Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах зорилго. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хэлбэр, арга

Хэсгүүд: Гадуурх үйл ажиллагаа

Эрүүл амьдралын хэв маяг.

Сургуульд урьдчилан сэргийлэх ажил.

1. "Зөв хооллолт"

2. “Эрүүл хойч үе бол улсын эрүүл мэнд”

Тамхи татахаас урьдчилан сэргийлэх.
Архидан согтуурах, хар тамхинд донтох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх.
ДОХ-оос урьдчилан сэргийлэх.
Сургуульд урьдчилан сэргийлэх үндсэн чиглэлүүд:
"Тамхи татах" сэдвээр хийсэн судалгааны дүн шинжилгээ.
Тамхи татах нөхцөл байдлын дүн шинжилгээ
"Архи" сэдвээр хийсэн судалгааны дүн шинжилгээ.
Өсвөр насныхны дунд мансууруулах бодис хэрэглэх шалтгаан, өөр хувилбаруудын харьцуулсан дүн шинжилгээ.
ХДХВ/ДОХ-ын асуудлаар асуулгад дүн шинжилгээ хийх.
"ОХУ-ын нутаг дэвсгэрт ХДХВ-ийн халдвар тархахаас урьдчилан сэргийлэх тухай" хууль.

3. "Таны сонголт."

Дүгнэлт.

Уран зохиол.

Эрүүл амьдралын хэв маяг

Эрүүл амьдралын хэв маяг гэдэг нь ёс суртахууны зарчимд суурилсан, зохистой зохион байгуулалттай, идэвхтэй, хөдөлмөрч, хатуужилтай байхын зэрэгцээ хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, өндөр наслах хүртэл ёс суртахуун, оюун ухаан, бие махбодийн эрүүл мэндийг хадгалах боломжийг олгодог амьдралын хэв маяг юм. . Хүн бүр эрүүл мэндээ бэхжүүлж, хадгалах, хөдөлмөрийн чадвараа хадгалах, идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх сайхан боломжуудтай.

Хүн амын ёс суртахууны соёлын түвшин доогуур байгаа нь нийгмийн аюултай үзэгдлүүдийн өсөлтөд хүргэдэг бөгөөд цар хүрээ нь экспоненциалтайгаар нэмэгдэж байна.

Ялангуяа залуучуудын дунд хар тамхины донтолт нэн эгзэгтэй хэмжээнд хүрсэн. Гэмт хэрэг, хүчирхийлэл нь тэдний тархалтын хамгийн тод үр дүн юм. Мансууруулах бодисын хэрэглээний адил ноцтой үр дагавар нь ёс суртахуунгүй байдал, бүрэн бус боловсрол, амьдралыг сүйтгэх явдал юм.

Согтууруулах ундаа амархан хүртээмжтэй, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгддөг тул өсвөр насныхны дунд архины хэрэглээ нэмэгдэж байна.

Заримдаа тэд хэдэн наснаас эхлэн эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах ёстой вэ? Эцэг эхийн муу зуршлаас урьдчилан сэргийлэх - хүүхэд төрөхөөс өмнө. Эрүүл амьдралын хэв маягийн анхны ойлголтыг хүүхэд дэлхий ертөнцийг идэвхтэй судалж эхэлсэн наснаас нь, өөрөөр хэлбэл 2-3 наснаас нь бий болгох ёстой. Мөн энэ үйл явц хүний амьдралын туршид тасралтгүй үргэлжлэх ёстой. Сургуулиас, тэр ч байтугай сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагад ч гэсэн сэргэлэн насны үндэс суурийг тавих ёстой.

Сүүлийн жилүүдэд хүүхдүүд улам бүр мэдрэлийн өвчтэй болж, хүүхдүүд сургуулийн бэрхшээл, зөрчилдөөнийг даван туулж чадахгүй байна. Стрессээ даван туулж сураагүй, өөрийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, хүлээж авах чадваргүй хүүхдүүд зан үйлийн хор хөнөөлтэй хэлбэрт шилжиж, гэмт хэргийн бүлэглэлд орж, сэтгэцэд нөлөөлөх бодис хэрэглэх явдалд ордог. Эмнэлгийн эмнэлгүүдэд 8-9 насны хүүхдүүд бүртгүүлдэг. Бага сургуулийн насыг ном зохиолд бага зэрэг анхаарч үздэг бөгөөд гаж хувирал, мансууруулах бодис, архины хэрэглээнээс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр онцгой ач холбогдол өгдөггүй. Гэхдээ яг энэ насанд хүүхдийн физиологийн болон сэтгэцийн олон шинж чанарууд бүрддэг. Энэ хугацаа хэрхэн өнгөрөхөөс хамааран түүний ирээдүйн амьдрал хамаарна.

Бага сургуулийн нас бол зөвхөн боловсролын төдийгүй нийгмийн амьдралын янз бүрийн дүрмийг эрчимтэй шингээх үе юм. Тэд яг л энэ насны хүүхдүүдийн гадаад ертөнцөөс авдаг бүх мэдээллийг хөвөн шиг шингээдэг. Түүнчлэн, энэ насны хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн хэлсэн зүйлийг хамгийн сайн хүлээн авдаг. Иймээс гажуудсан зан үйл, мансууруулах бодис хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх ажлыг бага сургуулийн наснаас, хүүхэд дасан зохицохгүй зан үйлийг олж авахаас өмнө, архи, мансууруулах бодис болон бусад сэтгэцэд нөлөөлөх бодис хэрэглэж эхлэхээс өмнө хийх ёстой. Хүүхдүүд шинэ мэдлэгийг хэрхэн олж авах талаар санаа тавьдаг. Хэрэв энэ үйл явцыг тулгаж, албадвал хүүхдүүд шинэ мэдээлэл сурахгүй. Боловсрол нь хувийн утгыг олж авах ёстой бөгөөд зөвхөн хуурай томъёо биш, харин амьд эх сурвалж байх ёстой.

Өсвөр насны хүүхдүүдтэй урьдчилан сэргийлэх ажлыг тодорхой эмийг үйлдвэрлэх, ашиглах технологийг (хар тамхины ургамал хаана, хэрхэн ургадаг, мансууруулах бодис хэрхэн хийдэг, хэрхэн ашигладаг, гадаад төрх байдал гэх мэт) задлахгүйгээр маш нарийн хийх ёстой. Ийм мэдээлэл нь тэднийг хар тамхи болон бусад хорт бодисоор оролдоход хүргэж болзошгүй юм

Ажлыг айлган сүрдүүлэхгүй, эрсдэлгүй, ялгавартай гүйцэтгэнэ. Өсвөр насныхан аливаа эрсдэлийг байгалийн жам ёсны зүйл гэж үздэг бөгөөд асуудлын талаар гүн гүнзгий тайлбаргүйгээр айлган сүрдүүлэх нь заримдаа шууд нөлөө үзүүлдэг.

Мансууруулах бодисын донтолт, мансууруулах бодисын хэрэглээг урьдчилан таамаглах аргагүй байдлын талаар ярих нь зүйтэй бөгөөд энэ нь мансууруулах бодисын дэлбэрэлт нь эхний балга, амьсгалах, тарилга хийх үед шууд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн физиологийн талаар биш, харин мансууруулах бодисын биед үзүүлэх нөлөөний талаар ярих шаардлагатай байна. тархи: мансууруулах бодис хэрэглэсний дараа бие махбодид тохиолддог үйл явц нь сэтгэцийн эмгэгтэй олон талаараа төстэй байдаг. Мансууруулах бодис, архи, тамхины хэрэглээ одоо моодноос гарч, залуу хүний биеийн тамирын чадвар, охины гадаад төрх байдалд маш их хор хөнөөлтэй болохыг харуулах. Мансууруулах бодис донтогч эсвэл мансууруулах бодис хэрэглэдэг хүн бол автомат машин, хар тамхи болон бусад хорт бодисоор удирддаг робот гэдгийг яриандаа онцлон тэмдэглэ. Согтууруулах ундааны хор уршгийг оюутнуудад таниулахдаа согтуурал, архидалт нь улс орны эдийн засаг, хөдөлмөрийн бүтээмж, чанар, хүмүүсийн хөдөлмөрийн чадварт асар их хохирол учруулж буйд гол анхаарлаа хандуулах ёстой.

Өсвөр насныханд амьдрал тэдэнд маш олон сонирхолтой зүйлийг өгч чадна, шийдвэрлэх боломжгүй асуудал, найдваргүй нөхцөл байдал байдаггүй гэдгийг итгүүлэх шаардлагатай. Өсвөр насны хүүхдүүдийг эерэг чанаруудыг хөгжүүлэх шаардлагатай нийгмийн үйл ажиллагаанд татан оролцуулах нь гажуудсан зан үйлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Багшийн үүрэг бол гэгээрсэн өсвөр насны хүүхдийг ямар ч нөхцөлд хар тамхины донтолтыг эсэргүүцэх чадвартай, нийгэмд халамжтай хүн болгон төлөвшүүлэх явдал юм.

Сургуульд урьдчилан сэргийлэх ажил

"Иваново дунд сургууль" хотын боловсролын байгууллага нь Москва мужийн Ступинский дүүрэгт байрладаг. Сургууль нь хөдөө орон нутаг тул өөрийн гэсэн онцлогтой бөгөөд үүний нэг нь эцэг эх нь ихэвчлэн тосгоноос гадуур ажилладаг, гэртээ оройтож ирдэг, голчлон ажил хөдөлмөр эрхэлдэг тул багшлах ажилтнуудын зөвхөн багшлах төдийгүй боловсролд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. мөнгө олох асуудал. Орчин үеийн олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ харилцахад хангалттай цаг зарцуулдаггүй, сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх, эрх зүйн соёл хангалттай түвшинд байдаггүй. Тэд шаардлагатай хүмүүжлийн нөлөө, сэтгэлзүйн болон нийгмийн дэмжлэгийг үзүүлж чадахгүй, үүний үр дүнд өсвөр насныхан эцэг эхтэйгээ холбоо тасарсны улмаас ганцаардаж, сэтгэл зүйн хувьд арчаагүй байдалд ордог.

Хүн амын дунд эргэн тойронд болж буй сөрөг үзэгдлүүдэд хайхрамжгүй ханддаг, төвийг сахисан байдал, хүлцэл нь ихэвчлэн хар тамхинд донтох гамшиг нь хүүхдэдээ нөлөөлж чадахгүй гэсэн буруу хуурмаг ойлголттой байдаг. Энэ нь "донтолт"-ын үр нөлөөг тодорхой хэмжээгээр тусгадаг бөгөөд зарим тохиолдолд зөвхөн хар тамхинд донтохтой тэмцэх бус, харин хайртай хүн, хамаатан садан, найз нөхдийнхөө бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн төлөөх тэмцэлд өөрийн хүч чадалгүй гэдгээ ухамсарлаж байгааг харуулж байна. , танил.

Тус сургуульд 123 хүн суралцаж, өрх толгойлсон өрх - 31, олон хүүхэдтэй - 8 - 15 хүн, асрамжийн өрх - 1, амьжиргааны түвшин доогуур өрх - 37, ЕБС-д бүртгэлтэй - 9 хүн, амьдралын боломж тааруу өрх 9 хүн суралцаж байна. KDN ба ZP - 3..

Сургуулийн архидан согтуурахтай тэмцэх ажилд багшийн бүх гишүүд оролцож, зааж буй хичээлээс үл хамааран хүн бүрт үйл ажиллагааны нэлээд өргөн хүрээтэй байдаг. Бид нийгмийн харилцаа холбоог өргөжүүлэхийг эрмэлздэг - бид энэ ажилд оюутнуудын эцэг эх, Улсын Дотоод хэргийн яамны Хүүхдийн үйлчилгээний хэлтсийн ажилтнууд, KDN, ZP-ийг татан оролцуулдаг. урьдчилан сэргийлэх ажил эрхэлдэг байгууллагуудын мэргэжилтнүүд ("Оптималист Москва муж", "Надежда" хямралын төв). Хамгийн гол нь нийтлэг үр дүнд хүрэхийн тулд анхан, дунд, гуравдагч урьдчилан сэргийлэх хүрээнд боловсрол, нийгэм, эмнэлгийн арга хэмжээг хослуулах явдал юм.

