Nga janë bërë dyshekët e yogës? Nga çfarë janë bërë dyshekët e yogës? Ku të blini një dyshek yoga PVC

Svetlana Markova

Bukuria është si një gur i çmuar: sa më i thjeshtë të jetë, aq më i çmuar është!

Pajisjet sportive të tilla si një dyshek yoga janë të përshtatshme jo vetëm për kryerjen e asanas, meditimit, por edhe për klasat e fitnesit. Zgjedhja e tapetit varet nga shumë faktorë, si vendndodhja e aktivitetit, si dhe lloji dhe niveli i vështirësisë së aktivitetit fizik. Ju duhet të zgjidhni një tapet yoga që i përshtatet të gjitha kritereve tuaja dhe shërben si motivim shtesë gjatë stërvitjes tuaj.

Pse keni nevojë për një dyshek joga?

Shumë njerëz besojnë se dyshekët e zakonshëm të udhëtimit, një batanije ose një peshqir do të bëjnë joga, por ky është një ide e gabuar. Vetëm pajisjet speciale sportive do të ofrojnë ushtrime të rehatshme dhe të sigurta, sepse ka një shtrëngim të mirë në pothuajse çdo sipërfaqe, gjë që parandalon rrëshqitjen gjatë kryerjes së asaneve komplekse. Ky shtrat polimer i shkumëzuar do të zvogëlojë presionin në nyjet e gjurit dhe gjatë relaksimit do t'ju pengojë të ngrini nga dyshemeja e ftohtë.

Llojet e dyshekëve të jogës

Sot ekziston një përzgjedhje e gjerë e produkteve nga ky grup, ato mund të ndahen në dy kategori të mëdha: sintetike dhe natyrore. Ndarja është për shkak të natyrës së materialeve të përdorura. Pajisjet sportive në kategorinë e tyre ndryshojnë sipas këtij parimi, si dhe në ngjyrë, strukturë dhe dimensione. Përmes provave dhe gabimeve, zgjidhni opsionin më të mirë dhe informacioni shtesë do t'ju ndihmojë të bëni zgjedhjen e duhur herën e parë.

Sintetike

Grupi sintetik përfshin produkte të bëra nga PVC. TPE (TPE), PES (PER) dhe gome sintetike. Një tipar dallues i kësaj kategorie është prania e një erë sintetike. Me kalimin e kohës, intensiteti i tij zvogëlohet, por nuk zhduket plotësisht. Produktet PVC nuk janë mjaft të forta, mund të çahen gjatë ushtrimeve dhe nuk i nënshtrohen përpunimit dytësor, d.m.th. ndotin mjedisin. Dhe ato të bëra duke përdorur teknologjinë TPE, PTR, duke përdorur gomë sintetike janë miqësore me mjedisin dhe mund të riciklohen.

Natyrore

Kur njerëzit flasin për dyshekët natyralë të jogës, ata nënkuptojnë varietete prej gome, jute dhe pambuku. Modelet e bëra nga fibra gome dhe jute kanë ngjitje të mirë në sipërfaqe, gjë që garanton siguri gjatë kryerjes së asaneve komplekse, ndërsa ato prej pambuku janë më të përshtatshme për relaksim dhe meditim. Pajisjet natyrore "marrin frymë" mirë dhe nuk thithin lagështi ose aromë, por ato kërkojnë kujdes të veçantë.

Si të zgjidhni tapetin e duhur të jogës

Për të zgjedhur tapetin e duhur të veçantë për joga, duhet të merrni parasysh disa kritere bazë të përzgjedhjes: madhësia, cilësia e ngjitjes (shkalla e ngjitjes), thithja e lagështirës, trashësia, forca. Duke marrë parasysh të gjitha këto kritere, ju mund të zgjidhni opsionin ideal, duke siguruar kështu klasa të rehatshme, të sigurta, efektive në çdo praktikë joga, Pilates dhe fitnes.

Madhësia

Dyshekët standardë të yogës janë 60-61 cm të gjera, që është e mjaftueshme për shumicën e praktikuesve. Ka edhe 80 cm të gjera, ato ofrojnë rehati dhe hapësirë më të madhe për praktikuesit. Kur blini pajisje, ia vlen të merren parasysh vështirësitë e ruajtjes dhe transportit, pasi dimensionet dhe pesha e tij janë më të mëdha se produktet standarde. Gjatësia varet nga lloji i aktivitetit dhe gjatësia e personit: shtoni rreth 5-10 cm në lartësi për praktika të qeta dhe 20-40 cm për praktika dinamike.

Cilësia e kapjes

Sa më intensive të jenë klasat tuaja, aq më shumë theks duhet t'i kushtoni kësaj pike. Në mënyrë që të mos lëndoheni gjatë kryerjes së asaneve për shkak të "largimit" të tapetit nën këmbët tuaja, duhet të zgjidhni pajisje me një nivel të mirë ngjitjeje. Vlen të theksohet se ky parametër është në përpjesëtim të zhdrejtë me qëndrueshmërinë e produktit, sepse veshja e butë konsumohet shpejt.

Thithja e lagështirës

Nëse pëllëmbët ose i gjithë trupi juaj djersiten shumë gjatë orëve të mësimit, atëherë duhet t'i jepni përparësi dyshekëve natyralë joga që marrin frymë. Në këtë rast, duhet të hidhni poshtë mundësinë e blerjes së produkteve sintetike, sepse ato vetëm do të provokojnë prodhimin e djersës. Nëse buxheti juaj nuk ju lejon të blini një model të bërë nga lëndë të para natyrore, atëherë është më mirë të blini pajisje gjysmë sintetike.

