olympijské hry je největší světové sportovní fórum a sportovní festival. Moderní olympijské hry se konají jednou za čtyři roky. Organizaci olympijských her zajišťuje Mezinárodní olympijský výbor (MOV) se sídlem v Curychu (Švýcarsko). Od roku 1896 jsou pořádány letní olympijské hry. Zimní olympijské hry začaly svou historii v roce 1924.
Pokusme se zjistit, jaké sporty jsou součástí olympijských her. Sport se stává olympijským, když je přidán do oficiálního olympijského programu.
Zařazení jakéhokoli sportu do olympijského programu mohou iniciovat tyto sportovní organizace:
- Mezinárodní sportovní federace tohoto sportu;
- Národní sportovní federace tohoto sportu prostřednictvím Mezinárodní federace;
- Mezinárodní olympijský výbor.
Při rozhodování o udělení statutu olympijského sportu Mezinárodní olympijský výbor analyzuje celý seznam kritérií, která určují tuto příslušnost:
- musí existovat mezinárodní sportovní federace pro sport uznaný MOV;
- Mezinárodní sportovní federace sportu musí uznat a implementovat Olympijskou chartu i Světový antidopingový kodex;
- sport musí být široce populární, v tomto sportu se musí pravidelně konat soutěže na různých úrovních až po světovou úroveň.
Soutěže v olympijských sportech se konají v následující frekvenci:
- mezi muži v letních disciplínách se turnaje musí konat nejméně v 75 zemích na čtyřech kontinentech;
- pro ženy v letních disciplínách se soutěže musí konat nejméně ve 40 zemích na třech kontinentech;
- V zimních sportech se soutěže musí konat v nejméně 25 zemích na třech kontinentech.
Vzhledem k vysoké konkurenci v boji o olympijský status se při určování tohoto statusu přihlíží i k zábavě, oblíbenosti mezi mládeží, komerční složce atd.
Letní olympijské sporty
Harmonogram letních olympijských her zahrnuje soutěže ve 28 sportech, včetně letních a celosezónních disciplín. Olympijské sportovní soutěže se konají ve 41 disciplínách. Podívejme se na tyto sporty a disciplíny.
Zahrnuje závodění na vodě. Vzdálenost překonávají na lodích posádky jednoho, dvou, čtyř nebo osmi veslařů. Sportovci přitom sedí zády po směru pohybu. Klasická délka vzdálenosti je 2000 m.
Badminton
V něm jsou sportovci umístěni v protilehlých částech staveniště (hřiště), které je rozděleno na dvě poloviny. Akce sportovců spočívá v přehazování míčku přes síť pomocí raket. Vyhrává ten, kdo jako první získá určitý počet bodů.
Basketball
V něm sportovci hází míč do „koše“, který je zavěšen ve výšce asi 3 metrů. Hrají dva týmy po pěti sportovcích. Vítězí tým s největším počtem bodů na konci hrací doby.
Box
Boxují v ringu v rukavicích speciálně navržených pro tento účel. Vyhrává ten, kdo získal nejvíce bodů na konci souboje, nebo s předstihem – z důvodu jasné výhody, diskvalifikace za porušení pravidel, neschopnosti nebo odmítnutí jednoho z bojovníků pokračovat v boji, popř. knokaut.
Boj
Boj se odehrává pomocí kombinace určitých technických akcí. V důsledku boje musíte soupeře knokautovat nebo vyhrát na body.
Cyklistika
Zahrnuje různé druhy dráhových závodů, silničních závodů, cyklokrosu, cyklistiky postavy a cykloballu.
Vodní sporty
Jde o disciplíny související s prováděním různých úkonů ve vodě. Mezi vodními sporty především plavání v různých stylech a na různé vzdálenosti. Mezi takové sporty navíc patří vodní pólo, potápění a synchronizované plavání.
Volejbal
Toto je týmový zápas. Dva týmy soutěží na hrací ploše, která je rozdělena sítí. Úkolem týmu je poslat míč přes síť, aby zasáhl soupeřovu polovinu hřiště a zabránil druhému týmu ve stejném pokusu. Je rozdíl mezi běžným a plážovým volejbalem.
Během soutěže se sportovci dvou týmů snaží hodit maximální počet míčků do branky týmu soupeře ze vzdálenosti alespoň 6 metrů.
Gymnastika
Velmi oblíbený sport, který zahrnuje provádění určitých cviků s gymnastickým náčiním i bez něj. Gymnastika zahrnuje takové disciplíny, jako je umělecká a umělecká gymnastika, trampolína.
Typ veslování na lodích, kajakech a kánoích, ve kterých nejsou vesla připevněna k lodi. Probíhají v různém počtu sportovců a na různé vzdálenosti. Kromě veslování sem patří i veslařský slalom.
Džudo
Druh bojového umění, kdy sportovci spolu s hody mohou provádět dávení a bolestivé držení rukou. Sportovci soutěží v kimonech na ploše zvané tatami.
Sport zahrnující koně a jezdce spojený s prováděním konkrétního programu. Tento typ zahrnuje disciplíny jako drezura, parkur a všestrannost.
Atletika
Jedná se o sport spojený s různými druhy běhání, skákání a házení různých sportovních potřeb.
Jedná se o herní konfrontaci mezi dvěma nebo čtyřmi sportovci. Podstatou hry je přehazování speciálního celuloidového míčku přes síť nataženou nad tenisovým stolem.
Plachtění
Druh soutěže spojený s provozem malých plavidel (jachet) různých provedení ve formátu olympijské regaty.
Hlavním cílem kteréhokoli ze sportovců je trefit branku nebo přivést míč do koncové zóny soupeře.
Moderní pětiboj
Soutěžní program zahrnuje pět různých aktivit: parkur, šerm, střelbu, běh a plavání. Sportovci dostávají body na základě výkonu ve všech disciplínách.
Střílení
Sport, který je na olympiádě zařazen už poměrně dlouho. Program letních olympijských her rozlišuje soutěže v kulové a skeetové střelbě. Kulová střelba se provádí z pneumatických, malorážných a velkorážních zbraní. Střelba skeet se provádí brokovnicemi s použitím brokovnic na skeet terče.
Lukostřelba
Olympijská disciplína zahrnující použití sportovního luku. Cílem lukostřelby je zasáhnout šípem nejmenší kruh uvnitř 1,22 m kruhového terče.
Tenis
Typ hry, soutěž mezi dvěma protivníky. Hráči používají rakety a speciální míčky. Hrací pole (hřiště) je rozděleno sítí. Sportovci ve hře používají raketu k poslání míče na soupeřovu stranu tak, aby jej nemohl zasáhnout nebo jej zasáhl v rozporu s pravidly.
Triatlon
Nejtěžší disciplína. Soutěžní program zahrnuje 1500 m plavání, 40 km jízdy na kole a 10 km běhu kolem stadionu. Mezi různými typy přitom nejsou žádné mezery.
Moderní bojová umění pocházejí z Koreje. Jeho hlavní rozdíl od karate je v tom, že během boje bojovníci používají hlavně kopy.
Vzpírání
Program soutěže ve vzpírání se skládá z provedení trhnutí a trhnutí. Trhnutí je cvik, při kterém sportovec jedním pohybem zvedne zařízení z plošiny na celou délku paže nad hlavu. Zatlačení se skládá ze dvou samostatných pohybů - nejprve je třeba zvednout střelu z plošiny a umístit ji na hrudník, zatlačit o něco níž.