Хүүхэд, залуучуудын дунд хар тамхины хэрэглээ, улмаар тархалтыг бууруулах, тэднийг хар тамхинд донтох, дэд соёлд татан оролцуулах;
мансууруулах бодис донтох, архидалт, архидалт зэрэг өвчнийг бууруулах;
Мансууруулах бодисын хэрэглээний эмнэлгийн болон нийгмийн үр дагаврыг бууруулах (PAS).

Хүний амьдралын байр суурийг тодорхойлоход тусалдаг ёс суртахууны үзэл санааг сэргээх, эрүүл амьдралын хэв маягийг өргөнөөр сурталчлах замаар өсвөр насныхны дунд сөрөг үзэгдлийн урсгалыг зогсоох боломжтой гэж бид үзэж байна.

Сургуулийн үндсэн үйл ажиллагааны нэг бол нийгэмд аюултай үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх явдал юм.

Зорилго: өсвөр насныхны дунд ёс суртахууны үнэлэмж, эрүүл амьдралын хэв маягийн нэр хүндийг нэмэгдүүлэх.

Тус сургууль нь насанд хүрээгүй хүүхдүүдийг хайхрамжгүй хандах, гэмт хэрэг үйлдэх, хар тамхинд донтох, ХДХВ-ийн халдвар болон бусад нийгэмд аюултай үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэх, сурагчид, тэдний эцэг эхчүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх талаар тодорхой эерэг туршлага хуримтлуулсан.

Сургуулийн захиргаа урьдчилан сэргийлэх тогтолцооны янз бүрийн хэлтэстэй нягт хамтран ажилладаг.

Тухайлбал, хичээлийн жил бүрийн эхэнд нийгэмд аюултай нөхцөл байдалд байгаа насанд хүрээгүй хүүхдүүдийг урьдчилан сэргийлэх ажлыг ШШГЕГ-ын Хүүхдийн хэлтэстэй хамтран зохион байгуулахаар төлөвлөжээ.

Тус сургууль нь янз бүрийн ангиллын оюутнууд болон тэдний гэр бүл, түүнчлэн урьдчилан сэргийлэх үйл ажиллагааны чиглэлээр (хөдөлмөр эрхлэлт, оюутны эрүүл мэнд гэх мэт) мэдээлэл цуглуулах, боловсруулах, хадгалах системийг бий болгосон.

Урьдчилан сэргийлэх ажил нь эрсдэлт хүчин зүйлсийг арилгахаас эхэлдэг. Боловсролын эхэн үед сургуулийн сурагчдын гэр бүлийг судалж, хар тамхины талаархи зонхилох үзэл бодол, "мансууруулах бодисын эсрэг" зан үйл, боловсролын онцлог шинж чанаруудыг илрүүлдэг. Үүний үр дүнд та сургуулийн сурагчдын аль нь хүүхдүүдийн дунд нэгэн төрлийн удирдагч болж болохыг урьдчилан таамаглаж чадна. Өсвөр насныхан никотин, архины хэрэглээг эхлүүлж байгаа нь хувь хүний хөгжлийн хэвийн бус байдлын тод шинж тэмдэг юм. Хоёр шалтгаан байж болно:

Өсвөр насныханд бусдын (ихэвчлэн насанд хүрэгчид) амьдралын байгалийн, хүлээн зөвшөөрөгдөх, хүсүүштэй, бүр зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг болох хар тамхинд шүүмжлэлтэй хандах хандлагыг төлөвшүүлэх;
оюутны сурах хэрэгцээ хангалтгүй, энэ хэрэгцээгээ алдаж, сургуулиасаа хөндийрч, үр дүнд нь сургуулийн хамт олноос гудамжны бүлгүүдийн орчинд шилжсэн.

Суралцах шаардлагагүйгээс гадна өсвөр насныхныг хар тамхинд оруулахад нөлөөлдөг хэд хэдэн нөхцөл байдал бий. Өсвөр нас, өсвөр үеийнхний зан үйлийн гажуудал, түүний дотор архины хэрэглээ гэх мэт хар тамхинд донтох нийтлэг урьдчилсан нөхцөл бол хувь хүний төлөвшилгүй байдал юм. Өсвөр насандаа өөрийгөө батлах хүсэл нь үе тэнгийнхэн болон насанд хүрэгчидтэй харилцах, дуурайх, ахмад настнуудын сургамжийг эсэргүүцэх хандлагатай байдаг. Өсвөр насны хүүхэд ямар ч туршлага, мэдлэггүйгээр "насанд хүрсэн хүн шиг" амьдрахыг эрмэлзэх нөхцөл байдал үүсдэг. Тэрээр нийгмийн зан үйлийн янз бүрийн хэв маягт муу мэдлэгтэй хэвээр байгаа бөгөөд дууриах хамгийн сайныг нь үргэлж сонгодоггүй. Мансууруулах бодисын талаархи үзэл бодол ч мөн адил юм. Өсвөр насны хүүхэд ойр дотныхоо хүмүүст давамгайлах хандлагад өөрийн эрхгүй нэгддэг.

Тэдний зан авирын сөрөг хазайлттай оюутнуудын бүлэгт онцгой анхаарал хандуулдаг. Ийм өсвөр насныхан өдөр бүр бие биетэйгээ харилцаж, 6-8 цагийг хамтдаа өнгөрөөдөг.

Амбулаторийн эмчтэй хамт оюутны эрүүл мэндэд гарсан хазайлтыг тодорхойлох шаардлагатай бол эцэг эх нь хүүхдийг мэргэжилтэн, түүний дотор хүүхдийн сэтгэцийн эмчид үзүүлэхийг зөвлөж байна.

Анхан шатны мэдээлэл цуглуулах явцад бид нийгэм, сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх тусламж шаардлагатай байгаа гэр бүлийн ангиллыг (хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс, том гэр бүл, тойрог, эрсдэлт бүлгийн хүүхдүүд, ахлах сургуулийн өсвөр насныхан, гадаад (ODN) KDN ба ZP), гэр бүл, нийгмийн аюултай нөхцөл байдалд байгаа хүмүүс гэх мэт).

Сурагчидтай урьдчилан сэргийлэх ажлыг зохион байгуулах эерэг туршлага бий. Урьдчилан сэргийлэх зөвлөл гэж байдаг. Сургуулийн Оюутны зөвлөлийн төлөөллийг урьж хуралдаж, тэдний ивээн тэтгэлгээр сурлага муутай хүүхдүүдтэй хамтран ажилладаг. Оюутны төрийн байгууллагууд: сургуулийн хэмжээнд сайн дурын хөдөлгөөнийг бий болгох (12 хүн - 7-11-р ангийн сурагчид), социологийн судалгаа явуулах, хар тамхины эсрэг арга хэмжээнд оролцох.

Эрүүл амьдралын хэв маягаас урьдчилан сэргийлэх, сурталчлах зорилгоор сургуульд дараах хөтөлбөрүүдийг нэвтрүүлсэн.

"Зөв хооллолт" -ийг уртасгасан өдрийн бүлэгт 15 цагийн турш хичээллүүлнэ.
Амьдрах аюулгүй байдлын хичээл, биологи, хичээлийн цагаар 5-р ангид 12 цаг, 6, 7, 8-р ангид 8 цаг “Эрүүл хойч үе бол улсын эрүүл мэнд”.
10, 11-р ангид хичээлийн цагийн зардлаар 8 цагийн “Таны сонголт”.

Зорилтууд:

насанд хүрээгүй хүүхдүүдийг, ялангуяа амьдралын хүнд нөхцөлд байгаа хүмүүсийг нийгмийн ач холбогдолтой үйл ажиллагаанд татан оролцуулах;
бүх төрлийн донтолтоос урьдчилан сэргийлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах
оюутнуудын эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх.
хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх асуудалд олон нийтийн анхаарлыг татах.
сонирхсон бүх үйлчилгээтэй харилцан уялдаа холбоо, хамтын ажиллагааны тогтолцоог бий болгох.

Даалгаварууд:

оюутнуудын өвчлөлийг бууруулах;
ангиудад валеологийн шаардлагыг дагаж мөрдөх;
багш, сурагч, эцэг эхийн дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх;
спорт, амралт чөлөөт цагийн ажлын тогтолцоог бүрдүүлэх;
насанд хүрээгүй хүүхдүүдэд хууль эрх зүйн сэдвээр тайлбарлах ажил явуулах,
оюутнуудын эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэхэд чиглэсэн бүх сонирхогч байгууллагуудын хамтарсан ажлыг зохион байгуулах;
оюутнуудад зориулсан мэргэжлийн удирдамж

Товч үндэслэл

Сүүлийн гурван жилийн статистик мэдээллээс үзэхэд тосгоны хүүхдийн өвчлөл өндөр байна. Ивановское. Энэ нь нийгэм, эдийн засгийн байдал муудаж, эцэг эх, хүүхдийн эрүүл мэндийн түвшин буурсан, удамшилтай холбоотой болохыг шинжилгээгээр харуулсан. Оюутнууд болон тэдний эцэг эхчүүд эрүүл мэнддээ үнэт зүйлд суурилсан хандлага төлөвшөөгүй байгаа нь сурган хүмүүжүүлэх, анагаах ухааны мэдлэг, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хангалтгүй байгаатай холбон тайлбарлаж байна.

Сургуулийн багш нар, Ивановогийн амбулаторийн ажилтнууд, Улсын эмнэлгийн үзлэгийн төв, урьдчилан сэргийлэх ажил эрхэлдэг байгууллагууд, эцэг эхчүүд оюутнуудын эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх ажилд оролцдог.

Хүлээгдэж буй үр дүн

Сургуулийн насны хүүхдүүдийн өвчлөлийг бууруулах.
Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах хөдөөгийн нийгэм, бусад байгууллагуудтай хамтран ажиллах тогтолцоог бий болгох.
Гэр бүлд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох.
Анги доторх валеологийн шаардлагыг боловсруулж, дагаж мөрдөх.
Оюутны хоолны зохион байгуулалтыг сайжруулах.
Сургуулийн материал техникийн хангамжийн түвшинг дээшлүүлэх.

Хэрэгжүүлэх үйл ажиллагаа.

сургуулийн материаллаг хангамжийг сайжруулах
боловсролын үйл явцад эрүүл мэндийг хэмнэх технологийг ашиглах; оюутнуудын оношлогоо, залруулга, хөгжил;
ангиудад валеологийн шаардлагыг дагаж мөрдөх (биеийн тамирын минут, идэвхтэй завсарлага);
спорт, амралт чөлөөт цагийн ажлын тогтолцоог бүрдүүлэх;
сурагчдын эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалах арга хэмжээний хэрэгжилтэд хяналт тавих;
халдварт өвчний хяналт;

Бага сургуульд “Зөв хооллолт” хичээлийг клубын цагаар уртасгасан өдрийн бүлэгт явуулдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, түүнчлэн энэ өвчнийг үүсгэдэг шалтгаанаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь янз бүрийн үйлчилгээний төлөөлөгчдийн хийдэг зүйл бөгөөд эрдэмтэд үүнийг дэлхийн утгаар авч үздэг. Тиймээс эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь таны хүүхдэд тодорхой дадал зуршлыг бий болгох чухал үе шат бөгөөд хүүхдэд энэ хэв маяг таалагдаж, үүнийг хуваалцахдаа баяртай байх болно.

Эрдэмтдийн хийсэн тооцоогоор хүний эрүүл мэнд нь муу зуршлаас үүдэлтэй бөгөөд энэ хамаарлын эзлэх хувь 50% байдаг. Биеийн 20%, түүний нөхцөл байдал бүх зүйлээс хамаардаг. Хүүхдүүдийн дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь түүний ачаар хүүхэд илүү амархан хүмүүждэг.

Энэ бол тухайн хүний аливаа зүйлийн төлөө тэмүүлэх сэдэл юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь хүний үйл ажиллагааны янз бүрийн талыг хөгжүүлэх урьдчилсан нөхцөл учраас сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагууд, түүнчлэн сургуулиудад идэвхтэй сурталчилж байна. Нийгмийн амьдрал улам төвөгтэй болж, стресс улам бүр нэмэгдэж, бие махбодид өөрчлөлт орж байгаа тул муу зуршилтай болох хүсэлгүй байхын тулд тухайн хүнийг яаралтай сургах шаардлагатай байна. Хүүхдийн эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь боловсролын бүх шатанд чухал ач холбогдолтой.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн ачаар та эрүүл мэндийнхээ хамгийн сөрөг өөрчлөлтөөс амархан сэргийлж чадна. Сургалт нь олон элементтэй тул голыг нь авч үзье.

