9 163751
Гэрэл зургийн цомог: Та яагаад муу зүүд зүүдэлдэг вэ?
Хамгийн тохиромжтой нь нойр нь хүнийг тайвшруулж, тайвшруулах ёстой, гэхдээ бид аймшигтай эсвэл тааламжгүй зүүд зүүдлэсний дараа шөнөжингөө шидэж, эргэж, хашгирах тохиолдол гардаг. Яагаад зарим хүмүүс энэ талаар огт мэддэггүй байхад зарим нь энэ асуудалд байнга зовж байдаг вэ? Тэд хаанаас ирдэг вэ - хар дарсан зүүд үү? Үүнийг олж мэдье!
Хар дарсан зүүдний шалтгаанууд
Сэтгэл судлаачдын ажигласнаар нийт хүмүүсийн тал хувь нь заримдаа аймшигтай зүүд зүүдэлдэг. Үүнд холбоотой байж болох зарим хүчин зүйлүүд энд байна:
- хүчтэй, бага зэргийн стресс;
- тайван бус хөлний синдром (энэ нь хүн шөнийн цагаар хөлөнд таагүй мэдрэмж төрж, хөдөлгөөнөөр арилгахыг оролддог асуудлыг нэрлэсэн нэр);
- унтахынхаа өмнө хэт их идэх зуршил;
- санамсаргүйгээр амьсгал боогдох, апноэ;
- өвчин эмгэгийн үед халуурах, халуурах;
- хангалттай унтах, хэт их ажил хийх;
- сэтгэлийн хямрал;
- зарим эмийг татан буулгах синдром;
- архины хамаарлаас гарах хугацаа.
Аймшигтай зүүдний ашиг тус
Хар дарсан зүүдний нийтлэг шалтгаан бол гэмтлийн дараах стресс юм. Хүн өөрт тохиолдсон бие махбодийн болон сэтгэл санааны аймшигт гэмтлээс болж ийм байдалд ордог. Тэр удаан хугацааны туршид үүнтэй холбоотой хар дарсан зүүд зүүдэлж магадгүй юм. Энэ бол зайлшгүй шаардлагатай арга хэмжээ юм - тархи нь оюун санаагаа эрүүл байлгахын тулд далд ухамсарт байгаа хүнийг дасан зохицохыг хичээдэг.
Ерөнхийдөө энэ нь хэвийн үзэгдэл боловч синдром нь хоёр долоо хоногоос удаан үргэлжилбэл сэтгэл засалчаас тусламж хүсэх нь дээр. Афганистанд амьд үлдсэн бараг бүх эрчүүд хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Хар дарсан зүүдэндээ уур хилэн, дургүйцлээс ангижирч байж л бодит байдал дээр тэнцвэртэй байдалд хүрч чадна.
Хар дарсан зүүд хэзээ тохиолддог вэ?
Гэмтлийн дараах үеээс гадна хар дарсан зүүд ихэвчлэн хувь хүний өсөлтийн үед тохиолддог - насжилттай холбоотой хямрал, эргэлтийн цэгүүд. Хувийн зан чанарыг төлөвшүүлэх нь тийм ч амар ажил биш бөгөөд хар дарсан зүүд нь бие махбодийн ашигладаг хэрэгслүүдийн нэг юм. Эцсийн эцэст, эдгээр нь бүгд бидний далд ухамсрын айдас бөгөөд хэрэв бид тэднийг хар дарсан зүүдэндээ ялж чадвал бодит байдал дээр шинэ түвшинд шилжихэд бэлэн байх болно.
Хэрэв бидний тархи ямар нэгэн асуудалд санаа зовж байвал бид бас аймшигтай зүүд зүүдэлдэг. Бүх зүйл далд ухамсрын түвшинд тохиолддог тул та энэ түгшүүрийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Хар дарсан зүүдэндээ тааламжгүй нөхцөл байдлыг даван туулах замаар хүн бодит байдал дээр юу хийх вэ гэсэн асуултын хариултыг авдаг.
Хар дарсан зүүдний шинжилгээ
Эрдэмтэд бараг зуун жилийн турш ийм мөрөөдлийн талаар судалгаа хийж, шинэ зүйлийг тогтмол олж илрүүлсэн. Хар дарсан зүүдний давтамж нь наснаас урвуу хамааралтай болохыг одоо мэддэг болсон. Тиймээс өсвөр насныхны 70-90 хувь нь тэдний тухай мөрөөддөг бол ахмад настнуудын ердөө 5 хувь нь л мөрөөддөг. Эрдэмтдийн даалгаврыг хүндрүүлдэг зүйл бол хар дарсан зүүд бүр өвөрмөц бөгөөд хүн мөрөөдөж буй зүйлийнхээ бүх нарийн ширийн зүйлийг үргэлж зөв хэлж чаддаггүй явдал юм.
1935 онд сэтгэл зүйч А.Задра 12 судалгаа хийсэн ч тодорхой дүгнэлт гаргаж чадаагүй, учир нь тухайн хүн, нөхцөл байдал, судалгааны арга барилаас шалтгаалж туршилт бүрийн үр дүн харилцан адилгүй байв. Сэтгэл зүйч хар дарсан зүүдийг судлахын тулд ярилцлага, асуулга ашигласан. Субъектууд мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтөлж байсан ч бүх зүйлийг нарийвчлан бичиж чаддаггүй байсан, учир нь зүүдэлсэн зүйл нь ихэвчлэн сэрснээс хойш хэдхэн минутын дотор мартагддаг.
Муу мөрөөдөл юу гэсэн үг вэ?
Энгийн зүүд шиг хар дарсан зүүдийг тайлж болно. Сэтгэл судлаачид үүнийг хийдэг. Тэд хамгийн нийтлэг аймшигт зүүдний жагсаалтыг гаргажээ. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийн дэлгэрэнгүй мэдээлэл өөр өөр байж болох ч мөн чанар нь хэвээр байна. Тиймээс хамгийн түгээмэл арван аймшигтай мөрөөдөл:
Хэрэв та аймшигтай зүүд зүүдлэвэл яах вэ?
Тааламжгүй зүүд дахин гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл унтах дараах дүрмийг дагаж мөрдөхийг хичээ.
