Veselīga dzīvesveida veicināšanas mērķis. Veselīga dzīvesveida veicināšanas formas un metodes

Sadaļas: Ārpusklases pasākumi

Veselīgs dzīvesveids.

Preventīvs darbs skolā.

1. “Pareizs uzturs”

2. "Veselīga paaudze ir tautas veselība"

Smēķēšanas profilakse.
Alkoholisma un narkotiku atkarības profilakse.
AIDS profilakse.
Galvenie profilakses virzieni skolā:
Aptaujas analīze par tēmu: "Smēķēšana"
Situācijas analīze tabakas smēķēšanas jomā
Aptaujas analīze par tēmu “Alkohols”
Salīdzinoša analīze par narkotiku lietošanas iemesliem un alternatīvām pusaudžu vidū.
Anketu analīze par HIV/AIDS jautājumiem.
Likums “Par HIV izraisītās slimības izplatības novēršanu Krievijas Federācijas teritorijā”

3. “Jūsu izvēle”.

Secinājums.

Literatūra.

Veselīgs dzīvesveids

Veselīgs dzīvesveids ir uz tikumības principiem balstīts dzīvesveids, racionāli organizēts, aktīvs, strādājošs, rūdošs un vienlaikus sargājošs no apkārtējās vides kaitīgās ietekmes, ļaujot saglabāt morālo, garīgo un fizisko veselību līdz sirmam vecumam. . Katram cilvēkam ir lieliskas iespējas stiprināt un uzturēt veselību, saglabāt darba spējas, būt fiziski aktīvam.

Iedzīvotāju zemais morālās kultūras līmenis izraisa sociāli bīstamu parādību pieaugumu, kuru mērogs pieaug eksponenciāli.

Narkotiku atkarība, īpaši jauniešu vidū, ir sasniegusi kritisko līmeni. Noziedzība un vardarbība ir acīmredzamākie to izplatības rezultāti. Tikpat nopietnas narkotiku lietošanas sekas ir netikums, nepilnīga izglītība un dzīvības iznīcināšana.

Alkohola patēriņš pieaug arī pusaudžu vidū, jo alkohols ir viegli pieejams un sociāli pieņemams.

Reizēm cilvēki jautā, kurā vecumā būtu jāveicina veselīgs dzīvesveids? Vecāku slikto ieradumu novēršana - ilgi pirms bērna piedzimšanas. Pirmie veselīga dzīvesveida jēdzieni bērnā jāieaudzina jau no vecuma, kad viņš sāk aktīvi izzināt pasauli, t.i., no 2-3 gadiem. Un šim procesam ir jāturpinās nepārtraukti visas cilvēka dzīves garumā. Tieši no skolas vai vēl labāk pirmsskolas iestādē ir jāliek pamats prātīgai paaudzei.

Pēdējos gados bērniem arvien biežāk attīstās neirozes, bērni nespēj tikt galā ar skolas grūtībām un konfliktsituācijām. Nemācējuši tikt galā ar stresu, nespējot izteikties un pieņemt sevi un savas jūtas, bērni ķeras pie destruktīvām uzvedības formām, nonākot noziedzīgos grupējumos un iesaistoties psihoaktīvo vielu lietošanā. Narkotiku ārstēšanas klīnikās tiek reģistrēti bērni vecumā no 8-9 gadiem. Sākumskolas vecums literatūrā tiek uzskatīts par neproblemātisku, un tam netiek piešķirta īpaša nozīme deviantās uzvedības un narkotiku un alkohola lietošanas novēršanas jomā. Bet tieši šajā vecumā veidojas daudzas bērna fizioloģiskās un garīgās īpašības. Atkarībā no tā, kā šis periods paiet, ir atkarīga viņa turpmākā dzīve.

Sākumskolas vecums ir dažādu noteikumu intensīvas asimilācijas periods ne tikai izglītības, bet arī sabiedriskās dzīves jomā. Tie burtiski kā sūkļi uzsūc visu informāciju, ko šī vecuma bērni saņem no ārpasaules. Turklāt šī vecuma bērni visvairāk uztver pieaugušo teikto. Tāpēc deviantās uzvedības un atkarīgo vielu lietošanas profilakse ir jāveic jau sākumskolas vecumā, vēl pirms bērni iegūst neadaptīvas uzvedības formas un sāk lietot alkoholu, narkotikas un citas psihoaktīvas vielas. Bērniem rūp, kā viņi iegūst jaunas zināšanas. Ja šis process tiek uzspiests un uzspiests, bērni jaunu informāciju neapgūs. Izglītībai ir jāiegūst personiska nozīme, tai jābūt ne tikai sausai formulai, bet dzīvam avotam.

Profilaktiskais darbs ar pusaudžiem jāveic ļoti smalki, neatklājot konkrētas zāles ražošanas un lietošanas tehnoloģiju (par to, kur un kā aug narkotiskie augi, kā tiek ražotas zāles, kā tās tiek lietotas, to izskats utt.). Šāda informācija var pamudināt viņus izmēģināt narkotikas un citas toksiskas vielas

Darbu veiciet diferencēti, bez iebiedēšanas un riska. Ir zināms, ka pusaudži jebkuru risku uzskata par pilnīgi dabisku, un iebiedēšana bez dziļas problēmas izskaidrošanas dažkārt dod tūlītēju efektu

Ir jārunā par narkotiku atkarības un vielu lietošanas neparedzamību, ka narkotiku sprādziens var notikt acumirklī no pirmā malka, ieelpošanas vai injekcijas, jārunā ne tikai par fizioloģiju kopumā, bet konkrēti par narkotiku ietekmi uz smadzenes: ka procesi, kas notiek organismā pēc zāļu lietošanas, daudzējādā ziņā ir līdzīgi tiem, kas notiek psihisku traucējumu gadījumā. Parādīt, ka narkotiku, alkohola un tabakas lietošana šobrīd nav modē un ārkārtīgi kaitīgi ietekmē jauna vīrieša sportiskās spējas un meitenes izskatu. Uzsveriet sarunā, ka narkomāns vai vielu lietotājs ir automāts, robots, kuru kontrolē narkotikas un citas indes. Atklājot skolēniem alkohola lietošanas kaitīgumu, galvenā uzmanība jāpievērš milzīgajam kaitējumam, ko dzērums un alkoholisms nodara valsts ekonomikai, darba ražīgumam un kvalitātei, cilvēku darba spējām.

Ir jāpārliecina pusaudži, ka dzīve viņiem var sagādāt daudz interesanta, ka nav neatrisināmu problēmu vai bezcerīgu situāciju. Pusaudžu iesaistīšana sabiedriskās aktivitātēs, kurās viņiem būs jāattīsta pozitīvas īpašības, palīdzēs novērst deviantu uzvedību. Skolotāja uzdevums ir veidot apgaismotu pusaudzi par sociāli gādīgu cilvēku, kurš jebkurā situācijā spēs pretoties narkotiku atkarībai.

Preventīvs darbs skolā

Pašvaldības izglītības iestāde “Ivanovas vidusskola” atrodas Maskavas apgabala Stupinskas rajonā. Skola ir lauku teritorija, tāpēc tai ir sava specifika, viena no kurām ir mācībspēku lielā loma ne tikai mācībās, bet arī izglītībā, jo vecāki pārsvarā strādā ārpus ciema, vēlu atgriežas mājās un galvenokārt nodarbojas ar naudas pelnīšanas problēma. Daudzi mūsdienu vecāki nevelta pietiekami daudz laika saziņai ar saviem bērniem, un viņiem nav pietiekama psiholoģiskās, pedagoģiskās un juridiskās kultūras līmeņa. Viņi nevar nodrošināt nepieciešamo izglītojošo ietekmi, psiholoģisko un sociālo atbalstu, kā rezultātā pusaudži saskaras ar vecākiem zaudēšanas dēļ kļūst vientuļi un psiholoģiski bezpalīdzīgi.

Iedzīvotāju vidū ir liels vienaldzības, neitralitātes un tolerances īpatsvars pret apkārt notiekošajām negatīvajām parādībām, kuras vecāki ļoti bieži ir pakļauti maldīgai ilūzijai, kas uzskata, ka narkotiku atkarības posts nevar ietekmēt viņu bērnu. Tas zināmā mērā atspoguļo “atkarības” efektu un atsevišķos gadījumos savas bezspēcības apzināšanos cīņā ne tikai ar atkarību no narkotikām, bet arī cīņā par konkrēta tuvinieka, radinieka, drauga fizisko un garīgo veselību. , iepazīšanās.

Skolā mācās 123 cilvēki, nepilnās ģimenes - 31, daudzbērnu ģimenes - 8 - 15 cilvēki, aprūpētās ģimenes - 1, maznodrošinātas ģimenes - 37, vidusskolā ir 9 cilvēki, maznodrošinātās ģimenes reģistrētas 2008. gadā. KDN un ZP - 3..

Skolas pretalkohola darbā piedalās visi mācībspēki neatkarīgi no mācāmā priekšmeta - katram ir diezgan plašs darbības lauks. Mēs cenšamies paplašināt sociālos sakarus - šajā darbā iesaistām skolēnu vecākus, Iekšlietu departamenta Bērnu dienesta darbiniekus, KDN un ZP. speciālisti no organizācijām, kas veic preventīvo darbu (“Optimālistiskais Maskavas apgabals”, krīzes centrs “Nadežda”). Galvenais ir izglītojošu, sociālo un medicīnisko pasākumu apvienošana primārās, sekundārās un terciārās profilakses ietvaros, nodrošinot vienota rezultāta sasniegšanu:

• narkotiku pieprasījuma un līdz ar to izplatības mazināšana bērnu un jauniešu vidū un viņu iesaistīšanās narkotiku atkarībā un subkultūrā;
• samazināt narkotiku atkarības, vielu atkarības un alkoholisma biežumu;
• vielu lietošanas (PAS) medicīnisko un sociālo seku samazināšana.

Mēs uzskatām, ka ir iespējams apturēt negatīvo parādību plūsmu pusaudžu vidū, atdzīvinot morāles ideālus, kas palīdz cilvēkam noteikt savu dzīves pozīciju, un plaši popularizējot veselīgu dzīvesveidu.

Viens no galvenajiem skolas darbības virzieniem ir sociāli bīstamu parādību novēršana un veselīga dzīvesveida veidošana.

Mērķis: morālo vērtību un veselīga dzīvesveida prestiža celšana pusaudžu vidū.

Skolā ir uzkrāta zināma pozitīva pieredze nolaidības un nepilngadīgo likumpārkāpumu, narkomānijas, HIV infekcijas un citu sociāli bīstamu parādību profilaksē un veselīga dzīvesveida veidošanā skolēnu un viņu vecāku vidū.

