Teško je iznenaditi ruskog turista, jer su mnogi stanovnici zemlje posjetili razna odmarališta ogromne države. Stoga morske avanture i ljetovanje na skijalištima odavno više ne tjeraju srca nekih naših sugrađana. Takvu rekreaciju zamjenjuje seoski turizam - jedinstveni način rekreacije koji uključuje jedinstvo s prirodom, uzbudljiva putovanja i nesvakidašnji pristup svakom turistu. Ovo znanje zahtijeva značajna ulaganja, ali je vrlo isplativa grana poslovanja. I dok ljudi još uvijek osjećaju uzbuđenje i želju da provedu odmor na selu, ne možete propustiti ovu priliku i zaraditi puno novca od startupa. Ovaj članak predstavlja poslovni plan za ruralni turizam sa svim karakteristikama industrije i korak po korak implementacije projekta.
Analiza tržišta
U posljednje vrijeme sve su veći izgledi za seoski turizam. Danas ova niša zauzima do 20% turističkog tržišta u svijetu. No, situacija s agroturizmom u Rusiji izgleda nešto drugačije. Njegov udio u sektoru turizma jedva doseže 1%. Iako potencijalna baza za rast tržišta i golem teritorij Ruske Federacije, koji može poslužiti kao potpora ruralnom poslovanju, omogućuju aktivan razvoj ekoturizma u našoj državi.
Najperspektivnije regije za razvoj agroturizma na ruskom teritoriju su Altaj, Kamčatka i Habarovski kraj, kao i republike Karelija i Kabardino-Balkarija. Međutim, potencijal nije ograničen samo na njih.
Unatoč bogatim prirodnim resursima zemlje, Rusi rijetko posjećuju nacionalne parkove zbog slabo razvijene infrastrukture ekoturizma i nedostatka financijskih sredstava.
Ukupan godišnji prihod od agroturizma u Rusiji iznosi 12 milijuna dolara, što je tisuću puta manje od prihoda od ekoturizma u Americi.
Danas je uočen trend razvoja ruralnog turizma ne samo na poslovnoj, već i na federalnoj razini. Uostalom, međunarodna zajednica smatra Rusku Federaciju jednom od obećavajućih država za razvoj agroturizma zbog bogate prirode i velikih prirodnih rezervata na ovom području.
Mogu se uočiti sljedeće prednosti razvoja ruralnog turizma:
- Otvaranje radnih mjesta za ruralno stanovništvo.
- Povećana ulaganja za dobrobit prirode.
- Prilika za stjecanje radnih vještina u području turizma i zaštite prirode za ruralno stanovništvo.
- Proizvodnja ekoloških proizvoda.
- Razvoj obrta.
Da bi se ostvarili svi gore opisani izgledi, potrebno je uključiti kvalificirane stručnjake u ovoj industriji u proces rada, razviti nestandardni i traženi popis usluga za turiste. Osim toga, potrebna je fleksibilna politika cijena kako bi se privukli posjetitelji iz različitih društvenih slojeva.
Registracija
Prije svega, provedba poslovnog plana zahtijeva službenu registraciju startupa. Stoga se pred poduzetnikom postavlja pitanje je li doista potrebno odabrati organizacijski i pravni oblik djelatnosti?
Bez registracije samostalnog poduzetnika možete samo u sljedećim slučajevima:
- Ako poduzetnik ima stalno prebivalište u ruralnom području.
- Ako imate vlastitu poljoprivredu.
- Ako postoji osobna stambena zgrada za smještaj putnika (stambene prostorije moraju biti u skladu s utvrđenim sanitarnim i higijenskim standardima i tehničkim zahtjevima).
- Ako je moguće provesti turističke izlete edukativne prirode - prirodne ili arhitektonske.
U svim ostalim slučajevima, registracija kao samostalni poduzetnik je obavezan postupak. Osim toga, poduzetnik početnik trebao bi se pobrinuti za odabir poreznog sustava na kojem će poduzeće poslovati. Prednost treba dati pojednostavljenom poreznom sustavu od 6%, koji će vam omogućiti plaćanje poreza po stopi od 6% prihoda i pružiti priliku da iskoristite porezni odmor.
Turističke destinacije
Postoji nekoliko vrsta turista o kojima će ovisiti izbor turističke destinacije za organizaciju. Primjerice, klijenta zainteresiranog za prirodu očarat će istraživanje raznih prirodnih ljepota, pa mu neće trebati visoka razina udobnosti – dovoljan je bungalov sa spavaćim mjestom čiji prozori gledaju na obalu jezera.
Sportska turistička publika sklonija je aktivnoj rekreaciji (potrage, planinarenje, itd.) pustolovne prirode. Takvi su klijenti usmjereni na ugodnije uvjete - srednju, pa čak i visoku razinu. Kulturni turisti bit će zainteresirani za povijesne znamenitosti i trebat će im visoku razinu udobnosti.
Najčešća vrsta turista su takozvani “lovci” koji će zahtijevati minimalnu razinu udobnosti i mogućnost odlaska u ribolov ili provod u lovu u šumi.
Na temelju toga možemo zaključiti da bi agroturizam trebao biti usmjeren na upoznavanje klijenata s prirodom određenog kraja i pružanje potrebnih znanja o ekološkim temama, estetskoj i sportskoj rekreaciji. Istodobno, glavna ciljana publika očekuje odmor s prosječnom razinom udobnosti. To znači da će naš projekt biti usmjeren na turiste prosječnih primanja i njihov privremeni smještaj u prirodi uz potrebne osnovne sadržaje.
Usluge
Organizacija će svojim posjetiteljima ponuditi sljedeće usluge:
- Biciklizam (standardni prijevoz bicikla, tandem).
- Vodene avanture (kajak, čamac).
- Jahanje (potreban ugovor sa ergelom, pješačka ruta i instruktor).
- Ribarstvo.
- Planinarenje u šumi, planini (potreban vodič ili instruktor).
- Sakupljanje biljaka, gljiva, bobica i voća (zbirke su trenutno u prodaji).
Cilj većine turista koji izaberu odmor na selu je odmoriti se od gradske vreve i uroniti u svijet prirode. Stoga bi smještaj klijenata trebao biti udoban zbog mogućnosti seoskog turizma - bez pompe i skupih drangulija.
Trebali biste se ograničiti na život u drvenoj kolibi i jesti organske proizvode. Prednost će biti posluživanje nacionalnih jela određenog kraja, provođenje obreda i upoznavanje s tradicijom.
Odabir lokacije
Prilikom odabira mjesta za ekoturizam potrebno je uzeti u obzir sljedeće čimbenike:
- Baza bi trebala biti smještena u blizini prometnog raskrižja kako ruta do mjesta namjeravanog odmora ne bi obeshrabrila turiste da se ovamo ponovno vrate zbog dugih lutanja i traženja „onog istog“ kampa.
- Lokacija baze trebala bi biti slikovita, a zrak bi trebao biti čist, jer se turisti fokusiraju na ekološki prihvatljivo mjesto rekreacije i priliku da poboljšaju svoje zdravlje, da promijene užurbani gradski život u mirno, ugodno mjesto.
- Prostor mora biti u skladu sa svim postojećim pravilima i propisima - od vatrogasne inspekcije do sanitarne i epidemiološke službe.
Od svih mogućih mogućnosti smještaja turista, prednost treba dati drvenim bungalovima. U usporedbi s opcijom šatora, takvo mjesto stanovanja koštat će početnika više. No, za razliku od šatora, turisti mogu živjeti u kućama tijekom cijele godine. I premda kuće turistima ne mogu ponuditi nikakve posebne civilizacijske pogodnosti (internet, plin), ovdje možete uroniti u poseban ugođaj prirode u tipičnim ruralnim uvjetima.
Izgradnja baze u početku će poduzetnika koštati više od najamnine. Ovaj poslovni plan za ruralni turizam s izračunima uključuje registraciju zemljišne parcele, koja će koštati oko 250 tisuća rubalja. Procijenjeni mjesečni odbici su 40 tisuća rubalja. Trošak građevinskih radova iznosit će oko 500 tisuća rubalja.
Nakon što se projekt isplati, poduzetnik može razmišljati o proširenju baze i njezinom poboljšanju - izgradnji vikendica i kupnji šatorskih kampova kako bi se privukli različiti segmenti stanovništva.
Oprema
| № | Ime | Iznos, utrljati. |
| 1 | Oprema za kolibe (stolovi, stolice, kreveti, ostala oprema) | 100 000 |
| 2 | Oprema za jahanje (za 2 konja): uzde, okovi, sedla, amortizeri, uzengije, jastuci za sedlo; čizme i kacige za turiste | 78 000 |
| 3 | Bicikli (2 brdska, 2 dječja, 2 gradska, 1 tandem) i zaštitne kacige | 125 000 |
| 4 | Oprema za izlete brodom (1 čamac i 1 kajak) | 80 000 |
| 5 | Oprema za ribolov (čamac na napuhavanje, 3 štapa za spinning, 3 štapa za pecanje) | 17 800 |
| 6 | Oprema za planinarenje (2 šatora – 3 i 8 osoba, 2 vreće za spavanje) | 24 000 |
| Ukupno: 424 800 rubalja | ||
Kadrovski sastav
Posebnu pozornost treba posvetiti zapošljavanju osoblja. Svaki zaposlenik mora biti kvalificirani stručnjak u svom području kako bi se izbjegli problemi u proizvodnji. Ne zaboravite na sposobnost zaposlenika da uspostave kontakt s klijentima i vode opušten dijalog na prijateljski način. Zaposlenici moraju biti neovisni i proaktivni. Želja da date vlastiti doprinos razvoju organizacije bit će prednost za potencijalne zaposlenike poduzeća.
Prosječna plaća zaposlenih bit će:
Marketing
Naša marketinška strategija koristit će sljedeće metode oglašavanja:
- Promocija u najpopularnijim društvenim mrežama - Odnoklassniki, VKontakte, Instagram.
- Postavljanje kontekstualnog oglašavanja u Yandex i Google.
- Promocija turističkih tema na ruskim forumima.
- Izrada web stranice s informacijama o pruženim uslugama i njihovim cijenama, galerija s uspješnim fotografijama baze, mjesto za komentare zadovoljnih posjetitelja (sada su popularni 3D obilasci rekreacijskih centara, koji se mogu korisno koristiti u vašim aktivnostima).
- Uspostavljanje partnerstva s putničkim agencijama - za određeni iznos turističke agencije će klijentima ponuditi odmor u našoj bazi.
Financijski plan
Početni troškovi
| № | Ime | Iznos, utrljati. |
| 1 | Registracija poduzeća | 25 tisuća kuna |
| 2 | Uknjižba zemljišta | 250 tisuća kuna |
| 3 | Građevinski radovi | 500 tisuća kuna |
| 4 | Kupnja opreme | 424,8 tisuća kuna |
| 5 | Marketing | 25 tisuća kuna |
| 6 | drugi troškovi | 90 tisuća |
| Ukupno: 1 314 800 rubalja | ||
Mjesečni troškovi
Početna investicija u posao bit će 1.536.800 rubalja.
Prihod
Prihod od seoskog turizma ovisi o posjećenosti baze. Čak i računajući kapacitet do 50 osoba, ne treba očekivati stopostotnu posjećenost. Stoga ćemo se pri izračunavanju isplativosti oslanjati na stvarne brojke - oko 400 posjetitelja mjesečno.
Dnevni najam kuće koštat će 500 rubalja po osobi. Osim toga, turist će svakodnevno koristiti dodatne usluge - obroke, jahanje i vožnju čamcem, itd. To znači da će prosječni ček kupca po danu biti do 1500 rubalja.
Procijenjeni mjesečni prihod: 400 ljudi. x 1500 rub. = 600 000 rubalja.
Procijenjena neto dobit od seoskog turizma mjesečno: 600 000 – 222 000 = 378 000 rubalja.
Ovi su pokazatelji najrelevantniji ljeti. U hladnim sezonama baza donosi manje profita. Međutim, u tom razdoblju moguće je smanjiti broj zaposlenih i time povećati profitabilnost poslovanja. Odnosno, približna mjesečna zarada od ekoturizma bit će oko 200.000 rubalja.
Pod povoljnim uvjetima, povrat poslovanja bit će do 2 godine. No, ruralni turizam često se isplati za 3 godine ili više.
Eventualno
Ovaj poslovni plan za ruralni turizam prilika je za preuzimanje vodeće pozicije među poduzetnicima na ovom tržištu u jeku popularnosti ekoturizma. Naravno, troškovi prostora i opreme su visoki, ali prihod od projekta u potpunosti opravdava potrošeni novac.
Što je još dobro u ideji ruralnog turizma? Ova industrija se može razvijati i nadopunjavati drugim vrstama usluga. Na primjer, kako biste povećali profitabilnost projekta zimi, morate razmišljati o kupnji opreme za skijanje. U jesen, branje gljiva i ljekovitog bilja može privući priljev kupaca. Voćnjak može donijeti dodatnu zaradu ljeti, a uzgoj povrća u plasteniku može donijeti korist tijekom cijele godine.
Prostor za maštu u takvom poslu je ogroman, koristi od njega značajne, a prihodi veliki.
Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja jednostavno je. Koristite obrazac u nastavku
Studenti, diplomanti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u svom studiju i radu bit će vam vrlo zahvalni.
Slični dokumenti
Osnove poslovnog planiranja u poduzeću. Poslovni plan za turističku tvrtku: sažetak, pružene usluge, tržište prodaje, konkurencija. Organizacijski, pravni i financijski planovi. Prijedlog rješenja problematike turističkog poslovanja.
kolegij, dodan 16.02.2008
Značajke poslovnog planiranja u turizmu. Analiza razvoja skijaškog turizma u Kirgistanu. Procjena konkurenata i odabir konkurentske strategije. Marketinški plan. Proizvodno-financijski plan. Izgledi za razvoj odmarališta Skyride.
diplomski rad, dodan 20.06.2005
Bit, struktura i sadržaj poslovnog planiranja, njegova uloga u organiziranju putničke agencije. Istraživanje tržišta izlaznog turizma od Rusije do Japana. Izrada organizacijskog, operativnog i financijskog plana za osnivanje turističke tvrtke "Japanski vrt".
kolegij, dodan 10.11.2010
Struktura poslovnog plana i stupanj njegove detaljnosti. Stanje turizma u Rusiji. Značajke poslovnog planiranja turističkih objekata. Planiranje djelatnosti turističke agencije "Bijele noći": proizvodni i financijski planovi.
diplomski rad, dodan 24.09.2010
Povijest nastanka i trendovi razvoja poslovnog turizma, njegovi glavni oblici, vizna podrška i organizacijske značajke. Tržište poslovnog turizma u inozemstvu i Rusiji, izgledi za njegov razvoj u regiji Perm. Poslovni plan za stvaranje poslovnog centra.
diplomski rad, dodan 07.02.2012
Ciljevi nastanka i ekonomska opravdanost stvaranja turističke tvrtke "Sweet Dreams", analiza njezinih snaga i slabosti, skup marketinških aktivnosti, organizacijska struktura. Analiza cijena, troškova, procjena neto dobiti i rizika.
prezentacija, dodano 16.01.2010
Izrada poslovnog plana za turističku agenciju "Extremal" s ciljem povećanja godišnjeg rasta dobiti na razini od najmanje 10%. Analiza ciljnog tržišta i konkurenata. Izrada strategija i njihova provedba. Financijski plan dobiti i gubitaka poduzeća.
poslovni plan, dodan 17.05.2011
Poslovni plan za stvaranje centra za slobodno vrijeme u Cherepovetsu s ciljem organiziranja slobodnih aktivnosti za stanovništvo i goste grada. Analiza tržišta i konkurenata. Proizvodni, marketinški i organizacijski plan. Formiranje cijena usluga. Procjena investicijskog projekta.
diplomski rad, dodan 14.02.2010
Objašnjenje
Turistička i zavičajna djelatnost u svim svojim oblicima doprinosi svestranom razvoju djetetove osobnosti i usmjerena je na njegov intelektualni, duhovni i tjelesni razvoj, pridonosi proučavanju prirodnih obilježja naše domovine, stjecanju vještina samostalne aktivnosti, prevencija maloljetničkog kriminala, ovisnosti o drogama, alkoholizma i pušenja.
Predloženi program je izrađen. i sastavljen je pomoću nepromjenjivih blokova koji pružaju osnovnu obuku za svakog turista. Varijabilni dio programa odgovara njegovoj usmjerenosti na određenu specijalizaciju.
Program objedinjavanja namijenjen je učenicima od 3. do 9. razreda i omogućuje im stjecanje osnovnih znanja o svom kraju; tehnologija i taktika turizma; orijentacija na terenu; provođenje lokalnih povijesnih promatranja i istraživanja; Prva pomoć; aktivnosti instruktora u vašem razredu, školi, turističkoj zajednici; potrebna znanja, vještine i sposobnosti za stjecanje sportskih kategorija u turizmu, turističkom višeboju, orijentacijskom trčanju; titule “Mladi turist Rusije”, “Turist Rusije”, “Mladi sudac”, “Junior turistički instruktor”.
