წიგნი მარტოობის ფსიქოლოგია. წიგნი მარტოობის ფსიქოლოგია კორჩაგინი ს

სერია: „ფსიქოლოგის ბიბლიოთეკა“

სახელმძღვანელოში წარმოდგენილია კარგად დამკვიდრებული მეცნიერული მიდგომები მარტოობის გასაგებად, განხილულია ასი გარდაქმნა, წარმოქმნის ფსიქოლოგიური მექანიზმები და ამ მდგომარეობის სხვადასხვა ტიპის გამოვლინების თავისებურებები. გარდა ცნობილი უცხოური მიდგომებისა, წარმოდგენილია ავტორის დღემდე ერთადერთი საშინაო ფსიქოლოგიური მიდგომა მარტოობის გაგებისა და შესწავლის მიმართ. დამოუკიდებელი მუშაობისთვის დავალებების შესრულება დაგეხმარებათ უფრო ღრმად გაიგოთ და გაიგოთ ადამიანის (და, როგორც აღმოჩნდა, არა მხოლოდ) ფსიქიკის ამ ფენომენის მრავალმხრივი და მრავალმხრივი ბუნება.

გამომცემელი: მოსკოვის ფსიქოლოგიური და სოციალური უნივერსიტეტი (MPSU) (2008)

ეგზისტენციალური ფსიქოლოგია- ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის პრინციპებზე დაფუძნებული ფსიქოლოგიური მიმართულება და ადამიანის არსებობის პრიმატიდან გამომდინარე, რომელთანაც ორგანულად არის დაკავშირებული ძირითადი ეგზისტენციალური პრობლემები, სტრესი და შფოთვა. განიხილება პრობლემების შემდეგი სერია: ... ... დიდი ფსიქოლოგიური ენციკლოპედია

ურბანული ფსიქოლოგია- [ლათ. urbanis urban] მოვლენათა სისტემა, რომელიც ერთობლივად გამოხატავს ქალაქური ცხოვრების წესის გავლენას ჯგუფებისა და ინდივიდების ფსიქოლოგიაზე. მან ჩამოყალიბება დაიწყო უძველეს ეპოქაში, როდესაც გაჩნდა P.u-ს ძირითადი მახასიათებლები: გაიზარდა ყურადღება ვაჭრობაზე, ... ... ფსიქოლოგიური ლექსიკა

ჰუმანისტური ფსიქოლოგია- ტერმინი, რომელიც შემოიღო ა. მასლოუმ (1954): მესამე ძალა, მოძრაობა, რომელიც წარმოიშვა როგორც რეაქცია ერთი მხრივ ფსიქოანალიზის დეტერმინისტულ ტექნოკრატიულ ექსპანსიაზე და მეორეს მხრივ ბიჰევიორიზმზე. ეგზისტენციალური პერსპექტივიდან, ჰუმანისტური ფსიქოლოგია... ... დიდი ფსიქოლოგიური ენციკლოპედია

ეგზისტენციალური ფსიქოლოგია- (ლათინური existentia არსებობა) „ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის“ ერთ-ერთი მიმართულება. E. გვ სწავლობს: 1) დროის, სიცოცხლისა და სიკვდილის პრობლემებს; 2) თავისუფლების, პასუხისმგებლობისა და არჩევანის პრობლემები; 3) კომუნიკაციის პრობლემები, სიყვარული და ... დიდი ფსიქოლოგიური ენციკლოპედია

სიღრმის ფსიქოლოგია- (გერმ. Tiefenpsychologie), რიგი თანამედროვე ტენდენციების აღნიშვნა. უცხოური ფსიქოლოგია, რომლებმაც თავიანთი კვლევის საგანი გახადეს ე.წ. პიროვნების ღრმა ძალები, მისი მისწრაფებები და ტენდენციები, რომლებიც ეწინააღმდეგება პროცესებს... ... ფილოსოფიური ენციკლოპედია

ანალიტიკური ფსიქოლოგია- ეს არის ფსიქოანალიზის ერთ-ერთი მიმართულება, რომლის ავტორია შვეიცარიელი ფსიქოლოგი, ფსიქიატრი და კულტურის მეცნიერი, თეორეტიკოსი და სიღრმის ფსიქოლოგიის პრაქტიკოსი იუნგი (Jung S. G., 1875 1961). იუნგი დაიბადა შვეიცარიელი რეფორმის პასტორის ოჯახში... ... ფსიქოთერაპიული ენციკლოპედია

კონტაქტი – ფსიქოლოგია- კონტაქტური ფსიქოლოგია არის ფსიქოთერაპიული მეთოდი, რომელიც შემოთავაზებულია ე. შპეერის მიერ და ეფუძნება მის გონების თეორიას, რომელშიც მან ყველა ადამიანური ურთიერთობა გამოიტანა ქალისა და მამაკაცის ურთიერთობიდან (Speer E. Liebesfahigkeit (Kontaktpsychologie), ... .. ფსიქოლოგიური ლექსიკონი

ეგზისტენციალური ფსიქოლოგია- „ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის“ ერთ-ერთი მიმართულება; კვლევები: დროის, სიცოცხლისა და სიკვდილის პრობლემები; თავისუფლების, პასუხისმგებლობისა და არჩევანის პრობლემები; კომუნიკაციის, სიყვარულისა და მარტოობის პრობლემები; არსებობის მნიშვნელობის პოვნის პრობლემები. ეგზისტენციალური ფსიქოლოგია... ...პროფესიული განათლება. ლექსიკონი

საკონტაქტო ფსიქოლოგია- ფსიქოთერაპიის მეთოდი, რომელიც შემოთავაზებულია ე. შპეერის მიერ და ეფუძნება მის გონების თეორიას, რომელშიც ყველა ინტერპერსონალური ურთიერთობა გამომდინარეობდა მამაკაცისა და ქალის ურთიერთობიდან. ამ მეთოდით თერაპიული ეფექტი მიზნად ისახავდა უპირველეს ყოვლისა განხორციელებას ... დიდი ფსიქოლოგიური ენციკლოპედია

კონტაქტი - ფსიქოლოგია- ფსიქოთერაპიის მეთოდი, რომელიც შემოთავაზებულია ე. შპეერის მიერ და ეფუძნება მის გონების თეორიას, რომელშიც ყველა ინტერპერსონალური ურთიერთობა გამომდინარეობდა მამაკაცისა და ქალის ურთიერთობიდან. ამ მეთოდით თერაპიული ეფექტი ძირითადად მიმართული იყო... ... დიდი ფსიქოლოგიური ენციკლოპედია

საკონტაქტო ფსიქოლოგია (kontaktpsychologie)- ეტიმოლოგია. მოდის ლათ. contactus contact, ბერძ. ფსიქიკის სული + ლოგოსის სწავლება. ავტორი. ე შპეერი. კატეგორია. ფსიქოთერაპიის ფორმა. სპეციფიკა. შპეერის თეორიაზე დაფუძნებული, რომელშიც მან ყველა ადამიანური ურთიერთობა გამოიტანა ურთიერთობებიდან... ... დიდი ფსიქოლოგიური ენციკლოპედია

წყარო:
წიგნი: კორჩაგინა ს.
სერია: „ფსიქოლოგის ბიბლიოთეკა“ სახელმძღვანელოში წარმოდგენილია კარგად დამკვიდრებული მეცნიერული მიდგომები მარტოობის გასაგებად, განიხილავს ას გარდაქმნას, წარმოქმნის ფსიქოლოგიურ მექანიზმებს,
http://books.academic.ru/book.nsf/58406154/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0 %B8%D1%8F+%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0

წიგნი მარტოობის ფსიქოლოგია

უნდა ითქვას, რომ პირადი მარტოობის პრობლემა ერთ-ერთი ყველაზე მწვავეა თანამედროვე დროში. ზოგისთვის ის პარტნიორის პოვნის შეუძლებლობაში გამოიხატება, ზოგისთვის კი უკვე ახლოს მყოფ ადამიანთან ძლიერი, ბედნიერი ურთიერთობის დამყარების შეუძლებლობაში.