- шөнийн цагаар хэт их идэж болохгүй, оройн хоолоо хөнгөн байлгаж, унтахаасаа 2 цагаас илүүгүй байх;
- өрөөг агааржуулах, тааламжгүй үнэр, бөглөрөлтөөс ангижрах;
- биед тааламжтай байгалийн даавуугаар хийсэн ор дэрний цагаан хэрэглэл ашиглах;
- шөнийн цагаар аймшгийн тоглоом тоглох, триллер үзэхгүй байх;
- Та валериан гэх мэт зөөлөн тайвшруулах эмийг жоргүйгээр хэрэглэж болно, үүнийг зуршил болгохыг бүү зөвшөөр.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад хар дарсан зүүд зүүдэлдэг вэ?
Шалтгаан нь өөр байж болно. Хэрэв энэ нь эмэгтэй хүний анхны жирэмслэлт юм бол тэр олон янзын айдсыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь зүүдэндээ тусгагдсан байдаг. Тэрээр бүх зүйлд санаа зовж байна - токсикоз, бие махбодийн өөрчлөлт, хоолны хачирхалтай амт, бэлгийн дур хүслийг бууруулах эсвэл нэмэгдүүлэх. Зөвхөн маш хүчтэй сэтгэл зүй л энэ үеийг өвдөлтгүй даван туулж, шаардлагагүй стрессээс ангижрах чадвартай байдаг.
Төрөөгүй хүүхэд, түүний эрүүл мэндэд санаа зовох нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Олон эмэгтэйчүүд өвчтэй хүүхэд төрүүлэхээс айдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд төрүүлэхээс айдаг, ялангуяа түүний таньдаг хүнтэй хүүхэд төрсний эмгэнэлт үр дагаврын тухай аймшигтай түүхийг хэлсэн "сайн санаат хүмүүс" байсан бол.
Хэрэв эмэгтэй хүн хүү эсвэл охин төрүүлэхийг хүсч байвал хүүхдийн хүйсийн талаар санаа зовж магадгүй юм. Дараа нь тэр эсрэг хүйсийн хүүхэд төрөх тухай давтагдах зүүд зүүдлээд хүйтэн хөлсөөр сэрдэг. Хамаатан садны үүрэг бол жирэмсэн эхийг тайвшруулж, гол зүйл бол хүүхдийн эрүүл мэнд бөгөөд ямар ч хүйсийн нялх хүүхдэд хайр ирэх болно гэдгийг ойлгох явдал юм.
Муу зүүднээс хэрхэн ангижрах вэ?
Өөрийгөө эмчлэхээс илүүтэй эмчид хандах шаардлагатай хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг.
- та байнга нойргүйдэлд өртдөг;
- та цаг тутамд эсвэл илүү олон удаа сэрдэг, сэрсний дараа унтах нь хэцүү байдаг;
- та уур уцаартай, муухай ааштай сэрдэг;
- Толгой өвдөж, хүйтэн хөлс асгарч, зүрх хурдан хурдан сэрдэг.
Эмч танд тохирсон сайн тайвшруулах эм эсвэл бусад зохих эмчилгээг зааж өгөх болно. Удалгүй тайван унтах нь танд эргэж ирнэ.
Комагийн талаархи хамгийн түгээмэл асуултуудад хариулдаг: энэ нь юу вэ, хүмүүс юу мэдэрдэг, эмч нар комыг эмчлэхэд хэрхэн ашигладаг.
Хавчуурга руу
Сүүлийн 19 жилийн хугацаанд тэрээр анх удаа комд орсон байна. 1984 онд тэрээр хорин настай байхдаа АНУ-ын Арканзас мужид ачааны машинд дайруулжээ. Түүний цогцсыг 24 цагийн дараа олсон бөгөөд толгойн гэмтэл нь амьдралд нийцэхгүй байгаа бололтой. Терри эцэст нь ургамлын төлөв байдалд унасан - medulla oblongata-ийн төвүүд хэвээр үлдэж, амьдралд шаардлагатай хамгийн бага үйл ажиллагааг хангах үед (шинжлэх ухааны үүднээс түүний нөхцөл байдлыг "апаллик синдром" гэж нэрлэдэг. 19 жилийн дараа Терри таамаглаж байснаас үл хамааран эхэлсэн. ярьж, хөдөлж бараг л гайхамшигт дуудагдсан.
Америкийн Корнуолл их сургуулийн эрдэмтэд Уоллисын тархийг сканердаж, түүний толгойд юу болсныг ойлгохын тулд дэлхийтэй дахин холбоо тогтоох боломжийг олгосон байна. 19 жилийн хугацаанд Уоллисын мэдрэлийн эсүүд шинэ аксонууд ургаж, тархинд шинэ холболт үүсгэсэн нь тогтоогджээ. Улмаар тархийг судалж, Уоллисын сэргэлтийг ажигласнаар эрдэмтэд тархины мэдрэлийн эд гэмтсэнээс хойш эхний хэдэн сард л сэргэж чадна гэсэн таамаглалыг дахин хянаж эхлэв.
Гиппократын гүн нойр
Гэсэн хэдий ч Терри Уоллисийн мэдэрсэн зүйл бол бүрэн кома биш байв. Тархины үйл ажиллагааны доголдлын хэд хэдэн төрөл байдаг бөгөөд Уоллис байрладаг ургамлын төлөв байдал нь тэдгээрийн зөвхөн нэг нь бөгөөд зөвхөн тархины бор гадаргын үйл ажиллагаа зогссоноор илэрхийлэгддэг бол амьдралыг хадгалах үүрэгтэй тархины ишний үйл ажиллагаа ерөнхийдөө хадгалагдан үлддэг. Уоллисийн байсан apallic хам шинжээс гадна энэ төрлийн "харалт" нь "түгжигдэх", оросоор "түгжигдсэн хүн" гэх мэт синдромууд ба ургамлын төлөв байдал өөрөө багтдаг.