Program je osmišljen za 4 godine studija, no po potrebi se može koristiti i na dulje razdoblje. Nakon završetka četverogodišnjeg ciklusa, učitelj može dopuniti program na temelju svog iskustva, specijalizacije, interesa i vještina djece. Vrijeme predviđeno za izobrazbu je 288 sati godišnje, a praktična nastava čini većinu programa. Sadržaj programa prve i druge godine studija podrazumijeva svladavanje osnova turizma, orijentacijskog trčanja, zavičajne povijesti te upoznavanje s provedbom turističkih natjecanja (kao sudionika). Od druge godine studija počinje uvod u specijalizaciju – izobrazba instruktora. Od treće godine počinje specijalizacija za jednu od vrsta turizma – pješačenje. Rad u okviru programa izgrađen je uzimajući u obzir bliske i dugoročne izglede.
Preporučena minimalna veličina grupe za prvu i drugu godinu studija je 15 osoba, u sljedećim godinama - najmanje 10 osoba. Pri zapošljavanju studenata prve godine studija grupu treba popuniti viškom snage, budući da dolazi do prirodnog ispadanja članova udruge tijekom studija, a osim toga, nisu sva djeca, iz ovog ili onog razloga, mogu sudjelovati u obrazovnim i ispitnim aktivnostima. Pri zapošljavanju u udrugu preporuča se da učitelj održi roditeljski sastanak, stalno održava kontakt s obitelji učenika i informira o kreativnim i drugim postignućima u udruzi. Nastava se može izvoditi u punom sastavu udruge, no kako polaznici rastu i iskusavaju sve veći naglasak treba staviti na grupnu i individualnu nastavu, posebno u fazi obuke kada počinje specijalizacija.
Redoslijed proučavanja tema u općim i pojedinačnim temama provodi nastavnik ovisno o lokalnim uvjetima djelovanja udruge. Teoretsku i praktičnu nastavu treba izvoditi korištenjem vizualnih materijala i korištenjem najnovijih tehnika. Nastavnik mora kod učenika njegovati sposobnost i vještinu samostalnog donošenja odluka, strogo pridržavanje zahtjeva „Uputa za organiziranje i provođenje turističkih putovanja, ekspedicija i ekskurzija (putovanja) s učenicima, učenicima i studentima Ruske Federacije” naredba Ministarstva prosvjete Ruske Federacije br. 293 od 13. srpnja 1992. Preduvjet je praktično sudjelovanje učenika u pripremi i provođenju natjecanja, obuci učenika mlađih razreda. Za izvođenje teorijske i praktične nastave preporuča se uključiti iskusne učitelje, suce, instruktore, spasioce i sportaše.
Praktična nastava izvodi se u jednodnevnim do trodnevnim vježbama, tijekom turističkih manifestacija, ekskurzija, kao i na terenu (u krugu škole, stadionu, parku) iu zatvorenom prostoru (u učionici, sportskoj dvorani). Tijekom jeseni, zime, proljeća
i ljetnim praznicima, praktične vještine uvježbavaju se u višednevnim mirnim ili kategoriziranim planinarenjima, treninzima, natjecanjima i drugim turističkim i zavičajnim događanjima. Navedeni popis praktične nastave je okviran i može se mijenjati od strane nastavnika ovisno o uvjetima rada udruge. Posebnu pozornost treba posvetiti općoj i posebnoj tjelesnoj pripremi djece uključene u udrugu.
Nakon svake godine studija, izvan nastave, planira se izvođenje pokusnog izleta, višednevne turističke manifestacije – pohoda, mitinga, natjecanja, turističkog kampa i sl.
Cilj: pripremati kvalificirane turiste sportaše, podučavati preživljavanju u terenskim i ekstremnim uvjetima te osnovama pedagogije.
Zadaci:
Razvoj aktivnog turizma, sportske i zavičajne aktivnosti učenika;
Produbljivanje i proširivanje turističko-zavičajnih znanja stečenih u nastavi; formiranje vještina i sposobnosti potrebnih turistima;
Formiranje vještina turističke opreme, orijentacijskog trčanja, rada u ekstremnim situacijama, ocjenjivanja turističkih manifestacija;
Osposobljavanje organizatora turističkog rada;
Formiranje osjećaja poštovanja prema prirodi i ljubavi prema njoj.
I godina studija
Zadaci:
- pružiti vještine za pripremu za planinarenje III stupnja težine;
Kultivirati kvalitete svojstvene sudionicima turističke grupe.
PLAN NASTAVNOG PROGRAMA
Naziv tema i odjeljaka
broj sati
Ukupno
teorija
praksa
Osnove turističke obuke
Obrazovna uloga turizma
Osobna i grupna oprema
Prehrana na planinarskom izletu
Turističke pozicije u grupi
Pravila kretanja tijekom planinarenja, svladavanje prepreka
Mjere opreza pri provođenju planinarskih izleta i aktivnosti
Sumiranje rezultata turističkog putovanja
UKUPNO
Topografija i orijentacija
Pojam topografske i sportske karte
Konvencionalni znakovi
Horizontalna orijentacija, azimut
Kompas i rad s njim.
Mjerenje udaljenosti
Metode orijentacije
Orijentacija prema lokalnim objektima, radnje u slučaju gubitka orijentacije
UKUPNO
Lokalna povijest
Zavičaj, njegove prirodne karakteristike, povijest, znameniti sunarodnjaci.
Istraživanje područja putovanja
UKUPNO
Osobna higijena turista, prevencija bolesti, putni medicinski pribor
Osnovne tehnike pružanja prve pomoći.
UKUPNO
Kratke informacije o građi i funkcijama ljudskog tijela i učincima tjelesnog vježbanja
opća fizička priprema
UKUPNO
UKUPNO TIJEKOM OBUKE
Izvan rasporeda je kvalifikacijsko planinarenje I-III stupnja težine ili višednevni događaj (kabor, miting, natjecanje i sl.).
1. Osnove turističke obuke.
1.1. Turistička putovanja, povijest razvoja turizma
Turizam je način upoznavanja svoga kraja, tjelesnog i duhovnog razvoja, poboljšanja zdravlja, usađivanja samostalnosti, rada i primijenjenih vještina. Poznati ruski putnici, njihova uloga u razvoju naše zemlje. Povijest razvoja turizma u Rusiji. Organizacija turizma u Rusiji. Uloga države i prosvjetne vlasti u razvoju turizma za djecu i mlade. Vrste turizma: planinarski, skijaški, planinski, vodeni, biciklistički, speleološki. Karakteristike svake vrste. Pojam sportskog turizma. Izletnički i inozemni turizam. Turistički standardi i značke „Mladi turist Rusije“, „Turist Rusije“. Rang norme za sportski turizam, orijentacijsko trčanje, turistički višeboj. Lokalna povijest.
1.2. Obrazovna uloga turizma
Važnost turističko-zavičajnih aktivnosti u osobnom razvoju. Njezina uloga u pripremama za obranu domovine, u odabiru zanimanja i pripremama za nadolazeći posao
aktivnosti. Uloga turističke i zavičajne djelatnosti u formiranju opće osobne kulture, ispravnog ponašanja u prirodi i društvu. Voljni napori i njihov značaj u planinarenju i obuci. Njegovanje osobina snažne volje: predanost, ustrajnost i postojanost, samostalnost i inicijativa, odlučnost i hrabrost, izdržljivost i samokontrola. Zakoni, pravila, norme i tradicija turizma, tradicija vašeg tima.
Društveno koristan rad.
1.3. Osobna i grupna turistička oprema
Pojam osobne i skupne opreme. Popis osobne opreme za jednodnevno do trodnevno planinarenje, uvjeti za nju. Vrste ruksaka, besplatne torbe, prednosti i nedostaci. Pravila za stavljanje predmeta u ruksak. Odjeća i obuća za ljetne i zimske izlete. Oprema - za zimsko planinarenje, vrste skija. Kako pripremiti osobnu opremu za planinarenje. Grupna oprema, zahtjevi za nju. Vrste šatora, njihova namjena, prednosti i nedostaci. Pribor za kampiranje za kuhanje. Sjekire. pile. Sastav i svrha kompleta prve pomoći za popravak. Komplet za kućanstvo: oprema za vatru, rukavice, noževi, kutlača itd. Značajke opreme za zimsko planinarenje.
Praktična lekcija
Pakiranje ruksaka, podešavanje opreme. Rad s opremom, održavanje opreme, popravak iste.
1.4. Organizacija turističkog života. Zaustavljanja i noćenja
Odmori i noćenja tijekom planinarenja. Trajanje i učestalost odmora tijekom planinarenja ovisi o uvjetima (vremenskim uvjetima, terenu, fizičkoj kondiciji sudionika i dr.). Odabir mjesta za zaustavljanje i noćenje (bivak). Osnovni zahtjevi za odmorište i bivak. Organizacija rada na postavljanju i zatvaranju kampa: planiranje kampa (odabir mjesta za šatore, vatru, određivanje mjesta za skupljanje vode i pranje, sanitarni čvor, jama za smeće), priprema drva za ogrjev. Postavljanje šatora. Postavljanje stvari u njih. Zaštita šatora od smočenja i ulaska insekata. Pravila ponašanja u šatoru. Čišćenje kampa prije odlaska grupe. Vrste požara. Pravila za paljenje vatre, rad sa sjekirom i pilom pri pripremi drva za ogrjev. Pravila za čuvanje i nošenje predmeta za bušenje i rezanje. Njega odjeće i obuće tijekom planinarenja (sušenje i popravak). Sigurnosne mjere pri rukovanju vatrom i kipućom vodom. Organizacija noćenja u objektu. Pravila kupanja.
Praktična lekcija
Identifikacija mjesta pogodnih za organiziranje zaustavljanja i noćenja. Raspored i rušenje kampa (bivka). Paljenje vatre.
1.5. Priprema za planinarenje, putovanje
Određivanje svrhe i područja pohoda. Raspodjela odgovornosti u grupi. Izrada plana pripreme izleta. Proučavanje planinarskog područja: proučavanje literature, karata, izvješća o planinarenju, zahtjevi lokalnim obrazovnim i drugim institucijama, dobivanje informacija od ljudi koji su prošli planiranu rutu. Izrada trase, izrada prometnog plana. Priprema osobne i javne opreme.
Praktična lekcija
Izrada plana pripreme za jedno-trodnevno planinarenje. Proučavanje pješačkih ruta. Izrada rasporeda putovanja za 1-3 dana planinarenja. Priprema osobne i javne opreme.
1.6. Prehrana na planinarskom izletu
Važnost pravilne prehrane tijekom planinarenja. Dvije mogućnosti organiziranja prehrane na jednodnevnom pohodu: na sendvičima i uz pripremu toplih jela. Hrana za 2-3 dana planinarenja. Sastavljanje jelovnika i popisa namirnica. Pakiranje, pakiranje i nošenje proizvoda u ruksacima. Kuhanje na vatri. Režim pića na ruti.
Praktična lekcija
Sastavljanje jelovnika i popisa namirnica za 1-3-dnevno planinarenje. Otkup, pakiranje i pakiranje proizvoda. Kuhanje na vatri.
1.7. Turističke pozicije u grupi
Radna mjesta su stalna i privremena. Zapovjednik grupe. Zahtjevi za voditelja grupe (turističko iskustvo, inicijativa, nesmetani odnosi s članovima grupe, autoritet). Njegove odgovornosti: usmjeravanje radnji članova grupe, praćenje izvršenja zadataka, održavanje
normalna mikroklima u skupini. Ostala stalna radna mjesta u grupi: voditelj prehrane (glavni voditelj), voditelj opreme, vodič (navigator), lokalni povjesničar, redar, serviser, fotograf odgovoran za reportažu s putovanja, kulturni trgovac, fizički organizator i dr. Privremeni položaji. Službenici u kuhinji. Njihove dužnosti (kuhanje, pranje suđa). Dežurni (zamjenici) za stalna radna mjesta: dežurni zapovjednik, dežurni navigator i dr.
Praktična lekcija
Obavljanje dužnosti za položaje tijekom pripreme, provođenja kampanje i zbrajanja rezultata.
1.8. Pravila kretanja na pješačenju, prevladavanje prepreka.
Redoslijed kretanja grupe na ruti. Turistički sustav. Način vožnje, temp. Obveze voditelja i voditelja u skupini. Način hodanja. Opće karakteristike prirodnih prepreka. Vožnja po cestama, stazama, po neravnom terenu, kroz šume, kroz šikare, kroz krš, kroz močvare, uz travnate padine.
Praktična lekcija
Uvježbavanje kretanja kolone. Poštivanje prometnog režima. Razvijanje tehnike kretanja po cestama, stazama, po neravnom terenu: kroz šumu, kroz šikare, krš, kroz močvare.
1.9. Mjere opreza pri provođenju turističkih izleta i aktivnosti.
Disciplina na izletu i u nastavi temelj je sigurnosti. Sigurnosne mjere pri izvođenju nastave u zatvorenom i na otvorenom. Pravila ponašanja pri kretanju grupe prijevozom. Mjere sigurnosti pri svladavanju prirodnih prepreka. Organizacija samoosiguranja. Pravila za korištenje alpenstocka. Korištenje najjednostavnijih čvorova i tehnika pletenja. Pravila ponašanja u nepoznatom lokalitetu. Odnosi s lokalnim stanovništvom.
Praktična lekcija
Uvježbavanje tehnika svladavanja prirodnih prepreka: strmine, usponi. Korištenje alpenstocka na padinama. Organizacija prijelaza na balvanu uz samoosiguranje.
1.10. Turistički reliji i natjecanja
Ciljevi turističkih relija i natjecanja. Organizacija susreta, žiri, sudionici. Pravilnik o mitingu i natjecanju, uvjeti održavanja. Odabir mjesta natjecanja, raspored sudionika i sudaca, oprema mjesta natjecanja. Postupak, informacije. Sumiranje i dodjela nagrada pobjednicima. Medicinska podrška. Zaštita prirode. Priprema inventara i opreme potrebne za natjecanje i projektiranje mjesta. Vrste turističkih natjecanja i značajke njihove provedbe. Pojam udaljenosti, etape, ovisnost njihove složenosti o stupnju obučenosti sudionika. Osobna i timska oprema sudionika. Mjere sigurnosti tijekom turističkih relija i natjecanja.
Praktična lekcija
Oblik kontrole: sudjelovanje u turističkim natjecanjima škola, ustanova dodatnog obrazovanja, okruga kao sudionika.
1.11. Rezimirajući putovanje
Praktična lekcija
Rasprava o rezultatima pješačenja u skupini, izvješća odgovornih za područja rada. Obrada prikupljene građe. Oblik kontrole: sastavljanje izvješća o putovanju, izrada ilustrirane sheme, vrpce rute, pripremanje fotografija, video zapisa, zbirki i priručnika. Izvođenje kreativnih radova sudionika pohoda. Izrada izvješća za organizaciju koja je zadala zadatak. Popravak i isporuka opreme za iznajmljivanje. Priprema eksponata za školski muzej. Izvještajne večeri, izložbe na temelju rezultata planinarenja. Dizajn bedževa i sportskih kategorija za sudionike.
Pisanje izvješća o putovanju. Popravak i isporuka opreme. Priprema izložaka za školski muzej i predmetne kabinete.
2.1. Pojam topografske i sportske karte
Utvrđivanje uloge topografije i topografskih karata u narodnom gospodarstvu i obrani države, važnost topografskih karata za turiste. Skala. Vrste ljestvica. Mjerila topografskih karata. Pojam generalizacije. Tri karakteristična svojstva karata: starost, mjerilo, opterećenje (specijalizacija). Starenje karata. Koje su karte prikladne za izradu ruta i orijentaciju na putu? Okvir topografske karte. Nomenklatura. Geografske i pravokutne koordinate (kilometarska karta). Određivanje koordinata točke na karti. Namjena sportske karte, njezina razlika od topografske karte. Mjerilo sportske karte. Metode i pravila za kopiranje kartica. Štiti karticu od lošeg vremena tijekom planinarenja ili natjecanja.
Praktična lekcija
Rad s kartama raznih mjerila. Vježbe određivanja mjerila i mjerenja udaljenosti na karti. Kopiranje dijela topografske karte na paus papir.
2.2. Konvencionalni znakovi
Pojam lokalnih objekata i topografskih znakova. Proučavanje topografskih znakova u grupama. Mjerni i nemjerljivi znakovi, površine (ispuna) i konturni znakovi. Kombinacija znakova. Objašnjenje digitalnih i slovnih karakteristika. Olakšanje. Metode prikazivanja reljefa na kartama. Bit metode konturnih linija. Odjeljak. Polaganje. Osnovne horizontale, zadebljane, poluhorizontale. Bergstrich. Konturni potpisi. Visinske oznake, vodene linije. Tipični oblici reljefa i njihov prikaz na topografskoj karti. Obilježja područja po reljefu.
Praktična lekcija
Proučavanje lokalnih slika lokalnih objekata, upoznavanje s različitim oblicima reljefa. Topografski diktati, vježbe za pamćenje znakova, igre, mini-natjecanja.
2.3. Horizontalna orijentacija, azimut
Glavni pravci na stranama horizonta: N, E, S, 3. Dodatni i pomoćni pravci na stranama horizonta. Vrijednost stupnja glavnih i dodatnih pravaca duž strana horizonta. Azimutalni prsten (“Ruža smjerova”). Definicija azimuta, njegova razlika od jednostavnog kuta (crtež). Azimut je pravi i magnetski. Magnetska deklinacija. Azimutni prsten. Mjerenje i ucrtavanje kutova (pravaca) na karti. Trokut za obuku azimuta.
Praktična lekcija.