Oplocení
Je to také jeden ze sportů, ve kterém se závodí už poměrně dlouho. Úkolem šermíře je vrhnout se na svého protivníka a přitom se sám vyhnout tahu. Vyhrává ten, kdo jako první uštědří nepříteli určitý počet injekcí s přihlédnutím k pravidlům, nebo takových injekcí v určitém časovém intervalu.
Fotbal
Jeden z nejoblíbenějších sportů. Podstatou fotbalového zápasu je, že dva týmy po 11 sportovcích se každý snaží zasáhnout branku druhého týmu kopnutím nebo hlavičkou míče.
Podstatou soutěže v pozemním hokeji je, aby hráči dvou týmů po 11 sportovcích zasáhli hokejkou co nejvíce branku druhého týmu a nepustili ho do své vlastní.
zimní olympijské sporty
Během zimních olympijských her soutěží sportovci v 7 zimních sportech v 15 disciplínách.
biatlon
Závod v běhu na lyžích se zbraní na stanovené vzdálenosti v kombinaci se střelbou z leže a vestoje na střelnici.
Curling
Utkání hrají dva týmy po 4 lidech, hrají 10 endů, přičemž během každého endu se uvolní 8 kamenů. Losování v curlingu vypadá takto: hráč v jedné kluzné a druhé protiskluzové botě odpálí kámen ze startovního bloku a zrychlí jej po ledě.
Bruslařské sporty
Disciplíny související s prováděním určitých akcí na ledě. Patří mezi ně krasobruslení, rychlobruslení a rychlobruslení na krátké dráze.
lyžování
Zahrnuje lyžařské závody na různé vzdálenosti, skoky na lyžích, severskou kombinaci (běh na lyžích a skoky na lyžích), alpské lyžování a snowboarding.
Zimní olympijský sport, který zahrnuje sjezdové závody po speciálně vybavených ledových drahách na řiditelných saních. Podstata luge je následující. Muži a ženy na jednomístných saních nebo dvoumístné mužské posádky sjíždějí horu na saních po speciálně upravených tratích dlouhých 800 - 1200 m.
Hokej
Hráči každého týmu, přihrávající si puk svými hokejkami, se snaží s ním co nejvíce trefit branku soupeře a nepustit ho do své.
Celý svět se dívá. Sportovci, lyžaři, závodníci a mnoho dalších specialistů vynakládá veškerý svůj čas a energii na nekonečné tréninky, správnou výživu a přípravu na nové závody. Dá se s jistotou říci, že pro většinu lidí jsou sportovní akce důležitou součástí života, ať už jde o sledování televizních přenosů ze soutěží nebo o samostatné fyzické cvičení.
Ale co je to sport? Definice tohoto pojmu byla mnohokrát přepisována, protože dnes jsou hranice sportovních kultur tak nejasné, že se konají i mistrovství v počítačových hrách. A e-sport už byl zařazen do seznamu soutěží olympijských her.
Význam slova
Definice „sportu“ se v ruském jazyce objevila již dávno. Není žádným tajemstvím, že jde o obdobu anglického slova sport. Málokdo však ví, že byla změněna i v cizím jazyce. Zpočátku Britové říkali disport, což v překladu znamenalo „hra“, „zábava“.
Pokud mluvíme o dnešní definici sportu v ruském jazyce, pak toto slovo znamená soutěžní herní aktivitu a přípravu na ni. Celkem logické. Sport samotný je založen na využívání fyzického cvičení a jeho hlavním cílem je dosahovat nejlepších výsledků v konkrétním odvětví. Kromě toho toto slovo znamená odhalení sportovního potenciálu osoby a zvýšené fyzické aktivity.
Jednoduše řečeno, definice sportu by byla soutěž, specializace, zábava a zaměření na vysoký výkon. To znamená, že po mnoho let se význam tohoto konceptu nezměnil, inovace ovlivnily pouze seznam plodin, které jsou klasifikovány jako sportovní.
Druhy sportů
Podle federálního zákona Ruské federace je definice sportu samostatnou sférou společenských vztahů založenou na zvláštních pravidlech. Prostředí této činnosti zahrnuje používání určitého sportovního vybavení nebo vybavení, které nevyžaduje použití osobních ochranných prostředků.
Opět, zjednodušeně řečeno, sport je jeho specifickým směrem.
Druhů sportovních akcí je obrovské množství. Zvážit:
- Individuální hraní (badminton, tenis, squash, golf, šachy a další).
- Cyklistika (kolo, plavání, rychlobruslení).
- Týmové hry (basketbal, fotbal, paintball, hokej atd.).
- Bojové sporty (box, aikido, šerm, capoeira).
- Síla (kulturistika, vzpírání, armwrestling).
- Obtížná koordinace (krasobruslení, trampolína a gymnastika).
- Extrémní (box, kiting, base jumping, snowboarding, kajak a další).
- Technické (letectví, rallye, lukostřelba, ovládání dronů).
- Aplikované (jachting, plachtění a jezdecké sporty).
Také dnes existuje cheerleading, zorbing a e-sporty. Všechny tyto oblasti lze klasifikovat jako „sport“.
Počátky sportu
Tento směr se objevil dávno před naším letopočtem. Úplně první soutěže se konaly ve starověkém Babylonu. V té době byly takové sportovní soutěže věnovány uctívání bohů. Patronem Babylonu byl Marduk, proto se na jeho počest pořádaly někdy velmi krvavé soutěže.
O několik století později se v Řecku otevřely první olympijské hry. Předpokládá se, že to byli Řekové, kteří přišli s definicí sportu. Zpočátku pořádali pouze soutěže v lukostřelbě, šermu, závodech na vozech, v zápase na opasku a v hodu oštěpem. Později byl seznam sportovních plodin rozšířen.
Sport v různých historických dobách
Ve středověku se katolická církev, která ovládala společnost, rozhodla zakázat kult těla a veškeré sportovní akce. Šerm, plavání a skok do dálky však zůstaly stále velmi oblíbené. Všechny závody se konaly nikoli kvůli demonstraci fyzického rozvoje sportovců, ale čistě pro podívanou.
V období renesance se objevily intelektuální sporty a na konci 19. století byly obnoveny dodnes známé olympijské hry.
Tělesná kultura a sport: různé definice
Tyto pojmy jsou velmi často zaměňovány. Ve skutečnosti sport zahrnuje soutěžní moment. Sportovec nebo gymnasta bude vždy porovnávat své výsledky s úspěchy svého soupeře. Totéž platí o olympijských hrách – jde o sportovní událost. Vítěz obdrží medaili a poražený jde zlepšit své dovednosti.
Pokud se bavíme o tělesné kultuře, tak ta postrádá soutěžní složku. Je zaměřen výhradně na zlepšení zdraví a zlepšení vašeho těla. Člověk, který běhá parkem v teniskách, nemusí být nutně sportovec. Dbá však na své zdraví a chce, aby jeho tělo bylo krásné. V souladu s tím se věnuje tělesné výchově.
Cíle a cíle masových sportů
Jak je z výše uvedeného patrné, slovo „sport“ je velmi mnohostranné. Neznamená to konkrétní činnosti. Znáte-li definici a pojmy sportu, bude také užitečné dozvědět se o takovém fenoménu, jako jsou masové soutěže.