"Түгжилтэй хүн" хам шинж нь тархины бор гадаргын онцгой гэмтэл бөгөөд зөвхөн тархины иш төдийгүй хүний ухамсар, ойлголтыг хариуцдаг төвүүд хэвээр үлддэг. Ийм өвчтөний хийж чадахгүй цорын ганц зүйл бол түүний эргэн тойронд болж буй үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Ургамлын төлөв байдал нь өөрөө илүү хүнд эмгэг бөгөөд тархины бор гадаргаас гадна субкортик төвүүд гэмтдэг.
Эртний Грек хэлнээс орчуулсан "кома" нь "гүн нойр" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нэр томъёо нь анх Гиппократ, дараа нь Ромын эмч Галентай хамт гарч ирсэн. Дараа нь хүний хачирхалтай байдлын тодорхойлолт 17-р зууны эхэн үед гарч ирсэн бөгөөд олон эмч нар комыг "гүн нойр, хэл яриа, хөдөлгөөний дутагдал, амьсгалахад хэцүү" гэж тодорхойлсон байдаг. Сэргэн мандалтын үеийн эмч нар комыг цус шүүрэх замаар эмчлэхийг санал болгосон, учир нь... Үүний шалтгааныг тухайн үеийн үзэл баримтлалын дагуу цус харвалт гэж үздэг - "толгойд их хэмжээний цустай" өвчин. Тодорхойлолтод залуу эрэгтэйг ийм аргаар амжилттай эмчилсэн тохиолдол ч байдаг боловч урт хугацааны үр дүн нь гамшигтай байсан - эмчийн хэлсэнчлэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүйн улмаас өвчтөн 2 жилийн дотор нас баржээ.
18-р зуунд ухамсрын эмгэгүүд янз бүрийн түвшинд хуваагдаж эхэлсэн. Шотландын Боерхаав нойрмог байдал, катафорын эмгэг, карус (энэ үг нь грек гаралтай бөгөөд нойрмоглох гэсэн утгатай үгсийн үндэст байдаг), кома зэргийг тус тусад нь ялгадаг. Боерхаве нойрмог байдал нь тархинд ямар нэгэн хүйтэн бодисын нөлөөгөөр мэдрэмтгий байдал, хөдөлгөөнийг алдаж, хүнийг нойрмог болгодог гэж үздэг. Тэрээр комын шалтгаант хордлого нэмдэг.
Комагийн эмгэг жамын талаархи орчин үеийн санаанууд 19-р зуунд бий болж эхэлдэг. Өвчтөнүүдийн ажиглалтаар эмч нар тархины гэмтэл, ухамсрын хямралын ердийн шинж тэмдгүүдийг тодорхойлж эхэлдэг. Шотландын эмч Жон Чейн 1812 онд тархины хүнд гэмтэлд сурагчдын үзүүлэх хариу үйлдлийг (эсвэл түүний дутагдал) тайлбарласан бөгөөд тэрээр комын үед тохиолддог амьсгалын замын эмгэгийг нэрлэснээр түүхэнд үлдэх болно - Cheyne- Стокс амьсгалах - тархины ишний амьсгалын төвийн үйл ажиллагаа буурсантай холбоотой эмгэг процесс. Өөр нэг англи хүн Уильямс Говерс комыг "хэл яриа дутмаг, булчингийн тонус багассан, нүдээ анивчихгүй, хүүхэн харааны гэрэлд үзүүлэх хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх, амьсгалын замын эмгэг" гэж тодорхойлсон. Мөн өвчтөнийг эмчлэхдээ хордлого, эм, согтууруулах ундааны хордлогыг оношлох нь чухал гэдгийг онцоллоо. Германы Херманн Опенхайм команд орсон өвчтөнүүдэд рефлекс дутагдаж байгааг тодорхойлсон.
Унтаж буй хүмүүс дээр хийсэн туршилтууд
Гэсэн хэдий ч комын эмгэг жамын талаархи таамаглалыг шалгах шаардлагатай байв. 19-р зууны дунд үеэс ухаангүй байдалд оруулах зорилготой амьтад дээр туршилт хийсэн. Эдгээр нь голчлон нугасны сувагт янз бүрийн шингэнийг нэвтрүүлэх замаар гавлын дотоод даралтыг нэмэгдүүлэх зорилготой байв. Дэлхийн хамгийн алдартай мэс засалчдын нэг, бамбай булчирхайн мэс заслын чиглэлээр хийсэн нээлтээрээ Анагаах ухааны салбарын Нобелийн шагналт Швейцарийн Эмиль Кохер (мэс заслын багажны нэг болох Кохер хямсаа нь түүний нэрээр нэрлэгдсэн) мөн ажиллаж байсан. туршилтын кома дээр.
Гавлын дотоод даралтыг нэмэгдүүлэхийн тулд тэрээр тархины субархноид орон зайд давс тарьсан. Кохер гавлын дотоод даралт ихэссэний үр дүнд тархины бор гадаргын гэмтэлийг харуулсан. Нэг хагас бөмбөрцгийн гэмтэл нь комын хөгжилд хүргэдэггүй гэдгийг тэрээр тэмдэглэв. Нэмж дурдахад Кохер тархийг цусаар хангадаг гүрээний артерийн аль нэгийг холбосон алдартай туршилтыг давтаж, гипокси үүсгэж, улмаар комд хүргэв.
Гэхдээ хүн үхэхээс илүү комд орохын тулд яг ямар бүтэцтэй байх ёстойг тодорхойлох боломжгүй байв. Заримдаа тархины бор гадаргын мэдэгдэхүйц шахалт нь комд хүргэдэггүй бөгөөд энэ нь комд хүргэдэг бусад гэмтэл байгааг харуулж байна.
Хариулт нь Кохерын туршилтаас хойш 50 жилийн дараа олдсон. Эртний асар том анатомийн сурах бичгүүдэд хэдхэн үг хэлэх боломжтой тархины ишний хэсэг нь хөдөлгөөн, зүрхний цохилт, эцэст нь ухамсарыг хариуцдаг болохыг тогтоожээ. Үүнийг ретикуляр формаци гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд тархины энэ жижиг хэсгээр асар олон тооны мэдрэлийн замууд дамждаг бөгөөд энэ формацид өчүүхэн төдий гэмтэл учруулах нь ухамсрын хүнд хэлбэрийн хямралд хүргэдэг.