Konstruiranje zadanih azimuta na papiru. Vježbe za vizualnu procjenu azimuta. Vježbe instrumentalne (uglomjer) promjene azimuta na karti. Konstrukcija trening azimutalnih trokuta.
2.4. Kompas, rad sa kompasom
Kompas. Vrste kompasa. Uređaj Adrianova kompasa. Sportski tekući kompas. Pravila za rukovanje kompasom. Orijentir koji može poslužiti kao putokaz. Viziranje i nišanska greda. Kretanje po azimutu i njegova primjena. Četiri radnje s kompasom: određivanje strana horizonta, orijentacija karte, urezivanje naprijed i nazad. Tehnika izrade serifa pomoću Adrianova i tekućeg šestara.
Praktična lekcija
Orijentiranje karte pomoću kompasa. Vježbe zasjeka: određivanje azimuta na zadani objekt (zasjek unatrag) i pronalaženje orijentira po zadanom azimutu (zasjek prema naprijed). Kretanje po azimutu, prolazak azimutalnih segmenata, azimutne formacije (trokuti, "leptiri" itd.).
2.5. Mjerenje udaljenosti
Metode mjerenja udaljenosti na tlu i na karti. Kurvimetar, uporaba konca. Prosječni korak, što određuje njegovu veličinu. Kako izmjeriti prosječni ton. Tablica pretvorbe koraka u metre. Metoda mjerenja udaljenosti pomoću oka. Načini treniranja oka. Određivanje udaljenosti na temelju vremena kretanja.
Praktična lekcija
Mjerenje vašeg prosječnog koraka (parova koraka), konstruiranje grafova pretvaranja parova koraka u metre za različite uvjete hodanja. Vježbe za prolaz segmenata različitih duljina. Mjerenje krivulja na kartama različitih mjerila kurvimetrom ili koncem. Procjena prijeđenih udaljenosti na temelju utrošenog vremena. Vježbe za mjerenje mikrooka na kartama različitih mjerila.
2.6. Metode orijentacije
Orijentacija pomoću karte na planinarenju. Vrste orijentira: linearni, točkasti, zvučni, ciljni orijentir, svjetionik. Potreba za kontinuiranim čitanjem kartice. Metode određivanja stajališta na karti (reference). Slične (paralelne) situacije. Crtanje obrisa. Procjena brzine kretanja. Kretanje po azimutu tijekom pješačenja, izbjegavanje prepreka, održavanje općeg zadanog smjera, korištenje sunca i hlada. Referenciranje kada je vidljivost izgubljena i nema informacija na karti. Vrste i organizacija izviđanja tijekom planinarenja, intervjuiranje lokalnog stanovništva. Kretanje prema legendi (koristeći detaljan tekstualni opis staze). Prometni protokol.
Praktična lekcija
Vježbe odabira glavnih kontrolnih orijentira na karti duž zadane rute, pronalaženje sličnih (paralelnih) situacija na karti i određivanje načina referencije. Lekcije o praktičnom završetku mini-rute, kretanje prema legendi. Izrada pješačke rute na sportskoj karti, s detaljnim opisom znamenitosti, izrada rasporeda. Izrada obrisa pojedinih područja.
2.7. Orijentacija na lokalne teme. Postupci u slučaju gubitka orijentacije
Dnevno kretanje Sunca po nebu, prosječna stupanjska brzina njegova kretanja. Određivanje azimuta prema Suncu u različito doba dana. Određivanje azimuta duž Mjeseca. Polaris, njegov položaj. Približno određivanje strana horizonta na temelju karakteristika nekih lokalnih objekata. Analiza prijeđenog puta u slučaju gubitka orijentacije, mogućnost bijega u sličnu (paralelnu) situaciju. Potražite prepoznatljive znamenitosti. Donošenje odluka o odlasku do glavnih znamenitosti i odlasku do najbližeg stambenog prostora. Korištenje zvučnog peninzima, izvora svjetla noću.
Praktična lekcija
Vježbe za određivanje azimuta kretanja u sjeni Sunca, određivanje azimuta u različito doba dana. Vježbe za određivanje strana horizonta pomoću lokalnih predmeta, Sunca, Mjeseca i Polarne zvijezde. Određivanje stajališta na sportskoj karti, simulacija situacije gubitka orijentacije, izrada algoritma za vraćanje lokacije.
3. Lokalna povijest
3.1. Zavičaj, njegove prirodne karakteristike, povijest, znameniti sunarodnjaci
Klima, flora i fauna zavičaja, njegova topografija, rijeke, jezera, minerali. Administrativna podjela regije. Transportne rute. Industrija. Gospodarstvo i kultura regije, izgledi za njezin razvoj. Podaci o prošlosti kraja. Spomenici povijesti i kulture. Značajni ljudi kraja, njihov doprinos njegovom razvoju. Povijest vašeg mjesta.
Praktična lekcija
Upoznajte kartu svoje regije. "Putovanje" na karti. Provođenje zavičajnih kvizova.
3.2. Turističke mogućnosti zavičaja, pregled izletišta, muzeji
Najzanimljivija mjesta za planinarenje i izlete. Spomenici povijesti i kulture, muzeji regije. Zavičajni i memorijalni muzeji, pučki i školski muzeji. Ekskurzije u poduzeća, gradilišta, ustanove i organizacije. Prikupljanje podataka o povijesti regije u arhivima, vojnim uredima i javnim organizacijama.
Praktična lekcija
Šetnje i izleti u bližoj okolici, posjeti muzejima i izletištima.
3.3. Istraživanje područja putovanja
Prikupljanje zavičajne građe o području planinarenja: proučavanje literature, karata, korespondencija s lokalnim povjesničarima i turistima, susreti s ljudima koji su posjetili područje planiranog planinarenja,
posjećivanje muzeja i sl. Izrada izvješća o planinarskom području: povijest, klima, reljef, flora, fauna i dr.
Praktična lekcija
Priprema i saslušanje izvješća o području nadolazeće kampanje.
3.4. Društveno koristan rad na putu, zaštita prirode i spomenika kulture
Zavičajni rad jedna je od vrsta društveno korisnih aktivnosti.
Obavljanje zavičajnih zadataka: prikupljanje povijesne građe, tragački rad, bilježenje sjećanja sudionika i očevidaca nezaboravnih događaja. Meteorološka promatranja. Hidrološka promatranja. Proučavanje flore i faune. Geološka pretraga. Najjednostavniji instrumenti za zavičajni i istraživački rad. Rad u muzejima, arhivima, knjižnicama. Propisi o zaštiti prirode. Ekološke aktivnosti turista. Zaštita povijesnih i kulturnih spomenika. Rad među lokalnim stanovništvom: pomoć usamljenim i starijim osobama, organiziranje koncerata i susreta.
Praktična lekcija
Provođenje raznih lokalnih povijesnih promatranja. Proučavanje zavičajne literature.
Pojam higijene: higijena tjelesnog vježbanja i sporta, njezino značenje i glavne zadaće. Higijenski principi rada, odmora i tjelesnog odgoja i sporta. Osobna higijena za one koji se bave turizmom: higijena tijela, higijenski značaj postupaka u vodi (umivanje, brisanje, parna kupelj, tuširanje, kupanje). Higijena obuće i odjeće. Opće higijenske karakteristike treninga, planinarenja i putovanja. Suština kaljenja, njegova važnost za povećanje ljudske sposobnosti i povećanje otpornosti organizma na prehlade. Uloga kaljenja u turizmu, higijenske osnove kaljenja. Kaljenje zrakom, suncem, vodom. Sustavno tjelesno vježbanje važan je uvjet za poboljšanje zdravlja, razvoj tjelesnih sposobnosti i postizanje visokih sportskih rezultata. Štetni učinci pušenja i pijenja alkohola na zdravlje i performanse sportaša.
Praktična lekcija
Učenje skupa gimnastičkih vježbi. Korištenje proizvoda za osobnu higijenu tijekom planinarenja i tijekom trenažnog procesa. Odabir odjeće i obuće za trening i planinarenje, njega istih.
4.2. Putni medicinski pribor
Sastavljanje kompleta prve pomoći. Skladištenje i transport kompleta prve pomoći. Namjena i doziranje lijekova: ampula, tableta, prah, linimenti, lubrikanti. Razlike u principu rada. Sastav kompleta prve pomoći za vikend i višednevna planinarenja. Popis i svrha, indikacije i kontraindikacije za primjenu lijekova. Najnoviji farmakološki lijekovi. Osobni pribor prve pomoći turista, pojedinačni lijekovi potrebni ovisno o kroničnim bolestima.
Praktična lekcija
Formiranje putnog medicinskog pribora.
Usklađenost s higijenskim zahtjevima tijekom planinarenja. Ozljede pri planinarenju. Bolesti tijekom planinarenja. Prevencija bolesti i ozljeda. Rad s grupom na razvijanju samokontrole i ovladavanju higijenskim vještinama. Pomoć kod raznih ozljeda. Toplinski udar, sunčanica, opekline. Pomoć nekome tko se utapa, promrzne ili udari struja. Umjetno disanje. Neizravna masaža srca. Respiratorni i prehlade. Ugrizi insekata i gmazova. Trovanja hranom i želučane bolesti. Primjena zavoja, zavoja od pamučne gaze, obrada rana, ispiranje želuca.
Praktična lekcija
Metode dezinfekcije vode za piće. Pružanje prve pomoći uvjetno ozlijeđenom (definicija ozljede, dijagnoza, praktična pomoć).
Ovisnost načina prijevoza i nošenja žrtve o prirodi i mjestu ozljede, njegovom stanju i broju pruženih pomoćnika. Prijevoz na ruksaku sa štapom, u ruksaku, na užetu, s dvije osobe na križnim štapovima. Nošenje od strane dvije osobe na motkama (ili skijama) s pancericama, na nosilima-pletenim konopima, na motki. Izrada nosila od štapova i vučnica od skija. Metode imobilizacije i prijenosa unesrećenog kod ozljeda različitih lokalizacija.
Praktična lekcija
Izrada nosila, draga, učenje raznih vrsta transporta žrtve.
Kratke informacije o građi ljudskog tijela (organi i sustavi). Koštano-ligamentni aparat. Mišići, njihova građa i međudjelovanje. Osnovne informacije o građi unutarnjih organa. Krvožilni sustav. Srce i krvne žile. Disanje i izmjena plinova. Probavni organi i metabolizam. Živčani sustav - središnji i periferni. Utjecaj različitih tjelesnih vježbi na poboljšanje zdravlja i performansi. Poboljšanje funkcije dišnog i krvožilnog sustava pod utjecajem sporta.
Liječnički nadzor i samokontrola. Značenje i sadržaj liječničkog nadzora pri bavljenju sportom. Objektivni podaci: težina, dinamometrija, spirometrija. Postupak provođenja zdravstvenog nadzora. Indikacije i kontraindikacije za razne vrste turizma. Podaci o subjektivnoj samokontroli: dobrobit, spavanje, apetit, performanse, raspoloženje. Pojam “sportske forme”, umor, pretreniranost. Dnevnik samokontrole.
Praktična lekcija.
5.3. Opća fizička priprema.
Glavni zadatak opće tjelesne obuke je razvoj i poboljšanje fizičkih, moralnih i voljnih kvaliteta turista. Sveobuhvatna tjelesna obuka osnova je za postizanje stabilnog prolaska pješačkih staza bez nezgoda. Zahtjevi tjelesnog treninga, njegovo mjesto i značaj u povećanju funkcionalnih sposobnosti organizma, u svestranom tjelesnom razvoju sportaša, u uspješnom svladavanju tehnike i taktike. Karakteristike sredstava za tjelesni trening koji se koriste u različitim fazama treninga. Dnevna individualna nastava za članove grupe.
Praktična lekcija .
Vježbe za ruke i rameni obruč. Vježbe za mišiće vrata. Vježbe za trup, za noge. Vježbe otpora. Vježbe s užetom za preskakanje i bučicama. Elementi akrobatike.
Igre na otvorenom i štafete. Atletika. Skijanje. Gimnastičke vježbe. Sportske igre: košarka, nogomet, odbojka. Plivanje je svladavanje jedne od metoda.
5.4. Posebna fizička obuka
Uloga i značaj posebne tjelesne pripreme za razvoj vještina turista. Mjesto specijalnog tjelesnog treninga u različitim fazama trenažnog procesa. Osobine i načini razvoja tjelesnih i posebnih osobina potrebnih turistu: izdržljivost, brzina, okretnost, gipkost, snaga. Individualni pristup rješavanju problema općeg i specijalnog tjelesnog treninga. Glavni cilj trenažnih planinarenja je prilagoditi tijelo uvjetima planinarenja. Navikavanje na opterećenje (izdržljivost); postupnost, sustavnost, korištenje raznih sredstava za to. Ovisnost vrste treninga o prirodi nadolazećeg putovanja.
Praktična lekcija.
Vježbajte za razvoj izdržljivosti. Vježbe za razvoj brzine. Vježbe za razvoj snage. Vježbe za razvoj fleksibilnosti, istezanja i opuštanja mišića.
II godina studija
Zadaci:
Formiranje vještina za prevladavanje ekstremnih situacija u prirodnom okruženju;
Učvršćivanje stečenih znanja i vještina u tehničkoj obuci;
Stjecanje osnovnih znanja o ocjenjivanju turističkih manifestacija.
PLAN NASTAVNOG PROGRAMA
p/p
Naziv tema
Broj sati
Ukupno
teorija
praksa
Osnove turističkog obrazovanja (pješački turizam)
Turistička putovanja, povijest razvoja turizma
Osobna i grupna turistička oprema
Organizacija turističkog života. Zaustavljanja i noćenja
Priprema za planinarenje, izlet.
Prehrana na planinarskom izletu
Tehnike i taktike na planinarskom izletu
Osiguravanje sigurnosti tijekom kampiranja i treninga.
Turistički reliji i natjecanja
Kontrolni obrazac - Zbrajanje rezultata turističkog putovanja
UKUPNO
Topografija i orijentacija
Topografske i sportske karte
Kompas, rad sa kompasom
Mjerenje udaljenosti
Metode orijentacije
Orijentacija prema lokalnim znakovima. Postupci u slučaju gubitka orijentacije
UKUPNO
Lokalna povijest
Turističke mogućnosti zavičaja, pregled izletišta, muzeji.
Istraživanje područja putovanja
Društveno koristan rad na putu, zaštita prirode i spomenika kulture
UKUPNO
Osnovna higijena i prva pomoć
Osobna higijena turista, prevencija raznih bolesti
Putni medicinski pribor, korištenje ljekovitog bilja
Osnovne tehnike pružanja prve pomoći
Tehnike transporta žrtve
UKUPNO
Opća i specijalna tjelesna priprema
Liječnički nadzor, samokontrola, prevencija sportskih ozljeda tijekom treninga
opća fizička priprema
Posebna fizička obuka
UKUPNO
Početna obuka instruktora
Obveze članova turističke grupe po radnim mjestima
Rad u zajednici u timu
Obveze zamjenika voditelja grupe tijekom pripreme i provedbe izleta
UKUPNO
UKUPNO TIJEKOM OBUKE
Kvalifikacijski višednevni događaj (maturantsko planinarenje ili I. kategorija težine, kamp, miting itd.) izvan vremenskog rasporeda.
1. Osnove turističke obuke
1.1. Turistička putovanja. Povijest razvoja turizma
Uloga turističkih putovanja, putovanja, ekskurzija u formiranju karaktera čovjeka, poticanju domoljublja i produbljivanju znanja stečenih u školi, stjecanju radnih vještina.
vještina i poticanje samostalnosti i osjećaja kolektivizma. Povijest razvoja Rusije, poznati ruski putnici i istraživači. Knjige o putovanjima i njihovi autori: Obručev, Arsenjev, Fedosejev i drugi. Povijest razvoja turizma u Rusiji. Utjecaj države i raznih javnih organizacija u različitim razdobljima na razvoj turizma. Suvremena organizacija turizma u zemlji. Povijest razvoja dječjeg i omladinskog turizma u zemlji iu rodnom gradu i kraju. Turistička tradicija vašeg tima. Susret s kolegama turistima. Vrste turizma: planinarski, skijaški, vodeni, planinski, biciklistički, speleološki. Obilježja svake vrste turizma. Amaterski turizam, izletnički, međunarodni. Uvjeti za činove za sportski turizam, orijentacijsko trčanje, turistički višeboj, sudačka zvanja.
1.2. Osobna i grupna oprema
Zahtjevi za turističku opremu; čvrstoća, lakoća, radna sigurnost, jednostavnost korištenja, higijena, estetika. Grupna i osobna turistička oprema. Priprema osobne opreme za planinarenje, uzimajući u obzir godišnje doba i uvjete planinarenja. Osigurati vodootpornost stvari u ruksaku i šatoru. Turistička obuća i njega. Sušenje odjeće i obuće tijekom planinarenja. Kuhinjska oprema za ljetne i zimske uvjete: taganke, konopi, kane, sjekire i pile, navlake za njih. Oštrenje i podešavanje pila, usavršavanje pila i sjekira za kampiranje. Komplet za popravak. Pribor za zavičajni rad. Posebna oprema: pomoćna i glavna užad, sigurnosni sustavi, karabineri, užad, alpina.
Praktična lekcija
Nabava osobne i javne opreme. Prilagodba osobne opreme. Proizvodnja, poboljšanje i popravak opreme.