хүрээлэн буй орчин;
хоол тэжээл, түүний түвшин;
зуршил;
спортоор хичээллэх;
эрүүл ахуй.

Тиймээс эдгээр бүх элементүүд нь хувь хүний төлөвшилд чухал ач холбогдолтой бөгөөд үүнээс гадна эрүүл амьдралын хэв маяг чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Гэр бүлд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийг сайхан орчинд өсөж, муу зуршилгүй болгохын тулд юуны өмнө гэр бүлээрээ, гэртээ эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах замаар үүнийг сургах хэрэгтэй. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сургуулиасаа бус амьдралын дадал зуршилд сурдаг болохоор эцэг эх нь түүнээс өөр юу ч иддэггүй байхад хүүхдэд түргэн хоолны хор хөнөөлийн талаар ярих нь тэнэг хэрэг болно.

Гэр бүлд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх

Тиймээс хэрэв та хүүхдээ эрүүл саруул өсөж, сайхан амьдраасай гэж бодож байгаа бол жирэмсэн болсон цагаасаа эхлэн бүх муу зуршлаасаа салж, хэвийн хооллож эхлэх хэрэгтэй. Тийм ээ, яг төрсөн цагаасаа биш, харин жирэмслэх мөчөөс эхлэн хүүхэд эхээсээ энэ эсвэл өөр хоолонд наалддаг зуршлынхаа ихэнхийг авдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь энэ хүнд хэцүү үйл явцын хамгийн чухал алхам байх болно.

Хүүхдээ эрүүл амьдралын хэв маягт сургах сургуульд явуулахын өмнө дасгал хөдөлгөөн, зөв хооллолтын талаар зааж сургах, мөн үүнийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Өнөөдөр залуу эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ хамт дасгал хийхээс гадна усанд сэлэхийг моод болгосон бөгөөд энэ нь хүүхэд төрснөөс хойш ийм амьдралд дассан байх ёстой тул энэ нь зөв хандлага юм. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь зөвхөн эцэг эхчүүдэд төдийгүй боловсролын байгууллагуудад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хүүхдүүд амттай, дадал зуршилтай төрөл бүрийн чанар муутай хоолыг аль болох бага идэх нь маш чухал юм. Хүүхдээ 7 хоног бүр нойтон цэвэрлэгээнд хэвшүүлээрэй, учир нь тэр өөрөө эрүүл ахуйгаа сахих ёстой. Түүнийг том болоход нь спортын секцэнд явуулж, спортод дурла. Хүүхдүүдийн дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах ажлыг эцэг эх нь голчлон гүйцэтгэдэг.

Хамгийн гол нь хүүхэд бүх дадал зуршлаа сургуулийнхаа багш нараас биш, харин эцэг эхийнхээ орчинд өссөн болохоороо сурдаг гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хэзээ хүүхдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах вэ

Цэцэрлэгт эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь маш чухал юм. Тиймээс гэр бүлд хүүхэд цэцэрлэгт явахаас өмнө эхлэх ёстой. Хүүхдийн зуршил нь эхийн хэвлийд байх үеэс нь бий болж эхэлдэг тул ураг бага байх үеэс эхлэн ижил төстэй хүмүүжилд хамрагдахыг зөвлөж байна.

Гэртээ эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь энэ үе шатанд эхэлдэг. Энэ үед жирэмсэн эх муу зуршлаасаа бага хэмжээгээр татгалзаж, зөв хооллож, аль болох олон ногоо, жимс жимсгэнэ идэж эхлэх хэрэгтэй.

Жирэмсэн эмэгтэй бялуу, майга загаснаас татгалзаж, дараа нь жүржийн шүүсээр бүгдийг нь угаах нь хэцүү байдаг нь нууц биш боловч хүүхдэд шаардлагатай хоолыг идэхийн тулд бүх хүчин чармайлт гаргах ёстой.

Гэртээ эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах ажил эхэлдэг бөгөөд энэ нь бүх эцэг эхчүүдэд мэддэг байх ёстой зүйл юм. Энэ аргын тусламжтайгаар та эрүүл хүүхэд төрүүлэхээс гадна өөрийн дүр төрхийг аюулгүй байлгах боломжтой. Цэцэрлэгт эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь зөвхөн ухаалаг зан үйлийн үндэс суурийг тавьдаг.

Аажмаар, таны хүүхэд өсч томрох тусам түүнийг эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах үндсэн ойлголтуудад оруулах шаардлагатай. Багаас нь түүнийг зөв хооллож сур, зүгээр л хүчээр биш, харин найзууд нь байнга чипс идэж байхад яагаад будаа идэх ёстойг тайлбарлаж өг. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв хүүхэд үе тэнгийнхэнтэйгээ хүрээлэгдсэн бол тэр тэдний зан байдлын шинж чанарыг өөртөө шингээдэг. Тиймээс эцэг эх бүр хүүхэддээ яагаад ийм хоол идэх хэрэгтэйг зүгээр суугаад хэлэх хэрэгтэй, ингэснээр хоол бүр нь дуулиан болж хувирахгүй.

Хүүхэд тань өсч томрох тусам түүнд цэвэрлэгээ хийхдээ туслахыг зааж, яагаад нойтон цэвэрлэгээг аль болох олон удаа хийх хэрэгтэйг түүнд хэлээрэй. Тиймээс та түүнд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохоос гадна жинхэнэ туслах эсвэл туслахыг өсгөх боломжтой болно. Энэ нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах болно.

Спортоор хичээллэхийн тулд та бага наснаасаа эхлэх хэрэгтэй, тухайлбал усанд сэлэх, хүүхэдтэй хамт дасгал хийх, энэ бүхэн яагаад гэдгийг түүнд тайлбарлах хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд өөрт нь зааж сургасан зүйлийнхээ ач тусыг мэдэхгүй бол сургуульд орсон даруйдаа эсвэл том болсон хойноо мартдаг гэдгийг санаарай. Гэртээ эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь боловсролын олон үе шатаас эхэлдэг.

Муу зуршлын хор хөнөөлийг ихэвчлэн ахлах сургуульд заадаг, гэхдээ та хүүхэдтэйгээ биечлэн ажиллаж, муу зуршлууд, түүний үр дагаврын талаар ярих нь илүүдэхгүй.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрхэн зөв сурталчлах вэ

Хүүхдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах ажлыг юуны түрүүнд эцэг эхчүүд хийдэг, учир нь тэд өдөр бүр түүнийг хүрээлдэг. Ерөнхийдөө эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь хэд хэдэн үйл ажиллагааг багтаасан салбар юм. Эдгээр арга хэмжээ нь улс орны хүүхдийн хүмүүжлийн түвшинг дээшлүүлэх, эмнэлгийн соёлын чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Сургууль, сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах ажлыг эмнэлгийн ажилтнууд гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ тохиолдолд тэдний үүрэг бол:

эрүүл мэндийн талаархи бүгд найрамдах улсын хууль тогтоомжийг сурталчлах;
анагаах ухаан, эрүүл ахуйн талаархи суурь мэдлэгийг сурталчлах;
эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах;
онолын мэдлэгийг практикт нэгтгэх.

Гэртээ эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь эцэг эхийн зөвлөгөөг ашиглан хийгддэг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах сэдэв нь зорилтот үзэгчдийн нас, түүний онцлогоос шууд хамаардаг. Радио, телевиз, бусад медиа элементүүдийг ашиглах үед процесс өөрөө явагддаг. Ажилд эмнэлгийн ажилтнууд хамрагдаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах долоо хоногт хэдэн цаг хийх ёстойг тодорхойлдог.

Эрүүл мэндийн талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх ажлыг хамгийн үр дүнтэй явуулахын тулд эрүүл мэндийн тусгай факультетууд байгуулагдаж, зөвхөн онолын төдийгүй практик мэдлэг олж авах боломжтой.

Сургуулиудад эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах тухайд энэ нь заавал байх ёстой бөгөөд тогтмол явуулах ёстой. Цэцэрлэгт эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь ижил хязгаарлалттай бөгөөд тогтмол явагддаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах - эцэг эхийг хуулбарлах

Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ зан авирыг ихэвчлэн хуулбарладаг нь гайхах зүйл биш юм. Үргэлж тэднийг тойрон хүрээлж, асарч халамжилдаг болохоор цэцэрлэг, сургуульд хүүхдээ яаж хүмүүжүүлсэн ч гэсэн тэд гэр бүлийнхээ зуршлыг авч, давтсаар байх болно. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нь хамгийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, учир нь энэ нь зөвхөн эрүүл зуршлыг бий болгохоос гадна боловсролын үйл явцад оролцох боломжийг олгодог.

Дүгнэлт

Хүүхэд өсч томрохын хэрээр түүнд тохиолдож буй өөрчлөлтийг ажиглаж, хүүхдүүдээ муу компаниудын нөлөөнөөс хамгаалах нь эцэг эхчүүдэд маш чухал юм. Хэрэв та өөрийгөө даван туулж чадахгүй бол сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Танай гэр бүлийн гишүүн бүр зөв хооллож, биеэ авч явах, бие галбираа хадгалах, бие галбираа ажиглах, аль болох олон ногоо идэхийг анхаар. Энэ аргын тусламжтайгаар та хүүхдүүддээ аль болох олон зөв дадал зуршлыг бий болгож чадна.

YourStartup сэтгэгдэл 0 Shares:

Холбоотой нийтлэлүүд

Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ гэж гайхдаг. Зарим нь муу зуршлаасаа татгалзаж, зөв хооллож эхэлснээр амжилтанд хүрэх замынхаа тал хувь нь болсон гэдэгт итгэлтэй байдаг. Энэ үнэхээр тийм үү, бид орчин үеийн ертөнцөд амьдралын зөв хэв маягийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Эрүүл амьдралын хэв маяг - энэ юу вэ?

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь олон талт ойлголт боловч энэ нь бие махбодийг бэхжүүлэх, эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгддэг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд эрүүл хооллолт, дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөнийг эрхэмлэх, сэрүүн байх, амрах горимыг чанд баримтлах, муу зуршлаасаа ангижрах, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурах хэрэгтэй. Байгаль орчны нөхцөл байдал бас чухал боловч үүнийг өөрчлөх нь үргэлж боломжгүй байдаг.

Та яагаад эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах ёстой вэ?

Зөв, эрүүл амьдралын хэв маяг нь аливаа үйл ажиллагаа, түүний хүчин чармайлтад хүнийг тусалдаг. Бие махбодид ийм хандлагын ачаар хүн үүнтэй холбоотой асуудал гардаггүй бөгөөд хариуд нь оюуны өндөр чадвар, сайхан сэтгэлийг олж авдаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийн ашиг тус нь илэрхий: энэ нь илүү гэрэл гэгээтэй, илүү сонирхолтой болдог. Маргаашгүй давуу тал бол таны эрүүл мэндийн талаархи айдсыг бууруулах явдал юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах

Соёл иргэншсэн нийгэмд хүн амын эрүүл мэндийг сахин хамгаалах нь улс орон бүрийн тэргүүлэх чиглэл байх ёстой. Энэ нь нийгэм-эдийн засаг, шинжлэх ухаан-техникийн чиглэлээр улс орны хөгжилд чухал ач холбогдолтой болж байна. Орчин үеийн эрдэмтэд эрүүл мэндийн соёлыг бий болгоход асар их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргадаг. Улс үндэстний эрүүл мэнд нь зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихаас хамаардаг гэдэгт тэд итгэлтэй байна. Байгаль орчны аюулгүй байдал, хөдөлмөрийн нөхцөл, эрүүл мэндийг хамгаалах тогтолцоог хөгжүүлэх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Залуу хойч үедээ эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд биеийн тамирын хичээл орно. Ийм ангиудын зорилго нь залуучуудыг сонирхох, байнгын сургалтад хамруулах явдал юм. Энэ зорилгоор бүх боловсролын байгууллагуудад спортын анги байдаг. Насанд хүрэгчид өөрсдийгөө зохион байгуулж, амьдралын зөв хэмнэлд дасан зохицох ёстой. Үр дүнтэй, алдартай спортын нэг бол фитнесс бөгөөд Оросын халуун ус, массажтай сайн зохицдог.