Орчин үеийн хандлага
(зураг: үйл ажиллагааны MRI нь ухамсрын хямралын янз бүрийн түвшний үр дүн)
Орчин үеийн анагаах ухаанд кома гэж нэрлэгдэх хэд хэдэн нөхцөл байдаг. Эдгээр төлөв байдал нь сайжирч, муудах чиглэлд хоёулаа бие биедээ хувирч болно. Анагаах ухааны хөгжлийн өнөөгийн түвшинд толгойн хүнд гэмтэл (мөн комд орсон) амьд үлдсэн өвчтөнүүдийн тоо байнга нэмэгдэж байна. Бүрэн сэтгэлээр унасан, рефлексийн дутагдалтай ийм өвчтөнүүд техник хангамж дээр байж болно (өөрөөр хэлбэл хүний эд эрхтэнд зориулсан машинууд - агааржуулалт эсвэл хиймэл цусны эргэлтийн машинууд). Ийм өвчтөнүүдийн тархийг судлахдаа тархины бор гадар дахь эсийн бодисын солилцооны түвшин ойролцоогоор 50% -иар буурдаг. Кортикал эсийн бодисын солилцооны түвшин өндөр байх тусам хохирогчийн таамаглал илүү сайн байдаг: хэрэв хүн хоёр долоо хоногийн дотор комаас гарахгүй бол тэр хэзээ ч гарч чадахгүй гэж үздэг.
Нөхцөл байдал ямар ч үед муудаж болох бөгөөд энэ тохиолдолд эмч нар зөвхөн тархины үхлийг оношлох болно. Өөр өөр улс орнууд тархины үхлийг оношлох өөр өөр протоколтой байдаг боловч физиологийн хувьд тархины үхэл нь тархины эсийн идэвхгүй байдлыг илэрхийлдэг - гавлын ясны хөндийн шинж тэмдэг гэж нэрлэгддэг: толгойн зурган дээр мэдрэлийн эсийн бодисын солилцоог харуулсан дохио байдаг. зөвхөн гавлын яснаас тэмдэглэгдсэн. Тархи үхэж, улмаар хүн үхсэн.
Телеграфын тоймч Жеффри Лин ердийн үйл ажиллагааныхаа үр дагавраас болж нэг сар комд хэвтжээ. Тэрээр ихэнхдээ эргэн тойронд юу болж байгааг ойлгодог гэж мэдэгджээ. Тэр юу болж байгааг хараагүй ч сонсож, мэдэрч байсан бөгөөд комаас гарч ирэхдээ эргэн тойрныхоо хүмүүсийн юу ярьж байгааг дахин хэлэхэд ямар ч асуудал гарсангүй.
Комад орсон хүн сонсож чадах уу? Лион дахь мэдрэлийн судлалын төвийн ажилтан Фабиен Перрин энэ асуудлыг судалж байхдаа хамгийн бага ухамсартай гэж нэрлэгддэг өвчтөнүүдийн энцефалограммыг (энэ нь комын нэг төрөл) харьцуулж, хэд хэдэн нэрс, түүний дотор өөрсдийнх нь нэрийг дурьдсан байна. Энцефалограмм дээр 300 миллисекундын дараа гарч ирсэн үйл ажиллагааг P300 долгион гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд энэ нь сайн прогнозын шинж тэмдэг болох нь тогтоогджээ - үүнийг судалсан бараг бүх хүмүүс комаас гарч ирсний үр дүнд бүртгэгдсэн байна. Энэ нь өвчтөнүүд бусдыг сонсдог олон тооны нотолгоог тайлбарлаж болох юм: өөрөөр хэлж чаддаг хүмүүс зүгээр л амьд үлддэг.
Сайн сайхны төлөө муу
Кома нь зөвхөн гэмтлийн үр дүнд төдийгүй бусад олон өвчний, жишээлбэл, чихрийн шижин өвчний үр дүнд үүсдэг. Тархины үйл ажиллагааг дарангуйлах, үүний үр дүнд ухамсрын түвшин буурах шалтгаан нь ихэвчлэн тархины хорт гэмтэл юм. Гэхдээ эмчийн үйл ажиллагааны ачаар өвчтөн комд орох тохиолдол байдаг.
Хамгийн алдартай тохиолдол бол ердийн ерөнхий мэдээ алдуулалт бөгөөд мэс заслын явцад ихэвчлэн ашиглагддаг. Түргэн мэдээ алдуулалтанд хэрэглэдэг пропофолыг хэрэглэх үед тархины үйл ажиллагаа хэвийн хэмжээнээс 28% хүртэл буурдаг. өвчтөний биеийн байдал нь ердийн коматай харьцуулахад дорддог. Гэсэн хэдий ч пропофолын мэдээ алдуулалт нь өвчтөний мэдрэлийн системд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй.
(зураг дээр: зодуулж толгойдоо хүнд гэмтэл авсан сэтгүүлч Олег Кашин хиймэл комд орсон)
Мансууруулах бодисоос үүдэлтэй кома нь өвчтөнийг аврахын тулд эмч нарын хэрэглэдэг арга юм. Баримт нь кома бол тархины үйл ажиллагааг эрс тэс нөхцөлд хадгалах зардлыг бууруулж, улмаар мэдрэлийн эсийг үхлээс аврах боломжийг олгодог хамгаалалтын механизм юм. Толгойн хүнд гэмтэл гарсан тохиолдолд тархины хаван үүсэх аюул тулгарвал хохирогч үхэж болзошгүй бол гавлын дотоод даралтыг бууруулах шаардлагатай. Үүнийг ердийн аргуудыг ашиглан үргэлж хийх боломжгүй бөгөөд үүнд хүрэх нэг арга бол тархины цусан хангамжийг багасгах явдал юм. Гэхдээ хэвийн нөхцөлд энэ нь хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж тархины үхэлд хүргэдэг тул та шаардлагатай хүчилтөрөгчийн хэмжээг бие даан бууруулахын тулд тархийг албадах хэрэгтэй.
