitus
6.1. Turismigrupi liikmete kohustused ametikohtade lõikes;
Komandöri asetäitja toitumise alal (pealik). Menüüde ja toidukaupade nimekirjade koostamine. Toodete ost, pakendamine ja jaotamine grupiliikmete vahel. Toidu jagamine valves olijatele. Toidu tarbimise kontrollimine ja grupiliikmete vahel ümberjagamine matka ajal. Ülema asetäitja varustuse alal. Vajaliku rühmavarustuse nimekirja koostamine. Varustuse ettevalmistamine matkaks. Selle jagamine rühmaliikmete vahel. Seadmete töökorrasoleku jälgimine. Dirigent (navigaator). Kartograafilise materjali valik ja säilitamine reisi ajal. Matkaalaga tutvumine ja marsruudi koostamine. Liiklusgraafiku koostamine. Orienteerumine matka ajal. Lisainfo kaardile. Koduloolane Matkaala puudutava koduloolise kirjanduse valik ja uurimine. Info täiendamine matka ajal. Kohaliku ajaloo vaatluste läbiviimine vastavalt ülesandele. Teised koduloolised ametikohad: meteoroloog, ökoloog, hüdroloog jne. Korralik Esmaabikomplekti valimine. Ravimite säilitamine. Hügieeninõuete täitmise jälgimine matka ajal. Esmaabi osutamine vigastatud ja haigetele inimestele. Remondimees. Remondikomplekti valik. Seadmete remont sisse
ettevalmistusperioodil ja kampaania ajal. Fotograaf. Fotomaterjalide ettevalmistamine. Teekonnale iseloomulike punktide pildistamine ja grupitegevused matka ajal. Vastutab reisiaruande eest. Marsruudi uurimine. Marsruudi üle arvestuse pidamine (tehniline kirjeldus). Koos teiste rühmaliikmetega reisiaruande koostamine.
Praktilised tunnid
Ametiülesannete täitmine kampaania ettevalmistamisel, läbiviimisel ja tulemuste kokkuvõtte tegemisel. Individuaaltunnid - töö ametikohtade eest vastutajatega, abi osutamine ja ülesannete täitmise jälgimine.
6.2. Ühiskondlik töö meeskonnas
Turismi- ja kodulootegevuse korraldamise sotsiaaltöö läbiviimine meeskonnas (klass, kool, lisaõppeasutus). Klassi turismikorraldaja, kooli turismipersonali liikme, muuseumi nõukogu, võistluse korraldaja ja kohtuniku kohustused. Nooremate kooliõpilaste patroon jalutuskäikudel ja päevareisidel.
Praktilised tunnid
Avalike ülesannete täitmine meeskonnas.
6.3. Rühmajuhi abi kohustused matkade ettevalmistamisel ja läbiviimisel
Rühmajuhi abistamine matkaala kirjanduse ja kartograafilise materjali valikul. Rühmaliikmete töö korraldamine matkaala uurimiseks. Avalike seadmete ettevalmistamine ja isikliku varustuse õige valiku jälgimine. Navigaatori tegevuse jälgimine reisi ajal. Liiklusrežiimi järgimine. Bivouac töö korraldamine. Grupiliikmete ohutu käitumise reeglite järgimise jälgimine.
Praktilised tunnid
Juhiabi ülesannete täitmine kampaania ettevalmistamisel, läbiviimisel ja tulemuste kokkuvõtte tegemisel.
III õppeaasta
Ülesanded:
Aktiivse turismi ja koduloolise tegevuse oskuste kinnistamine;
Turismi- ja kodulootöö korraldajate koolitus;
Turismivarustuse oskuste täiendamine;
Reisi korraldamise, läbiviimise ja tulemuste summeerimise oskuste omandamine.
ÕPPEKAVA KAVA
P / P
teemade ja jaotiste nimed
tundide arv
Kokku
teooria
harjutada
1
Isiklik ja rühmavarustus
Turistielu korraldamine. Peatused ja ööbimised.
Söögid matkal.
Ettevalmistus matkaks, reisimiseks
Reisi kokkuvõtteid
Liikumistaktika ja võtted looduslike takistuste ületamiseks matkal.
Muude turismiliikide tunnused (valikuline).
Kontrolli vorm - Turismivõistlused.
KOKKU
100
14
86
2
Topograafia ja orientatsioon
Topograafilised ja spordikaardid
Navigeerimine rasketes tingimustes
Orienteerumisvõistlus
KOKKU
28
6
22
3
Kohalik ajalugu
Põlismaa turismivõimalused, ülevaade ekskursioonikohtadest, muuseumidest
Ühiskondlikult kasulik töö reisil olles, looduse ja kultuurimälestiste kaitse
KOKKU
20
4
16
4
Turvalisus
Rühma turvalisust mõjutavad psühholoogilised tegurid matkal
Ohutusabinõud looduslike takistuste ületamisel
Esmaabi andmise ja kannatanu transportimise põhivõtted
KOKKU
26
5
21
5
Üld- ja erifüüsiline ettevalmistus
Meditsiiniline järelevalve, enesekontroll, spordivigastuste ennetamine treeningu ajal
üldfüüsiline ettevalmistus
Spetsiaalne füüsiline ettevalmistus
KOKKU
64
4
60
6
Juhendaja koolitus
Koolituse pedagoogilised alused
Teematundide ettevalmistamine ja läbiviimine
KOKKU
50
12
38
KOKKU KOOLITUSPERIOODI AJAL
288
41
247
II raskusastme kvalifikatsioonireis või mitmepäevane turismiüritus (laager, matk, ralli vms) - väljaspool ajakava.
1.1. Isiklik ja gruppide turismivarustus
Turismivarustuse täiustamine vastavalt oludele
kvalifikatsioonireisi läbiviimine. Varikatuste konstruktsioonid telkidele, köökidele. Nende valmistamise tehnika. Kirveste, saagide, keppide katete kujundused. Nende valmistamise tehnika. Kingakatete kujundused suveks ja talveks. Materjalid nende valmistamiseks. Mustrid, valmistamistehnikad.
Praktilised tunnid
Kontrolli vorm: vajaliku turismivarustuse tootmine.
1.2. Turistielu korraldamine. Peatused ja ööbimised
Ööbimiste korraldamine mäestikutingimustes, hooajavälisel ajal, talvel. Tuulekindel sein. Kokkupandava ahju kasutamine. Küttepuude ettevalmistamine selleks. Öine valve. Ööbimine ilma pliidita telgis. Primuse ahjude tüübid ja nendega töötamise reeglid.
Praktilised tunnid
Ööbimiste korraldamine erinevates tingimustes. Primuse ettevalmistamine kasutamiseks ja toidu valmistamine sellel.
1.3. Söögid matkal
Päevase kaloraaži arvutamine. Igapäevase dieedi kalorisisalduse suurendamise viisid kategooria matkal. "Taskutoit". Vitamiinid. Toidu valmistamine primus pliitidega. Bensiini ja gaasipliitidega töötamise reeglid.
Praktilised tunnid
Menüü ja igapäevase dieedi kalorisisalduse arvutamine erinevates valikutes. Primuse ettevalmistamine tööks. Küpsetamine primus pliidil.
1.4. Ettevalmistus matkaks, reisimiseks
Selle marsruudi läbinud rühmade aruannete kasutamine matkamarsruudi uurimisel. Marsruudi profiili koostamine. Raskete marsruudilõikude uurimine ja nende ületamiseks plaanide koostamine. Marsruudi uurimine ja suviseks kvalifikatsioonimatkaks valmistumine.
