Publikacije u rubrici Tradicija

Zimski sportovi u Rusiji

Tijekom hladne sezone aktivna rekreacija pomaže ne samo u održavanju zdravog duha u zdravom tijelu, već iu održavanju topline. Danas čekamo zimu da dobijemo snowboarde, klizaljke, skije i sanjke... A koji su zimski sportovi bili popularni prije nekoliko stoljeća? Da, otprilike isto.

V. Surikov. Zauzimanje snježnog grada

Zauzimanje snježnog grada

Danas se igramo u snijegu. Bezazlena zabava. Ali uvijek netko iz igre izađe s modrom na oku. Prethodno su na juriš zauzeli snježni grad. A ova igra je bila još manje humana. Ne samo da su "tvrđavu" često branili i zauzimali pravim toljagama, nego su se služili i konjicom.

Zauzimanje snježnog grada bila je omiljena zabava na Maslenicu, au njoj su sudjelovali uglavnom muškarci. Ponekad su pomagale i žene: naoružane metlama, granama i lopatama branile su “tvrđavu”.

Njemački putnik i etnograf Johann Gmelin, koji je detaljno opisao igru, rekao je da su se na "bojnim poljima" zahuktale ozbiljne strasti:

“... cijelo vrijeme su ih [napadače] toliko dočekivali toljagama da su čak dvojica pali s konja i bili žestoko pretučeni. Konjanici su se jako razbjesnili jer nisu mogli zauzeti tvrđavu, te su htjeli gađati strijelama garnizon, ali namjesnik to nije dopustio, a tvrđava je ostala u posjedu prijašnjih vlasnika.”

Klizaljke

Klizaljke postoje još od brončanog doba. U početku su se, pa tako i u Rusiji, izrađivali od životinjskih kostiju, što potvrđuju arheološki nalazi na području Stare Ladoge, Novgoroda i Pskova.

Ali povijest brzog klizanja u Rusiji započela je u doba Petra Velikog. Ideju konkurentnosti u klizanju car je posudio od Nizozemaca. Nakon smrti autokrata, interes za klizanje je nestao. I tek od sredine 19. stoljeća ponovno su ušli u modu. Godine 1864. u St. Petersburgu je osnovan prvi klizački klub. Malo kasnije, takvi klubovi pojavili su se u Moskvi, Tuli, Jaroslavlju i drugim gradovima naše zemlje.

“U to vrijeme jedan od mladića, najbolji među novim brzoklizačima, s cigaretom u ustima i u klizaljkama, izašao je iz kafića i, zaletjevši se, sjurio niz stepenice, grmeći i poskakivanje. Poletio je dolje i, čak ni ne promijenivši slobodan položaj ruku, otkotrljao se po ledu.
- Oh, ovo je nova stvar! - reče Levin i odmah otrča gore da napravi ovu novu stvar.
- Nemoj se ubiti, moraš se naviknuti! - viknuo mu je Nikolaj Ščerbatski.”
Lav Tolstoj. "Ana Karenjina"

Hokej

Gdje su klizaljke, ima i hokeja. Isti Petar Veliki nije bio protiv jurnjave za pakom po ledu Neve. Privid modernog hokeja - doduše s loptom - poznavali su naši preci već od 10. stoljeća. U različitim regijama igra se drugačije zvala, najpoznatiji nazivi bili su "Sticking", "Pig", "Pen".

Rekonstrukcija sanjki

Stari ruski snowboard

Da, da, izgleda da je drevni ruski snowboarding postojao u Rusiji. U “Bilješkama o trgovačkom putovanju u Moskvu 1584–1585” dominikanskog redovnika Martina Groenewega, ispovjednika ozloglašene Marine Mniszech, postoji opis neobične sportske opreme. Zvao se "arts" ili "sanjke" i, sudeći po opisu dizajna, podsjećao je na modernu "dasku".

“Ponekad navečer ili kad mjesec sja tamo [u Kremaljskom jarku] postoji gomila od nekoliko stotina ljudi koji provode svoje slobodno vrijeme. Mjesto cipela za hodanje privežu za noge hrastov štap debeo kao palac, širok kao dlan i dug 5 hvati, zašiljen i sprijeda zakrivljen na kojemu je pričvršćena uzica, koju drže u ruci, guraju držati se niz planinu, tako da gotovo u trenu poleti na trećinu druge strane. I koliko god se ova glupa ovisnost činila opasnom, ipak Gospodin čudesno štiti [od zla]."
Martin Groeneweg. “Bilješke o trgovačkom putovanju u Moskvu 1584–1585”

Dijaprojekcija

Što bi moglo biti relevantnije zimi od sankanja niz planinu? Pa, ako nema ni sanjki ni kocke leda, tada se koriste svi dostupni predmeti. Krajem 20. stoljeća školarci su se spuštali toboganima na kartonu i školskim torbama. I ranije je spust imao svoje nijanse.