Cíle takových akcí se zcela shodují s cíli masového sportu – pro velké množství lidí je to skvělá příležitost vrátit své zdraví a fyzickou zdatnost do normálu. V tomto typu cvičení také není žádná soutěžní složka. Hlavním cílem a úkolem je zlepšit své zdraví, ale zároveň se přivést k nervovému vyčerpání. To zahrnuje správnou výživu, dobrý spánek a odpočinek.
Gymnastika
Gymnastika jako prostředek tělesné výchovy se vyvíjela dlouhou dobu. Jeho vznik souvisel se změnami společenského systému, rozvojem humanitní vědy a také se změnami metod vedení války.
Ve starověkém Římě a během středověku v řadě západoevropských zemí, stejně jako v Indii, Číně a Persii, byla určitá gymnastická cvičení používána ve vojenské tělesné výchově.
Do konce 18. stol. Byly nastíněny teoretické základy moderní gymnastiky. Vznik národních gymnastických soustav se datuje na počátek 19. století, který byl dán požadavky veřejnosti. Známý je německý, švédský, francouzský a sokolský národní gymnastický systém.
V předrevolučním Rusku byl rozvoj gymnastiky usnadněn touhou slavných velitelů zvýšit úroveň fyzické zdatnosti ruské armády.
Sovětské období rozvoje gymnastiky bylo charakterizováno určením místa a jeho významu v systému tělesné výchovy, schválením klasifikace, zohledněním otázek terminologie, obsahu a metod výuky a rozvojem organizačních forem práce. .
V současné době je gymnastika považována za systém speciálně vybraných tělesných cvičení a metodických technik sloužících ke zlepšení zdraví a harmonickému tělesnému rozvoji. Jsou to základní gymnastika, aplikované druhy gymnastiky, sportovní a rytmická gymnastika a sportovní akrobacie.
Pravidelné lekce gymnastiky přispívají k rozvoji schopností ovládání těla, posílení pohybového aparátu a zlepšení základních fyzických vlastností. Charakter gymnastických cvičení a metodika vedení gymnastických hodin umožňuje předem poměrně přesně určit optimální zatížení těla a očekávaný výsledek.
Atletika
Atletika je jedním z nejstarších sportů, včetně běhu a chůze na různé vzdálenosti, skoků do dálky a výšky, házení sportovním vybavením a atletických všestranných závodů.
Historie rozvoje atletiky je nepřetržitě spjata s olympijskými hrami starověku i novověku. Na prvních olympijských hrách v roce 776. PŘED NAŠÍM LETOPOČTEM. Hrál se pouze jeden druh atletiky - běh přes jedno jeviště (cca 192,27 m). Od roku 1896 je atletika zařazena do programu novodobých olympijských her, reprezentována 24 akcemi pro muže a 14 pro ženy. Mistrovství světa se koná od roku 1983, mistrovství Evropy od roku 1934.
Atletika je poměrně účinným prostředkem k upevňování zdraví žáků, rozvíjení jejich fyzických, mravních a volních kvalit a osvojování profesně potřebných pohybových dovedností. Nepopiratelný zdravotní účinek tohoto sportu je dán příznivým prostředím dané aktivity; zapojení do dynamické, všestranné práce všech hlavních svalových skupin; výrazné zvýšení aktivity dýchacích a oběhových orgánů.
lyžování
V severských zemích se lyže používají odedávna. Rodištěm lyžování je starověká Skandinávie. Lyže se zrodily jako životní nutnost pro starověké nomády. Pro člověka moderní technické civilizace, trpícího nečinností, špatnou výživou a stresem, nabylo rekreační lyžování významu stimulantu vitality organismu.
Lyžování zahrnuje závody na různé vzdálenosti, skoky na lyžích, kombinované závody (závod a skok) a alpské lyžování. V Mezinárodní federaci FIS (FIS, založená v roce 1924) je asi 60 zemí. Od roku 1924 je program zimních olympijských her součástí programu mistrovství světa se konají od roku 1925 (oficiálně od roku 1937).
Běh na lyžích a běh na lyžích jsou uznávány jako jeden z nejúčinnějších prostředků aerobního tréninku, protože zapojují většinu svalů nohou, rukou a trupu.
Díky aktivaci velké svalové hmoty si tělo vyvine vysokou schopnost nasycení kyslíkem, posílí se kardiovaskulární systém, zvýší se odolnost organismu proti nachlazení.
Basketball
Basketbal je hra, ve které týmy soutěží o získání míče a co nejvíce střel na terče umístěné na obou stranách hřiště. Svůj název hra dostala z anglických slov basket – basket a ball – ball.
Rodištěm basketbalu jsou USA. Pravidla basketbalu poprvé sepsal v roce 1891 učitel Springfield College J. Naismith. Mezinárodní amatérská basketbalová federace byla organizována v roce 1932. Mistrovství světa v basketbalu se koná každé 4 roky od roku 1950 pro muže a od roku 1953 pro ženy. Od roku 1936 je basketbal olympijským sportem pro muže a od roku 1976 pro ženy.
Hodiny basketbalu přispívají k efektivnímu rozvoji rychlostně-silových vlastností, koordinačních schopností a rychlostní vytrvalosti. Intenzivní pohybovou aktivitu zajišťuje vysoká funkční kapacita kardiovaskulárního a dýchacího systému a také racionální činnost tří regulačních systémů – centrálního nervového, autonomního nervového a hormonálního.
Volejbal
Volejbal se za sto let své existence stal jedním z nejrozšířenějších a nejdostupnějších druhů sportovních her. Příznivci volejbalu všech věkových kategorií a profesí hrají na plážích, lesních pasekách, otevřených letních i zimních areálech a v halách.
Jako sport se volejbal objevil v USA v roce 1895. Na jedné z amerických vysokých škol vynalezl Dr. William Morgan novou hru a nazval ji „volejbal“, což doslova znamená „míč ve vzduchu“ (létající míč).
Počáteční fáze rozvoje volejbalu spadá do let 1895-1920. Hra byla předváděna před diváky a hráči sestavovali týmy. Do Evropy se volejbal dostal v letech 1914-1917. Zvláštní uznání se hře dostalo v České republice a na Slovensku. Za oficiální datum narození volejbalu v Rusku je považován 28. červenec 1923.
Postupem času se pravidla zdokonalovala a upřesňovala. Změny byly provedeny v kvantitativním složení týmu a velikosti hrací plochy.
Volejbal je součástí programu olympijských her od roku 1964, od roku 1949 se konají mistrovství světa a od roku 1948 mistrovství Evropy.
Hodiny volejbalu poskytují komplexní rozvoj fyzických kvalit a psychofyzických schopností. Volejbalisté se vyznačují silou a rychlostí pohybu, flexibilitou a pohyblivostí, vysokou reakční rychlostí, výbornou prostorovou orientací, výborným taktickým myšlením a rychlým rozhodováním v náročných herních situacích.
Fotbal
Fotbal (anglicky football, od foot leg and ball ball), týmová sportovní hra s míčem na speciálním místě (hřiště). Cílem hry je vstřelit míč nohama nebo jinou částí těla (kromě rukou) do soupeřovy branky.
Jedna z prvních zmínek o hraní míče nohama pochází z roku 2000 před naším letopočtem. Čínští válečníci jej používali ke zlepšení fyzické kondice. Ve starověkém Egyptě byla hra podobná fotbalu známá již v roce 1900 před naším letopočtem. Ve starověkém Řecku byla míčová hra v různých podobách populární ve 4. století před naším letopočtem.