Эрүүл амьдралын хэв маяг ба түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Хүн төрөлхтөн эрүүл энх байхыг хүсдэг ч зарим нь үүний төлөө хүчин чармайлт гаргадаг, зарим нь юу ч хийдэггүй. Бидний эрүүл мэндэд юу нөлөөлдөг вэ:

ойролцоогоор 50% - эрүүл амьдралын хэв маяг;
ойролцоогоор 20% - хүрээлэн буй орчин;
20% -иас бага зэрэг - генетикийн урьдал нөхцөл;
10% хүртэл - эрүүл мэндийн тогтолцоо.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн дараах үндэс, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тодорхойлж болно.

муу зуршлаас бүрэн татгалзах;
өдөр бүр дунд зэргийн эрүүл хооллолт;
идэвхтэй зугаа цэнгэл;
эрүүл ахуй (хувийн болон нийтийн);
сэтгэл хөдлөлийг тасралтгүй хянах;
оюуны хөгжил;
оюун санааны болон нийгмийн сайн сайхан байдал.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн өдөр тутмын хуваарь

Дэглэм бол эрүүл амьдралын хэв маягийн зайлшгүй нөхцөл юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь ердийн цагийн хуваариас арай өөр харагдаж магадгүй, хамгийн чухал зүйл бол унтах цагийг зөв тодорхойлох явдал юм - энэ нь дор хаяж 7-8 цаг байх ёстой. Ойролцоогоор өдөр тутмын горим дараах байдалтай байж болно.

6.30-7.00 - босоод нэг аяга ус ууна.
7.30-8.00 - өглөөний цай.
8.00-10.00 - хамгийн их хөдөлгөөн хийх цаг. Та спортоор хичээллэж, дараа нь амрах, SPA төв эсвэл гоо сайхны эмчид очиж үзэх боломжтой.
10.00-11.00 - энэ үед бие нь ажилд хамгийн бэлэн байдаг.
11.00 - үдийн хоол.
11.30-14.00 - энэ үед чимээгүй горимд ажиллах нь зүйтэй. Одоогийн, өдөр тутмын ажлыг гүйцэтгэх.
14.00 - үдийн хоол.
14.30-16.00 цаг бол дэлхий нийтийн асуудлыг шийдвэрлэхэд тохиромжтой цаг юм. Бүтээлч хүмүүс болон мэдлэгийн ажилчдын дунд тархины үйл ажиллагаа дээд цэгтээ хүрдэг.
16.00-17.00 - үдээс хойшхи цай.
17.00-18.00 цаг бол ажилчидтай хэлэлцээр хийх, ажил хэргийн уулзалт хийх эсвэл маргааш хийх ажлын төлөвлөгөөгөө хэлэлцэх цаг юм.
18.00-19.00 - харих зам. Замдаа дэлгүүр хэсээрэй.
19.00 - оройн хоол.
19.30 - 20.00 - арьсандаа анхаарлаа хандуулж, нүүр будгаа угааж, маск тавих цаг болжээ. Усанд орох эсвэл шүршүүрт орох.
22.00-22.30 - орондоо бэлдэж, гэрлээ унтраа.

Хүч чадлыг сэргээж, бие махбод дахь тэнцвэрийг хадгалахын тулд ажлын үйл ажиллагааг амралтаар солих шаардлагатай. Цаг тутамд хэдэн минутыг биеийн тамирын дасгал хийхэд зарцуулж, өдрийн хоолны цагаар цэвэр агаарт алхаарай. Спортоор хичээллэхээ бүү мартаарай. Үүнийг хийхийн тулд та хамгийн сайн сонголтыг сонгож болно.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн зөв хооллолт

Эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт нь салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Өлсгөлөнг хангах нь амьд организмын хамгийн чухал зөн совингийн нэг юм. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дараахь дүгнэлтэд хүрсэн байна.

Өдөрт дөрвөн удаа хооллох нь эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой.
Хоол бүр өөрийн гэсэн цагтай байх ёстой.
Өглөө ба өдрийн хоолондоо мах, загас, буурцагт ургамал, үдээс хойш жимс, хүнсний ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн идээрэй.
Хожуу үед та цай, кофе уухаас татгалзах хэрэгтэй.

Эрүүл амьдралын хэв маяг, спорт

Эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрэм нь зөвхөн эрүүл хооллолт эсвэл муу зуршлаас татгалзахаас бүрддэг. Спорт бол эрүүл амьдралын хэв маягийн салшгүй хэсэг боловч энэ нь хүн бүр жингээ авч, дээд амжилт тогтоох ёстой гэсэн үг биш юм. Биеийн тамирын дасгал нь биеийн хэлбэрийг хадгалах, эрхтэн, арьсны эрт хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Энэ нь үүнд маш тохиромжтой:

гүйлт;
усанд сэлэх;
дугуйн;
явган аялал;
теннис.

Эрүүл амьдралын хэв маяг - муу зуршлууд

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь муу зуршлаас ангижрахад чиглэгддэг. Хамгийн түгээмэл нь тамхи татах, архи уух явдал юм. Тэд зөвхөн донтох өвчтэй хүнийг төдийгүй түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст ч хор хөнөөл учруулдаг. Тамхины утаа нь ялангуяа аюултай, учир нь идэвхгүй тамхичид бие махбодоо муу зуршлын идэвхтэй "олзлогдогч"-той ижил түвшинд хордуулдаг.

Тамхины утааны хор хөнөөл:

хумс, үс, арьсны өнгөний байдал муудаж байна;
шүдний паалан муудаж, шар өнгөтэй болдог;
цусны судаснууд уян хатан чанараа алддаг;
бүх дотоод эрхтнүүдэд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Архины биед үзүүлэх нөлөө:

дархлаа сулрах;
элэг, хоол боловсруулах зам, зүрх судасны болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа муудаж, тархины үйл ажиллагаа тасалдсан;
жирэмсэн үед - ургийн янз бүрийн эмгэгүүдэд хүргэдэг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн эрүүл ахуйн үндэс

Эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмүүд нь энгийн бөгөөд сайн ажилладаг боловч нэг нөхцөлд - системчилсэн байдал. Тэднийг үе үе дагахыг оролдох нь эерэг үр дүнд хүрэхгүй. Эрүүл мэнд, эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүнээс хувийн ариун цэврийг сахихыг шаарддаг.

Биеийн арчилгаа (тогтмол шүршүүрт орох, усанд орох).
Үс, хуйх арчилгаа.
Амны хөндийн арчилгаа (шүдээ тогтмол угаах, шүд цоорох, шүдний шүдний өвчин болон амны хөндийн бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ).
Гутал, хувцасны эрүүл ахуй (тэдгээрийг цэвэр байлгах, хор хөнөөлгүй материалыг сонгох).

Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрхэн хөтлөх вэ?

Хүн төрөлхтний ихэнх нь эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ, түүнд хэрхэн хандах вэ гэж гайхдаг. Бүх зүйлийг сайтар бодож, төлөвлөгөөний хэрэгжилтийг "Даваа гараг хүртэл" хойшлуулсны дараа "X" цагт илүү чухал зүйл эсвэл зүгээр л залхуурал бий. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрхэн эхлүүлэх талаар төлөвлөгөө гаргахаасаа өмнө бүх зүйлийг сайтар бодож, дараа нь хэрэгжүүлж эхлэх хэрэгтэй. Олон анхлан суралцагчдын алдаа бол тэд хэдэн жил, магадгүй бүх насаараа хийгээгүй зүйлээ нэг өдрийн дотор хийхийг хичээдэг. Гол дүрэм бол хэтрүүлж болохгүй, бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн сэдэл

Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэрхэн эхлүүлэх вэ? Та үүнд бэлтгэх хэрэгтэй (энэ үе шатыг үл тоомсорлож болохгүй):

арилгах хэрэгтэй зуршлууд цаасан дээр бичээрэй (бүх зүйлийг нэг дор хаяхыг бүү оролд, тус бүрдээ хамгийн оновчтой хугацааг өөрөө тодорхойлох, жишээлбэл, долоо хоног);
өдөр тутмынхаа хэв маягийг аажмаар өөрчилж эхлэх (унтах хугацааг анхаарч, шинэ, эрүүл зуршлыг нэвтрүүлж эхлэх);
спортоор хичээллэж эхлэх (фанатизмгүйгээр, бага багаар, гэхдээ тогтмол).

Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай кинонууд

Амьдралаа өөрчлөхийг хүссэн хүмүүсийн ихэнх нь замынхаа хагасыг зогсоосон эсвэл зорилгодоо хүрч эхлээгүй байв. Заримд нь хүсэл зориг дутаж, заримд нь урам зориг дутсан. Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай кинонууд танд асуудлыг шинээр харах, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар туслах болно.

"Гүй, тарган хүн, гүй"- Спортын хүч чадал, энэ нь хүнийг оюун ухаан, бие бялдрын хувьд хэр хатуужуулдаг талаар ярьдаг.
"Каратэгийн хүүхэд"- Хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд цөхрөлгүй, өөртэйгөө тэмцэхийг заадаг бөгөөд Японы тулааны урлагт дурлах нь зөвхөн түрэмгий үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцах төдийгүй өөртөө итгэхэд тусалсан.
"Форрест Гамп"– хурдан гүйх чадвар нь гол дүрийг алдаршуулж, их сургуульд ороход тусалдаг бөгөөд ширээний теннисээр чадварлаг тоглож түүнийг дэлхийн аварга болгосон.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн тухай номууд

Олон хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маяг гэж юу вэ гэж гайхдаг. Эрүүл мэндээ хамгаалах нь сайн дурын асуудал бөгөөд хүн бүр өөрийн гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй байх ёстой. Зарим хүмүүст найз нөхдийнхөө зөвлөгөө, заримд нь боловсролын кино, телевизийн шоу, зарим нь эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи номууд тусалдаг. Энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд уншихыг зөвлөж байна:

"350 Dukan хоолны дэглэмийн жор"- Зарим хүмүүс таны биеийг гоолиг болгоход тусалдаг эрүүл хоол хүнс амттай байдаг гэдгийг мэддэг.
"элсэн чихэргүй"- Зохиогч чихэрт донтох байдал, түүнтэй тэмцэх арга замын талаар ярьдаг.
"Нойрны шинжлэх ухаан"Зохиогч нь хэрхэн зөв унтах, энэ үед бие нь хэрхэн биеэ авч явах талаар тайлбарласан эрүүл амьдралын хэв маягийн гол асуудлын талаар хэрэгтэй ном юм.
"Биеийн ном"- Бие махбодийн болон оюун санааны хүч чадлыг олж авах, биеэ хайрлах, энэ бүхэн амьдралын янз бүрийн салбарт хэрхэн туслахыг заадаг.