Барбитуратыг хэрэглэснээр кома үүсдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ тархины эсийн бодисын солилцоо буурч, гавлын дотоод даралт буурахад хүргэдэг. Энэ арга нь гаж нөлөө үзүүлдэг боловч зөвхөн гэмтэл бэртлийг эмчлэхэд төдийгүй бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг, жишээлбэл, энэ нь галзуу өвчнийг эмчлэх Милуоки протоколын үндсэн элементүүдийн нэг бөгөөд энэ талаар бид дэлгэрэнгүй бичсэн. манай нийтлэл.
Хэдэн зуун жилийн турш хүмүүс комын талаар судалж, хүнийг түүнээс гаргахыг хичээж ирсэн боловч өнөөг хүртэл энэ нөхцлийн гол эмчилгээ нь шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд ихэнх тохиолдолд сайн үр дүн нь биеийн дотоод нөөцөөс хамаардаг. Терри Уоллисын тохиолдол нь тусдаа тохиолдол биш боловч харамсалтай нь энэ нь мэдрэлийн мэс заслын практикт ердийн тохиолдол биш хэвээр байгаа бөгөөд комын эмчилгээнд ахиц дэвшил гарна гэж хараахан хүлээх ёсгүй.
Мөрөөдөл нь бидний хяналтаас гадуур байдаг бөгөөд бид тэдгээрийг хянахыг хичнээн их хүсч байсан ч энэ нь боломжгүй юм.
Ихэнхдээ бид тэдгээрийг огт санахгүй, заримдаа зүүдэндээ хачин, инээдтэй, инээдтэй зургуудыг хардаг, заримдаа бид бодит байдал дээр бүх зүйл бидний хүссэнээр байдаг тааламжтай, гайхалтай зүүдэнд ордог. Гэхдээ заримдаа бидний хүн нэг бүр аймшигтай хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бөгөөд үүнээс зайлсхийх боломжгүй юм.
Хүн бүр багаасаа аймшигт зүүд зүүдэлдэг байсан, заримд нь энэ нь илүү олон удаа тохиолддог, заримд нь бага тохиолддог, гэхдээ хэзээ ч аймшигтай зүүд зүүдэлдэггүй, ийм зүйл тохиолдож байгаагүй хүн бараг байдаггүй. Хэрэв та сэрсний дараа ухаан орж чадахгүй бол яагаад аймшигт, аймшигтай зүйлийг мөрөөддөг вэ, тэдэнтэй хэрхэн харилцах вэ?
Юуны өмнө санаж байгаарай: хэрэв та муу зүүд зүүдлэвэл юунаас ч бүү ай.Мөрөөдлийн ном руу нэн даруй бүү яар, өөрийгөө бүү зовоо, таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол тайвшрах явдал юм.
Муу мөрөөдөл таныг юугаар ч заналхийлдэггүй бөгөөд хар дарсан зүүд нь бодит байдал дээр ямар нэгэн муу зүйлийг зөгнөдөг нь ховор тохиолддог! Түүнээс гадна бошиглолын хар дарсан зүүд байдаггүй.
Тиймээс нүүрээ хүйтэн усаар угааж, завсарлага авч, эерэг зүйл үзэх эсвэл тааламжтай зүйлийн талаар бодоорой. Зөвхөн дараа нь та энэ нь юунд зориулагдсан болохыг ойлгох болно. Мэдээжийн хэрэг, бусад зүүдний нэгэн адил хар дарсан зүүд нь ямар ч шалтгаангүйгээр тохиолддоггүй.
Юу хийх вэ?
Юуны өмнө, хэрэв та шөнөдөө муу зүүд зүүдлэвэл энэ нь таныг түгшүүртэй, стресстэй байгааг илтгэнэ.Таны хийх, хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөртөө анхаарал тавих явдал юм.
Надад итгээрэй, та Пүрэв гарагаас Баасан гараг хүртэл аймшигт бүх зүйлийг мөрөөдөж байгаа эсэх, эсвэл ижил хар дарсан зүүд зүүдлэх эсэх нь хамаагүй - мөрөөдлийн ном бүхий мөрөөдлийн ном, гэхдээ та өөрийгөө эмх цэгцтэй болгох хэрэгтэй.
- Хангалттай унтаж эхэл, шөнө хоол идэхгүй, мэдээ, аймшигт, сөрөг кино үзэхээ боль, сөрөг энерги, таагүй харилцаанаас өөрийгөө хамгаал.
- Айдас, түгшүүр, тодорхойгүй байдлын хүчин зүйлсийг багасгах. Ихэнхдээ аймшгийн мөрөөдөл нь тархи амрахгүй байх үед хэт их хурцадмал байдлаас болж яг тохиолддог. Зүүдэнд байгаа сэтгэлийн түгшүүр нь аймшигтай зураг болж хувирдаг.
Зүүдэндээ дүн шинжилгээ хий
Хэрэв мөрөөдөл нь пүрэвээс баасан гараг хүртэл эсвэл ямар нэгэн чухал өдөр тохиосон бол энэ нь онцгой ач холбогдолтой юм. Нэг зүйлийг санаарай - түүний үйл явдлууд бодит байдал дээр давтагдахгүй, энэ бол зүгээр л зүйрлэл, бэлгэдэл юм.
Бид ямар нэг зүйлээс айж, юмс үзэгдлийг тааламжтай, тааламжгүй гэж хуваадаг, хэрвээ бид үнэлгээний сэтгэлгээнээс хэсэг хугацаанд холдож, хүйтэн байдлаар, аймшигт алсын харааг уужуу шинжлэн шинжлэх юм бол олон зүйл тодорхой болно.
Яг л тантай ямар ч холбоогүй кино шиг ой санамжаараа тогло:
- Тэр юу яриад байгаа юм бэ?
- Энэ нь ямар мессежийг илэрхийлж байна вэ?
- Та хэнээс эсвэл юунаас айдаг вэ?
Энэ ямар дүр зураг, алсын хараа вэ гэдгийг бодоод үз дээ? Мэдээжийн хэрэг, энэ бол таны айдас эсвэл таны нуугдаж байгаа зүйл юм.
Найздаа мөрөөдлөө хэлж үзээрэй - тэгвэл энэ нь ямар ач холбогдолгүй, инээдтэй болохыг харах болно. Учир нь таны айдаг зүйл зөвхөн таны хувьд аймшигтай юм!