Trashësia

Produktet e holla janë të lehta dhe kompakte, por janë të ngurtë dhe nuk e mbajnë mirë nxehtësinë. Trashësia ideale këtu është 4,5-6 mm, ajo do të sigurojë rehati të mjaftueshme gjatë stërvitjes dhe nuk do t'ju lejojë të ngrini. Produktet e trasha humbin ndjeshëm stabilitetin, gjë që mund të ndikojë gjatë pozave të ekuilibrit. Nëse vazhdimisht transportoni pajisje, atëherë jepni përparësi produkteve me një trashësi maksimale prej 4 mm.

Forcë

Pajisjet nuk duhet të shtrihen, kështu që pothuajse të gjitha produktet brenda ose jashtë kanë një rrjetë kornizë. Rrit jetëgjatësinë e produktit dhe parandalon shtrirjen e tapetit. Ka modele të lehta, pa kornizë, ato janë më të lehta në peshë, por humbasin në stabilitet dhe forcë. I përshtatshëm vetëm për praktika ose meditime të qeta.

Cilin dyshek yoga është më i mirë për të zgjedhur?

Pajisjet sportive duhet të zgjidhen në bazë të llojit të aktivitetit, karakteristikave fiziologjike dhe parametrave të një personi të caktuar. Për praktikat statike dhe relaksuese, modeli Shakti është i përshtatshëm për lloje më dinamike, përdorni dyshekët e jogës Rishikesh dhe Kailash. Zgjedhja bëhet edhe në bazë të kostos, sepse ka segment buxhetor, ka edhe luks.

Lateksi

Modelet e bëra prej latex ose gome kanë nivelin më të lartë të forcës, ato janë rezistente ndaj konsumit, jo toksike, të riciklueshme dhe nuk ndotin mjedisin. Tapeti është ngjitës, mban formën e tij në mënyrë të përsosur, merr frymë, largon ujin dhe është i përshtatshëm për joga dhe klasa intensive fitnesi. Manduka, për shembull, jep një garanci të përjetshme për dyshekët e yogës prej gome. Modelet e njohura përfshijnë Mat La Reina nga Manduka dhe Ecopro Travel nga Bodhi.

Tapet sportive prej pambuku

Dyshekët prej liri ose pambuku përdoren shpesh si dyshekë (bazë), sepse ato janë të buta dhe të këndshme në prekje, kanë ngjitje të dobët në sipërfaqe. Si një tapet i veçantë, një tapet prej liri ose pambuku është i përshtatshëm për ushtrime të lehta, meditim ose Shavasana. Dyshekë pambuku të njohura: Shavasana, Ecru nga marka Bodhi.

Dyshek joga nga jute

Tapetet me jute mund të klasifikohen si produkte gjysmë sintetike. Modelet e jutës bazohen në fibra natyrale dhe disa përbërje sintetike. Në përgjithësi, produkti ka karakteristika të mira, është shumë i qëndrueshëm, ngjitës, por jo plotësisht natyral. Dyshekët e jogës me jute prodhohen nga kompania e njohur Bodhi - Jute Pro, Samurai.

Tapeti termoplastik i meditimit me elastomer

TEP (elastomer termoplastik) është një klasë materialesh e projektuar për të zëvendësuar silikonin, gomën dhe plastikën e vullkanizuar. Qilimat janë të butë, të këndshëm në prekje dhe shpesh përbëhen nga dy shtresa: shtresa e sipërme është ngjitëse, shtresa e poshtme është prej rrjetë të përforcuar, gjë që rrit jetën e shërbimit të produktit. Modele të ndryshme të dyshekëve yoga TPR kanë shkallë të ndryshme ngjitjeje. Disavantazhi është prania e një erë sintetike. Modelet e njohura: Lotus Pro nga Bodhi, Pro Vasuda nga prodhuesi Manduka. Marka të tilla të famshme të mallrave sportive si Adidas, Reebok, Nike bëjnë dyshekë yoga nga TPR.

Tapeti PVC joga

PVC (klorur polivinil) është një qilim i pangjyrë transparent PVC; Produkti është i këndshëm në prekje, mjaft ngjitës, pesha varion nga 1-1,5 kg në varësi të madhësisë dhe trashësisë. Tapeti është i përshtatshëm për jogët fillestarë që nuk kanë vendosur ende nëse do të vazhdojnë klasat e tyre. Disavantazhi kryesor i modeleve PVC është aroma e fortë sintetike. Produktet PVC nuk janë të biodegradueshme dhe lëshojnë substanca kancerogjene kur digjen. Qilima PVC: Rishikesh nga Yin-Yang Studio, Bodhi.

Blini dyshekë joga

Përgjigja në pyetjen se ku të blini një dyshek yoga me dorëzim në Moskë, Shën Petersburg dhe rajone të tjera të Rusisë është shumë e thjeshtë. Si rregull, mund të blini një tapet yoga me çmim të ulët në dyqane të specializuara sportive ose të porosisni dyshekë në një dyqan në internet, për shembull, në burimin e njohur Aliexpress. Produktet e reja janë të veshura me një lubrifikant të veçantë, i cili duhet të lahet me sapun përpara përdorimit të parë. Disa materiale mund të lahen në mënyrë të sigurtë në makinë, mundësisht veçmas nga rrobat dhe sendet e tjera. Pra, atributi do të sigurojë praktikë të rehatshme dhe të besueshme në shtëpi.

Salamander

Carbon Travel i kësaj marke është bërë nga gome natyrale, e cila siguron kapje të besueshme gjatë praktikës intensive. Mjeshtrit me përvojë preferojnë produktet e gomës:

Emri i modelit: Carbon Travel;
çmimi: 3915 rubla;
karakteristikat e produktit: materiali – gome (gome natyrale), dimensionet (LxWxD) – 185x66x0.2 cm, pesha – 1200 g;
avantazhet: super-ngjitshmëri, forcë e shtuar, lehtësi, dimensione të vogla, mirëdashësi mjedisore;
Kundër: Shenjat e lehta mund të mbeten pas praktikës intensive.

