namai » Užuolaidos

Sveikos gyvensenos propagavimo tikslas. Sveikos gyvensenos propagavimo formos ir metodai

Skyriai: Papildoma veikla

Sveika gyvensena.

Prevencinis darbas mokykloje.

1. „Tinkama mityba“

2. „Sveika karta yra tautos sveikata“

Rūkymo prevencija.
Alkoholizmo ir narkomanijos prevencija.
AIDS prevencija.
Pagrindinės prevencijos mokykloje kryptys:
Apklausos tema: „Rūkymas“ analizė
Situacijos dėl tabako rūkymo analizė
Apklausos tema: „Alkoholis“ analizė
Paauglių narkotikų vartojimo priežasčių ir alternatyvų lyginamoji analizė.
Anketų ŽIV/AIDS klausimais analizė.
Įstatymas „Dėl ŽIV sukeltos ligos plitimo Rusijos Federacijos teritorijoje prevencijos“

3. „Jūsų pasirinkimas“.

Išvada.

Literatūra.

Sveika gyvensena

Sveika gyvensena – tai dorovės principais pagrįstas gyvenimo būdas, racionaliai organizuotas, aktyvus, dirbantis, grūdinantis ir kartu saugantis nuo neigiamo aplinkos poveikio, leidžiantis išlaikyti moralinę, psichinę ir fizinę sveikatą iki senatvės. . Kiekvienas žmogus turi puikias galimybes stiprinti ir palaikyti sveikatą, išlaikyti darbingumą, būti fiziškai aktyviam.

Žemas gyventojų moralinės kultūros lygis lemia socialiai pavojingų reiškinių augimą, kurio mastas didėja eksponentiškai.

Priklausomybė nuo narkotikų, ypač tarp jaunų žmonių, pasiekė kritinį lygį. Nusikaltimai ir smurtas yra akivaizdžiausias jų plitimo rezultatas. Ne mažiau rimtos narkotikų vartojimo pasekmės yra amoralumas, nepilnas išsilavinimas ir gyvenimo naikinimas.

Alkoholio vartojimas taip pat didėja tarp paauglių, nes alkoholis yra lengvai prieinamas ir socialiai priimtinas.

Kartais žmonės klausia, nuo kokio amžiaus reikėtų propaguoti sveiką gyvenseną? Tėvų blogų įpročių prevencija – dar ilgai prieš gimstant vaikui. Pirmosios sveikos gyvensenos sąvokos vaikui turi būti skiepijamos nuo tokio amžiaus, kai jis pradeda aktyviai tyrinėti pasaulį, t.y nuo 2-3 metų. Ir šis procesas turi tęstis nenutrūkstamai visą žmogaus gyvenimą. Būtent nuo mokyklos, o dar geriau – ikimokyklinėje įstaigoje, reikia padėti blaivios kartos pamatą.

Pastaraisiais metais vaikams vis dažniau išsivysto neurozės, vis dažniau vaikai negali susidoroti su mokykliniais sunkumais, konfliktinėmis situacijomis. Neišmokę susidoroti su stresu, nemokėdami išreikšti ir priimti savęs ir savo jausmų, vaikai griebiasi destruktyvių elgesio formų, patenka į nusikalstamas grupuotes, įsitraukia į psichoaktyvių medžiagų vartojimą. Narkotikų gydymo klinikose registruojami 8-9 metų vaikai. Pradinis mokyklinis amžius laikomas neproblemingu, literatūroje jam mažai dėmesio skiriama ir neskiriama ypatingos reikšmės deviantinio elgesio, narkotikų ir alkoholio vartojimo prevencijos srityje. Tačiau būtent šiame amžiuje susiformuoja daugelis fiziologinių ir psichinių vaiko savybių. Priklausomai nuo to, kaip praeis šis laikotarpis, priklauso jo tolesnis gyvenimas.

Pradinis mokyklinis amžius – tai intensyvaus įvairių ne tik ugdymo, bet ir socialinio gyvenimo taisyklių įsisavinimo laikotarpis. Jie tiesiogine prasme kaip kempinės sugeria visą informaciją, kurią tokio amžiaus vaikai gauna iš išorinio pasaulio. Be to, tokio amžiaus vaikai imliausiai priima tai, ką jiems sako suaugusieji. Todėl deviantinio elgesio ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis prevencija turi būti vykdoma jau pradiniame mokykliniame amžiuje, dar prieš vaikams įgyjant netinkamo elgesio formų ir pradedant vartoti alkoholį, narkotikus ir kitas psichiką veikiančias medžiagas. Vaikams rūpi, kaip jie įgyja naujų žinių. Jei šis procesas bus primestas ir priverstas, vaikai naujos informacijos nesužinos. Išsilavinimas turi įgyti asmeninę prasmę, būti ne tik sausa formulė, o gyvas šaltinis.

Prevencinis darbas su paaugliais turi būti atliekamas labai subtiliai, neatskleidžiant konkretaus vaisto gamybos ir vartojimo technologijos (apie kur ir kaip auga narkotiniai augalai, kaip gaminami vaistai, kaip jie vartojami, jų išvaizda ir pan.). Tokia informacija gali paskatinti juos išbandyti narkotikus ir kitas toksines medžiagas

Dirbti diferencijuotai, be bauginimų ir rizikos. Yra žinoma, kad paaugliai bet kokią riziką laiko visiškai natūralia, o gąsdinimas be gilaus problemos paaiškinimo kartais turi tiesioginį poveikį.

Būtina kalbėti apie narkomanijos ir piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis nenuspėjamumą, kad narkotikų sprogimas gali įvykti akimirksniu nuo pirmo gurkšnio, įkvėpimo ar injekcijos, kalbėti ne tik apie fiziologiją apskritai, bet konkrečiai apie narkotikų poveikį žmogaus organizmui. smegenys: kad procesai, vykstantys organizme po vaisto vartojimo, daugeliu atžvilgių yra panašūs į tuos, kurie vyksta esant psichikos sutrikimams. Parodyti, kad narkotikų, alkoholio ir tabako vartojimas dabar yra nemadingas ir daro itin žalingą poveikį jauno vyro sportinėms galimybėms ir merginos išvaizdai. Pokalbyje pabrėžkite, kad narkomanas ar narkomanas yra automatas, robotas, valdomas narkotikų ir kitų nuodų. Atskleidžiant mokiniams alkoholio vartojimo pavojus, didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas girtumo ir alkoholizmo daromai milžiniškai žalai šalies ekonomikai, darbo našumui ir kokybei, žmonių darbingumui.

Būtina įtikinti paauglius, kad gyvenimas gali suteikti jiems daug įdomių dalykų, kad nėra neišsprendžiamų problemų ar beviltiškų situacijų. Paauglių įtraukimas į socialinę veiklą, kuri pareikalaus jiems išsiugdyti teigiamų savybių, padės išvengti deviantinio elgesio. Mokytojo užduotis – išugdyti apsišvietusį paauglį socialiai rūpestingu žmogumi, kuris bet kokioje situacijoje sugebės atsispirti priklausomybei nuo narkotikų.

Prevencinis darbas mokykloje

Savivaldybės švietimo įstaiga „Ivanovo vidurinė mokykla“ yra Maskvos srities Stupinsko rajone. Mokykla yra kaimiška, todėl turi savo specifiką, viena iš kurių – didelis mokytojų vaidmuo ne tik mokant, bet ir šviečiant, nes tėvai dažniausiai dirba už kaimo, vėlai grįžta namo ir pirmiausia yra užimti pinigų užsidirbimo problema. Daugelis šiuolaikinių tėvų neskiria pakankamai laiko bendravimui su vaikais, neturi pakankamai psichologinės, pedagoginės ir teisinės kultūros. Jie negali suteikti reikiamos auklėjamosios įtakos, psichologinės ir socialinės paramos, dėl ko paaugliai, praradę ryšį su tėvais, tampa vieniši ir psichologiškai bejėgiai.

Tarp gyventojų vyrauja didelė abejingumo, neutralumo ir tolerancijos aplinkui vykstantiems neigiamiems reiškiniams dalis, tėvams labai dažnai kyla klaidinga iliuzija manyti, kad narkomanijos rykštė negali paveikti jų vaiko. Tai tam tikru mastu atspindi „priklausomybės“ poveikį, o kai kuriais atvejais ir savo bejėgiškumo suvokimą kovojant ne tik su priklausomybe nuo narkotikų, bet ir už konkretaus mylimo žmogaus, giminaičio, draugo fizinę ir psichinę sveikatą. , pažintis.

Mokykloje mokosi 123 asmenys, nepilnos šeimos - 31, daugiavaikės šeimos - 8 - 15 žmonių, globojamos šeimos - 1, mažas pajamas gaunančios šeimos - 37, registruotos Aukštojoje mokykloje - 9 asmenys, remtinų šeimų registruotos Vidurinėje mokykloje. KDN ir ZP - 3...

Mokyklos antialkoholiniame darbe dalyvauja visi pedagogų kolektyvo nariai, nepriklausomai nuo dėstomo dalyko – kiekvienam yra gana platus veiklos laukas. Siekiame plėsti socialinius ryšius – į šį darbą įtraukiame mokinių tėvus, Valstybinio vidaus reikalų departamento Vaikų aptarnavimo skyriaus darbuotojus, KDN ir ZP. specialistai iš organizacijų, vykdančių prevencinį darbą („Optimalistų Maskvos sritis“, krizių centras „Nadežda“). Pagrindinis dalykas yra švietimo, socialinių ir medicininių priemonių derinys pirminės, antrinės ir tretinės prevencijos rėmuose, užtikrinant bendro rezultato pasiekimą:

  • mažinti narkotikų paklausą, taigi ir jų paplitimą tarp vaikų ir jaunimo bei jų įsitraukimo į priklausomybę nuo narkotikų ir subkultūrą;
  • priklausomybės nuo narkotikų, piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir alkoholizmo atvejų mažinimas;
  • piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis (PAS) medicininių ir socialinių pasekmių mažinimas.

Manome, kad neigiamų reiškinių plitimą tarp paauglių įmanoma sustabdyti atgaivinant moralinius idealus, padedančius žmogui nustatyti savo gyvenimo padėtį, ir plačiai propaguojant sveiką gyvenseną.

Viena pagrindinių mokyklos veiklų – socialiai pavojingų reiškinių prevencija ir sveikos gyvensenos formavimas.

Tikslas: kelti moralinių vertybių ir sveikos gyvensenos prestižą tarp paauglių.