Зохиогчийн бүтэн нэр: Никита Ищенко, "Усинск Политехникийн коллеж" (Усинск, Коми Бүгд Найрамдах Улс) Боловсролын Байгууллагын оюутан, "Газрын тос, байгалийн хийн ордуудыг хөгжүүлэх, ашиглах", 1-р курс.
Шинжлэх ухааны удирдагч: Подгорецкая Людмила Алексеевна
Сэдэв: "Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, хүүхэд, залуучуудад хар тамхины эсрэг ертөнцийг үзэх үзлийг төлөвшүүлэх"

ТАНИЛЦУУЛГА………………………………………………………………………………………………………………………………2
1.1. Эрүүл амьдралын хэв маягийн ерөнхий шинж чанарууд………………………………………………4
1.2. Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс………………………………………………….5
1.3. Хүүхэд, залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд тулгамдаж буй асуудлууд……………..6
1.4. Хүүхэд залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах ………………………..8
1.5. "Усинскийн политехник коллеж" улсын мэргэжлийн боловсролын сургалтын байгууллагын жишээг ашиглан хүүхэд, залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маяг, хар тамхины эсрэг ертөнцийг үзэх эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх ……………………………………………… ……………….. .10
ДҮГНЭЛТ………………………………………………………………………………13
Ашигласан материал………………………………………………………………………………16
ТАЙЛБАР ………………………………………………………………………………17
ХАВСРАЛТ 1…………………………………………………………………………….18

ОРШИЛ

Хүн бүр байгалиасаа бардам, эрх чөлөөнд дуртай байдаг. Бидний хэн нь ч өөрийгөө үнэлэх, бүрэн дүүрэн амьдрах хүсэл эрмэлзэлд харь хүн биш юм. Гэхдээ нийгэмд биднийг хэрхэн үнэлж, хэнээр хүлээж авах нь биднээс, бидний зан авираас, бидний үйлдлээс бүрэн хамаардаг. Хүн өөрийн үйлдлээ чиглүүлэх эрх чөлөөтэй боловч хүнийг юу ч биш болгож, хамгийн тэнэг, бузар амьтантай адилтгадаг хүч байдаг. Түүнийг эргэн тойрон дахь амьтдын ертөнцөөс ялгаж салгаж буй бүх агуу зүйлсээс нь салгадаг.
ЭНЭ АЙМШИГТАЙ ХҮЧ ХАРСАНД БАЙДАГ.
Мансууруулах бодис болох морфин, кокаин, анаша, план, марихуан, амтлагч гэх мэтийг хууль бусаар оруулж ирдэг зүйл гэдгийг олон хүн мэддэггүй бөгөөд итгэдэггүй бөгөөд тэдгээр нь байнгын донтолт, хүнд донтолт үүсгэдэг гэдгийг бүрэн мартдаг. Тэд олон жилийн турш хүний биед бохир ажлаа хийж, бие махбодь болон ёс суртахууны хувьд ялзарч байна.
Мансууруулах бодисыг ямар ч хэлбэрээр хэрэглэдэг хүн сул дорой болж, муу нөлөөнд амархан автдаг, учир нь... түүний тархины бор гадар бөглөрсөн, хүсэл нь саажилттай, өөрийгөө хамгаалах зөн совин нь ажиллахгүй байна. Нэг удаагийн хордлого авсан ч хүмүүс амархан олз болж, янз бүрийн өвчин тусдаг.
Ажлын зорилго: Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, хүүхэд, залуучуудын хар тамхины эсрэг ертөнцийг үзэх үзлийг төлөвшүүлэх асуудлыг судлах.
Зорилгодоо хүрэхийн тулд хэд хэдэн асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай.
1. Асуудлын онолын судалгаа хийх.
2. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах өнөөгийн байдлыг судлах.
3. Хүүхэд залуучуудад хар тамхины эсрэг ертөнцийг үзэх үзлийг төлөвшүүлэх онцлогийг судлах.
4. Эрүүл амьдралын хэв маяг, хар тамхины эсрэг ертөнцийг үзэх үзэл төлөвшүүлэхэд хүүхэд, залуучуудын тэмцлийн сэдэл, насанд хүрэгчидтэй харилцах сэдлийг судлах.
5. Хүлээн авсан үр дүнгийн харьцуулсан дүн шинжилгээ хийх.
Ажлын практик ач холбогдол нь олж авсан үр дүнг сэтгэл зүйч, нийгмийн сурган хүмүүжүүлэгчдийн ажилд эцэг эхчүүдэд хар тамхинд донтохоос урьдчилан сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөх, боловсролын ажлыг оновчтой болгоход чиглэсэн эрүүл мэндийг хамгаалах орчныг бүрдүүлэх хөтөлбөр боловсруулахад ашиглаж болох явдал юм. "Муу зуршилгүй амьдрал" лекцийн хичээл боловсруулахдаа боловсролын арга зүйг засч залруулах байгууллага.
Судалгааны арга: онолын - асуудлын талаархи шинжлэх ухааны материалд дүн шинжилгээ хийх; эмпирик: ажиглалт, баримт бичгийн дүн шинжилгээ, судалгаа - "Усинскийн политехникийн коллеж" улсын боловсролын байгууллагын оюутнууд болон тэдний эцэг эхийн дунд судалгаа явуулах.
Ажлын бүтэц: Энэхүү бүтээл нь танилцуулга, дэд хэсэг бүхий 1 бүлэг, дүгнэлт, ашигласан материалын жагсаалт, тайлбар толь, хавсралтаас бүрдэнэ.

1. ХҮҮХЭД, ЗАЛУУЧУУДАД ЭРҮҮЛ АМЬДРАЛЫН ХЭВ МАЯГ, ХАРСНЫ ЭСРЭГ ДЭЛХИЙГ ХҮРЭЭЛЭХ АСУУДАЛ

1.1. Эрүүл амьдралын хэв маягийн ерөнхий шинж чанарууд

Өөрийнхөө эрүүл мэндийг хамгаалах нь хүн бүрийн шууд үүрэг бөгөөд түүнийг бусдад шилжүүлэх эрхгүй. Эцсийн эцэст, 20-30 насандаа хүн буруу амьдралын хэв маяг, муу зуршлаасаа болж өөрийгөө сүйрлийн байдалд хүргэж, дараа нь анагаах ухааны талаар санаж байдаг.
Хичнээн төгс анагаах ухаан байсан ч хүн бүрийг бүх өвчнөөс ангижруулж чадахгүй. Хүн бол өөрийн эрүүл мэндийг бүтээгч бөгөөд үүний төлөө тэмцэх ёстой. Бага наснаасаа эхлэн идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, бие бялдрын боловсрол, спортоор хичээллэх, хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх шаардлагатай - нэг үгээр бол боломжийн арга замаар эрүүл мэндийн жинхэнэ зохицолд хүрэх.
Эрүүл мэнд бол хүний хөдөлмөрлөх чадварыг тодорхойлж, хувь хүний эв найртай хөгжлийг хангах хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал хэрэгцээ юм. Энэ бол бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг ойлгох, өөрийгөө батлах, хүний аз жаргалын хамгийн чухал урьдчилсан нөхцөл юм. Идэвхтэй урт наслалт нь хүний хүчин зүйлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Эрүүл амьдралын хэв маяг (HLS) нь ёс суртахууны зарчимд суурилсан, зохистой зохион байгуулалттай, идэвхтэй, хөдөлмөрч, хатуужилтай, нэгэн зэрэг хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, ёс суртахуун, оюун ухаан, бие бялдрын эрүүл мэндийг хадгалах хүртэл амьдралын хэв маяг юм. настай.
Эрүүл мэндийн гурван төрөл байдаг: бие махбодийн, оюун санааны болон ёс суртахууны (нийгмийн):
- Биеийн эрүүл мэнд нь бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй биеийн байгалийн байдал юм. Хэрэв бүх эрхтэн, тогтолцоо сайн ажиллаж байвал хүний бие бүхэлдээ зөв ажиллаж, хөгждөг.
- сэтгэцийн эрүүл мэнд нь сэтгэлгээний түвшин, чанар, анхаарал, ой санамжийн хөгжил, сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлын зэрэг, сайн дурын шинж чанаруудаас хамаардаг.
- ёс суртахууны эрүүл мэнд нь хүний нийгмийн амьдралын үндэс болсон ёс суртахууны зарчмаар тодорхойлогддог, жишээлбэл. тодорхой хүний нийгэм дэх амьдрал. Хүний ёс суртахууны эрүүл мэндийн өвөрмөц шинж тэмдэг нь юуны түрүүнд ажилдаа ухамсартай хандах, соёлын үнэт зүйлийг эзэмших, амьдралын ердийн хэв маягтай зөрчилддөг ёс суртахуун, зуршлаас идэвхтэй татгалзах явдал юм. Бие махбодийн болон оюун санааны хувьд эрүүл хүн ёс суртахууны хэм хэмжээг үл тоомсорловол ёс суртахууны мангас байж болно. Тиймээс нийгмийн эрүүл мэндийг хүний эрүүл мэндийн дээд хэмжүүр гэж үздэг. Ёс суртахууны хувьд эрүүл хүмүүс нь тэднийг жинхэнэ иргэн болгодог олон нийтийн хүмүүнлэгийн шинж чанаруудаар тодорхойлогддог.
Эрүүл, оюун санааны хувьд хөгжсөн хүн аз жаргалтай байдаг - тэр гайхалтай мэдрэмж төрж, ажилдаа сэтгэл ханамж авч, өөрийгөө сайжруулахыг эрмэлзэж, сүнслэг байдал, дотоод гоо үзэсгэлэнгийн бүдгэрдэггүй залуу байдалд хүрэхийг хичээдэг.
Хүний зан чанарын бүрэн бүтэн байдал нь юуны түрүүнд бие махбодийн сэтгэцийн болон бие махбодийн хүчний харилцан хамаарал, харилцан үйлчлэлээр илэрдэг. Бие махбодийн психофизик хүчний зохицол нь эрүүл мэндийн нөөцийг нэмэгдүүлж, бидний амьдралын янз бүрийн салбарт өөрийгөө бүтээлчээр илэрхийлэх нөхцлийг бүрдүүлдэг. Идэвхтэй, эрүүл хүн залуу насаа удаан хугацаанд хадгалж, бүтээлч үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлж, "сэтгэлийг залхуу байлгахыг" зөвшөөрдөггүй.

1.2. Эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь дараахь үндсэн элементүүдийг агуулдаг: үр бүтээлтэй ажил, ажил, амралтын оновчтой горим, муу зуршлыг арилгах, хөдөлгөөний оновчтой горим, хувийн ариун цэврийг сахих, хатуурах, тэнцвэртэй хооллолт гэх мэт.
Үр бүтээлтэй ажил бол эрүүл амьдралын хэв маягийн чухал элемент юм. Хүний эрүүл мэндэд биологийн болон нийгмийн хүчин зүйлс нөлөөлдөг бөгөөд тэдгээрийн гол нь хөдөлмөр юм.
Ажил, амралтын оновчтой дэглэм нь эрүүл амьдралын хэв маягийн зайлшгүй элемент юм. Зөв, хатуу дагаж мөрддөг дэглэмийн тусламжтайгаар бие махбодийн үйл ажиллагааны тодорхой бөгөөд шаардлагатай хэмнэл бий болж, ажил, амрах оновчтой нөхцлийг бүрдүүлж, эрүүл мэндийг сайжруулж, гүйцэтгэлийг сайжруулж, бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн дараагийн алхам бол муу зуршлыг (тамхи татах, архи, мансууруулах бодис) устгах явдал юм. Эдгээр эрүүл мэндийн асуудлууд нь олон төрлийн өвчин эмгэгийг үүсгэж, дундаж наслалтыг эрс багасгаж, хөдөлмөрийн бүтээмжийг бууруулж, залуу үеийнхний эрүүл мэнд, ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг.

1.3. Хүүхэд, залуучуудад эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох асуудал

Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох, эрүүл мэндийг дэмжих асуудал нь орчин үеийн боловсролын тогтолцоог хөгжүүлэх тэргүүлэх чиглэл болж байна.
Саяхныг хүртэл залуу үеийнхний эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх үйл явцыг биеийн тамирын хичээлээр тодорхойлж ирсэн. Гэсэн хэдий ч стресс, мэдрэлийн өвчин, түрэмгий, хайхрамжгүй байдал, нийгмийн өвчин, хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөл байдлын үед биеийн тамирын хичээл нь оюутнуудад эрүүл мэндийн соёлыг төлөвшүүлэх зорилтыг даван туулж чадахгүй байгааг амьдрал харуулж байна.
Зөвхөн бага наснаас нь эхлэн хүүхдэд эрүүл мэндийн чиглэлээр мэдлэг, ур чадвар, дадал эзэмшүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь хүний ерөнхий соёлын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болж, нийгэмд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлнө.
ЗХУ-ын блокийн орнуудын олон судлаачдын үзэж байгаагаар ойрын үед гэр бүл нь залуу үеийн төлөөлөгчдийг спорт, биеийн тамирын хичээлд нэвтрүүлэхэд чухал бөгөөд эерэг үүрэг гүйцэтгэсэн. Үе тэнгийн бүлгүүдэд бараг ижил эерэг, ерөнхийдөө үүрэг даалгавар өгсөн. Сүүлийн үеийн тухайд, бусад хэд хэдэн судалгаанууд ижил зүйлийг харуулж байна: дүрмээр бол гэр бүлүүд хүүхдүүдээ аялал жуулчлал, спорт, биеийн тамирын дасгал сургуулилтад сургадаг байсан бөгөөд үе тэнгийнхэн, найз нөхдийнхөө бүлгүүд энд тэнд нэгэн зэрэг байсан. , 1970-1980-аад онд, тэр ч байтугай спортын загвар: бокс, бөх, бодибилдинг, тулааны урлаг болон бусад зарим спорт. Харамсалтай нь өнөө үед харгалзах зураг илүү гунигтай харагдаж байна. Олон эцэг эхчүүд архи ууж, тамхи татдаг, хар тамхи хэрэглэдэг тул хүүхдүүддээ муу үлгэр дуурайл үзүүлдэг. Ийм эцэг эхийн эзлэх хувь 1970-1980-аад оны үетэй харьцуулахад нэлээд өссөн байна. Хамгийн сайн нь эцэг эхчүүд хүүхдээ “сохор зоос” олохын тулд өдөр шөнөгүй уйгагүй хөдөлмөрлөж, заримдаа түүнд огт анхаарал хандуулалгүй “өсгөж” байдаг. Энд аялал жуулчлал, биеийн тамир, спортоор хичээллэх, цэвэр агаарт зугаалах боломжтой юу? Ажлаасаа буцаж ирэхдээ ядарч туйлдсан эцэг эхчүүд архи, мансууруулах бодисоор стрессээ дахин тайлдаг. ЗХУ-ын үед энэ нь бидний гунигтай эрин үеийнх шиг нийтлэг үзэгдэл биш байв. Үе тэнгийнхний компаниудад залуучуудын дунд спорт, булчинлаг биеийн загвар алга болсон; "Юнисекс" чиг хандлага давамгайлж байна: охид өмд өмсдөг, хөвгүүд чих, уруул, хөмсөг дээрээ ээмэг зүүж, ихэнх тохиолдолд "шар айрагны гэдэс" эсвэл туранхай туранхай биеийг шүтдэг. Үе тэнгийнхэнтэйгээ хамт байхдаа хүүхэд эсвэл өсвөр насны хүүхэд тэр даруй шар айрагны донтож эхэлдэг (энэ нь хамгийн сайн тохиолдолд), тэр даруй "хар тамхи тарьж", янз бүрийн төрлийн хар тамхи (героин болон бусад) хэрэглэж эхэлдэг. тэр даруй үүсдэг. Өнөөдөр зарим хүмүүс 7-8 настайдаа хар тамхи хэрэглэж эхэлдэг, эцэг эх нь хүүхдээ өсгөхийн оронд архи ууж, эсвэл мөнгө олох, эсвэл "хувийн амьдралаар" амьдарч байна. Албан ёсны мэдээллээр ОХУ-д 100 мянган хүн тутамд 240 хүн хар тамхины байнгын хэрэглэгч байна.
Өсөн нэмэгдэж буй залуу үеийнхний эзлэх хувь тэдний аав, ээжийг орлоход төдийлөн тохирохгүй байна. Олон залуус ажилчин ангид элсэх насандаа амьдарч чадахгүй байна. Тус улсад төрөлтийн түвшин одоо маш бага байна.
Төрөл бүрийн байгууллагуудын боловсрол, боловсролын үйл ажиллагааны явцад залуучуудад эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх туршлагад дүн шинжилгээ хийх нь дараахь зүйлийг харуулж байна.
- орчин үеийн залуучууд эрүүл амьдралын хэв маягийн мөн чанарын талаар цогц ойлголтгүй;
- орчин үеийн боловсрол, хүмүүжлийн тогтолцоонд залуу үеийнхний эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь эрүүл мэндийн шинжлэх ухааны үндсэн зарчмуудыг харгалзахгүйгээр бүтээгдсэн бөгөөд энэ нь үр ашиггүй юм;
- эрүүл мэндийг хамгаалах сурган хүмүүжүүлэх арга зүйг ашиглан мэргэжилтэн бэлтгэх зорилтот шинжлэх ухааны зохион байгуулалттай тогтолцоо байхгүй;
- Боловсролын үйл явцын одоо байгаа загварууд нь ихэнх тохиолдолд системтэй, тууштай, хүртээмжтэй байх шаардлагыг хангадаггүй, учир нь тэдгээрт гол анхаарал нь боловсролын сэдэв биш, харин мэдлэг, чадвар, ур чадварт чиглэгддэг;
- залуу үеийнхний эрүүл мэндийг хамгаалах хууль тогтоомж, зохицуулалтын тогтолцоо нь холбооны болон орон нутгийн эрх баригчид, хууль сахиулах, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх, боловсролын бүтэц, байгууллагуудын үйл ажиллагааны уялдаа холбоог хангаж чадахгүй байна;
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих хөтөлбөрийг хангалттай санхүүжүүлэхэд шаардлагатай хөрөнгийг хаа сайгүй хуваарилдаггүй.
Нэгэн өдөр Аристотель "Оршуулгын үг"-дээ хэлсэн Периклийн үгсийг гүн гунигтайгаар санав. Афины улс төр, нийгмийн нэрт зүтгэлтэн “Залуу насаа алдах нь эх орны хувьд хаврын ургаа алдсантай адил утга учиртай” гэж гунигтай хэлжээ.

1.4. Хүүхэд залуучуудын дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах

Боловсрол гэдэг нь хүний дотоод энергид нөлөөлөх гадаад энергийн үйл явц юм. Хоёр (дотоод ба гадаад) энергийн системийн харилцан үйлчлэлийн үр дүнд хүний удамшлын хандлагын өдөөлт, хөдөлгөөн, өөрчлөлт, хөгжил үүсдэг. Өргөн утгаараа боловсрол бол хөгжлийн цорын ганц түгээмэл хэрэгсэл юм. Хүний бүх хүсэл тэмүүлэл зөвхөн боловсролоор л хөгжиж, чадварын үүрэг гүйцэтгэдэг.
Орчин үеийн Оросын боловсролын систем нь зах зээлийн харилцаанд өөрийгөө ухамсарлахуйц хувь хүн бэлтгэх боловсрол, сургалтад чиглэгддэг. Сургуулийн дараа хүн бүр өрсөлдөөнт тэмцэлд нийгмийн шатлалыг сонгож, байр сууриа эзлэх үүрэгтэй.
Орчин үеийн нөхцөлд оршин тогтнохын төлөөх тэмцлийн дүрмийг оюутнуудад заадаггүй. Өөрийгөө мэддэггүй, биеэ барьж чаддаггүй хүн бусдын гарт байдаг тоглоом юм. Тэрээр хувь заяагаа хянадаггүй, харин нөхцөл байдал, өрөөсгөл үзэл, загвар, өөрийн хүслийн боол болдог. Оюутнууд орчин үеийн амьдралын буруу ойлголтод өртөмтгий байдаг. Оюутнууд насжилттай холбоотой бэрхшээлтэй тулгардаг (боловсрох үйл явцтай холбоотой физиологи, анатомийн өөрчлөлтөд дасан зохицох: сэтгэц-сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн өндөр стресс) тул оюутнууд бол өндөр эрсдэлтэй бүлэгт багтах хүн амын нийгмийн давхарга юм. , гэр бүлээс гадуурх хүмүүс хоорондын харилцааг бий болгох, амьдрах, судлах шинэ нөхцөлд дасан зохицох нь нийгэм, төрийн бараг бүх салбарт хямралын сөрөг нөлөөнд өртөж байна. Энэ нь оюутнуудын дасан зохицох чадвар нь наснаас хамааралтай муудахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь оюутнуудын дунд нэг хэлбэрээр үүсдэг эмнэлгийн болон нийгэм-сэтгэл зүйн ноцтой асуудлуудад хүргэдэг.
Өсвөр насны сурагчдын эрүүл мэндийг хамгаалах, бэхжүүлэх асуудал нь нарийн төвөгтэй, олон талт асуудал юм. Орчин үеийн нөхцөлд эдийн засгийн нөхцөл байдал өөрчлөгдсөний улмаас түүнийг шийдвэрлэх шинэ хандлагыг шаардаж, өсвөр насны оюутнуудад өндөр чанартай эмнэлгийн тусламж үзүүлэх баталгааг хангах, түүний зохион байгуулалтын шинэ хэлбэрийг эрэлхийлэх, түүний дотор үр дүнтэй эмнэлгийг хөгжүүлэх зорилт тавьж байна. олон нийтийн урьдчилан сэргийлэх үзлэг, эрүүл ахуйн сургалт, боловсролын арга.
Боловсролын байгууллагад суралцаж буй орчин үеийн олон залуучууд тамхи, мансууруулах бодис, архи зэрэг нь тодорхой амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүмүүс юм. Түүнээс гадна зарим нь сургуулиасаа эхлэн ийм амьдралын хэв маягийг удирдаж байсан.
Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхийн тулд асуудалд гүн гүнзгий нэвтэрч орох шаардлагатай. Таныг эрүүл бус амьдралын хэв маягтай болгоход юу нөлөөлсөн, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихад юу нөлөөлж байгааг олж мэдэх нь чухал юм. Үүнийг олж мэдэхийн тулд олон боловсролын байгууллагууд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэхэд чиглэсэн урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийдэг. Мөн манай орны олон бүс нутагт оюутнуудын бие бялдар, нийгэм, сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг тодорхойлох судалгаа хийгдэж байна. Тэдний бие бялдар, нийгэм, сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлын оношлогооны дүн шинжилгээ нь үнэн зөвийг бүрэн баталж байна: хүн бүр өөр өөр амьдралын эхлэл, өөр өөр эрүүл мэнд, өөр өөр хувь тавилантай байдаг.
Амьдралын хэв маягийн үндэс нь бага наснаасаа бүрддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс өөрийгөө илэрхийлэх хүсэлдээ зарим нэг зөрчил, дотоод сэтгэлийн түгшүүртэй хүүхдүүд хар тамхи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг амьдралын хэв маягт шилждэг. Эдгээр тохиолдолд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход хүүхэд сургаж буй багийн (цэцэрлэг, сургууль, техникум, дээд сургууль гэх мэт) тэргүүлэх зорилтууд байх ёстой.
- сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх;
- эрүүл амьдралын хэв маягийн ур чадварын хэрэгцээг хангах.
Дээрх ажлуудыг хүүхэд, тэдний эцэг эх, багтай ажиллах гэсэн гурван чиглэлээр шийддэг.
Хүүхдүүдийн хувьд энэ нь:
- биеийн тамирын хичээл;
- аюулгүй байдлын хичээлүүд;
- биеийн тамирын амралт, спортын талбай, спортын тэмцээн;
- Эрүүл мэндийн өдрүүд;
- зургийн уралдаан;
- шашны байгууллагын төлөөлөгчидтэй семинар, уулзалт зохион байгуулах;
Холбооны татварын алба, цагдаа, насанд хүрээгүй хүмүүсийн асуудал эрхэлсэн хорооны төлөөлөгчидтэй лекц зохион байгуулах.
Гэр бүлтэйгээ нягт хамтран ажиллах нь амжилтанд хүрэх түлхүүр гэж тооцогддог. Судалгааны үр дүнд үндэслэн эцэг эх, ажилтнуудтай хамтран ажилладаг. Дараа нь янз бүрийн мэргэжилтнүүдийн оролцоотойгоор зөвлөгөө, яриа, дугуй ширээний уулзалт зохион байгуулж, мэдээллийн стенд байрлуулж, семинар зохион байгуулдаг.

1.5. "Усинскийн политехникийн коллеж" улсын мэргэжлийн боловсролын байгууллагын жишээг ашиглан хүүхэд, залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маяг, хар тамхины эсрэг ертөнцийг үзэх эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх.