Tapeti Slim yoga është më i holli, i bërë nga materiale miqësore me mjedisin, i përshtatshëm për adhuruesit e jogës, i përshtatshëm për udhëtime, mund të mbështillet ose paloset në një zarf:

emri i modelit: Slim;
çmimi: 3638 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – gome, dimensionet – 185(200)x60x0.2 cm, pesha – 950 g;
pro: material i lehtë, hipoallergjik, i palosshëm, me cilësi të lartë;
Kundër: jo mjaftueshëm i butë, ngarkesë e rëndë në gjunjë.

Wunderlich

Fuqia e modelit Expert është se rrit kapjen me duar të thata dhe të lagura, sepse... ka një shtresë me gunga. Karakterizohet nga një çmim i ulët për shkak të materialit buxhetor të prodhimit, i përshtatshëm për fillestarët:

emri i modelit: Ekspert;
çmimi: 2500 rubla;
karakteristikat e produktit: materiali – PVC, dimensionet – 200(220)x60x0.5 cm, pesha – 1.5 kg;
pro: kapje e mirë, aftësia për të zgjedhur gjatësinë;
kundër: jetë e shkurtër e shërbimit.

Kurma Pro është një tapet profesional i cilësisë më të lartë, i miratuar nga trajnerë me përvojë. Është prej gome, me trashësi të madhe, në të janë të qepura posaçërisht mbulesa për çanta dhe është e destinuar për aktivitete të rregullta:

Emri i modelit: Kurma Pro;
çmimi: 9070 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – gome, dimensionet – 200x100x0.65 cm, pesha – 5.5 kg;
pro: në mënyrë ideale kompenson ngarkesën në nyje, të bëra nga materiale natyrore;
kundër: pesha e rëndë e produktit.

AeroFit

Eco-mat nga Aerofit ka vrima metalike për ruajtjen e varur. Produkti është i butë, ka një trashësi optimale për njerëzit që praktikojnë joga në varietete të ndryshme - 6 mm:

Emri i modelit: FT-YGM-TPE-6-V-P;
çmimi: 3720 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – TPE, dimensionet – 180x60x0.6 cm;
pluses: sipërfaqe që nuk rrëshqet (me brinjë), vrima për ruajtje;
Kundër: Ka një erë sintetike.

Tapeti i palosshëm Aerofit është projektuar për joga dhe gjimnastikë. Është i qëndrueshëm, me gjerësi standarde, i shkurtër në gjatësi, por i mjaftueshëm për mësime individuale dhe ofron kushte komode:

Emri i modelit: EM-RK-307E;
çmimi: 2040 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – EVA, dimensionet – 135x52x0.8 cm;
pro: sipërfaqe me shirita që nuk rrëshqet, e butë, e palosshme;
kundër: gjatësi e shkurtër.

Skifteri

Një nga opsionet më të lira PVC. Materiali është i certifikuar, nuk përmban lëndë të dëmshme, është hipoallergjik dhe mund të përdoret si qilim lojërash për fëmijë. Me një peshë më të vogël se 1 kg siguron kapje të mirë:

Emri i modelit: HKEM212;
çmimi: 720 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – PVC, dimensionet – 173x61x0.6 cm;
avantazhet: kosto e ulët, peshë e lehtë, dimensione optimale;
Kundër: konsumohet shpejt.

Modeli është i përshtatshëm për praktikuesit që praktikojnë joga me intensitet të moderuar. PVC miqësore me mjedisin nuk ka erë të pakëndshme sintetike dhe ka karakteristika të mira të performancës. Tapeti është i printuar me:

Emri i modelit: HKEM113;
çmimi: 590 rubla;
karakteristikat e produktit: materiali – ECO PVC, dimensionet – 173x61x0.5 cm;
pro: çmimi i buxhetit, printimi origjinal;
kundër: jo i përshtatshëm për praktika intensive.

Nike

Sipërfaqja me teksturë e produktit parandalon rrëshqitjen edhe kur kryeni poza të vështira. Prania e një kordoni mbajtëse siguron mbajtje të rehatshme të dyshekut. Shtresë me qeliza të hapura që merr frymë:

Emri i modelit: Fundamental Yoga Mat;
çmimi: 2460 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – EVA, TPE, dimensionet – 168x61x0.3 cm, pesha – 0.46 kg;
pro: pak më e madhe se gjerësia standarde, e lehtë, litar për mbajtje;
Kundër: jo mjaftueshëm i butë.

Just Do It Yoga Mat 2.0 është krijuar për joga dhe Pilates. Shtresa speciale e poshtme siguron ngjitje të besueshme në sipërfaqe. Kordoni mbajtës e bën më të lehtë transportin dhe palosja e dyshekut është më e përshtatshme. Shtresa e sipërme është zbukuruar me mbishkrimin e markës "JUST DO IT":

emri: Just Do It Yoga Mat 2.0;
çmimi: 3330 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – TPE, dimensionet – 173x61x0.3 cm, pesha – 0.55 kg;
pro: kapje e mirë, peshë e lehtë;
kundër: amortizimi i pamjaftueshëm.

O.J.A.S.

Një qilim i dendur, miqësor ndaj mjedisit, absolutisht hipoallergjik me trashësi të shtuar ofron klasa të rehatshme joga. Njëra anë e tapetit është më e lehtë se tjetra, ato kanë reliev të ndryshëm sipërfaqësor, bazuar në shkallën e intensitetit të praktikës:

emri: Shakti Pro;
çmimi: 3225 fshij;
pro: dy sipërfaqe pune, material miqësor me mjedisin;
kundër: i rëndë, ka një peshë specifike mbresëlënëse.

Një tapet universal me madhësi dhe trashësi optimale. E bërë nga gome natyrale pa papastërti, absolutisht hipoallergjike, nuk përmban substanca toksike, ofron praktikë të besueshme dhe komode:

emri: Optimum;
çmimi: 4490 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – gome, dimensionet – 185(200)x60x0.4 cm;
avantazhet: dimensionet optimale;
kundër: paleta e dobët e ngjyrave.