Mokykla yra sukaupusi teigiamos patirties nepriežiūros ir nepilnamečių nusikalstamumo, narkomanijos, ŽIV infekcijos ir kitų socialiai pavojingų reiškinių prevencijos, mokinių ir jų tėvų sveikos gyvensenos formavimo srityse.

Mokyklos administracija glaudžiai bendradarbiauja su įvairiais prevencijos sistemos padaliniais.

Taigi, pavyzdžiui, kiekvienų mokslo metų pradžioje planuojama bendra veikla su Valstybinio vidaus reikalų departamento Vaikų reikalų skyriumi prevenciniam darbui su socialiai pavojingoje padėtyje atsidūrusiais nepilnamečiais.

Mokykloje sukurta informacijos, įskaitant operatyvinės informacijos, rinkimo, apdorojimo ir saugojimo sistema apie įvairių kategorijų mokinius ir jų šeimas bei prevencinės veiklos sritis (užimtumą, mokinių sveikatą ir kt.).

Prevencinis darbas prasideda nuo rizikos veiksnių pašalinimo. Pačioje ugdymo pradžioje tiriamos moksleivių šeimos, atskleidžiamas vyraujantis požiūris į narkotikus, „antinarkotiku“ elgesio ir ugdymo ypatybės. Dėl to jau iš anksto galite numatyti, kuris iš moksleivių gali tapti savotišku lyderiu tarp vaikų. Pradėtas paauglių nikotino ir alkoholio vartojimas yra aiškus nenormalaus asmenybės vystymosi požymis. Gali būti dvi priežastys:

  1. kitų (dažniausiai suaugusiųjų) auklėjimas paaugliui nekritiškai žiūrėti į narkotikus kaip į natūralų, priimtiną, pageidaujamą ir net būtiną gyvenimo komponentą;
  2. nepakankamai išvystytas mokinio mokymosi poreikis, šio poreikio praradimas, susvetimėjimas nuo mokyklos ir dėl to perėjimas iš mokyklos bendruomenės į gatvės grupių aplinką.

Be poreikio mokytis, yra nemažai aplinkybių, kurios prisideda prie paauglio įsitraukimo į narkotikus. Dažna elgesio nukrypimų paauglystėje ir paauglystėje sąlyga, įskaitant tokią priklausomybę nuo narkotikų kaip alkoholio vartojimas, yra asmens nebrandumas. Paauglystėje itin stiprus savęs patvirtinimo troškimas tiek tarp bendraamžių, tiek bendraujant su suaugusiaisiais, polinkis mėgdžioti, protestuoti prieš vyresniųjų globą. Susidaro situacija, kai paauglys stengiasi gyventi „kaip suaugęs“, neturėdamas tam patirties ar žinių. Jis vis dar menkai išmano įvairius socialinio elgesio modelius ir ne visada pasirenka geriausius, į kuriuos galėtų lygiuotis. Tas pats pasakytina apie požiūrį į narkotikus. Paauglys nevalingai prisijungia prie dominuojančio požiūrio į juos savo artimiausioje aplinkoje.

Ypatingas dėmesys skiriamas mokinių grupei, kurios elgesyje yra neigiamų nukrypimų. Tokie paaugliai tarpusavyje bendrauja kasdien, kartu praleidžia 6-8 valandas.

Kartu su ambulatoriniu gydytoju nustatomi mokinio sveikatos nukrypimai, prireikus tėvams patariama vaiką parodyti specialistui, įskaitant vaikų psichiatrą.

Rinkdami pirminę informaciją, gauname galimybę nustatyti šeimų, kurioms labiausiai reikia socialinės ir psichologinės-pedagoginės paramos, kategorijas (neįgalieji, daugiavaikės šeimos, globotiniai, rizikos grupės vaikai, paaugliai, besimokantys vidurinėje mokykloje, išoriniai (ODN, KDN ir ZP), šeimos, socialiai pavojingoje padėtyje esantys asmenys ir kt.).

Turima teigiamos patirties organizuojant prevencinį darbą su mokiniais. Yra prevencijos taryba. Mokyklos Mokinių tarybos atstovai kviečiami į susitikimus ir jų remiamiems darbams su nepasiekiančiais vaikais. Mokinių savivaldos organai: kurti visos mokyklos savanorių judėjimą (12 žmonių – 7–11 klasių mokiniai), atlikti sociologines apklausas, dalyvauti kovos su narkotikais renginiuose.

Siekiant užkirsti kelią ir skatinti sveiką gyvenseną, mokykloje įdiegtos šios programos:

  • „Tinkama mityba“ 15 valandų, dėl užsiėmimų pailgintos dienos grupėje.
  • „Sveika karta – tautos sveikata“ 12 valandų 5 klasėje ir 8 valandas 6, 7 ir 8 klasėse dėl gyvybės saugos pamokų, biologijos ir klasės valandėlių.
  • „Jūsų pasirinkimas“ 8 val. 10 ir 11 klasėse klasės valandų sąskaita.

Tikslai:

  • pritraukti nepilnamečius, ypač tuos, kurie yra sunkioje gyvenimo situacijoje, užsiimti socialiai reikšminga veikla,
  • visų rūšių priklausomybių prevencija ir sveikos gyvensenos skatinimas
  • mokinių sveikatos palaikymas ir stiprinimas.
  • pritraukti visuomenės dėmesį į vaikų sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo problemą.
  • sukurti ryšių ir bendradarbiavimo su visomis suinteresuotomis tarnybomis sistemą.

Užduotys:

  • mokinių sergamumo mažinimas;
  • valeologinių reikalavimų laikymasis užsiėmimuose;
  • sveikos gyvensenos formavimas tarp mokytojų, mokinių ir tėvų;
  • sporto ir rekreacinio darbo sistemos formavimas;
  • atlikti aiškinamąjį darbą su nepilnamečiais teisės temomis,
  • visų suinteresuotų tarnybų bendro darbo, skirto mokinių sveikatai išsaugoti ir stiprinti, organizavimas,
  • profesionalus orientavimas studentams

Trumpas pagrindimas

Pastarųjų trejų metų statistiniai duomenys rodo aukštą vaikų sergamumą kaime. Ivanovskaja. Analizė parodė, kad taip yra dėl pablogėjusios socialinės-ekonominės situacijos, sumažėjusio tėvų ir vaikų sveikatos lygio, paveldimumo. Mokiniams ir jų tėvams nėra susiformavęs vertybinis požiūris į savo sveikatą, o tai paaiškinama nepakankamu pedagoginių ir medicininių žinių bei sveikos gyvensenos propagavimu.

Mokinių sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo darbuose dalyvauja mokyklos pedagogai, Ivanovo poliklinikos darbuotojai, Centrinis valstybinis medicinos ekspertizės centras, prevencinį darbą vykdančios organizacijos, tėvai.

Tikėtini Rezultatai

  1. Sumažinti mokyklinio amžiaus vaikų sergamumą.
  2. Veikiančios darbo su kaimo visuomene ir kitomis organizacijomis sveikos gyvensenos propagavimui sistemos sukūrimas.
  3. Sveikos gyvensenos formavimas šeimoje.
  4. Valeologinių reikalavimų kūrimas ir laikymasis klasėje.
  5. Mokinių mitybos gerinimas.
  6. Mokyklos materialinės ir techninės įrangos lygio kėlimas.

Įgyvendinimo veikla.

  • tobulinti mokyklos logistiką
  • sveikatą tausojančių technologijų naudojimas ugdymo procese; studentų diagnostika, korekcija ir tobulinimas;
  • valeologinių reikalavimų laikymasis užsiėmimuose (kūno kultūros minutės, aktyvios pertraukos);
  • sporto ir rekreacinio darbo sistemos formavimas;
  • mokinių sveikatos stiprinimo ir išsaugojimo priemonių įgyvendinimo stebėsena;
  • infekcinių ligų kontrolė;

Pradinėse mokyklose „Tinkama mityba“ vyksta klubo valandomis pailgintos dienos grupėje.

Sveika gyvensena skirta užkirsti kelią įvairioms žmonių ligoms, taip pat užkirsti kelią šią ligą sukeliančioms priežastims. Sveika gyvensena yra tai, ką daro įvairių tarnybų atstovai, o mokslininkai tai vertina globalia prasme. Todėl sveikos gyvensenos propagavimas yra svarbus etapas tam tikrų jūsų vaiko įpročių formavimo procese, o taip pat pasirūpinkite, kad šis stilius vaikui patiktų, kad jis mielai juo dalintųsi.


Remiantis mokslininkų skaičiavimais, žmonių sveikatą lemia žalingi įpročiai, o šios priklausomybės dalis sudaro 50%. Nuo visko priklauso 20% kūno ir jo būklės. Svarbų vaidmenį atlieka sveikos gyvensenos propagavimas tarp vaikų, nes būtent jo dėka vaikas gali būti lengviau ugdomas.

Tai yra žmogaus motyvacija kažko siekti. O kadangi sveikos gyvensenos propagavimas yra būtina sąlyga plėtojant įvairius žmogaus veiklos aspektus, tai aktyviai propaguojama ikimokyklinėse įstaigose, taip pat ir mokyklose. Dėl to, kad visuomenės gyvenimas komplikuojasi, atsiranda vis rimtesnis stresas, organizme vyksta pokyčiai, todėl būtina nedelsiant ugdyti žmogų, kad jis nenorėtų turėti žalingų įpročių. Sveikos gyvensenos propagavimas tarp vaikų yra svarbus visuose ugdymo etapuose.


Sveikos gyvensenos dėka nesunkiai išvengsite neigiamų sveikatos pokyčių. Mokymas turi daug elementų, apsvarstykime pagrindinius:

  • aplinka;
  • mityba ir jos lygis;
  • įpročiai;
  • sportuoti;
  • higiena.

Taigi, visi šie elementai yra svarbūs asmenybės formavimuisi, be to, svarbų vaidmenį atlieka sveika gyvensena.

Sveikos gyvensenos propagavimas šeimoje

Žinoma, kad vaikas augtų geroje aplinkoje ir neturėtų žalingų įpročių, pirmiausia jį reikia to mokyti šeimoje, propaguojant sveiką gyvenseną namuose. Kadangi sveikos gyvensenos jis mokosi ne mokykloje, o gyvenimo praktikoje, būtų kvaila vaikui pasakoti apie greito maisto pavojų, kai tėvai nevalgo nieko, išskyrus juos.