Бодит амьдрал дээр юунаас айдаг, юунаас зөрүүдлэн нуудаг вэ гэдгээ бод. Мөн үүнд өөрийгөө нээ! Хар дарсан зүүд алга болж, бодит байдал дээр ихэнх санаа зовнил, бэрхшээлүүд гарч ирнэ.
Хар дарсан зүүднээс салах арга
Ихэнхдээ хар дарсан зүүд давтагддаг, ижил аймшигтай зүүд дахин дахин зүүдлэгддэг бөгөөд үүнээс гарах арга зам байхгүй. Учир нь та айдсаасаа сэрэх бүртээ зүүдэнд дуусах цаг байдаггүй.
Жишээлбэл, таныг аймшигт араатан хөөж байгаа бөгөөд тэр чамайг гүйцэхээс өмнө сэрдэг. Бодит байдал дээр, өөрийн уран зөгнөлд энэ мөрөөдлөө дуусгахыг хичээ.
Тэр чамайг гүйцэж, дээвэр дээрээс унаж, газар руу нисч, айсан зүйлээ болгоорой. Энэ бол зүгээр л мөрөөдөл! Төсөөллөө ашигла.
Мөрдөгчтэй тулалдаж, өөрийгөө сэлэм эсвэл туслах найзуудтайгаа "дуусга". Шүхрээ газрын өмнөхөн онгойлгоорой. Аймшигтай мөрөөдлийн үр дүнг өөрчил, үүнийг төсөөлөндөө ажигла, тэгвэл тэр оршин тогтнохоо болино!
Үндсэн үнэт зүйлс
Өвөрмөц бөгөөд нийтлэг байдаг хар дарсан зүүдний үндсэн төрлүүд байдаг. Мөн тэдгээрийг тайлбарлахад маш амархан!
1. Аливаа хавчлага гэдэг нь ямагт аливаа зүйлээс зайлсхийх, холдох гэсэн оролдлого гэсэн үг. Арчилгаа бол сайн сайханд хүргэдэггүй сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм юм.
Та юунаас зугтаж байгаа юм бэ? Аюулаас, бэрхшээлээс, хайр дурлалаас, хариуцлагаас, өөрийнхөө зарим чанараас.Хэрэв та нуугдхаа боливол таны мөрөөдөл өнгөрөх төдийгүй таны жинхэнэ сэрүүн амьдрал сайн тал руу мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөх болно.
2. Та яагаад амь насанд аюул заналхийлж байгааг мөрөөддөг вэ? Тодорхой нөхцөл байдал бүр өөр өөр утгатай, мөрөөдлийн ном танд үүнийг хэлэх болно, гэхдээ ерөнхийдөө та амьдралд аюул заналхийлж байна гэж мөрөөддөг бол бодит байдал дээр та бүх зүйлийг хяналтандаа байлгахыг хичээдэг, тайтгарлын бүсээ орхих бодолгүй, тийм ч сайн биш гэдгийг харуулж байна. амьдралыг байгаагаар нь хүлээж авахад бэлэн.
3. Үхэл ихэвчлэн хар дарсан зүүдэнд харагддаг. Энэ юуны төлөө вэ? Хэрэв та Пүрэв гарагаас Баасан гараг хүртэл үхлийн тухай мөрөөдөж байсан бол энэ нь ялангуяа аймшигтай юм, учир нь энэ шөнө зөгнөлийн зүүдний шөнө гэж тооцогддог. Битгий ай!
Үнэн хэрэгтээ мөрөөдөл нь хичнээн аймшигтай байсан ч энэ нь зөвхөн сайн сайхныг амладаг! Зүүдэндээ үхэх нь үргэлж шинэчлэлт, амьдралын шинэ үе шат, тэр байтугай эдгэрэлтийг бэлэгддэг.
Үхлийн мөрөөдөл яагаад ийм тааламжгүй, аймшигтай байдаг вэ? Энэ бол энгийн. Чухал өөрчлөлтүүд, тэр ч байтугай илүү сайн, үргэлж хэцүү, үргэлж стресстэй байдаг бөгөөд бид ихэнхдээ тэднээс айдаг. Шинэ зүйлээс айхаа боль - зөвхөн хар дарсан зүүд дуусахаас гадна амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй, баяр баясгалантай болно!
Хэрэв та Пүрэв гарагаас Баасан гараг хүртэл хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бол мөрөөдлийн номонд ямар нэг зүйлийг анхааруулж байгаа бол энэ бол гол зүйл гэдгийг санаарай. Мөрөөдлийн ном нь маш их ухаалаг, хэрэгтэй зүйлийг хэлж чадна, гэхдээ санаарай - зөвхөн та өөрийнхөө хувь заяаг удирдаж, юунаас айх, юуг ялахаа шийднэ. Зохиогч: Василина Серова
Хүн бүр зүүд хардаг, гэхдээ хүн бүр үүнийг санадаггүй. Гэсэн хэдий ч муу зүүдийг "ердийн" зүүднээс хамаагүй сайн санаж байдаг тул заримдаа хүмүүс сайн зүүднээс илүү муу зүүд зүүдэлдэг юм шиг санагддаг.
Дашрамд хэлэхэд, муу зүүд бүхэн хар дарсан зүүд биш, зарим таагүй үзэгдлийг нойр судлаачид (хүний нойрыг судалдаг эмч нар) "шөнийн айдас" гэж нэрлэдэг. Эдгээр хар дарсан зүүд нь шөнийн амралтын янз бүрийн үе шатанд гарч ирдэг. REM унтах үе шат нь хар дарсан зүүд ихэвчлэн тохиолддог "унтах мөчлөг"-ийн нэг хэсэг юм: эдгээр нь "аймшгийн кино" гэж нэрлэгдэх зохиомол зүүд юм. Хүн сэрэхдээ бараг юу ч санахгүй байгаа ч айдас мэдрэмж нь түүний ой санамжинд үлддэг.
Ихэнхдээ адреналин ялгарснаас болж хар дарсан зүүднээс сэрэх нь зүрхний цохилт хурдан, хүчтэй хөлрөх дагалддаг. Ихэнхдээ ийм тохиолдолд хүмүүс хашгирч байгаагаас болж өөрсдийнхөө дуу хоолойгоор сэрдэг.