1.3. Organizacija turističkog života. Zaustavljanja i noćenja
Zahtjevi za mjesto za bivak:
Održavanje života - dostupnost pitke vode, drva za ogrjev;
Sigurnost - udaljenost od naseljenih mjesta, položaj na visokim obalama rijeke, nepostojanje suhih i trulih stabala na području bivka;
Udobnost - prozračna čistina, obasjanost jutarnjim suncem, prekrasna panorama.
Organiziranje bivka u planinskom području bez drveća. Postavljanje šatora u raznim uvjetima. Vrste požara i njihova svrha. Nabavka ogrjeva, drva za ogrjev i zaštita od vlaženja. Paliti vatru po kišnom vremenu, po jakom vjetru, po gustoj magli. Spremište kuhinjskog i vatrenog posuđa, sjekira, pila. Opremanje mjesta za jelo. Pranje i spremanje posuđa. Pravila rada kuhinjskih pomoćnika.
Praktična lekcija
Odabir mjesta za bivak. Samostalan rad na postavljanju i zatvaranju kampa. Postavljanje šatora u raznim uvjetima. Sječa drva za ogrjev - rad s pilom i sjekirom.
Odabir grupe i raspodjela odgovornosti. Rute prilaza na početak rute i odlaska na njenom završetku. Pronalaženje mogućnosti nadoknade hrane tijekom planinarenja. Izrada putne dokumentacije. Odobrenje ruta za višednevna planinarenja u ICC-u. Postupak dobivanja dopuštenja za odlazak na 1-3-dnevno ili višednevno planinarenje. Pregled spremnosti, njegova svrha. Priprema opreme. Troškovnik pripreme i provedbe izleta.
Praktična lekcija.
Proučavanje ruta treninga i testnih (ljetnih) planinarenja. Izrada detaljnog rasporeda putovanja. Ispunjavanje rutne dokumentacije. Izrada troškovnika. Priprema dopisa obrazovnim institucijama (škole, centri za dječju umjetnost i sl.) sa zahtjevima za pojašnjenje informacija o području planinarenja i mogućnosti zaustavljanja (noćenja) tijekom planinarenja.
- izrada rasporeda za 2-3 dana planinarenja.
1.5. Prehrana na planinarskom izletu
Značenje, režim i značajke prehrane tijekom višednevnog planinarenja. Sadržaj kalorija, težina i dnevni standardi prehrane. Načini smanjenja težine dnevne prehrane: korištenje suhe i liofilizirane hrane, bobičastog voća, gljiva, svježe ribe, jestivog bilja. Promjena prehrane ovisno o uvjetima prijelaza dana. Norma skladištenja proizvoda. Sastavljanje jelovnika, popisa namirnica za dan, za cijelo putovanje. Pakiranje i pakiranje proizvoda.
Praktična lekcija
Sastavljanje jelovnika i popisa namirnica. Pakiranje i pakiranje proizvoda. Kuhanje na vatri.
Oblik kontrole: test - sastavljanje jelovnika za 3, 5 dana.
1.6. Tehnike i taktike na planinarskom izletu
Pojam taktike turističkog putovanja. Taktika planiranja rute. Izrada rasporeda putovanja. Rute su linearne i kružne. Radijalni izlazi. Razvoj opcija alternativnih ruta. dana. Ispuštanje proizvoda i njihovo nošenje shuttleom. Studija, rekognosciranje teških dionica rute. Određivanje načina za njihovo prevladavanje. Prestrojavanje kolone pri svladavanju teških dionica. Sumiranje rezultata dnevne tranzicije i prilagođavanje plana za sljedeći dan. Karakteristike prirodnih prepreka: šumske šikare, krš, padine, rijeke, močvare, točile, snježna polja. Grupno kretanje cestama i stazama. Uviđanje trase i markiranje po potrebi. Tehnike kretanja po ravnici po travnatim površinama, pijesku, mokrom tlu, kroz grmlje, po kamenju i močvarama. Kretanje kroz tundru, kroz patuljastu vegetaciju, patuljasto drveće, visoku travu i gusto grmlje. Kretanje u tajgi. Poteškoće u orijentaciji. Tehnike svladavanja krša, gustih šikara, niskih močvara. Kretanje u planinama. Osnovni oblici planinskog reljefa. Kretanje po travnatim padinama, siparima raznih veličina, kamenju. Pravila hodanja . u planinama (tempo kretanja ovisno o terenu, pravilna postavka stopala, pravilo tri oslonca, isključenje trzaja i skokova, interval, kretanje “serpentina” i “čelo na glavu”, samoosiguranje s alpenstock, kratki odmori). Korištenje trenja, povećanje ili smanjenje pritiska na površinu. Korištenje osiguranja i samoosiguranja na teškim dionicama rute. Korištenje posebne opreme: sigurnosni sustav, užad, karabineri itd. Čvorovi: jednostavni i dvostruki vodič, osmica, ravni, zahvatni čvorovi, brojač. Tehnika vezanja čvorova. Pregaz nizinskim i planinskim rijekama: odabir mjesta i načina prijelaza. Osiguranje i samoosiguranje tijekom gaženja.
Praktična lekcija
Uvježbavanje tehnika kretanja i svladavanja prepreka.
1.7. Osiguravanje sigurnosti tijekom kampiranja i treninga
Sigurnosni sustav u turizmu. Sigurnost je glavni i obvezni zahtjev prilikom provođenja planinarenja i treninga. Svaki član grupe odgovoran je sebi i ostalim članovima grupe za poštivanje sigurnosnih mjera. Opasnosti u turizmu: subjektivne i objektivne. Subjektivne opasnosti: nedovoljna fizička, tehnička, moralna i voljna pripremljenost sudionika planinarenja, nedisciplina, loša priprema prije izleta (nedostatak hrane, nedostatak podataka o području planinarenja, netočna kartografska građa, nekvalitetna oprema) , precjenjivanje snage grupe i podcjenjivanje prepreka na koje nailazi, zanemarivanje osiguranja i slabljenje pozornosti na jednostavnim dionicama rute, nedovoljna samokontrola i međusobna kontrola pri niskim temperaturama i vjetru, nemogućnost pravilnog pružanja prve pomoći, neoprezno rukovanje vatre i tople hrane. Objektivne opasnosti: nagle promjene vremena, tehnički teška područja, hipoksija (gorska bolest), sunčane opekline u planinama i na snijegu, otrovne životinje i kukci, prirodne katastrofe. Mjere za otklanjanje subjektivnih i prevladavanje objektivnih opasnosti. Uloga kvalifikacijskih komisija za rute u ocjeni pripremljenosti grupa. Obavezno poštivanje preporuka IWC-a i službe traganja i spašavanja.
Praktična lekcija
Analiza uzroka hitnih i ekstremnih situacija tijekom planinarenja.
1.8. Rezimirajući turističko putovanje
Izvješća odgovornih za njihov rad. Obrada prikupljene građe. Analiza postupaka sudionika pohoda i grupe u cjelini. Priprema trake trase, fotografije,
opisi po danima. Pisanje izvješća o putovanju. Priprema novina prema rezultatima izleta. Priprema eksponata za školski muzej. Popravak i dostava turističke opreme i opreme.
Praktična lekcija
Oblik kontrole: priprema i izrada izvješća o putovanju. Popravak turističke opreme i opreme. Priprema reportažne večeri, izložbe ili novina na temelju rezultata putovanja. Priprema eksponata za prijenos u školski muzej.
1.9. Turistički reliji i natjecanja
Organizacija domaćin događaja. Sastav organizacijskog odbora, njegove funkcije. Njegov plan rada. Odabir prostora za događaj, zahtjevi za njega (sigurnost, lakoća pristupa itd.). Pravila za organiziranje i provođenje turističkih natjecanja za studente Ruske Federacije. Glavni dijelovi pravila. Pravilnik o natjecanjima. Klasifikacija natjecanja. Prava i obveze sudionika, predstavnika, trenera. Postupak uklanjanja ekipa i sudionika s natjecanja. Uvjeti natječaja.
Praktična lekcija
Priprema inventara i opreme za održavanje školskih ili dopunskih natjecanja. Sudjelovanje u odabiru natjecateljskog područja i rally-a. Sudjelovanje u etapama utrke. Radeći kao suci u fazama. Sudjelovanje na natjecanjima.
2. Topografija i orijentacija
Vrste topografskih karata i osnovni podaci o njima: mjerilo, okvir i oblikovanje rubova. Generalizacija topografske karte. Koje karte je najbolje koristiti za planinarenje. Simboli topografskih karata. Sportska karta, njena namjena, razlika od topografske karte. Vrste sportskih kartica. Uobičajeni znakovi sportskih karata: mjerilo, nemjerilo, linearni i arealni. Konvencionalni znakovi: naselja, hidrografija, cestovna mreža i objekti na njoj, vegetacijski pokrov, lokalni objekti. Reljefni prikaz na topografskim i sportskim kartama. Odvojene vrste reljefa: poplavna ravnica, mali brežuljci, vododerina. Pažljiv prikaz različitih oblika reljefa na sportskim kartama. Utjecaj terena na putanje kretanja. Izrada profila rute.
Praktična lekcija
Vježbe za pamćenje konvencionalnih znakova. Proučavanje reljefnih elemenata na modelima i na terenu. Prepoznavanje različitih oblika reljefa vodoravnim crtama. Odabir putnih ruta, uzimajući u obzir glavne oblike i elemente reljefa.
2.2. Kompas. Rad s kompasom
Kompas, pravila za korištenje. Orijentacija karte i kompasa. Azimut, uzimajući azimut s karte. Kretanje po azimutu. Čimbenici koji utječu na točnost kretanja po azimutu. Tehnike izbjegavanja prepreka. Kretanje kroz međuorijentire. Uzimanje azimuta prema objektu.
Praktična lekcija
Vježbe za određivanje azimuta i uklanjanje s karte. Osposobljavanje za prolazak azimutnih segmenata, prolazak kontrolnih točaka po azimutu bez korištenja karte. Vježbe i natjecanja za svladavanje azimutalnih udaljenosti u ograničenom koridoru.
2.3. Mjerenje udaljenosti
Metode mjerenja udaljenosti na karti i na terenu. Mjerenje zakrivljenih linija na karti pomoću curvimetra, običnog konca. Mjerenje prosječnog tona. Brojanje koraka pri hodanju ili trčanju po terenu promjenjivog terena. Metoda mjerenja udaljenosti koja se temelji na oku, potreba za stalnim vježbanjem oka. Određivanje prijeđenog puta prema vremenu kretanja. Određivanje udaljenosti do nepristupačnog objekta, širine rijeke, klanca.
Praktična lekcija
Mjerenje duljine koraka, crtanje pretvorbe broja koraka u metre. Vježbe za razvijanje automatizma pri brojanju koraka, mjerenju raznih segmenata na karti i na terenu. Prolaz i trčanje segmenata različitih duljina. Vježbe za određivanje udaljenosti do nepristupačnog objekta, određivanje širine rijeke ili klanca.
2.4. Metode orijentacije
Orijentacija na pješačenju pomoću topografske karte koja ne daje potpune podatke o području. Određivanje vaše lokacije u prisutnosti slične (paralelne) situacije. Kretanje tijekom pješačenja koristeći karte staza i karte ruta. Orijentacija u nedostatku vidljivosti. Organiziranje izviđanja tijekom kampanje, intervjuiranje lokalnog stanovništva, razjašnjavanje njihovih postojećih karata i dijagrama. Kretanje prema legendi (detaljan opis staze). Značajke orijentacije u različitim prirodnim uvjetima: u planinama, u tundri, na vodi. Orijentacija pri korištenju sportske karte, određivanje stajališta i odabir putanje kretanja.
Praktična lekcija
Vježbe za određivanje položaja na tlu pomoću karte. Sudjelovanje u orijentacijskim natjecanjima.
2.5. Orijentacija prema lokalnim znakovima. Postupci u slučaju gubitka orijentacije
Određivanje strana horizonta i azimuta pomoću Sunca, Mjeseca, Polarne zvijezde. Određivanje strana horizonta vegetacijom, korištenjem lokalnih predmeta koje su stvorili priroda i ljudi. Razlozi koji dovode do gubitka orijentacije. Postupak koji treba slijediti u slučaju gubitka orijentacije: zaustavite se, analizirajte prijeđeni put, potražite sličnu, paralelnu situaciju na karti, pokušajte pronaći referentne točke i potvrdite svoje pretpostavke. Potreba za dosezanjem velikih linearnih ili površinskih orijentira. Koristeći staze koje idu u pravom smjeru, krećući se po općem azimutu. Kretanje uz potoke, rijeke, pristup kući. Ponašanje članova grupe, potreba za strogom disciplinom i odsustvom panike. Postupci pojedinog člana grupe ili sudionika natjecanja u slučaju gubitka orijentacije. Glavni zadatak je kretati se stazama i cestama do naseljenih mjesta, nastojeći što manje sjeći putove i pratiti azimut. Obavezno je obavijestiti organizatore natjecanja o svojoj lokaciji kada izlazite među ljude kako biste izbjegli uzaludnu potragu.
Praktična lekcija
Vježbe za određivanje svojeg položaja na raznim kartama. Određivanje strana horizonta prema lokalnim objektima i nebeskim tijelima.
2.6. Natjecanje u orijentacijskom trčanju
Vrste i priroda orijentacijskih natjecanja. Vrste startova. Ždrijeb za ekipe i sudionike. Odgovornosti sudionika natjecanja. Orijentacijska natjecanja u zadanom smjeru, njihove karakteristike. Natjecanja na označenoj stazi. Selektivna natjecanja, njihove vrste, karakteristike. Štafetna orijentacija u zadanom smjeru. Utvrđivanje rezultata na orijentacijskim natjecanjima. Turistička orijentacija, kretanje zacrtanom rutom. Pojedine vrste orijentacijskog trčanja u programu turističkih mitinga i natjecanja.
Praktična lekcija
Oblik kontrole: sudjelovanje na natjecanjima u orijentacijskom trčanju i turističkom orijentacijskom trčanju (pojedinačno prvenstvo) kao sudionik.
3. Lokalna povijest
Teritorij i granice domovine. Reljef, hidrografija, vegetacija, minerali i drugi prirodni uvjeti. Klima, njen utjecaj na mogućnosti turizma. Razvoj industrije, poljoprivrede, prometa. Obilježja stanovništva. Povijest regije, nezaboravni događaji koji su se dogodili na njenom teritoriju. Znameniti sumještani, njihova uloga u povijesti kraja. Regija tijekom Velikog domovinskog rata. Sadašnjost i budućnost zavičaja. Izletišta u regiji: povijesna, arhitektonska, prirodna i druga nezaboravna mjesta. Muzeji, Industrijska i poljoprivredna poduzeća. Povijest vašeg mjesta. Literatura o proučavanju zavičaja.
Praktična lekcija
Izleti u muzeje, posjeti izletištima. Rad s referentnom građom i literaturom o povijesti regije. Susreti s predstavnicima znanosti, kulture, branitelja i rada, zanimljivi ljudi.
Praktična lekcija
Upoznavanje s izvješćima turističkih grupa koje su planinarile ovim područjem. Upoznavanje s književnim i drugim izvorima o povijesti, prirodi, podneblju područja putovanja. Dostupnost izletišta duž rute. Obračunavanje vremena provedenog u posjeti njima. Stanovništvo ovog kraja.
Sadržaj i metodika zavičajnih promatranja iz povijesti, geografije, biologije, ekologije, književnosti i drugih školskih predmeta u skladu s lokalnim uvjetima. Sadržaji zadataka za turističke grupe iz škola, organizacija i ustanova. Aktivnosti očuvanja prirode tijekom planinarenja. Proučavanje i zaštita povijesnih i kulturnih spomenika. Vrste spomenika. Korištenje povijesnih i kulturnih spomenika u odgojno-obrazovnom radu. Tehnike za provođenje promatranja lokalne povijesti i njihovo bilježenje: izrada opisa, prikupljanje uzoraka za zbirke, video i fotografije, skice tijekom pješačenja, izrada dijagrama dionica rute, primjena detalja koji nedostaju i ispravke na karti rute. Pravila prikupljanja i čuvanja relikvija i drugog materijala. Rijetke i zaštićene biljke i životinje. Rad među lokalnim stanovništvom: sudjelovanje u javnim manifestacijama, koncerti amatera, sportske priredbe, pomoć seoskim školama i šumarijama.
Praktična lekcija
Obavljanje zadataka državnih i javnih organizacija. Provođenje lokalnih povijesnih promatranja. Prikupljanje herbarija, građe za školske muzeje, sudjelovanje u radu s lokalnim stanovništvom. Izrada izvješća i putovnica turističkih ruta, izletišta duž rute.
4. Osnove higijene i prva pomoć
4.1. Osobna higijena turista, prevencija raznih bolesti
Osobna higijena tijekom turizma, važnost vodenih postupaka. Higijena odjeće i obuće. Uloga otvrdnjavanja u povećanju otpornosti organizma na prehladu. Kaljenje vodom, zrakom, suncem. Važnost sustavnog tjelesnog odgoja i sporta za poboljšanje zdravlja. Loše navike - pušenje, pijenje alkohola i njihov učinak na ljudski organizam.
Praktična lekcija
Odabir odjeće i obuće za trening i planinarenje, njega istih. Korištenje proizvoda za osobnu higijenu tijekom treninga i planinarenja.