Sveikos gyvensenos propagavimas šeimoje

Todėl, jei norite, kad jūsų vaikas augtų sveikas ir gyventų nuostabų gyvenimą, nuo pastojimo momento turite atsikratyti visų žalingų įpročių ir pradėti normaliai maitintis. Taip, tiksliai, ne nuo gimimo, o nuo pastojimo momento, nes vaikas iš mamos atima didžiąją dalį prisirišimo prie to ar kito maisto įpročių. Sveikos gyvensenos propagavimas bus svarbiausias žingsnis šiame nelengvame procese.

Prieš siunčiant vaiką į mokyklą, kurioje jis mokysis sveikos gyvensenos, būtina jį išmokyti mankštos ir tinkamos mitybos bei pritaikyti tai kasdieniame gyvenime. Šiandien jaunieji tėvai tapo madinga kartu su vaikais daryti mankštą, taip pat plaukioti, ir tai yra teisingas požiūris, nes vaikai turi būti pratinami prie tokio gyvenimo nuo gimimo. Sveikos gyvensenos propagavimas vaidina svarbų vaidmenį ne tik tėvams, bet ir ugdymo įstaigoms.

Labai svarbu, kad vaikai kuo mažiau valgytų įvairaus nekokybiško maisto, kuris būtų skanus ir formuoja įpročius. Pripratinkite vaiką prie šlapio valymo kas savaitę, nes jis pats turi pasirūpinti savo higiena. Nusiųskite jį į sporto skyrių, kai jis užaugs, kad įskiepytų meilę sportui. Sveikos gyvensenos propagavimą tarp vaikų pirmiausia vykdo jų tėvai.

O svarbiausia – nepamirškite, kad visų savo įpročių vaikas mokosi ne iš mokytojų mokykloje, o iš tėvų, nes auga jų aplinkoje.


Kada propaguoti sveiką vaiko gyvenimo būdą

Labai svarbu užtikrinti, kad darželyje būtų propaguojamas sveikas gyvenimo būdas. Todėl šeimoje tai turėtų prasidėti dar prieš vaikui einant į darželį. Vaiko įpročiai pradeda formuotis nuo tada, kai jis būna įsčiose, todėl panašiu auklėjimu rekomenduojama užsiimti nuo pastojimo momento, kai vaisius dar mažas.

Šiame etape prasideda sveikos gyvensenos propagavimas namuose. Šiuo metu būsimoji mama turėtų atsisakyti žalingų įpročių, net ir mažiausiais kiekiais, taip pat pradėti teisingai maitintis, valgyti kuo daugiau daržovių ir vaisių.

Ne paslaptis, kad besilaukiančiai moteriai sunku susilaikyti nuo pyragėlių ir silkės, o paskui viską nuplauti apelsinų sultimis, tačiau reikia stengtis valgyti vaikui reikalingą maistą.

Prasideda sveikos gyvensenos propagavimas namuose, ir tai turėtų žinoti visi tėvai. Taikydami šį metodą galite ne tik pagimdyti sveiką kūdikį, bet ir išlaikyti savo figūrą saugią. Sveikos gyvensenos propagavimas darželyje tik deda pamatus racionaliam elgesiui, visa kita – tiesioginė tėvų atsakomybė.


Palaipsniui, vaikui augant, būtina jį panardinti į sveikos gyvensenos propagavimo pagrindus. Nuo vaikystės mokykite jį taisyklingai maitintis, tik ne per prievartą, o aiškindami, kodėl jis turi valgyti košę, kai draugai nuolat valgo traškučius. Iš tiesų, jei vaikas atsiduria bendraamžių apsuptyje, jis perima jų elgesio ypatybes. Todėl kiekvienas tėvas turėtų tiesiog atsisėsti ir pasakyti savo vaikui, kodėl jam reikia tai valgyti, kad kiekvienas valgymas nevirstų skandalu.

Kai vaikas auga, išmokykite jį padėti jums valyti, pasakykite, kodėl būtent jums reikia kuo dažniau valyti šlapią valymą. Taigi, galėsite ne tik įskiepyti jam sveikos gyvensenos įpročius, bet ir užauginti tikrą asistentą ar asistentą. Tai bus sveikos gyvensenos propagavimas.

Kalbant apie sportą, reikia pradėti nuo vaikystės, būtent eiti maudytis, daryti mankštą su vaiku, vėl paaiškinant jam, kam visa tai. Atsiminkite, jei vaikas nežinos to, ko jis moko, naudos, jis tai pamirš vos eidamas į mokyklą arba vos užaugęs. Sveikos gyvensenos propagavimas namuose prasideda nuo daugybės ugdymo etapų.

Apie žalingų įpročių pavojų dažniausiai mokoma vidurinėje mokykloje, tačiau nebus nereikalinga, jei dirbsite su vaiku asmeniškai ir pakalbėsite apie žalingus įpročius ir jų pasekmes – tai vienas iš svarbių žingsnių skatinant sveiką gyvenimo būdą.


Kaip tinkamai propaguoti sveiką gyvenimo būdą

Vaiko sveikos gyvensenos propagavimą pirmiausia vykdo tėvai, nes jie yra tie, kurie jį supa kiekvieną dieną. Apskritai sveikos gyvensenos propagavimas yra sritis, apimanti daugybę veiklų. Šie renginiai padeda gerinti vaikų auklėjimo lygį ir medicinos kultūros kokybę šalyje. Mokyklose ir ikimokyklinėse įstaigose sveikos gyvensenos propagavimą vykdo medicinos darbuotojai, o šiuo atveju jų užduotis yra:

  • respublikos įstatymų, susijusių su sveikatos apsauga, propaganda;
  • pagrindinių medicinos ir higienos žinių skatinimas;
  • sveikos gyvensenos propagavimas;
  • teorinių žinių įtvirtinimas praktikoje.

Sveikos gyvensenos propagavimas namuose vykdomas remiantis tėvų patarimais. Pati sveikos gyvensenos propagavimo tema tiesiogiai priklauso nuo tikslinės auditorijos amžiaus ir jos savybių. Pats procesas vyksta naudojant radiją, televiziją ir kitus žiniasklaidos elementus. Į darbą įtraukiamas medicinos personalas, nustatomas valandų skaičius per savaitę, per kurias turi būti vykdoma sveikos gyvensenos propaganda.

Kad žinių apie sveikatą tobulinimo darbai būtų atliekami efektyviausiai, yra kuriami specialūs sveikatos fakultetai, kuriuose galima įgyti ne tik teorinių, bet ir praktinių žinių.

Kalbant apie sveikos gyvensenos propagavimą mokyklose, tai yra privaloma ir turėtų būti vykdoma reguliariai. Sveikos gyvensenos propagavimui darželyje taikomi tie patys apribojimai ir jis vykdomas nuolat.

Sveikos gyvensenos propaganda – tėvų kopijavimas

Nenuostabu, kad vaikai savo elgesiu dažniausiai kopijuoja savo tėvus. Kadangi jie visada juos supa ir jais rūpinasi, ir kad ir kaip auklėtų vaikus darželyje ar mokykloje, jie vis tiek pasiims ir kartos savo šeimos įpročius. Svarbiausią vaidmenį atlieka sveikos gyvensenos propagavimas, nes jis ne tik ugdo sveikus įpročius, bet ir leidžia įsitraukti į ugdymo procesą.

Išvada

Tėvams labai svarbu, vaikui augant, stebėti su juo vykstančius pokyčius ir apsaugoti savo vaikus nuo blogų kompanijų įtakos. Jei negalite susitvarkyti patys, turite kreiptis pagalbos į psichologą.

Pasirūpinkite, kad kiekvienas jūsų šeimos narys tinkamai valgytų ir elgtųsi, išlaikytų formą, stebėtų savo figūrą, valgytų kuo daugiau daržovių. Taikydami šį metodą galite įskiepyti savo vaikams kuo daugiau gerų įpročių.

YourStartup komentarai 0 bendrinimų:

Susiję straipsniai

Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime susimąstė, kas yra sveikas gyvenimo būdas. Kai kurie įsitikinę, kad atsisakę žalingų įpročių ir pradėję teisingai maitintis, jie jau yra pusiaukelėje į sėkmę. Ar tikrai taip ir kaip galime apibrėžti teisingą gyvenimo būdą šiuolaikiniame pasaulyje?

Sveika gyvensena – kas tai?

Sveika gyvensena – įvairiapusė sąvoka, tačiau svarbu suprasti, kad ja siekiama stiprinti organizmą ir užkirsti kelią patologijų vystymuisi. Norėdami tai padaryti, turite teikti pirmenybę sveikai mitybai, saikingam fiziniam aktyvumui, griežtai laikytis budrumo ir poilsio režimo, atsikratyti žalingų įpročių ir išmokti valdyti savo mintis bei emocijas. Aplinkos situacija taip pat svarbi, tačiau ne visada įmanoma ją pakeisti.

Kodėl turėtumėte vadovautis sveiku gyvenimo būdu?

Teisingas ir sveikas gyvenimo būdas padeda žmogui visose veiklos srityse ir jo pastangose. Dėl tokio požiūrio į kūną žmogus neturi su juo problemų, o mainais gauna aukštus intelektinius gebėjimus ir gerą nuotaiką. Naudinga sveikos gyvensenos vertė akivaizdi: ji tampa šviesesnė ir įdomesnė. Neabejotinas pranašumas yra baimių dėl savo sveikatos mažinimas.

Sveikos gyvensenos propagavimas

Visuomenės sveikatos išsaugojimas civilizuotoje visuomenėje turėtų tapti kiekvienos šalies prioritetu. Tai tampa svarbu valstybės raidai socialinėje-ekonominėje ir mokslinėje-techninėje srityse. Šiuolaikiniai mokslininkai daug laiko ir pastangų skiria sveikatos kultūros kūrimui. Jie įsitikinę, kad tautos sveikata priklauso ne tik nuo sveiko gyvenimo būdo. Svarbų vaidmenį atlieka aplinkos sauga, darbo sąlygos ir sveikatos apsaugos sistemos kūrimas.

Jaunosios kartos sveikos gyvensenos propagavimas apima fizinį lavinimą. Tokių užsiėmimų tikslas – sudominti jaunus žmones ir pritraukti juos į reguliarius mokymus. Tam visose ugdymo įstaigose yra įrengti sporto užsiėmimai. Suaugusieji turi susitvarkyti ir prisitaikyti prie tinkamo gyvenimo ritmo. Viena iš veiksmingų ir populiarių sporto šakų yra fitnesas, kuris puikiai dera su rusiška pirtimi ir masažu.