Reebok

Tapeti origjinal joga me logo të printuar. Një model me trashësi të rritur, nuk do t'ju lejojë të ngrini në një dysheme të ftohtë dhe kompenson në mënyrë të përkryer ngarkesën në nyje gjatë praktikave në një sipërfaqe të fortë:

emri: Fitness Mat Blue Lo;
çmimi: 4693 RUR;
karakteristikat e produktit: materiali – poliuretani, dimensionet – 183x61x0.8 cm; pesha – 0,3 kg;
pro: shumë i butë, përthithet mirë;
Kundër: konsumohet shpejt.

Tekstura e këtij tapeti është shumë ngjitëse, duke bërë të mundur kryerjen e ekuilibrave komplekse pa rrezik lëndimi. Qilima është e lehtë, e lehtë për t'u kujdesur, ka gjatësi mesatare dhe gjerësi të rritur. Ai përmban logon origjinale të Reebok:

Emri i modelit: RAYG-11022BL;
çmimi: 1790 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – shkumë poliuretani, dimensionet – 173x61x0.4 cm;
avantazhet: trashësi optimale;
kundër: mund të këputet gjatë stërvitjes intensive.

Pajisje me cilësi të lartë, "vëllai i vogël" i legjendar Black Mat PRO nga Manduka. Të dy dyshekët prodhohen në të njëjtën fabrikë nga i njëjti material (qelizë e mbyllur), por ndryshojnë në dimensione:

emri i modelit: Comfort Pro;
çmimi: 5535 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – PVC (dendësi e lartë), dimensionet – 200x60x0.6 cm, pesha – 3.3 kg;
pro: garanci gjatë gjithë jetës, shumë e butë, higjienike;
kundër: graviteti i lartë specifik;

Ky qilim do të vlerësohet nga njerëzit që i kushtojnë rëndësi të madhe pamjes së produkteve të tyre. Mati ka një gamë origjinale ngjyrash dhe një model të hapur sipër. Shtresat e poshtme dhe të sipërme të nuancave të ndryshme:

emri i modelit: Lotus Pro;
çmimi: 3399 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali – TPE, dimensionet – 183x60x0.6 cm, pesha – 1.2 kg;
pro: përzgjedhje e madhe ngjyrash, ngjitje e mirë;
kundër: ndotet shpejt.

Mjeshtër Ashtanga

Tapeti është projektuar për praktikat më intensive dhe të rënda. Ka një gjatësi dhe gjerësi të zgjatur për të ofruar hapësirë maksimale të përdorshme për joga. Arka është e hollë dhe thith në mënyrë perfekte:

emri i modelit: Ashtanga Color;
çmimi: 3299 fshij;
karakteristikat e produktit: materiali - PVC, përmasat - 185(215)x66x5.5 cm, pesha në 185 cm - 3.2 kg, pesha në 215 cm - 3.7 kg;
pro: zgjedhja e dy gjatësive, niveli i mirë i ngjitjes;
kundër: pesha e madhe e produkteve.

Tapeti është i fortë dhe i qëndrueshëm, i përshtatshëm për stërvitje të përditshme. Madhësitë optimale do të sigurojnë joga të rehatshme, të sigurt, fitnes dhe lloje të tjera të aktivitetit fizik, nuk përmban substanca toksike:

emri i modelit: Ashtanga;
çmimi: 4200 rubla;
karakteristikat e produktit: materiali – PVC, dimensionet – 183x60x0.55 cm, pesha – 3.2 kg;
pluses: higjienike, me absorbim të mirë të goditjeve;
kundër: përzgjedhje e dobët e ngjyrave.

Video

Rishikimi i modeleve universale të bëra nga PVC, qilim dhe termoplastikë.

Dyshekë PVC (Rusi)

Në vitin 2015, Shtëpia Tregtare Avtoprofi ofroi shoferët me çmime shumë të volitshme. Kjo u arrit duke hapur prodhimin tonë në rajonin e Kaluga. Materiali i qëndrueshëm, i butë pa erë të pakëndshme u zhvillua në Rusi dhe është bërë nga lëndë të para shtëpiake.

Dyshekët elastikë, të butë dhe të qëndrueshëm Autoprofi Rus-105 janë rezistent ndaj lëngjeve agresive (vaj, karburant) dhe reagentëve të rrugës. Forma universale është e pajtueshme me shumicën e brendshme moderne të makinave.

Dyshekë termoplastikë

Dyshekët janë bërë nga elastomer termoplastik me veti të larta fërkimi. Qilimat nuk rrëshqasin nën këmbë dhe shtrihen fort në sipërfaqen e dyshemesë, duke e mbrojtur atë nga papastërtitë dhe lagështia.

Elastomeri termoplastik karakterizohet nga pesha e tij e ulët, mungesa e erës karakteristike të gomës dhe rezistenca e lartë ndaj konsumit. Materiali ruan elasticitetin e tij edhe në temperatura jashtëzakonisht të ulëta deri në -50 °C. Rezistent ndaj substancave agresive (vaj, karburant, reagentë rrugor).

Ajo që më pëlqeu më shumë ishte cilësia e vetë gomës, elasticiteti i saj, modeli, nuk kundërmon aspak dhe është gjithashtu rezistent ndaj ngricave! Nuk ka anë, përndryshe do të ishte problematike të mbështillesh kur të duhet të shkosh në të gjitha raftet e nevojshme.

Kompleti i dyshekëve i përshtatet shumicës së makinave moderne të pasagjerëve. Shkathtësia e gjerë është për shkak të dizajnit të veçantë të qilimave "transformues". Në sipërfaqen e tyre ka një rrjet të gjerë me pika për prerje, e cila ju lejon t'i jepni dyshekët një formë që përputhet saktësisht me pjesën e poshtme të kabinës.