Moderní fotbal vznikl v polovině 19. století v Anglii. Od roku 1900 je hra zařazena do programu olympijských her, od roku 1930 se koná mistrovství světa a od roku 1960 mistrovství Evropy.
V univerzitním prostředí je nejpřijatelnější hrou minifotbal. Zjednodušená pravidla hry a využití jakýchkoliv platforem zvyšují zájem o tento sport a zpřístupňují jej širokému spektru lidí.
Různorodost pohybů, kolektivní princip motorické činnosti, emocionalita a dynamika vlastní minifotbalové hře přispívají k rozvoji rychlostních a silových kvalit, vytrvalosti, obratnosti a formování profesně významných motorických dovedností.
Atletická gymnastika
Atletická gymnastika je známá již od starověku: naši předkové se ze zkušenosti naučili, že fyzická aktivita se závažím posiluje svaly, klouby jsou pohyblivější a tělo je odolnější.
Rodištěm atletiky je starověké Řecko, kde pro harmonický rozvoj těla používali cvičení s galters - prototyp činek.
V Rusku se atletická gymnastika jako sport pěstuje od konce 19. století, kdy sportovci a zápasníci začali soutěžit ve zvedání břemen.
Atletická gymnastika patří v současnosti k oblíbeným druhům tělesného cvičení, jedná se o systém gymnastických cvičení silového charakteru zaměřený na harmonický tělesný rozvoj člověka a řešení konkrétních konkrétních problémů silového tréninku.
Obliba a dostupnost atletické gymnastiky je spojena s širokým výběrem sestav cviků, závaží, s možností přesného dávkování závaží, objemu a intenzity silového zatížení v souladu s individuální tělesnou stavbou, úrovní tělesného rozvoje a funkčními možnostmi tělo.
S pomocí atletické gymnastiky můžete dosáhnout proporcionálního rozvoje těla, zdůraznit krásu proporcí a zeštíhlit postavu.
Dopad silových gymnastických cvičení na zúčastněné může být jak obecný (na tělo jako celek), tak i lokální (na svalovou skupinu, část pohybového aparátu).
Pro zajištění správného účinku silového tréninku a řízení tréninkového procesu se rozlišuje pomocná skupina cvičení, která zahrnuje: fyzická cvičení doprovázející rozvoj síly (pro flexibilitu, obratnost, rychlost), pro přepínání motoriky a aktivní odpočinek, pro protahování a relaxaci .
Aerobik
Už ve starověku se tělesná cvičení za doprovodu hudby využívala k rozvoji správného držení těla, chůze, plasticity pohybů, síly a vytrvalosti. Jednou z odrůd řecké gymnastiky byla orchestrika, taneční gymnastika. Právem jej lze považovat za předchůdce všech existujících rytmických a rytmicko-plastických cvičebních systémů.
Termín „aerobik“ poprvé zavedl K. Cooper v roce 1960. Jeho původ pochází ze slova aerobní, tzn. probíhající za účasti kyslíku, který má fyziologický základ. K. Cooper nabízel ve svém systému zdraví prospěšných aktivit zprvu pouze cyklické sporty, záhy však rozšířil spektrum používaných prostředků a spolu s dalšími do něj zařadil i gymnastický aerobik.
Počáteční fáze rozvoje a popularizace aerobiku je úzce spjata se jmény slavných hereček Jane Fonda, Cindy Rom, Marley Charel.
U nás v polovině 80. let byl aerobik v povaze používaných pohybů poněkud odlišný a nazýval se „rytmická gymnastika“. Řada autorů vypracovala klasifikaci prostředků rytmické gymnastiky, která tvořila základ jejích typů.
Moderní aerobik je dynamická struktura, která neustále aktualizuje arzenál používaných nástrojů. Objevuje se stále více nových typů zdraví zlepšujících „aerobních“ aktivit (v západní terminologii) s využitím různých předmětů, cvičebních pomůcek a dalších technických zařízení. Dopad každého z těchto typů je specifický.
Dělí se na herní (týmové a individuální), bojové, cyklické, silové a extrémní. Nejoblíbenější z nich jsou herní typy, a to fotbal, hokej, volejbal, basketbal, tenis. Fotbal je zaslouženě sportem číslo 1 pro většinu lidí na naší planetě.
Odhaduje se, že na světě existuje více než 200 000 sportů. A to není limit, protože vznikají téměř denně. V Rusku existuje oficiální seznam sportů, který obsahuje 159 záznamů. Každý typ je navíc rozdělen na minimálně 3 podtypy a maximum této hodnoty dosahuje 200. Například automobilové závody mají 104 podtypů.
Klasifikace sportů
Sporty jsou rozděleny do hlavních skupin. První místo co do počtu disciplín zaujímají herní soutěže. Druhé místo patří klasice – atletika a vzpírání, bojová umění, umělecká a rytmická gymnastika. Za třetí, extrémní sporty získávají stále větší oblibu. Kromě toho existují specializované sportovní soutěže: automobilové a motocyklové závody, cyklistika, střelba, lyžování, plavání atd.
Rozdělení sportů se provádí podle charakteristik, které jsou společné všem disciplínám. Podívejme se, jaké sporty ve světě existují a jak jsou charakterizovány:
- individuální - sporty, ve kterých soutěží jeden účastník (golf, kulečník, tenis, šachy, kroket atd.);
- cyklický - pohyb těla v prostoru pomocí cyklicky opakovaných pohybů (biatlon, plavání, kajak, řada druhů atletiky atd.);
- tým (hra) - soutěže zahrnují skupinu hráčů, kteří zpravidla soutěží s podobným týmem soupeřů (fotbal, hokej, basketbal, přetahovaná atd.);
- síla - účastníci soutěží ve cvičení se speciálním těžkým nářadím (vzpírání, kettlebell lifting, kulturistika, silový trojboj);
- bojové sporty - sportovec porazí jiného v důsledku síly za určitých podmínek (box, sambo, aikido, kick-box, zápas na opasku, boj proti muži atd.);
- komplexní koordinace - vyžaduje od účastníků speciální dovednosti a schopnosti související s ovládáním vlastního těla a koordinací pohybů (parkour, skoky do vody, alpské lyžování, sportovní akrobacie, rytmická gymnastika atd.);
- technické - soutěže související s využitím technických vymožeností společnosti (střelba, plochá dráha, motokáry, motorbal, rally atd.);
- aplikované - účastníci soutěže prokazují vojenské nebo ekonomické dovednosti (sportovní rybolov, jezdectví, plachtění, orientační běh, casting);
- extrémní - závody představují velké riziko pro životy účastníků (horolezectví, potápění, speleologie, sportovní turistika, zimní plavání atd.);
- letectví – využití letadel (vrtulníkové a kluzáky).
Klasické sporty.
Atletika je v zábavě srovnatelná s týmovými hrami: běh na různé vzdálenosti, skok daleký, skok vysoký, skok o tyči. Vrhací projektily: disk, oštěp, kladivo.
Vzpírání má za cíl dosáhnout rekordního zvedání závaží v bench-pressu, trhnutí a trhnutí ve stoje. Patří sem vzpírání a kulturistika.
Bojová umění zahrnují všechny druhy zápasu: klasický, sambo, judo. Amatérský i profesionální box. Národní bojová umění: karate, taekwondo, jiu jitsu, boj z ruky do ruky. Šerm meči, rapíry, šavlemi.