Sveika gyvensena ir jos komponentai

Žmonija nori turėti gerą sveikatą, tačiau vieni dėl to stengiasi, kiti visai nieko nedaro. Kas turi įtakos mūsų sveikatai:

  • apie 50% – sveika gyvensena;
  • apie 20% – aplinka;
  • šiek tiek mažiau nei 20% – genetinis polinkis;
  • iki 10% – sveikatos apsaugos sistema.

Galima išskirti šiuos sveikos gyvensenos pagrindus ir komponentus:

  • visiškas blogų įpročių atsisakymas;
  • kasdien saikingai maitintis sveikai;
  • aktyvus laisvalaikis;
  • higiena (asmeninė ir viešoji);
  • nuolatinė emocijų kontrolė;
  • intelektualinis vystymasis;
  • dvasinė ir socialinė gerovė.

Kasdienis sveikos gyvensenos grafikas

Režimas yra būtina sveikos gyvensenos sąlyga. Tačiau jis gali atrodyti kiek kitaip nei įprastas tvarkaraštis, svarbiausia teisingai nustatyti miego laiką – jis turėtų būti bent 7-8 valandos. Apytikslė dienos rutina gali atrodyti taip:

  • 6.30-7.00 – atsikelk, išgerk stiklinę vandens.
  • 7.30-8.00 – pusryčiai.
  • 8.00-10.00 – maksimalaus aktyvumo laikas. Galite sportuoti, o vėliau atsipalaiduoti, apsilankyti SPA centre ar pas kosmetologę.
  • 10.00-11.00 – šiuo metu organizmas yra labiausiai pasiruošęs darbui.
  • 11.00 – vėlyvieji pietūs.
  • 11.30-14.00 – šiuo metu verta dirbti tyliu režimu. Atlikite einamuosius, kasdienius darbus.
  • 14.00 – pietūs.
  • 14.30-16.00 palankus metas spręsti globalias problemas. Smegenų veikla pasiekia piką tiek tarp kūrybingų asmenų, tiek tarp žinių darbuotojų.
  • 16.00-17.00 – popietės arbata.
  • 17.00-18.00 – tai laikas deryboms, dalykiniams susitikimams ar rytojaus darbo plano aptarimui su darbuotojais.
  • 18.00-19.00 – kelias namo. Pakeliui apsipirkti.
  • 19.00 – vakarienė.
  • 19.30 – 20.00 – laikas atkreipti dėmesį į savo odą, nusiplauti makiažą, pasitepti kauke. Paimkite vonią arba dušą.
  • 22.00-22.30 – pasiruošimas miegoti ir šviesos gesinimas.

Norint atstatyti jėgas ir išlaikyti pusiausvyrą organizme, būtina darbinę veiklą kaitalioti su poilsiu. Kas valandą skirkite keletą minučių fiziniams pratimams, o pietų metu pasivaikščiokite gryname ore. Nepamirškite apie sportą. Norėdami tai padaryti, galite pasirinkti geriausią variantą.

Tinkama mityba sveikam gyvenimo būdui

Sveika gyvensena ir tinkama mityba yra neatsiejami komponentai. Numalšinti alkį yra vienas iš svarbiausių gyvo organizmo instinktų. Mitybos specialistai iš viso pasaulio padarė išvadą:

  1. Valgyti keturis kartus per dieną yra idealu sveikatai.
  2. Kiekvienas valgis turi turėti savo laiką.
  3. Ryte ir per pietus valgykite mėsą, žuvį ir ankštinius augalus, o po pietų – vaisius, daržoves, pieno produktus.
  4. Vėlyvu metu turėtumėte susilaikyti nuo arbatos ir kavos gėrimų.

Sveika gyvensena ir sportas

Sveikos gyvensenos taisyklės susideda ne tik iš sveikos mitybos ar žalingų įpročių atsisakymo. Sportas yra neatsiejama sveikos gyvensenos dalis, tačiau tai nereiškia, kad kiekvienas turėtų sverti svorį ir siekti rekordų. Fizinis aktyvumas reikalingas norint išlaikyti formą ir užkirsti kelią ankstyvam organų ir odos senėjimui. Tai labai tinka šiam tikslui:

  • bėgiojimas;
  • plaukimas;
  • dviračiu Sportas;
  • žygiai pėsčiomis;
  • tenisas.

Sveika gyvensena – blogi įpročiai

Kuriant sveiką gyvenimo būdą siekiama atsikratyti žalingų įpročių. Labiausiai paplitę yra rūkymas ir alkoholinių gėrimų vartojimas. Jie kenkia ne tik nuo priklausomybės kenčiančiam žmogui, bet ir aplinkiniams. Tabako dūmai yra ypač pavojingi, nes pasyvūs rūkaliai nuodija savo kūną taip pat, kaip ir aktyvus blogo įpročio „nelaisvė“.

Tabako dūmų žala:

  • pablogėja nagų, plaukų ir odos spalva;
  • danties emalis blogėja ir pagelsta;
  • kraujagyslės praranda elastingumą;
  • turi neigiamą poveikį visiems vidaus organams.

Alkoholio poveikis organizmui:

  • imuninė sistema susilpnėja;
  • pablogėja kepenų, virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų funkcijos, sutrinka smegenų veikla;
  • nėštumo metu – sukelia įvairias vaisiaus patologijas.

Higienos sveikos gyvensenos pagrindai

Sveikos gyvensenos taisyklės yra paprastos ir gerai veikia, tačiau su viena sąlyga – sistemingumas. Bandydami karts nuo karto jų laikytis, teigiamų rezultatų nepasieksite. Sveikata ir sveikas gyvenimo būdas reikalauja, kad žmogus laikytųsi asmeninės higienos:

  1. Kūno priežiūra (reguliarus dušas, maudymasis).
  2. Plaukų ir galvos odos priežiūra.
  3. Burnos priežiūra (reguliarus dantų valymas ir profilaktinės priemonės ėduonies, periodonto ir kitų burnos ligų profilaktikai).
  4. Avalynės ir drabužių higiena (juos valymas ir nekenksmingų medžiagų pasirinkimas).

Kaip vadovautis sveiku gyvenimo būdu?

Dauguma žmonijos susimąstė, kas yra sveika gyvensena ir kaip ją pasiekti? Viską apgalvojus ir plano įgyvendinimą atidėjus „iki pirmadienio“, valandą „X“ yra kažkas svarbesnio arba tiesiog tinginystė. Prieš kurdami planą, kaip pradėti sveiką gyvenimo būdą, turite viską apgalvoti ir tik tada pradėti tai įgyvendinti. Daugelio pradedančiųjų klaida yra ta, kad jie stengiasi per vieną dieną padaryti tai, ko nepadarė keletą metų, o gal ir visą gyvenimą. Pagrindinė taisyklė – nepersistengti, viskas gerai su saiku.

Motyvacija sveikai gyvensenai

Kaip pradėti sveiką gyvenimo būdą? Turite tam pasiruošti (neignoruokite šio etapo):

  • ant popieriaus lapo surašykite įpročius, kurių turite atsikratyti (nesistenkite mesti visko iš karto, nustatykite sau optimalų kiekvieno iš jų laikotarpį, pavyzdžiui, savaitę);
  • pradėti palaipsniui keisti savo kasdienybę (kreipti dėmesį į miego trukmę, pradėti diegti naujus, sveikus įpročius);
  • pradėti sportuoti (be fanatizmo, po truputį, bet reguliariai).

Filmai apie sveiką gyvenimo būdą

Daugelis tų, kurie norėjo pakeisti savo gyvenimą, sustojo pusiaukelėje arba visai nepradėjo judėti savo tikslo link. Vieniems trūko valios, kitiems – motyvacijos. Filmai apie sveiką gyvenimo būdą padės naujai pažvelgti į problemą ir kaip ją įveikti:

  1. „Bėk, storuli, bėk“– kalba apie sporto galią, kiek jis gali užgrūdinti žmogų protiškai ir fiziškai.
  2. "Karate vaikis"– moko kovoti su savimi ir nenusiminti sunkiausiose situacijose, o meilė japonų kovos menui padėjo ne tik susitvarkyti su agresyviais bendraamžiais, bet ir patikėti savimi.
  3. "Forestas Gampas"– gebėjimas greitai bėgti pagrindiniam veikėjui padeda išgarsėti ir įstoti į universitetą, o meistriškas stalo teniso žaidimas padarė jį pasaulio čempionu.

Knygos apie sveiką gyvenimo būdą

Daugelis žmonių susimąstė, kas yra sveikas gyvenimo būdas. Savo sveikatos išsaugojimas yra savanoriškas dalykas ir kiekvienas turi turėti savo motyvaciją. Vieniems padeda draugų patarimai, kitiems mokomieji filmai ir televizijos laidos, tretiems – knygos apie sveiką gyvenseną. Šios srities ekspertai rekomenduoja perskaityti:

  1. „350 Dukano dietos receptų“– Kai kurie žino, kad sveikas maistas, padedantis liekninti figūrą, gali būti skanus.
  2. "be cukraus"– apie esamus priklausomybės nuo saldumynų laipsnius ir kovos su jais būdus pasakoja autorė.
  3. „Miego mokslas“ yra naudinga knyga apie pagrindinį sveikos gyvensenos aspektą, kurioje autorius paaiškina, kaip tinkamai miegoti ir kaip organizmas elgiasi šiuo metu.
  4. „Kūno knyga“– moko, kaip įgyti fizinių ir psichinių jėgų, mylėti savo kūną ir kaip visa tai padės įvairiose gyvenimo srityse.