დღეს ქალთა მარტოობის პრობლემა საკმაოდ გავრცელებული გახდა. საინტერესოა, რომ ქალებს არ აქვთ რაიმე მკაფიო ზოგადი მახასიათებლები: ასაკი ახალგაზრდადან მომწიფებამდე, გარეგნობა - მოდელიდან ძალიან ჩვეულებრივამდე, შემოსავალი - საშუალო შემოსავლიდან ძალიან მაღალამდე. და თითოეულს აქვს საკუთარი მიდგომა პრობლემის გადასაჭრელად.

საქმიანი ქალის მარტოობა მრავალმხრივი თემაა. შეუძლებელია და არც არის აუცილებელი, ერთ სტატიაში შევეხო მის ყველა მიზეზს. ასეთი ანალიზი ხდება ფსიქოთერაპევტის კაბინეტში და დიდ დროს მოითხოვს. ამ სტატიაში მე შევეხები ამ პრობლემის მხოლოდ ერთ მხარეს, რომელიც ეხება ადამიანის სოციალურ როლებს, რომლის დათრგუნვას ხშირად საქმიანი ქალები საკუთარ თავში ცდილობენ. ახლა უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.

რატომ არის ასე მჭიდროდ დაკავშირებული კვებისა და მარტოობის თემები?
დაბადებიდან საკვები ასოცირდება მჭიდრო კონტაქტთან, კომფორტთან და სიყვარულთან. დედის ჩახუტება, დედის რძე - ეს არის პრაქტიკულად ყველაფერი, რაც გვჭირდებოდა იმისთვის, რომ თავი მარტოდ არ გვეგრძნო და, შესაბამისად, იმ მომენტში დაცულად. დღემდე საჭმელი ჩვენთვის სიყვარულის გამოვლენის საშუალებაა – გვეპატიჟებიან ვახშამებზე, პაემნებზე რესტორნებში, კაცები საწოლში გვიმზადებენ საუზმეს, გვაძლევენ შოკოლადის ყუთებს და საყვარელ ტკბილეულს. დიახ, საკვები სიყვარულისა და ურთიერთობების ემოციური სუროგატია და ამიტომაც უჭირს მისი დოზირება, განსაკუთრებით მარტოობის მდგომარეობაში.

რას ვგულისხმობთ მარტოობაში? ადამიანის იზოლაცია საზოგადოებისგან, ოჯახიდან, ისტორიული რეალობიდან, ჰარმონიული ბუნებრივი სამყაროსგან? თუმცა, ფიზიკური იზოლაცია ყოველთვის არ არის მარტოობასთან ერთად. ადამიანი შეიძლება ბევრად უფრო მარტოდ გრძნობდეს თავს ხალხში, ინტენსიური და ზოგჯერ იძულებითი კომუნიკაციის სიტუაციებში, ვიდრე საკუთარ თავთან მარტოობისას.

ადამიანები, რომლებიც არ ქორწინდებიან და სიცოცხლის ბოლომდე მარტოხელა რჩებიან, შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად: მათ, ვისაც „უნდა, მაგრამ არ შეუძლია“ და ვინც „შეუძლია, მაგრამ არ უნდა“. პირველ ჯგუფში შედიან ფიზიკური და ფსიქიკური დეფექტების მქონე პირები, რომლებმაც თავად „დათმეს თავი“ და გადაწყვიტეს (უმეტეს შემთხვევაში, უსაფუძვლოდ), რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს ქალი, რომელიც დათანხმდება მათ დაქორწინებას.

წყარო:
წიგნი მარტოობის ფსიქოლოგია
რა იწვევს მარტოობას და როგორ გავუმკლავდეთ მას? ამ განყოფილებაში შეგიძლიათ გაეცნოთ პუბლიკაციებს მარტოობის ფსიქოლოგიის შესახებ.
http://www.planetapsy.ru/psihologiya-odinochestva

წიგნი მარტოობის ფსიქოლოგია

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ ბოლო ცოცხალი არსება სამყაროში. არავის ელაპარაკება, არავინ გეჩხუბება, არავინ გართობს. სხვები შენზე გავლენას აღარ ახდენენ, არ გიზიარებენ ცოდნას, არ გაშინებენ და არ გახარებენ. თქვენ ცარიელ სამყაროში ხართ. Გააცნო?

მარტოობისას ადამიანების უმეტესობას ისეთი სახიფათო განცდა აქვს, თითქოს ამ ცხოვრებაში არაფერი ახალი აღარ მოხდება, თითქოს ამ წუთში ყველაფერი ნათელი და მნიშვნელობით დატვირთული სამუდამოდ ქრება რეალობიდან. ამავდროულად, როგორც ჩანს, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ცოდნა და მნიშვნელობის შუქი მხოლოდ გარედან შეიძლება მოვიდეს, თითქოს ჩვენ თვითონ ვართ ასეთი ცარიელი და ბნელი ყუთი და ყველაფერი საუკეთესო, რაც გვაქვს, მიიღება სხვებისგან. და როგორც კი საკუთარ თავთან მარტო დავრჩებით, მთელი ჩვენი „ალუვიური“ სინათლე მაშინვე დაიწყებს გაფანტვას.

შთაბეჭდილებები არის პიროვნების საკვები და ჰაერი. თუმცა შთაბეჭდილებები სადღაც გარეთ კი არ ხდება, ისინი ჩვენს შიგნით – ჩვენს ფსიქიკაში ხდება. ჩვენ საკუთარ პიროვნებას ვკვებავთ შთაბეჭდილებებით, რომლებსაც თავად ვქმნით. გარესამყარო არის გასაღები ის ავლენს ინფორმაციას, რომელიც უკვე ინახება ჩვენში.

ბევრი სტატია დაიწერა პროგნოზების შესახებ progressman.ru-ზე. ძალიან ბევრს არ გავიმეორებ. საქმე იმაშია, რომ გამოცდილება, რომელიც სხვა ადამიანებთან გვაქვს, ნამდვილად მხოლოდ ჩვენი გამოცდილებაა. ამ თვალსაზრისით, ჩვენს ირგვლივ მყოფები უბრალოდ ჩვენი შიდა რესურსების მეგზურები არიან. ერთიანობის შუქი, რომელსაც ჩვენ განვიცდით მონათესავე სულების კომპანიაში, მოდის ჩვენში. გარესამყარო არის ტილო, რომელზეც ჩვენი გონება ხატავს.

თუმცა, საკუთარი კარმის „მოხმარების“ საკითხში, ჩვენ იმდენად ვართ დამოკიდებულნი გარე „დირიჟორებზე“, რომ მარტოობაში, სადაც არ არის შესაფერისი ობიექტები ჩვენი ყველაზე ფერადი პროგნოზებისთვის, ვწყვეტთ შთაბეჭდილებების ნაკადს და განვიცდით გონებრივ დახრჩობას.