4.2. Putni medicinski pribor, korištenje ljekovitog bilja
Sastav putne kutije prve pomoći, popis i recept za lijekove. Indikacije i kontraindikacije za primjenu lijekova. Skladištenje, transport, nadopunjavanje kompleta prve pomoći. Individualni turistički pribor prve pomoći. Ljekovito bilje, mogućnosti njihove primjene u poljskim uvjetima. Sakupljanje, prerada, skladištenje ljekovitog bilja.
Praktična lekcija.
Formiranje putujućeg kompleta prve pomoći. Poznavanje lijekova i njihove primjene. Sakupljanje i korištenje ljekovitog bilja.
4.3. Osnovne tehnike pružanja prve pomoći
Bolesti i ozljede uzrokovane sudjelovanjem u turističkim izletima: pretjerani rad, planinska bolest, snježno sljepilo, gušenje, lavine, utapanje. Prevencija i liječenje bolesti: grlobolja, nesvjestica, trovanje otrovnim gljivama i biljkama, trovanje hranom, želučane bolesti. Bolesti povezane s ugrizima člankonožaca i zmija, krpelja i uznemirujućih insekata. Pomoć kod opeklina, ozeblina, toplinskog i sunčanog udara. Modrice, ogrebotine, ogrebotine. Umjetno disanje, zatvorena masaža srca. Liječenje rana, primjena steza, zavoja od gaze, metode previjanja rana. Prva pomoć kod prijeloma, rana, krvarenja.
Praktična lekcija
Ovladavanje metodama previjanja rana i postavljanja podveza. Tehnike umjetnog disanja, zatvorena masaža srca. Pružanje prve pomoći uvjetno ozlijeđenim osobama.
4.4. Tehnike transporta žrtve
Imobilizacija (imobilizacija) žrtve pomoću improviziranih i posebnih sredstava. Glavni uvjet je osigurati potpuni odmor oštećenog dijela tijela. Položaj žrtve tijekom transporta. Načini transporta žrtve: ručno, na improviziranim nosilima, pomoću naramenica. Izrada nosila od štapova i vučnica od skija.
Praktična lekcija
Učenje raznih vrsta transporta unesrećenog, izrada nosila i draga.
5. Opća i specijalna tjelesna priprema
5.1. Kratke informacije o građi i funkcijama ljudskog tijela i učincima tjelesnog vježbanja
Kratke informacije o građi ljudskog tijela (organi i sustavi). Koštano-ligamentni aparat. Mišići, njihova građa i međudjelovanje. Osnovne informacije o građi unutarnjih organa. Krvožilni sustav. Srce i krvne žile. Promjene u srcu pod utjecajem opterećenja različitog intenziteta. Disanje i izmjena plinova. Disanje tijekom vježbanja. Probavni organi i metabolizam. Organi za izlučivanje (crijeva, bubrezi, pluća, koža). Živčani sustav - središnji i periferni. Strukturni elementi i glavne funkcije. Vodeća uloga središnjeg živčanog sustava u funkcioniranju tijela. Utjecaj različitih tjelesnih vježbi na poboljšanje zdravlja, povećanje performansi i poboljšanje motoričkih kvaliteta osobe (brzina, snaga, okretnost, izdržljivost). Poboljšanje koordinacije pokreta i točnosti njihovog izvođenja pod utjecajem sustavnog tjelesnog odgoja i sporta. Poboljšanje funkcije dišnog i krvožilnog sustava pod utjecajem sporta. Utjecaj tjelesnog vježbanja na metabolizam.
5.2. Liječnički nadzor, samokontrola, prevencija sportskih ozljeda tijekom treninga
Liječnički nadzor i samokontrola. Značenje i sadržaj liječničkog nadzora pri bavljenju sportom. Objektivni podaci: težina, dinamometrija, spirometrija. Postupak provođenja zdravstvenog nadzora. Indikacije i kontraindikacije za razne vrste turizma. Podaci o subjektivnoj samokontroli: dobrobit, spavanje, apetit, performanse, raspoloženje. Pojam “sportske forme”, umor, pretreniranost. Mjere za sprječavanje umora. Dnevnik samokontrole. Promjene pokazatelja s ispravnom i pogrešnom konstrukcijom procesa obrazovanja i osposobljavanja. Sportska masaža i njezina primjena tijekom treninga, tehnike samomasaže, kontraindikacije za masažu.
Praktična lekcija
5.3. opća fizička priprema
Praktična lekcija
Vježbe za ruke i rameni obruč : fleksija i ekstenzija, rotacija, zamah, abdukcija i adukcija, trzaji u mjestu iu pokretu. Vježbe za mišiće vrata : nagibi, rotacije i okreti glave u različitim smjerovima. Vježbe za trup za razvoj pravilnog držanja : iz raznih početnih položaja - pregibi, okreti i rotacije tijela; u ležećem položaju - podizanje i spuštanje nogu, kružni pokreti jedne i obje noge, podizanje i spuštanje trupa. Vježbe za noge : razni zamašni pokreti nogama, čučnjevi na obje i jednoj nozi, iskoraci s dodatnim opružnim pokretima. Vježbe otpora : vježbe u paru - okreti i pregibi tijela, savijanje i ispravljanje ruku, odgurivanje, čučnjevi s partnerom, nošenje partnera na leđima i na ramenima, elementi hrvanja u stojećem stavu, igre s elementima otpora. Vježbe s predmetima Vježbe s kratkim i dugim užetom: poskoci s rotacijom užeta naprijed, natrag, na jednoj i obje noge, poskoci s okretima u čučnju i polučučnju. Vježbe s utezima: vježbe s medicinkama - bacanje i hvatanje u različitim početnim položajima (stojeći, sjedeći,
ležeći), s okretima i čučnjevima. Vježbe s bučicama, šipkama, vrećama s pijeskom: savijanje i opružanje ruku, okretanje i savijanje trupa, podizanje na prste, čučnjevi.
Elementi akrobatike
Salta (naprijed, nazad, u stranu) u naboru, poluraskorak; salto let naprijed iz mjesta i iz zaleta, preokreti (na strane i naprijed).
Igre na otvorenom i štafete
Igre s loptom; igre trčanja s elementima otpora, s skakanjem, s bacanjem; brojalica i kružna štafeta sa svladavanjem poligona s preprekama uz nošenje, slaganje i skupljanje predmeta, nošenje tereta, bacanje u metu, bacanje i hvatanje lopte, skakanje i trčanje u raznim kombinacijama navedenih elemenata. Igre za pozornost, inteligenciju, koordinaciju.
Atletika
Sprint 30, 60,100 m iz različitih startnih pozicija. Štafeta na istim udaljenostima. Trčanje na 100, 800 m. Kros (cross) do 3-5 km svladavajući razne prirodne i umjetne prepreke. Intervalno i varijabilno trčanje. Skokovi u dalj i vis iz mjesta i iz zaleta. Troskok, četveroskok i višeboj. Bacanje granate, bacanje kugle. Skok uvis.
skijanje
Studij naizmjeničnog i simultanog skijanja. Proučavanje tehnike okretanja u mjestu i kretanju. Skijanje na udaljenosti od 3,5 km u odnosu na vrijeme. Skijanje s planina Silasci i usponi na padinama različite strmine. Okretanje i kočenje tijekom nizbrdice. Učenje tehnika pada u hitnim situacijama.
Gimnastičke vježbe
Vježbe na spravama: gimnastička stijena, uže, motka, ljestve, klupa, prečka, prečke, karike; preskok i jednostavni skokovi s mosta i odskočne daske preko jarca i konja.
Sportske igre: rukomet, košarka, nogomet, odbojka.
Plivanje . Ovladavanje jednom od metoda plivanja: zaleti i okreti, plivanje na vrijeme na 25, 50, 100 i više metara.
5.4. Specijalni i fizički trening
Praktična lekcija
Vježbe za razvoj izdržljivosti
Trčanje ujednačenim tempom po ravnom i neravnom terenu, otvorenom i zatvorenom, uključujući i močvarno, na udaljenosti od 5 do 15 km. Trčanje uzbrdo. Skijanje na udaljenosti od 5 do 15 km. Prisilni marševi i planinarski izleti (jednodnevni i višednevni). Plivanje na različite načine na udaljenosti do 800 m Ponovljeno trčanje segmenata na različitim udaljenostima uz promjenu brzine, tempa i trajanja trčanja u različitim terenskim uvjetima. Mješovito kretanje s naizmjeničnim hodanjem i trčanjem. Trčanje po pijesku, preko neravnina; trčanje u plitkoj vodi. Vježbe s užetom za preskakanje u zadanom tempu.
Vježbe za razvoj brzine
Trčanje iz visokog i niskog starta na udaljenosti od 30, 60, 100, 200, 400 m. Trčanje u mjestu u brzom tempu s visokim podizanjem kukova. Mljevenje, skakanje trčanje. Trčanje s naglim promjenama smjera, s naglim zaustavljanjima, uz izbjegavanje prepreka. Štafetne utrke: jedan na jedan, svladavanje prepreka, skakanje, krug itd. Brzo čučnite i ustanite. Trčite promjenjivim brzinama i trčite više puta. Trčite u stranu i unatrag. Trčanje poput zmije između nosača postavljenih na različite položaje.
Vježbe s preskokom: dva poskoka za jedan okret užeta, jedan poskok za dva okreta užeta, naizmjenični razni poskoci na jednoj i dvije noge. Trčanje preko prepona različitih visina na udaljenostima od 60, 100, 200 m.
Razne igre i vježbe igre koje se izvode brzim tempom (košarka 3:3, nogomet 5:5, sa skraćenim poluvremenima).
Vježbe za razvoj spretnosti i skakanja
Dugi skokovi u jamu s pijeskom, kroz jamu s vodom, jarak, potok. Preskakanje neravnina. Preskoci u vis preko šipke, motke, srušenog stabla s jednom i dvije noge. Preskakanje konja, koza. Skakanje na jednoj i obje noge u mjestu i kretanju. Preskakanje užeta u pokretu.
Skok iz čučećeg položaja, čučeći. Trčanje-skakanje i skakanje na stepenice u zadanom tempu. Skakanje s gimnastičkih ljestava, ruba provalije, obale rijeke i sl.
Elementi akrobatike: salto, prevrtanje, preokreti, lažni padovi na skijama. Gimnastičke vježbe na raznim spravama koje zahtijevaju složenu koordinaciju pokreta. Vježbe ravnoteže koje se izvode na gimnastičkoj gredi ili klupi. Prijelaz na balvanu kroz klanac, potok, jarak; prelazak na balvan koji se ljulja. Penjanje po gimnastičkim stepenicama, zidovima, uključujući i bez pomoći nogu; penjući se strmim padinama gudura i potoka.
Elementi za penjanje .
Igre : košarka, rukomet, nogomet s posebnim padovima. Štafetne utrke sa složenim motoričkim zadacima koji zahtijevaju koordinaciju pokreta. Sudjelovanje u svladavanju turističke staze s preprekama.
Vježbe za razvoj snage
Savijanje i ispružavanje ruku dok se oslanjate na predmete na različitim visinama od poda (gimnastički zid, stolica, gimnastička klupa, pod). Iz ležećeg položaja, odgurujući se od poda uz pljesak. Čučnjevi na dvije i jednoj nozi. Poskoci i poskoci na jednoj i dvije noge bez utega i s utezima (bučice, medicinke 2-4 kg, disk sa utegom, uteg) s brzim uspravljanjem.
Bacanja medicinke jednom ili dvije ruke iza glave, s prsa, odozdo, u stranu, bacanja s okretom trupa.
Vježbe za razvoj snage pojedinih mišićnih skupina (trupa, ruku, nogu) bez predmeta i s predmetima (medicinke, bučice, gumeni amortizeri).
Vježbe s utegom (40-60% težine sportaša), okreti tijela s utegom na ramenima, čučnjevi, izbacivanje i izbacivanje utega i prsa itd.
Vježbe na gimnastičkom zidu: povlačenje na rukama, podizanje nogu pod kutom od 90 stupnjeva itd.
Štafetne utrke koje uključuju nošenje teških predmeta (medicinske lopte, kamenje, suigrači itd.).
Vježbe za razvoj, fleksibilnost, razvoj mišića i opuštanje
Hodanje s iskoracima, poprečnim koracima. Opružni čučnjevi u iskoračnom položaju, poluraskorak, raskorak. Njihajući pokreti ruku i nogu u različitim ravninama. Opružni nagibi tijela naprijed, u stranu, natrag iz različitih početnih položaja. Vježbe s otporom u paru za fleksibilnost, istezanje i pokretljivost zglobova. Kružni pokreti tijela, okreti sa i bez pokreta rukama i nogama. Vježbe s palicama i palicama. Abdukcija nogu i ruku u raznim vježbama, iz različitih početnih položaja, u mjestu i kretanju. Njihajte rukama i nogama, opuštajući mišiće dok se njihate naprijed, natrag i u stranu. Zamahujte rukama (slobodno spuštenim) dok okrećete torzo. Nagnite se naprijed, u stranu, trčite polako dok opuštate mišiće ramenog obruča i ruku. Drhtanje ruku i nogu na mjestu iu pokretu. Vježbe za vraćanje disanja - duboko udahnite i dugo izdišite.
6. Početna obuka instruktora
6.1. Obveze članova turističke grupe po radnim mjestima;
Zamjenik zapovjednika za ishranu (šef). Sastavljanje jelovnika i popisa namirnica. Kupnja, pakiranje proizvoda i distribucija među članovima grupe. Podjela hrane dežurnima. Kontrola konzumacije hrane i preraspodjela iste među članovima grupe tijekom planinarenja. Zamjenik zapovjednika za opremu. Sastavljanje popisa potrebne grupne opreme. Priprema opreme za planinarenje. Distribucija među članovima grupe. Praćenje ispravnosti opreme. Dirigent (navigator). Odabir i čuvanje kartografskog materijala tijekom putovanja. Proučavanje planinarskog područja i izrada rute. Izrada rasporeda prometa. Orijentacija tijekom planinarenja. Dodavanje dodatnih informacija na kartu. Lokalni povjesničar Odabir i proučavanje zavičajne literature o planinarskom području. Dopunjavanje informacija tijekom planinarenja. Provođenje promatranja lokalne povijesti prema zadatku. Ostala zavičajna zvanja: meteorolog, ekolog, hidrolog i dr. Uredno Odabir kompleta prve pomoći. Skladištenje lijekova. Praćenje poštivanja higijenskih zahtjeva tijekom pješačenja. Pružanje prve pomoći ozlijeđenim i bolesnim osobama. serviser. Odabir kompleta za popravak. Popravak opreme u
pripremnom razdoblju i tijekom kampanje. Fotograf. Priprema foto materijala. Fotografiranje karakterističnih točaka rute i grupne aktivnosti tijekom planinarenja. Odgovoran za izvještaj o putovanju. Proučavanje rute. Održavanje evidencije trase (tehnički opis). Sastavljanje izvješća o izletu zajedno s ostalim članovima grupe.
Praktična lekcija
Obavljanje dužnosti za položaje tijekom pripreme, provođenja kampanje i zbrajanja rezultata. Individualna nastava - rad s odgovornima na radnim mjestima, pružanje pomoći i praćenje realizacije zadataka.
6.2. Rad u zajednici u timu
Provođenje društvenog rada na organiziranju turističko-zavičajnih aktivnosti u timu (razred, škola, dodatna obrazovna ustanova). Obveze turističkog organizatora razreda, člana turističkog osoblja škole, muzejskog vijeća, organizatora i suca natjecanja. Pokroviteljstvo mlađih školaraca tijekom šetnji i izleta.
Praktična lekcija
Obavljanje javnih zadataka u timu.
6.3. Obveze pomoćnog voditelja grupe tijekom pripreme i provedbe planinarenja
Pomoć voditelju grupe u odabiru literature i kartografskog materijala za područje planinarenja. Organiziranje rada članova grupe na proučavanju planinarskog područja. Priprema javne opreme i praćenje pravilnog odabira osobne opreme. Praćenje radnji navigatora tijekom putovanja. Poštivanje prometnog režima. Organizacija rada na bivku. Praćenje usklađenosti članova grupe s pravilima sigurnog ponašanja.
Praktična lekcija
Obavljanje poslova pomoćnika voditelja tijekom pripreme, provođenja kampanje i zbrajanja rezultata.
III godina studija
Zadaci:
Konsolidacija vještina u aktivnostima aktivnog turizma i lokalne povijesti;
Osposobljavanje organizatora turističko-zavičajnog rada;
Usavršavanje vještina turističke opreme;
Stjecanje vještina organiziranja izleta, izvođenja i zbrajanja rezultata.
PLAN NASTAVNOG PROGRAMA
P / str
nazive tema i odjeljaka
broj sati
Ukupno
teorija
praksa
1
Osobna i grupna oprema
Organizacija turističkog života. Zaustavljanja i noćenja.
Prehrana na planinarskom izletu.
Priprema za planinarenje, putovanje
Rezimirajući putovanje
Taktike i tehnike kretanja za svladavanje prirodnih prepreka na planinarenju.
Značajke ostalih oblika turizma (fakultativno).
Oblik kontrole - Turistička natjecanja.