Pilnas autoriaus vardas: Nikita Iščenko, Valstybinės švietimo įstaigos „Usinsko politechnikos kolegija“ studentas (Usinskas, Komijos Respublika), specialybė: „Naftos ir dujų telkinių plėtra ir eksploatavimas“, 1 kursas.
Mokslinis vadovas: Podgoretskaya Liudmila Alekseevna
Tema: „Sveikos gyvensenos propaganda, vaikų ir jaunimo antinarkotinės pasaulėžiūros formavimas“

ĮVADAS………………………………………………………………………………..……..……………2
1.1. Bendrosios sveikos gyvensenos ypatybės…………………………………………………………
1.2. Sveikos gyvensenos pagrindai……………………………………………………….5
1.3. Vaikų ir jaunimo sveikos gyvensenos ugdymo problemos……………..6
1.4. Sveikos gyvensenos propagavimas tarp vaikų ir jaunimo…………………………..8
1.5. Teigiamo požiūrio į sveiką gyvenimo būdą ir antinarkotikus pasaulėžiūros formavimas tarp vaikų ir jaunimo valstybinės profesinio mokymo įstaigos „Usinsko politechnikos kolegija“ pavyzdžiu……………………………………………… ………………….. .10
IŠVADA……………………………………………………………………………………13
NUORODOS………………………………………………………………………………………16
ŽODYNAS………………………………………………………………………………………17
1 PRIEDAS………………………………………………………………………………….18

ĮVADAS

Kiekvienas žmogus iš prigimties didžiuojasi ir mėgsta laisvę. Nė vienam iš mūsų nesvetimas savigarba ir pilnaverčio gyvenimo troškimas. Tačiau kaip esame vertinami visuomenėje, kam esame priimti, visiškai priklauso nuo mūsų pačių, nuo mūsų elgesio, nuo mūsų veiksmų. Žmogus yra laisvas vadovauti savo veiksmams, tačiau yra jėga, kuri žmogų paverčia niekuo, prilygina pačiam kvailiausiam ir bjauriausiam padarui. Atima iš jo viską, kas didinga, kas išskiria jį iš supančio būtybių pasaulio.
ŠI BAISI GALIA YRA NARKOTIKUOSE.
Daugelis žmonių nežino ir netiki, kad narkotikai – morfinas, kokainas, anasha, planas, marihuana, prieskoniai ir kt. yra kontrabandiniai daiktai, ir visiškai pamiršta, kad sukelia nuolatinę priklausomybę ir skausmingą priklausomybę nuo savęs. daug metų jie dirba savo nešvarų darbą žmogaus kūne, skaidydami jį tiek fiziškai, tiek morališkai.
Žmogus, vartojantis narkotikus bet kokia forma, tampa silpnas ir lengvai pasiduoda blogai įtakai, nes... jo smegenų žievė užblokuota, valia paralyžiuota, savisaugos instinktas neveikia. Net ir vienkartiškai apsvaigę žmonės tampa lengvu grobiu ir užsidirba įvairių ligų.
Darbo tikslas: ištirti sveikos gyvensenos propagavimo ugdymą, antinarkotinės pasaulėžiūros formavimą tarp vaikų ir jaunimo.
Norint pasiekti tikslą, būtina išspręsti keletą problemų:
1. Atlikti teorinį problemos tyrimą.
2. Ištirti esamą sveikos gyvensenos propagavimą.
3. Ištirti vaikų ir jaunimo antinarkotinės pasaulėžiūros formavimosi ypatumus.
4. Ištirti vaikų ir jaunimo kovos ir bendravimo su suaugusiaisiais motyvus formuojant požiūrį į sveiką gyvenseną ir antinarkotinę pasaulėžiūrą.
5. Atlikti lyginamąją gautų rezultatų analizę.
Praktinė darbo reikšmė slypi tame, kad gautus rezultatus galima panaudoti psichologų ir socialinių pedagogų darbe konsultuojant tėvus narkomanijos prevencijos klausimais, kuriant sveikatą tausojančios aplinkos kūrimo programas, skirtas ugdymo darbui optimizuoti. organizacijose ir koreguojant ugdymo metodus, rengiant paskaitų kursus „Gyvenimas be žalingų įpročių“.
Tyrimo metodai: teorinis - mokslinės medžiagos apie problemą analizė; empirinis: stebėjimas, dokumentų analizė, tyrimas – apklausos vykdymas tarp Valstybinės švietimo įstaigos „Usinsko politechnikos kolegija“ studentų ir jų tėvų.
Darbo struktūra: darbą sudaro įvadas, 1 skyrius su poskyriais, išvados, literatūros sąrašas, žodynas ir priedas.

1. VAIKŲ IR JAUNIMO SVEIKOS GYVENSENOS IR ANTARKOTIKOS PASAULIO FORMAVIMO PROBLEMA

1.1. Bendrosios sveikos gyvensenos ypatybės

Saugoti savo sveikatą yra tiesioginė kiekvieno žmogaus pareiga, jis neturi teisės perleisti jos kitiems. Juk dažnai nutinka taip, kad iki 20-30 metų žmogus per neteisingą gyvenimo būdą ir žalingus įpročius patenka į katastrofišką būseną ir tik tada prisimena apie mediciną.
Kad ir kokia tobula būtų medicina, ji negali visų atsikratyti visų ligų. Žmogus yra savo sveikatos kūrėjas, už kurią jis turi kovoti. Nuo mažens būtina vesti aktyvų gyvenimo būdą, grūdintis, užsiimti kūno kultūra ir sportu, laikytis asmens higienos taisyklių – žodžiu, protingomis priemonėmis siekti tikros sveikatos harmonijos.
Sveikata yra pirmasis ir svarbiausias žmogaus poreikis, lemiantis jo darbingumą ir užtikrinantis darnų asmens raidą. Tai yra svarbiausia prielaida suprasti mus supantį pasaulį, savęs patvirtinimą ir žmogaus laimę. Aktyvus ilgas gyvenimas yra svarbi žmogiškojo faktoriaus sudedamoji dalis.
Sveika gyvensena (HLS) – tai dorovės principais pagrįstas gyvenimo būdas, racionaliai organizuotas, aktyvus, dirbantis, grūdinantis ir kartu saugantis nuo neigiamo aplinkos poveikio, leidžiantis palaikyti moralinę, psichinę ir fizinę sveikatą iki senatvė.
Yra trys sveikatos tipai: fizinė, psichinė ir moralinė (socialinė):
- fizinė sveikata – tai natūrali organizmo būsena, sąlygota normalios visų jo organų ir sistemų veiklos. Jei visi organai ir sistemos veikia gerai, tada visas žmogaus kūnas funkcionuoja ir vystosi tinkamai.
- psichikos sveikata priklauso nuo smegenų būklės.Ji būdinga mąstymo lygis ir kokybė, dėmesio ir atminties išsivystymas, emocinio stabilumo laipsnis, valios savybių ugdymas.
– moralinę sveikatą lemia tie doroviniai principai, kurie yra žmogaus socialinio gyvenimo pagrindas, t.y. gyvenimas tam tikroje žmonių visuomenėje. Išskirtiniai žmogaus moralinės sveikatos požymiai pirmiausia yra sąmoningas požiūris į darbą, kultūros lobių valdymas, aktyvus moralės ir įpročių, prieštaraujančių įprastam gyvenimo būdui, atmetimas. Fiziškai ir psichiškai sveikas žmogus gali būti moralinis monstras, jei nepaisys moralės normų. Todėl socialinė sveikata laikoma aukščiausiu žmogaus sveikatos matu. Moraliai sveikiems žmonėms būdinga daugybė universalių žmogiškųjų savybių, dėl kurių jie tampa tikrais piliečiais.
Sveikas ir dvasiškai išsivystęs žmogus yra laimingas – jis puikiai jaučiasi, gauna pasitenkinimą iš savo darbo, siekia savęs tobulėjimo, pasiekdamas neblėstančią dvasios ir vidinio grožio jaunystę.
Žmogaus asmenybės vientisumas visų pirma pasireiškia psichinių ir fizinių kūno jėgų tarpusavio santykiuose ir sąveikoje. Psichofizinių kūno jėgų harmonija didina sveikatos atsargas ir sudaro sąlygas kūrybinei saviraiškai įvairiose mūsų gyvenimo srityse. Aktyvus ir sveikas žmogus ilgą laiką išlaiko jaunystę, tęsdamas kūrybinę veiklą, neleisdamas „sielai tingėti“.

1.2. Sveikos gyvensenos pagrindai

Sveiką gyvenimo būdą sudaro šie pagrindiniai elementai: vaisingas darbas, racionalus darbo ir poilsio režimas, žalingų įpročių naikinimas, optimalus motorinis režimas, asmeninė higiena, grūdinimasis, subalansuota mityba ir kt.
Vaisingas darbas yra svarbi sveikos gyvensenos dalis. Žmogaus sveikatai įtakos turi biologiniai ir socialiniai veiksniai, kurių pagrindinis yra darbas.
Racionalus darbo ir poilsio režimas yra būtinas sveikos gyvensenos elementas. Laikantis teisingo ir griežto režimo, sukuriamas aiškus ir būtinas organizmo funkcionavimo ritmas, kuris sukuria optimalias sąlygas darbui ir poilsiui ir taip skatina sveikatą, gerina darbingumą ir didina produktyvumą.
Kitas sveikos gyvensenos žingsnis – žalingų įpročių (rūkymo, alkoholio, narkotikų) naikinimas. Šios sveikatos problemos sukelia daugybę ligų, smarkiai sumažina gyvenimo trukmę, mažina produktyvumą, neigiamai veikia jaunosios kartos ir būsimų vaikų sveikatą.