Dyshekët e banjës

Qilimat e kësaj serie janë bërë nga PVC transparente, tapet dhe elastomer termoplastik.

Prerjet për prerje në sipërfaqen e dyshekëve ndihmojnë në rregullimin e madhësisë dhe formës së produkteve, duke i përshtatur ato në profilin e poshtëm. Falë kësaj dhe vetive të larta të fërkimit të elastomerit termoplastik, ato nuk rrëshqasin nën këmbë dhe shtrihen fort në sipërfaqen e dyshemesë, duke e mbrojtur atë nga papastërtitë dhe lagështia.

Nëse vendosni të bëni joga, duhet të keni një tapet të veçantë. Tani ka një shumëllojshmëri të madhe të këtyre produkteve, si dhe artikuj të tjerë për këtë hobi. Ju duhet të dini se si të zgjidhni dyshekë joga. Ka disa kritere në të cilat duhet të përqendroheni kur blini.

Pse është i nevojshëm produkti?

Para se të mësoni se si të zgjidhni dyshekë joga, duhet të dini se për çfarë shërbejnë. Nëse klasat kryhen në mënyrë të parregullt, atëherë nuk keni pse të blini produktin. Për ta bërë këtë, ju mund të merrni një batanije, një dyshek fitnesi ose një dyshek udhëtimi. Por me trajnime të vazhdueshme është e nevojshme.

Tapeti është i nevojshëm për të ruajtur rregullat e higjienës personale. Kryerja e ushtrimeve të ndryshme në dysheme ose në tokë është e rrezikshme për shëndetin tuaj. Produkti ju lejon të bëni klasa të rehatshme në mënyrë që të mos ketë ndjesi të pakëndshme. Përveç kësaj, me të rreziku i lëndimit është minimal. Nevoja për një rrogoz lidhet me traditën e jogëve, të cilët i kishin gjithmonë për klasat e tyre.

Llojet

Si të zgjidhni dyshekët e jogës? Për ta bërë këtë, duhet të njiheni me llojet e produkteve. Ato ndryshojnë në material, peshë, trashësi. Sipas qëllimit të tyre të synuar, produktet mund të jenë të destinuara për fillestarë dhe profesionistë. Pesha gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Në tregun rus ka produkte me pesha të ndryshme.

Në bazë të bazës, qilimat ndahen në këto:

1. Sintetike: latex - i bërë nga gome. Qilimat janë të shtrenjta dhe të rënda. Edhe pse konsumohen me kalimin e kohës, ato konsiderohen të padurueshme dhe miqësore me mjedisin.

2. Natyrore - e bërë nga pambuku, leshi, fibra jute. Përthith shpejt lagështinë.

Elastomer termoplastik - ka peshë të ulët dhe butësi të shkëlqyer.

Polivinilkloruri është i lirë dhe ka rezistencë të lartë ndaj konsumit.

Cilin dyshek yoga është më mirë të zgjidhni? Këshillohet të preferoni produktet natyrale, pasi ato janë më praktiket dhe më të përshtatshmet. Por në çdo rast, çdo produkt kërkon kujdes të kujdesshëm dhe të rregullt.

Madhësia

Madhësitë e zakonshme përfshijnë një gjatësi prej 183 cm dhe një gjerësi prej 60 cm. Treguesi i parë duhet të zgjidhet në bazë të gjatësisë së personit, të cilit i shtohen 10-15 cm nëse kryhen ushtrime dinamike, kërkohet një gjatësi prej 220 cm.

Shumë njerëz preferojnë një gjerësi prej 80 cm. Parametrat e mëdhenj të dyshekëve rrisin zonën e përdorshme për aktivitete praktike, por ndërlikojnë transportin e tyre.

Ngjitshmëri

Si të zgjidhni dyshekë joga për t'i bërë ato të rehatshme? Kur kryen ushtrime dinamike, një person merr qëndrime të paqëndrueshme. Vetia ngjitëse e tapetit do të ndihmojë në mbrojtjen e trupit tuaj nga rënia. Kjo është e nevojshme për ngjitjen e saj në dysheme dhe në trup. Por duhet të mbani mend se produkti ngjitës konsumohet shumë. Për fillestarët, këshillohet të zgjidhni dyshekë sintetikë.

Absorbueshmëria

Kur bën joga, një person djersitet, kështu që produkti duhet të thithë lagështinë. Lagështia e lartë shkakton rrëshqitje. Cilin dyshek të zgjidhni për joga? Duhet të jetë bërë nga materiale natyrore ose latex. Atëherë tapeti do të ketë një strukturë poroze dhe thithje të shkëlqyer lagështie.

Zgjerimi

Si të zgjidhni tapetin e duhur të yogës? Një produkt cilësor nuk duhet të shtrihet. Prandaj, ajo është e përforcuar me fibra lavsan. Ato shërbejnë si një kornizë e brendshme që mbron nga shtrirja.

Trashësia

Ju duhet të zgjidhni një tregues prej 4-6 mm. Por fillestarët gjithashtu fitojnë një trashësi prej 6 mm. Produktet janë të buta dhe nuk lejojnë të kalojë i ftohti. Shqyrtimet tregojnë se profesionistët preferojnë një trashësi deri në 3 mm. Ato do të jenë të lehta për t'u transportuar pasi ato thjesht duhet të palosen.

Si të zgjidhni një tapet të mirë joga? Të gjithë parametrat e mësipërm duhet të merren parasysh. Shqyrtimet tregojnë se është më mirë që fillestarët të zgjedhin qilima sintetikë. Ata kanë karakteristika mesatare, mjaft të përshtatshme për fillestarët. Me kalimin në aktivitete profesionale, do t'ju duhet një tapet me porosi.

Njëanshme ose e dyanshme

Si të zgjidhni një dyshek yoga? Shqyrtimet thonë se produkti duhet të jetë i ndryshëm nga të dy anët: njëra është në kontakt me bazën, dhe e dyta është e destinuar për trupin. Kur praktikoni, nuk duhet të përdorni anë të ndryshme, sepse kjo konsiderohet e rrezikshme për shëndetin.