UKUPNO
100
14
86
2
Topografija i orijentacija
Topografske i sportske karte
Plovidba u teškim uvjetima
Natjecanje u orijentacijskom trčanju
UKUPNO
28
6
22
3
Lokalna povijest
Turističke mogućnosti zavičaja, pregled izletišta, muzeji
Društveno koristan rad na putu, zaštita prirode i spomenika kulture
UKUPNO
20
4
16
4
Sigurnost
Psihološki čimbenici koji utječu na sigurnost grupe na planinarenju
Mjere opreza pri svladavanju prirodnih prepreka
Osnove tehnike pružanja prve pomoći i transporta unesrećenog
UKUPNO
26
5
21
5
Opća i specijalna tjelesna priprema
Liječnički nadzor, samokontrola, prevencija sportskih ozljeda tijekom treninga
opća fizička priprema
Posebna fizička obuka
UKUPNO
64
4
60
6
Obuka instruktora
Pedagoške osnove obuke
Priprema i izvođenje nastave na teme
UKUPNO
50
12
38
UKUPNO TIJEKOM OBUKE
288
41
247
Kvalifikacijsko putovanje II kategorije težine ili višednevna turistička manifestacija (kabor, planinarenje, miting i sl.) - izvan terminskog plana.
1.1. Osobna i grupna turistička oprema
Poboljšanje turističke opremljenosti u odnosu na uvjete
provođenje kvalifikacijskog putovanja. Tende za šatore, kuhinje. Tehnika njihove izrade. Nacrti navlaka za sjekire, pile, štapove. Tehnika njihove izrade. Dizajni navlaka za cipele za ljeto i zimu. Materijali za njihovu izradu. Obrasci, tehnike izrade.
Praktična lekcija
Oblik kontrole: izrada potrebne turističke opreme.
1.2. Organizacija turističkog života. Zaustavljanja i noćenja
Organizacija noćenja u planinskim uvjetima, izvan sezone, zimi. Zid otporan na vjetar. Korištenje sklopivog štednjaka. Priprema drva za ogrjev za to. Noćno dežurstvo. Noćenje u šatoru bez štednjaka. Vrste peći Primus i pravila za rad s njima.
Praktična lekcija
Organizacija noćenja u raznim uvjetima. Priprema primusa za upotrebu i kuhanje hrane na njemu.
1.3. Prehrana na planinarskom izletu
Izračun dnevnog kalorijskog unosa. Načini povećanja kalorijskog sadržaja dnevne prehrane u kategoriji pješačenja. “Džepna” hrana. Vitamini. Kuhanje na primus štednjacima. Pravila za rad s benzinskim i plinskim štednjacima.
Praktična lekcija
Izračun jelovnika i kalorijskog sadržaja dnevne prehrane u različitim opcijama. Priprema Primusa za rad. Kuhanje na primus štednjaku.
1.4. Priprema za planinarenje, putovanje
Korištenje izvješća grupa koje su završile ovu rutu prilikom proučavanja pješačke rute. Izrada profila trase. Proučavanje teških dionica rute i izrada planova za njihovo prevladavanje. Proučavanje rute i priprema za ljetni kvalifikacijski pohod.
Praktična lekcija
Oblik kontrole: razvoj pješačke rute.
Praktična lekcija
Popravak turističke opreme i opreme. Priprema izložaka za prijenos u školski muzej i predmetne kabinete. Održavanje izvještajne večeri, pripremanje novina ili izložbe na temelju rezultata putovanja. Izrada zapisnika o izletu.
1.6. Taktike i tehnike kretanja za svladavanje prirodnih prepreka na planinarenju
Riječni prijelazi. Obilježja nizinskih i planinskih rijeka. Opasnosti koje nastaju pri organizaciji prijelaza. Utvrđivanje mogućnosti, vremena i načina organiziranja prijelaza na odabranom području. Prijeći splavom, preko prtljage, balvana i kamenja. Korištenje prijelaza užeta s ogradama ili prijelaza nadstrešnice. Kretanje po snježnim poljima. Procjena stanja snježnog pokrivača. Odabir doba dana za prolazak kroz snježno područje i odabir sigurne rute putovanja. Metode kretanja: čeono, poprečno, ravnanje. Osiguravanje alpinskom motkom ili cepinom, izbijanje stepenica, položaj tijela u kretanju, tempo, interval, korištenje ograda od konopa za osiguranje. Organizacija osiguranja prilikom organiziranja prijelaza i vožnje kroz snježne terene.
Praktična lekcija
Uvježbavanje tehnika kretanja i svladavanja prepreka. Organizacija prijelaza.
1.7. Značajke ostalih vrsta turizma (fakultativno)
Upoznavanje s jednom od vrsta turizma prema shemi: značajke pripreme putovanja; značajke osobne i javne opreme; tehnika i taktika vrste turizma.
1.8. Turistička natjecanja
Prava i odgovornosti sudaca. Redoslijed rada sudaca u etapama. Organizacija i suđenje „Turističkog višebojca“. Vrste i priroda natjecanja turističkog višeboja. Ekipna i pojedinačna natjecanja, štafeta, njihove značajke. Ogledni elementi poligona s preprekama. Scenska oprema. Osiguravanje sigurnosti tijekom natjecanja: provjera inventara i opreme prije starta, organizacija konzultacija o ispravnom završetku tehnički teških etapa. Prihvat staze od strane zamjenika glavnog suca za sigurnost i inspektora natjecanja. Opis pojedinih tehničkih faza i posebnih zadataka.
Tablice kazni za pogreške i prekršaje. Postupak utvrđivanja rezultata natječaja.
Praktična lekcija
Oblik kontrole: sudjelovanje u daljinskom planiranju. Priprema sudske dokumentacije. Sudjelovanje u radu službe tajništva tijekom natjecanja. Sudjelovanje u pripremi turističke staze s preprekama: izbor prostora, uređenje i opremanje pozornica. Suđenje natjecanja u turističkoj opremi, rad u raznim timovima.
2. Topografija i orijentacija
2.1. Topografska i sportska karta
Vrste topografskih karata i osnovni podaci o njima. Određivanje mjerila karte u nedostatku podataka. Starenje karte, njena generalizacija. Čitanje karata i crtanje dijagrama i nacrta. Kopiranje karata i dijagrama. Izgled i opis rute. Sportska karta, njezino mjerilo, simboli. Starenje karata, promjene koje se događaju na terenu. Karte s različitim oblicima terena. Značajke sportske karte za zimsko orijentacijsko trčanje.
Praktična lekcija
Planiranje pješačke rute na topografskoj karti. Kopiranje karata i dijagrama. Izrada dijagrama i rasporeda. Vježbe na otvorenom sa sportskim kartama različitih mjerila. Vježbe na kartografskim područjima bez elemenata terena, uklanjanje cestovne mreže, reljef. Igre i vježbe na tlu pomoću sportskih karata.
2.2. Plovidba u teškim uvjetima
Značajke orijentacije na teškom pješačenju. Preliminarni odabir kartografskog materijala, studija trase. Orijentacija u područjima u nedostatku karata velikih razmjera. Izviđanje, označavanje rute kretanja. Kretanje kada je vidljivost izgubljena. Monitor oka u planinama. Procjena prijeđene udaljenosti na temelju vremena putovanja.
Praktična lekcija
Prolazak rute pomoću karata velikog mjerila, azimutalnih presjeka, dionica s mjerenjem prijeđene udaljenosti.
2.3. Natjecanja u orijentacijskom trčanju
Priprema za sudjelovanje na natjecanjima. Taktičke radnje sportaša prije starta, na startu, na udaljenosti i kontrolnim točkama (CP). Izrada plana prolaska kontrolne točke i raspored snaga po distanci. Postupci orijentacijca uzimajući u obzir vrstu natjecanja. Odabir rute kretanja i čimbenici koji na to utječu. Orijentacijska oprema.
Praktična lekcija
Sudjelovanje u orijentacijskim natjecanjima.
3. Lokalna povijest
3.1. Turističke mogućnosti zavičaja, pregled izletišta. muzejima
Opće geografske karakteristike zavičaja; Reljef, hidrografija, vegetacija, klima, njihov utjecaj na mogućnosti turizma. Obilježja industrije, poljoprivrede, prometa, cestovne mreže. Stanovništvo regije, njen nacionalni sastav. Povijest regije, događaji koji su se dogodili na njenom teritoriju. Znameniti sumještani, njihova uloga u povijesti kraja. Povijest vašeg mjesta. Povijest vaše škole, njezini maturanti. Najzanimljivija mjesta u regiji za planinarenje. Spomenici povijesti i kulture. Prirodni i drugi zanimljivi objekti. Njihove lokacije i redoslijed posjećivanja. Zavičajni pučki i školski muzeji. Izleti u industrijska i poljoprivredna poduzeća i druge nacionalne gospodarske objekte. Književnost o rodnom kraju.
Praktična lekcija
Rad s literaturom i kartografskom građom zavičaja. Susreti s predstavnicima znanosti, kulture, industrije, poljoprivrede vašeg mjesta. Sudjelovanje u stvaranju kronike svoga mjesta, matične škole. Planinarenje i izleti na nezaboravna mjesta. Posjet muzejima.
3.2. Društveno koristan rad na putu, zaštita prirode i spomenika kulture
Primanje zadataka od državnih, općinskih, javnih organizacija i institucija za rad tijekom planinarenja i putovanja. Metode njihove provedbe. Tehnike izvođenja zavičajnih promatranja i njihova bilježenja: izrada opisa, bilježenje sjećanja očevidaca događaja, prikupljanje uzoraka za zbirke, video i fotografija, skice u
planinarenje, izrada karata dionica rute, razjašnjavanje karte rute, meteorološka promatranja. Aktivnosti očuvanja prirode tijekom pješačenja, čišćenje turističkih mjesta. Prikupljanje materijala za školski muzej i predmetne kabinete. Rad među lokalnim stanovništvom: amaterski turistički koncerti, pomoć seoskim školama, usamljenim i starijim stanovnicima. Izrada izvješća o planinarenju i izletima.
Praktična lekcija
Obavljanje zadataka raznih organizacija, institucija, škola. Provođenje lokalnih povijesnih promatranja. Prikupljanje materijala za školski muzej i predmetne kabinete. Uređivanje povijesnih i kulturnih spomenika, vojnih grobova. Rad među lokalnim stanovništvom,
4. Sigurnost
4.1. Psihološki čimbenici koji utječu na sigurnost grupe na planinarenju
Utjecaj psihološke klime u grupi na osiguranje sigurnosti sudionika planinarenja. Koherentnost (koherentnost), kohezija grupe faktori su za njeno uspješno djelovanje. Vođa u grupi i njegov utjecaj na stanje psihološke klime. Uzroci sukoba u grupi i načini njihovog otklanjanja.
4.2. Mjere opreza pri svladavanju prirodnih prepreka
Mjere sigurnosti pri vožnji kroz snježne terene i pri organizaciji prijelaza rijeka. Vrste osiguranja: grupno, samoosiguranje, kombinirano. Tehnike i metode osiguranja. Odabir mjesta osiguranja. Priprema mjesta osiguranja. Samoosiguranje na mjestu i u kretanju. Čvorovi: omča, bowline, bramshkot, akademski i drugi. Tehnika pletenja. Praćenje vremena jedna je od sigurnosnih mjera. Glavni znakovi promjene vremena.
Praktična lekcija
Uvježbavanje tehnika osiguranja i samoosiguranja pri organizaciji prijelaza. Pletenje čvorova. Vođenje dnevnika vremenskih promatranja i utvrđivanje vremenskih promjena.
4.3. Osnove tehnike pružanja prve pomoći i transporta unesrećenog
Mjerenje temperature, pulsa, krvnog tlaka. Postupci zagrijavanja (komprese, grijaći jastučići), postupci hlađenja (komprese, oblozi leda). Pomoć kod prijeloma, rana, krvarenja. Procjena općeg stanja žrtve, mjesta i prirode oštećenja. Pravila za skidanje odjeće i obuće sa žrtve. Pravila za postavljanje udlaga. Ozljede udova, zatvoreni i otvoreni prijelomi dugih kostiju, uganuća i rupture ligamentnog aparata, dislokacije zglobova. Ozljede abdominalnog područja: oštećenje trbušnih organa, oštećenje zdjelice i zdjeličnih organa. Ozljede glave i trupa. Zatvorene i otvorene ozljede lubanje i mozga, ozljede kralježnice i leđne moždine, ozljede lica i vrata, prijelom ključne kosti, ozljede prsnog koša, prijelomi rebara. Imobilizacija žrtve. Metode transporta žrtve. Proizvodnja prijevoznih sredstava.
Praktična lekcija
Učenje tehnika pružanja prve pomoći unesrećenom. metode transporta.
5. Opća i specijalna tjelesna priprema
Značenje i sadržaj zdravstvenog nadzora i samokontrole pri bavljenju turizmom. Indikacije i kontraindikacije za razne vrste turizma. Objektivni podaci: otkucaji srca, težina, dinamometrija, spirometrija. Subjektivni i objektivni podaci samokontrole: blagostanje. spavanje, apetit, performanse, raspoloženje, procjena promjena u otkucajima srca. Pojam “sportske forme”, umor, akutna i kronična stanja tijekom pretreniranosti. Principi rehabilitacijske terapije, mjere prevencije umora. Dnevnik samokontrole. Postupak provođenja zdravstvenog nadzora.
Praktična lekcija
Prolazak liječničke kontrole. Vođenje dnevnika samokontrole.
Praktična lekcija
Vježbe za ruke i rameni obruč.
Vježbe za trup, za noge. Vježbe otpora. Vježbe s predmetima. Elementi akrobatike. Vježbe ravnoteže koje se izvode na gimnastičkoj gredi ili klupi. Prijelaz na balvanu kroz klanac, potok, jarak; prelazak na balvan koji se ljulja. Penjanje po gimnastičkim stepenicama i zidovima, uključujući i bez pomoći nogu. Penjanje po strmim padinama gudura i obala potoka. Elementi penjanja po stijenama. Igre: košarka, nogomet, rukomet s posebnim zadacima. Štafetne utrke sa složenim motoričkim zadacima koji zahtijevaju koordinaciju pokreta. Plivanje na razne načine. Atletika.
Vježbe za razvoj tjelesnih kvaliteta potrebnih za poseban trening. Orijentacija
Kretanje po azimutu na otvorenom i zatvorenom prostoru. Mjerenje udaljenosti na tlu tijekom trčanja po cestama, stazama, proplancima, kroz šume različitog terena i padine različite strmine.
Kretanje bez pomoći kompasa duž Sunca. Trčanje "u torbi". Trčanje s pristupom linearnim i površinskim orijentirima. Trčanje do zadane točke uz strogu kontrolu smjera i udaljenosti.
Odabir puta i kretanje uzimajući u obzir teren, propusnost vegetacije i pokrovnost tla. Kretanje označenom rutom, bilježenje glavnih orijentira na koje se nailazi. Odlazak i odlazak s kontrolnih točaka u unaprijed odabranom smjeru.
Skijaški trening
Skijanje po ravnom i neravnom terenu. Skijanje niz padinu u visokom, srednjem i niskom stavu. Penjajte se normalnim koracima, koristeći metode riblje kosti i ljestava. Kočenje "plugom" i "polu-plugom". Prisilno zaustavljanje padom. Okreti u kretanju iskorakom, iz položaja “plug” i “poluplug”. Praćenje skijaških staza na otvorenom iu šumi. Kretanje na snježnim i zaleđenim padinama na skijama. Mjere osiguranja i samopritvora.
Turistička oprema
Vožnja po ravnom terenu, po vrlo neravnom terenu, u šumi kroz grmlje i krš, vožnja po močvarnom području, vožnja po cestama, stazama i bez staza. Kretanje na padinama različite strmine i s različitim uvjetima tla i biljaka. Prolazak kroz razne etape natjecanja u turističkoj tehnologiji: spustovi i usponi, obilazak klonova, prijelazi itd.
6. Obuka instruktora
6.1. Pedagoške osnove obuke
Struktura pedagoškog procesa: cilj - načela - sadržaj - metode - sredstva - oblici.
Principi treninga:
Načelo usklađenosti s prirodom (dostupnost obuke u skladu s dobnim karakteristikama i razinom obučenosti učenika u dubini i volumenu, postupan prijelaz od jednostavnog do složenog, jasnoća),
Načelo humanizacije,
Cjelovitost (sustavan i logičan slijed izlaganja gradiva),
Načelo demokratizacije,
Načelo kulturnog konformizma.
6.2. Priprema i izvođenje nastave na teme
Osobna priprema mlađeg instruktora za nastavu; razumijevanje teme sata, proučavanje literature i nastavnih sredstava, određivanje nastavnih pitanja, njihov obujam i sadržaj, potrebno vrijeme za uvježbavanje svakoga od njih, određivanje odgojno-obrazovnih ciljeva, određivanje redoslijeda nastave i tehnike uvježbavanja pojedinog nastavnog pitanja, izbor nastavnog pomagala, izrada plana - bilješke za sat.
Praktična lekcija
Priprema i izvođenje teorijske i praktične nastave na teme: “Pravila kretanja na planinarenju”, “Osobna i grupna turistička oprema”, “Orijentacija na ruti”, “Priprema za planinarenje”, “Organizacija stajališta i noćenja”. ”. Provođenje razrednih i školskih natjecanja na jednostavnom poligonu s preprekama ili na pojedinačnim zadacima (pakiranje ruksaka, loženje vatre, postavljanje šatora i sl.). Individualna nastava - pružanje pomoći u pripremi i izvođenju nastave.