1.3. Vaikų ir jaunimo sveikos gyvensenos ugdymo problemos

Sveikos gyvensenos kūrimo ir sveikatos skatinimo problema tampa prioritetine šiuolaikinės švietimo sistemos plėtros kryptimi.
Dar visai neseniai jaunosios kartos sveikos gyvensenos ugdymo procesas buvo tapatinamas su kūno kultūra. Tačiau gyvenimas parodė, kad streso ir neurozių, agresyvumo ir abejingumo, socialinių ligų ir nepalankių aplinkos gyvenimo sąlygų amžiuje kūno kultūra negali susidoroti su keliamais uždaviniais kurti mokinių sveikatos kultūrą.
Tik nuo pat mažens vaikai gali būti skiepijami sveikatos priežiūros srities žinių, įgūdžių ir įpročių, kurie vėliau taps svarbiu žmogaus bendrosios kultūros komponentu ir turės įtakos visos visuomenės sveikos gyvensenos formavimuisi.
Pastaruoju metu šeima, pasak daugelio sovietinio bloko šalių tyrinėtojų, vaidino reikšmingą ir teigiamą vaidmenį supažindindama jaunosios kartos atstovus su sportu ir kūno kultūra. Bendraamžių grupėms taip pat buvo priskirtas beveik toks pat teigiamas apskritai vaidmuo. Kalbant apie netolimą praeitį, daugelis kitų tyrimų rodo tą patį: dažniausiai šeimos skatino savo vaikus užsiimti turizmu, sportu, kūno kultūra, o vienu metu šen bei ten egzistavo bendraamžių ir draugų būreliai. , 1970-1980-e metais net sporto mados: boksas, imtynės, kultūrizmas, kovos menai ir kai kurios kitos sporto šakos. Deja, šiais laikais atitinkamas vaizdas atrodo daug liūdnesnis. Daugelis tėvų geria, rūko ir vartoja narkotikus, taip rodydami blogą pavyzdį savo vaikams. Tokių tėvų dalis gerokai išaugo, lyginant su 1970–1980 m. Geriausiu atveju tėvai nenuilstamai dirba dieną ir naktį, kad uždirbtų atitinkamai „centą“ ir „augintų“ savo vaiką, kartais nekreipdami į jį jokio dėmesio. Ar čia galima užsiimti turizmu, kūno kultūra, sportuoti ar pasivaikščioti gryname ore? Tėvai, grįžę iš darbo, griūva nuo nuovargio, vėl malšindami stresą alkoholiu ar narkotikais. Sovietmečiu tai nebuvo toks įprastas reiškinys, kaip mūsų niūrioje eroje. Bendraamžių kompanijose išnyko jaunų vyrų sportinio ir raumeningo kūno mada; vyravo „unisex“ tendencija: merginos nešioja kelnes, vaikinai – auskarus ausyse, lūpose, antakiuose, daugeliu atvejų išpažįstant arba „alaus pilvo“ kultą, arba trapų, liesą kūną. Atsidūręs bendraamžių kompanijoje, vaikas ar paauglys iš karto tampa priklausomas nuo alaus (geriausiu atveju), dažnai iš karto pradeda „švirkšti narkotikus“, vartoti įvairius stipriuosius narkotikus (heroiną ir kitus), priklausomybę nuo kuri iš karto atsiranda. Šiandien kai kurie žmonės narkotikus pradeda vartoti nuo 7-8 metų, šiuo metu jų tėvai, užuot auginę vaikus, arba geria, arba užsidirba, arba gyvena „asmeninį gyvenimą“. Oficialiais duomenimis, Rusijoje 100 tūkstančių gyventojų tenka 240 nuolatinių narkotikų vartotojų.
Vis didesnė jaunosios kartos dalis tiesiog netinka pakeisti savo tėvus ir motinas. Daugelis jaunų žmonių nesulaukia tokio amžiaus, kai ateina laikas prisijungti prie darbininkų klasės. Dabar gimstamumas šalyje itin žemas.
Išanalizavus turimą patirtį ugdant sveiką gyvenseną jaunimui įvairių įstaigų edukacinėje ir ugdomojoje veikloje, matyti, kad:
- šiuolaikinis jaunimas neturi holistinio supratimo apie sveikos gyvensenos esmę;
- rūpinimasis jaunosios kartos sveikata šiuolaikinėje švietimo ir auklėjimo sistemoje statomas neatsižvelgiant į pagrindinius sveikatos mokslo principus, o tai neproduktyvu;
- nėra tikslingai moksliškai organizuotos specialistų rengimo sistemos naudojant sveikatą tausojančią pedagogiką;
- esami ugdymo proceso modeliai daugeliu atvejų neatitinka sistemingumo, nuoseklumo ir prieinamumo reikalavimų, nes juose pagrindinis dėmesys skiriamas žinioms, gebėjimams ir įgūdžiams, o ne pačiam ugdymo dalykui - asmeniui;
- jaunosios kartos sveikatos apsaugos įstatyminė ir reguliavimo sistema neužtikrina federalinių ir vietos valdžios institucijų, teisėsaugos, gydymo ir prevencijos, švietimo struktūrų ir institucijų veiksmų koordinavimo;
- visur neskiriama reikiamų lėšų sveikos gyvensenos skatinimo programoms pakankamai finansuoti.
Vieną dieną Aristotelis, kupinas didžiausio liūdesio, prisiminė Periklio žodžius, kurie juos ištarė savo „Laidotuvių kalboje“. Vienas iškilus Atėnų politinis ir visuomenės veikėjas liūdnai pasakė, kad „jaunystės praradimas tėvynei turi tokią pat reikšmę, tarsi metai būtų dingę pavasarį“.

1.4. Sveikos gyvensenos propagavimas tarp vaikų ir jaunimo

Ugdymas yra išorinės energijos procesas, įtakojantis žmogaus vidinę energiją. Dėl dviejų (vidinės ir išorinės) energetinių sistemų sąveikos atsiranda sužadinimas, judėjimas, kitimas ir genetinių žmogaus polinkių vystymasis. Švietimas plačiąja šio žodžio prasme yra vienintelė universali tobulėjimo priemonė. Visi žmogaus polinkiai vystosi ir funkcionuoja kaip gebėjimai tik auklėjant.
Šiuolaikinės Rusijos švietimo sistemos tikslas yra švietimas ir mokymas, siekiant paruošti save realizuojantį asmenį gyvenimui rinkos santykiuose. Kiekvienas baigęs mokyklą yra įpareigotas konkurencinėje kovoje pasirinkti ir užimti vietą socialinėje hierarchijoje.
Mokiniai nėra mokomi kovos už išlikimą taisyklių šiuolaikinėmis sąlygomis. Žmogus, kuris nepažįsta savęs ir nemoka savęs valdyti, yra žaislas kitų žmonių rankose. Jis nevaldo savo likimo, o tampa aplinkybių, išankstinių nusistatymų, mados ir savo užgaidų vergu. Studentai yra ypač jautrūs šiuolaikinio gyvenimo prietarams. Faktas yra tas, kad studentai yra socialinis gyventojų sluoksnis, kurį galima priskirti didelės rizikos grupei, nes studentai susiduria su sudėtingomis su amžiumi susijusiomis problemomis (prisitaikymas prie fiziologinių ir anatominių pokyčių, susijusių su brendimo procesais: didelis psichoemocinis ir psichinis stresas). , prisitaikymas prie naujų gyvenimo ir mokymosi sąlygų; tarpasmeninių santykių formavimasis už šeimos ribų) yra veikiamas neigiamo krizės poveikio beveik visose pagrindinėse visuomenės ir valstybės srityse. Dėl to labai pablogėja su amžiumi susijęs mokinių adaptacijos pablogėjimas, o tai lemia rimtas medicinines ir socialines-psichologines problemas, kurios viena ar kita forma iškyla tarp studentų.
Paauglių mokinių sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo problema yra sudėtinga ir daugialypė. Šiuolaikinėmis sąlygomis, pasikeitus ekonominei situacijai, reikia naujo požiūrio į ją spręsti, kelia uždavinį užtikrinti kokybiškos medicininės priežiūros teikimą paaugliams studentams, ieškoti naujų jos organizavimo formų, įskaitant efektyvios veiklos plėtrą. masinių profilaktinių apžiūrų, higienos mokymo ir ugdymo metodai.
Daugelis šiuolaikinių jaunuolių, besimokančių švietimo įstaigose, yra tam tikro gyvenimo būdo, kuriame cigaretės, narkotikai ir alkoholis yra tam tikras standartas, šalininkai. Be to, kai kurie tokį gyvenimo būdą vedė nuo mokyklos laikų.
Norint ugdyti sveiką gyvenimo būdą, būtina giliai įsiskverbti į pačią problemą. Svarbu išsiaiškinti, dėl ko pasirinkote nesveiką gyvenimo būdą ir kas prisideda prie sveikos gyvensenos palaikymo. Siekdamos tai išsiaiškinti, daugelis švietimo organizacijų vykdo prevencinį darbą, skirtą sveikos gyvensenos propagavimui. O taip pat daugelyje mūsų šalies regionų atliekami moksliniai tyrimai fizinei, socialinei ir psichologinei mokinių sveikatai nustatyti. Diagnostinė jų fizinės, socialinės ir psichinės sveikatos būklės analizė visiškai patvirtina tikrovę: kiekvienas turi skirtingus gyvenimo pradžios taškus, skirtingą sveikatą, skirtingus likimus.
Reikėtų pažymėti, kad gyvenimo būdo užuomazgos nustatomos ankstyvoje vaikystėje. Taigi vaikai, kurie patiria tam tikrą pažeidimą ir vidinį nerimą dėl noro išreikšti save, pereina prie gyvenimo būdo, kuriame vartojami narkotikai ir alkoholis. Tokiais atvejais komandos, kurioje vaikas moko (darželis, mokykla, technikumas ar institutas), prioritetinės užduotys ugdant sveiką gyvenimo būdą turėtų būti:
- psichinės ir fizinės sveikatos stiprinimas;
- sveikos gyvensenos įgūdžių poreikių ugdymas.
Minėtos užduotys sprendžiamos trimis kryptimis: dirbant su vaikais, jų tėvais ir komanda.
Su vaikais tai yra:
- kūno kultūros pamokos;
- saugos pamokos;
- kūno kultūros atostogos, sporto aikštelės, sporto varžybos;
- Sveikatos dienos;
- piešinių konkursai;
- seminarų ir susitikimų su religinių organizacijų atstovais organizavimas;
- paskaitų organizavimas su Federalinės mokesčių tarnybos, policijos ir nepilnamečių reikalų komiteto atstovais.
Glaudus bendradarbiavimas su šeima laikomas raktu į sėkmę. Darbas su tėvais ir personalu vykdomas remiantis apklausos rezultatais. Tuomet organizuojamos konsultacijos, pokalbiai, apskritieji stalai, kuriuose dalyvauja įvairūs specialistai, įrengiami informaciniai stendai, vyksta seminarai.

1.5. Teigiamo požiūrio į sveiką gyvenimo būdą ir antinarkotikus pasaulėžiūros formavimas tarp vaikų ir jaunimo valstybinės profesinio mokymo įstaigos „Usinsko politechnikos kolegija“ pavyzdžiu.