Skolas administrācija cieši sadarbojas ar dažādām profilakses sistēmas nodaļām.

Tā, piemēram, katra mācību gada sākumā plānotas kopīgas aktivitātes ar Iekšlietu departamenta Bērnu lietu pārvaldi, lai organizētu preventīvo darbu ar nepilngadīgajiem, kuri atrodas sociāli bīstamā situācijā.

Skolā ir izveidota sistēma informācijas, tajā skaitā operatīvās informācijas, savākšanai, apstrādei un uzglabāšanai par dažādām skolēnu un viņu ģimeņu kategorijām, kā arī profilaktiskās darbības jomām (nodarbinātība, skolēnu veselība u.c.).

Profilaktiskais darbs sākas ar riska faktoru novēršanu. Pašā izglītības sākumā tiek pētītas skolēnu ģimenes, tiek atklāti valdošie uzskati par narkotikām un “pretnarkotiku” uzvedības un izglītības īpatnības. Rezultātā jau iepriekš var paredzēt, kurš no skolniekiem var kļūt par sava veida līderi bērnu vidū. Tas, ka pusaudži sāk lietot nikotīnu un alkoholu, ir skaidra personības patoloģiskas attīstības pazīme. Var būt divi iemesli:

1. citu (parasti pieaugušo) audzināšana pusaudzim nekritiskai attieksmei pret narkotikām kā pret dabisku, pieņemamu, vēlamu un pat nepieciešamu dzīves sastāvdaļu;
2. skolēna nepietiekami attīstītā vajadzība pēc mācīšanās, šīs vajadzības zaudēšana, atsvešināšanās no skolas un rezultātā pāreja no skolas kopienas uz ielas grupu vidi.

Papildus tam, ka nav nepieciešams mācīties, ir vairāki apstākļi, kas veicina pusaudža iesaistīšanos narkotiku lietošanā. Izplatīts priekšnoteikums uzvedības novirzēm pusaudža un pusaudža gados, tostarp tādam narkotiku atkarības veidam kā alkohola lietošana, ir personības nenobriedums. Pusaudža gados ir ārkārtīgi spēcīga tieksme pēc pašapliecināšanās gan vienaudžu vidū, gan saskarsmē ar pieaugušajiem, tieksme atdarināt, protestēt pret vecāko aizbildniecību. Tiek radīta situācija, kad pusaudzis cenšas dzīvot “kā pieaugušais”, viņam nav pieredzes vai zināšanu. Viņš joprojām slikti pārzina dažādus sociālās uzvedības modeļus un ne vienmēr izvēlas labākos, kam līdzināties. Tas pats attiecas uz uzskatiem par narkotikām. Pusaudzis neviļus pievienojas dominējošajai attieksmei pret viņiem savā tuvākajā vidē.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta skolēnu grupai, kuru uzvedībā ir negatīvas novirzes. Šādi pusaudži savā starpā sazinās katru dienu, kopā pavadot 6-8 stundas.

Kopā ar ambulatoro ārstu tiek konstatētas novirzes audzēkņa veselības stāvoklī, ja nepieciešams, vecākiem ieteicams bērnu parādīt speciālistam, tai skaitā bērnu psihiatram.

Primārās informācijas vākšanas procesā mēs iegūstam iespēju identificēt ģimeņu kategorijas, kurām visvairāk nepieciešams sociālais un psiholoģiski pedagoģiskais atbalsts (invalīdi, daudzbērnu ģimenes, palātas, riska grupas bērni, pusaudži vidusskolā, ārējās (ODN, KDN un ZP), ģimenes, sociāli bīstamā situācijā esošie utt.).

Ir pozitīva pieredze preventīvā darba organizēšanā ar skolēniem. Ir Prevencijas padome. Skolas Skolēnu padomes pārstāvji tiek aicināti uz sanāksmēm un viņu sponsorētā darbā ar nesekmīgiem bērniem. Skolēnu pašpārvaldes institūcijas: izveidot visas skolas brīvprātīgo kustību (12 cilvēki - skolēni no 7. līdz 11. klasei), veikt socioloģiskās aptaujas un piedalīties pretnarkotiku pasākumos.

Lai novērstu un veicinātu veselīgu dzīvesveidu, skolā ir ieviestas šādas programmas:

• “Pareizs uzturs” 15 stundu apjomā, sakarā ar nodarbībām pagarinātās dienas grupā.
• “Veselīga paaudze ir tautas veselība” 12 stundu apjomā 5.klasē un 8 stundu apjomā 6., 7. un 8.klasē sakarā ar dzīvības drošības stundām, bioloģijas un klases stundām.
• “Tava izvēle” 8 stundu apjomā 10. un 11. klasē uz mācību stundu rēķina.

Mērķi:

• piesaistīt nepilngadīgos, īpaši sarežģītās dzīves situācijās nonākušos, iesaistīties sabiedriski nozīmīgās darbībās,
• visu veidu atkarību profilakse un veselīga dzīvesveida veicināšana
• skolēnu veselības saglabāšana un stiprināšana.
• sabiedrības uzmanības piesaistīšana bērnu veselības saglabāšanas un stiprināšanas problēmai.
• izveidojot starpsavienojumu un sadarbības sistēmu ar visiem ieinteresētajiem dienestiem.

Uzdevumi:

• skolēnu saslimstības samazināšana;
• atbilstība valeoloģijas prasībām nodarbībās;
• veselīga dzīvesveida veidošana skolotāju, skolēnu un vecāku vidū;
• sporta un atpūtas darba sistēmas veidošana;
• skaidrojošo darbu veikšana ar nepilngadīgajiem par juridiskām tēmām,
• visu ieinteresēto dienestu kopīgā darba organizēšana, lai saglabātu un stiprinātu studentu veselību,
• profesionālas konsultācijas studentiem

Īss pamatojums

Statistikas dati par pēdējiem trim gadiem liecina par augstu saslimstības līmeni ciema bērnu vidū. Ivanovska. Analīze parādīja, ka tas ir saistīts ar sociāli ekonomiskās situācijas pasliktināšanos, vecāku un bērnu veselības līmeņa pazemināšanos un iedzimtību. Skolēniem un viņu vecākiem nav izveidojusies vērtībās balstīta attieksme pret savu veselību, kas skaidrojams ar nepietiekamu pedagoģisko un medicīnas zināšanu un veselīga dzīvesveida veicināšanu.

Skolēnu veselības saglabāšanas un stiprināšanas darbā piedalās skolas mācībspēki, Ivanovas poliklīnikas darbinieki, Centrālā valsts medicīniskās ekspertīzes centra darbinieki, profilaktisko darbu veicošās organizācijas un vecāki.

Gaidāmie rezultāti

1. Skolas vecuma bērnu saslimstības samazināšana.
2. Izveidosim funkcionējošu sistēmu darbam ar lauku sabiedrību un citām organizācijām veselīga dzīvesveida veicināšanai.
3. Veselīga dzīvesveida veidošana ģimenē.
4. Attīstība un atbilstība valeoloģijas prasībām klasē.
5. Skolēnu uztura uzlabošana.
6. Skolas materiāli tehniskā nodrošinājuma līmeņa paaugstināšana.

Īstenošanas aktivitātes.

• uzlabot skolas loģistiku
• veselību saudzējošu tehnoloģiju izmantošana izglītības procesā; studentu diagnostika, korekcija un attīstība;
• valeoloģisko prasību ievērošana nodarbībās (fizkultūras minūtes, aktīvās pārtraukumi);
• sporta un atpūtas darba sistēmas veidošana;
• skolēnu veselības stiprināšanas un saglabāšanas pasākumu īstenošanas uzraudzība;
• infekcijas slimību kontrole;

Pamatskolās “Pareizs uzturs” notiek kluba stundā pagarinātās dienas grupā.

Veselīgs dzīvesveids ir vērsts uz dažādu cilvēku slimību profilaksi, kā arī to cēloņu novēršanu, kas izraisa šo slimību. Veselīgs dzīvesveids ir tas, ko dara dažādu dienestu pārstāvji, kā arī zinātnieki to uzskata globālā nozīmē. Tāpēc veselīga dzīvesveida popularizēšana ir svarīgs posms noteiktu ieradumu veidošanas procesā jūsu bērnā, kā arī pārliecinieties, ka bērnam šis stils patīk, lai viņš ar prieku dalās.

Pēc zinātnieku aplēsēm, cilvēka veselību rada slikti ieradumi, un šīs atkarības īpatsvars ir 50%. No visa ir atkarīgi 20% ķermeņa un tā stāvoklis. Liela nozīme ir veselīga dzīvesveida popularizēšanai bērnu vidū, jo, pateicoties tam, bērns var vieglāk izglītoties.

Tā ir cilvēka motivācija uz kaut ko tiekties. Un tā kā veselīga dzīvesveida popularizēšana ir priekšnoteikums dažādu cilvēka darbības aspektu attīstībai, tas tiek aktīvi popularizēts pirmsskolas iestādēs, kā arī skolās. Sakarā ar to, ka sabiedrības dzīve kļūst sarežģītāka un parādās arvien nopietnāks stress, organismā notiek pārmaiņas, tāpēc ir nepieciešams nekavējoties izglītot indivīdu, lai viņam nerastos vēlme pēc sliktiem ieradumiem. Veselīga dzīvesveida popularizēšana bērnu vidū ir svarīga visos izglītības posmos.

Pateicoties veselīgam dzīvesveidam, jūs viegli varat novērst visnegatīvākās izmaiņas savā veselībā. Apmācībai ir daudz elementu, apskatīsim galvenos:

• vide;
• uzturs un tā līmenis;
• ieradumi;
• spēlējot sportu;
• higiēna.

Tātad visi šie elementi ir svarīgi personības veidošanā, turklāt liela nozīme ir veselīgam dzīvesveidam.

Veselīga dzīvesveida popularizēšana ģimenē

Protams, lai bērns augtu labā vidē un viņam nebūtu kaitīgu ieradumu, tas viņam vispirms ir jāiemāca ģimenē, veicinot veselīgu dzīvesveidu mājās. Tā kā viņš veselīgu dzīvesveidu apgūst nevis skolā, bet dzīves praksē, būtu stulbi bērnam stāstīt par ātrās ēdināšanas produktu kaitīgumu, kamēr vecāki neko citu kā vien neēd.

Veselīga dzīvesveida popularizēšana ģimenē

Tāpēc, ja vēlaties, lai jūsu bērns augtu vesels un dzīvotu brīnišķīgu dzīvi, tad no ieņemšanas brīža jums ir jāatsakās no visiem sliktajiem ieradumiem un jāsāk ēst normāli. Jā, tieši tā, nevis no dzimšanas, bet no ieņemšanas brīža, jo bērns no mātes atņem lielāko daļu ieradumu pieķerties tam vai citam ēdienam. Veselīga dzīvesveida veicināšana būs vissvarīgākais solis šajā sarežģītajā procesā.