Umělecká gymnastika je provedením komplexního akrobatického programu. Výkony na klasickém sportovním náčiní: kůň, hrazda, hrazdy, kruhy. Přeskakování projektilu z rozběhu, provádění akrobatických prvků ve vzduchu.
Mezi ženami je zastoupena rytmická gymnastika. Jedná se o provedení gymnastických cvičení za doprovodu hudby, ukazující pružnost a ladnost těla.
Zimní sporty
V předvečer olympiády v Soči o ně zájem jen roste. Oblíbené jsou zejména:
- – závody ve střelbě na lyžích;
- – nejkrásnější, estetický a kulturní zimní sport;
- – mladý, ale aktivně se rozvíjející druh zimního sportu.
Ale všechny samozřejmě předčil. Podle jedné verze pochází toto jméno ze starofrancouzského „hoquet“, což znamená „pastýř s háčkem“. Hokej je týmový sport; hra, jejímž hlavním hnacím motorem je touha vstřelit maximální možný počet puků do soupeřovy branky prostřednictvím individuálních nebo týmových akcí.
Ještě v 16. století Nizozemci praktikovali hru s holemi a míčkem na ledě. Později to naučili Brity a Skandinávce. Moderní lední hokej ale vděčí za svůj původ Kanaďanům. Četné vodní plochy a dlouhé zimy pomohly obyvatelům této země vymyslet dostupnou zábavu. Zpočátku se místo puku používal těžký míč a počet hráčů dosahoval 50 a více.
V roce 1870 se lední hokej stal povinnou soutěží na všech sportovních slavnostech. První pravidla pro hru vymysleli studenti McGill University a v roce 1879 Kanaďan Robertson navrhl verzi prvních oficiálních pravidel, kdy byl do hry vhozen první gumový puk.
Montreal se proslavil tím, že právě zde bylo v roce 1899 postaveno první kryté hokejové kluziště na světě. A už tehdy měla umělý led. Na stadion se vešlo na tehdejší dobu nebývalý počet diváků – 10 000 lidí. Všechny tyto události se staly současně s registrací kanadské amatérské hokejové ligy. Za zmínku stojí, že první tým profesionálních hokejistů je také kanadský a byl organizován v roce 1904.
Vodní sporty
Všechny sporty související s vodou se obvykle nazývají vodní sporty nebo „voda“. Soutěže se mohou konat jak na otevřených nádržích, tak na koupalištích; jak mezi týmy (synchronizované plavání, vodní pólo), tak mezi jednotlivci (surfování, potápění), s využitím doplňkového vybavení (veslování, plachtění) i bez něj (plavání, potápění). Zjistěte více o vodních sportech.
Vypsáno je deset sportů a tři další – regata, surfování a potápění – mají šanci se tam v blízké budoucnosti dostat. Soutěže v těchto sportech se dlouhodobě konají pravidelně podle jasně stanovených pravidel a přitahují velké množství fanoušků.
Vodní sportovci věnují zvláštní pozornost výběru vybavení pro trénink a závody. Kromě estetiky a pohodlí musí mít také vodoodpudivé vlastnosti, schopnost rychle schnout a být odolný vůči konstantním cyklům „mokro-sušení“.
Popularita těchto sportů je poměrně vysoká a má své vlastní publikum fanoušků.
Extrémní sporty
Je to sport, který ohrožuje váš život. Nebezpečné a nepředvídatelné. Mezi extrémní sporty patří: horolezectví, horolezectví, akrobatika, obří slalom, motocyklová akrobacie, mountainboarding, potápění, flyboarding. Surfování je obzvláště rychle se rozvíjející a oblíbený sport mezi mladými lidmi. Každý den se objevují nové směry a trendy v sekci extrémních sportů.
Dnes je již známo asi 40 druhů a je možné, že se v tuto chvíli rodí nový. Všude: na zemi (box, soud); na vodě (aquabike, windsurfing), ve vzduchu (parašutismus, závěsné létání), pod vodou (potápění) a dokonce i v podzemí (speleologie) se využívá návalu adrenalinu a lidských emocí.
Sport je mnohostranný společenský fenomén, který tvoří nedílnou součást kultury společnosti, jeden z prostředků a metod pro všestranný harmonický rozvoj člověka a upevňování jeho zdraví.
Cílem sportu je spolu s podporou zdraví a celkového fyzického rozvoje člověka dosahování vysokých výsledků a vítězství v soutěžích.
V moderním pojetí je sport touhou člověka rozšířit hranice svých fyzických možností, realizovanou systematickým tréninkovým procesem a účastí v soutěžích.
Sport je jedním z důležitých prostředků estetické výchovy, uspokojování duchovních potřeb společnosti, je to také celý svět emocí generovaných úspěchy i neúspěchy v soutěžích, složitý komplex mezilidských vztahů a velmi oblíbená podívaná. V procesu historického vývoje zaujal sport přední místo v tělesné i duchovní kultuře společnosti a jeho společenský význam stále roste. Sport přispívá k rozšiřování mezinárodních vztahů, vzájemnému porozumění, spolupráci a přátelství mezi národy. Sport a tělocvik jsou mimořádně účinnými prostředky tělesné výchovy mládeže, rozšiřují fyzické a duchovní možnosti člověka, formují jej jako osobnost, připravují mladou generaci pro životní praxi, uvádějí ji do aktivního společenského života.
V současné době se sportovní hnutí stalo masovým fenoménem – proces zavádění sportu, jeho šíření a rozvoj ve společnosti. Ve sportovním hnutí se celkem jasně rozlišují dva směry, které se nejčastěji nazývají „masové sporty“ a „sporty vysokých výkonů“.
Hlavní rozdíl mezi masovým sportem je dán tím, že lidské sportovní aktivity zaujímají v individuálním životním stylu podřadné místo ve vztahu ke vzdělávacím nebo pracovním aktivitám. Sportovní aktivita v oblasti vrcholového sportu se stává základem individuálního životního stylu.
V moderní tělesné výchově jsou sporty rozděleny do pěti skupin v závislosti na povaze činnosti sportovce, zdroji a způsobu dosažení sportovního výsledku (L.P. Matveev, 1991).
1. skupina - sporty, které představují vysoce aktivní pohybovou aktivitu člověka, výkony, ve kterých rozhodujícím způsobem závisí na fyzických schopnostech těla. Patří sem většina sportů (atletika, sportovní hry atd.);
2. skupina - sporty, jejichž základem je jednání sportovce při ovládání vozidel (motocykl, auto, letadlo, jachta atd.), díky jehož dovednému ovládání je dosaženo sportovního výsledku;
3. skupina - technické a designové sporty, v soutěžích, ve kterých se nehodnotí ani tak jednání sportovce, ale spíše výsledky - předměty konvenční modelářské a konstrukční činnosti (letadla, modely aut atd.);
4. skupina - střelecké sporty (střelba z ručních zbraní: pistole, puška, luk);
5. skupina - abstraktní herní sporty, o výsledku soutěže rozhodujícím způsobem nerozhoduje motorická aktivita sportovce, ale abstraktní a logické poražení soupeře (šachy, dáma atd.).
Systémy fyzického cvičení
Moderní systémy tělesných cvičení jsou souborem speciálně vybraných tělesných cvičení zaměřených na komplexní nebo selektivní působení na určité funkční systémy těla.