Per pastarąjį dešimtmetį įvykę pokyčiai mūsų visuomenės gyvenime lėmė pokyčius įvairiose žmogaus veiklos srityse. Senųjų vertybinių gairių irimas, įvykęs veikiant vidaus politiniams veiksniams, paskatino kai kurių neigiamų reiškinių augimą visuomenėje. Visų pirma, padaugėjo alkoholinius gėrimus, narkotines ir toksines medžiagas vartojančių paauglių, dėl to padaugėjo nusikaltimų, kuriuos padaro neblaivūs ar apsvaigę nuo narkotikų paaugliai. Be to, žmonių, pradedančių vartoti alkoholį ir narkotikus, amžius nuolat mažėja.
Psichofiziologinis nestabilumas, vaikų ir paauglių patiriamas stresas prastėjančio gyvenimo lygio fone, nedarbas ir kitos neigiamos apraiškos šeimose sukelia elgesio sutrikimus, protestą visuomenei, mokyklai, tėvams ir tuo pačiu priklausomybę nuo narkotikų.
Tokiomis sąlygomis svarbu ugdyti pasitikėjimą ir teigiamą požiūrį į save, ugdyti asmeninius saviraiškos įgūdžius. Toks požiūris į prevencinį darbą sprendžiant priklausomybės nuo narkotikų problemas leidžia pasirinkti sąmoningą gyvenimo poziciją, neutralizuoti dirbtinės euforijos faktą kaip atsipalaidavimo, džiaugsmo ir sėkmės kriterijus bei suformuoti racionalias malonumo atpažinimo sistemas. Žiniasklaidos pateiktų statistinių duomenų analizė rodo, kad kas penktas paauglys jau turi apsvaigimo patirties ir susidaro vaizdas, kad tarp vaikų nuolat daugėja narkotikų vartojimo. O svarbiausia – specifinio socialinio imuniteto narkotikų pagundai nėra, o užsikrėtimo pavojus yra vienodas tiek tradicinei rizikos grupei, tiek nerimo nekeliantiems.
Iš tiesų, neįmanoma uždrausti ar panaikinti narkotikų amžinai, tačiau kiekviename žmoguje sukurti asmeninio pasipriešinimo jiems sistemą yra reali ir praktiškai įgyvendinama užduotis. Todėl, kad toks noras nekiltų, reikia sėkmingai kurti santykius su išoriniu pasauliu – spręsti problemas, realizuoti kylančius poreikius pasitelkus savo žinias ir įgūdžius, rasti tai, kas patinka.
Valstybinėje švietimo įstaigoje „Usinsko politechnikos kolegija“ mokosi 530 žmonių nuo 16 iki 23 metų. Kiekvienais metais technikumo administracija parengia ne tik mokymo programą, bet ir ugdomojo darbo su technikumo mokiniais planą, taip pat mokinių psichoaktyvių medžiagų vartojimo prevencijos planą, a. Usinsko miesto Vidaus reikalų departamento OPDN inspektoriaus bendro prevencinio darbo planas su Valstybine švietimo įstaiga „UPT“ nepilnamečių nusikalstamumo prevencijos ir prevencijos klausimais.
Ugdomasis darbas vykdomas vadovaujantis technikumo ugdymo sistemos koncepcija, pagal teminius ir metinius, mėnesio planus.
Švietimo darbo skyriuje dirba: direktoriaus pavaduotojas ugdymo darbui, ugdymo psichologas, nakvynės namų auklėtojas ir klasių auklėtojai.
Technikume veikia Metodinė kuratorių taryba, kurioje svarstomi bendrojo technikumo popamokinės veiklos planavimo, vykdymo, analizės, dalyvavimo miesto, rajono, respublikiniuose renginiuose klausimai. Klasių vadovai kartu su mokytoju-psichologu testuoja mokinius, vėliau analizuodami gautus rezultatus ir jų pagrindu koreguoja ugdomąjį darbą su grupe.
Karinis-patriotinis darbas vaidina svarbų vaidmenį organizuojant technikumo ugdymo procesą. Kolegijos studentai aktyviai dalyvauja mėnesių patriotiniame ir sportiniame darbe, miesto ir regiono renginiuose, šventiniuose renginiuose, skirtuose Karinės šlovės dienoms, įsimintiniuose Rusijos istorijos įvykiuose ir datose, Pergalės diena, Šauktinių diena, karinės sporto varžybos, teminiai vakarai. , parodos, renginiai, skirti tirti ir populiarinti valstybės simbolius, Miesto diena. Technikoje sukurta drąsos pamokų, kuriose dalyvauja II pasaulinio karo veteranai, vietinių konfliktų dalyviai, karių registracijos ir šaukimo tarnybos atstovai, seminarų, konkursų patriotinio ugdymo tema, organizavimo sistema.
Viena iš švietėjiško darbo technikume sričių – pilietinis ugdymas. Pagal šią kryptį vyko vaizdo paskaitos „Usinskas - vakar, šiandien, rytoj“, „Rusijos Federacijos Konstitucija - pagrindinis šalies įstatymas“, susitikimai su Valstybės Asamblėjos deputatu, su vyr. Usinsko savivaldybės rajono administracija, Stanislavas Jurjevičius Chakhalkinas. miesto rajono vadovas - Usinsko miesto savivaldybės formacijos tarybos pirmininkas Michailas Albertovičius Serovas.
Ypatingas dėmesys buvo skiriamas mokinių, ypač nepilnamečių, teisinio ugdymo ir teisinio ugdymo klausimams, sistemingai buvo dirbama siekiant užkirsti kelią nusikalstamumui. Pagal planą užsiėmimų ciklas „Turiu teisę“, „Kaip elgtis tarp žmonių“, „Jaunimo problemos. Paauglio problemos“, technikume ir bendrabutyje įkurti tėvų susirinkimai, „Teisinių žinių kampeliai“, Nusikalstamumo prevencijos taryba, su „rizikos grupės“ mokiniais dirba ugdymo psichologė, klasių auklėtojai, veda su jais individualius pokalbius, darbas su tėvais, reidai bendrabutyje ir namuose.
Technikume sistemingai vykdomi sveikos gyvensenos įgūdžių ugdymo ir narkomanijos, alkoholio, rūkymo ir kitų priklausomybių, infekcinių ligų, tarp jų ir ŽIV prevencijos bei sporto supažindinimo darbai, vykdomi švietėjiški asmens higienos darbai.
Kolegijos studentai dalyvavo renginiuose „Usinsko jaunimas už sveiką gyvenimo būdą“, „Renkuosi gyvenimą“, buvo skelbiama įvairi teminė informacija: „Rūkyti ar nerūkyti“, „Alaus alkoholizmas“, „Narkomano išpažintis“ ir kt.
Technikume vykdomas masinis sporto darbas prisidėjo prie technikumo edukacinės veiklos tikslų įgyvendinimo.
Darbo metu buvo atliekami šie stebėjimai:
- užsiėmimai mokiniams ne pamokų metu.
Pagal stebėsenos rezultatus laisvalaikiu neturintys ką veikti mokiniai buvo patalpinti į technikume organizuojamas sporto sekcijas.
GPOU „Usinsko politechnikos kolegija“ sistemingai dalyvauja:
- KPDN posėdžiai, atstovaujami technikumo atstovo;
- Prevencijos tarybos posėdžiai;
- Mažųjų pedagoginių tarybų posėdžiai;
- sąveika su Usinsko globos institucijomis;
- bendravimas su Usinsko policija.

IŠVADA
Vaikų sveikata kasmet katastrofiškai prastėja, ir ši problema gresia tautos išnykimu. Neigiamus mokinių sveikatos pokyčius lemia šie veiksniai: per didelis ugdymosi krūvis, nepakankamas vaikų ir paauglių fizinis aktyvumas. Abejingas požiūris į savo sveikatą.
Kaip rodo statistika, pirmą kartą su narkotinėmis medžiagomis susiduriama 8–10 metų amžiaus, tačiau dažniausiai paauglystėje, kai vaikai gali ištikti vadinamąją „suaugusiųjų krizę“.
Mokiniams senstant, jų sveikata tampa vis labiau socialiai priklausoma. Tuo pačiu metu žalingi įpročiai tarp vaikų plinta.
Mokslinės literatūros ir tiriamųjų darbų analizė parodė, kad nepaisant didelio publikacijų skaičiaus sveikos gyvensenos propagavimo ir antinarkotinės pasaulėžiūros formavimo vaikų ir jaunimo tarpe, pastebimos šios tendencijos:
- mažinti alkoholį, narkotikus ir tabako gaminius vartojančių paauglių amžių;
- didinti narkotinių produktų prieinamumą;
- plečiant vartojamų psichoaktyviųjų medžiagų asortimentą, daugelis kurių turi didesnį žalingą poveikį sveikatai;
- paauglių, pradedančių vartoti narkotikus ir alkoholį, socialinės padėties pasikeitimas ir specialios jaunimo subkultūros, kurios pagrindinė vertybė yra laisvalaikio praleidimas kartu su alkoholio ir kitų narkotikų vartojimu kaip gyvenimo būdas, formavimasis. .
Didėjanti vaikų, paauglių ir jaunimo narkomanijos problema tapo paskata geriau suprasti šią problemą ir padėti suprasti šios problemos svarbą žmonių sveikatai.
Remdamiesi šiomis išvadomis, galime suformuluoti tokias rekomendacijas švietimo organizacijų mokytojams dėl darbo su vaikais ir jaunimu:
1. Įtraukti vaikus ir jaunimą į popamokinę veiklą.
2. Vesti prevencinius pokalbius, susitikimus, užsiėmimus su policijos ir valstybinės narkotikų kontrolės atstovais.
3. Veskite prevencinius pokalbius, susitikimus, užsiėmimus su narkologijos skyriaus atstovais.
4. Veskite prevencinius pokalbius su vaikų ir jaunimo tėvais apie būtinybę laikytis sveikos gyvensenos.
5. Asmeniniu pavyzdžiu parodyti mokiniams pozityviai formuojamą požiūrį į sveiką gyvenseną ir antinarkotikus pasaulėžiūrą (mokytojai – eiti su mokiniais į žygius, į mišką, kartu dalyvauti sporto varžybose ir pan.)
Rekomendacijos tėvams profilaktikai ir pozityvaus požiūrio į sveiką gyvenseną formavimui:
1. Visada susėskite valgyti kartu kaip visa šeima.
2. Organizuokite šeimynines keliones (kas savaitę, kas mėnesį ar kasmet), kurių vaikai laukia kaip šeimos susitikimo.
3. Kalbėkitės su vaikais jų klausydami.
4. Nebauskite vaikų kitų akivaizdoje ir visada pagirkite juos, kad sustiprintumėte jų gerą elgesį.
5. Visada padėkite savo vaikams spręsti problemas.
6. Visada padėkite vaikui išeiti iš sunkių situacijų ir skatinkite jį prisiimti atsakomybę.
7. Skatinkite vaikus išreikšti savo jausmus (išreikškite emocijas).
8. Leiskite vaikams pajusti, kad jų klaidas galima ištaisyti.
9. Visada pasitikėkite savo vaikais.
Kokių savybių reikia tėvams, kad išgydytų savo vaiką nuo priklausomybės nuo narkotikų?
1. Suvokti esamos situacijos rimtumą, kaip adekvačiai ir rimtai žiūrima į vaiko bėdas, mylėti jį ir vertinti jo sveikatą.
2. Gerumas ir nuoširdus noras padėti vaikui.
3. Gebėjimas daryti nuolaidas ir aukotis vardan vaiko.
4. Gebėjimas stoti į vaiko pusę, pažvelgti į save jo akimis.
5. Pasirengimas pokyčiams.
6. Kontroliuokite savo jausmus ir veiksmus.
7. Kantrybė ir nuoseklumas.
8. Sutikimas šeimoje ir abiejų tėvų dalyvavimas auklėjant ir gydant vaiką.
9. Tikėjimas teigiamais gydymo rezultatais.
Visapusiškai išnagrinėjus vaikų ir jaunimo požiūrio į sveiką gyvenseną ir antinarkotinę pasaulėžiūrą formavimo problemą, atlikus tyrimus ir padarius išvadas, galime daryti išvadą, kad užsibrėžti darbo tikslai įgyvendinti ir rezultatai pasiekti. Remdamiesi visu tuo, kas išdėstyta, suprantame, kad tik kartu galėsime kokybiškai atsakyti į pasiūlymą išbandyti narkotikus ir nuoširdžiai atsakyti: „NARKOTIKAMS SAKOME NE!