Pjesa e poshtme, sipas rishikimeve, nuk duhet të jetë e rrëshqitshme, edhe nëse sipërfaqja është e lëmuar, për shembull: parket i llakuar, pllaka të lagura, laminat. Duhet të zgjidhni një me anën e përparme që i përshtatet trupit: thith lagështinë, nuk irriton lëkurën dhe nuk shkakton reaksione alergjike. Prandaj, pjesa e poshtme duhet të jetë prej një materiali jo-rrëshqitës me një sipërfaqe të teksturuar, e cila është e nevojshme për ngjitjen në dysheme. Dhe veshja natyrale e sipërme mbron nga rrëshqitja.

Pesha

Nëse jeni të interesuar se si të zgjidhni dyshekët e jogës, duhet t'i kushtoni vëmendje peshës së tyre. Ato variojnë nga 900 g deri në 3,3 kg. Cili është më mirë të blini varet nga rregullsia e përdorimit. Një model i fortë është i përshtatshëm për shtëpinë, por për vajzat për të mbajtur, kërkohet një produkt që peshon jo më shumë se 1.5 kg në mënyrë që të mos shtrëngojë shumë shpatullën.

Burrat mund të zgjedhin një pajisje yoga me peshë 2-2,5 kg. Nëse do të përdoret në sallë, atëherë është më mirë të blini një version të palosshëm, i cili lehtë mund të shndërrohet në një rrotull dhe të vendoset në një kuti me doreza.

Vetitë estetike

Si të zgjidhni tapetin e duhur të yogës dhe cili është më i mirë varet nga dëshira juaj. Për shumë njerëz, bukuria e produktit është e rëndësishme. Kjo vlen për ngjyrën, strukturën e materialit, dizajnin. Nuk ka rregulla për parametra të tillë, është e rëndësishme që pajisja të kënaqë pronarin e saj.

Jogët me përvojë këshillojnë të mos zgjidhni sende të ndritshme, pasi kjo do të largojë vëmendjen nga praktika juaj. Është më mirë të zgjidhni ngjyrën dhe strukturën natyrale, atëherë ngjarjet do të jenë efektive. Duke marrë parasysh këto parametra, do të jeni në gjendje të përcaktoni se si të zgjidhni tapetin e duhur të yogës.

Ku te blej?

Gama e qilimave është e larmishme. Mund të jetë e vështirë për fillestarët të zgjedhin diçka të përshtatshme. Pothuajse të gjitha produktet prodhohen në Kinë dhe Tajlandë. Përjashtim bëjnë produktet spanjolle Salamander, si dhe ato gjermane - Wunderlich. Produktet e mëposhtme ofrohen në tregun rus:

Salamander - 4800-6900 rubla. Produkti është i cilësisë së shkëlqyer, i bërë nga gome natyrale. Sipërfaqja ka kapje të shkëlqyer. Produktet janë jo toksike dhe nuk përmbajnë substanca alergjike. Ka produkte të gjera - 66 cm, të gjata - 200 cm, të hollë - deri në 2 mm dhe të trasha - 6 mm.
Comfort Pro - çmimi rreth 5400 rubla. Parametrat - 200*60*0.6 cm.
Ashtanga Master XL - kushton 1700 rubla. Parametrat - 220*60*0.6 cm.
FT-YGM-PVC-3,5-DR - çmimi 440 rubla. Produkti ka një shtresë antimikrobike që nuk rrëshqet. Dimensionet janë 172*60*0.35 cm.

Ekspertët nuk rekomandojnë blerjen e mallrave në supermarkete apo dyqane sportive. Ata shpesh ofrojnë produkte me cilësi të ulët me çmime të larta. Këshillohet që të blini dyshekë yoga në qendrat e jogës ose dyqanet online.

Kujdesi dhe ruajtja

Mënyra se si do të kryhet kujdesi varet nga lloji i materialit. Produkti nuk duhet të ndryshohet shpesh, pasi ruan energjinë e pronarit për një kohë të gjatë. Ndalohet ushtrimi me këpucë, si dhe palosja e dyshekut disa herë dhe në gjysmë. Është mbështjellë me anën e pasme nga brenda. Është mirë ta palosni në drejtim të kundërt.

Qilimat e bëra nga materiale sintetike duhet të lahen me ujë të ngrohtë me sapun pas blerjes. Ju mund të përdorni sapun të zakonshëm pa aromë, të tilla si sapun për lavanderi ose fëmijë. Pas heqjes së yndyrës së fabrikës, tapeti duhet të fshihet me një peshqir dhe të thahet.

Duhet të lahet çdo 2-3 muaj. Mund ta lani produktin në makinë, por përdorni modalitetin e butë, pa pluhur dhe centrifugim. Materialet natyrore nuk duhet të lahen ose lahen. Ato fshihen me një leckë të lagur. Dyshekët latex duhet të varen për ajrosje.

Teknologjitë moderne kanë depërtuar në shumë fusha të jetës së njerëzve. Një produkt i ri është SmartMat - një dyshek "i zgjuar". Edhe pse nuk është ende në shitje, kompania ka marrë shumë para-porosi. Kostoja e prodhimit është rreth 250 dollarë. Prodhuesi pretendon se një produkt i tillë do të jetë i përshtatshëm për ushtrime të rregullta për ata që duan ta bëjnë atë efektiv. Karakteristikat e produktit përfshijnë:

motivimi i zërit të jogës;
vlerësimi i pozicionit të trupit dhe shpërndarjes së peshës;
funksioni i ditarit.

Edhe pse ka artikuj të tillë të rinj, prapë mund të blini një qilim klasik që plotëson të gjitha karakteristikat. Pastaj klasat do të jenë interesante dhe të rehatshme.