“Na moju žalost, majka mi također nije dopustila da sudjelujem u javnom klizanju i... vozeći se, sa zavišću sam gledao gomilu seoskih dječaka i djevojčica koji su, rumeni od pokreta i hladnoće, hrabro poletjeli s visine. planine, ravno s gumna, na malim saonicama, klizaljkama i kockama leda: kocke leda nisu bile ništa više od starih sita ili okruglih popularnih otisaka, matiranih odozdo kao i klizaljke.”
Sergej Aksakov. "Godine djetinjstva Bagrovljevog unuka"

S. Ivanov. Pohod ruske vojske, 16. stoljeće

Skije

Lov, rat i putovanja - u Rusiji su skije bile jedan od najvišenamjenskih kućnih predmeta. Tako Nikonova kronika izvještava da je skijaški odred koji je veliki knez Vasilij poslao da brani Rjazan od Zlatne Horde, kana Mustafe, opkolio je i uništio tatarsku konjicu. Skijaši su također igrali važnu ulogu u bitkama 1608.–1610. protiv poljske vojske. O jednoj od tih bitaka Karamzin piše:

“Dubina snijega otežavala je vojne operacije: knez Ivan Kurakin s Rusima i Šveđanima krenuo je na skijama iz Lavre u Dmitrov i ugledao Sapegu pod njenim zidinama. Započe krvava afera, u kojoj su Rusi svojom briljantnom hrabrošću zaslužili glasnu pohvalu Šveđana, nepristranih sudaca; Pobijedili su, zauzeli zastave, topove, grad Dmitrov i s lakim odredima otjerali neprijatelja do Klina.”
N. Karamzin. "Povijest ruske vlade"

Skijanje se počelo koristiti za razonodu i zabavu tek nekoliko stoljeća nakon ovih događaja. To se dogodilo krajem 19. - početkom 20. stoljeća, kada su se pojavile skije s proporcijama prikladnijim za brzu vožnju.

Ako ne znate što učiniti tijekom hladne sezone, pročitajte naš članak. U njemu ćemo govoriti o svim vrstama zabave dostupne ove sezone.

Kakva zimska olimpijska natjecanja postoje?

Biatlon

Reprezentativci iz različitih zemalja na skijama prolaze određene dionice staze. Iza sebe imaju posebnu pušku. Na kraju svakog segmenta nalazi se streljačka linija. Ima ih ukupno 4 Nije bitna samo brzina, već i preciznost pucanja. Promašaj može rezultirati dodatnim krugom. Udaljenost do cilja - 50 m.

Bob

Profesionalci vode posao. Ovo je poseban dizajn, sličan trkaćem automobilu, ali nije opremljen nikakvim tehničkim sredstvima. Sudionici ubrzavaju vozilo i skaču u pokretu. Staza je ista kao sanjkanje i skeleton, ali je timski sport. U jednom “grahu” su dva ili četiri čovjeka.

Sanke

Ovo također uključuje kostur. U oba slučaja podrazumijeva se spust duž autoceste. Razlika između ove dvije opcije leži u dizajnu projektila. Tradicionalne saonice mogu biti jednostruke ili dvokrevetne. Sastoje se od krutog sjedala i vodilica. Sjede u njima. Da bi ih kontrolirao, jahač mijenja položaj tijela. Kostur je okvir s utegnutim okvirom. Sudionik koordinira svoje kretanje uz pomoć šiljaka na čizmama. Na ovaj “transport” silaze ležeći, glavom naprijed. Rasprava o tome koja je vrsta opasnija se nastavlja. Saonice razvijaju veću brzinu, ali je položaj osobe na kosturu opasniji za ozljede.

Umjetničko klizanje

Dostupan u paru i pojedinačno. Jedan od najimpresivnijih sportova na ledu. Predstave su popraćene glazbom. Šarena odjeća sudionika također daje svoj šarm.

Snowboarding

Prvi put je uključen u igre 1998. Trenutno je u programu natjecanja freeride (brdska verzija)

Skije

To su biatlon, planinarenje, utrke, skijaški skokovi i slobodni stil.

Klizanje

Dijele se na klasične i kratke staze. Prvi je pojedinačni, drugi je ekipni. Odabrani predstavnici zemalja moraju prijeći zadanu udaljenost što je brže moguće. Kružno je.

Hokej

Ova vrsta olimpijskog natjecanja ima mnogo varijacija. U nekima od njih lopta djeluje kao projektil.

Popis uključuje samo one artikle koji su popularni i široko rasprostranjeni. Moraju biti poznati stanovništvu najmanje 25 zemalja na tri kontinenta. Svaki od njih ima svoju međunarodnu federaciju.

Kakve neobične zimske igre i sportovi postoje: sve opcije s opisima i fotografijama

Ako mislite da u hladnoj sezoni nema originalne zabave, pogledajte naš popis:

Lopata za spust

Izumljen je ranih 70-ih godina prošlog stoljeća. Instruktori skijališta koji su ovo neobično natjecanje uveli u modu imali su praktične ciljeve. Na kraju radnog dana zaposlenici moraju vratiti državnu opremu u skladište, a žičara se noću gasi. Oni koji su se zadržavali na vrhovima smišljali su kako brzo i veselo sići. Ideja se toliko svidjela entuzijastima na otvorenom da su utrku s lopatama pretvorili u pravo natjecanje. U SAD-u su čak bili domaćini svjetskih turnira, ali su 2005. zabranjeni zbog brojnih tužbi oštećenih sudionika protiv organizatora. Ispada da je sasvim moguće utrkivati se na lopati pri brzini od 150 km na sat.