მარტოობა არის გამოცდილების ნაკლებობა, რაც ნამდვილად ჰგავს სუნთქვის შეკავებას. და მარტოობა, ისევე როგორც სუნთქვის შეკავება, შეიძლება „გავარჯიშოთ“ საკუთარ თავთან მარტო კომფორტის შენარჩუნებით უფრო ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

ადამიანი, როგორც ამბობენ, სოციალური ცხოველია. ჩვენთვის ძნელია მარტო ყოფნა მხოლოდ იმიტომ, რომ საკუთარ თავში ყველა ნათელს სხვა ადამიანებთან ვუკავშირებთ. მარტოობისას ყველაზე ლამაზი და სასარგებლო ნივთებიც კი აზრს კარგავს და უსიცოცხლო კედლებს ერწყმის. რატომ არიან სხვები ჩვენთვის ასე მნიშვნელოვანი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჩვენი შინაგანის გონებრივი შინაარსი შეიძლება გაიზომოს მასშტაბით, სადაც სიცოცხლე ერთ პოლუსზეა და სიკვდილი მეორეზე. ცხოვრების პოლუსზე არის ყველაზე ნათელი და ნათელი შთაბეჭდილებები. საპირისპირო პოლუსზე არის გამოცდილება, რომელიც ბლოკავს ჩვენს შიგნით ცხოვრებას. არის სიცივე, სიბნელე, განწირულობა და შიში - ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენ ვაპროექტებთ გარე რეალობის ყველაზე უსიამოვნო ფორმებზე.

ალბათ უკვე მიხვდით რა ხდება აქ. ჩვენი კარმის ნათელი და ცოცხალი ფენები სამართლიანად არის დაპროექტებული სამყაროს კონტურებზე, რომლებიც, როგორც გვეჩვენება, სავსეა სიცოცხლის შუქით - ადამიანებზე. უმაღლესი ხარისხის გამოცდილება მიეკუთვნება ჩვენს საყვარელ ადამიანებს, ცოტა ნაკლები კი ჩვენს შვილებს და ჩვენს მეგობრებს. ცხოველებში სიცოცხლის სინათლე, როგორც ჩვენ ვგრძნობთ, ნაკლებად ვლინდება - ჩვენთვის ისინი ჩვეულებრივ სადღაც შუაში არიან უსიცოცხლო ნივთებსა და ცოცხალ ადამიანებს შორის.

პერსონაჟებში, რომლებიც რატომღაც არ მოგვწონს, ორივე პოლუსი პარადოქსულად ერევა - სიკვდილი ერწყმის სიცოცხლეს, გადაიქცევა სიძულვილში, ზიზღში, სამწუხარო და საკუთარი "მძიმე კარმის" უარყოფის სხვა ფორმებში. როგორ და რაზე ვაპროექტებთ, ბუნდოვანია. ყველას შეუძლია ამის განსჯა სხეულში ცხოვრების პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე.

რატომ არის ჩვენთვის ასე მნიშვნელოვანი ვიგრძნოთ, რომ ადამიანები, რომლებიც გვიყვარს, ჩვენი არიან? რატომ ჩნდება მიჯაჭვულობა? ხარისხის პროგნოზების გამოვლინება დამოკიდებულია „ხარისხიანი“ ადამიანების არსებობაზე, რომლებსაც ეს გამოცდილება მიეწერება. საკვანძო სიტყვაა "დამოკიდებულება". და მაშინაც კი, როდესაც საყვარელი ადამიანი შენს გვერდით არის, მაგრამ არ "გეკუთვნის", შეიძლება დაიტანჯო და იტანჯო, რადგან ამ სცენარზე არის დაპროექტებული შინაგანი ბლოკირება, თითქოს სინათლეა, მაგრამ ეს არ არის ჩვენი, მაგრამ სხვისი.

მარტოობა და სიკვდილი ხშირად დაკავშირებულია. ისინი თითქოს ერთ პოლუსზე არიან და უკიდურეს წერტილში ერწყმის ერთმანეთს. როდესაც მარტო ხართ, პირველი, რაც ქვეცნობიერიდან გამოდის, არის ჩახშობილი გამოცდილების უარყოფითი ფენები. აი, რატომ ეშინიათ ბოროტმოქმედებს სამარტოო საკანში - იქ ისინი აწყდებიან საკუთარი ანარეკლის მთელი თავისი დიდებით. წმინდანები კი ნებაყოფლობით მიდიან გამოქვაბულებში - მათ იქ დასათრგუნავი არაფერი აქვთ და მარტოობაში გრძნობენ მშვიდობას უარყოფითი მინარევების გარეშე. აქ მე შეგნებულად ვიყენებ სიტყვას "მარტოობა" იმის ხაზგასასმელად, რომ მარტოობა არ არის იმდენად ფიზიკური იზოლაცია, რამდენადაც სუბიექტური ფსიქიკური მდგომარეობა.

თუ ზედაპირული „ბნელი“ გამოცდილების გათავისუფლების შემდეგ, ბნელ საკანში ყოფნისას, განმარტოებულმა მოახერხა საღი აზრის შენარჩუნება, მისი გონებრივი ქანქარა შეიძლება ნეტარებისკენ მიტრიალდეს. შემდეგ კი ადამიანი გაკვირვებით ამჩნევს, რომ მარტოობისას საერთოდ არ გრძნობს თავს მარტოსულად და მისი დამოკიდებულება სხვა ადამიანების კომპანიაზე შესამჩნევად სუსტდება.

მთლად დარწმუნებული არ ვარ, მაგრამ, როგორც ჩანს, ყოვლისმომცველი მარტოობის გამოცდილება სულიერი განმანათლებლობის წინ განწმენდის აუცილებელი ეტაპია. ამიტომაც ასკეტები იმალებიან გამოქვაბულებში, რათა გაიარონ შინაგანი სიბნელე და გახსნან თავიანთი შინაგანი სინათლე.

შედეგად, ხანგრძლივი მარტოობა კომფორტულია როგორც წმინდანისთვის, ასევე გიჟისთვის, რომლის გონება აღარ არის დამოკიდებული გარე სამყაროს სცენარებზე. ჩვეულებრივი ადამიანისთვის, უცნაურად საკმარისია, ნარკომანიის მსგავსი მდგომარეობა ნორმაა.

და თუ თქვენ უკვე თვლით თავს განათლებულ არსებად, დაჯექით ცარიელ ოთახში ერთი კვირა. თუ დისკომფორტი არ არის, მაშინ თქვენ ნამდვილად ფსიქოლოგიურად სუფთა ხართ და შეგიძლიათ ამაყად ატაროთ განდგომილი ასკეტის საპატიო ორდენი და ურცხვად დაიკვეხნოთ თქვენი დიდი მიღწევებით უბრალო მოკვდავებისთვის.

არსებობს მოსაზრება, რომ ექსტრავერტებს მოძრაობა ენერგიით აძლიერებს, რის გამოც მათ იზიდავს აურზაური. და ინტროვერტები იტენიან როდესაც მარტო არიან, ამიტომ მათ უფრო მეტად სჭირდებათ სიმშვიდე და მარტოობა. შედეგად, ყველა წონასწორობს მოძრაობასა და დასვენებას შორის. ყველას სჭირდება მარტოობის საკუთარი დოზა, რათა დამშვიდდეს და მოაწესრიგოს აზრები. მაგრამ როგორც კი ცოტას გააჭიანურებ, პოზიტიური მარტოობა იწყებს გადაქცევას პირქუშ მარტოობაში.

ყველა ყველაზე სერიოზული და პირქუში მდგომარეობა, როგორც წესი, ყველაზე რეალისტურად და გამართლებულად გვეჩვენება, რის გამოც მარტოხელა ყოფნისას ადამიანი ასე ადვილად მიჰყავთ ამ მდგომარეობის ნეგატიურ ილუზიებში. განმარტოებულმა შეიძლება სერიოზულად იფიქროს, რომ ცხოვრებას აზრი არ აქვს ამ სიტყვის ყველაზე ტრაგიკული გაგებით. და სულაც არ არის, რომ მარტოა, უბრალოდ, როგორც ფიქრობს, ეს არის ცხოვრების ჭეშმარიტება. ამ პირქუშ ტრენდზე საკუთარი თავის სტრესით, ადვილია დეპრესიაში ჩავარდნა. მაგრამ როგორც კი თავშეკავებული თავშესაფარი აღმოჩნდება მისი დონის თანამოსაუბრეების საზოგადოებაში, მაშინ, თითქოს ჯადოსნურად, მთელი სიბნელე იფანტება. ერთი ილუზია მეორეთი იცვლება.