Gettyimages/Fotobank.ru

Si të blini tapetin e duhur të yogës?

A keni nevojë edhe për një tapet personal joga? Në fund të fundit, palestra ka dyshekë të përbashkët, ndaj ia vlen të shpenzoni paratë? "Domosdoshmërisht! - Më bindi instruktori "LIVE!" sipas hatha yoga. - Keni furçë dhëmbësh, krehër, deodorant. Një tapet yoga është gjithashtu një artikull personal sepse thith djersën. Dhe pastaj, duke e ditur dyshekun tuaj, do të jeni i sigurt se nuk do të "shkoni askund" mbi të gjatë ushtrimeve komplekse ose asaneve".

Cili është ndryshimi midis dyshekëve joga të lirë dhe të shtrenjtë?

Gama e çmimeve për dyshekët e yogës është nga 300 në 3000 rubla. "Dallimi është në cilësinë e materialit: sa më i natyrshëm, aq më i shtrenjtë", thotë Andrei Epikhin, një konsulent për një dyqan online. — Përveç kësaj, qilimat e lirë shpesh nuk kanë një certifikatë cilësie. Certifikata garanton që tapeti i jogës nuk lëshon substanca toksike, është i sigurt dhe nuk do të helmojë ajrin në shtëpi. Prandaj, para se të blini, zbuloni nëse ka një certifikatë."

Dyshekë sintetikë

Denis Bykovskikh

Opsioni më i lirë: dyshekët e tillë kushtojnë nga 300 në 1000 rubla dhe janë të përshtatshme për joga, palestër, Pilates dhe gjimnastikë. "Njerëzit i blejnë ato kur nuk janë të sigurt për kohëzgjatjen e orëve", thotë instruktori "LIVE!". sipas “Yoga për Fëmijë” Elena Rozhkova. "Nuk është turp të hedhësh një rrogoz të tillë joga pas disa klasave." Është bërë nga PVC - një polimer sintetik elastik dhe i qëndrueshëm. Këto dyshekë nuk janë të përshtatshëm për joga sepse janë shumë të rrëshqitshëm. Ato shërbejnë për maksimum dy vjet. Mats prej PVC të trashë mund të jenë të përshtatshme për yoga, ato janë mjaft të përafërta, por ato gjithashtu kushtojnë më shumë, nga 1100 në 1300 rubla.

Dyshekë elastomeri termoplastikë

Denis Bykovskikh

Të përshtatshme për fitnes dhe joga, ato janë më të buta, më të lehta dhe më elastike se dyshekët PVC, më të këndshme në prekje dhe e ruajnë mirë formën e tyre. Ato nuk zbehen në diell dhe janë rezistente ndaj ngricave. Ata nuk rrëshqasin dhe thithin më mirë djersën, ndaj janë të përshtatshme për joga. Për shkak të butësisë së tyre, ato quhen edhe "femra", megjithëse burrat i duan jo më pak. Një qilim i tillë kushton 1400 deri në 2000 rubla dhe do të zgjasë katër deri në pesë vjet.

Dyshekë joga natyrale

Denis Bykovskikh

Këto dyshekë janë bërë prej gome natyrale me shtimin e jute ose gome. Goma nuk është aq e lehtë, por nuk elektrizohet fare, nuk rrëshqet dhe nuk ruan aroma të pakëndshme. Këto dyshekë janë më të trashë se ato sintetike, kështu që nuk është e dëmshme të vendosni bërrylin ose gjurin mbi to. Tapeti i gomës nuk lejon të kalojë të ftohtin nga dyshemeja, është shumë ngjitës dhe nuk rrëshqet, gjë që ndihmon për të bërë të njëjtin "qen me fytyrë nga poshtë" dhe asana të tjera me theksin e duarve. Një nga disavantazhet është se qilimat natyralë janë më të rëndë. Çmimi - nga 2000 në 3500 rubla. Ato blihen nga ata që janë të përkushtuar ndaj praktikës intensive afatgjatë.

Si të kujdeseni për një tapet yoga?

Tapetet PVC joga janë mjaft të qëndrueshme për t'u larë në makinë. Pjesa tjetër fshihet më së miri me një leckë të lagur ose alkool. Gjëja kryesore është të mos lani me sapun. Çdo detergjent absorbohet në tapetin e jogës dhe është i vështirë për t'u shpëlarë. Gjatë ushtrimeve intensive, sapuni i zhytur në dyshek përzihet me lagështinë e trupit, prandaj mund të rrokulliset mbi tapet si në akull.

Për shtrydhje më të mirë, mund të shkelni në tapet. Pas kësaj, thajeni në ajër.

Si të zgjidhni një dyshek yoga?

Gjatësia e qilimit zgjidhet duke shtuar 10 centimetra në lartësi. Për disa klasa ju duhet një dyshek më i gjatë, për shembull, për yoga Ashtanga është më mirë të blini një dyshek 200-220 centimetra të gjatë.

Tapeti gjimnastikor- pëlhurë dimensionale prej artificiale ose e kombinuar me material natyral, e cila përdoret për fitnes, gjimnastikë, joga dhe sporte të tjera.

Tapeti është krijuar për të krijuar rehati maksimale për të studiuar. Përdoret për të mbrojtur gjunjët, bërrylat, shpinën dhe kokën nga kontakti traumatik me sipërfaqen. Është projektuar për të siguruar kapje të mirë në sipërfaqe për kryerjen e ushtrimeve të fitnesit, dhe gjithashtu duhet të mbrojë ushtruesin nga i ftohti i dyshemesë. Shumica e qilimave janë të papërshkueshëm nga uji, gjë që shmang thithjen e lagështirës nga djersa dhe siguron sigurinë e qilimit nga zhvillimi i mykut brenda materialeve poroze. Disa qilima kanë vetëm një anë që është e papërshkueshme nga uji.