Шөнө дундаас хойш нойрны гүн гүнзгий үе шат бол зүүдэндээ шөнийн айдас илэрч болох үе юм. Ийм хуйвалдааныг маш богино хугацаанд мөрөөддөг - яг хоёр, гурван минутын турш - гэхдээ энэ нь эрчимтэй байдлаасаа болж хүнд маш их зовиуртай сэтгэгдэл төрүүлдэг бөгөөд ихэвчлэн унтдаг хүнийг хүчтэй айдас төрүүлдэг.
Яагаад бид бүгд үе үе аймшигтай зүүд зүүдэлдэг вэ? Яагаад зарим хүмүүс тэднийг мөрөөддөг байхад зарим нь огт хардаггүй вэ? Энэ асуултад тодорхой хариулт хараахан гараагүй байгаа тул эрдэмтэд шөнийн айдас, хар дарсан зүүдийг өдөөж болох янз бүрийн шалтгааныг нэрлэв.
- Сэтгэлзүйн хямрал.
- Стресс.
- Сэтгэлийн хямрал.
- Хэт их ажил.
- Сэтгэцийн болон мэдрэлийн шинж чанартай өвчин.
- Зарим эм уух.
- Буруу хооллолт (унтахын өмнө өөх тос эсвэл халуун ногоотой хоол идэх, хэт их идэх).
- Согтууруулах ундаа.
- Далд өвчин.
- Сэтгэл хөдлөлийн цочрол эсвэл хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар.
Аймшигтай мөрөөдөл нь хүнд сайн үйлчилдэг. Жишээлбэл, таны сайн сайхан байдал, сэтгэл санааг сайжруулахын тулд яг ямар асуудал шийдэх ёстойг санал болго. Хамгийн гол нь бидний мөрөөдөж буй "аймшгийн түүхийг" зөв тайлбарлах явдал юм.
Тэмцэх арга замууд
Бид яагаад аймшигтай үзэгдэлтэй байдаг вэ? Мөрөөдлийн номонд олон тайлбар байдаг, гэхдээ ихэнхдээ энэ нь энгийн стресс юм. Ажлын улмаас стресс үүссэн бол яах вэ? Та өдрийн цагаар амрах завсарлага өгч, оройн цагаар аль болох ноцтой ажлаасаа чөлөөлөхийг хичээх хэрэгтэй.
Зүүдэндээ хүнсний хүчин зүйлийн нөлөөллийг үгүйсгэхийн тулд оройн хоолны үеэр өөх тос, халуун ногоотой хоол идэж болохгүй, шөнийн цагаар хэт их идэж болохгүй. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл, тайван унтахад нөлөөлдөггүй. Сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл жимс жимсгэнээр өөрийгөө хязгаарлах нь дээр.
Ёс заншил нь таныг унтахад бэлтгэхэд тусалдаг - оройн цагаар дагаж мөрдөхөд. Та орой бүр өөртөө ижил гоо сайхны процедурыг хийж болно, эсвэл муураа тэжээж, эсвэл унтахынхаа өмнө шүршүүрт орж болно - гол зүйл бол зан үйл нь адилхан байх явдал юм. Нэмж хэлэхэд, хэрэв таны ор дэрний даавуу эвгүй байвал солих хэрэгтэй.
Хэрэв та гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлдэг хүн бол шөнийн цагаар зурагт үзэхгүй, цонхоо зузаан хөшигөөр хааж, гадны дуу чимээ танд саад болохгүй байх ёстой. Эцсийн эцэст бидний мөрөөдөж буй зүйл нь гэрэл, дуу чимээ гэх мэт өдөөгчөөс ихээхэн хамаардаг.
Та ойр дотны хүнтэйгээ мөрөөдлийнхөө талаар ярилцаж болно - харилцан ярианд та юу таныг зовоож байгааг, яагаад ийм зүүд зүүдэлж байгаагаа ойлгох боломжтой болно. Хэрэв энэ "сэтгэлзүйн эмчилгээ" ямар ч үр дүнд хүргэхгүй бол мэргэжлийн сэтгэл зүйч рүү хандах нь дээр.
Хүлээлт ба тайлбар
Хэрэв та муу зүүд зүүдлэвэл энэ нь бидний далд ухамсрын ашиг тустай ажил байж болно. Яагаад ашигтай вэ? Учир нь ийм байдлаар бид сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй сэтгэлзүйн гэмтлийг илүү амархан даван туулж, оюун санааны хүчийг сэргээж чадна. Дахин давтагдсан аймшигт түүхүүд нь бидэнд ямар асуудал тулгараад байгаа, тэр байтугай үүнийг шийдэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг хэлж чадна.
Жишээлбэл, хүн яагаад ийм хуйвалдааныг мөрөөддөг вэ: тэр гацсан, гарч чадахгүй байна уу? Мөрөөдлийн номонд хариулдаг: унтаж байгаа хүн шийдвэр гаргахдаа бие даасан байдал дутагдаж, бодит байдал дээр илүү их хариуцлага хүлээх хэрэгтэй.
Унтаж байгаа хүн яагаад хар дарсан зүүд зүүдэлдэг вэ? Мөрөөдлийн номонд хариулдаг: зүүдлэгч нь хэт их сэтгэл хөдлөлтэй байдаг бөгөөд энэ нь түүнд сайн биш, хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө бага зэрэг барьвал бусадтай харилцах харилцаа сайжирна. Хэрэв та өөрийгөө талбай дээр эсвэл өөр тохиромжгүй нөхцөл байдалд орсон гэж мөрөөдөж байсан бол сэтгэлзүйн мөрөөдлийн номонд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд ажиллах хэрэгтэй гэж үздэг.
Хүүхдүүд харанхуй, аадар бороо, танихгүй хүмүүсээс айдаг байж магадгүй - энэ бүхэн зүүдэндээ гарч ирэх нь дамжиггүй. Таны эцэг эх айдсын эх үүсвэр болох нь бүр дордох болно - тэдний хэрүүл маргаан, тэмцэл, хүүхдүүдийг "муу зан авир" гэж айлгах зуршил. Хоолны зуршил эсвэл удахгүй болох өвчин нь хар дарсан зүүд зүүдлэхэд хүргэдэг.