Praktilised tunnid
Kontrolli vorm: matkamarsruudi väljatöötamine.
Praktilised tunnid
Turismivarustuse ja -varustuse remont. Eksponaatide ettevalmistamine koolimuuseumisse ja aineruumidesse üleandmiseks. Aruandlusõhtu läbiviimine, reisi tulemuste põhjal ajalehe või näituse koostamine. Reisi kohta aruande koostamine.
1.6. Liikumistaktika ja võtted looduslike takistuste ületamiseks matkal
Jõeületuskohad. Madal- ja mägijõgede omadused. Ülesõidu korraldamisel tekkivad ohud. Valitud piirkonnas ülesõidu korraldamise võimaluse, aja ja meetodi määramine. Risti parvega, üle pagasi, palkide ja kivide. Reelingute või varikatusega ristmiku kasutamine. Liikumine lumeväljadel. Lumikatte seisukorra hindamine. Kellaaja valimine lumise ala läbimiseks ja turvalise marsruudi valimine. Liikumismeetodid: pea ees, traverseerimine, hööveldamine. Varjutamine alpikanni või jääkirvega, sammude väljalöömine, kehaasend liikumisel, tempo, intervall, nööride kasutamine varjetamiseks. Kindlustuse korraldamine ülesõitude korraldamisel ja lumeväljadel sõitmisel.
Praktilised tunnid
Liikumistehnikate harjutamine ja takistuste ületamine. Ülesõitude korraldamine.
1.7. Muud tüüpi turismi omadused (valikuline)
Tutvumine ühe turismiliigiga vastavalt skeemile: reisi ettevalmistamise tunnused; isikliku ja avaliku varustuse omadused; turismiliigi tehnika ja taktika.
1.8. Turismivõistlused
Kohtunike õigused ja kohustused. Kohtunike töö järjekord etappidel. Ürituse “Tourist all-around” korraldamine ja hindamine. Turistide igakülgsete võistluste liigid ja olemus. Võistkondlikud ja individuaalvõistlused, teatejooks, nende tunnused. Takistusraja näidiselemendid. Lavavarustus. Turvalisuse tagamine võistluste ajal: inventari ja varustuse stardieelne kontroll, konsultatsioonide korraldamine tehniliselt raskete etappide õigeks läbimiseks. Raja vastuvõtmine peakohtuniku asetäitja ohutuse alal ja võistluste inspektori poolt. Üksikute tehniliste etappide ja eriülesannete kirjeldus.
Vigade ja rikkumiste eest määratud karistuste tabelid. Konkursi tulemuste väljaselgitamise kord.
Praktilised tunnid
Kontrolli vorm: kaugplaneerimises osalemine. Kohtudokumentide koostamine. Sekretariaaditeenistuse töös osalemine võistluste ajal. Turismitakistusraja ettevalmistamisel osalemine: ala valik, etappide paigutus ja varustus. Turismivarustuses kohtunikevõistlused, töötamine erinevates meeskondades.
2. Topograafia ja orientatsioon
2.1. Topograafiline ja spordikaart
Topograafiliste kaartide tüübid ja põhiteave nende kohta. Kaardi mõõtkava määramine andmete puudumisel. Kaardi vananemine, selle üldistamine. Kaartide lugemine ning diagrammide ja piirjoonte koostamine. Kaartide ja diagrammide kopeerimine. Marsruudi paigutus ja kirjeldus. Spordikaart, selle mõõtkava, sümbolid. Kaartide vananemine, maapinnal toimuvad muutused. Kaardid erinevate pinnavormidega. Taliorienteerumise spordikaardi omadused.
Praktilised tunnid
Matkatee planeerimine topograafilisel kaardil. Kaartide ja diagrammide kopeerimine. Diagrammide ja ajakavade koostamine. Väliharjutused erineva mõõtkavaga spordikaartidega. Harjutused maastikuelementideta kaardialadel, teedevõrgu eemaldamine, reljeef. Mängud ja harjutused maas kasutades spordikaarte.
2.2. Navigeerimine rasketes tingimustes
Orienteerumise tunnused raskel matkal. Kartograafilise materjali eelvalik, marsruudi uurimine. Suuremõõtmeliste kaartide puudumisel aladel orienteerumine. Luure, liikumismarsruudi märkimine. Liikumine, kui nähtavus on kadunud. Silmamonitor mägedes. Läbitud vahemaa hinnang reisiaja põhjal.
Praktilised tunnid
Marsruudi läbimine suuremahuliste kaartide, asimuutlõikude, läbitud vahemaa mõõtmisega lõikude abil.
2.3.Orienteerumisvõistlused
Ettevalmistus võistlustel osalemiseks. Sportlase taktikalised tegevused enne starti, stardis, distantsil ja kontrollpunktides (KP). Kontrollpunkti läbimise plaani koostamine ja jõudude jaotamine distantsil. Orienteeruja tegevused võistluse laadi arvestades. Liikumismarsruudi ja seda mõjutavate tegurite valik. Orienteeruja varustus.
Praktilised tunnid
Osalemine orienteerumisvõistlustel.
3. Kodulugu
3.1. Põlismaa turismivõimalused, ekskursioonikohtade ülevaade. muuseumid
Põlismaa üldised geograafilised tunnused; Reljeef, hüdrograafia, taimestik, kliima, nende mõju turismi võimalikkusele. Tööstuse, põllumajanduse, transpordi, teedevõrgu karakteristikud. Piirkonna elanikkond, rahvuslik koosseis. Piirkonna ajalugu, selle territooriumil toimunud sündmused. Kuulsad kaasmaalased, nende roll piirkonna ajaloos. Teie paikkonna ajalugu. Teie kooli ajalugu, selle lõpetajad. Piirkonna huvitavamad kohad matkamiseks. Ajaloo ja kultuuri monumendid. Looduslikud ja muud huvitavad objektid. Nende asukohad ja külastusjärjekord. Koduloolised rahva- ja koolimuuseumid. Ekskursioonid tööstus- ja põllumajandusettevõtetesse ning muudesse rahvamajandusettevõtetesse. Kirjandust kodumaa kohta.
Praktilised tunnid
Tööd teatmekirjanduse ja kartograafilise materjaliga sünnimaa kohta. Kohtumised teie paikkonna teaduse, kultuuri, tööstuse ja põllumajanduse esindajatega. Osalemine oma paikkonna, kodukooli kroonika loomisel. Matkad ja ekskursioonid meeldejäävatesse kohtadesse. Muuseumide külastamine.
3.2. Ühiskondlikult kasulik töö reisil olles, looduse ja kultuurimälestiste kaitse
Riigi-, munitsipaal-, ühiskondlikelt organisatsioonidelt ja asutustelt tööülesannete vastuvõtmine matkade ja reiside ajal. Nende rakendamise meetodid. Kodulooliste vaatluste teostamise ja jäädvustamise võtted: kirjelduste koostamine, sündmuste pealtnägijate mälestuste jäädvustamine, näidiste kogumine kogude jaoks, video ja fotograafia, visandid
matkamine, marsruudi lõikude kaartide koostamine, marsruudikaardi täpsustamine, meteoroloogilised vaatlused. Looduskaitselised tegevused matka ajal, turismiobjektide koristamine. Materjalide kogumine koolimuuseumi ja aineruumidesse. Töö kohalike elanike seas: harrastusturistikontserdid, abistamine maakoolidele, üksikutele ja eakatele elanikele. Matkade ja väljasõitude kohta aruannete koostamine.