Pirms sūtīt bērnu uz skolu, kur viņš apgūs veselīgu dzīvesveidu, ir nepieciešams iemācīt viņam vingrot un pareizu uzturu, kā arī pielietot to ikdienā. Mūsdienās jaunie vecāki ir iemantojuši modē vingrošanu kopā ar bērniem, kā arī peldēšanu, un tā ir pareizā pieeja, jo bērni pie šādas dzīves ir jāpieradina jau no dzimšanas. Veselīga dzīvesveida popularizēšanai ir svarīga loma ne tikai vecākiem, bet arī izglītības iestādēm.

Ir ļoti svarīgi, lai bērni pēc iespējas mazāk ēstu dažādus nekvalitatīvus ēdienus, kas ir garšīgi un ieradumu veidojoši. Pieradiniet bērnu pie mitrās tīrīšanas katru nedēļu, jo viņam pašam jārūpējas par savu higiēnu. Nosūtiet viņu uz kādu sporta sadaļu, kad viņš izaugs, lai ieaudzinātu mīlestību pret sportu. Veselīga dzīvesveida popularizēšanu bērnu vidū galvenokārt veic viņu vecāki.

Un pats galvenais, jums vajadzētu atcerēties, ka bērns visus savus ieradumus apgūst nevis no skolotājiem skolā, bet no saviem vecākiem, jo ​​viņš aug viņu vidē.

Kad veicināt veselīgu dzīvesveidu bērnam

Ir ļoti svarīgi nodrošināt veselīga dzīvesveida popularizēšanu bērnudārzā. Tāpēc ģimenē tas jāsāk pat pirms bērna došanās uz bērnudārzu. Bērnam ieradumi sāk veidoties no brīža, kad viņš ir dzemdē, tāpēc līdzīgā audzināšanā ieteicams nodarboties jau no ieņemšanas brīža, kad auglis vēl ir mazs.

Šajā posmā sākas veselīga dzīvesveida popularizēšana mājās. Šajā laikā topošajai māmiņai vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem pat mazākos daudzumos, kā arī sākt ēst pareizi, ēdot pēc iespējas vairāk dārzeņu un augļu.

Nav noslēpums, ka grūtniecei ir grūti atturēties no pīrāgiem un siļķēm un pēc tam to visu noskalot ar apelsīnu sulu, taču ir jāpieliek visas pūles, lai ēstu bērnam nepieciešamo pārtiku.

Sākas veselīga dzīvesveida popularizēšana mājās, un tas ir jāzina visiem vecākiem. Izmantojot šo pieeju, jūs varat ne tikai dzemdēt veselīgu bērnu, bet arī saglabāt savu figūru drošībā. Veselīga dzīvesveida popularizēšana bērnudārzā tikai liek pamatus racionālai uzvedībai, viss pārējais ir vecāku tiešā atbildība.

Pamazām, bērnam augot, ir nepieciešams viņu iedziļināties veselīga dzīvesveida veicināšanā ietvertajos pamatos. Jau no bērnības māci viņam ēst pareizi, tikai nevis piespiežot, bet gan skaidrojot, kāpēc viņam jāēd putra, ja draugi nemitīgi ēd čipsus. Patiešām, ja bērnu ieskauj vienaudži, viņš pārņem viņu uzvedības iezīmes. Tāpēc katram vecākam vajadzētu vienkārši apsēsties un pastāstīt bērnam, kāpēc viņam tas jāēd, lai katra ēdienreize neizvērstos skandālā.

Bērnam augot, iemāciet viņam palīdzēt tīrīšanā, pastāstiet, kāpēc tieši jums ir jāveic mitrā tīrīšana pēc iespējas biežāk. Tātad jūs varēsiet ne tikai ieaudzināt viņā veselīga dzīvesveida ieradumus, bet arī izaudzināt īstu palīgu vai palīgu. Tā būs veselīga dzīvesveida popularizēšana.

Kas attiecas uz sportošanu, tad tie jāsāk jau no bērnības, proti, jāiet peldēties, jāvingro kopā ar bērnu, vēlreiz paskaidrojot viņam, kāpēc tas viss. Atcerieties, ja bērns nezina priekšrocības, ko viņam māca, viņš to aizmirsīs, tiklīdz viņš nokļūs skolā vai tiklīdz izaugs. Veselīga dzīvesveida popularizēšana mājās sākas ar daudziem izglītības posmiem.

Slikto ieradumu briesmas parasti māca vidusskolā, taču tas nebūs lieki, ja jūs personīgi strādājat ar savu bērnu un runājat par sliktiem ieradumiem un to sekām, tas ir viens no svarīgiem soļiem veselīga dzīvesveida veicināšanā.

Kā pareizi popularizēt veselīgu dzīvesveidu

Veselīga dzīvesveida popularizēšanu bērnam galvenokārt veic vecāki, jo viņi ir tie, kas viņu ieskauj katru dienu. Kopumā veselīga dzīvesveida popularizēšana ir joma, kas ietver vairākas aktivitātes. Šie pasākumi kalpo bērnu audzināšanas līmeņa paaugstināšanai un medicīnas kultūras kvalitātes uzlabošanai valstī. Skolās un pirmsskolas iestādēs veselīga dzīvesveida veicināšanu veic medicīnas darbinieki, un šajā gadījumā viņu uzdevums ir:

• republikas likumu propaganda par veselības aprūpi;
• medicīnas un higiēnas pamatzināšanu veicināšana;
• veselīga dzīvesveida popularizēšana;
• teorētisko zināšanu nostiprināšana praksē.

Veselīga dzīvesveida popularizēšana mājās tiek veikta, izmantojot vecāku ieteikumus. Pati veselīga dzīvesveida veicināšanas tēma ir tieši atkarīga no mērķauditorijas vecuma un tās īpašībām. Pats process notiek, izmantojot radio, televīziju un citus plašsaziņas līdzekļu elementus. Darbā tiek iesaistīti ārstniecības darbinieki, un tiek noteikts stundu skaits nedēļā, kurās jāveic veselīga dzīvesveida propaganda.

Lai darbs zināšanu pilnveidošanā par veselību tiktu veikts visefektīvāk, tiek izveidotas speciālas veselības fakultātes, kurās var iegūt ne tikai teorētiskās, bet arī praktiskās zināšanas.

Kas attiecas uz veselīga dzīvesveida veicināšanu skolās, tā ir obligāta un būtu jāveic regulāri. Veselīga dzīvesveida popularizēšana bērnudārzā ir pakļauta tādiem pašiem ierobežojumiem un tiek veikta regulāri.

Veselīga dzīvesveida propaganda - vecāku kopēšana

Nav pārsteidzoši, ka bērni savā uzvedībā lielā mērā kopē savus vecākus. Tā kā viņi vienmēr viņus ieskauj un par viņiem rūpējas, un neatkarīgi no tā, kā viņi audzina bērnus bērnudārzā vai skolā, viņi joprojām pārņems un atkārtos savas ģimenes ieradumus. Veselīga dzīvesveida popularizēšanai ir vissvarīgākā loma, jo tas ne tikai ieaudzina veselīgus ieradumus, bet arī ļauj iesaistīties izglītības procesā.

Secinājums

Vecākiem, bērnam augot, ir ļoti svarīgi sekot līdzi izmaiņām, kas ar viņu notiek, un pasargāt savus bērnus no sliktu uzņēmumu ietekmes. Ja jūs pats nevarat tikt galā, jums jāmeklē psihologa palīdzība.

Pārliecinieties, ka katrs jūsu ģimenes loceklis ēd un uzvedas atbilstoši, uzturas formā, vēro savu figūru un ēd pēc iespējas vairāk dārzeņu. Izmantojot šo pieeju, jūs varat ieaudzināt bērnos pēc iespējas vairāk labu ieradumu.

YourStartup komentāri 0 kopīgošanas reizes:

Saistītie raksti

Katrs cilvēks vismaz reizi dzīvē ir aizdomājies, kas ir veselīgs dzīvesveids. Daži ir pārliecināti, ka, atmetot sliktos ieradumus un sākot ēst pareizi, viņi jau ir pusceļā uz panākumiem. Vai tas tiešām tā ir un kā mēs varam definēt pareizo dzīvesveidu mūsdienu pasaulē?

Veselīgs dzīvesveids - kas tas ir?

Veselīgs dzīvesveids ir daudzpusīgs jēdziens, taču ir svarīgi saprast, ka tas ir vērsts uz ķermeņa nostiprināšanu un patoloģiju attīstības novēršanu. Lai to izdarītu, jums jādod priekšroka veselīgam uzturam, mērenām fiziskām aktivitātēm, stingri jāievēro nomoda un atpūtas režīms, jāatbrīvojas no sliktiem ieradumiem un jāiemācās kontrolēt savas domas un emocijas. Svarīga ir arī vides situācija, taču ne vienmēr to ir iespējams mainīt.

Kāpēc jums vajadzētu vadīt veselīgu dzīvesveidu?

Pareizs un veselīgs dzīvesveids palīdz cilvēkam visās darbības jomās un viņa centienos. Pateicoties šai pieejai ķermenim, cilvēkam ar to nav problēmu, un pretī viņš saņem augstas intelektuālās spējas un labu garastāvokli. Veselīga dzīvesveida labvēlīgā vērtība ir acīmredzama: tas kļūst gaišāks un interesantāks. Nenoliedzama priekšrocība ir baiļu mazināšana par savu veselību.

Veselīga dzīvesveida popularizēšana

Sabiedrības veselības saglabāšanai civilizētā sabiedrībā jākļūst par prioritāti katrā valstī. Tas kļūst svarīgi valsts attīstībai sociāli ekonomiskajā un zinātniski tehniskajā jomā. Mūsdienu zinātnieki velta milzīgu laiku un pūles, lai radītu veselības kultūru. Viņi ir pārliecināti, ka tautas veselība ir atkarīga ne tikai no veselīga dzīvesveida saglabāšanas. Svarīga loma ir vides drošībai, darba apstākļiem un veselības aizsardzības sistēmas attīstībai.

Veselīga dzīvesveida popularizēšana jaunākajai paaudzei ietver fizisko audzināšanu. Šādu nodarbību mērķis ir ieinteresēt jauniešus un piesaistīt viņus regulārām apmācībām. Šim nolūkam visās izglītības iestādēs ir sporta nodarbības. Pieaugušajiem ir jāsakārtojas un jāpielāgojas pareizajam dzīves ritmam. Viens no efektīvākajiem un iecienītākajiem sporta veidiem ir fitness, kas labi harmonizējas ar krievu pirti un masāžu.