როგორც ჩანს, მარტოობის მდგომარეობაში ცნობიერება ვიწროვდება პატარა ბნელ კარადამდე - არაცნობიერის მრავალი ოთახიდან ერთ-ერთში. და ჩვენივე ტიპის საზოგადოებაში ცნობიერება ფართოვდება და ჩვენ ვიღებთ წვდომას ჩვენი ინტერიერის სხვა სფეროებში.

ყველამ იცის, რომ ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ მარტოობა საყვარელი ადამიანებისა და მეგობრების წრეშიც კი. ეს ხდება მაშინ, როცა ჩვენი კარმის პოზიტიურ პოლუსზე წვდომა რაღაცით იბლოკება – მაგალითად, შეყვარებისას, როდესაც შინაგანი შუქი მთლიანად პროეცირდება ერთ ადამიანზე. ერთი უკიდურესობიდან მეორეში: საყვარელ ადამიანებთან ერთად - ნეტარება, მათ გარეშე - ტანჯვა. ხანდახან საზოგადოებაში თავს მარტოსულად ვგრძნობთ, როცა გარემოს გავუსწრებთ და ჭეშმარიტად ახლისკენ ვისწრაფვით. როდესაც სიბნელის ეტაპი მთავრდება, მას შეუძლია მოულოდნელად მიგვიყვანოს ცხოვრების სხვა გზამდე, რომელშიც აზრი განახლებული ენერგიით ანათებს.

ბევრი ადამიანი თავს მარტოდ გრძნობს დიდ ქალაქებში ბრბოს შუაგულში. იმ პირობებში, როცა ირგვლივ უამრავი ადამიანია, გეუფლება იმის განცდა, რომ შენზე პირადად არავინ ზრუნავს და ყველა ერთმანეთის მიმართ გულგრილია. ბრბო უსულო მექანიზმივით მოძრაობს – უაზროდ და უმიზნოდ. იმდენი ხალხია და ყველა ისეთი უცხოა ერთმანეთისთვის, რომ ინდივიდის ინდივიდუალობა სრულიად გაუფასურებულია. ამიტომაც ბევრს არ მოსწონს მოსკოვი, განსაკუთრებით მისი მეტრო, სადაც ხალხის ნაკადი რაღაც ნახევრად ცოცხალ, უაზრო არეულობას წააგავს, რომლის „უნიკალურ“ ადამიანს საერთოდ არ სურს იგრძნოს თავი ფრაგმენტად.

ყველაზე ხშირად ჩვენ მარტო ვხვდებით ჩვენი სულგრძელი თვითშეფასების გამო. ჩვენ ვერიდებით კონტაქტს, როცა გვეშინია გაკრიტიკების. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ ერთი მანკიერი წრე. მარტო ყოფნისას, მოღუშული ძლიერდება ვინმეს მიმართ უსარგებლობაში, სულ უფრო და უფრო კარგავს თავდაჯერებულობას, გარბის და სულ უფრო უჭირს გარე სამყაროსთან კონტაქტის დამყარება. ასეთი იზოლაციის განკურნება შესაძლებელია მხოლოდ პრაქტიკით - კომუნიკაციის უნარები ვითარდება როგორც თავად კომუნიკაცია ხდება, ეტაპობრივად.

ხანდახან გვრცხვენია სხვა ადამიანების გვერდით ყოფნის სურვილის გამო, რადგან ეს ნიშანი გვიჩვენებს ჩვენს უღირსობას, ჩვენს დაბალ „ღირს“, რადგან სხვები თავად არ იზიდავენ ჩვენკენ და ჩვენ დამამცირებლად გვიწევს მათი „დიდებულების“ დადევნება და შემთხვევითი ხედების დაჭერა.

ზოგჯერ მარტოობა, პირიქით, შეიძლება გახდეს ამაყების ხვედრი. ადამიანს ეშინია გამოავლინოს თავისი ლტოლვა სხვა ადამიანების კომპანიის მიმართ, რაც მიანიშნებს თავისი განცალკევებით, რომ ის ჯობია მარტო იყოს, თითქოს მას აქვს რაიმე საიდუმლო, რაღაც საიდუმლო ღირებულება, რომელიც მას ბევრად უფრო ატყვევებს, ვიდრე უბრალო მოკვდავებს. მოგვიანებით კი, იგივე ამაყი ადამიანი მოულოდნელად მოულოდნელად გამოხატავს შეურაცხყოფას. მას სჯერა, რომ მის წინაშე დამნაშავეები არიან ის ადამიანები, რომლებიც მან ოდესღაც გაასხვისეს, რადგან მათ არ დაამცირეს თავი და არ ევედრებოდნენ ამაყ კაცს, რომ დათმობა დაეწყო ურთიერთობას თავის „დიდად პატივცემულ“ ადამიანთან.

თითოეულს აქვს სიცარიელის სიცარიელე. მაგრამ ჩვენ იმდენად გვეშინია საკუთარი შინაგანი თავისუფლების და იმდენად ვართ მიჯაჭვული ამქვეყნიურ საყრდენებზე, რომ ამ შინაგანი სივრციდან ბარიკადები გავხდით, გონებრივი ნაგვის ქარაგმით გადავყარეთ. ახლა კი, საკუთარ თავთან მარტო დარჩენილი, გვეჩვენება, რომ იქ თავისუფლება კი არ არის, არამედ ცარიელი, პირქუში და უიმედო სარდაფი, რომელშიც ადვილად გავქრებით. ჩვენ კი გარე მოვლენებს ვიჭერთ, როგორც მაშველებს, ისე, რომ მარტო არ დავრჩეთ, აურზაურში თავი დავიკარგოთ და საკუთარი თავი არ დავინახოთ... ჩვენ თვითონ ვქმნით ამ მტკივნეულ დამოკიდებულებას პირობებზე. და იმისთვის, რომ მისგან გამოჯანმრთელდეს, ალბათ, ღირს მაინც ხანდახან, საკუთარ თავთან მარტოდმარტო, თამამად ჩახედო საკუთარ თავს.

სასწორები:მარტოობის სიღრმე

ტესტის მიზანი

მარტოობის სიღრმის დიაგნოზი

ტესტის ინსტრუქციები

გთავაზობენ 12 კითხვას და მათზე 4 შესაძლო პასუხს. აირჩიეთ ის, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს თვითშეფასებას.

ტესტი

№	კითხვები	პასუხის ვარიანტები
№	კითხვები	ყოველთვის	ხშირად	ხანდახან	არასოდეს
1	ხდება თუ არა, რომ ვერ პოულობთ გაგებას საყვარელ ადამიანებთან (მეგობრებთან)?
2	გიფიქრია ოდესმე, რომ მართლა არავის სჭირდები?
3	ოდესმე გქონიათ სამყაროში მიტოვებულის, მიტოვების განცდა?
4	გაკლიათ მეგობრული კომუნიკაცია?
5	ოდესმე გქონიათ მწვავე ლტოლვის გრძნობა რაღაც შეუქცევადად წასული, სამუდამოდ დაკარგულის მიმართ?
6	გრძნობთ თუ არა გადატვირთულს ზედაპირული სოციალური კონტაქტებით, რომლებიც არ იძლევა ჭეშმარიტი ადამიანური კომუნიკაციის შესაძლებლობას?
7	გაქვთ სხვა ადამიანებზე საკუთარი დამოკიდებულების განცდა?
8	შეგიძლიათ ახლა ნამდვილად თანაგრძნობა სხვა ადამიანის მწუხარებას?
9	შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი თანაგრძნობა, გაგება, თანაგრძნობა ადამიანის მიმართ?
10	ხდება თუ არა, რომ სხვა ადამიანის წარმატება ან იღბალი გაგრძნობინებთ თავს არახელსაყრელად, ინანებთ საკუთარ წარუმატებლობას?
11	ავლენთ თუ არა თქვენს დამოუკიდებლობას რთული ცხოვრებისეული სიტუაციების გადაჭრაში?
12	ფიქრობთ, რომ გაქვთ საკმარისი შესაძლებლობები, რომ დამოუკიდებლად მოაგვაროთ ცხოვრებისეული პრობლემები?