Bibliografija
1. Bobritskaya V.I. Sveikos gyvensenos formavimas tarp būsimų mokytojų: monografija / V.I. Bobritskaja. - M.: UAB „Skaytek“ spausdinimo centras, 2006 m
2. Gendinas A.M. Studentų sveikos gyvensenos formavimo šiuolaikinėmis sąlygomis sąlygos ir veiksniai / A. M. Gendinas, M. I. Sergejevas, V. I. Usakovas ir kt. - Krasnojarskas: RIO KSPU, 2004 m.
3. Kazakovceva T.S., Kosolapova T.L. Sveikatos priežiūros veiklos ugdymo įstaigose klausimu / T. S. Kazakovceva, T. L. Kosolapova // Pradinė mokykla. - 2006. - Nr.4.
4. Nazmeeva G.M. Socialiniai darbuotojai skatinant sveiką gyvenseną / G.M. Nazmeeva // Šiuolaikinės mokslui imlios technologijos. - 2005. - Nr.4
5. Ovcharenko V. Pedagoginė narkomanijos prevencija / V. Ovcharenko // OBZh.- 2005.- Nr. 3
6. Potiomkina A.V. Sveikos gyvensenos formavimas: bibliotekų darbo su jaunimu patirtis / A.V. Potiomkinas // RGBM. – 2010 m
7. Sokovnya-Semenova I.I. Sveikos gyvensenos pagrindai ir pirmoji medicinos pagalba: vadovėlis / I.I. Sokovnya-Semenova. - M.: Leidybos centras „Akademija“. 2000 m

Interneto šaltiniai:

Http://www.consultant.ru/law/ref/ju_dict/word/formirovanie_zdorovogo_obraza_zhizni/
http://universal_ru_en.academic.ru/2265541/healthy_lifestyle_propaganda

Žodynėlis
Sveikos gyvensenos formavimas – tai priemonių, skirtų sveikatai palaikyti, visuma; sveikos gyvensenos propagavimas; piliečių motyvavimas prisiimti asmeninę atsakomybę už savo sveikatą; individualaus požiūrio į sveikos gyvensenos kūrimą kūrimas; kova su ligų vystymosi rizikos veiksniais; gyventojų švietimas ir informavimas apie tabako vartojimo ir piktnaudžiavimo alkoholiu pavojus; socialiai reikšmingų ligų prevencija; aktyvaus gyvenimo trukmės padidėjimas.
Propaganda – (iš lotynų kalbos propagandos platinti) politinių, filosofinių, religinių, mokslinių, meninių ar kitų idėjų populiarinimas ir sklaida visuomenėje kalbos, žiniasklaidos, vaizdinėmis ar kitomis priemonėmis.
Sveika gyvensena – tai žmogaus gyvenimo būdas, kuriuo siekiama užkirsti kelią ligoms ir stiprinti sveikatą.
Psichologine ir pedagogine kryptimi sveika gyvensena žvelgiama iš požiūrio taško
požiūris į sąmonę, žmogaus psichologija, motyvacija.
Yra ir kitų požiūrių (pavyzdžiui, medicininių-biologinių), bet yra aštrus kraštas
tarp jų nėra jokio skirtumo, nes jie skirti išspręsti vieną problemą - pagerinti asmens sveikatą.
Priklausomybė nuo narkotikų (iš graikų kalbos - stuporas, miegas ir beprotybė, aistra, trauka) - lėtinė
progresuojanti liga, kurią sukelia narkotikų vartojimas.
Antinarkotinė propaganda – sveikos gyvensenos propagavimas, įskaitant kūno kultūrą ir sportą, skirtas neigiamam požiūriui visuomenėje formuoti
požiūris į priklausomybę nuo narkotikų.

Sveika gyvensena yra viena iš svarbiausių šiuolaikinės visuomenės klausimų. Daugybė tyrimų apie optimalią mitybą ir kasdienį gyvenimą kaskart pateikia žmonėms vis daugiau naujų galimybių koreguoti savo kasdienybę, siekiant išlaikyti sveikatą – tiek fizinę, tiek psichologinę. Kad susidomėjimas šiuo procesu neišblėstų, aktyviai propaguojamas sveikas gyvenimo būdas.

Sveikos gyvensenos propagavimo svarba

Tiesiog neįmanoma pervertinti sveikos gyvensenos svarbos, taip pat šio veiksmo skatinimo šiuolaikinėje visuomenėje. Pasyvaus poilsio ir laisvalaikio dominavimas tarp žmonių, apskritai, dažnai tampa įvairių ligų vystymosi priežastimi. Kai kurios ligos apibūdinamos kaip sėslaus gyvenimo būdo ligos. Tai įvairaus laipsnio nutukimas, artritas, artrozė, šlakai organizme, sumažėjęs darbingumas, nuolatinis mieguistumas ir nuovargis, nemiga ir dažni košmarai. Tuo pačiu padidėja rizika susirgti rimtesnėmis ligomis, tokiomis kaip vėžys, diabetas, išsėtinė sklerozė ir daug kitų.

Neaktyvumas pavojingas, tačiau netinkama mityba kelia dar didesnį pavojų žmogui. Daugybė greito maisto užkandinių žmones vilioja ryškiomis iškabomis, prieinamomis kainomis ir pėsčiomis, tačiau maisto kokybė šiose įstaigose dažniausiai palieka daug norimų rezultatų. Tačiau tuo šiuolaikinės visuomenės bėdos nesibaigia – parduotuvėje parduodami produktai, kurie retai atitinka sveikos gyvensenos principus. Konservantai, augaliniai riebalai, kancerogenai, sintetiniai maisto priedai – visa tai ne tik prisideda prie greito svorio augimo, bet ir pablogina žmogaus sveikatą. Pagrindinis pavojus yra tas, kad organizmo veiklos sutrikimas vyksta palaipsniui, todėl iš karto neįmanoma nustatyti vieno ar kito nukrypimo ir kodėl jis atsiranda.

Kitas sveikos gyvensenos priešininkas – kompiuterizacija. Visur yra kompiuteriai, visur internetas. Maži ir dideli, stacionarūs ir nešiojami – dabar juos galėsite pasiimti bet kur, kas kardinaliai pakeitė daugelio žmonių požiūrį į aktyvų poilsį, jį pakeitus rekordų siekimu ne realiame gyvenime, o virtualioje aplinkoje. Ir kuo toliau, tuo daugiau – naujos technologijos ir atradimai dažnai kelia naujų pavojų sveikos gyvensenos principus pažeidžiantiems žmonėms. Todėl šiuolaikinėje visuomenėje labai svarbu propaguoti sveiką gyvenimo būdą.

Sveikos gyvensenos propagavimo metodai

1. Televizijos transliavimas. Šiandien per televiziją rodoma daugybė laidų apie sveiką mitybą, fizinį lavinimą, sportą, ligų ypatybes, jų profilaktiką, vaistus, jų vartojimo tikslingumą, iniciatyvių asmenų, kurie bando pasipelnyti iš piliečių ligų, gudrybes. Tai vienas efektyviausių propagandos metodų. Televizijos transliacijų pagalba žmonėms galima išsamiai papasakoti apie šiuolaikinės medicinos privalumus ir trūkumus, kur ir kaip įsigyti kokybiškų produktų, kaip taisyklingai vartoti maisto papildus ir ar tai apskritai būtina. Čia galite sužinoti apie sportą, stebėti varžybas, pasinerti, sužinoti, kur yra profesinių sąjungų centrai, kur galite užsiregistruoti.

2. Internetas. Jis turi tas pačias galimybes kaip ir televizorius. Neigiama, ko gero, ta, kad be labai naudingos informacijos, propaguojančios sveiką gyvenseną, yra daug klaidingų, nepatvirtintų rekomendacijų. Internete žmogus vienaip ar kitaip susiduria su straipsniais apie sveiką gyvenseną, mato sveikatingumo centrų ar maisto papildų reklamas, nuotraukas su nesveikos gyvensenos pasekmėmis ir daug daugiau. Kaip tikslinė propaganda, internete kuriami profilio puslapiai, aprašomos sporto skilčių galimybės. Per internetą galima užsiregistruoti į sporto klubą, kreiptis į gydytoją ir net gauti nemokamą konsultaciją, kaip paversti sveiką gyvenimo būdą.

3. Prieš žalingus įpročius. Ypatinga vieta propagandoje skiriama kovai su rūkymu, alkoholizmu ir narkomanija. To atsisakymas yra sveikos gyvensenos pagrindas, todėl šiandien gatvėje dažnai galite pamatyti plakatą prieš vieną iš šių žalingų įpročių. Tačiau šiuo atveju propaganda priklauso ir nuo pačių žmonių – pranešdami apie nusižengimus, susijusius su žalingais įpročiais, jie prisideda ir prie platesnės informacijos apie sveiką gyvenseną sklaidos.

4. Skyriai, sporto klubų atidarymas. Sporto klubų, baseinų, skyrių atidarymas iš esmės kuriamas jaunimui, vaikams pritraukti, pagyvenusių žmonių sveikatai palaikyti. Čia savo gyvenimo tikslą gali rasti vidutinio amžiaus žmonės ir paaugliai.