Praktilised tunnid
Erinevate organisatsioonide, asutuste, koolide ülesannete täitmine. Kodulooliste vaatluste läbiviimine. Materjalide kogumine koolimuuseumi ja aineruumidesse. Ajaloo- ja kultuurimälestiste, sõjaväehaudade kordategemine. Töö kohalike elanike seas,
4. Turvalisus
4.1. Rühma turvalisust mõjutavad psühholoogilised tegurid matkal
Rühma psühholoogilise kliima mõju matkal osalejate turvalisuse tagamisele. Sidusus (sidusus), grupi ühtekuuluvus on selle eduka tegevuse tegurid. Rühma juht ja tema mõju psühholoogilise kliima seisundile. Konfliktide põhjused grupis ja nende kõrvaldamise viisid.
4.2. Ohutusabinõud looduslike takistuste ületamisel
Ohutusmeetmed lumeväljadel sõitmisel ja jõgede ületamise korraldamisel. Kindlustusliigid: grupi-, enesekindlustus, kombineeritud. Kindlustuse tehnikad ja meetodid. Kindlustuskoha valimine. Kindlustuskoha ettevalmistamine. Enesekindlustus paigas ja liikumises. Sõlmed: silmus, bowline, bramshkot, akadeemiline ja teised. Kudumistehnika. Ilmaseire on üks ohutusabinõusid. Ilmamuutuse peamised märgid.
Praktilised tunnid
Belay ja enesekindlustuse tehnikate harjutamine ülesõitude korraldamisel. Sõlmede kudumine. Ilmavaatluste päeviku pidamine ja ilmamuutuste tuvastamine.
4.3. Esmaabi andmise ja kannatanu transportimise põhivõtted
Temperatuuri, pulsi, vererõhu mõõtmine. Soojendusprotseduurid (kompressid, soojenduspadjad), jahutusprotseduurid (kompressid, jääkott). Abi luumurdude, haavade, verejooksude korral. Kannatanu üldise seisundi, kahju asukoha ja iseloomu hindamine. Ohvrilt riiete ja jalanõude eemaldamise reeglid. Splintide paigaldamise reeglid. Jäsemete vigastused, pikkade luude kinnised ja lahtised murrud, sidemeaparaadi nikastused ja rebendid, liigeste nihestused. Kõhupiirkonna vigastused: kõhuorganite kahjustused, vaagna ja vaagnaelundite kahjustused. Pea ja torso vigastused. Kolju ja aju kinnised ja lahtised vigastused, lülisamba ja seljaaju vigastused, näo ja kaela vigastused, rangluu murd, rindkere vigastused, ribide murrud. Ohvri immobiliseerimine. Ohvri transportimise meetodid. Transpordivahendite tootmine.
Praktilised tunnid
Ohvritele esmaabi andmise tehnikate õppimine. transpordimeetodid.
5. Üld- ja erifüüsiline ettevalmistus
Arstliku järelevalve ja enesekontrolli tähendus ja sisu turismiga tegelemisel. Näidustused ja vastunäidustused erinevate turismiliikide jaoks. Objektiivsed andmed: pulss, kaal, dünamomeetria, spiromeetria. Enesekontrolli subjektiivsed ja objektiivsed andmed: heaolu. uni, söögiisu, jõudlus, meeleolu, pulsisageduse muutuste hindamine. Mõiste "sportlik vorm", väsimus, ägedad ja kroonilised seisundid ületreeningu ajal. Taastusravi põhimõtted, meetmed väsimuse ennetamiseks. Enesekontrolli päevik. Arstliku järelevalve teostamise kord.
Praktilised tunnid
Meditsiinilise kontrolli läbimine. Enesekontrollipäeviku pidamine.
Praktilised tunnid
Harjutused kätele ja õlavöötmele.
Harjutused torsole, jalgadele. Vastupanu harjutused. Harjutused esemetega. Akrobaatika elemendid. Tasakaaluharjutused, mida sooritatakse võimlemisbilansil või pingil. Ületamine palgil läbi kuristise, oja, kraavi; ülesõit kõikuval palgil. Ronimine võimlemistreppidest ja seintest, sealhulgas ilma jalgade abita. Ronimine kuristiku ja ojakallaste järskudel nõlvadel. Kaljuronimise elemendid. Mängud: korvpall, jalgpall, käsipall eriülesannetega. Teatejooksud, kus kasutatakse keerulisi motoorseid ülesandeid, mis nõuavad liigutuste koordineerimist. Ujumine erinevatel viisidel. Kergejõustik.
Harjutused spetsiaalseks väljaõppeks vajalike füüsiliste omaduste arendamiseks. Orienteerumine
Asimuudi liikumine avatud ja suletud aladel. Maapinnal vahemaade mõõtmine, joostes mööda teid, radu, lagendikke, läbi erineva maastikuga metsade ja erineva järsusega kallakute.
Liikumine ilma kompassi abita mööda Päikest. Joostes kotis. Jooksmine juurdepääsuga lineaarsetele ja piirkondlikele maamärkidele. Jooksmine etteantud punkti, rangelt kontrollides suunda ja distantsi.
Tee valimine ja liikumine, võttes arvesse maastikku, taimestiku läbilaskvust ja pinnast. Liikumine mööda märgitud marsruuti, salvestades peamised kohatud orientiirid. Kontrollpunktidesse minek ja sealt lahkumine eelnevalt valitud suunas.
Suusatreening
Suusatamine tasasel ja ebatasasel maastikul. Nõlvalt alla suusatamine kõrges, keskmises ja madalas asendis. Ronige tavaliste sammudega, kasutades kalasaba ja redelit. Pidurdamine “adra” ja “pooladraga”. Sunnitud peatumine sügisel. Pöörab liikumist astudes, „adra“ ja „pooladra“ asenditest. Suusaradade jälgimine lagedatel aladel ja metsas. Liikumine lumistel ja jäistel nõlvadel suuskadel. Kindlustus- ja enesekinnipidamismeetmed.
Turismivarustus
Sõit tasasel maastikul, väga ebatasasel maastikul, metsas läbi võsa ja killustiku, sõitmine soistel aladel, sõitmine teedel, radadel ja ilma radadeta. Liikumine erineva järsusega ning erinevate pinnase- ja taimetingimustega nõlvadel. Turismitehnoloogia võistluste erinevate etappide läbimine: laskumised ja tõusud, kloonide läbimine, ületused jne.
6. Juhendaja koolitus
6.1. Koolituse pedagoogilised alused
Pedagoogilise protsessi struktuur: eesmärk - põhimõtted - sisu - meetodid - vahendid - vormid.
Koolituse põhimõtted:
Loodusele vastavuse põhimõte (koolituse kättesaadavus vastavalt vanuseomadustele ja õpilaste sügavuse ja mahuga koolituse tasemele, järkjärguline üleminek lihtsast keeruliseks, selgus),
Humaniseerimise põhimõte,
terviklikkus (materjali esitamise süstemaatiline ja loogiline järjestus),
demokratiseerimise põhimõte,
Kultuurilise vastavuse põhimõte.
6.2. Teematundide ettevalmistamine ja läbiviimine
Nooremjuhendaja personaalne ettevalmistus tundideks; tunni teema mõistmine, kirjanduse ja õppevahendite õppimine, õppeküsimuste, nende mahu ja sisu määramine, nende harjutamiseks kuluv aeg, kasvatuseesmärkide määramine, tundide järjestuse ja iga kasvatusküsimuse harjutamise tehnikate määramine, õppetöö valimine abivahendid, kava koostamine - tunnikonspektid.