ტესტის შედეგების დამუშავება და ინტერპრეტაცია

ეს კითხვარი საკმაოდ მარტივი დასამუშავებელია. სუბიექტის პასუხებს ენიჭება შემდეგი ქულები: ყოველთვის - 4, ხშირად - 3, ზოგჯერ - 2, არასდროს - 1.

მარტოობის გაზომვის გასაღები არის:

12-16 ქულა - ადამიანი ახლა არ განიცდის მარტოობას;
17-27 ქულა - შესაძლო მარტოობის არაღრმა გამოცდილება;
28-38 - ფაქტობრივი მარტოობის ღრმა გამოცდილება;
39-48 - მარტოობის ძალიან ღრმა გამოცდილება, ამ მდგომარეობაში ჩაძირვა.

წყაროები

კორჩაგინა ს.გ. მარტოობის ფსიქოლოგია: სახელმძღვანელო. – მ.: MPSI, 2008 წ. ტესტის მიზანი: მარტოობის გამოცდილების სიღრმის დიაგნოსტიკა.

ტესტის ინსტრუქციები: გთავაზობთ 12 კითხვას და 4 შესაძლო პასუხს მათზე. აირჩიეთ ის, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს თვითშეფასებას.

№	კითხვები	პასუხის ვარიანტები
№	კითხვები	ყოველთვის	ხშირად	ხანდახან	არასოდეს
1	ხდება თუ არა, რომ ვერ პოულობთ გაგებას საყვარელ ადამიანებთან (მეგობრებთან)?
2	გაქვთ წარმოდგენა, რომ ნამდვილად არავის სჭირდებით?
3	ოდესმე გქონიათ სამყაროში მიტოვებულის, მიტოვების განცდა?
4	გაკლიათ მეგობრული კომუნიკაცია?
5	ოდესმე გქონიათ მწვავე ლტოლვის გრძნობა რაღაც შეუქცევადად წასული, სამუდამოდ დაკარგულის მიმართ?
6	გრძნობთ თუ არა გადატვირთულს ზედაპირული სოციალური კონტაქტებით, რომლებიც არ იძლევა ჭეშმარიტი ადამიანური ურთიერთობის შესაძლებლობას?
7	გაქვთ სხვა ადამიანებზე საკუთარი დამოკიდებულების განცდა?
8	შეგიძლიათ ახლა ნამდვილად თანაგრძნობა სხვა ადამიანის მწუხარებას?
9	შეგიძლიათ გამოხატოთ თქვენი თანაგრძნობა, გაგება, თანაგრძნობა ადამიანის მიმართ?
10	ხდება თუ არა, რომ სხვა ადამიანის წარმატება ან იღბალი გაგრძნობინებს არახელსაყრელ გრძნობას, სინანულს საკუთარი წარუმატებლობის გამო?
11	ავლენთ თუ არა თქვენს დამოუკიდებლობას რთული ცხოვრებისეული სიტუაციების გადაჭრაში?
12	ფიქრობთ, რომ გაქვთ საკმარისი შესაძლებლობები, რომ დამოუკიდებლად მოაგვაროთ ცხოვრებისეული პრობლემები?

ეს კითხვარი საკმაოდ მარტივი დასამუშავებელია. სუბიექტის პასუხებს ენიჭება შემდეგი ქულები: ყოველთვის – 4, ხშირად – 3, ზოგჯერ – 2, არასდროს – 1.

მარტოობის გაზომვის გასაღები არის:

12-16 ქულა – ადამიანი ახლა არ განიცდის მარტოობას;
17-27 ქულა - შესაძლო მარტოობის არაღრმა გამოცდილება;
28-38 – ფაქტობრივი მარტოობის ღრმა გამოცდილება;
39-48 - მარტოობის ძალიან ღრმა გამოცდილება, ამ მდგომარეობაში ჩაძირვა.

კორჩაგინა ს.გ. მარტოობის ფსიქოლოგია: სახელმძღვანელო. – მ.: MPSI, 2008 წ.

კითხვარი მარტოობის ტიპის დასადგენად (ს.გ. კორჩაგინა)

სასწორები: დიფუზური, გაუცხოებული, განცალკევებული მარტოობა.

ტესტის მიზანი: მარტოობის გამოცდილების განმარტებები და სიღრმეები და მისი ტიპი.

ტესტის ინსტრუქციები

თქვენ გთავაზობენ 30 კითხვას ან განცხადებას და მათზე 2 შესაძლო პასუხს (დიახ ან არა), აირჩიეთ ის, რომელიც ყველაზე მეტად შეესაბამება თქვენს თვითშეფასებას.

ტესტი

გგონია რომ მართლა არავინ გიცნობს?
განიცდით თუ არა ამ ბოლო დროს მეგობრული კომუნიკაციის ნაკლებობას?
ფიქრობთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანები და მეგობრები დიდად არ ღელავენ თქვენზე?
გაქვთ წარმოდგენა, რომ ნამდვილად არავის სჭირდებით? (ისინი ადვილად უმკლავდებიან შენს გარეშე)?
გეშინიათ თქვენი გამოცხადებების შეურაცხყოფის გამოჩენის?
ფიქრობთ, რომ თქვენი სიკვდილი დიდ ტანჯვას არ მოუტანს თქვენს ახლობლებსა და მეგობრებს?
არიან შენს ცხოვრებაში ადამიანები, რომლებთანაც გრძნობ, რომ ეკუთვნი?
ხომ არ ხდება, რომ ერთი და იგივე ადამიანის მიმართ საპირისპირო გრძნობები განიცადეთ?
თქვენი გრძნობები ზოგჯერ ექსტრემალურია?
ოდესმე გქონიათ იმის განცდა, რომ „ამქვეყნიური არ ხართ“, რომ თქვენთვის ყველაფერი სხვაგვარადაა, ვიდრე სხვებისთვის?
უფრო მეტად ცდილობ შენი მეგობრებისთვის, ვიდრე ისინი შენთვის?
ფიქრობთ, რომ ადამიანებს იმაზე მეტს აძლევთ, ვიდრე მათგან იღებთ?
გაქვთ გონებრივი ძალა, რომ ნამდვილად ღრმად თანაუგრძნოთ სხვა ადამიანი?
პოულობთ თუ არა გზებს სრულად გამოხატოთ თქვენი თანაგრძნობა დაავადებულის მიმართ?
გაწუხებთ გრძნობებით (სევდა, სინანული, ტკივილი, სინანული) რაღაცის გამო, რაც შეუქცევად გაქრა?
ამჩნევთ, რომ ადამიანები რატომღაც გაურბიან?
ძნელია აპატიო საკუთარ თავს სისუსტე, შეცდომა, გადახედვა?
გსურთ როგორმე შეცვალოთ საკუთარი თავი?
როგორ ფიქრობთ, აუცილებელია რაიმეს შეცვლა თქვენს ცხოვრებაში?
გრძნობთ ძალის საკმარის რეზერვს, რომ დამოუკიდებლად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ?
ზედაპირული სოციალური კონტაქტებით თავს ზედმეტად გრძნობთ?
გრძნობთ, რომ სხვა ადამიანებს ესმით, რომ თქვენ განსხვავდებით მათგან და, ზოგადად, "უცხო"?
თქვენი განწყობა, მდგომარეობა დამოკიდებულია სხვა ადამიანების განწყობაზე, მდგომარეობაზე, ქცევაზე?
მოგწონთ საკუთარ თავთან მარტო ყოფნა?
როცა გრძნობ, რომ ვიღაცას არ მოსწონხარ, ცდილობ შეცვალო შენი აზრი საკუთარ თავზე?
ცდილობთ უზრუნველყოთ, რომ ყველას ყოველთვის სწორად ესმოდეთ თქვენი?
როგორ ფიქრობთ, კარგად იცნობთ თქვენს ჩვევებს, თავისებურებებს, მიდრეკილებებს?
ხომ არ ხდება, რომ მოულოდნელი მოქმედებით (რეაქცია, სიტყვა) გაგიკვირდეთ?
ისე ხდება, რომ ვერ დაამყარებ შენთვის შესაფერისი ურთიერთობებს?
ოდესმე გიგრძვნიათ თავი სრულად მიღებულად და გაგებულად?