Snježni kajak

Na popisu je i ova disciplina; radi se o ekstremnom zimskom sportu. Prije utrke sudionici pažljivo namažu dno čamca smolom kako bi razvili veću brzinu. Lako je spustiti se s planine takvim prijevozom, ali teško je ići gore.

Krpljanje

Ovo je planinski turizam s elementima skijaškog trčanja. Obucite svoju opremu, uzmite štapove i pozovite svoju obitelj i prijatelje da osvoje vrhove. Ova opcija je dobra jer nema kontraindikacija. Mogu ga prakticirati čak i mala djeca i osobe s lošim zdravljem. Ako se ne bojite poteškoća, pokušajte se popeti na krpljama i spustiti skijama.

Utrke pasa

2011. godine uvršteni su u službeni program Svjetskog prvenstva u sanjkanju. Moderna natjecanja nisu poput onih opisanih u djelima Jacka Londona. Sudionik je povezan s timom uz pomoć amortizirajućeg užeta; nema sanjki. Glavne pasmine za sanjkanje su haskiji, haskiji s debelom dlakom i malamuti. Širi naziv za utrke sa životinjama je skijoring. U ovom slučaju mjesto pasa zauzimaju jeleni i konji.

Ringuette

Glavna značajka ove timske aktivnosti je da igraju samo žene. Izumio ga je Kanađanin Samuel Jackson 1963. godine. Ovo je analogija tradicionalnog hokeja, ali umjesto paka tu je gumeni prsten, a palice zamjenjuju palice. Inače, igre su slične: igra se šest na šest, glavni cilj je postići što više golova.

Icekarting

Jedina razlika od klasičnih utrka je u tome što je transportna oprema prilagođena za kretanje po ledu. Mjesto može biti bilo koja smrznuta vodena masa.

Ronjenje pod ledom

Ekstremna opcija, teška za organiziranje. Da biste ga prakticirali, morate imati ne samo profesionalnu opremu, već i biti u dobroj fizičkoj formi te poznavati osnove ronjenja. Najbolje mjesto za provedbu vašeg plana je Bajkalsko jezero. Voda je tamo toliko čista da se s dubine od 40 m mogu vidjeti ljudi kako stoje na ledu. Ako ste pravi avanturist, ovo je zabava za vas. Glavna stvar je ne izgubiti rupu iz koje ste zaronili.

Skijanje na snijegu

Ovo je skijanje na vodi na snijegu. Ulogu traktora obavlja zmaj. Omogućuje vam poskakivanje kao na snowboardu.

Kako se pravilno obući za sport zimi

Ako vam nije potrebna posebna oprema, pri odabiru stvari slijedite ova pravila:

Kupite opremu koja će vas zaštititi ne samo od hladnoće, već i od vjetra. Visoka vlažnost i propuh uzrokuju veću nelagodu tijelu od najjačeg mraza. Preporučujemo da obratite pozornost na kolekcije Stayer. Riječ je o ruskoj tvrtki koja je prošle godine dobila nagradu “Najbolji sportski proizvod godine” i postala službeni partner Freestyle Ski Federation, pobijedivši Columbiju. Proizvodi ove marke otporni su na habanje, štite od padova i ne mokre. Nisu inferiorni u kvaliteti od popularnih zapadnih marki, ali su jeftiniji. Veliki izbor modela i široka paleta nijansi omogućit će vam stvaranje svijetlog zimskog izgleda koji kombinira funkcionalnost i stil.

Prilikom odabira garderobe procijenite planiranu tjelesnu aktivnost. Ako je velik, nemojte ga previše pokrivati. Pregrijat ćete se, znojiti i sigurno razboljeti. Preko termo rublja navucite vjetrootporno odijelo i nećete se smrznuti ni na minus 40. Ali ako ćete dugo biti vani, a nećete se puno kretati, odjenite se slojevito. U online trgovini Stayer pronaći ćete stvari za bilo koju aktivnu aktivnost. Nove kolekcije uključuju muška i ženska odijela za skijanje i snowboard, jakne, prsluke, casual modele za udobne šetnje u hladnoj sezoni i dječju odjeću za hladno vrijeme. Modni "životinjski" printovi, "ruski stil" i elegantni klasici - odaberite što vam se sviđa, a proizvođač će isporučiti vašu narudžbu što je prije moguće. Prije nego što platite artikl možete ga isprobati, pregledati ima li eventualnih nedostataka i odbiti artikl ako niste zadovoljni njime.

Ne zaboravite izolirati stopala. Ispod svake obuće, ako ne spada u posebnu kategoriju, nosite nekoliko čarapa. Kada je gornji dio tijela topao, a donji hladan, kardiovaskularni sustav počinje raditi pojačano.

Sada znate koji zimski sportovi postoje, koje su sportske igre na ledu i snijegu uključene u olimpijski popis i kako se zabaviti tijekom hladne sezone.
Odaberite Stayer proizvode i bez mraza nećete sjediti kod kuće i dosađivati se.