IV godina studija
Zadaci:
Usavršavanje vještina turističko-sportskih i zavičajnih aktivnosti učenika;
Osposobljavanje sudaca početnih kategorija;
Usavršavanje i usavršavanje turističke opreme;
Učvršćivanje znanja o organiziranju i provođenju kategoriziranih planinarenja.
PLAN NASTAVNOG PROGRAMA
p/p
nazive tema i odjeljaka
broj sati
Ukupno
teorija
praksa
1
Turistička obuka (planinarenje)
Regulatorni dokumenti o turizmu
Usavršavanje i proizvodnja turističke opreme
Organizacija turističkog života u ekstremnim situacijama
Priprema za planinarenje, putovanje
Rezimirajući putovanje
Tehnika svladavanja prirodnih prepreka
Oblik kontrole - Turistička natjecanja
UKUPNO
2
Topografija i orijentacija
Topografska izmjera, korekcija karte.
Oblik kontrole - Natjecanje u orijentacijskom trčanju
UKUPNO
3
Lokalna povijest
Sveruski turistički i zavičajni pokret studenata "Otadžbina"
Istraživanje područja putovanja
Društveno koristan rad na putu, zaštita prirode i spomenika kulture
UKUPNO
4
Osiguravanje sigurnosti tijekom planinarenja
Uzroci ekstremnih situacija u prirodnom okruženju
Djelovanje u ekstremnim situacijama za osiguranje osobne i grupne sigurnosti
Taktika i tehnika kretanja u ekstremnim situacijama.
Pružanje prve pomoći, metode prijevoza žrtve.
UKUPNO
5
Opća i specijalna tjelesna priprema
Liječnički nadzor, samokontrola, prevencija sportskih ozljeda tijekom treninga
opća fizička priprema
Posebna fizička obuka
UKUPNO
Obuka instruktora
Psihološki temelji učenja
Psihologija kolektiva
Prava i odgovornosti voditelja grupe
Osobna priprema mlađih instruktora za nastavu.
UKUPNO
Izvannastavne aktivnosti
Fotografija, amaterska pjesma, izrada opreme, sigurnost života itd.
UKUPNO ZA RAZDOBLJE OBUKE
Kvalifikacijsko planinarenje II-III kategorije težine ili višednevni događaj (planinarenje, reli i sl.) – izvan vremenskog rasporeda
1. Turistička obuka (planinarenje)
1.1. Regulatorni dokumenti o turizmu
1. Upute za organiziranje i provođenje turističkih putovanja, ekspedicija i ekskurzija (putovanja) s učenicima, učenicima i studentima Ruske Federacije.
2. Pravila za organiziranje i provođenje turističkih natjecanja za studente Ruske Federacije.
3. Zahtjevi razreda za sportski turizam.
4. Pravilnik o sudačkom vijeću za športski turizam.
5. Uputa o postupku obračuna sredstava i izvješćivanja o višednevnim turističkim izletima, ekskurzijama, pohodima i turističkim kampovima učenika.
6. Pravilnik o instruktoru turizma djece i mladeži.
7. O normativima troškova prehrane u turističkim priredbama.
1.2. Usavršavanje i proizvodnja turističke opreme Unapređenje turističke opremljenosti u odnosu na uvjete njenog rada. Vatrogasna oprema: taganke i užad. Tehnika njihove izrade. Dizajni domaćih šatora, vreća za spavanje, ruksaka. Korištenje suvremenih materijala za proizvodnju opreme.
Praktična lekcija
Poboljšanje i proizvodnja domaće opreme (po izboru).
1.3. Organizacija turističkog života u ekstremnim situacijama
Organizacija noćenja ljeti. Korištenje dostupnih i prirodnih materijala. Izrada nadstrešnica, nadstrešnica, baraka. Organizacija noćenja zimi. Izrada špilja, rovova, iglua. Korištenje vatre za grijanje prilikom organiziranja noćenja u ekstremnim situacijama. Načini paljenja vatre bez šibica. Catering u ekstremnim uvjetima. Lov i ribolov. Korištenje samoniklog bilja u ishrani. Kuhanje u ekstremnim uvjetima.
Praktična lekcija
Izgradnja privremenih skloništa. Priprema i paljenje vatre tipa “nodya”. Paljenje vatre bez šibica. Kuhanje u ekstremnim uvjetima. .
1.4. Priprema za planinarenje, putovanje
Praktična lekcija
Izrada ruta za provođenje trening putovanja kao polaznici - voditelji grupa. Proučavanje područja i izrada rute za ljetno kvalifikacijsko planinarenje.
1.5. Rezimirajući putovanje
Analiza postupanja polaznika – voditelja grupa za provođenje edukacijskih putovanja.
Praktična lekcija
Popravak turističke opreme i opreme. Priprema izložaka za prijenos u školski muzej i predmetne kabinete. Održavanje izvještajne večeri, pripremanje novina ili izložbe na temelju rezultata putovanja. Izrada zapisnika o izletu.
1.6. Tehnike svladavanja prirodnih prepreka
Praktična lekcija
Usavršavanje vještina svladavanja prirodnih prepreka, organiziranje osiguranja i samoosiguranja pri prolasku opasnim područjima.
1.7. Turistička natjecanja
1.7.1. Organizacija i ocjenjivanje tipa “Kontrolna turistička ruta” Sadržaj natjecanja, timski karakter. Poligon, konstrukcija distance, njezina duljina, broj etapa. Postupak utvrđivanja rezultata natječaja. Priprema i oprema, organizacija ocjenjivanja pojedinih etapa. Potrebna dokumentacija. Osiguranje sigurnosti tijekom natjecanja: provjera inventara i opreme prije starta, obavezna dostupnost kompleta prve pomoći. Informiranje timova o granicama poligona i postupanju u slučaju opasnosti. Opis pojedinih tehničkih faza i posebnih zadataka. Sustav kazni za pogreške i prekršaje.
Praktična lekcija
Sudjelovanje u izradi natječajnih uvjeta. Odabir terena za vježbanje, izrada rute na karti i terenu, oprema pozornica. Priprema dokumentacije. Sudjelovanje u ocjenjivanju natjecanja u sklopu raznih
1.7.2. Organizacija i žiriranje manifestacije “Traganje i spašavanje”.
Praktična lekcija
Odabir poligona, razvoj udaljenosti na karti i na terenu, oprema pozornica. Priprema dokumentacije. Sudjelovanje u sudačkim natjecanjima u sastavu raznih timova.
2. Topografija i orijentacija
2.1. Topografska izmjera, usklađivanje karte
Pregled rute okom. Crocsice. Metode vizualnog snimanja rute tijekom planinarenja i natjecanja. Metode snimanja situacije: serifna metoda, okomita metoda, polarna metoda, Traveling scale i drugi alati za snimanje. Redoslijed rada. Tehnike mjerenja kutova i udaljenosti. Vremenska skala. Crtanje situacije. Čist crtež. Dodatna fotografija na rastegnutoj kopiji topo karte. Ispravak sportske kartice. Osnova, konstrukcija opravdanja snimanja. Timska i individualna metoda crtanja karte. Tehnika uzimanja kutnih veličina, mjerenje duljina segmenata. Izbor prikazanih znamenitosti. Tehnika crtanja. Tablet za snimanje, materijal za crtanje, olovke.
Praktična lekcija
Izvođenje vizualnog snimanja rute (po brigadi), završno crtanje obrisa. Ispravak dijela karte na terenu. Kopiranje karata i crtanje originala. Kopiranje originala raščlanjenih karata.
2.2.Orijentacijska natjecanja
Sudjelovanje na orijentacijskim natjecanjima, analiza rezultata, analiza putanje kretanja.
3. Lokalna povijest
3.1. Sveruski turistički i zavičajni pokret studenata "Otadžbina"
Ciljevi i zadaci Otadžbinskog pokreta. Sadržaji rada na programima kretanja. Masovna događanja u programu pokreta.
3.2. Istraživanje područja putovanja
Proučavanje planinarskog područja, putovanje, ovisno o ciljevima grupe. Granice, klima, reljef, hidrografija, vegetacija i drugi prirodni uvjeti područja. Prometne rute, pristup do početne i završne točke rute. Povijest, nezaboravni događaji koji su se dogodili u području putovanja. Stanovništvo, poznate osobe. Izletišta duž rute. Prikaz područja na temelju dostupne literature.
Praktična lekcija
Proučavanje materijala i priprema izvješća o području nadolazećeg putovanja, upoznavanje s izvješćima turističkih grupa koje su putovale ovim područjem. Uspostavljanje kontakata s lokalnim organizacijama i institucijama radi razjašnjavanja informacija o području putovanja, rješavanja pitanja opskrbe hranom, organizacije pristupa duž rute, te noćenja u naseljenim mjestima.
3.3. Društveno koristan rad na putu, zaštita prirode i spomenika kulture
Praktična lekcija
Primanje i izvršavanje zadataka od raznih organizacija za obavljanje poslova tijekom putovanja. Provođenje raznih zavičajnih promatranja i njihovo bilježenje. Bilježenje sjećanja očevidaca i sudionika nezaboravnih događaja. Rad na zaštiti okoliša tijekom turističkih manifestacija. Raditi na uređenju povijesnih i kulturnih spomenika, vojnih grobova. Prikupljanje materijala za školski muzej i predmetne kabinete. Rad među lokalnim stanovništvom.
4. Osiguravanje sigurnosti tijekom planinarenja
4.1. Uzroci ekstremnih situacija u prirodnom okruženju
Glavni uzroci ekstremnih situacija:
Zaostajanje za jednim ili više sudionika iz grupe;
Gubitak orijentacije u teškim vremenskim uvjetima,
Gubitak kartografskog materijala;
Gubitak opreme (utopljen, spaljen);
Nedostatak hrane;
Teška bolest planinara;
Ozljeda planinara pri svladavanju teških područja ili tijekom rada na bivku;
Prirodne katastrofe u planinarskom području (šumski požari, lavine, dugotrajne kiše, blato, poplave, grmljavinske oluje). Pogrešne procjene vođe grupe tijekom pripremnog razdoblja, koje su dovele do ekstremnih situacija:
Nedovoljna kontrola zdravstvenog pregleda sudionika planinarenja;
Slaba kontrola nad fizičkom i tehničkom obukom sudionika prihoda;
Loša proučenost planinarskog područja i rute (klimatski uvjeti, teški dijelovi rute, pravci ulaza i izlaza s rute, nedostatak kvalitetne kartografske građe);
Uključivanje teških dionica u početni dio rute;
Pogrešne procjene u pripremi opreme i hrane. Pogreške vođe grupe koje dovode do hitnih situacija tijekom ekspedicije:
Polazak na rutu s izmijenjenim sastavom grupe;
Dijeljenje grupe bez jasnog dogovora o proceduri (rokovi i mjesto okupljanja);
Promjena rute kako bi bila teža;
Neispravne naredbe i radnje voditelja prilikom svladavanja teških područja;
Pogrešno poravnanje snaga pri svladavanju teških područja, nedostatak promatrača i mjesta za presretanje spašavanja;
Nedostatak preliminarnog istraživanja teških područja i prilagodbe plana za njihovo prevladavanje;
Povrede tehnika osiguranja i samoosiguranja;
Nedostatak kontrole nad orijentacijom na ruti;
Pogrešna organizacija kretanja grupe (kasni polazak na rutu, neravnomjeran promet na ruti, kršenje rasporeda kretanja, nedovoljno odmora članova grupe);
Loša kontrola fizičkog stanja sudionika;
Pogrešan izbor mjesta zaustavljanja ili noćenja;
Loša disciplina u grupi, sukobi.
Praktična lekcija
Analiza uzroka ekstremnih situacija (na primjerima grupnih akcija i primjerima opisanih u literaturi).
4.2. Djelovanje u ekstremnim situacijama za osiguranje osobne i grupne sigurnosti
Postupci grupe u slučaju gubitka orijentacije. Zaustavljanje prometa, postavljanje kampa. Organizacija izviđanja rute. Organizacija kretanja do pogodnijeg parkirališnog mjesta ili do naseljenog mjesta, prometni pravci. Povucite se na prethodno parkiralište i pričekajte pomoć. Slanje signala za pomoć. Međunarodna tablica signalnih kodova. Što učiniti ako postoji teško bolestan ili ozlijeđen sudionik:
prijevoz u naseljeno mjesto ili zaustavljanje skupine i slanje dijela skupine u pomoć. Radnje kada jedan ili više članova grupe zaostaju: zaustavljanje grupe, kretanje po prijeđenom putu prema zaostalim, traženje na razgranatim stazama. Organizacija potrage: određivanje vremena kontrole za pravce kretanja. Postupanje u drugim izvanrednim situacijama: evakuacija ljudi i opreme, hrane na sigurno mjesto; izbjegavanje panike; pružanje hitne medicinske pomoći onima kojima je potrebna; procjena postojećeg stanja; donošenje odluka o daljnjim radnjama; hitne akcije za izlazak iz trenutne situacije.
4.3. Taktika i tehnika kretanja u ekstremnim situacijama
Odabir i spremanje smjera kretanja u nedostatku karte ili kompasa. Korištenje međuorijentira za održavanje odabranog azimuta kretanja. Korištenje staza i cesta. Kretanje usjeklima, potocima do rijeke, uz rijeku do naseljenih mjesta. Zimi pristup naseljenom mjestu (korištenje cesta, skijaških staza).
Praktična lekcija
Uvježbavanje grupnih akcija u simuliranim uvjetima ekstremnih situacija.
4.4. Pružanje prve pomoći, tehnika transporta
Priprema instrumenata za injekcije, uzimanje lijekova i izvođenje supkutanih, intravenskih i intramuskularnih injekcija (pomoću simulatora). Rane, krvarenje: simptomi, liječenje rana, zaustavljanje krvarenja. Zaustavljanje ostalih krvarenja: krvarenja iz nosa, iz desni, iz uha, iz pluća, iz probavnog trakta, unutarnje krvarenje u trbušnu šupljinu. Osnovne tehnike oživljavanja. Šok. Umjetno disanje (umjetna ventilacija): metode "usta na usta" i "usta na nos". Zatvorena masaža srca. Vrijeme i kombinacija tehnika oživljavanja. Pružanje pomoći u slučaju udara groma ili strujnog udara (uz poštivanje sigurnosnih pravila). Tehnike transporta unesrećenog, izrade nosila i draga.
Praktična lekcija
Pružanje prve pomoći žrtvi. Izrada nosiljki i nosiljki. Prijevoz žrtve.
5. Opća i specijalna tjelesna priprema
5.1. Liječnički nadzor, samokontrola, prevencija sportskih ozljeda tijekom treninga
Praktična lekcija
Prolazak liječničke kontrole. Vođenje dnevnika samokontrole. Učenje tehnika samomasaže.
5.2. opća fizička priprema
Praktična lekcija
Vježbe za ruke i rameni obruč. Vježbe za trup, za noge. Vježbe otpora. Vježbe s predmetima. Elementi akrobatike. Vježbe ravnoteže koje se izvode na gimnastičkoj gredi ili klupi. Prijelaz na balvanu kroz klanac, potok, jarak; prelazak na balvan koji se ljulja. Penjanje po gimnastičkim stepenicama i zidovima, uključujući i bez pomoći nogu. Penjanje po strmim padinama gudura i obala potoka. Elementi penjanja po stijenama. Igre: košarka, nogomet, rukomet s posebnim zadacima. Štafetne utrke sa složenim motoričkim zadacima koji zahtijevaju koordinaciju pokreta. Plivanje na razne načine. Atletika.
5.3. Posebna fizička obuka
Vježbe za razvoj tjelesnih kvaliteta potrebnih za poseban trening. Orijentacija: kretanje po azimutu na otvorenom i zatvorenom prostoru. Mjerenje udaljenosti na terenu pri trčanju po cestama, stazama, proplancima, kroz šume različitog terena, padinama različite strmine Kretanje bez pomoći kompasa prema Suncu. Trčanje "u torbi". Trčanje s pristupom linearnim i površinskim orijentirima. Trčanje do zadane točke uz strogu kontrolu smjera i udaljenosti. Odabir puta i kretanje uzimajući u obzir teren, propusnost vegetacije i pokrovnost tla. Kretanje označenom rutom, bilježenje glavnih orijentira na koje se nailazi. Odlazak i odlazak s kontrolnih točaka u unaprijed odabranom smjeru.
Skijaški trening : skijanje po ravnom i neravnom terenu. Skijanje niz padinu u visokom, srednjem i niskom stavu. Penjajte se normalnim koracima, koristeći metode riblje kosti i ljestava. Kočenje "plugom" i "polu-plugom". Prisilno zaustavljanje padom. Okreti u kretanju iskorakom, iz položaja “plug” i “poluplug”. Praćenje skijaških staza na otvorenom iu šumi. Kretanje na snježnim i zaleđenim padinama na skijama. Mjere osiguranja i samopritvora.
Turistička oprema: vožnja po ravnom terenu, po jako neravnom terenu, u šumi kroz grmlje i krš, vožnja kroz močvarno područje, vožnja po cestama, stazama i bez staza. Kretanje na padinama različite strmine i s različitim uvjetima tla i biljaka. Prolazak kroz različite etape natjecanja u turističkoj tehnici: spustovi i usponi, svladavanje strmina, prijelazi i sl.
Igre s raznim vježbama turističke opreme. Vježbe za razvoj izdržljivosti, brzine, snage.