V současné době je mezi studenty nejoblíbenější atletická gymnastika, rytmická gymnastika a tvarování. strečink, orientální systémy: jóga, wushu.
Během povinné výuky v akademické disciplíně "Tělesná výchova" je nutné používat pouze ty systémy tělesných cvičení, které poskytují zvýšenou pohybovou aktivitu.
Atletická gymnastika - Jedná se o systém tělesných cvičení rozvíjejících sílu v kombinaci s všestranným tělesným tréninkem.
K rozvoji síly se používají speciální silová cvičení: cvičení s činkami (5-12 kg), cvičení s kettlebell (16, 24, 32 kg), cvičení s činkou (váha v závislosti na trénovanosti), cvičení na trenažérech atd.
Rytmická gymnastika(aerobik) jsou soubory tělesných cvičení prováděných zpravidla bez odpočinku v rychlém tempu na hudbu.
Existují různé typy aerobiku:
1) Aerobik americký styl (základní aerobik). Jedná se o syntézu obecných vývojových cvičení, běhu, skákání, v tanečním stylu, prováděných bez přestávek na odpočinek s hudebním doprovodem 120-160 akceptací za minutu:
Nízká intenzita – pohyby, které jsou snadno koordinovatelné a umožňují rozvíjet základní dovednosti. Tepová frekvence - 120 - 135 tepů/min
Vysoká intenzita - zvyšte srdeční frekvenci na 150 - 160 tepů/min.
Komplex zahrnuje velké množství běžeckých a skokových cvičení.
2) Taneční aerobik - charakteristickým znakem je, že kromě tradičních prostředků hojně využívá prvky jazzového tance:
funkový aerobik; rock aerobik - prvky rokenrolového tance; break aerobik je spojením tance, pantomimy, gymnastiky, akrobacie; 3) Tvarový aerobik - trénink se závažím. Nejefektivnější
způsob, jak selektivně ovlivňovat postavu člověka.
4) Sportovní aerobik - fantastický koktejl kulturistiky, gymnastiky, aerobiku a tanečních sportů.
5) Step aerobik - soubor cvičení prováděných se stoupáním a klesáním na speciálně vybavených schůdcích.
6) Hydroaerobik - soubor cvičení prováděných ve vodě.
Protahování - Jedná se o systém pro rozvoj flexibility, obsahuje soubor cviků, které pomáhají zvýšit elasticitu různých svalových skupin a pohyblivost v kloubech.
Tento název pochází z anglického slova „g-e1cbsh“ – protahování. Existují dva typy cvičení, které zahrnují protahování (prodlužování svalů):
Balistické jsou švihové pohyby paží a nohou, flexe a extenze trupu, obvykle prováděné s velkou amplitudou a významnou rychlostí. Zde je prodloužení určité svalové skupiny relativně krátkodobé a trvá stejně dlouho jako švih nebo flexe;
Statistická cvičení jsou, když se předpokládá určitá pozice a cvičenec ji drží po dobu 5-30 a dokonce 60 sekund.
Právě statické cviky s protahováním svalů se nazývají „strečink“.
Fyziologickým základem takových cvičení je myotický reflex, při kterém se svalová vlákna stahují v násilně nataženém svalu. V důsledku toho se ve svalech aktivují metabolické procesy, které poskytují vysokou vitalitu.
Jóga - filozofický a náboženský systém založený na schopnosti ovládat psychiku a fyziologické procesy lidského těla. Různé „ásany“ jógy nejsou jen osvojením si složitých pozic, ale komplexní technikou ovládání těla, jejímž účelem je aktivně ovlivňovat dýchací systém, vnitřní orgány a kloubně-svalový systém. Jóga obsahuje prvky meditace k nápravě duševního stavu.
Mezi domácími systémy tělesných cvičení lze rozlišit dechová cvičení A.N. Strelnikova, soubor speciálních cvičení pro oči od E.S. Avetisov (viz příloha A, B).
Stručná charakteristika některých sportů
Basketball
Hra dostala svůj název z anglických slov „basket“ – koš a „bol“ – míč. Dva týmy po 5 lidech, v souladu s pravidly, se snaží hodit míč do soupeřova koše pomocí přihrávek a manévrování po hřišti, driblování a fint, čímž ho chrání před střelami do vlastního koše.
Body se získávají za trefení míče do koše. Za úspěšnou střelu do koše během hry dostává družstvo 2 body a za úspěšnou střelu zpoza tříbodového pásma 3 body. Za úspěšný trestný hod -1 bod. Tým s nejvyšším počtem bodů je považován za vítěze. V případě nerozhodného výsledku mají týmy dodatečný čas na určení vítěze.
Ve všech třídách trvají basketbalové zápasy 4 poločasy po 10 minutách čistého času (stopky se zastaví po každém hvizdu rozhodčího). Přestávka mezi poločasy je 10 minut.
Pravidla basketbalové hry poprvé sepsal v USA v roce 1891 učitel na Springfield College v Massachusetts J. Naismith (1861-1939). Tato pravidla byla zveřejněna v roce 1894, který je považován za rok zrodu basketbalu. Mezinárodní amatérská basketbalová federace byla organizována v roce 1932. Mistrovství světa v basketbalu se koná každé 4 roky od roku 1950 pro muže a od roku 1953 pro ženy. Od roku 1936 je basketbal olympijským sportem pro muže a od roku 1976 pro ženy.
Hra se může odehrávat na volném prostranství a v hale o výšce minimálně 7 m. Velikost hřiště je 26x14m od tribuny. Od spodní hrany štítu k podlaze nebo zemi by mělo být 275 cm Koš je kovový prstenec pokrytý pletivem bez dna. Připevňuje se ve vzdálenosti 0,3 m od spodní hrany štítu. Obvod míče pro hraní basketbalu je 75-80 cm, váha 600-650 g Délka hry 40 minut, 4* 10 minut s přestávkou 10 minut.
Basketbalista má právo pohybovat se s míčem na hřišti a vždy ho odpaluje o podlahu. Pokud míč nepustí, pak má právo udělat maximálně dva kroky. Po zastavení se sportovec již nemůže znovu pohybovat s míčem: míč by měl být dán partnerům nebo by měl být proveden hod kolem kruhu.
V moderním basketbalu také existuje pravidlo 30 sekund. Pouze během této doby má družstvo právo držet míč, a pokud není hod proveden, pak rozhodčí dají míč soupeři. Toto pravidlo zvýšilo tempo basketbalu.
Dalším časovým pravidlem je pravidlo 3 sekund. Útočník nemůže zůstat v soupeřově prostoru volného hodu déle než 3 sekundy.
Volejbal
Sportovní hra s míčem mezi dvěma týmy po šesti lidech. Hráči jednoho družstva nasměrují míč přes síť nataženou přes hřiště na stranu druhého družstva tak, aby se dotkl hřiště v jeho hranicích nebo byl zasažen soupeřem v rozporu s pravidly hry.
V roce 1895 na jedné z amerických vysokých škol Dr. William Morgan přišel s novou hrou. Nazval to „volejbal“, což doslova znamená „míč ve vzduchu“ (létající míč).
V roce 1897 tentýž William Morgan navrhl zavedení pravidel pro hru. V té době se vůbec nepodobaly těm moderním. Hřiště mělo rozměr 7,6x15,1 m, výška sítě 198 cm, váha míče 340 g Počet hráčů byl neomezený.