Сүүлийн арван жилийн хугацаанд манай нийгмийн амьдралд гарсан өөрчлөлтүүд нь хүний үйл ажиллагааны янз бүрийн салбарт өөрчлөлт оруулахад хүргэсэн. Улс төрийн дотоод хүчин зүйлийн нөлөөгөөр үүссэн хуучин үнэ цэнийн удирдамжийн задаргаа нь нийгэмд зарим сөрөг үзэгдлүүдийн өсөлтийг бий болгосон. Тэр дундаа өсвөр насны хүүхдүүд согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис, хорт бодис хэрэглэх явдал нэмэгдэж, үүний улмаас өсвөр насны хүүхдүүд согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэсэн үедээ үйлдэгдэх гэмт хэргийн гаралт ихсэж байна. Түүгээр ч барахгүй архи, мансууруулах бодис хэрэглэж эхэлсэн хүмүүсийн нас байнга буурч байна.
Амьжиргааны түвшин буурах, ажилгүйдэл болон гэр бүл дэх бусад сөрөг шинж тэмдгүүдийн улмаас сэтгэлзүйн физиологийн тогтворгүй байдал, хүүхэд, өсвөр үеийнхний стресст өртөх нь зан үйлийн эмгэг, нийгэм, сургууль, эцэг эхийн эсэргүүцэл, улмаар хар тамхинд донтох шалтгаан болдог.
Ийм нөхцөлд өөртөө итгэх итгэл, эерэг хандлагыг бий болгож, өөрийгөө илэрхийлэх чадварыг хөгжүүлэх нь чухал юм. Мансууруулах бодисын донтолтоос урьдчилан сэргийлэх ажилд ийм хандлага нь ухамсартай амьдралын байр суурийг сонгох, тайвшрах, баяр баясгалан, амжилтанд хүрэх шалгуур болох хиймэл эйфори байдлыг саармагжуулах, таашаалыг таних оновчтой тогтолцоог бүрдүүлэх боломжийг олгодог. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр өгсөн статистик мэдээнд дүн шинжилгээ хийх нь өсвөр насны тав дахь хүүхэд бүр аль хэдийн хордлоготой байдаг бөгөөд хүүхдүүдийн дунд хар тамхины хэрэглээ байнга нэмэгдэж байгаа дүр зураг харагдаж байна. Хамгийн гол нь эмийн уруу таталтанд өртөх нийгмийн өвөрмөц дархлаа байхгүй бөгөөд халдварын аюул нь уламжлалт эрсдэлт бүлэг болон түгшүүр төрүүлдэггүй хүмүүст адилхан байдаг.
Үнэн хэрэгтээ, мансууруулах бодисыг бүрмөсөн хориглох, устгах боломжгүй ч хүн бүрийн хувийн эсэргүүцлийн тогтолцоог бий болгох нь бодит бөгөөд бодитой ажил юм. Тиймээс, ийм хүсэл төрөхгүйн тулд гадаад ертөнцтэй амжилттай харилцаа тогтоох - асуудлыг шийдвэрлэх, өөрийн мэдлэг, ур чадвараа ашиглан шинээр гарч ирж буй хэрэгцээг ухамсарлах, дуртай зүйлээ олох хэрэгтэй.
"Усинскийн политехник коллеж" улсын боловсролын байгууллагад 16-23 насны 530 хүн суралцдаг. Техникийн сургуулийн захиргаа жил бүр зөвхөн сургалтын хөтөлбөр төдийгүй техникийн сургуулийн оюутнуудтай хийх боловсролын ажлын төлөвлөгөө, түүнчлэн оюутнуудыг сэтгэцэд нөлөөлөх бодис хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэх төлөвлөгөөг боловсруулдаг. Насанд хүрээгүй хүмүүсийн гэмт хэргээс урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр "UPT" улсын боловсролын байгууллагатай Усинск хотын Дотоод хэргийн газрын OPDN-ийн байцаагчийн хамтарсан урьдчилан сэргийлэх ажлын төлөвлөгөө.
Боловсролын ажлыг техникийн сургуулийн боловсролын тогтолцооны үзэл баримтлалын дагуу сэдэвчилсэн болон жилийн, сарын төлөвлөгөөний үндсэн дээр явуулдаг.
Сурган хүмүүжүүлэх ажлын хэлтэст боловсролын асуудал эрхэлсэн дэд захирал, боловсролын сэтгэл зүйч, дотуур байрны багш, ангийн багш орно.
Техникийн сургууль нь Кураторуудын арга зүйн зөвлөлтэй бөгөөд ерөнхий техникийн сургуулийн хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааг төлөвлөх, явуулах, дүн шинжилгээ хийх, хот, бүс нутаг, улсын арга хэмжээнд оролцох асуудлыг хэлэлцдэг. Ангийн багш нар багш-сэтгэл зүйчтэй хамт сурагчдыг олж авсан үр дүнд нь дүн шинжилгээ хийж, тэдгээрийн үндсэн дээр бүлгийн боловсролын ажилд тохируулга хийдэг.
Цэрэг-эх оронч ажил нь техникийн сургуулийн сургалтын үйл явцыг зохион байгуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Коллежийн оюутнууд эх оронч, спортын олон сарын ажил, хот, бүс нутгийн арга хэмжээ, Цэргийн алдрын өдрүүдэд зориулсан баярын арга хэмжээ, Оросын түүхэн дэх мартагдашгүй үйл явдал, огноо, Ялалтын баяр, Цэрэг татлагын өдөр, цэргийн спортын тэмцээн, сэдэвт үдэшлэгт идэвхтэй оролцдог. Төрийн бэлгэ тэмдгийг судлах, сурталчлахад чиглэсэн үзэсгэлэн, арга хэмжээ, Хотын өдөр. Техникийн сургууль нь Дэлхийн 2-р дайны ахмад дайчид, орон нутгийн мөргөлдөөнд оролцогчид, цэргийн бүртгэл, комиссын төлөөлөгчдийн оролцоотойгоор эр зоригийн хичээл, эх оронч хүмүүжлийн сэдвээр семинар, уралдаан зохион байгуулах тогтолцоог боловсруулсан.
Техникийн сургуулийн боловсролын ажлын нэг чиглэл бол иргэний боловсрол юм. Энэ чиглэлийн хүрээнд “Усинск - өчигдөр, өнөөдөр, маргааш”, “ОХУ-ын Үндсэн хууль - тус улсын үндсэн хууль” видео лекц, Улсын Их Хурлын депутат, Төрийн тэргүүн нартай уулзалт хийлээ. Усинск хотын дүүргийн захиргаа, Станислав Юрьевич Хахалкин, үүрэг гүйцэтгэгч. хотын дүүргийн дарга - "Усинск" хотын дүүргийн засаг захиргааны зөвлөлийн дарга Михаил Альбертович Серов.
Оюутан, ялангуяа насанд хүрээгүй хүүхдүүдийн эрх зүйн боловсрол, эрх зүйн боловсрол олгох асуудалд онцгой анхаарал хандуулж, гэмт хэргээс урьдчилан сэргийлэх ажлыг системтэй хийжээ. Төлөвлөгөөний дагуу “Би эрхтэй”, “Хүмүүсийн дунд хэрхэн биеэ авч явах вэ”, “Залуучуудын асуудал. Өсвөр насны хүүхдийн тулгамдсан асуудал”, эцэг эхийн хурал, техникум, дотуур байранд “Эрх зүйн мэдлэгийн булан” байгуулж, Гэмт хэргээс урьдчилан сэргийлэх зөвлөл, сурган хүмүүжүүлэх сэтгэл зүйч, ангийн багш нар “эрсдэлтэй” оюутнуудтай хамтран ажиллаж, тэдэнтэй ганцаарчилсан яриа өрнүүлэх, эцэг эхтэй ажиллах, дотуур байр, гэрт нь дайралт хийх.
Техникийн сургууль нь эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, мансууруулах бодис, архи, тамхи татах болон бусад төрлийн донтолт, халдварт өвчин, түүний дотор ХДХВ-ийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх, спортоор хичээллэх, хувийн эрүүл ахуйн боловсрол олгох ажлыг системтэй явуулдаг.
Коллежийн оюутнууд "Усинскийн залуучууд эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө", "Би амьдралыг сонгодог" арга хэмжээнд оролцож, "Тамхи татах уу, тамхи татахгүй байх", "Шар айрагны архидалт", "Хар тамхинд донтсон хүнийг хүлээн зөвшөөрөх" сэдэвт янз бүрийн мэдээллийг нийтлэв. , гэх мэт.
Техникийн сургуульд явуулсан олон нийтийн спортын ажил нь техникумын боловсролын үйл ажиллагааны зорилгыг хэрэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулсан.
Ажлын явцад дараахь хяналт шалгалтыг хийсэн.
- хичээлийн бус цагаар сурагчдад зориулсан үйл ажиллагаа.
Хяналт шалгалтын дүнгээр чөлөөт цагаараа хийх юмгүй оюутнуудыг техникумд зохион байгуулсан спортын секцүүдэд байршуулсан байна.
GPOU "Усинскийн политехникийн коллеж" нь дараахь чиглэлээр системтэйгээр оролцдог.
- техникийн сургуулийн төлөөлөгчөөр төлөөлүүлсэн KPDN-ийн хурал;
- Урьдчилан сэргийлэх зөвлөлийн хурал;
- Жижиг сурган хүмүүжүүлэх зөвлөлийн хурал;
- Усинскийн асран хамгаалах байгууллагуудтай харилцах;
- Усинскийн цагдаа нартай харилцах.

ДҮГНЭЛТ
Хүүхдүүдийн эрүүл мэнд жил бүр гамшгийн хэмжээнд доройтож байгаа бөгөөд энэ асуудал нь үндэстэн устах аюулд хүргэж байна. Оюутнуудын эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг өөрчлөлт нь дараахь хүчин зүйлээс шалтгаална: боловсролын ачаалал хэт өндөр, хүүхэд, өсвөр үеийнхний бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүй. Таны эрүүл мэндэд хайхрамжгүй хандах.
Статистик мэдээллээс харахад мансууруулах бодистой анх удаа уулзах нь заримдаа 8-10 насанд тохиолддог боловч ихэнхдээ өсвөр насанд нь "насанд хүрэгчдийн хямрал" гэж нэрлэгддэг өсвөр насныханд тохиолддог.
Оюутнууд нас ахих тусам эрүүл мэнд нь нийгмээс илүү хамааралтай болдог. Үүний зэрэгцээ хүүхдүүдийн дунд муу зуршил газар авч байна.
Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах, хүүхэд, залуучуудын хар тамхины эсрэг ертөнцийг үзэх үзлийг төлөвшүүлэх талаар олон тооны нийтлэл гарсан ч дараахь чиг хандлага ажиглагдаж байгааг шинжлэх ухааны уран зохиол, судалгааны ажилд дүн шинжилгээ хийх нь харуулж байна.
- өсвөр насныхны архи, мансууруулах бодис, тамхи хэрэглэдэг насыг бууруулах;
- мансууруулах бодисын хүртээмжийг нэмэгдүүлэх;
- хэрэглэсэн сэтгэцэд нөлөөлөх бодисуудын хүрээг өргөжүүлэх, тэдгээрийн ихэнх нь эрүүл мэндэд илүү хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг;
- Мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэрэглэж эхэлсэн өсвөр насныхны нийгмийн статусын өөрчлөлт, үүний үндсэн дээр залуучуудын тусгай дэд соёлыг бий болгох, түүний тэргүүлэх ач холбогдол нь чөлөөт цагаа архи, бусад мансууруулах бодис хэрэглэхтэй хослуулан амьдралын хэв маяг болгон өнгөрөөх явдал юм. .
Хүүхэд, өсвөр үе, залуучуудын дунд хар тамхинд донтох асуудал хурцдаж байгаа нь энэ асуудлыг илүү сайн ойлгох, хүмүүсийн эрүүл мэндэд энэ асуудал чухлыг ойлгоход түлхэц болж байна.
Эдгээр дүгнэлтэд үндэслэн боловсролын байгууллагын багш нарт хүүхэд, залуучуудтай ажиллах талаар дараахь зөвлөмжийг гаргаж болно.
1. Хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд хүүхэд залуучуудыг татан оролцуулах.
2. Цагдаагийн болон улсын хар тамхины хяналтын байгууллагын төлөөлөлтэй урьдчилан сэргийлэх яриа, уулзалт, хичээл хийх.
3. Наркологийн тасгийн төлөөлөлтэй урьдчилан сэргийлэх яриа, уулзалт, хичээл хийх.
4. Хүүхэд залуучуудын эцэг эхчүүдтэй эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих хэрэгцээний талаар урьдчилан сэргийлэх яриа өрнүүлэх.
5. Оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маяг, хар тамхины эсрэг ертөнцийг үзэх эерэг хандлагыг хувийн жишээгээр харуулах (багш нар - оюутнуудтай хамт явган аялал хийх, ой руу явах, спортын тэмцээнд хамтдаа оролцох гэх мэт).
Урьдчилан сэргийлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи эерэг хандлагыг бий болгох эцэг эхчүүдэд өгөх зөвлөмж:
1. Үргэлж гэр бүлээрээ хамтдаа сууж хооллох.
2. Хүүхдүүд гэр бүлээрээ уулзах гэж тэсэн ядан хүлээж байдаг гэр бүлийн аялал (долоо хоног, сар, жил бүр) зохион байгуул.
3. Хүүхдийг сонсох замаар тэдэнтэй ярилц.
4. Хүүхдийг бусдын нүдэн дээр шийтгэж болохгүй, сайн зан үйлийг нь бататгахын тулд үргэлж магтаж бай.
5. Хүүхдүүддээ асуудлыг шийдвэрлэхэд нь үргэлж тусал.
6. Хүүхдээ хүнд нөхцөл байдлаас гарахад нь үргэлж тусалж, хариуцлага хүлээхэд нь урамшуулж бай.
7. Хүүхдүүдэд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг урамшуулан дэмж (сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх).
8. Алдаагаа засах боломжтой гэдгийг хүүхдүүдэд мэдрүүл.
9. Үргэлж хүүхдүүддээ итгэ.
Хүүхдээ хар тамхинаас ангижруулахын тулд эцэг эхчүүд ямар чанаруудтай байх ёстой вэ?
1. Нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг ойлгож, хүүхдийн бэрхшээлийг хэрхэн хангалттай, нухацтай авч үзэж, түүнийг хайрлаж, эрүүл мэндийг нь үнэлдэг.
2. Хүүхдэд туслах сайхан сэтгэл, чин сэтгэлийн хүсэл.
3. Хүүхдийн нэрээр буулт хийх, золиослох чадвар.
4. Хүүхдийн талд орох, түүний нүдээр өөрийгөө харах чадвар.
5. Өөрчлөлтөд бэлэн байх.
6. Мэдрэмж, үйлдлээ хянах.
7. Тэвчээр, тууштай байдал.
8. Гэр бүл дэх зөвшөөрөл, эцэг эхийн аль аль нь хүүхдийг хүмүүжүүлэх, эмчлэхэд оролцох.
9. Эмчилгээний эерэг үр дүнд итгэх итгэл.
Хүүхэд, залуучуудын эрүүл амьдралын хэв маяг, хар тамхины эсрэг ертөнцийг үзэх үзэл төлөвшүүлэх асуудлыг цогцоор нь судалж, судалгаа хийж, дүгнэлт гаргаснаар уг ажлын зорилго биелж, үр дүнд хүрсэн гэж дүгнэж болно. Дээр дурдсан бүх зүйл дээр үндэслэн бид зөвхөн хамтдаа хар тамхи хэрэглэж үзэх саналд өндөр чанартай хариулт өгч, "БИД МАНСЫГ ҮГҮЙ ГЭЖ ГЭЖ БАЙНА!" Гэж шударгаар хариулж чадна гэдгийг бид ойлгож байна.