Program modernih olimpijskih igara uključuje 7 zimskih (15 disciplina) sportova. Stavka označava vrstu sporta, a podtočka disciplinu.

1. Biatlon (IBU)

2. Curling (WCF)

3. Klizački sportovi (ISU)

3.1 Brzo klizanje

3.2 Umjetničko klizanje

3.3 Kratka staza

4. Skijanje (FIS)

4.1 Alpsko skijanje

4.2 Nordijska kombinacija

4.3 Skijaško trčanje

4.4 Skijaški skokovi

4.5 Snowboard

4.6 Slobodni stil

5. Bob (FIBT)

5.1 Bob

5.2 Kostur

6. Sankanje (FIL)

7. Hokej (IIHF)

Zimski sportovi

1) Biatlon - skijaško trčanje s oružjem na zadanim udaljenostima u kombinaciji s gađanjem iz ležećeg i stojećeg stava na strelištu.

2) Bob – dužina bob staze je 1500-2000 m, sa 15 zavoja radijusa od najmanje 8 metara. Tijekom spuštanja, bob može postići brzinu od približno 135 km/h za samo 60 sekundi, pri čemu sportaši doživljavaju četiri puta veću silu gravitacije.

3) Alpsko skijanje - spuštanje niz planinu po posebnim stazama s točno određenim vremenom spuštanja. Postoji pet disciplina alpskog skijanja.

4) Curling - igra uključuje dva tima od 4 osobe koji igraju 10 endova, ispuštajući 8 kamenčića tijekom svakog enda. Ždrijeb u curlingu izgleda ovako: igrač, koji nosi jednu kliznu i drugu neklizajuću cipelu, odmiče se od početnog bloka i gura kamen po ledu.

5) Nordijska kombinacija ili “sjeverna kombinacija” kombinacija je skijaškog trčanja i skokova iz više vrsta skijaških skokova (1 skok i utrka na 10 km).

6) Skijaško trčanje - na Olimpijskim igrama skijaši se natječu u 12 vrsta disciplina (jednako ravnopravna muška i ženska konkurencija s različitim udaljenostima).

7) Skijaški skokovi - Program Olimpijskih igara uključuje tri vrste natjecanja: pojedinačno natjecanje na srednjoj dasci, pojedinačno natjecanje na velikoj dasci i ekipno natjecanje.

8) Sankanje - muškarci i žene na saonicama jednosjedima ili muškim posadama dvosjedima spuštaju se niz planinu u saonicama po posebno napravljenim stazama dužine 800 - 1200 m.

9) Kostur - naziv posebnih saonica s jednim sjedalom bez upravljanja i s ponderiranim okvirom (do 50 kg) postavljenim na čelične vodilice. Duljina okvira je 70 cm, širina - 38.

10) Pravila u brzom klizanju su najjednostavnija - savladati udaljenosti od 500 m, 1.000 m, 1.500 m, 5.000 m ili 10.000 m (za muškarce) i 500 m, 1.000 m, 1.500 m, 3 što je brže moguće 000 m. , 5.000 m (žene), na ledenoj stazi dugoj 400 m.

11) Snowboarding – postoji pet varijanti snowboarda kao sporta – paralelni veleslalom, halfpipe, boardcross, jibbing i big-air.

12) Umjetničko klizanje - trenutno se natječe na Olimpijskim igrama u pojedinačnim natjecanjima za muškarce i žene, klizanje u paru i ples na ledu.

13) Slobodni stil ili skijaški višeboj sastoji se od tri discipline: mogul, skijaške akrobacije i skijaški balet, ali balet nije olimpijska disciplina.

14) Hokej - dvije ekipe, dodajući pak svojim palicama, pokušavaju ga baciti najveći broj puta u protivnički gol i ne pustiti ga u svoj.

15) Kratka staza - brzo klizanje na kratkoj (u odnosu na obično brzo klizanje) stazi duljine 111,12 m. Staza za kratku stazu označena je unutar terena za hokej na ledu.

PLAN

1. Vrste zimskih sportova. 2. Letnjev ideje sporta. Književnost.

1. Zimski sportovi

Zimski sportovi su skup sportova koji se igraju na snijegu ili ledu, odnosno uglavnom zimi. Glavni zimski sportovi uključeni su u program Zimskih olimpijskih igara.

Biatlon(od latinskog bis - dva puta i grčkog ’άθλον - natjecanje, borba) - zimski olimpijski sport koji kombinira skijaško trčanje s gađanjem puškom. Biatlon je najpopularniji u Njemačkoj, Rusiji i Norveškoj. Od 1993. do danas službena međunarodna natjecanja u biatlonu, uključujući Svjetski kup i Svjetska prvenstva, održavaju se pod pokroviteljstvom Međunarodne biatlonske unije. IBU).

Slobodni stil(eng. Freestyle skiing) - vrsta skijanja. Slobodno skijanje uključuje skijaške akrobacije, ski cross i mogul. Skijaški balet, jedna od slobodnih disciplina koja je postojala do 1999. godine, izbačen je iz programa službenih natjecanja. Balet se sastojao od spuštanja niz blagu padinu uz glazbenu pratnju uz demonstraciju elemenata klizanja, koraka, rotacije i skokova.