Veselīgs dzīvesveids un tā sastāvdaļas

Cilvēce vēlas, lai viņai būtu laba veselība, bet daži pieliek pūles, bet citi nedara neko. Kas ietekmē mūsu veselību:

• ap 50% – veselīgs dzīvesveids;
• aptuveni 20% – vide;
• nedaudz mazāk par 20% – ģenētiska predispozīcija;
• līdz 10% – veselības aprūpes sistēma.

Var identificēt šādus veselīga dzīvesveida pamatus un sastāvdaļas:

• absolūta atteikšanās no sliktiem ieradumiem;
• ikdienas mēreni veselīgs uzturs;
• aktīva laika pavadīšana;
• higiēna (personīgā un sabiedriskā);
• nepārtraukta emociju kontrole;
• intelektuālā attīstība;
• garīgo un sociālo labklājību.

Ikdienas grafiks veselīgam dzīvesveidam

Režīms ir nepieciešams veselīga dzīvesveida nosacījums. Tomēr tas var izskatīties nedaudz savādāk nekā ierasts grafiks, svarīgākais ir pareizi noteikt miega laiku – tam jābūt vismaz 7-8 stundām. Aptuvenā ikdienas rutīna varētu izskatīties šādi:

• 6.30-7.00 – piecelies, izdzer glāzi ūdens.
• 7.30-8.00 – brokastis.
• 8.00-10.00 – maksimālās aktivitātes laiks. Var nodarboties ar sportu un pēc tam atpūsties, apmeklēt SPA centru vai kosmetologu.
• 10.00-11.00 – šajā laikā ķermenis ir visvairāk gatavs darbam.
• 11.00 – vēlās pusdienas.
• 11.30-14.00 – šajā laikā ir vērts strādāt klusā režīmā. Veikt aktuālos, ikdienas darbus.
• 14.00 – pusdienas.
• 14.30-16.00 ir piemērots laiks globālu jautājumu risināšanai. Smadzeņu aktivitāte sasniedz maksimumu gan radošu cilvēku, gan zināšanu darbinieku vidū.
• 16.00-17.00 – pēcpusdienas tēja.
• 17.00-18.00 ir laiks, lai rīkotu sarunas, biznesa tikšanās vai apspriestu ar darbiniekiem darba plānu rītdienai.
• 18.00-19.00 – mājupceļš. Pa ceļam veiciet iepirkšanos.
• 19.00 – vakariņas.
• 19.30 – 20.00 – laiks pievērst uzmanību savai ādai, nomazgāt kosmētiku, uzklāt masku. Ejiet vannā vai dušā.
• 22.00-22.30 – gatavošanās gulēšanai un gaismas izslēgšana.

Lai atjaunotu spēkus un saglabātu līdzsvaru organismā, darba aktivitātes ir jāmaina ar atpūtu. Katru stundu veltiet dažas minūtes fiziskiem vingrinājumiem un pusdienlaikā pastaigājieties svaigā gaisā. Neaizmirstiet par sportu. Lai to izdarītu, varat izvēlēties labāko variantu.

Pareizs uzturs veselīgam dzīvesveidam

Veselīgs dzīvesveids un pareizs uzturs ir neatņemamas sastāvdaļas. Izsalkuma remdēšana ir viens no svarīgākajiem dzīvā organisma instinktiem. Uztura speciālisti no visas pasaules ir secinājuši:

1. Ēšana četras reizes dienā ir ideāla veselībai.
2. Katrai ēdienreizei vajadzētu būt savam laikam.
3. No rīta un pusdienās ēst gaļu, zivis un pākšaugus, bet pēcpusdienā – augļus, dārzeņus un piena produktus.
4. Vēlīnā laikā jums vajadzētu atturēties no tējas un kafijas dzērieniem.

Veselīgs dzīvesveids un sports

Veselīga dzīvesveida noteikumi sastāv ne tikai no veselīgas ēšanas vai atteikšanās no sliktiem ieradumiem. Sports ir neatņemama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa, taču tas nenozīmē, ka katram ir jāķeras pie svariem un jāuzstāda rekordi. Fiziskās aktivitātes ir nepieciešamas, lai saglabātu formu un novērstu agrīnu orgānu un ādas novecošanos. Tas ir diezgan piemērots šim:

• skriešana;
• peldēšana;
• riteņbraukšana;
• pārgājieni;
• teniss.

Veselīgs dzīvesveids - slikti ieradumi

Veselīga dzīvesveida veidošanas mērķis ir atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Visizplatītākā ir smēķēšana un alkoholisko dzērienu lietošana. Tie kaitē ne tikai cilvēkam, kurš cieš no atkarības, bet arī apkārtējiem. Tabakas dūmi ir īpaši bīstami, jo pasīvie smēķētāji saindē savu ķermeni tādā pašā līmenī kā aktīvs sliktā ieraduma “gūstītājs”.

Tabakas dūmu radītais kaitējums:

• pasliktinās nagu, matu stāvoklis un ādas krāsa;
• zobu emalja pasliktinās un kļūst dzeltena;
• asinsvadi zaudē elastību;
• ir kaitīga ietekme uz visiem iekšējiem orgāniem.

Alkohola ietekme uz ķermeni:

• imūnsistēma vājina;
• pasliktinās aknu, gremošanas trakta, sirds un asinsvadu un nervu sistēmu funkcijas, tiek traucēta smadzeņu darbība;
• grūtniecības laikā – noved pie dažādām augļa patoloģijām.

Veselīga dzīvesveida higiēnas pamati

Veselīga dzīvesveida noteikumi ir vienkārši un darbojas labi, taču ar vienu nosacījumu - sistemātiskums. Mēģinot laiku pa laikam tos ievērot, netiks sasniegti pozitīvi rezultāti. Veselība un veselīgs dzīvesveids prasa, lai persona ievērotu personīgo higiēnu:

1. Ķermeņa kopšana (regulāra duša, vannošanās).
2. Matu un galvas ādas kopšana.
3. Mutes dobuma kopšana (regulāra zobu tīrīšana un profilaktiski pasākumi kariesa, periodonta slimību un citu mutes dobuma slimību profilaksei).
4. Apavu un apģērbu higiēna (to tīrība un nekaitīgu materiālu izvēle).

Kā vadīt veselīgu dzīvesveidu?

Lielākā daļa cilvēces ir domājuši, kas ir veselīgs dzīvesveids un kā tam pieiet? Visu pārdomājot un plāna izpildi atliekot “līdz pirmdienai”, stundā “X” ir kas svarīgāks vai vienkārši slinkums. Pirms sastādīt plānu, kā uzsākt veselīgu dzīvesveidu, viss ir jāpārdomā un tikai tad jāsāk to īstenot. Daudzu iesācēju kļūda ir tā, ka viņi cenšas vienā dienā izdarīt to, ko nav darījuši vairākus gadus vai varbūt visu mūžu. Galvenais noteikums ir nepārspīlēt, viss ir labs ar mēru.

Motivācija veselīgam dzīvesveidam

Kā sākt vadīt veselīgu dzīvesveidu? Jums tam ir jāsagatavojas (neignorējiet šo posmu):

• pierakstiet uz papīra ieradumus, no kuriem jums jāatbrīvojas (nemēģiniet atmest visu uzreiz, nosakiet sev optimālo periodu katram no tiem, piemēram, nedēļu);
• sāc pamazām mainīt savu ikdienas rutīnu (pievērsiet uzmanību miega ilgumam, sāciet ieviest jaunus, veselīgus ieradumus);
• sāc sportot (bez fanātisma, pamazām, bet regulāri).

Filmas par veselīgu dzīvesveidu

Daudzi no tiem, kas vēlējās mainīt savu dzīvi, apstājās pusceļā vai vispār nesāka virzīties uz savu mērķi. Dažiem pietrūka gribasspēka, citiem pietrūka motivācijas. Filmas par veselīgu dzīvesveidu palīdzēs no jauna paskatīties uz problēmu un to, kā to pārvarēt:

1. "Skrien, resnais, skrien"– stāsta par sporta spēku, cik ļoti tas var norūdīt cilvēku garīgi un fiziski.
2. "Karatē bērns"– māca cīnīties ar sevi un nekrist izmisumā vissarežģītākajās situācijās, un mīlestība pret japāņu cīņas mākslu palīdzēja ne tikai tikt galā ar agresīviem vienaudžiem, bet arī noticēt sev.
3. "Forrests Gumps"– spēja ātri skriet palīdz galvenajam varonim kļūt slavenam un iestāties augstskolā, un prasmīga galda tenisa spēle padarīja viņu par pasaules čempionu.

Grāmatas par veselīgu dzīvesveidu

Daudzi cilvēki ir domājuši, kas ir veselīgs dzīvesveids. Veselības saglabāšana ir brīvprātīga lieta, un katram ir jābūt savai motivācijai. Dažiem palīdz draugu padomi, citiem izglītojošas filmas un TV šovi, bet vēl kādam grāmatas par veselīgu dzīvesveidu. Šīs jomas speciālisti iesaka izlasīt:

1. "350 Dukan diētas receptes"– daži cilvēki zina, ka veselīgi ēdieni, kas palīdz padarīt jūsu figūru slaidāku, var būt garšīgi.
2. "Bez cukura"– autore stāsta par esošajām saldumu atkarības pakāpēm un veidiem, kā ar tām cīnīties.
3. "Miega zinātne" ir noderīga grāmata par veselīga dzīvesveida galveno aspektu, kurā autore skaidro, kā pareizi gulēt un kā organisms uzvedas šajā laikā.
4. "Ķermeņa grāmata"– māca, kā iegūt fizisko un garīgo spēku, iemīlēt savu ķermeni un kā tas viss palīdzēs dažādās dzīves jomās.