Praktilised tunnid
Teoreetiliste ja praktiliste tundide ettevalmistamine ja läbiviimine teemadel: “Liikumisreeglid matkal”, “Isiklik ja gruppide turismivarustus”, “Marsruudil orienteerumine”, “Matka ettevalmistamine”, “Peatuste ja ööbimiste korraldamine” ”. Klassi- ja koolivõistluste läbiviimine lihtsal takistusrajal või individuaalsetel ülesannetel (seljakoti pakkimine, lõkke tegemine, telgi püstitamine jne). Individuaaltunnid - abi osutamine tundide ettevalmistamisel ja läbiviimisel.
IV õppeaasta
Ülesanded:
Õpilaste turismi-, spordi- ja koduloolise tegevuse oskuste täiendamine;
Algkategooriate kohtunike koolitamine;
Turismivarustuse täiustamine ja täiendõpe;
Kategooriamatkade korraldamise ja läbiviimise alaste teadmiste kinnistamine.
ÕPPEKAVA KAVA
p/p
teemade ja jaotiste nimed
tundide arv
Kokku
teooria
harjutada
1
Turistikoolitus (matkamine)
Turismi reguleerivad dokumendid
Turismivarustuse täiustamine ja tootmine
Turismielu korraldamine ekstreemsetes olukordades
Ettevalmistus matkaks, reisimiseks
Reisi kokkuvõtteid
Looduslike takistuste ületamise tehnika
Kontrolli vorm - Turismivõistlused
KOKKU
2
Topograafia ja orientatsioon
Topograafiline mõõdistamine, kaardiparandus.
Kontrolli vorm - Orienteerumisvõistlus
KOKKU
3
Kohalik ajalugu
Ülevenemaaline üliõpilaste turismi- ja kodulooliikumine "Isamaa"
Reisipiirkonnaga tutvumine
Ühiskondlikult kasulik töö reisil olles, looduse ja kultuurimälestiste kaitse
KOKKU
4
Turvalisuse tagamine matkamisel
Ekstreemsete olukordade põhjused looduskeskkonnas
Tegutsemine äärmuslikes olukordades isikliku ja grupi ohutuse tagamiseks
Liikumise taktika ja tehnika äärmuslikes olukordades.
Esmaabi andmine, kannatanu transpordimeetodid.
KOKKU
5
Üld- ja erifüüsiline ettevalmistus
Meditsiiniline järelevalve, enesekontroll, spordivigastuste ennetamine treeningu ajal
üldfüüsiline ettevalmistus
Spetsiaalne füüsiline ettevalmistus
KOKKU
Juhendaja koolitus
Õppimise psühholoogilised alused
Kollektiivi psühholoogia
Rühmajuhi õigused ja kohustused
Nooreminstruktorite personaalne ettevalmistus tundideks.
KOKKU
Õppekavavälised tegevused
Fotograafia, amatöörlaul, varustuse valmistamine, eluohutus jne.
KOKKU KOOLITUSPERIOODI KOKKU
II-III raskusastme kvalifikatsioonimatk või mitmepäevane üritus (matk, ralli jne) – väljaspool ajakava
1. Turistikoolitus (matkamine)
1.1. Turismi reguleerivad dokumendid
1. Juhised turismireiside, ekspeditsioonide ja ekskursioonide (reisid) korraldamiseks ja läbiviimiseks Vene Föderatsiooni õpilaste, õpilaste ja üliõpilastega.
2. Vene Föderatsiooni õpilaste turismivõistluste korraldamise ja läbiviimise eeskirjad.
3. Sporditurismi klassinõuded.
4. Sporditurismi kohtunikekogu määrustik.
5. Õpilaste mitmepäevaste turismireiside, ekskursioonide, ekspeditsioonide ja turismilaagrite rahaliste vahendite arvestuse ja aruandluse korra juhend.
6. Laste- ja noorteturismi juhendaja määrustik.
7. Turismiüritustel toidule tehtavate kulutuste normidest.
1.2. Turismivarustuse täiustamine ja tootmine Turismivarustuse täiustamine seoses selle töötingimustega. Tuletõrjevarustus: tagankad ja köied. Nende valmistamise tehnika. Omatehtud telkide, magamiskottide, seljakottide kujundused. Kaasaegsete materjalide kasutamine seadmete valmistamisel.
Praktilised tunnid
Omatehtud seadmete täiustamine ja tootmine (valikuline).
1.3. Turismielu korraldamine ekstreemsetes olukordades
Ööbimiste korraldamine suvel. Olemasolevate ja looduslike materjalide kasutamine. Varikatuste, varikatuste, onnide valmistamine. Ööbimiste korraldamine talvel. Koobaste, kaevikute, iglude valmistamine. Lõkke kasutamine kütteks ööbimise korraldamisel äärmuslikes olukordades. Võimalused tule tegemiseks ilma tikkudeta. Toitlustamine ekstreemsetes tingimustes. Jaht ja kalapüük. Looduslike taimede kasutamine toiduks. Küpsetamine ekstreemsetes tingimustes.
Praktilised tunnid
Ajutiste varjualuste ehitamine. Nodya tüüpi lõkke valmistamine ja süütamine. Tule tegemine ilma tikkudeta. Küpsetamine ekstreemsetes tingimustes. .
1.4. Ettevalmistus matkaks, reisimiseks
Praktilised tunnid
Trasside väljatöötamine koolitusreiside läbiviimiseks koolitatavatena - rühmajuhtidena. Piirkonnaga tutvumine ja suvise kvalifikatsioonimatka marsruudi väljatöötamine.
1.5. Reisi kokkuvõtteid
Koolitatavate – rühmajuhtide tegevuse analüüs koolitusreiside läbiviimiseks.
Praktilised tunnid
Turismivarustuse ja -varustuse remont. Eksponaatide ettevalmistamine koolimuuseumisse ja aineruumidesse üleandmiseks. Aruandlusõhtu läbiviimine, reisi tulemuste põhjal ajalehe või näituse koostamine. Reisi kohta aruande koostamine.
1.6. Looduslike takistuste ületamise võtted
Praktilised tunnid
Looduslike takistuste ületamise, kindlustuse ja enesekindlustuse korraldamise oskuste täiendamine ohtlike alade läbimisel.
1.7. Turismivõistlused
1.7.1. Tüübi “Kontrolli turismimarsruut” korraldamine ja hindamine Võistluse sisu, meeskondlik iseloom. Hulknurk, distantsi ehitus, selle pikkus, etappide arv. Konkursi tulemuste väljaselgitamise kord. Ettevalmistus ja varustus, üksikute etappide hindamise korraldamine. Nõutav dokumentatsioon. Turvalisuse tagamine võistluste ajal: inventari ja varustuse stardieelne kontroll, esmaabikomplekti kohustuslik olemasolu. Meeskondade teavitamine katseplatsi piiridest ja tegevustest hädaolukorras. Üksikute tehniliste etappide ja eriülesannete kirjeldus. Trahvisüsteem vigade ja rikkumiste eest.
Praktilised tunnid
Osalemine võistlustingimuste väljatöötamises. Treeningplatsi valik, marsruudi väljatöötamine kaardil ja kohapeal, etappide varustus. Dokumentatsiooni koostamine. Osalemine kohtunikevõistlustel erinevate osana
1.7.2. Ürituse “Otsing ja päästmine” korraldamine ja hindamine
Praktilised tunnid
Treeningplatsi valik, distantsi arendamine kaardil ja maa peal, etappide varustus. Dokumentatsiooni koostamine. Osalemine kohtunikevõistlustel erinevate võistkondade koosseisus.