U skijaškim akrobacijama sportaši izvode niz skokova i salta različite težine s posebno profilirane odskočne daske. Postoje 3 vrste odskočnih dasaka: velika (visina 3,5 m, nagib 65°); srednje (3,2 m, 63°); mali (2,1 m, 55°). Planina za slijetanje trebala bi biti prekrivena labavim snijegom. Boduje se tehnika polijetanja, visina i duljina leta, oblik elemenata i doskok.

Skijaški kros– utrka na posebnoj skijaškoj stazi koja uključuje snježne prepreke u obliku raznih skokova, valova i zavoja. Ski cross natjecanja održavaju se u dvije etape. U prvoj fazi, u kvalifikacijama, sportaši jedan po jedan prolaze kroz stazu protiv vremena. Na temelju rezultata kvalifikacija, sportaši su podijeljeni u skupine od po četiri za sudjelovanje u finalu. Završne utrke održavaju se po olimpijskoj shemi, s eliminacijama, pobjeđuje onaj tko prvi dođe na cilj.

Skijanje- spuštanje s planina na posebnim skijama. Sport, ali i popularna aktivnost na otvorenom za milijune ljudi diljem svijeta.

Skijaška utrka- skijaške utrke na određenoj udaljenosti na posebno pripremljenoj stazi između osoba određene kategorije (dob, spol i sl.). Pripadaju cikličkim sportovima.

Nordijska kombinacija(eng. Nordic Combined) je olimpijski sport. Drugi naziv je sjeverna kombinacija.

Uključuje sljedeće discipline: skokovi s daske na 90 metara (2 pokušaja, bodovi za pokušaje se zbrajaju) i 15 km slobodno skijaško trčanje. Za svaku od ovih disciplina vrijede opća pravila s manjim dodacima.

Startna pozicija sudionika drugog dana natjecanja na skijaškoj stazi određena je plasmanom prethodnog dana u skijaškim skokovima. Pobjednik je onaj koji prvi prijeđe distancu, ostali dobivaju 5 sekundi za svaku točku zaostatka na odskočnoj dasci (Gundersenov sustav).

Osim glavne utrke, organizira se sprint (jedan skok i utrka od 7,5 km) i štafeta (dva skoka za svakog sudionika i utrka 4x5 km).

Skijaški skokovi(eng. ski jumping) - sport koji uključuje skijaške skokove sa posebno opremljenih odskočnih dasaka. Nastupaju kao samostalni sport, a uključeni su i u program nordijske kombinacije. Dio su Međunarodne skijaške federacije (engleski: International Ski Federation, francuski: Fédération Internationale de Ski, FIS).

Snowboarding(eng. snowboarding) - sport koji uključuje spuštanje sa snijegom prekrivenih padina i planina na posebnoj opremi - snowboardu. U početku je to bio zimski sport, iako su ga neki ljubitelji ekstremnih sportova svladavali i ljeti, vozeći se na pješčanim padinama (Sandboarding).

Mogul- vrsta skijanja slobodnim stilom, sastoji se od skijaškog spusta na grbavoj padini (na brežuljcima, ili mogulima) i izvođenja skokova na odskočnim daskama.

Bob(od engleskog bobsleigh) je zimski olimpijski sport, koji je brzi spust s planina uz posebno opremljene ledene staze na kontroliranim bob sanjkama.

Domovina boba je Švicarska. Ovdje je 1888. engleski turist Wilson Smith daskom povezao dvije saonice i njima putovao od St. Moritza do Celerine koja se nalazi malo niže. Tu, u St. Moritzu, krajem 19.st. Organiziran je i prvi svjetski bob sportski klub, gdje su razvijena osnovna pravila natjecanja u ovom sportu, a posadu saonica tada je činilo petero ljudi - tri muškarca i dvije žene. Nakon toga se promijenio broj članova bob posade

Curling Curling je timska sportska igra koja se igra na klizalištu. Sudionici dviju ekipa naizmjenično po ledu bacaju posebne teške granitne projektile („kamenje“) prema meti označenoj na ledu.

Hokej- sportska igra, podvrsta hokeja, koja se sastoji od sukoba dviju momčadi koje, dodajući pak svojim palicama, nastoje što više puta baciti ga u protivnički gol i ne pustiti ga u svoj. Pobjeđuje momčad koja postigne najviše golova u protivnički gol.

Umjetničko klizanje- zimski sport u kojem sportaši kližu na ledu uz izvođenje dodatnih elemenata, najčešće uz glazbu. U službenim natjecanjima igraju se u pravilu četiri kompleta medalja: u pojedinačnom klizanju za žene, u pojedinačnom klizanju za muškarce, u klizanju u paru iu plesu na ledu. Umjetničko klizanje uvršteno je u program Zimskih olimpijskih igara.

Klizanje(Speed skating) je sport u kojem je potrebno što brže prevaliti određenu udaljenost na ledenom stadionu u zatvorenom krugu. Brzo klizanje je jedan od najstarijih sportova. Najstarije klizaljke koje su arheolozi otkrili pripadale su Kimercima, nomadskom plemenu koje je živjelo prije 3200 godina u sjevernom crnomorskom području. Prvo službeno zabilježeno natjecanje održano je u Velikoj Britaniji u siječnju 1763. godine. Brzo klizanje se kao sport razvilo u drugoj polovici 19. stoljeća.