ტესტის შედეგების დამუშავება და ინტერპრეტაცია

მარტოობის მდგომარეობა (ტიპის განსაზღვრის გარეშე):

"+" 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 29, 22
"-" 13, 14, 30, 24

ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან დიფუზურ მარტოობას, ახასიათებთ ეჭვი ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში და ურთიერთსაწინააღმდეგო პიროვნული და ქცევითი მახასიათებლების ერთობლიობა: წინააღმდეგობა და ადაპტაცია კონფლიქტებში; თანაგრძნობის ყველა დონის არსებობა; აგზნებადობა, შფოთვა და ემოციური ხასიათი, კომუნიკაციური ორიენტაცია. მრავალი თვალსაზრისით, ეს წინააღმდეგობა აიხსნება ადამიანის იდენტიფიკაციით სხვადასხვა ობიექტებთან (ადამიანებთან), რომლებსაც ბუნებრივად აქვთ განსხვავებული ფსიქოლოგიური მახასიათებლები. შეგახსენებთ, რომ დიფუზური მარტოობის მწვავე გამოცდილების მდგომარეობაში ადამიანი მიისწრაფვის სხვა ადამიანებისკენ, იმ იმედით, რომ მათთან კომუნიკაციაში იპოვის საკუთარი არსებობის, მისი მნიშვნელობის დადასტურებას. ეს ვერ ხერხდება, რადგან ადამიანი არ ურთიერთობს სათანადო გაგებით, არ იზიარებს საკუთარს, არ ცვლის, არამედ მხოლოდ ცდილობს სხვის ნიღაბს, ანუ იდენტიფიცირებას ახდენს მასთან, ხდება, თითქოს, ცოცხალი სარკე. ასეთი ადამიანები ძალიან მკვეთრად რეაგირებენ სტრესზე, ირჩევენ სიმპათიისა და მხარდაჭერის ძიების სტრატეგიას. ინტუიციურად მოელის თავის ნამდვილ, ეგზისტენციალურ მარტოობას, ადამიანი განიცდის კოლოსალურ შიშს. ის ცდილობს ამ საშინელებისგან „გაქცევას“ ადამიანებთან და ირჩევს მათთან ურთიერთობის სტრატეგიას, რომელიც, მისი აზრით, მიაწვდის მას სულ მცირე დროებით მიღებას - იდენტიფიკაციას. ის აჩვენებს აბსოლუტურ თანხმობას იმ ადამიანის მოსაზრებებთან, პრინციპებთან, მორალთან და ინტერესებთან, ვისთანაც ურთიერთობს. არსებითად, ადამიანი იწყებს ცხოვრებას იდენტიფიკაციის ობიექტის გონებრივი რესურსებიდან, ანუ არსებობას სხვის ხარჯზე. ჭეშმარიტი ადამიანური კომუნიკაციისკენ მიისწრაფვის, ის ისე მოქმედებს, რომ ამ სურვილის ასრულების ოდნავი შანსიც არ დაუტოვებს საკუთარ თავს. ამის შედეგი, რა თქმა უნდა, არის მარტოობის უმძიმესი გამოცდილება, სავსე შიშით, იმედგაცრუებით და საკუთარი არსებობის უაზრობის განცდით. ამ მდგომარეობის წარმატებული მკურნალობის შემთხვევაში კლიენტების პიროვნული მახასიათებლები იცვლება ჰარმონიზაციისა და თანმიმდევრულობისკენ.

გაუცხოებული მარტოობა ვლინდება აგზნებადობაში, შფოთვაში, ციკლოთიმულ ხასიათში, დაბალ თანაგრძნობაში, კონფლიქტებში დაპირისპირებაში, თანამშრომლობის მძიმე უუნარობაში, ეჭვსა და დამოკიდებულებაში ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში. მოკლედ გავიმეოროთ მარტოობის ამ მდგომარეობის თავისებურებები.

მარტოობის შემდეგი ტიპი - დისოციირებული - ყველაზე რთული მდგომარეობაა, როგორც გამოცდილების, წარმოშობისა და გამოვლინების თვალსაზრისით. მის გენეზს განსაზღვრავს იდენტიფიკაციისა და გაუცხოების გამოხატული პროცესები და მათი მკვეთრი ცვლილება თუნდაც იმავე ადამიანებთან მიმართებაში. პირველ რიგში, ადამიანი იდენტიფიცირებს საკუთარ თავს სხვასთან, იღებს მის ცხოვრების წესს და მიჰყვება მას, უსასრულოდ ენდობა „როგორც საკუთარ თავს“. სწორედ ეს „როგორც საკუთარი თავი“ ქმნის ამ მდგომარეობის ფსიქოლოგიური გენეზის გაგების საფუძველს. სრული იდენტიფიკაციის შემდეგ ხდება მკვეთრი გაუცხოება ერთი და იგივე საგნისგან, რაც ასახავს ადამიანის ნამდვილ დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ. პიროვნების ზოგიერთი ასპექტი მიღებულია ადამიანის მიერ, სხვები კატეგორიულად უარყოფილია. როგორც კი ამ უარყოფილი თვისებების პროექცია აისახება იდენტიფიკაციის ობიექტში, ეს უკანასკნელი მაშინვე მთლიანად უარყოფილია, ანუ ხდება მკვეთრი და უპირობო გაუცხოება. მარტოობის განცდა არის მწვავე, ნათელი, შეგნებული, მტკივნეული.

განცალკევებული მარტოობა გამოიხატება შფოთვით, აგზნებადობით და დემონსტრაციულ ხასიათში, კონფლიქტებში დაპირისპირებაში, პიროვნულ ორიენტაციაში, მაღალი და დაბალი თანაგრძნობის ერთობლიობაში (საშუალო დონის არარსებობის შემთხვევაში), ეგოიზმი და დაქვემდებარებაში ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში, რაც, რა თქმა უნდა, საპირისპიროა. ტენდენციები.

მარტოობის სუბიექტურად დადებითი ტიპი - კონტროლირებადი მარტოობა, ან მარტოობა, არის ფსიქოლოგიური განცალკევების, საკუთარი ინდივიდუალობის გამოცდილების ვარიანტი, რომელიც პირადად განისაზღვრება იდენტიფიკაციისა და იზოლაციის პროცესების შედეგების ოპტიმალური თანაფარდობით. ეს დინამიური ბალანსი შეიძლება ჩაითვალოს ინდივიდის ფსიქოლოგიური სტაბილურობის ერთ-ერთ გამოვლინებად საზოგადოების გავლენებთან მიმართებაში.

კორჩაგინა ს.გ. მარტოობის ფსიქოლოგია: სახელმძღვანელო. – მ.: მოსკოვის ფსიქოლოგიური და სოციალური ინსტიტუტი, 2008 წ.