Llojet e dyshekëve të fitnesit

Ka disa lloje qilimash, pjesërisht ato mund të klasifikohen sipas llojit të materialit, pjesërisht sipas trashësisë dhe shkallës së butësisë.

Bazuar në llojin e materialit të përdorur për prodhim, dyshekët gjimnastikor mund të ndahen në:

Dyshekë sintetikë. Segmenti i tyre i çmimeve është nga 300 në 100 rubla ruse, ato janë bërë nga PVC, i cili është një polimer sintetik i qëndrueshëm me një jetë shërbimi deri në 2 vjet. Ata kanë një veçanti: ata mund të rrëshqasin nën ngarkesa mjaft të larta dhe ushtrime gjithëpërfshirëse: lëkundje të këmbëve dhe përdredhje. E lehtë dhe mjaft e qëndrueshme, e përdorur në shtëpi.
Dyshekë elastomeri termoplastikë. Më elastike dhe të buta sesa sintetika e pastër, ato thithin djersën në mënyrë të përsosur, kështu që praktikisht nuk ka rrëshqitje midis pjesëve mbështetëse të trupit dhe sipërfaqes së vetë materialit. Ato përfshihen në segmentin e çmimeve nga 1200 rubla dhe mund të shërbejnë për më shumë se 3 vjet.
Qilima bërë prej gome me shtimin e gomës ose jute. Ata kanë më shumë peshë se llojet e tjera të kanavacave, por nuk janë absolutisht të elektrizuara dhe nuk rrëshqasin në të dyja anët. Ata janë më të përshtatshëm për fitnes, pasi janë më të trashë se të tjerët. Si rezultat, është më i përshtatshëm për ushtrimet që fokusohen në bërryl, gju dhe kockat e legenit, të cilat nuk do të prekin dyshemenë nën qilim. Çmimet e tyre janë më të larta se të tjerët: nga 2000 rubla.
Qilima udhëtimi ose "karematë". Ato janë bërë nga materiale sintetike dhe mund të pajisen me një film për izolim termik. Ato mund të jenë të përshtatshme për përdorim shtëpiak, por detyra e tyre kryesore nuk është të mbrojnë pjesët e trupit nga lëndimet, por të ruajnë sipërfaqet nga të ftohtit. Më e lira - çmimet fillojnë nga 200 rubla ruse dhe mund të zgjasin për një kohë mjaft të gjatë.

Bazuar në trashësinë dhe butësinë, dyshekët e fitnesit zakonisht ndahen në:

Produktet e mats Ab. Produkte të dendura të madhësive të vogla për pompimin e shtypit. E ngurtë dhe e trashë, por mund të rrëshqasë kur kryeni ushtrime të tjera. Gama e çmimeve - nga 300 në 100 rubla;
Dyshekë për stërvitje. Dyshekë më të mëdhenj dhe më të butë të përbërë nga tre segmente, të parrëshqitshëm, me një shkallë të lartë të thithjes së goditjeve. Ideale për përdorim shtëpiak për sa i përket çmimit dhe pronave. Çmimet e tyre: nga 400 në 1500 rubla.
Qilima "trupi i mendjes". Dyshekë me absorbim të shkëlqyer të goditjeve, të cilat përdoren për fitnes me elementë joga. Ato duken më shumë si copa dimensionale të gomës me shkumë. Produktet më të shtrenjta: çmimet nga 1500 në 3000 mijë rubla.

Në treg ka një sërë prodhuesish që prezantojnë disa lloje tapetesh fitnesi: Bradex, Feco, Alonsa, Torneo, Larsen, Verdani, Spokey. Ata prodhojnë qilima nga materiale sintetike me çmime të arsyeshme, deri në 900 rubla ruse. Për qilima më të shtrenjtë, ne mund të rekomandojmë Reebok dhe Kettler.

Si të zgjidhni një tapet gjimnastikor për palestër?

Për përdorim shtëpiak, mund të rekomandojmë disa dyshekë që janë të përshtatshëm për stërvitje në pjesë të ndryshme të trupit, duke përdorur shtangë dore dhe pesha. Ata nuk duhet të rrëshqasin, duhet të jenë të lehta për t'u pastruar dhe gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje nëse qilimat janë të prirur për të mbledhur mikroorganizma të dëmshëm (kjo mund të ndodhë më shpesh me qilimat e bërë nga materiale natyrore).

Cilin qilim duhet të blej?

Ka shumë oferta në treg, disa prej tyre mund të citohen.

Tapeti gjimnastikor Bradex(çmimi është afërsisht 850-900 rubla). Tapeti jo rrëshqitës me trashësi 0,3-0,5 cm me buzë të rrumbullakosura. Për shkak të trashësisë së tij është i përshtatshëm për ushtrime të barkut dhe nuk rrëshqet.
Qilim nga Modeli Verdani "Sport".(kombinon cilësi të mirë me një çmim të arsyeshëm prej 300 rubla). Tapeti i valëzuar është i punuar me shkumë polietileni dhe ka një gjatësi të shkurtër deri në 180 cm. Është i përshtatshëm për shtëpinë, pasi nuk lejon të kalojë nxehtësia apo të ftohtin, si dhe lagështia. Ju mund të bëni çdo ushtrim për zhvillimin e muskujve.
Rog Spokey(çmimi rreth 1000 rubla). Shumë e qëndrueshme, nuk rrëshqet fare. Paloset lehtë, ka doreza për mbajtje dhe zgjat shumë. Lehtë për tu ruajtur pasi ka rripa për palosje.
Qilim Feco. Një dyshek i hollë kushton deri në 800 rubla dhe ka një kuti magazinimi. Projektuar për ushtrime të barkut dhe lëkundje të këmbëve.
Produktet Alonsa, kanë një gamë çmimesh nga 200 në 600 rubla. Forma ju lejon të kryeni ushtrime ndërsa jeni shtrirë dhe nuk është e prirur për rrëshqitje. Ka doreza për mbajtje.