Ном зүй
1. Бобрицкая В.И. Ирээдүйн багш нарын дунд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх: монографи / V.I. Бобрицкая. - М.: ХХК "Скайтек" хэвлэлийн төв, 2006 он
2. Гэндин А.М. Орчин үеийн нөхцөлд оюутнуудын эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нөхцөл, хүчин зүйлүүд / A.M.Gendin, M.I.Sergeev, V.I.Usakov, гэх мэт. - Красноярск: RIO KSPU, 2004
3. Казаковцева T.S., Kosolapova T.L. Боловсролын байгууллагуудын эрүүл мэндийн үйл ажиллагааны талаар / T. S. Kazakovtseva, T. L. Kosolapova // Бага сургууль.
4. Назмеева Г.М. Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах нийгмийн ажилтнууд / Г.М. - 2005. - No4
5. Овчаренко V. Мансууруулах бодисын донтолтоос сурган хүмүүжүүлэх урьдчилан сэргийлэх / V. Овчаренко // OBZh.- 2005.- No 3
6. Потемкина А.В. Эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх: залуучуудтай ажилладаг номын сангуудын туршлага / A.V. Потемкин // RGBM. - 2010 он
7. Соковня-Семенова I.I. Эрүүл амьдралын хэв маяг, эмнэлгийн анхны тусламжийн үндэс: Сурах бичиг / I.I. Соковня-Семенова. - М .: "Академи" хэвлэлийн төв. 2000

Интернет нөөц:

Http://www.consultant.ru/law/ref/ju_dict/word/formirovanie_zdorovogo_obraza_zhizni/
http://universal_ru_en.academic.ru/2265541/healthy_lifestyle_propaganda

Тайлбар толь
Эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь эрүүл мэндийг хадгалахад чиглэсэн цогц арга хэмжээ юм; эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах; иргэдийг эрүүл мэнддээ хувийн хариуцлага хүлээх сэдэл төрүүлэх; эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох хувь хүний хандлагыг хөгжүүлэх; өвчин үүсгэх эрсдэлт хүчин зүйлүүдтэй тэмцэх; тамхины хэрэглээ, архины хор хөнөөлийн талаар хүн амыг сургах, мэдээлэх; нийгмийн ач холбогдолтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх; идэвхтэй дундаж наслалт нэмэгдэх.
Суртал ухуулга - (Латин суртал ухуулга гэсэн үгнээс) улс төр, гүн ухаан, шашин шүтлэг, шинжлэх ухаан, урлагийн болон бусад үзэл санааг үг хэллэг, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, харааны болон бусад хэрэгслээр сурталчлах, түгээх.
Эрүүл амьдралын хэв маяг нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг дэмжихэд чиглэсэн хүний амьдралын хэв маяг юм.
Сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх чиглэлээр эрүүл амьдралын хэв маягийг үзэл бодлоос нь авч үздэг
ухамсрын үзэл бодол, хүний сэтгэл зүй, сэдэл.
Бусад үзэл бодол (жишээлбэл, анагаах ухаан-биологийн) байдаг боловч хурц үзүүртэй байдаг
Тэдний хооронд ямар ч ялгаа байхгүй, учир нь тэд нэг асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг - хувь хүний эрүүл мэндийг сайжруулах.
Хар тамхинд донтох (грек хэлнээс - тэнэглэл, нойр, галзуурал, хүсэл тэмүүлэл, таталцал) - архаг
мансууруулах бодис хэрэглэснээс үүдэлтэй дэвшилтэт өвчин.
Хар тамхины эсрэг сурталчилгаа - нийгэмд сөрөг хандлагыг бий болгоход чиглэсэн эрүүл амьдралын хэв маяг, түүний дотор биеийн тамир, спортыг сурталчлах.
хар тамхинд донтохтой холбоотой.

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь орчин үеийн нийгмийн хамгийн чухал асуудлын нэг юм. Хамгийн оновчтой хооллолт, өдөр тутмын амьдралын талаархи олон тооны судалгаанууд нь хүмүүст бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндээ хадгалахын тулд өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчлөх илүү олон шинэ сонголтуудыг өгдөг. Энэ үйл явцын сонирхол буурахгүй байхын тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг идэвхтэй сурталчилж байна.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлахын ач холбогдол

Орчин үеийн нийгэмд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх, түүнчлэн энэхүү үйл ажиллагааг сурталчлахын ач холбогдлыг хэт үнэлэх боломжгүй юм. Хүмүүсийн дунд идэвхгүй амралт, зугаа цэнгэл давамгайлж байгаа нь ихэвчлэн янз бүрийн өвчин үүсэх шалтгаан болдог. Зарим өвчин нь суурин амьдралын хэв маягийн өвчин гэж тодорхойлогддог. Үүнд: янз бүрийн түвшний таргалалт, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, бие махбодид шаар үүсэх, гүйцэтгэл буурах, байнга нойрмоглох, ядрах, нойргүйдэх, байнга хар дарсан зүүд зүүдлэх зэрэг орно. Үүний зэрэгцээ хорт хавдар, чихрийн шижин, олон склероз гэх мэт илүү ноцтой өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

Хөдөлгөөнгүй байх нь аюултай боловч буруу хооллолт нь хүнд илүү их эрсдэл учруулдаг. Олон тооны түргэн хоолны газрууд нь тод тэмдэг, боломжийн үнэ, алхах зайтай хүмүүсийг татдаг боловч эдгээр байгууллагуудын хоолны чанар нь ихэвчлэн хүссэн зүйлээ орхидог. Гэхдээ орчин үеийн нийгмийн бэрхшээлүүд үүгээр дуусдаггүй - дэлгүүр нь эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг дагаж мөрддөг бүтээгдэхүүн ховор байдаг. Хадгалах бодис, ургамлын гаралтай өөх тос, хорт хавдар үүсгэгч бодис, нийлэг хүнсний нэмэлтүүд - энэ бүхэн нь жингээ хурдан өсгөхөд төдийгүй хүний эрүүл мэндийг доройтуулдаг. Гол аюул нь бие махбодийн үйл ажиллагааг тасалдуулах нь аажмаар үүсдэг тул энэ болон бусад хазайлт, яагаад үүсдэгийг шууд тодорхойлох боломжгүй юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийн өөр нэг эсэргүүцэгч бол компьютержуулалт юм. Компьютер хаа сайгүй, интернет хаа сайгүй байдаг. Жижиг, том, суурин, зөөврийн - одоо та тэдгээрийг хаана ч авч явах боломжтой бөгөөд энэ нь олон хүмүүсийн идэвхтэй амралтанд хандах хандлагыг эрс өөрчилсөн бөгөөд үүнийг бодит амьдрал дээр биш, харин виртуал орчинд дээд амжилт тогтоожээ. Илүү их байх тусам шинэ технологи, нээлтүүд нь эрүүл амьдралын хэв маягийн зарчмуудыг зөрчсөн хүмүүст шинэ эрсдэл дагуулдаг. Тиймээс орчин үеийн нийгэмд эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх нь маш чухал юм.

Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах аргууд

1. Телевизийн нэвтрүүлэг. Өнөөдөр телевизээр эрүүл хооллолт, биеийн тамир, спорт, өвчлөлийн онцлог, түүнээс урьдчилан сэргийлэх, эм тариа, хэрэглэх зүй зохистой байдал, иргэдийн өвчнөөр ашиг хонжоо олох гэсэн санаачлагатай хүмүүсийн арга заль зэрэг олон нэвтрүүлэг гарч байна. Энэ бол суртал ухуулгын хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Орчин үеийн анагаах ухааны давуу болон сул тал, чанартай бүтээгдэхүүн хаанаас хэрхэн худалдан авах, хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрхэн зөв хэрэглэх, зайлшгүй шаардлагатай эсэх талаар телевизийн нэвтрүүлгийн тусламжтайгаар хүмүүст дэлгэрэнгүй хэлж өгөх боломжтой. Эндээс та спортын талаар мэдээлэл авах, тэмцээн үзэх, сэтгэл хөдөлгөх, үйлдвэрчний эвлэлийн төвүүд хаана байрладаг, хаана бүртгүүлэх боломжтой.

2. Интернет. Энэ нь телевизтэй ижил чадвартай. Сул тал нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах маш хэрэгтэй мэдээллээс гадна олон хуурамч, батлагдаагүй зөвлөмжүүд байдаг. Интернет дээр хүн ямар нэг байдлаар эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи нийтлэлүүдтэй танилцаж, фитнесс төвүүдийн сурталчилгаа эсвэл эрүүл мэндийг сайжруулах хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн, эрүүл бус амьдралын хэв маягийн үр дагавар бүхий гэрэл зургууд болон бусад олон зүйлийг хардаг. Зорилтот сурталчилгааны хувьд интернетэд профайл хуудсуудыг үүсгэж, спортын хэсгүүдийн боломжуудыг тайлбарласан болно. Интернетээр дамжуулан та спортын клубт бүртгүүлж, эмчтэй холбоо барьж, амьдралын хэв маягаа хэрхэн эрүүл болгох талаар үнэ төлбөргүй зөвлөгөө авах боломжтой.

3. Муу зуршлын эсрэг. Суртал ухуулгад тамхи татах, архидалт, хар тамхинд донтохтой тэмцэхэд онцгой байр суурь эзэлдэг. Үүнээс татгалзах нь эрүүл амьдралын хэв маягийн үндэс учир өнөөдөр гудамжинд эдгээр муу зуршлуудын аль нэгний эсрэг зурагт хуудсыг олонтаа харж болно. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд суртал ухуулга нь хүмүүсээс өөрсдөөсөө шалтгаална - муу зуршилтай холбоотой гэмт хэргийн талаар мэдээлснээр тэд эрүүл амьдралын хэв маягийн талаархи мэдээллийг илүү өргөн хүрээнд түгээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

4. Хэсэг, спорт клубын нээлт. Спортын дугуйлан, усан бассейн, секц нээх нь үндсэндээ залуучууд, хүүхдүүдийг татах, ахмад настны эрүүл мэндийг сахиулах зорилготой юм. Дунд насныхан, өсвөр насныхан эндээс амьдралынхаа зорилгыг олох боломжтой.