2. Topograafia ja orientatsioon
2.1. Topograafiline mõõdistamine, kaardi korrigeerimine
Marsruudi silmade uuring. Crocs. Teekonna visuaalse mõõdistamise meetodid matkade ja võistluste ajal. Olukorra filmimise meetodid: serifimeetod, perpendikulaarmeetod, polaarmeetod, rändskaala ja muud võttevahendid. Tööde järjekord. Nurkade ja kauguste mõõtmise tehnikad. Ajaskaala. Olukorra joonistamine. Puhas joonis. Lisapildistamine topokaardi venitatud koopial. Spordikaardi parandamine. Laskmise põhjenduse alus, konstrueerimine. Meeskondlik ja individuaalne kaardi joonistamise meetod. Nurgaväärtuste võtmise tehnika, segmentide pikkuste mõõtmine. Valik kujutatud maamärke. Joonistamise tehnika. Tahvelarvuti pildistamiseks, joonistusmaterjal, pliiatsid.
Praktilised tunnid
Trassi visuaalse mõõdistamise läbiviimine (brigaadi kaupa), piirjoonte joonestamise viimistlemine. Kaardilõigu korrigeerimine maapinnal. Kaartide kopeerimine ja originaalide joonistamine. Lõigatud kaartide originaalide kopeerimine.
2.2.Orienteerumisvõistlused
Orienteerumisvõistlustel osalemine, tulemuste analüüs, liikumisradade analüüs.
3. Kodulugu
3.1. Ülevenemaaline üliõpilaste turismi- ja kodulooliikumine "Isamaa"
Isamaa liikumise eesmärgid ja eesmärgid. Liikumisprogrammide töö sisu. Massiüritused liikumisprogrammis.
3.2. Reisipiirkonnaga tutvumine
Matkaalaga tutvumine, reisimine, olenevalt grupi eesmärkidest. Piirkonna piirid, kliima, reljeef, hüdrograafia, taimestik ja muud piirkonna looduslikud tingimused. Transpordimarsruudid, juurdepääs marsruudi algus- ja lõpp-punktidele. Ajalugu, reisipiirkonnas aset leidnud meeldejäävad sündmused. Rahvastik, kuulsad inimesed. Ekskursioonikohad marsruudil. Piirkonna ülevaade olemasoleva kirjanduse põhjal.
Praktilised tunnid
Õppematerjalide ja aruannete koostamine eelseisva reisi piirkonna kohta, tutvumine selles piirkonnas reisinud turismigruppide aruannetega. Kontaktide loomine kohalike organisatsioonide ja asutustega reisipiirkonna info täpsustamiseks, toiduga varustamise küsimuste lahendamiseks, marsruudile juurdepääsu ja asustatud aladel ööbimise korraldamiseks.
3.3. Ühiskondlikult kasulik töö reisil olles, looduse ja kultuurimälestiste kaitse
Praktilised tunnid
Tööülesannete vastuvõtmine ja täitmine erinevatest organisatsioonidest reisil olles. Erinevate kodulooliste vaatluste läbiviimine ja nende jäädvustamine. Pealtnägijate ja meeldejäävate sündmuste osalejate mälestuste jäädvustamine. Keskkonnatööd turismiürituste ajal. Töö ajaloo- ja kultuurimälestiste, sõjaväehaudade kordategemiseks. Materjalide kogumine koolimuuseumi ja aineruumidesse. Töö kohalike elanike seas.
4. Turvalisuse tagamine matkamisel
4.1. Ekstreemsete olukordade põhjused looduskeskkonnas
Äärmuslike olukordade peamised põhjused:
grupist ühe või mitme osaleja mahajäämine;
Orienteerumisvõime kaotus rasketes ilmastikutingimustes,
Kartograafilise materjali kadu;
Seadmete kaotamine (uppus, põles);
Toidupuudus;
Matkaja raske haigus;
Matkaja vigastus keeruliste alade ületamisel või kahepalgelise töö käigus;
Loodusõnnetused matkaalal (metsatulekahjud, laviinid, pikaajalised vihmad, mudavoolud, üleujutused, äikesetormid). Rühmajuhi valearvestused ettevalmistusperioodil, mis põhjustavad äärmuslikke olukordi:
Ebapiisav kontroll matkamisel osalejate tervisekontrolli üle;
Nõrk kontroll sissetulekuga osalejate füüsilise ja tehnilise ettevalmistuse üle;
Matkaala ja marsruudi puudulik uurimine (kliimatingimused, rasked marsruudi lõigud, marsruudile sisenemise ja sealt väljumise marsruudid, kvaliteetse kartograafilise materjali puudumine);
Raskete lõikude kaasamine marsruudi algossa;
Valed arvestused seadmete ja toidu valmistamisel. Rühmajuhi vead, mis põhjustavad ekspeditsioonil eriolukordi:
Muudetud rühmakoosseisuga marsruudile asumine;
Grupi jagamine ilma selge kokkuleppeta protseduuris (tähtajad ja kohtumiskoht);
Marsruudi muutmine selle keerulisemaks muutmiseks;
Juhi valed käsud ja tegevused keeruliste alade ületamisel;
Vale jõudude joondamine keeruliste alade ületamisel, vaatlejate ja pääste pealtkuulamispostide puudumine;
Keeruliste alade eeluurimise ja nende ületamise plaani kohandamise puudumine;
Turva- ja enesekindlustuse tehnikate rikkumine;
Kontrolli puudumine marsruudil orienteerumise üle;
grupi liikumise ebakorrektne korraldus (hiline väljumine marsruudile, ebaühtlane liiklus marsruudil, liikumisgraafiku rikkumine, grupiliikmete ebapiisav puhkus);
Halb kontroll osalejate füüsilise seisundi üle;
Vale peatuskoha või ööbimise valik;
Kehv distsipliin rühmas, konfliktid.
Praktilised tunnid
Äärmuslike olukordade põhjuste analüüs (kasutades näiteid rühmategevusest ja kirjanduses kirjeldatud näiteid).
4.2. Tegutsemine äärmuslikes olukordades isikliku ja grupi ohutuse tagamiseks
Rühma tegevus orienteerumise kaotuse korral. Liikluse peatamine, laagri püstitamine. Teekonnaga tutvumise korraldamine. Liikumise korraldamine mugavamasse parkimiskohta või asustatud alasse, transporditeed. Tõmbuge tagasi eelmisesse parklasse ja oodake abi. Hädasignaalide edastamine. Rahvusvaheline signaali kooditabel. Mida teha, kui osaleja on raskelt haige või vigastatud:
tema transportimine asustatud piirkonda või grupi peatamine ja osa grupi appi saatmine. Tegevused, kui üks või mitu grupi liiget maha jäävad: grupi peatamine, liikumine mööda läbitud marsruuti eksijate poole, otsimine hargnevatel radadel. Otsingu korraldamine: liikumissuundade kontrollaja määramine. Tegevus muudes hädaolukordades: inimeste ja varustuse evakueerimine, toit ohutusse kohta; paanika vältimine; vältimatu arstiabi osutamine abivajajatele; hetkeolukorra hindamine; otsuste tegemine edasiste toimingute kohta; viivitamatuid meetmeid praegusest olukorrast väljumiseks.
4.3. Liikumise taktika ja tehnika äärmuslikes olukordades
Liikumissuuna valimine ja salvestamine kaardi või kompassi puudumisel. Vahemaamärkide kasutamine valitud liikumise asimuudi säilitamiseks. Radade ja teede kasutamine. Liikumine mööda kuristikke, ojasid jõeni, mööda jõge asustatud aladele. Juurdepääs asustatud alale talvel (teede, suusaradade kasutamine).
Praktilised tunnid
Grupitegevuste harjutamine äärmuslike olukordade simuleeritud tingimustes.