Autora pilns vārds: Ņikita Iščenko, Valsts izglītības iestādes "Usinskas Politehniskā koledža" (Usinska, Komi Republika) students, specialitāte: "Naftas un gāzes atradņu attīstība un ekspluatācija", 1.kurss.
Zinātniskais vadītājs: Podgoretskaya Ludmila Alekseevna
Tēma: “Veselīga dzīvesveida propaganda, pretnarkotiku pasaules uzskatu veidošana bērnu un jauniešu vidū”

IEVADS………………………………………………………………………………..
1.1. Veselīga dzīvesveida vispārīgās īpašības………………………………………………………4
1.2. Veselīga dzīvesveida pamati………………………………………………………….5
1.3. Veselīga dzīvesveida attīstības problēmas bērniem un jauniešiem……………..6
1.4. Veselīga dzīvesveida veicināšana bērnu un jauniešu vidū…………………………..8
1.5. Pozitīvas attieksmes pret veselīgu dzīvesveidu un pretnarkotiku pasaules uzskatu veidošana bērnu un jauniešu vidū, izmantojot valsts profesionālās izglītības iestādes “Usinskas Politehniskā koledža” piemēru………………………………………………… ………………….. .10
SECINĀJUMS…………………………………………………………………………………13
ATSAUCES………………………………………………………………………………………16
GLOSĀRIJS……………………………………………………………………………………17
1. PIELIKUMS………………………………………………………………………………….18

IEVADS

Katrs cilvēks pēc dabas ir lepns un brīvību mīlošs. Nevienam no mums nav sveša pašcieņa un vēlme pēc pilnvērtīgas dzīves. Bet tas, kā mūs vērtē sabiedrībā, par ko mūs pieņem, ir pilnībā atkarīgs no mums pašiem, no mūsu uzvedības, no mūsu rīcības. Cilvēks var brīvi vadīt savu rīcību, bet ir spēks, kas cilvēku pārvērš par neko, pielīdzina visdumjākajam un nekrietnākajam radījumam. Atņem viņam visu cildeno, kas viņu atšķir no apkārtējās radību pasaules.
ŠIS BRIESMAIS SPĒKS IR NARKOTIKAS.
Daudzi cilvēki nezina un netic, ka narkotikas - morfīns, kokaīns, anaša, plans, marihuāna, garšvielas u.c. ir kontrabandas preces, un pilnībā aizmirst, ka tās izraisa ilgstošu atkarību un sāpīgu atkarību no sevis. daudzus gadus dara savu melno darbu cilvēka ķermenī, sadalot to gan fiziski, gan morāli.
Cilvēks, kurš lieto narkotikas jebkurā formā, kļūst vājš un viegli pakļaujas sliktai ietekmei, jo... viņa smadzeņu garoza ir bloķēta, viņa griba ir paralizēta, viņa pašsaglabāšanās instinkts nedarbojas. Pat ar vienreizēju reibumu cilvēki kļūst par vieglu laupījumu un nopelna dažādas slimības.
Darba mērķis: pētīt veselīga dzīvesveida veicināšanas attīstību, pretnarkotiku pasaules uzskatu veidošanos bērnu un jauniešu vidū.
Lai sasniegtu mērķi, ir jāatrisina vairākas problēmas:
1. Veikt problēmas teorētisko izpēti.
2. Izpētīt esošo veselīga dzīvesveida veicināšanu.
3. Izpētīt bērnu un jauniešu pretnarkotiku pasaules uzskata veidošanās iezīmes.
4. Izzināt cīņas motīvus un mijiedarbības motīvus ar pieaugušajiem bērniem un jauniešiem, veidojot attieksmi pret veselīgu dzīvesveidu un pretnarkotiku pasaules uzskatu.
5. Veikt iegūto rezultātu salīdzinošo analīzi.
Darba praktiskā nozīme slēpjas apstāklī, ka iegūtos rezultātus var izmantot psihologu un sociālo pedagogu darbā, konsultējot vecākus par narkotiku atkarības profilaksi, izstrādājot programmas veselību saglabājošas vides veidošanai, kas vērsta uz izglītības darba optimizāciju. organizācijas un koriģējot izglītības metodes, izstrādājot lekciju kursus “Dzīve bez kaitīgiem ieradumiem”.
Pētījuma metodes: teorētiskā - zinātnisko materiālu analīze par problēmu; empīriski: novērošana, dokumentu analīze, izpēte - aptaujas veikšana starp Valsts izglītības iestādes "Usinskas Politehniskā koledža" studentiem un viņu vecākiem.
Darba struktūra: darbs sastāv no ievada, 1 nodaļas ar apakšnodaļām, noslēguma, literatūras saraksta, glosārija un pielikuma.

1. VESELĪGA DZĪVESVEIDA VEIDOŠANAS PROBLĒMA UN PRETNARKOTIKU PASAULES SKATS BĒRNIEM UN JAUNIEŠIEM

1.1. Veselīga dzīvesveida vispārīgās īpašības

Katra cilvēka tiešais pienākums ir aizsargāt savu veselību, viņam nav tiesību to nodot citiem. Galu galā bieži gadās, ka līdz 20-30 gadu vecumam cilvēks ar nepareizu dzīvesveidu un sliktiem ieradumiem nonāk katastrofālā stāvoklī un tikai tad atceras par medicīnu.
Neatkarīgi no tā, cik perfekta ir medicīna, tā nevar visus atbrīvot no visām slimībām. Cilvēks ir savas veselības radītājs, par kuru viņam jācīnās. Jau no agras bērnības ir nepieciešams vadīt aktīvu dzīvesveidu, sasprindzināties, nodarboties ar fizisko audzināšanu un sportu, ievērot personīgās higiēnas noteikumus - vārdu sakot, ar saprātīgiem līdzekļiem sasniegt patiesu veselības harmoniju.
Veselība ir cilvēka pirmā un svarīgākā nepieciešamība, kas nosaka viņa darbaspējas un nodrošina harmonisku indivīda attīstību. Tas ir vissvarīgākais priekšnoteikums apkārtējās pasaules izpratnei, pašapliecināšanai un cilvēciskai laimei. Aktīvs ilgs mūžs ir svarīga cilvēka faktora sastāvdaļa.
Veselīgs dzīvesveids (HLS) ir uz tikumības principiem balstīts dzīvesveids, racionāli organizēts, aktīvs, strādājošs, rūdošs un vienlaikus sargājošs no nelabvēlīgas vides ietekmes, ļaujot saglabāt morālo, garīgo un fizisko veselību līdz plkst. vecums.
Ir trīs veselības veidi: fiziskā, garīgā un morālā (sociālā):
- fiziskā veselība ir ķermeņa dabiskais stāvoklis, kas saistīts ar visu tā orgānu un sistēmu normālu darbību. Ja visi orgāni un sistēmas darbojas labi, tad viss cilvēka ķermenis funkcionē un attīstās pareizi.
- garīgā veselība ir atkarīga no smadzeņu stāvokļa To raksturo domāšanas līmenis un kvalitāte, uzmanības un atmiņas attīstība, emocionālās stabilitātes pakāpe un gribas īpašību attīstība.
- morālo veselību nosaka tie morāles principi, kas ir cilvēka sabiedriskās dzīves pamatā, t.i. dzīve konkrētā cilvēku sabiedrībā. Cilvēka morālās veselības atšķirīgās pazīmes, pirmkārt, ir apzināta attieksme pret darbu, kultūras bagātību pārzināšana, aktīva atteikšanās no morāles un paradumiem, kas ir pretrunā ar parasto dzīvesveidu. Fiziski un garīgi vesels cilvēks var būt morāls briesmonis, ja viņš neievēro morāles normas. Tāpēc sociālā veselība tiek uzskatīta par augstāko cilvēka veselības mērauklu. Morāli veseliem cilvēkiem ir raksturīgas vairākas universālas cilvēciskas īpašības, kas padara viņus par īstiem pilsoņiem.
Vesels un garīgi attīstīts cilvēks ir laimīgs - viņš jūtas lieliski, saņem gandarījumu no sava darba, tiecas pēc sevis pilnveidošanas, panākot nezūdošu gara un iekšējā skaistuma jaunību.
Cilvēka personības integritāte izpaužas, pirmkārt, ķermeņa garīgo un fizisko spēku savstarpējās attiecībās un mijiedarbībā. Ķermeņa psihofizisko spēku harmonija vairo veselības rezerves un rada apstākļus radošai pašizpausmei dažādās mūsu dzīves jomās. Aktīvs un veselīgs cilvēks ilgu laiku saglabā jaunību, turpinot radošu darbību, neļaujot "dvēselei būt slinkam".

1.2. Veselīga dzīvesveida pamati

Veselīgs dzīvesveids ietver šādus pamatelementus: auglīgs darbs, racionāls darba un atpūtas režīms, slikto ieradumu izskaušana, optimāls motora režīms, personīgā higiēna, sacietēšana, sabalansēts uzturs utt.
Auglīgs darbs ir svarīgs veselīga dzīvesveida elements. Cilvēka veselību ietekmē bioloģiskie un sociālie faktori, no kuriem galvenais ir darbs.
Racionāls darba un atpūtas režīms ir nepieciešams veselīga dzīvesveida elements. Ar pareizu un stingri ievērotu režīmu veidojas skaidrs un nepieciešams organisma funkcionēšanas ritms, kas rada optimālus apstākļus darbam un atpūtai un līdz ar to veicina veselību, uzlabo veiktspēju un paaugstina produktivitāti.
Nākamais solis veselīgā dzīvesveidā ir slikto ieradumu (smēķēšanas, alkohola, narkotiku) izskaušana. Šīs veselības problēmas izraisa daudzas slimības, krasi samazina paredzamo dzīves ilgumu, samazina produktivitāti un negatīvi ietekmē jaunākās paaudzes un nākamo bērnu veselību.