První etapa rozvoje volejbalu spadá do let 1895-1920. Hra se předvádí před publikem a hráči tvoří týmy. Aby se zabránilo nekonečným sporům a dokonce bojům, Morgan navrhl instalaci vysoké židle, na které seděl soudce, jehož názor se stal zákonem.
Do Evropy se volejbal dostal v letech 1914-1917. Zvláštní uznání se mu dostává v České republice a na Slovensku.
V roce 1922 se v Brooklynu konaly první oficiální volejbalové soutěže. Po této akci byl volejbal zařazen do programu VIII olympijských her, MOV však tento návrh odmítl pro nedostatečný počet zúčastněných zemí. Volejbal postupně nabíral na síle. Byla vylepšena a zpřesněna pravidla, počet hráčů omezen na 6 osob, velikost hřiště 9x18 m, síť instalována ve výšce 243 cm, hrálo se do 15 bodů (včetně dvoubodového náskoku) . Zápas se hrál na tři sety a k vítězství bylo potřeba vyhrát dva z nich.
V roce 1934 byla zorganizována první mezinárodní volejbalová komise, která zahrnovala 13 evropských a 4 asijské země.
V roce 1964 G. Volejbal je konečně zařazen do programu olympijských her v japonské metropoli Tokiu.
Od roku 1923 získal volejbal v Rusku oficiálně „občanská práva“.
Rok 1948 je rokem, kdy SSSR vstoupil do Mezinárodní volejbalové federace. V letošním roce začíná vítězné tažení sovětského volejbalu na mezinárodní scéně.
Volejbalové hřiště je ohraničeno dvěma postranními čarami o délce 18 m a dvěma koncovými čarami o délce 9 m. Je rozděleno střední čárou na 2 čtverce. Paralelně ke středové čáře ve vzdálenosti 3 m od ní podél každého z polí vedou útočné linie, které určuji! útočné zóny. Stojany na boty jsou instalovány ve vzdálenosti minimálně 1 m od obou postranních čar na pomyslném prodloužení středové čáry mimo hřiště. Horní okraj sítě pro muže je 2,43 m, pro ženy - 2,24 m, obvod míče - 640-660 mm, hmotnost - 260-280 g.
Míč může být zasažen rukou nebo jakoukoli částí těla, kontakt s míčem musí být náhlý a jediný. Porušení tohoto pravidla se trestá bodem. Každé družstvo má nárok na tři doteky míče, ale bránící družstvo má nárok na čtyři doteky míče, pokud jeden z nich byl na blokaři (hráč, který blokuje dráhu míče rukama).
Soutěž se skládá ze tří nebo pěti her, z nichž každá pokračuje (s výjimkou hry 5), dokud tým nezíská 25 bodů (tenisové skóre), je vyžadován rozdíl ve skóre 2 body. 5. hra se hraje do 15 bodů, když jeden z týmů získá 8 bodů v 5. hře, místo se změní. Podání se provádí zpoza koncové čáry z libovolného bodu bez překročení této čáry. Hra začíná podáním přes síť. Než zasáhnete míč, musíte ho hodit. Úder rukou* je považován za chybu. Dotek sítě při podání není považován za chybu. Pokud hráč týmu uvede míč do hry podáním a tým získá bod, další podání provede stejný hráč. Při ztrátě bodu se podání přepne na druhou stranu. Po každém odehraném podání se hráči přesunou z jedné zóny do druhé ve směru hodinových ručiček.
Pravidla hry neumožňují: dotýkat se sítě jakoukoli částí těla; překročit poloviční čáru během hry; při podávání překročit základní čáru; držet míč při přihrávce nebo střelbě; dělat dvojité údery; udělat více než tři rány na jednu stranu; Nemůžete blokovat procházejícího. Pravidla hry umožňují: při blokování pohybovat rukama přes síť na stranu soupeře; provést dodatečný (čtvrtý) kop poté, co se míč dotkne blokujících hráčů; dotknout se míče jakékoli části hráčova těla.
Stolní tenis
Stolní tenis je běžná hra se zadním tahem po celém světě. Soutěže mohou hrát 2 až 4 osoby (dvouhra nebo čtyřhra). U stolu stojí proti sobě 2 hráči nebo dvojice. Podání začíná bod a míč musí být poslán na soupeřovu hrací polovinu takovým způsobem, aby znemožnil nezbytný úder zpět.
Stolní tenis se poprvé objevil ve Velké Británii na konci 19. století. U nás se tento sport rozšířil ve 20. letech 20. století, poté ztratil na oblibě a znovu se objevil v 60. letech. Mezinárodní federace stolního tenisu vznikla v roce 1926, mistrovství světa se konají od roku 1926, v současnosti každé 2 roky. V roce 1957 byla vytvořena Evropská unie stolního tenisu, která od roku 1958 pořádá každé dva roky mistrovství Evropy. Olympijské soutěže ve stolním tenisu se konají od roku 1894.
Stůl má rozměry 152,5 x 273,3 cm s výškou nad podlahou 76,2 cm Tmavě zelené pletivo o výšce 15,25 cm rozděluje stůl na dvě stejné poloviny. Celuloidová kulička má průměr 40 mm.
Podání musí být provedeno tak, aby bylo pro rozhodčího viditelné. Provádí se za zadní linií stolu nebo jeho zamýšleným prodloužením. Míč je vyhozen téměř svisle z ploché ruky a teprve poté je zasažen, když je v pohybu dolů. Nejprve se musí dotknout hrací plochy podávací rakety, než letí přímo přes síť nebo kolem sítě na hrací plochu soupeře. Ve hře dochází ke změně podání po získání 2 bodů. První hráč, který získá 11 bodů, se stává vítězem hry. Pokud je počet bodů stejný, hraje se 10:10, dokud jeden hráč nezíská dvoubodovou výhodu. Bod je získán chybou soupeře. Hra se skládá z 5 her.
Chyby: opakované dotýkání se míčku na hrací ploše, vhazování míčku (do sítě, za hrací pole), 2x úder míčem jednou stranou, dotýkání se hrací plochy (s výjimkou ruky vedoucí rakety) popř. míč tělem, dotyk sítě, pohyb stolu, vynechání míče správně odeslaného soupeřem, nedovolené podání.
Čtyřhra. Míč je poslán diagonálně z pole pro podání na soupeřovo pole pro podání. Server je určen volbou provedenou před začátkem prvního setu. První přijímač je další server a partner prvního serveru je další přijímač atd. Po každé hře se pořadí podání mění. Hraní stolního tenisu rozvíjí rychlost, obratnost, koordinaci, vytrvalost, vůli a vytrvalost.
Badminton
Myšlenka hraní badmintonu spočívá v tom, že soupeři házejí na kurtu míček s peřím (pérák). Úkolem hráče je zabránit tomu, aby se míček dotkl hřiště na jeho straně a „uhasit“ jej přes síť na soupeřově straně.
Dokonce i v Indii byly nalezeny skalní malby zobrazující scény hry podobné modernímu badmintonu. Stáří těchto kreseb je asi 2000 let. Tato hra byla přivezena z Indie do Anglie a v roce 1872 se v malém městečku Badminton konala první ukázková představení. V roce 1934 byla v Londýně založena Mezinárodní badmintonová federace. Od roku 1948 se Thomas Cup pořádá pro muže a od roku 1956 Uber Cup pro ženy. Tyto poháry, stejně jako mistrovství světa konané od roku 1977, jsou organizovány pro jednotlivce a dvojice každé tři roky. Rok 1957 lze považovat za rok zrodu sovětského badmintonu, poprvé se naši badmintonisté setkali se sportovci z jiných zemí, kteří přijeli na Světový festival mládeže a studentstva do Moskvy. V roce 1974 se SSSR připojil k Mezinárodní badmintonové federaci. V současné době je badminton zařazen do programu olympijských her.