4.4. Esmaabi andmine, transporditehnikad
Süstimisinstrumentide ettevalmistamine, ravimite võtmine ning subkutaansete, intravenoossete ja intramuskulaarsete süstide tegemine (simulaatori abil). Haavad, verejooks: sümptomid, haavade ravi, verejooksu peatamine. Muu verejooksu peatamine: verejooks ninast, igemetest, kõrvast, kopsudest, seedetraktist, sisemine verejooks kõhuõõnde. Põhilised elustamise tehnikad. Šokk. Kunstlik hingamine (kunstlik ventilatsioon): "suust suhu" ja "suust ninasse" meetodid. Suletud südamemassaaž. Elustamistehnikate ajastus ja kombineerimine. Abi osutamine äikese või elektrilöögi korral (vastavalt ohutusreeglitele). Ohvri transportimise, kanderaami ja lohisemise võtted.
Praktilised tunnid
Esmaabi osutamine kannatanule. Kanderaamide ja kanderaamide valmistamine. Ohvri transportimine.
5. Üld- ja erifüüsiline ettevalmistus
5.1. Meditsiiniline järelevalve, enesekontroll, spordivigastuste ennetamine treeningu ajal
Praktilised tunnid
Meditsiinilise kontrolli läbimine. Enesekontrollipäeviku pidamine. Enesemassaaži tehnikate õppimine.
5.2. üldfüüsiline ettevalmistus
Praktilised tunnid
Harjutused kätele ja õlavöötmele. Harjutused torsole, jalgadele. Vastupanu harjutused. Harjutused esemetega. Akrobaatika elemendid. Tasakaaluharjutused, mida sooritatakse võimlemisbilansil või pingil. Ületamine palgil läbi kuristise, oja, kraavi; ülesõit kõikuval palgil. Ronimine võimlemistreppidest ja seintest, sealhulgas ilma jalgade abita. Ronimine kuristiku ja ojakallaste järskudel nõlvadel. Kaljuronimise elemendid. Mängud: korvpall, jalgpall, käsipall eriülesannetega. Teatejooksud, kus kasutatakse keerulisi motoorseid ülesandeid, mis nõuavad liigutuste koordineerimist. Ujumine erinevatel viisidel. Kergejõustik.
5.3. Spetsiaalne füüsiline ettevalmistus
Harjutused spetsiaalseks väljaõppeks vajalike füüsiliste omaduste arendamiseks. Orientatsioon: asimuudis liikumine avatud ja suletud aladel. Maapinnal vahemaade mõõtmine joostes mööda teid, radu, lagendikke, läbi erineva reljeefiga metsade, erineva järsusega nõlvade.Liikumine ilma kompassi abita Päikese järgi. Joostes kotis. Jooksmine juurdepääsuga lineaarsetele ja piirkondlikele maamärkidele. Jooksmine etteantud punkti, rangelt kontrollides suunda ja distantsi. Tee valimine ja liikumine, võttes arvesse maastikku, taimestiku läbilaskvust ja pinnast. Liikumine mööda märgitud marsruuti, salvestades peamised kohatud orientiirid. Kontrollpunktidesse minek ja sealt lahkumine eelnevalt valitud suunas.
Suusatreening : suusatamine tasasel ja ebatasasel maastikul. Nõlvalt alla suusatamine kõrges, keskmises ja madalas asendis. Ronige tavaliste sammudega, kasutades kalasaba ja redelit. Pidurdamine “adra” ja “pooladraga”. Sunnitud peatumine sügisel. Pöörab liikumist astudes, „adra“ ja „pooladra“ asenditest. Suusaradade jälgimine lagedatel aladel ja metsas. Liikumine lumistel ja jäistel nõlvadel suuskadel. Kindlustus- ja enesekinnipidamismeetmed.
Turismivarustus: sõit tasasel maastikul, väga ebatasasel maastikul, läbi metsa läbi võsa ja killustiku, sõit läbi soiste alade, sõitmine teedel, radadel ja ilma radadeta. Liikumine erineva järsusega ning erinevate pinnase- ja taimetingimustega nõlvadel. Turismitehnoloogia erinevate võistlusetappide läbimine: laskumised ja tõusud, nõlvade läbimine, ületused jne.
Mängud erinevate turismivarustuse harjutustega. Harjutused vastupidavuse, kiiruse, jõu arendamiseks.
6. Juhendaja koolitus
6.1. Õppimise psühholoogilised alused
Noorturistide psühholoogiliste iseärasuste arvestamise olulisus õppeprotsessis. Temperament ja selle tüübid: sangviinik, koleerik, melanhoolne, flegmaatiline. Närvisüsteemi tüübid: elav, ohjeldamatu, rahulik, nõrk. Iseloomuomadused: eesmärgikindlus, tahtejõud, algatusvõime, aktiivsus, distsipliin, sihikindlus, visadus, kollektivism, patriotism. Iseloomuomaduste kasvatamine.
6.2. Kollektiivi psühholoogia
Mõiste psühholoogiline kliima rühmas. Rühma juhid on formaalsed ja mitteametlikud. Juhataja, juhtide, rühmaliikmete autoriteet. Distsipliin ja demokraatia rühmas. Nende mõju ühtekuuluvusele, rühma jõudlusele ja ohutusmeetmete järgimisele.
Praktilised tunnid
Äri-, rollimängud erinevate olukordade lahendamiseks.
6.3. Rühmajuhi õigused ja kohustused
Rühmajuhi määramise kord. Nõuded rühmajuhile (vanus ja reisikogemus). Rühmajuhi vastutus laste elu ja tervise eest, töö korrashoiu eest matka ajal, rühma tuleohutuseeskirjade täitmise, looduskaitse, ajaloo- ja kultuurimälestiste eest. Rühmajuhi vastutus keskkoolide ja kutsekoolide õpilastega turismireiside, ekspeditsioonide ja ekskursioonide (reiside) korraldamise ja läbiviimise juhendi rikkumiste eest.
koolid, lastekodude ja internaatkoolide õpilased, Vene Föderatsiooni üliõpilased. Rühmajuhi kohustused enne reisi algust:
Gruppide värbamine;
Trekil osalejatele tervikliku koolituse korraldamine, saadavuse kontrollimine . vajalikud teadmised ja oskused ohutuse tagamiseks, ujumisoskus; vajaliku toiduvarustuse valmistamise ja valiku korraldamine; vajaliku dokumentatsiooni koostamine; marsruudi heakskiitmine Rahvusvahelise Kriminaalkohtu poolt. Juhataja tegevused reisi ettevalmistamisel koos liikmetega
Matkaalaga tutvumine;
Kartograafilise materjali koostamine ning matka marsruudi ja ajakava väljatöötamine.
Rühmajuhi kohustused reisi ajal:
Kinnitatud marsruudi range järgimine; .
Osalejate turvalisuse tagamiseks vajalike abinõude rakendamine seoses ohtlike loodusnähtuste ja muude asjaoludega, abinõud vigastatud või haigete matkal osalejate toimetamiseks lähimasse raviasutusse;
abi vajavale turismigrupile abistamise korraldamine;
ICC ja PSS juhiste range järgimine marsruudil.
ICC-le aruande esitamine ja grupiliikmetele tõendite väljastamine läbitud reisi kohta.
6.4. Nooreminstruktorite personaalne ettevalmistus tundideks.
Tundide teema mõistmine, kirjanduse ja õppevahendite õppimine, õppeküsimuste, nende mahu ja sisu määramine, igaühe harjutamiseks kuluv aeg, kasvatuseesmärkide määramine, tundide järjestuse ja iga kasvatusküsimuse harjutamise tehnika määramine, õppevahendite valimine , kava koostamine - tunnimärkmed.