Sankanje- Ovo je natjecanje u spustu na jednosjedu ili dvosjedu na unaprijed pripremljenoj stazi. Sportaši sjede na saonicama na leđima, nogama naprijed. Saonicama se upravlja promjenom položaja tijela.

Kratak- staza(engleski: Short track speed skating, ruski: Speed skating on a short track) je oblik brzog klizanja. U natjecanjima, nekoliko sportaša (obično 4-8: što je duža udaljenost, to je više sportaša u utrci) istovremeno kliže po ovalnoj ledenoj stazi duljine 111,11 m.

Skeleton (sport)(Engleski Skeleton, lit. - kostur, okvir) - zimski olimpijski sport, koji je spuštanje niz ledeni tobogan na sanjkama s dva trkača na ojačanom okviru, čiji se pobjednik određuje zbrojem dviju utrka.

Pretkom kostura smatra se spuštanje s planina na toboganu (beskorisne drvene sanjke), uobičajeno među kanadskim Indijancima. U književnosti njegova pojava seže u 16. stoljeće. Informacije o sankanju datiraju iz sredine 19. stoljeća, kada su se britanski turisti u švicarskim Alpama počeli sanjkati niz snijegom prekrivene planinske padine.

Zimsko kupanje- kupanje u otvorenim, negrijanim bazenima s hladnom (15 do 4 °C) i ledenom (4 stupnja i niže) vodom.

Kao i svaka tjelesna aktivnost, zimski sportovi na otvorenom mogu predstavljati rizik od ozljeda. Iako se ozljede događaju, one su rjeđe nego što mislite. Tipično, zimski sportovi postaju opasni samo ako djeca ne poštuju sigurnosne mjere.

Ne dopustite da nesreća vašem djetetu pokvari odmor. Prikupili smo informacije o najzanimljivijim zimskim sportovima i kako osigurati sigurnost na ledu, strminama i snježnim stazama.

Zima znači hladno vrijeme, blagdanske poslastice, dobre filmove za većinu ljudi, a današnja djeca s tehnologijom i video igrama nisu iznimka. Kako dani postaju kraći i hladniji, može biti teško motivirati sebe i svoje dijete da izađu van i budu aktivni. Sjedilački način života može imati negativan utjecaj na fizičko i psihičko blagostanje.

Prednosti zimskih sportova

Najvažnija prednost zimskih sportova je mogućnost kombiniranja tjelesne aktivnosti s otvrdnjavanjem. Na primjer, moguće je klizanje i skijanje na svježem zraku pri temperaturama ispod ništice. Trajni učinak hladnoće na tijelo uz dovoljnu tjelesnu aktivnost pomaže u jačanju imunološkog sustava i povećanju ukupne obrane organizma.Također, tijekom općenitog vježbanja mišići jačaju, razvija se koordinacija, povećava se zasićenost mozga kisikom, povećava se proizvodnja endorfina i adrenalina - hormona koji pomažu u stalnom dobrom raspoloženju i održavanju tijela u dobroj formi.
Sagorijevajte kalorije i ostanite zdravi. Jedna od najvećih prednosti bavljenja sportom zimi je očuvanje zdravlja djece. Oni mogu sagorjeti kalorije dok trče i igraju se na otvorenom, skidajući višak kilograma koji su možda dobili prejedanjem na obiteljskim zabavama i blagdanskim događanjima. Djeca bi trebala ostati što je moguće aktivnija, bez obzira na godišnje doba, kako bi održala zdravlje i kondiciju.
Ublažavanje stresa. Djeca brzo postanu frustrirana tijekom praznika kada ih svaki dan ostavljaju kod kuće. Mogu se osjećati zatvoreno i preopterećeno kada moraju sjediti unutra. Dok djeca provode vrijeme vani, dodatna vježba olakšava stres. Vježbanje izvan kuće omogućuje im da skrenu misli s stvari i usredotoče se na druge stvari.
Socijalizacija. Dugi zimski praznici čine da se mnoga djeca osjećaju usamljeno i nepovezano sa svojim vršnjacima. A zimski sportovi omogućuju djeci da provedu nekoliko sati s prijateljima, komuniciraju s drugim ljudima i uživaju u društvu svojih godina.

Djeca se trebaju baviti nekim aktivnostima tijekom zimske sezone. Sport im omogućuje druženje s vršnjacima, oslobađanje od stresa kada je to potrebno i sagorijevanje kalorija. Kako počinje blagdanska sezona, povećava se količina konzumirane hrane i vrijeme provedeno uz TV. Bavljenje sportom zimi pomoći će djeci da ostanu aktivna i zdrava i tijekom praznika.

Kako uključiti dijete u sport zimi?