K66 მარტოობის ფსიქოლოგია: სახელმძღვანელო. - მ.: მოსკოვის ფსიქოლოგიური და სოციალური ინსტიტუტი, 2008. -228 გვ.

ISBN 978-5-9770-0076-5

სახელმძღვანელოში წარმოდგენილია კარგად დამკვიდრებული მეცნიერული მიდგომები მარტოობის გასაგებად, განიხილავს მის გარდაქმნას, წარმოქმნის ფსიქოლოგიურ მექანიზმებს და ამ მდგომარეობის სხვადასხვა ტიპის გამოვლინების თავისებურებებს. გარდა ცნობილი უცხოური მიდგომებისა, წარმოდგენილია ავტორის და დღეს ერთადერთი საშინაო ფსიქოლოგიური მიდგომა მარტოობის გაგებისა და შესწავლის მიმართ. დამოუკიდებელი მუშაობისთვის დავალებების შესრულება დაგეხმარებათ უფრო ღრმად გაიგოთ და გაიგოთ ადამიანის (და, როგორც აღმოჩნდა, არა მხოლოდ) ფსიქიკის ამ ფენომენის მრავალმხრივი და მრავალმხრივი ბუნება.

UDC 159.9 BBK 88.4

ISBN 978-5-9770-0076-5

შესავალი

როდესაც გვესმის სიტყვა "მარტოობა", არც ერთი არ გვეკითხება: "რა არის ეს?" ყველა ადამიანს, ამა თუ იმ ხარისხით, ესმის რაზე ვსაუბრობთ. ყველა აყენებს საკუთარ ინდივიდუალურ მნიშვნელობას ამ კონცეფციაში, რომელიც განვითარდა მის პირად ცხოვრებისეულ გამოცდილებაში. ცხადია, უმეტესობას მარტოობა ესმის, როგორც ოჯახის გარეთ ადამიანის არსებობა. ყოველდღიურ ცხოვრებაში, როდესაც ვსაუბრობთ ზრდასრულ ადამიანზე „მარტოხელა“, ეს ნიშნავს, რომ მას ამჟამად არ ჰყავს პარტნიორი ან სული. მოხუცებთან მიმართებაში, მარტოობა განიმარტება, როგორც ბავშვების, შვილიშვილების არარსებობა ან მათგან შორს ცხოვრება. როდესაც ამას ბავშვებზე ან მოზარდებზე გვესმის, პირველი რაც ჩნდება არის ოჯახის არარსებობა, მისი აშკარა დისფუნქცია ან რაიმე სახის პათოლოგია. რა თქმა უნდა, ერთი შეხედვით, მარტოობა ოჯახის არარსებობასთან არის დაკავშირებული. ამაში თითოეული ჩვენგანი ყოველდღიურ ცხოვრებაში პრაქტიკაში დარწმუნებულია. ამას ადასტურებს მრავალი სოციოლოგიური კვლევაც, მათ შორის ჩვენს მიერ ჩატარებული.

მეორეს მხრივ, პრობლემურ ჯგუფებთან მუშაობის საკმაოდ დიდი გამოცდილება, საკუთარ მარტოობაზე ასახვის ტრენინგების ჩატარება, ინდივიდუალური საუბრები და ა. გონება, რომელიც არანაირად არ უკავშირდება ოჯახის ყოფნას ან არყოფნას.

მარტოობა ნებისმიერ დროს ნებისმიერს შეიძლება დაარტყას. ეს არის რეზიუმე, რომელიც გამოჩნდება პირველ საათში

სპეციალურად ორგანიზებული რეფლექსია და/ან საუბარი მარტოობის თემაზე (სემინარები, დებატები, ფსიქოთერაპიული ჯგუფები, ტრენინგები, შემოქმედებითი დავალებები, დღიურის ჩანაწერები და ა.შ.). როგორც კი ჯგუფი მიდის ამ დასკვნამდე, მაშინვე იწყება ამ მდგომარეობის წარმოქმნის პირობების ძიება და განხილვა, ანუ პასუხის ძიება კითხვებზე „რატომ ჩნდება მარტოობა? რა უწყობს ხელს (შესაძლოა პროვოცირებას) ამ მდგომარეობას?

შემდეგი პუნქტი არის მარტოობის შეფასების პრობლემა ადამიანის ცხოვრებაში: კარგია თუ ცუდი. ყველაზე ხშირად, ამ თემაზე რეფლექსიის ფორმა არის დებატები. როგორც წესი, ადამიანები იყოფა სამ ჯგუფად. პირველი ამტკიცებს, რომ მარტოობა მტკივნეულია, ის ანადგურებს ადამიანს, ზღუდავს მის შესაძლებლობებს და „წყვეტს“ პერსპექტივებს. მეორე ნაწილი ამტკიცებს, რომ მარტოობა არის პირობა შემოქმედებითობის, თვითშემეცნების, გაცნობიერებისა და იმის გაცნობიერებისთვის, რაც ხდება და ბოლოს დასვენება. მესამე ჯგუფი იცავს კომპრომისულ თვალსაზრისს: მარტოობა შეიძლება განსხვავებული იყოს, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თავად ადამიანზე, მის ინდივიდუალურ პიროვნულ მახასიათებლებზე. ამ მდგომარეობას შეუძლია იმოქმედოს როგორც დესტრუქციული, ისე კონსტრუქციული, შემოქმედებითი, თვითრეალიზაციისა და თვითრეალიზაციის ხელშემწყობი.

შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ სამივე ჯგუფი მართალია. მარტოობასთან ერთად ყველაფერი შეიძლება მოხდეს. მას შეუძლია გაანადგუროს პიროვნება, მაგრამ შეუძლია მიმართოს მას ინდივიდუალურობის ამაღლების გზაზე 1. მარტოობამ შეიძლება სერიოზულად შეაფერხოს შემოქმედებითი პროცესი, რაც ადამიანს ფაქტიურად არ დაუტოვებს ძალას, გარდა საკუთარი მდგომარეობის გაცნობიერებისა, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს აბსოლუტურად აუცილებელი პირობა შემოქმედებითი პოტენციალის რეალიზაციისთვის.

1 იხ ორლოვ იუ.ასვლა ინდივიდუალურობამდე.

რა არის ეს ამოუხსნელი და ნაცნობი საიდუმლო - მარტოობა?

გეპატიჟებით გაეცნოთ დამკვიდრებულ მეცნიერულ მიდგომებს მარტოობის გასაგებად, განიხილოთ მისი გარდაქმნები, მისი წარმოქმნის ფსიქოლოგიური მექანიზმები და ამ მდგომარეობის სხვადასხვა ტიპის გამოვლინების თავისებურებები. დამოუკიდებელი მუშაობისთვის დავალებების შესრულება დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ და გააცნობიეროთ ადამიანის (და, როგორც აღმოჩნდა, არა მხოლოდ) ფსიქიკის ამ საოცარი ფენომენის მრავალმხრივი და მრავალგანზომილებიანი. გარდა ცნობილი უცხოური მიდგომებისა, სახელმძღვანელოში ასახულია ავტორის, დღემდე, ერთადერთი შინაური ფსიქოლოგიური მიდგომა მარტოობის გაგებისა და შესწავლის მიმართ. დიდ ნიმუშებზე გამოცდილი ვერბალური და ექსპრესიული დიაგნოსტიკური ტექნიკა იძლევა საკმაოდ სრულ სურათს სხვადასხვა ტიპის მარტოობის გამოცდილების შესახებ. გარდა ზემოაღნიშნულისა, ცალკეული შემთხვევების აღწერა დაგეხმარებათ უფრო დეტალურად წარმოაჩინოთ გამოცდილების შინაარსი და თითოეული ტიპის მარტოობის კონკრეტული გამოვლინება.