1.3. Veselīga dzīvesveida attīstības problēmas bērniem un jauniešiem

Veselīga dzīvesveida veidošanas un veselības veicināšanas problēma kļūst par prioritāru virzienu mūsdienu izglītības sistēmas attīstībā.
Vēl nesen veselīga dzīvesveida veidošanas process jaunākajai paaudzei tika identificēts ar fizisko audzināšanu. Dzīve taču ir pierādījusi, ka stresa un neirožu, agresivitātes un vienaldzības, sociālo slimību un videi nelabvēlīgu dzīves apstākļu laikmetā fiziskā audzināšana nespēj tikt galā ar izvirzītajiem uzdevumiem veidot skolēnu veselības kultūru.
Tikai no mazotnes bērnos var ieaudzināt zināšanas, prasmes un ieradumus veselības aprūpes jomā, kas vēlāk pārtaps par būtisku cilvēka vispārējās kultūras sastāvdaļu un ietekmēs visas sabiedrības veselīga dzīvesveida veidošanos.
Nesenā pagātnē ģimenei, pēc vairāku padomju bloka valstu pētnieku domām, bija nozīmīga un pozitīva loma jaunākās paaudzes pārstāvju iepazīstināšanā ar sportu un fizisko izglītību. Arī vienaudžu grupām kopumā tika piešķirta gandrīz tāda pati pozitīvā loma. Kas attiecas uz neseno pagātni, tad arī vairāki citi pētījumi norāda uz to pašu: parasti ģimenes mudināja savus bērnus vairumā gadījumu nodarboties ar tūrismu, sportu, fizisko audzināšanu, un savulaik šur tur pastāvēja vienaudžu un draugu grupas. , 1970-1980-e gados pat sporta mode: bokss, cīņa, bodibildings, cīņas māksla un daži citi sporta veidi. Diemžēl mūsdienās atbilstošā aina izskatās daudz bēdīgāka. Daudzi vecāki dzer, smēķē un lieto narkotikas, tādējādi rādot sliktu piemēru saviem bērniem. Šādu vecāku īpatsvars ir ievērojami pieaudzis, salīdzinot ar 20. gadsimta 70. – 80. gadu periodu. Labākajā gadījumā vecāki nenogurstoši strādā dienu un nakti, lai attiecīgi nopelnītu kādu “pensu” un “audzinātu” savu bērnu, reizēm nepievēršot viņam nekādu uzmanību. Vai šeit ir iespējams nodarboties ar tūrismu, fizisko audzināšanu, sportu vai pastaigām svaigā gaisā? Vecāki, pārnākot mājās no darba, sabrūk no noguruma, atkal atbrīvojoties no stresa ar alkoholu vai narkotikām. Padomju laikos tā nebija tik izplatīta parādība kā mūsu drūmajā laikmetā. Vienaudžu kompānijās jaunu vīriešu vidū zudusi sporta un muskuļotu auguma mode; dominēja “unisex” tendence: meitenes valkā bikses, puiši ausīs, lūpās, uzacīs, apliecinot vairumā gadījumu “alus vēdera” kultu vai trauslu, kalsnu augumu. Atrodoties vienaudžu sabiedrībā, bērns vai pusaudzis uzreiz kļūst atkarīgs no alus (tas ir labākajā gadījumā), un bieži vien uzreiz sāk “injicēt narkotikas”, lietojot dažādas stiprās narkotikas (heroīnu un citas), atkarību no kas rodas nekavējoties. Mūsdienās daži cilvēki sāk lietot narkotikas 7-8 gadu vecumā, un viņu vecāki bērnu audzināšanas vietā vai nu dzer, vai pelna, vai dzīvo savu “personīgo dzīvi”. Saskaņā ar oficiālajiem datiem Krievijā uz 100 tūkstošiem cilvēku regulāri narkotiku lietotāji ir 240 cilvēki.
Arvien pieaugošā jaunās paaudzes daļa vienkārši nav piemērota, lai aizstātu savus tēvus un mātes. Daudzi jaunieši nenodzīvo līdz vecumam, kad ir pienācis laiks pievienoties strādnieku šķirai. Dzimstības līmenis valstī šobrīd ir ārkārtīgi zems.
Esošās pieredzes analīze veselīga dzīvesveida veidošanā jauniešiem dažādu institūciju izglītības un izglītojošo aktivitāšu procesā liecina, ka:
- mūsdienu jauniešiem nav holistiskas izpratnes par veselīga dzīvesveida būtību;
- rūpes par jaunākās paaudzes veselību mūsdienu izglītības un audzināšanas sistēmā tiek veidotas, neņemot vērā veselības zinātnes pamatprincipus, kas ir neproduktīvi;
- nav mērķtiecīgi zinātniski organizētas sistēmas speciālistu sagatavošanai, izmantojot veselību taupošu pedagoģiju;
- esošie izglītības procesa modeļi vairumā gadījumu neatbilst sistemātiskuma, konsekvences un pieejamības prasībām, jo ​​tajos galvenais uzsvars tiek likts uz zināšanām, spējām un prasmēm, nevis uz pašu izglītības priekšmetu - personu;
- jaunās paaudzes veselības aizsardzības likumdošanas un normatīvais regulējums nenodrošina federālo un vietējo iestāžu, tiesībaizsardzības, ārstniecības un profilakses, izglītības struktūru un iestāžu darbības koordināciju;
- visur netiek piešķirti nepieciešamie līdzekļi, lai pietiekami finansētu veselīga dzīvesveida veicināšanas programmas.
Kādu dienu Aristotelis, visdziļāko skumju pilns, atcerējās Perikla vārdus, kurš tos izteica savā “Apbedīšanas runā”. Kāds izcils Atēnu politiskais un sabiedriskais darbinieks skumji sacīja, ka "jaunības zaudēšanai tēvzemei ​​ir tāda pati nozīme kā tad, ja gads būtu zaudējis pavasari".

1.4. Veselīga dzīvesveida popularizēšana bērnu un jauniešu vidū

Izglītība ir ārējās enerģijas process, kas ietekmē cilvēka iekšējo enerģiju. Divu (iekšējo un ārējo) enerģētisko sistēmu mijiedarbības rezultātā notiek ierosme, kustība, izmaiņas un cilvēka ģenētisko tieksmju attīstība. Izglītība šī vārda plašā nozīmē ir vienīgais universālais attīstības līdzeklis. Visas cilvēka tieksmes attīstās un funkcionē kā spējas tikai caur izglītību.
Mūsdienu Krievijas izglītības sistēmas mērķis ir izglītība un apmācība, lai sagatavotu sevi apzinošu indivīdu dzīvei tirgus attiecībās. Ikvienam pēc skolas ir pienākums konkurences cīņā izvēlēties un ieņemt vietu sociālajā hierarhijā.
Studentiem netiek mācīti mūsdienu apstākļos izdzīvošanas cīņas noteikumi. Cilvēks, kurš nepazīst sevi un neprot sevi kontrolēt, ir rotaļlieta citu cilvēku rokās. Viņš nekontrolē savu likteni, bet kļūst par apstākļu, aizspriedumu, modes un savu kaprīžu vergu. Studenti ir īpaši uzņēmīgi pret mūsdienu dzīves aizspriedumiem. Fakts ir tāds, ka skolēni ir iedzīvotāju sociālais slānis, ko var klasificēt kā augsta riska grupu, jo studenti saskaras ar sarežģītām vecuma problēmām (pielāgošanās fizioloģiskām un anatomiskām izmaiņām, kas saistītas ar nobriešanas procesiem: augsts psihoemocionālais un garīgais stress , pielāgošanās jauniem dzīves un mācību apstākļiem starppersonu attiecību veidošanās ārpus ģimenes) ir pakļauta krīzes negatīvajai ietekmei gandrīz visās lielākajās sabiedrības un valsts jomās. Tas izraisa ievērojamu ar vecumu saistītu skolēnu adaptācijas pasliktināšanās pieaugumu, kā rezultātā rodas nopietnas medicīniskas un sociāli psiholoģiskas problēmas, kas vienā vai otrā veidā rodas skolēnu vidū.
Pusaudžu skolēnu veselības saglabāšanas un nostiprināšanas problēma ir sarežģīta un daudzpusīga. Mūsdienu apstākļos, mainoties ekonomiskajai situācijai, tas prasa jaunu pieeju tās risināšanai, izvirza uzdevumu garantēt kvalitatīvas medicīniskās palīdzības sniegšanu pusaudžu skolēniem, meklējot jaunas organizācijas formas, tai skaitā efektīvas masveida profilaktisko pārbaužu, higiēnas apmācības un izglītības metodes.
Daudzi mūsdienu jaunieši, kas mācās izglītības iestādēs, ir noteikta dzīvesveida piekritēji, kurā cigaretes, narkotikas un alkohols ir noteikts standarts. Turklāt daži šādu dzīvesveidu ir piekopuši kopš skolas laikiem.
Lai izkoptu veselīgu dzīvesveidu, ir nepieciešams dziļi iedziļināties pašā problēmā. Ir svarīgi noskaidrot, kas izraisīja neveselīgu dzīvesveidu un kas veicina veselīga dzīvesveida saglabāšanu. Lai to noskaidrotu, daudzas izglītības organizācijas veic profilaktisko darbu, kura mērķis ir veicināt veselīgu dzīvesveidu. Un arī daudzos mūsu valsts reģionos tiek veikti pētījumi, lai apzinātu skolēnu fizisko, sociālo un psiholoģisko veselību. Viņu fiziskās, sociālās un garīgās veselības stāvokļa diagnostiskā analīze pilnībā apstiprina patiesību: katram ir atšķirīgi dzīves sākumpunkti, atšķirīga veselība, dažādi likteņi.
Jāpiebilst, ka dzīvesveida pamati tiek likti agrā bērnībā. Tādējādi bērni, kuri izjūt kādu aizvainojumu un iekšēju trauksmi par vēlmi izpausties, pāriet uz dzīvesveidu, kas saistīts ar narkotikām un alkoholu. Šādos gadījumos komandas, kurā bērns māca (vai tas būtu bērnudārzs, skola, tehnikums vai institūts), prioritārajiem uzdevumiem veselīga dzīvesveida veidošanā jābūt:
- garīgās un fiziskās veselības stiprināšana;
- veselīga dzīvesveida prasmju vajadzību kopšana.
Iepriekš minētie uzdevumi tiek risināti trīs virzienos: darbs ar bērniem, viņu vecākiem un kolektīvu.
Ar bērniem tas ir:
- fiziskās audzināšanas nodarbības;
- drošības nodarbības;
- fiziskās audzināšanas brīvdienas, sporta laukumi, sporta sacensības;
- Veselības dienas;
- zīmēšanas konkursi;
- semināru un tikšanos organizēšana ar reliģisko organizāciju pārstāvjiem;
- lekciju organizēšana ar Federālā nodokļu dienesta, policijas un nepilngadīgo lietu komitejas pārstāvjiem.
Cieša sadarbība ar ģimeni tiek uzskatīta par panākumu atslēgu. Darbs ar vecākiem un personālu tiek veikts, pamatojoties uz aptaujas rezultātiem. Tad tiek organizētas konsultācijas, sarunas, apaļie galdi ar dažādu speciālistu piedalīšanos, uzstādīti informatīvie stendi, notiek semināri.