Zajedno gledajte zimske sportove. Umjesto gledanja filma, gledajte sport gledajući hokejaške utakmice, skijaška natjecanja, umjetničko i brzo klizanje. Ponesite grickalice i gledajte kako vaša djeca gledaju natjecanje. Obratite pozornost na to koji sportovi privlače pažnju djece. Pronađite načine za raspravu o onome što im je najzanimljivije. To će vam pomoći da shvatite koji bi sport mogli probati.
Pitajte svoju djecu o njihovim omiljenim igrama na otvorenom ili ljetnim sportovima. Razumijevanje u kojim ljetnim sportovima uživa vaša djeca pomoći će odrediti koji zimski sportovi izazivaju njihovo zanimanje. Na primjer, struktura hokejaške momčadi može biti privlačna mladom nogometašu; plesni element umjetničkog klizanja - za mlade studente baleta; trkaća priroda skijanja ili brzog klizanja - za mladog trkača ili plivača; i snowboard trikovi za mlade skateboardere.
Istražite sport tijekom školskih praznika ili vikendom. Uključite svoju djecu u zimske aktivnosti tijekom školskih praznika. Pronađite otvorena klizališta ili planirajte kratki izlet na planinu i krenite na tečaj skijanja za početnike. Nemojte svojoj djeci izravno reći da se bave različitim sportovima.
Istražite školske klubove i sekcije. Čim djeca počnu pokazivati interes za sport, podržite ih i pronađite mogućnosti za treniranje. Škole često održavaju godišnje utrke u skijaškom trčanju ili nešto slično. Ali neke škole mogu biti ograničene u dječjim sportskim sekcijama. Pokušajte pronaći obližnje klizalište ili lokalni tim koji će vašem djetetu omogućiti sudjelovanje ili promatranje treninga.

Bez obzira koji sport vaša djeca odaberu, glavni prioriteti trebaju biti zabava i sigurnost.

Najbolji zimski sportovi za djecu

Tečajevi skijanja dostupni su za dječake i djevojčice od 5 do 6 godina. Skijanje će pomoći u izgradnji samopouzdanja kod djece, budi im natjecateljski duh i uči ih pravilnom doživljavanju pobjeda i poraza. Sa zdravstvenog aspekta skijanje je vrlo važno za djecu jer su u procesu učenja uključene sve mišićne skupine.

Skijanje je korisno za razvoj djeteta i s medicinskog i s psihosocijalnog gledišta. Glavna stvar je ne prisiljavati ga da trenira, a također i mudro odabrati opremu.

Prednosti dječjeg skijanja:

trening pravilnog disanja;
otvrdnjavanje;
poboljšanje koordinacije i ravnoteže;
jačanje krvožilnog sustava;
povećana izdržljivost i povećan tonus tijela;
jačanje mišića nogu i trbušnih mišića.

Djeca se mogu početi baviti daskanjem od sedme godine - i dječaci i djevojčice. Preduvjet za raniji trening su jake djetetove noge. Ovaj sport razvija sposobnost manevriranja i održavanja ravnoteže na dasci. Snowboardanje potiče samopouzdanje i izvrsna je prilika za društvenu interakciju.

Poželjno je da se ovim sportom bavite s instruktorom. Njegovo vodstvo pomoći će vam da poboljšate svoje tehnike jahanja i izbjegnete ozljede.

Prednosti snowboardinga:

kardiovaskularni trening;
razvoj i jačanje dišnog sustava;
poboljšan metabolizam;
jačanje mišića potkoljenice i bedara;
poboljšanje vestibularnog aparata;
jačanje mišića jezgre.

Kontraindikacije:

astma;
povećana lomljivost kostiju.

Hokej je izvrstan sport za djecu koja žele steći snagu, izgraditi izdržljivost i što je najvažnije održati ravnotežu tijela.

Dijete možete upisati na hokej s devet godina. Iako dječak već s 4 godine može obuti klizaljke i dobiti štap. Za hokej možete prijaviti dijete s pristojnom tjelesnom težinom, izdržljivošću i ekstrovertiranim karakterom. Odnosno, u početku mora biti konfiguriran za komunikaciju s ljudima i mogućnost igranja u grupi.

Kontraindikacije za igranje hokeja:

bolesti mišićno-koštanog sustava;
problemi vezivnog tkiva;
bolesti srca i krvnih žila.

Djevojčicama se preporučuje klizanje od 6. godine. Za dječake - za godinu ili dvije. Iako svoje dijete možete staviti na klizaljke kada nauči stajati na nogama i samouvjereno hodati. Naravno, prisustvo roditelja u ovom slučaju je obavezno. Umjetničke klizaljke čvrsto pokrivaju bebine gležnjeve i smanjuju rizik od ozljeda, pa se dijete može staviti na klizaljke ranije nego u hokeju ili brzom klizanju. Također je vrijedno napomenuti strukturu oštrica umjetničkih klizaljki - one su stabilnije i manje opasne.

Prednosti klizanja na ledu:

razvoj ravnoteže i agilnosti;
jačanje mišića nogu;
poboljšanje stanja krvožilnog sustava;
otvrdnjavanje;
poboljšanje procesa termoregulacije;
u slučaju umjetničkog klizanja, razvoj glazbenog sluha i umjetnosti.

Kontraindikacije:

poremećaji mišićno-koštanog sustava;
kratkovidnost;
plućna bolest;
astma;
ozljeda glave;
bolest bubrega;
vaskularne bolesti.