ამ კურსის შესწავლისთვის დაგჭირდებათ ფსიქოლოგიური დღიურის შენახვა, რადგან მოგიწევთ არა მხოლოდ თქვენი იდეების, არამედ თქვენი გამოცდილების გაანალიზება, ასევე თქვენი დამოკიდებულება ამის მიმართ. შემოგთავაზებთ მსჯელობის თემებს, თვითანალიზის სპეციალურ ტექნიკას. გარდა ამისა, თქვენ გაეცნობით რამდენიმე სპეციალურ ტერმინს, მაგალითად, მარტოობის ტიპების სახელებს, რისთვისაც დაგჭირდებათ დღიურში რამდენიმე ცარიელი გვერდის დატოვება ან ცალკე თხელი რვეულების შენახვა, რადგან კურსის შესწავლისას შემოღებული ნომინაციები შეივსება ახალი შინაარსით - აღწერითი, დიაგნოსტიკური, ფსიქოთერაპიული და ა.შ.

ფსიქოლოგიური დღიურის შენახვა და დამოუკიდებელი სამუშაოსთვის დავალებების შესრულება უზრუნველყოფს მასალის კარგად გააზრებას.

Სანამ დაიწყებ რომკურსის „მარტოობის ფსიქოლოგიის“ შესწავლისას, თქვენ უნდა დაასრულოთ ეს პრაქტიკული სამუშაო

Პრაქტიკული სამუშაო№ 1 მარტოობის სუბიექტური სემანტიკური სივრცის შესწავლა

დამეთანხმებით, რომ „მარტოობის“ ცნების სემანტიკური შინაარსი ძალიან მრავალფეროვანია. სამეცნიერო ფილოსოფიურ და ფსიქოლოგიურ ლიტერატურაშიც კი შეიძლება აღმოჩნდეს უყურადღებობა სიტყვების გამოყენებაში: "მარტოობა", "მარტოობა", "იზოლაცია". ზოგჯერ ეს ტერმინები გამოიყენება მძიმეებით გამოყოფილი, რაც სრულიად გაუმართლებელია. ხშირად ისინი ცდილობენ ახსნან ერთი მეორის საშუალებით, რაც ასევე არ განსაზღვრავს ან არკვევს ცნებებს, არამედ მხოლოდ აბნევს მათ. ნებისმიერ შემთხვევაში, „მარტოობა“, „იზოლაცია“ და „მარტოობა“, რა თქმა უნდა, არ არის სინონიმები, მაგრამ აშკარად აქვთ ახლო, შესაძლოა ურთიერთგადამკვეთი ან გადაფარვითი სემანტიკური სივრცეები.

თქვენ მოწვეული ხართ „ამოშალოთ“ იმ მნიშვნელობების პირველადი დიაგნოზი, რომელსაც თითოეული თქვენგანი აყენებს ამ სიტყვებში. სამუშაო უნდა შესრულდეს თხელ, კვადრატულ რვეულში ან ცალკე ფურცლებზე, რადგან შესამოწმებლად მასწავლებელს უნდა ჩააბაროთ.

მარტოობის ფსიქოლოგიის კურსის დასასრულს თქვენ კვლავ გააკეთებთ ამ სამუშაოს, რათა შეადაროთ და გააანალიზოთ, თუ როგორ შეიცვალა თქვენი გაგება მარტოობის, იზოლაციისა და მარტოობის შესახებ.

სამიზნე:მიიღეთ წარმოდგენა ცნებების "მარტოობის", "იზოლაციის", "მარტოობის" ცალკეულ სემანტიკურ სივრცეებზე.

გადაადგილება მუშაობა

1. შეასრულეთ სემანტიკური დიფერენციალის შეცვლილი ვერსია ინსტრუქციის მიხედვით.

სასწორები: დიფუზური, გაუცხოებული, განცალკევებული მარტოობა.

ტესტის ინსტრუქციები

ტესტი

გგონია რომ მართლა არავინ გიცნობს?
განიცდით თუ არა ამ ბოლო დროს მეგობრული კომუნიკაციის ნაკლებობას?
ფიქრობთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანები და მეგობრები დიდად არ ღელავენ თქვენზე?
გაქვთ წარმოდგენა, რომ ნამდვილად არავის სჭირდებით? (ისინი ადვილად უმკლავდებიან შენს გარეშე)?
გეშინიათ თქვენი გამოცხადებების შეურაცხყოფის გამოჩენის?
ფიქრობთ, რომ თქვენი სიკვდილი დიდ ტანჯვას არ მოუტანს თქვენს ახლობლებსა და მეგობრებს?
არიან შენს ცხოვრებაში ადამიანები, რომლებთანაც გრძნობ, რომ ეკუთვნი?
ხომ არ ხდება, რომ ერთი და იგივე ადამიანის მიმართ საპირისპირო გრძნობები განიცადეთ?
თქვენი გრძნობები ზოგჯერ ექსტრემალურია?
ოდესმე გქონიათ იმის განცდა, რომ „ამქვეყნიური არ ხართ“, რომ თქვენთვის ყველაფერი სხვაგვარადაა, ვიდრე სხვებისთვის?
უფრო მეტად ცდილობ შენი მეგობრებისთვის, ვიდრე ისინი შენთვის?
ფიქრობთ, რომ ადამიანებს იმაზე მეტს აძლევთ, ვიდრე მათგან იღებთ?
გაქვთ გონებრივი ძალა, რომ ნამდვილად ღრმად თანაუგრძნოთ სხვა ადამიანი?
პოულობთ თუ არა გზებს სრულად გამოხატოთ თქვენი თანაგრძნობა დაავადებულის მიმართ?
გაწუხებთ გრძნობებით (სევდა, სინანული, ტკივილი, სინანული) რაღაცის გამო, რაც შეუქცევად გაქრა?
ამჩნევთ, რომ ადამიანები რატომღაც გაურბიან?
ძნელია აპატიო საკუთარ თავს სისუსტე, შეცდომა, გადახედვა?
გსურთ როგორმე შეცვალოთ საკუთარი თავი?
როგორ ფიქრობთ, აუცილებელია რაიმეს შეცვლა თქვენს ცხოვრებაში?
გრძნობთ ძალის საკმარის რეზერვს, რომ დამოუკიდებლად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ?
ზედაპირული სოციალური კონტაქტებით თავს ზედმეტად გრძნობთ?
გრძნობთ, რომ სხვა ადამიანებს ესმით, რომ თქვენ განსხვავდებით მათგან და, ზოგადად, "უცხო"?
თქვენი განწყობა, მდგომარეობა დამოკიდებულია სხვა ადამიანების განწყობაზე, მდგომარეობაზე, ქცევაზე?
მოგწონთ საკუთარ თავთან მარტო ყოფნა?
როცა გრძნობ, რომ ვიღაცას არ მოსწონხარ, ცდილობ შეცვალო შენი აზრი საკუთარ თავზე?
ცდილობთ უზრუნველყოთ, რომ ყველას ყოველთვის სწორად ესმოდეთ თქვენი?
როგორ ფიქრობთ, კარგად იცნობთ თქვენს ჩვევებს, თავისებურებებს, მიდრეკილებებს?
ხომ არ ხდება, რომ მოულოდნელი მოქმედებით (რეაქცია, სიტყვა) გაგიკვირდეთ?
ისე ხდება, რომ ვერ დაამყარებ შენთვის შესაფერისი ურთიერთობებს?
ოდესმე გიგრძვნიათ თავი სრულად მიღებულად და გაგებულად?

ტესტის შედეგების დამუშავება და ინტერპრეტაცია

მარტოობის მდგომარეობა (ტიპის განსაზღვრის გარეშე):

"+" 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 29, 22
"-" 13, 14, 30, 24