1.5. Pozitīvas attieksmes pret veselīgu dzīvesveidu un pretnarkotiku pasaules uzskatu veidošana bērnu un jauniešu vidū, izmantojot valsts profesionālās izglītības iestādes "Usinskas Politehniskā koledža" piemēru

Pēdējās desmitgades laikā notikušās pārmaiņas mūsu sabiedrības dzīvē ir izraisījušas izmaiņas dažādās cilvēka darbības sfērās. Veco vērtību vadlīniju sabrukums, kas notika iekšpolitisko faktoru ietekmē, izraisīja dažu negatīvu parādību pieaugumu sabiedrībā. Jo īpaši ir pieaudzis to pusaudžu skaits, kuri lieto alkoholiskos dzērienus, narkotiskās un toksiskās vielas, kā rezultātā palielinājies to likumpārkāpumu skaits, ko izdarījuši pusaudži alkohola vai narkotisko vielu reibumā. Turklāt to cilvēku vecums, kuri sāk lietot alkoholu un narkotikas, nepārtraukti samazinās.
Psihofizioloģiskā nestabilitāte, bērnu un pusaudžu pakļaušana stresam uz dzīves līmeņa pazemināšanās fona, bezdarbs un citas negatīvas izpausmes ģimenē izraisa uzvedības traucējumus, protestu pret sabiedrību, skolu, vecākiem un līdz ar to atkarību no narkotikām.
Šajos apstākļos ir svarīgi veidot pārliecību un pozitīvu attieksmi pret sevi, attīstīt personīgās pašizpausmes prasmes. Šāda pieeja narkotiku atkarības problēmu profilakses darbam ļauj izvēlēties apzinātu dzīves pozīciju, neitralizēt mākslīgās eiforijas faktu kā relaksācijas, prieka un veiksmes kritērijus un veidot racionālas baudas atpazīšanas sistēmas. Mediju sniegto statistikas datu analīze liecina, ka katram piektajam pusaudzim jau ir reibuma pieredze un vērojama aina, ka bērnu vidū narkotiku lietošana pastāvīgi pieaug. Un pats galvenais, nav īpašas sociālās imunitātes pret narkotiku kārdinājumu, un inficēšanās draudi ir vienādi gan tradicionālajai riska grupai, gan tiem, kas nerada trauksmi.
Patiešām, narkotikas nav iespējams aizliegt vai likvidēt uz visiem laikiem, taču personīgas pretestības sistēmas izveidošana katrā cilvēkā ir reāls un praktiski izpildāms uzdevums. Tāpēc, lai šāda vēlme nerastos, ir veiksmīgi jāveido attiecības ar ārpasauli – jārisina problēmas, jārealizē radušās vajadzības, izmantojot savas zināšanas un prasmes, jāatrod kaut kas, kas patīk.
Valsts izglītības iestādē “Usinskas Politehniskā koledža” mācās 530 cilvēki vecumā no 16 līdz 23 gadiem. Tehnikuma administrācija katru gadu sastāda ne tikai mācību programmu, bet arī izglītojošā darba plānu ar tehnikuma audzēkņiem, kā arī audzēkņu psihoaktīvo vielu lietošanas profilakses plānu, plāns Usinskas pilsētas Iekšlietu departamenta OPDN inspektora kopīgajam preventīvajam darbam ar Valsts izglītības iestādi "UPT" par nepilngadīgo likumpārkāpumu novēršanu un profilaksi.
Izglītības darbs notiek saskaņā ar tehnikuma izglītības sistēmas koncepciju, pamatojoties uz tematisko un gada, mēneša plānu.
Izglītības darba nodaļā ietilpst: direktora vietnieks audzināšanas darbā, izglītības psihologs, hosteļa skolotājs un klašu audzinātājas.
Tehnikumā darbojas Kuratoru metodiskā padome, kurā tiek apspriesti vispār tehnikuma ārpusstundu darbības plānošanas, norises un analīzes jautājumi, dalība pilsētas, reģionālajos un republikas pasākumos. Klases audzinātāji kopā ar skolotāju-psihologu pārbauda skolēnus ar sekojošu iegūto rezultātu analīzi un, pamatojoties uz to, veic korekcijas izglītības darbā ar grupu.
Militāri patriotiskajam darbam ir liela nozīme tehnikuma izglītības procesa organizēšanā. Koledžas studenti aktīvi piedalās vairākus mēnešus ilgā patriotiskā un sporta darbā, pilsētas un reģionālajos pasākumos, svētku pasākumos, kas veltīti Militārās slavas dienām, neaizmirstamos notikumos un datumos Krievijas vēsturē, Uzvaras dienā, Iesauktajā dienā, militārā sporta sacensībās, tematiskajos vakaros. , izstādes, pasākumi, kas vērsti uz valsts simbolu izzināšanu un popularizēšanu, Pilsētas diena. Tehnikumā ir izstrādāta sistēma drosmes stundu organizēšanai, piedaloties Otrā pasaules kara veterāniem, vietējo konfliktu dalībniekiem, militārās uzskaites un iesaukšanas biroja pārstāvjiem, semināriem un konkursiem par patriotiskās audzināšanas tēmu.
Viena no audzināšanas darba jomām tehnikumā ir pilsoniskā audzināšana. Šī virziena ietvaros notika videolekcijas "Usinska - vakar, šodien, rīt", "Krievijas Federācijas konstitūcija - valsts pamatlikums", tikšanās ar Valsts asamblejas deputātu, Usinskas pašvaldības apgabala administrācija Staņislavs Jurjevičs Hahalkins. pilsētas rajona vadītājs - pilsētas rajona "Usinsk" pašvaldības formācijas padomes priekšsēdētājs Mihails Albertovičs Serovs.
Īpaša uzmanība tika pievērsta juridiskās izglītības un studentu, īpaši nepilngadīgo, juridiskās izglītības jautājumiem, sistemātiski tika veikts darbs noziedzības novēršanā. Pēc plāna nodarbību cikls “Man ir tiesības”, “Kā uzvesties cilvēku vidū”, “Jauniešu problēmas. Pusaudža problēmas”, tehnikumā un kopmītnē izveidotas vecāku sapulces, “Juridisko zināšanu stūrīši”, Noziedzības novēršanas padome, izglītības psihologs un klašu audzinātāji strādā ar “riska” audzēkņiem, ved ar viņiem individuālas sarunas, darbs ar vecākiem, reidi kopmītnē un mājās.
Tehnikumā tiek veikts sistemātisks darbs veselīga dzīvesveida iemaņu attīstīšanā un narkotiku, alkohola, smēķēšanas un cita veida atkarību, infekcijas slimību, tai skaitā HIV, profilakses un sporta iepazīšanas un personīgās higiēnas izglītojošais darbs.
Koledžas studenti piedalījās pasākumos “Ūsinskas jaunieši veselīgam dzīvesveidam”, “Es izvēlos dzīvi”, tika ievietota dažāda tematiska informācija: “Smēķēt vai nesmēķēt”, “Alus alkoholisms”, “Narkomāna atzīšanās” utt.
Tehnikumā veiktais masu sporta darbs sekmēja tehnikuma izglītojošās darbības mērķu īstenošanu.
Darba gaitā tika veikta sekojoša uzraudzība:
- aktivitātes skolēniem ārpus mācību laika.
Skolēni, kuriem brīvajā laikā nebija ko darīt, pēc monitoringa rezultātiem tika ievietoti tehnikumā organizētajās sporta sekcijās.
GPOU "Usinskas Politehniskā koledža" sistemātiski piedalās:
- KPDN sēdes, ko pārstāv tehnikuma pārstāvis;
- Prevencijas padomes sēdes;
- Mazo pedagoģisko padomju sēdes;
- mijiedarbība ar Usinskas aizbildnības iestādēm;
- mijiedarbība ar Usinskas policiju.

SECINĀJUMS
Bērnu veselība katru gadu katastrofāli pasliktinās, un šī problēma draud ar tautas izmiršanu. Negatīvās veselības izmaiņas skolēniem izraisa šādi faktori: pārmērīgi augsts izglītības slodzes līmenis, nepietiekama bērnu un pusaudžu fiziskā aktivitāte. Vienaldzīga attieksme pret savu veselību.
Kā liecina statistika, pirmā sastapšanās ar narkotiskajām vielām dažkārt notiek 8–10 gadu vecumā, bet visbiežāk pusaudža gados, kad bērni var piedzīvot tā saukto “pieaugušo krīzi”.
Skolēniem novecojot, viņu veselība kļūst arvien vairāk sociāli atkarīga. Tajā pašā laikā slikti ieradumi bērnu vidū kļūst plaši izplatīti.
Zinātniskās literatūras un pētnieciskā darba analīze ir parādījusi, ka, neskatoties uz ievērojamu skaitu publikāciju par veselīga dzīvesveida veicināšanas problēmu un pretnarkotiku pasaules uzskatu veidošanos bērnu un jauniešu vidū, ir vērojamas šādas tendences:
- samazināt alkoholu, narkotikas un tabakas izstrādājumus lietojošo pusaudžu vecumu;
- palielināt narkotisko produktu pieejamību;
- paplašinot patērēto psihoaktīvo vielu klāstu, no kurām daudzām ir vairāk destruktīva ietekme uz veselību;
- pusaudžu, kuri sāk lietot narkotikas un alkoholu, sociālā statusa maiņa un īpašas jauniešu subkultūras veidošanās, kuras galvenā vērtība ir brīvā laika pavadīšana kombinācijā ar alkohola un citu narkotiku lietošanu kā dzīvesveidu. .
Narkotiku atkarības problēma bērnu, pusaudžu un jauniešu vidū ir kļuvusi par stimulu labāk izprast šo problēmu un palīdzēt izprast šīs problēmas nozīmi cilvēku veselībai.
Pamatojoties uz šiem secinājumiem, varam formulēt šādus ieteikumus izglītības organizāciju skolotājiem darbā ar bērniem un jauniešiem:
1. Iesaistīt bērnus un jauniešus ārpusskolas aktivitātēs.
2. Veikt profilaktiskas sarunas, tikšanās, nodarbības ar policijas un valsts narkotiku kontroles pārstāvjiem.
3. Veikt profilaktiskas sarunas, tikšanās, nodarbības ar narkoloģijas nodaļas pārstāvjiem.
4. Veikt profilaktiskas sarunas ar bērnu un jauniešu vecākiem par veselīga dzīvesveida ievērošanas nepieciešamību.
5. Parādīt skolēniem pozitīvi veidotu attieksmi pret veselīgu dzīvesveidu un pretnarkotiku pasaules uzskatu ar personīgu piemēru (skolotāji - dodieties ar skolēniem pārgājienā, mežā, kopā piedalieties sporta sacensībās u.c.)
Ieteikumi vecākiem profilaksei un pozitīvas attieksmes pret veselīgu dzīvesveidu veidošanai:
1. Vienmēr apsēdieties ēst kopā kā ģimene.
2. Organizējiet ģimenes braucienus (nedēļas, mēneša vai gada), ko bērni gaida kā ģimenes atkalapvienošanos.
3. Runājiet ar bērniem, klausoties viņos.
4. Nesodi bērnus citu priekšā un vienmēr slavē viņus, lai nostiprinātu viņu labo uzvedību.
5. Vienmēr palīdziet saviem bērniem atrisināt problēmas.
6. Vienmēr palīdziet bērnam izkļūt no sarežģītām situācijām un mudiniet viņu uzņemties atbildību.
7. Mudiniet bērnus izteikt savas jūtas (izpaust emocijas).
8. Ļaujiet bērniem justies, ka viņu kļūdas ir labojamas.
9. Vienmēr uzticieties saviem bērniem.
Kādas īpašības ir nepieciešamas vecākiem, lai izārstētu savu bērnu no narkotiku atkarības?
1. Izprotot esošās situācijas nopietnību, cik adekvāti un nopietni tiek uztvertas bērna nepatikšanas, mīlēt viņu un novērtēt viņa veselību.
2. Labestība un patiesa vēlme palīdzēt bērnam.
3. Spēja piekāpties un uzupurēties bērna vārdā.
4. Spēja nostāties bērna pusē, paskatīties uz sevi viņa acīm.
5. Gatavība pārmaiņām.
6. Kontrole pār savām jūtām un rīcību.
7. Pacietība un konsekvence.
8. Piekrišana ģimenē un abu vecāku līdzdalība bērna audzināšanā un ārstēšanā.
9. Ticība pozitīvajiem ārstēšanas rezultātiem.
Vispusīgi izpētot bērnu un jauniešu attieksmes pret veselīgu dzīvesveidu un pretnarkotiku pasaules uzskatu veidošanas problēmu, veicot pētījumus un izdarot secinājumus, varam secināt, ka izvirzītie darba mērķi ir izpildīti un rezultāti sasniegti. Pamatojoties uz visu iepriekš minēto, saprotam, ka tikai kopā mēs spēsim sniegt kvalitatīvu atbildi uz piedāvājumu izmēģināt narkotikas un godīgi atbildēt: “MĒS SAKAM NARKOTIEM NĒ!”