6. Obuka instruktora
6.1. Psihološki temelji učenja
Važnost uzimanja u obzir psiholoških karakteristika mladih turista u procesu učenja. Temperament i njegove vrste: sangvinik, kolerik, melankolik, flegmatik. Vrste živčanog sustava: živahan, neobuzdan, miran, slab. Karakterne osobine: svrhovitost, volja, inicijativa, aktivnost, disciplina, odlučnost, upornost, kolektivizam, patriotizam. Odgoj karakternih osobina.
6.2. Psihologija kolektiva
Pojam psihološke klime u grupi. Lideri u grupi su formalni i neformalni. Autoritet menadžera, voditelja, članova grupe. Disciplina i demokratičnost u grupi. Njihov utjecaj na koheziju, rad grupe i pridržavanje sigurnosnih mjera.
Praktična lekcija
Poslovne, role-playing igre za rješavanje raznih situacija.
6.3. Prava i odgovornosti voditelja grupe
Postupak imenovanja voditelja grupe. Zahtjevi za voditelja grupe (dob i iskustvo putovanja). Odgovornost voditelja grupe za život i zdravlje djece, za održavanje rada tijekom planinarenja, poštivanje pravila zaštite od požara, zaštite prirode, povijesnih i kulturnih spomenika od strane grupe. Odgovornost voditelja grupe za povrede Uputa za organiziranje i provođenje turističkih putovanja, pohoda i ekskurzija (putovanja) učenika srednjih škola i strukovnih škola
školama, učenicima sirotišta i internata, studentima Ruske Federacije. Obveze voditelja grupe prije polaska na izlet:
Grupno regrutiranje;
Organizacija sveobuhvatne obuke za sudionike trekinga, provjera raspoloživosti . potrebna znanja i vještine za osiguranje sigurnosti, vještine plivanja; organizacija pripreme i odabira potrebne prehrambene opreme; priprema potrebne dokumentacije; odobrenje rute od strane ICC-a. Aktivnosti voditelja na pripremi izleta zajedno s članovima
Istraživanje planinarskog područja;
Priprema kartografskog materijala i izrada trase i rasporeda pješačenja.
Obveze voditelja grupe tijekom putovanja:
Strogo pridržavanje odobrene rute; .
Poduzimanje potrebnih mjera u cilju osiguranja sigurnosti sudionika u vezi s pojavom opasnih prirodnih pojava i drugih okolnosti, mjera za isporuku ozlijeđenih ili bolesnih sudionika planinarenja u najbližu zdravstvenu ustanovu;
organiziranje pomoći turističkoj skupini u potrebi;
Strogo poštivanje uputa ICC-a i PSS-a na ruti.
Podnošenje izvješća ICC-u i izdavanje potvrda članovima grupe o obavljenom putovanju.
6.4. Osobna priprema mlađih instruktora za nastavu.
Razumijevanje teme nastave, proučavanje literature i nastavnih sredstava, određivanje nastavnih pitanja, njihov obujam i sadržaj, potrebno vrijeme za uvježbavanje svakog od njih, određivanje odgojno-obrazovnih ciljeva, određivanje redoslijeda nastave i tehnike uvježbavanja pojedinog nastavnog pitanja, odabir nastavnih sredstava. , izrada plana - bilješke lekcije.
Praktična lekcija
Priprema i izvođenje teorijske i praktične nastave na teme: „Osiguranje sigurnosti tijekom planinarenja“, „Tehnike svladavanja prirodnih prepreka“, „Priprema turističke grupe za planinarenje“, „Suzimiranje planinarenja“. Provođenje razrednih i školskih natjecanja na jednostavnom poligonu s preprekama ili na pojedinačnim zadacima (pakiranje ruksaka, loženje vatre, postavljanje šatora i sl.).
Individualne sesije - pružanje pomoći u pripremi i izvođenju nastave.
OBLICI I METODE KONTROLE
Nakon svake godine obuke provjeravaju se turističke, instruktorske i sudačke vještine u seniorskim i kategorijskim kampanjama. Tehnička osposobljenost provjerava se na otvorenim DDT turističkim natjecanjima, regionalnim i regionalnim turističkim manifestacijama. Sudačke vještine provjeravaju se na turističkim i sportskim natjecanjima različitih veličina, kao i na posebnim turističkim seminarima. Na temelju rezultata planinarenja izdaju se potvrde o priznanju izleta i dodjeli kategorije u planinarskom turizmu. Na temelju rezultata natjecanja u turističkom višeboju dodjeljuje se sportska kategorija prema kvalifikacijama natjecanja. Na temelju rezultata ocjenjivanja izdaju se uvjerenja o ocjenjivanju i dodjeljuje sudačka kategorija sukladno Pravilniku o sucima i sudačkim vijećima za turistička natjecanja.
Program uključuje teorijsku i praktičnu nastavu. Teorijska nastava se može izvoditi u obliku razgovora, predavanja, konferencija, okruglih stolova. Praktična nastava izvodi se u zatvorenom i otvorenom prostoru u naselju i šire. Pri izvođenju praktične nastave na terenu u naseljenom mjestu nastava se može produžiti do 4 sata. Pri izvođenju praktične nastave izvan naseljenog mjesta ili nastavno-nastavnih putovanja trajanjem nastave smatra se 8 sati za jedan dan boravka izvan naseljenog mjesta. Trajanje teorijske nastave je 2-3 sata. Programom su predviđena jednodnevna i dvodnevna planinarenja u prvoj godini studija, au narednim godinama – edukativna i trenažna putovanja. Za izvođenje teorijske nastave preporuča se korištenje edukativnih videa, izvješća o prethodno završenim putovanjima i karata različitih mjerila. Za provođenje praktične nastave preporučljivo je izraditi bazu podataka posebne turističke opreme (užad, karabineri, sigurnosni sustavi itd.). Također je preporučljivo pozvati iskusne turiste, lovce i radnike državne šumske straže na izvođenje nastave.
POPIS KORIŠTENE LITERATURE
Upute za organiziranje i provođenje turističkih putovanja, ekspedicija i ekskurzija (putovanja) s učenicima, učenicima i studentima Ruske Federacije. Prema nalogu Ministarstva obrazovanja Ruske Federacije.
2. Alekseev A.A. Prehrana na planinarskom izletu. - M., TsDYuTur Ministarstvo obrane Ruske Federacije, 1996.
Aleshin V.M., Serebrenikov A.V. Turistička topografija. - M., Profiz-dat, 1985.
Antropov K., Rastorguev M.Čvorovi. - M., TsDYuTur RF, 1994.
Appenyansky A.I. Tjelesni odgoj u turizmu. - M., TsRIB "Turist", 1989.
Brink I.Yu., Bondarei. M.P. Turistički atelje. - M., FiS, 1990.
Bardin K.V. Abeceda turizma. - M., Obrazovanje, 1981.
Berman A.E. Putovanje na skijanje. - M., FiS, 1968.
Varlamov V.G. Osnove sigurnosti planinarenja. - M., TsRIB "Turist", 1983.
Volovich V.G. Akademija preživljavanja. - M., TOLK, 1996.
Volovich V.G. Kako preživjeti u ekstremnoj situaciji. - M., Znanje, 1990.
Volkov N.N. Sportske šetnje u planinama. - M., FiS, 1974.
Ganopolskii V.I. Organizacija i priprema sportsko turističkog putovanja. - M., TsRIB "Turist", 1986.
Ganičenko L.G. Lonac iznad vatre. - M., Izdavačka kuća "Oko svijeta", 1994.
Grigoriev V.N. Vodeni turizam. - M., Profizdat, 1990.
Zakharov PL. Planinarski instruktor. - M., Fiss, 1988.
Ivanov E.I. Suđenje orijentacijskih natjecanja. -M., FiS, 1978.
Kazantsev A.A. Organizacija i održavanje natjecanja za školsku djecu u orijentacijskom trčanju. - M., TsDETS MP RSFSR, 1985.
Kodysh E.N., Konstantinov Yu.S., Kuznetsov Yu.A. Turistički reliji i natjecanja. - M., Profizdat, 1984.
Konstantinov Yu.S. Turistička natjecanja učenika. - M., TsDYuTur Ministarstvo obrane Ruske Federacije, 1995.
KostrubAA. Medicinski vodič za turiste. - M., Profizdat, 1997.
Košelkov S A. Osiguravanje sigurnosti tijekom turističkih mitinga i natjecanja učenika. - M., TsDYuTur Ministarstvo obrane Ruske Federacije, 1997.
Kulikov V.M., Rotshtein L.M. Izrada pisanog izvješća o pješačkom turističkom izletu za učenike. - M., TsRIB "Turist", 1985.
Kulikov V.M., Rotshtein L.M.Škola turističkih voditelja. - M., TsDYuTur Ministarstvo obrane Ruske Federacije, 1997.
Mladi turistički instruktori. Program sustava dodatnog obrazovanja djece. M.: TsDYuTiK, 2002.
Vasiljev V.G. Za pomoć instruktorima i organizatorima turizma. M.: "Profizdat", 1979.
Fedotov V.N., Vostokov I.E. Sportski i zdravstveni turizam. M.: "Sovjetski sport", 2002
Uzorak poslovnog plana opisuje stvaranje putničke agencije koja prodaje proizvode različitih turoperatora na raznim odredištima.
Koncept poslovnog plana putničke agencije pretpostavlja da će agencija raditi u sljedećim područjima:
- pružanje posredničkih usluga u zemlji i inozemstvu;
- organizacija usluga za strane turiste u Ruskoj Federaciji;
- prodaja putovanja u inozemstvo građanima ZND-a od strane putničkih agencija trećih strana;
- organizacija i pružanje usluga vodiča-prevoditelja, pružanje usluga susreta i dočeka, usluga izleta;
- Izrada hotelskih i prijevoznih rezervacija na ugovornoj osnovi;
- registracija viza i putovnica;
- trgovina na malo pratećom turističkom robom;
Na tržištu postoje dvije vrste turističkih tvrtki - turoperatori i putnički agenti. Prvi stvaraju turistički proizvod: kupuju avio karte, hotelske sobe, organiziraju transfere od zračne luke do hotela, nude izlete itd. Putnički agenti ne rade ništa od toga - oni prodaju usluge nekoliko turoperatora, djelujući kao posrednici. Svojevrsna putna radnja.
Na trenutnoj stranici pronaći ćete i moći besplatno preuzeti gotov primjer poslovni plan za turističku agenciju. Konkretno, turističke agencije u malom regionalnom središtu. Poslovni plan daje približan izračun isplativosti od prodaje putovanja u najpopularnija turistička odredišta. Naznačeno je i obilje domaćih konkurenata. Nažalost, federalni igrači na turističkom tržištu nisu uzeti u obzir, iako potencijalnim kupcima vaučera nije teško otputovati u regionalno središte ili glavni grad. Ali budući da postoji nedostatak, onda je ovaj poslovni plan turističke agencije tim zanimljiviji jer ga možete detaljizirati i prilagoditi svojim uvjetima i potrebama.
Srećom, naši sugrađani odavno su postali aktivni turisti, a ljeti u Moskvi, Sankt Peterburgu i Kijevu ima na tone stranaca. I premda gospodarske krize koje se povremeno javljaju u našim zemljama u pojedinim razdobljima negativno utječu na dinamiku turističkog poslovanja, prihodi industrije u cjelini rastu. Čak i ako u jednoj godini manje ljudi ode u inozemstvo, domaći će turizam iste godine značajno porasti. Zato turistička agencija predstavljena u poslovnom planu namjerava razvijati sva područja turizma.
Otvaranje putničke agencije je, naravno, mukotrpan posao. Zbog mase beskrupuloznih predstavnika turističkog poslovanja, naša je država uvela niz povećanih zahtjeva za turističke tvrtke (preporučujemo čitanje zakona o ovoj temi). Za obične potrošače to je korist, ali za pristojne tvrtke dodatna glavobolja. Ovdje treba propisati i “citramon” za glavobolju koju je stvorila država koja se ponovno stvara. poslovni plan turističke agencije.
U formiranju planske strukture ruralnog naselja, rekreacijski i zdravstveni kompleks igra važnu ulogu.
Svrha sekcije je razviti prijedloge za rekreacijski razvoj teritorija i formiranje rekreacijskog sustava sposobnog zadovoljiti potrebe stanovništva za masovnom rekreacijom, poboljšanjem zdravlja i turizmom na prvom mjestu, predviđeno razdoblje i budućnost.
Okrug Mechetlinsky ima prirodne resurse pogodne za rekreaciju, poboljšanje zdravlja i aktivnu rekreaciju; postoje preduvjeti za bavljenje turizmom.
Provedena je procjena uvjeta za organiziranje rekreacije:
1) prirodnim čimbenicima (klima, reljef, vegetacija, hidrografija);
Dostupnost zelenih površina oko naseljenih područja;
Dostupnost vrijednih prirodnih lokaliteta, lovišta i ribolova;
2) socioekonomskim čimbenicima
Prometna dostupnost, blizina naseljenih mjesta i dr.;
3) prema stanju okoliša.
Klimatski uvjeti područja općenito su povoljni za razvoj rekreacije. Klima je oštro kontinentalna s nedovoljno vlage.
Prilično gusta hidrografska mreža stvara značajan raščlanjeni reljef.
Hidrografiju seoskog naselja predstavljaju glavne rijeke Oka i Ai. Na području seoskog naselja postoji mnogo malih ribnjaka i brana.
Šume su glavni element za organizaciju rekreacijskih sadržaja. Šumske površine nalaze se u južnom dijelu ruralnog naselja. Šume su uglavnom zastupljene lipom, hrastom, brezom i jasikom, a ima i nasada bora. Stupanj šumovitosti je oko 31,8%.
Zelene zone oko naseljenih mjesta obavljaju zaštitnu, sanitarnu, higijensku i rekreacijsku funkciju i u pravilu imaju veliko rekreacijsko opterećenje. Predviđeno je da se te površine koriste za javnu rekreaciju u zoni pristupačnosti od 1,5-2 sata.
Kulturno-povijesni i arheološki spomenici su objekti od interesa za turiste.
Turistička industrija je raznoliki industrijski kompleks koji se bavi reprodukcijom uvjeta za putovanje i rekreaciju, odnosno proizvodnjom turističkog proizvoda, i jedan je od najznačajnijih sektora svjetskog gospodarstva. Međutim, definicija industrije kao kompleksa poduzeća proizvodne i neproizvodne sfere koja pružaju turističke usluge i proizvode dobra turističke potražnje posljedica je sektorskog pristupa. Stoga je vrijedno uzeti u obzir da turistička industrija nije samo skup poduzeća, već je i jedan od oblika razvoja teritorija. Turističke aktivnosti su sezonske i dijele se na zimski i ljetni turizam. Kako bi se regiji osigurao stabilan prihod od turizma, projekt predviđa sljedeće mjere:
- organiziranje ljetnog turizma u građevinskom obliku kampovi koji turistima nude vožnju čamcem, jedrenje na dasci, jahanje konja;
- kroz godine organizacije razne staze za šetnju, jahališta, vožnja balonom.
Klimatski uvjeti područja općenito su povoljni za razvoj rekreacije.
Šume su glavni element za organizaciju rekreacijskih sadržaja. Vegetacijski pokrov regije karakterizira raznolik sastav vrsta i biološka produktivnost.
Područje seoskog vijeća Bolsheokinsky predstavljeno je šumsko-stepskom zonom (šume se nalaze u južnom dijelu ruralnog naselja), raznolikim terenom, razgranatom mrežom rijeka i ima prometnu dostupnost.
1) U blizini najnaseljenijih područja planira se korištenje šuma Državnog fonda šuma u rekreacijske svrhe.
Organizacija rekreacijske zone u tom području temelji se na projektu "Teritorijalna sveobuhvatna shema urbanističkog planiranja za sjeveroistočnu regiju Republike Bjelorusije (Mechetlinsky okrug)", koju je proveo CJSC PI "Bashkirgrazhdanproekt, Ufa 2005."
Svrha sekcije je razviti prijedloge za rekreacijski razvoj teritorija okruga Mechetlinsky i formiranje rekreacijskog sustava koji je sposoban zadovoljiti potrebe stanovništva za masovnom rekreacijom, liječenjem i turizmom prvenstveno iu budućnosti.
Trenutno u ruralnom naselju Bolsheokinsky Village Council nema posebno zaštićenih prirodnih područja, prirodnih spomenika i spomenika.
Projekt predlaže:
1. Razvoj različitih oblika rekreacije:
Masovna "društvena" rekreacija lokalnog značaja;
Organizirana rekreacija i turizam od republičkog značaja.
2. Rezervacija pristupačnih javnih rekreacijskih područja za različite segmente stanovništva u ekološki sigurnim područjima.
3. Rezervacija, razvoj i zaštita vrijednih prirodnih područja. Organizacija raznih vrsta turizma (lovni, arheološki, vodeni) na okolnim područjima.
Za razvoj auto-turizma planira se locirati motele i kampove kako u rekreacijskim područjima tako iu njihovoj blizini na glavnim autocestama područja.
Budući da su glavna šumska područja klasificirana kao državni šumski rezervati, projektom se predlaže korištenje šuma državnih šumskih rezervata kao zelenih zona u naseljenim područjima. Preostala područja rezervirana su za korištenje u rekreacijske svrhe iznad predviđenih projekata razmjera rekreacijskog razvoja.
Povezane informacije.