Osiguravanje sigurnosti pri bavljenju sportom zimi

Zimski sportovi su vrlo uzbudljivi. Pitajte bilo koje dijete koje je upravo zabilo pobjednički gol tijekom hokejaške utakmice ili završilo sanjkanje podno golemog brda.

Ali kada vaše dijete sjedi u sanjkama, sprema se za skijanje ili na klizaljkama izvodi osmicu na ledu, morate znati kako ga zaštititi. Inače se beba može ozlijediti i završiti u bolnici kada svi ostali uživaju na snijegu.

Održavanje topline je najvažnije pravilo

Bez obzira koji zimski sport odaberete vi i vaše dijete, važno je da se ne smrzavate. Prava odjeća i oprema pomoći će u tome. Neke od novih tkanina prikladnih za niske temperature pružit će optimalnu toplinsku potporu bez dodavanja dodatne težine.

Bebino tijelo mora ostati toplo da bi ispravno funkcioniralo.

Kada tijelo ima odgovarajuću temperaturu, ne treba trošiti mnogo topline da bi ostalo toplo. To će vašem djetetu dati maksimalnu energiju za zimske zabave. Osim toga, pravilno odjevena beba znači da možete duže ostati vani bez brige o ozeblinama.

Sigurno sanjkanje

Kad birate sanjke, pripazite da budu čvrste i da ih dijete može kontrolirati. Provjerite jesu li ručke lake za držanje i je li sjedalo mekano.

Nikada nemojte koristiti sanjke domaće izrade kao što su plastične vrećice ili zračni madraci - one su opasne i mogu uzrokovati gubitak kontrole kod vašeg djeteta kada se spušta nizbrdo. Također, nikada ne koristite sanjke s oštrim, nazubljenim rubovima ili slomljenim dijelovima.

Nošenje biciklističke kacige je dobra navika. Liječnici potvrđuju da je to izvrstan način zaštite glave prilikom sankanja.

Kad birate brdo za spuštanje, pazite da brdo nije prestrmo i da je prekriveno snijegom, a ne ledom. Brdo ne smije završiti nigdje u blizini automobila na cesti. Također, izbjegavajte prepreke kao što su kamenje, grmlje, panjevi prekriveni snijegom. Trebate se voziti samo po danu ili na dobro osvijetljenim mjestima.

Kako biste izbjegli ozljede, ne dopustite djetetu da siđe ako je netko u podnožju.

Na sanjkama morate kliziti sjedeći, a ne ležeći. Spuštanje u ležećem položaju povećava rizik od ozljeda.

Sigurnost na klizanju

Koju god vrstu klizanja vi i vaše dijete odabrali (umjetničko klizanje ili brzo klizanje), pravilo je uvijek isto: kližite samo na kvalitetnom ledu. Na mjestima gdje je jako hladno, možete voziti vani po zaleđenim ribnjacima i jezerima. Ali ta mjesta moraju biti odobrena za skijanje, to je naznačeno posebnim znakovima.

Nikada ne pokušavajte stajati na ledu koji nije odobren, čak ni na sekundu. Led koji izgleda i djeluje snažno možda neće uvijek izdržati tjelesnu težinu djeteta.

Kad budete imali sigurno mjesto za klizanje, trebat će vam sigurne klizaljke. Moraju odgovarati dobi djeteta. Ne pokušavajte staviti svoju bebu na premale klizaljke ili navući previše čarapa da biste koristili veću veličinu. Klizaljke bi trebale biti udobne, ali ne preuske, s vezicama na vrhu.

Dok igrate hokej, ne puštajte dijete van bez odgovarajuće opreme.

Kada klizate na javnim klizalištima, morate klizati u istom smjeru kao i ostatak publike.

Nemojte se voziti s bilo čim u ustima (slatkiši ili žvakaće gume) kako biste spriječili ulazak stranih tijela u dišne puteve.

Sigurnost na skijanju i snowboardu

Prije nego što krenete na skijaške padine ili snowboarde, provjerite imate li pravu opremu i odgovara li vašem djetetu. Za mnogu je djecu oprema koju koriste prevelika za njih. Možda je pripadao starijem bratu ili sestri, a vi se nadate da će vaše dijete moći “prerasti u to”. Prevelika oprema će otežati kontrolu.

Isto vrijedi i za čizme i vezove. Provjerite je li to prava veličina za vaša stopala prije nego krenete na padine. Skijaške cipele dizajnirane samo za djecu dobra su oklada jer su fleksibilnije od cipela za odrasle i lakše ih je kontrolirati, omogućujući brže skijanje.

Kacige su obavezne za skijanje i snowboarding. Zaštitne naočale zaštitit će vaše oči od blještanja sunca i predmeta koji vam mogu upasti u oči (kao što su grane drveća). Snowboarderima su potrebni štitnici za koljena i laktove. Neki od njih, koji tek uče, nose posebno mekane hlače kako bi ublažili padove.

Bavljenje sportom zimi obično znači klizanje i klizanje po ledu i snijegu, a to može uzrokovati modrice i ozljede po cijelom tijelu. Prije nego počnete vježbati, ne zaboravite poduzeti mjere opreza kako biste ostali sigurni.