Хүүхдийн аймшигт үзэгдлийг өөр юу тайлбарлаж болох вэ? Өдөр тутмын дэглэмийн дутагдал - хүүхэд нэгэн зэрэг орондоо орох нь маш чухал юм. Унтахынхаа өмнө хүүхдүүд идэвхтэй дуу чимээтэй тоглоом тоглох, халуун усанд орохыг зөвлөдөггүй.
Хүүхэд унтаж байхдаа хамгаалагдсан байх ёстой тул та хүүхдээ унтуулж, шөнө нь ном уншиж, түүнтэй ярилцах хэрэгтэй.. Нялх хүүхдэд зориулсан зан үйл нь маш чухал ач холбогдолтой тул дээр дурдсан бүх зүйлээс гадна хүүхэд орондоо орох тансаг "найзтай" байвал сайн.
Хэрэв хүүхэд хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бол яагаад муу зүүд зүүдлэхээс өмнө ямар үйл явдал тохиолдож байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, тэднийг хүүхдийнхээ амьдралаас хас.
Мөн түгшүүртэй байдал нь үргэлж тааламжгүй байдаг. Ялангуяа энэ нь зүүдэндээ тохиолдвол далд ухамсар хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй болж, шөнийн ийм "аймшгийн кино" -аас бүрэн хамгаалалтгүй болж хувирдаг. Гэхдээ олон хүмүүс яагаад аймшигт зүүд зүүдэлдэгээ мэдэхгүй байгаа тул тэдгээрийг хэрхэн зөв тайлбарлахаа мэдэхгүй байна. Тиймээс, тэдний дараа тэд амьдралдаа өөрчлөлт гарах нь гарцаагүй бөгөөд удахгүй болох аймшигт асуудлуудыг өдөөж магадгүй гэдэгт итгэдэг. Тодорхой мөрөөдөл юу гэсэн үг болохыг тодорхой мэдэхийн тулд та үүнийг зөв ойлгож, түүний хуйвалдаан дээр нуугдаж буй сэжүүрүүдийг сонсох чадвартай байх хэрэгтэй.
Та яагаад хар дарсан зүүд зүүдэлдэг вэ?
Хэрэв та урьд өдөр нь аймшгийн кино үзсэн эсвэл оройн хоол идсэний улмаас гэдэс цатгалан байвал аймшигтай зүүд зүүдэлдэг. Эдгээр шалтгаанаас гадна сэтгэл судлалын мэргэжилтнүүд хүмүүс яагаад ийм алсын хараатай байдаг хэд хэдэн шалтгааныг тодорхойлсон.
Үүнд стресстэй нөхцөл байдал, мэдрэлийн хямрал, эмгэг, тодорхой хооллолт, зарим эм хэрэглэх, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх зэрэг орно. Хар дарсан зүүд нь ямар нэгэн сэтгэл ханамжгүй байдал, түгшүүрийн илэрхийлэл байж болно. Тиймээс аймшигт зүүд зүүдэлдэг жинхэнэ шалтгааныг олж тогтоох, арилгах шаардлагатай.
Хэрэв хар дарсан зүүд арилахгүй бол энэ нь дахин давтагдах муу зүүдний асуудал тухайн хүний далд ухамсрын гүнд байдаг гэсэн үг юм. Дараа нь сэтгэл судлаачид шөнийн "аймшгийн кино" -д дүн шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нь шөнө дунд сэрэх замаар биш, харин өдрийн цагаар хүн эдгээр хар дарсан зүүднээс илүү хамгаалагдсан байх үед хийх ёстой.
Аймшгийн мөрөөдөл хэзээ гарч болох вэ?
Аймшигтай мөрөөдөл нь ихэвчлэн шөнийн цагаар тохиолддог бөгөөд хамгийн муу үе нь хэдхэн минут үргэлжилдэг. Гэвч ийм богино хугацаатай ч гэсэн хүний бие зүүдэндээ маш хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зүрхний цохилт түргэсч, зарим тохиолдолд бүх бие нь чичирч эхэлдэг тул зүүдлэгч нь ихэвчлэн хашгирч сэрдэг.
Хар дарсан зүүд нь амьдралын тодорхой үйл явдлуудад далд ухамсрын хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна эрүүл мэндийн байдлын талаар бодох хэрэгтэй гэсэн дохио байж болно гэж олон шинжээчид үздэг. Тиймээс, муу зүүд зүүдлэвэл юу хийхээ тодорхой ойлгохын тулд тэдгээрийн үүсэх асуудлыг тодорхойлох хэрэгтэй.
Шөнийн террорын дүн шинжилгээ
Эхлээд та өөрөөсөө "Юу намайг зовоож байна вэ?", "Энэ хар дарсан зүүд яагаад түгшүүр төрүүлдэг вэ?", "Эдгээр аймшигт зүүднээс яг юу намайг айлгадаг вэ?" гэсэн асуултуудыг асуух хэрэгтэй.
Зүүдэндээ хүмүүсийг зовоож болох зүйл нь хүний хувийн шинж чанарууд, түүнчлэн түүний бодит амьдрал дээр үгүйсгэдэг үйл явдал, мэдрэмж, чадварыг бэлэгддэг. Шөнийн аймшгийн психоанализийн гол ажил бол юу дарангуйлагдсан, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, улмаар ийм хүчтэй хар дарсан зүүд үүсгэж болохыг ойлгох явдал юм.
Мөн хар дарсан зүүд нь хүний бодит байдал дээр огт мэдээгүй байсан бие махбодид урьд өмнө нь байсан асуудлыг илрүүлэхэд тусалдаг.
Хэрэв аймшигтай мөрөөдөл нь амьдралын эргэлтийн цэгүүдийг дагалддаг бол эцэст нь сайн төгсгөл байх ёстой. Энэ тохиолдолд хар дарсан зүүд нь хүн хөгжлийнхөө шинэ түвшинд шилжсэнийг харуулдаг.
Ийнхүү сэтгэл зүйн гүн гүнзгий шалтгаанаас ангижрахад хүмүүс муу зүүдэндээ үүрд баяртай гэж хэлээд зогсохгүй амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх боломжтой.