Praktilised tunnid
Teoreetiliste ja praktiliste tundide ettevalmistamine ja läbiviimine teemadel: „Ohutuse tagamine matkadel“, „Looduslike takistuste ületamise võtted“, „Turismigrupi ettevalmistamine matkaks“, „Matka kokkuvõtete tegemine“. Klassi- ja koolivõistluste läbiviimine lihtsal takistusrajal või individuaalsetel ülesannetel (seljakoti pakkimine, lõkke tegemine, telgi püstitamine jne).
Individuaalsed seansid - abi osutamine tundide ettevalmistamisel ja läbiviimisel.
KONTROLLIVORMID JA -MEETODID
Pärast iga koolitusaastat testitakse turistide, juhendajate ja kohtunike oskusi seenioride ja kategooria kampaaniates. Tehnilist ettevalmistust testitakse lahtistel DDT turismivõistlustel, piirkondlikel ja piirkondlikel turismiüritustel. Hindamisoskusi pannakse proovile erineva suurusega turismi- ja spordivõistlustel, samuti turismi eriseminaridel. Matkade tulemuste põhjal väljastatakse tunnistused, mis kinnitavad reisi arvestust ja kategooria määramist matkaturismis. Turistide mitmevõistluse tulemuste põhjal määratakse spordikategooria vastavalt võistluse kvalifikatsioonile. Hindamistulemuste alusel väljastatakse hindamistunnistused ja määratakse kohtunike kategooria vastavalt turismivõistluste kohtunike ja kohtukoosseisude määrustikule
Programm sisaldab teoreetilisi ja praktilisi tunde. Teoreetilisi tunde saab läbi viia vestluste, loengute, konverentside, ümarlaudade vormis. Praktilisi tunde viiakse läbi nii sees kui õues külas ja kaugemalgi. Asustatud ala piires kohapeal praktilise õppe läbiviimisel võib õppetundi pikendada kuni 4 tunnini. Praktiliste tundide läbiviimisel väljaspool asustatud ala või õppe- ja koolitusreise loetakse tundide kestuseks 8 tundi ühe väljaspool asustatud ala viibimise päeva kohta. Teoreetiliste tundide kestus on 2-3 tundi. Programm näeb esimesel õppeaastal ette ühe- ja kahepäevased matkad ning järgnevatel õppe- ja koolitusreisid. Teoreetiliste tundide läbiviimiseks on soovitatav kasutada õppevideoid, varem läbitud reiside aruandeid, erinevas mõõtkavas kaarte. Praktilise koolituse läbiviimiseks on soovitatav luua turismialase erivarustuse (köied, karabiinid, turvasüsteemid jne) andmebaas. Tunde läbi viima on soovitav kutsuda ka kogenud turiste, jahimehi, riigimetsavahi töötajaid.
KASUTATUD VIIDATUTE LOETELU
Juhised turismireiside, ekspeditsioonide ja ekskursioonide (reiside) korraldamiseks ja läbiviimiseks Vene Föderatsiooni õpilaste, õpilaste ja üliõpilastega. Vene Föderatsiooni haridusministeeriumi korraldusel.
2. Aleksejev A.A. Söögid matkal. - M., TsDYuTur, Vene Föderatsiooni kaitseministeerium, 1996.
Aleshin V.M., Serebrenikov A.V. Turistide topograafia. - M., Profiz-dat, 1985.
Antropov K., Rastorguev M. Sõlmed. - M., TsDYuTur RF, 1994.
Appenjansky A.I. Füüsiline ettevalmistus turismi vallas. - M., TsRIB "Turist", 1989.
Brink I.Yu., Bondarei. M.P. Turistide ateljee. - M., FiS, 1990.
Bardin K.V. Turismi ABC. - M., Haridus, 1981.
Berman A.E. Suusareisid. - M., FiS, 1968.
Varlamov V.G. Matkaohutuse põhitõed. - M., TsRIB "Turist", 1983.
Volovitš V.G. Ellujäämisakadeemia. - M., TOLK, 1996.
Volovitš V.G. Kuidas ekstreemses olukorras ellu jääda. - M., Teadmised, 1990.
Volkov N.N. Sportlikud matkad mägedes. - M., FiS, 1974.
Ganopolskii V.I. Sportliku turismireisi korraldamine ja ettevalmistamine. - M., TsRIB "Turist", 1986.
Ganichenko L.G. Pott tule kohal. - M., kirjastus “Ümber maailma”, 1994.
Grigorjev V.N. Veeturism. - M., Profizdat, 1990.
Zahharov PL. Mägironimisinstruktor. - M., Fiss, 1988.
Ivanov E.I. Orienteerumisvõistluste hindamine. -M., FiS, 1978.
Kazantsev A.A. Koolinoorte orienteerumisvõistluste korraldamine ja läbiviimine. - M., TsDETS MP RSFSR, 1985.
Kodõš E.N., Konstantinov Yu.S., Kuznetsov Yu.A. Turistide rallid ja võistlused. - M., Profizdat, 1984.
Konstantinov Yu.S. Turismivõistlused õpilastele. - M., TsDYuTur, Vene Föderatsiooni kaitseministeerium, 1995.
KostrubAA. Meditsiiniline juhend turistidele. - M., Profizdat, 1997.
Košelkov S A. Turvalisuse tagamine turismirallide ja õpilasvõistluste ajal. - M., TsDYuTur, Vene Föderatsiooni kaitseministeerium, 1997.
Kulikov V.M., Rotshtein L.M. Koolinoorte jalgsimatkast kirjaliku aruande koostamine. - M., TsRIB "Turist", 1985.
Kulikov V.M., Rotshtein L.M. Turismijuhtide kool. - M., TsDYuTur, Vene Föderatsiooni kaitseministeerium, 1997.
Noored turismiinstruktorid. Laste lisahariduse süsteemi programm. M.: TsDYuTiK, 2002.
Vassiljev V.G. Aidata juhendajaid ja turismikorraldajaid. M.: "Profizdat", 1979.
Fedotov V.N., Vostokov I.E. Sport ja terviseturism. M.: “Nõukogude sport”, 2002
Äriplaani näidis kirjeldab reisibüroo loomist, mis müüb erinevate reisikorraldajate tooteid erinevatesse sihtkohtadesse.
Reisibüroo äriplaani kontseptsioon eeldab, et agentuur töötab järgmistes valdkondades:
- vahendusteenuste pakkumine riigis ja välismaal;
- teenuste korraldamine välisturistidele Vene Föderatsioonis;
- välisreiside müük SRÜ kodanikele kolmandate isikute reisibüroode poolt;
- giid-tõlkimisteenuste korraldamine ja pakkumine, kohtumiste pakkumine, ekskursiooniteenused;
- hotelli- ja transpordibroneeringute tegemine lepingu alusel;
- viisade ja passide registreerimine;
- seotud turismikaupade jaemüük;
Turul on kahte tüüpi reisifirmasid – reisikorraldajad ja reisibürood. Esimesed loovad turismitoote: ostavad lennupileteid, hotellitubasid, korraldavad transfeere lennujaamast hotelli, pakuvad ekskursioone jne. Reisibürood sellega midagi ei tee – nad müüvad vahendajana mitme reisikorraldaja teenuseid. Omamoodi reisipood.