Badminton je hra, která se hraje s míčkem. Hru mohou hrát dva (jednotlivci) nebo čtyři (dvojice). Hra se hraje na rovné ploše, chráněné před větrem. Pro hru ve čtyřhře je velikost hřiště 13,40 m x 6,10 m, pro jednotlivou hru - 13,40 m x 5,18 m Hřiště je rozděleno sítí na dvě stejné poloviny. Šířka sítě je 0,76 m Výška sítě od podlahy k hornímu okraji je 155 cm Ve vzdálenosti 198 cm od sítě je na obou stranách nakreslena čára na blízko. Středová čára, která spojuje zadní a přední čáru podání, rozděluje každou polovinu hřiště na dvě pole podání: pravé (sudé) a levé (liché).
Pro čtyřhry je určena vzdálená servisní linka. Hraje se ve vzdálenosti 0,76 m od zadní čáry hluboko do kurtu. Mezi těmito liniemi se tvoří zadní koridor, kde nelze sloužit ve čtyřhře. Další koridor se tvoří mezi sítí a přední čárou podání, kde nelze podávat jak ve čtyřhře, tak ve dvouhře. 4 cm široké značení kurtu je součástí hracího pole.
Hra začíná podáním. Před začátkem hry se losem určí, kdo bude podávat jako první. Server a přijímač zabírají svá pravá pole, tzn. stát se diagonální. Pokud je počet bodů sudý, podává se z pravého pole, pokud je počet lichý, z levého. V badmintonu se body přidělují pouze serveru. Skóre ve hře jde až na 15 bodů, ale ženy a děti hrají až na 11 bodů. Hra se skládá ze tří her, pokud se hraje třetí hra, pak si hráči uprostřed skóre (s 8 nebo 6 body) vymění strany. Všechny čtyřhry se hrají do 15 bodů. Ve čtyřhře se podání provádí střídavě z pravého a levého pole na jejich straně hřiště. Partneři slouží střídavě. Jako první podává hráč na pravé straně hřiště. Během podání musí míček směřovat diagonálně a klesat v hranicích odpovídajícího pole pro podání soupeře. V okamžiku dopadu by se raketa neměla zvedat nad úroveň pasu a hlava rakety by se neměla zvedat nad ruku držící raketu.
Kurzy badmintonu pomáhají rozvíjet flexibilitu, rychlost pohybu, obratnost a přesnost reakcí. Badminton se dá hrát kdekoliv. Hra nevyžaduje žádné speciální školení, a proto ji mohou hrát lidé jakéhokoli věku.
Atletika
Atletika je jedním z nejstarších sportů, který kombinuje běh na různé vzdálenosti, skoky, házení, závodní chůzi a také atletiku.
Historie rozvoje atletiky je nepřetržitě spjata s olympijskými hrami starověku i novověku. Na prvních olympijských hrách v roce 776. před naším letopočtem E. Hrál se pouze jeden druh atletiky - běh přes jedno jeviště (cca 192,27 m). Program novodobých olympijských her zahrnuje 24 druhů atletiky pro muže a 14 pro ženy.
V roce 1888 se u Petrohradu vytvořil první okruh běžeckých nadšenců. V roce 1908 se konalo první ruské atletické mistrovství. V roce 1912 se ruští atleti, včetně 47 atletů atletiky, účastnili V. olympijských her ve Stockholmu.
Atletika zahrnuje různé typy:
sprint: běh na 100m, běh na 200m, běh na 400m, štafeta 4x100m a 4x400m;
běh na střední trať: běh na 800 m, běh na 1500 m; běh na dlouhé a ultra dlouhé tratě: běh na 5000 m, běh na 10 000 m, maratonský běh (42 km 195 m).
Maratonský běh má svůj název podle města Marathon. Podle legendy po bitvě u Marathonu (490 př. n. l.) přinesl řecký válečník-posel zprávu o řeckém vítězství nad Peršany do Athén. Když přiběhl, oznámil své vítězství a padl mrtvý. Soutěž v maratonu je věnována tomuto výkonu:
steeplechase: 110 m překážek (na vzdálenost 10 překážek, výška překážek pro muže je 106,7 cm, pro ženy - 84 cm), 400 m překážek, 3000 m překážek (stíhaní překážek) (v této disciplíně soutěží pouze muži, kolem stadionu je 5 dřevěných překážek vysokých 91,14 cm a za jednou z nich je jáma s vodou závodní chůze: chůze 20 km, chůze 50 km (na rozdíl od běhu, v závodní chůzi neustálá podpora asi kila); je požadováno);
atletický skok: skok vysoký, skok o tyči, trojskok;
atletický hod: vrh koulí (váha rány pro muže - 7,26 kg, pro ženy 4 kg), hod diskem, hod kladivem, hod oštěpem;
atletické víceboje: desetiboj (závodí v něm pouze muži). Na programu jsou: běh na 100, 400 a 1500 m, 110 m překážek, skok vysoký, skok daleký, skok o tyči, vrh koulí, hod diskem a oštěpem. Soutěž se koná ve dvou dnech s pěti disciplínami v jeden den), pětiboj (pro ženy, zahrnuje: 100 m překážek, skok vysoký, vrh koulí, skok daleký a běh na 800 m).
Pravidelná atletika přispívá ke komplexnímu tělesnému rozvoji a podpoře zdraví.
Plavání
Plavání je jednou z aplikovaných dovedností a výborným prostředkem k otužování. Každý by měl umět plavat a zůstat na vodě.
Dokonce i staří Řekové přikládali velký význam schopnosti plavat. Věřili, že člověk, který není schopen se vznášet, si zaslouží přinejmenším posměch. Řecký historik Herodotos hovoří o pozoruhodném plavci starověku Skyllidasovi, který se spolu se svou dcerou Cyanou dopustil odvážného činu. Během války mezi Řeky a Peršany v roce 480 př.n.l. E. Skillid a jeho dcera v noci připlavali k nepřátelským lodím a přeřízli kotevní lana. Počasí bylo bouřlivé a mnoho perských lodí bylo vrženo na pobřežní útesy. Skillid a jeho dcera uplavali asi 15 km. Schopnosti dobře plavat byla v ruské flotile přikládána také velká důležitost. Za tímto účelem zavedl Peter I. speciální kurzy plavání. První skutečně sportovní plavecké závody se konaly v roce 1877 v Anglii.
Soutěžní plavání zahrnuje čtyři disciplíny: volný způsob (kraul), znak, znak, motýl (delfín). Soutěže se konají v bazénech ve vzdálenostech 50, 100, 200, 400, 800, 1500 m a také na otevřených vodách formou plavání na různé vzdálenosti od jednoho do několika desítek km (například přes Lamanšský průliv , asi 32 km).
Synchronizované plavání je akrobatické cvičení ve vodě prováděné na hudbu. Synchronizované plavání může být jednoduché, párové a skupinové.
Systematická výuka plavání příznivě působí na kardiovaskulární a dýchací systém, harmonicky rozvíjí všechny svalové skupiny a pomáhá zlepšit držení těla.