Bibliogrāfija
1. Bobritskaja V.I. Veselīga dzīvesveida veidošanās topošo skolotāju vidū: monogrāfija / V.I. Bobritskaja. - M.: SIA "Skaytek" poligrāfijas centrs, 2006
2. Gendins A.M. Nosacījumi un faktori studentu veselīga dzīvesveida veidošanai mūsdienu apstākļos / A. M. I. Sergejevs, V. I. Usakovs uc - Krasnojarska: RIO KSPU, 2004
3. Kazakovceva T.S., Kosolapova T.L. Par veselības aprūpes darbību izglītības iestādēs / T. S. Kazakovceva, T. L. Kosolapova // Pamatskola - 2006. - Nr.
4. Nazmeeva G.M. Sociālie darbinieki veselīga dzīvesveida veicināšanā / G.M. Nazmejeva // Mūsdienu zinātniski ietilpīgas tehnoloģijas. - 2005. - Nr.4
5. Ovčarenko V. Narkomānijas pedagoģiskā profilakse / V. Ovčarenko // OBZh.- 2005.- Nr.3
6. Potjomkina A.V. Veselīga dzīvesveida veidošanās: bibliotēku pieredze darbā ar jaunatni / A.V. Potjomkins // RGBM. – 2010. gads
7. Sokovnya-Semenova I.I. Veselīga dzīvesveida pamati un pirmā medicīniskā palīdzība: mācību grāmata / I.I. Sokovņa-Semenova. - M.: Izdevniecības centrs "Akadēmija". 2000. gads

Interneta resursi:

Http://www.consultant.ru/law/ref/ju_dict/word/formirovanie_zdorovogo_obraza_zhizni/
http://universal_ru_en.academic.ru/2265541/healthy_lifestyle_propaganda

Glosārijs
Veselīga dzīvesveida veidošana ir pasākumu kopums, kas vērsts uz veselības saglabāšanu; veselīga dzīvesveida popularizēšana; motivēt iedzīvotājus uzņemties personisku atbildību par savu veselību; individuālas pieejas attīstīšana veselīga dzīvesveida veidošanā; slimību attīstības riska faktoru apkarošana; iedzīvotāju izglītošana un informēšana par tabakas lietošanas un alkohola pārmērīgas lietošanas kaitīgumu; sociāli nozīmīgu slimību profilakse; aktīvās dzīves ilguma palielināšanās.
Propaganda - (no latīņu propagandas izplatāmā) politisko, filozofisko, reliģisko, zinātnisko, māksliniecisko vai citu ideju popularizēšana un izplatīšana sabiedrībā ar runas, mediju, vizuālo vai citu līdzekļu palīdzību.
Veselīgs dzīvesveids ir cilvēka dzīvesveids, kura mērķis ir slimību profilakse un veselības veicināšana.
Psiholoģiskā un pedagoģiskā virzienā veselīgs dzīvesveids tiek aplūkots no viedokļa
skatījums uz apziņu, cilvēka psiholoģiju, motivāciju.
Ir arī citi viedokļi (piemēram, medicīniski bioloģiski), bet ir asa maliņa
starp tiem nav nekādas atšķirības, jo tie ir vērsti uz vienas problēmas risināšanu - indivīda veselības uzlabošanu.
Narkotiku atkarība (no grieķu valodas - stupors, miegs un neprāts, aizraušanās, pievilcība) - hroniska
progresējoša slimība, ko izraisa narkotiku lietošana.
Pretnarkotiku propaganda - veselīga dzīvesveida, tostarp fiziskās audzināšanas un sporta, popularizēšana, kuras mērķis ir radīt negatīvu attieksmi sabiedrībā
attieksme pret narkomāniju.

Veselīgs dzīvesveids ir viens no svarīgākajiem mūsdienu sabiedrības jautājumiem. Neskaitāmi pētījumi par optimālu uzturu un ikdienu katru reizi sniedz cilvēkiem arvien jaunas iespējas ikdienas rutīnas pielāgošanai, lai saglabātu veselību, gan fizisko, gan psiholoģisko. Lai interese par šo procesu neizgaist, tiek aktīvi popularizēts veselīgs dzīvesveids.

Veselīga dzīvesveida veicināšanas nozīme

Vienkārši nav iespējams pārvērtēt veselīga dzīvesveida piekopšanas nozīmi, kā arī šīs darbības veicināšanu mūsdienu sabiedrībā. Pasīvās atpūtas un laika pavadīšanas pārsvars cilvēku vidū kopumā bieži kļūst par dažādu slimību attīstības cēloni. Dažas slimības tiek raksturotas kā mazkustīga dzīvesveida slimības. Tie ir dažādas pakāpes aptaukošanās, artrīts, artroze, sārņi organismā, samazināta veiktspēja, pastāvīga miegainība un nogurums, bezmiegs un biežie murgi. Tajā pašā laikā palielinās risks saslimt ar nopietnākām slimībām, piemēram, vēzi, diabētu, multiplo sklerozi un daudz ko citu.

Neaktivitāte ir bīstama, bet nepareizs uzturs rada vēl lielāku risku cilvēkam. Liela daļa ātrās ēdināšanas ēstuvju piesaista cilvēkus ar spilgtām izkārtnēm, pieņemamām cenām un pastaigas attālumu, taču ēdienu kvalitāte šajās iestādēs visbiežāk atstāj daudz ko vēlēties. Taču ar to mūsdienu sabiedrības likstas nebeidzas – veikalā tiek pārdoti produkti, kas reti kad atbilst veselīga dzīvesveida principiem. Konservanti, augu tauki, kancerogēni, sintētiskās pārtikas piedevas – tas viss ne tikai veicina strauju svara pieaugumu, bet arī cilvēku veselības pasliktināšanos. Galvenās briesmas ir tādas, ka ķermeņa darbības traucējumi notiek pakāpeniski, tāpēc nav iespējams uzreiz noteikt šo vai citu novirzi un kāpēc tā notiek.

Vēl viens veselīga dzīvesveida pretinieks ir datorizācija. Datori ir visur, internets ir visur. Mazi un lieli, stacionāri un pārnēsājami – tagad tos var paņemt līdzi jebkur, kas krasi mainījis daudzu cilvēku attieksmi pret aktīvo atpūtu, aizstājot to ar rekordu sasniegšanu nevis reālajā, bet gan virtuālajā vidē. Un jo tālāk, jo vairāk – jaunas tehnoloģijas un atklājumi nereti nes jaunus riskus cilvēkiem, kuri pārkāpj veselīga dzīvesveida principus. Tāpēc mūsdienu sabiedrībā ir ļoti svarīgi popularizēt veselīgu dzīvesveidu.

Veselīga dzīvesveida veicināšanas metodes

1. Televīzijas apraide. Mūsdienās televīzijā tiek rādīti daudzi raidījumi par veselīgu uzturu, fizisko sagatavotību, sportu, slimību īpatnībām, to profilaksi, medikamentiem, to lietošanas lietderību, kā arī uzņēmīgu cilvēku viltībām, kas cenšas gūt labumu no iedzīvotāju slimībām. Šī ir viena no efektīvākajām propagandas metodēm. Ar televīzijas apraides palīdzību cilvēkiem var detalizēti pastāstīt par mūsdienu medicīnas plusiem un mīnusiem, kur un kā iegādāties kvalitatīvus produktus, kā pareizi lietot uztura bagātinātājus un vai tas vispār ir nepieciešams. Šeit var uzzināt par sportu, skatīties sacensības, aizrauties, uzzināt, kur atrodas arodbiedrību centri, kur var pierakstīties.

2. Internets. Tam ir tādas pašas iespējas kā televizoram. Negatīvā puse, iespējams, ir tāda, ka papildus ļoti noderīgai informācijai, kas veicina veselīgu dzīvesveidu, ir daudz nepatiesu, neapstiprinātu ieteikumu. Internetā cilvēks tā vai citādi uzduras rakstiem par veselīgu dzīvesveidu, redz fitnesa centru reklāmas vai uztura bagātinātājus veselības uzlabošanai, fotogrāfijas ar neveselīga dzīvesveida sekām un daudz ko citu. Kā mērķtiecīga propaganda tiek veidotas profilu lapas internetā un aprakstītas sporta sadaļu iespējas. Izmantojot internetu, jūs varat reģistrēties sporta klubā, sazināties ar ārstu un pat saņemt bezmaksas konsultāciju par to, kā padarīt savu dzīvesveidu veselīgu.

3. Pret kaitīgiem ieradumiem. Īpaša vieta propagandā atvēlēta cīņai pret smēķēšanu, alkoholismu un narkomāniju. Atteikšanās no tā ir veselīga dzīvesveida pamatā, tāpēc šodien uz ielas bieži var redzēt plakātu pret kādu no šiem kaitīgajiem ieradumiem. Taču šajā gadījumā propaganda ir atkarīga arī no pašiem cilvēkiem - ziņojot par pārkāpumiem, kas saistīti ar kaitīgiem ieradumiem, viņi arī veicina plašāku informācijas izplatību par veselīgu dzīvesveidu.

4. Sekcijas, sporta klubu atvēršana. Sporta klubu, peldbaseinu, sekciju atvēršana pamatā ir veidota, lai piesaistītu jauniešus, bērnus un uzturētu veco ļaužu veselību. Šeit savu dzīves mērķi var atrast pusmūža cilvēki un pusaudži.