Praegusel lehel leiate valmis näite ja saate selle tasuta alla laadida reisibüroo äriplaan. Täpsemalt reisibürood väikeses piirkonnakeskuses. Äriplaan annab ligikaudse arvutuse populaarseimate turismisihtkohtade reiside müügist saadava tasuvuse kohta. Näidatakse ka kohalike konkurentide rohkust. Kahjuks ei võeta arvesse föderaalseid turismituru tegijaid, kuigi potentsiaalsetel vautšerite ostjatel pole keeruline piirkondlikku keskusesse või pealinna sõita. Kuid kuna sellel on puudus, on see reisibüroo äriplaan veelgi huvitavam selle üksikasjalikuks täpsustamiseks ja kohandamiseks vastavalt teie tingimustele ja vajadustele.
Õnneks on meie kaaskodanikest ammu saanud aktiivsed turistid ning välismaalasi on suviti tonnide viisi Moskvas, Peterburis ja Kiievis. Ja kuigi meie riikides perioodiliselt teatud perioodidel esinevad majanduskriisid mõjutavad turismiäri dünaamikat negatiivselt, kasvavad tööstuse tulud tervikuna. Isegi kui ühel aastal läheb välismaale vähem inimesi, kasvab siseturism samal aastal oluliselt. Seetõttu kavatseb äriplaanis toodud reisibüroo arendada kõiki turismivaldkondi.
Reisibüroo avamine on muidugi tülikas äri. Seoses hoolimatute turismiäri esindajate massiga on meie riik kehtestanud reisifirmadele mitmeid kõrgendatud nõudeid (soovitame tutvuda selleteemaliste seadustega). Tavatarbijale on see kasu, korralikele ettevõtetele aga lisapeavalu. Siin on vaja välja kirjutada ka riigi poolt tekitatud peavalude “tsitramoon”, mis on taasloomisel. reisibüroo äriplaan.
Maa-asula projekteerimisplaneeringu struktuuri kujunemisel on oluline roll puhke- ja tervisekompleksil.
Sektsiooni eesmärk on töötada välja ettepanekud territooriumi rekreatiivseks arendamiseks ja rekreatsioonisüsteemi kujundamiseks, mis on suuteline rahuldama elanikkonna massilise puhkuse, tervise parandamise ja turismi vajadust eelkõige, eeldatav periood ja tulevik.
Mechetlinsky linnaosas on puhkamiseks, tervise parandamiseks ja aktiivseks puhkuseks sobivad loodusvarad, eeldused turismiäriks on olemas.
Viidi läbi puhkamise korraldamise tingimuste hindamine:
1) looduslike tegurite (kliima, reljeef, taimestik, hüdrograafia) mõjul;
Asustatud alade ümbruse haljasalade olemasolu;
Väärtuslike looduslike paikade, jahi- ja kalastusalade olemasolu;
2) sotsiaal-majanduslike tegurite poolt
Transpordi kättesaadavus, asustatud alade lähedus jms;
3) vastavalt keskkonnaolukorrale.
Piirkonna klimaatilised tingimused on üldiselt puhkemajanduse arendamiseks soodsad. Kliima on järsult kontinentaalne ja niiskust ei piisa.
Üsna tihe hüdrograafiline võrgustik loob märkimisväärse lahatud reljeefi.
Maa-asula hüdrograafiat esindavad peamised Oka ja Ai jõed. Maa-asula territooriumil on palju väikeseid tiike ja tamme.
Metsad on puhkerajatiste korraldamise põhielement. Metsaalad asuvad maa-asula lõunaosas. Metsadest on peamiselt esindatud pärn, tamm, kask ja haab, leidub männiistandusi. Metsasusaste on ca 31,8%.
Asustatud alade ümbruses asuvad rohealad täidavad keskkonnakaitse-, sanitaar-, hügieeni- ja puhkefunktsioone ning on reeglina suure rekreatsioonikoormusega. Kavandatakse, et neid alasid kasutatakse avalikuks puhkuseks 1,5-2 tunnise ligipääsetavuse tsoonis.
Kultuuri-, ajaloo- ja arheoloogiamälestised on turistidele huvipakkuvad objektid.
Turismitööstus on mitmekesine tööstuskompleks, mis tegeleb reisimis- ja puhketingimuste taastootmisega, see tähendab turismitoote tootmisega, ning on üks olulisemaid majandussektoreid maailmas. Tööstuse määratlemine tootmis- ja mittetootmissfääri ettevõtete kompleksina, mis pakuvad turismiteenuseid ja toodavad turisminõudlikke kaupu, on aga valdkondliku lähenemise tagajärg. Seetõttu tasub arvestada, et turismitööstus ei ole ainult ettevõtete kogum, vaid on ka üks territooriumi arendamise vorme. Turismitegevused on hooajalised ja jagunevad talve- ja suveturismiks. Et tagada piirkonnale turismitööstusest stabiilne sissetulek, nähakse projektis ette järgmised meetmed:
- suveturismi korraldamine ehituse näol kämpingud, mis pakuvad puhkajatele paadisõitu, purjelauasõitu, ratsutamist;
- läbi aastate organisatsiooni erinevad jalutusrajad, ratsutamisväljakud, kuumaõhupallisõidud.
Piirkonna klimaatilised tingimused on üldiselt puhkemajanduse arendamiseks soodsad.
Metsad on puhkerajatiste korraldamise põhielement. Piirkonna taimkatet iseloomustab mitmekesine liigiline koosseis ja bioloogiline produktiivsus.
Bolšeokinski külanõukogu territooriumi esindab metsa-stepi vöönd (metsad asuvad maa-asula lõunaosas), vaheldusrikas maastik, ulatuslik jõgede võrgustik ja transpordiga juurdepääsetavus.
1) Enim asustatud alade läheduses on kavandatud puhkeotstarbeks kasutada Riigimetsafondi metsa.
Piirkonna puhkeala korraldamine põhineb projektil "Valgevene Vabariigi kirdepiirkonna (Mechetlinsky rajoon) linnaplaneerimise territoriaalne terviklik skeem", mille viis läbi CJSC PI "Bashkirgrazhdanproekt, Ufa 2005".
Sektsiooni eesmärk on töötada välja ettepanekud Mechetlinsky rajooni territooriumi rekreatiivseks arendamiseks ja rekreatsioonisüsteemi kujundamiseks, mis suudaks esmajärjekorras ja tulevikus rahuldada elanikkonna massilise puhkuse, kuurortravi ja turismi vajadust.
Praegu ei ole Bolšeokinski külanõukogu maa-asulas spetsiaalselt kaitstud loodusalasid, loodusmälestisi ega mälestisi.
Projekt pakub:
1. Erinevate vaba aja veetmise vormide arendamine:
Kohaliku tähtsusega massiline “sotsiaalne” meelelahutus;
Vabariikliku tähtsusega organiseeritud rekreatsioon ja turism.
2. Ligipääsetavate avalike puhkealade reserveerimine erinevatele elanikkonnakihtidele keskkonnaohututel aladel.
3. Väärtuslike loodusalade reserveerimine, arendamine ja kaitse. Erinevat tüüpi turismi (jahi-, arheoloogia-, veeturismi) korraldamine külgnevatel territooriumidel.
Autoturismi arendamiseks on kavas paigutada motellid ja kämpingud nii puhkealadele kui ka nende lähedusse piirkonna põhimagistraalidele.
Kuna põhimetsaalad on liigitatud riigimetsa reservaadiks, siis projektiga tehakse ettepanek kasutada asustatud aladel rohealadena riigimetsa reservmetsi. Ülejäänud territooriumid on reserveeritud puhkeotstarbeliseks kasutamiseks rohkem kui kavandatud rekreatsiooni arendamise mastaabis projekte.
Seotud Informatsioon.