تشک های یوگا از چه چیزی ساخته می شوند؟ تشک های یوگا از چه چیزی ساخته شده اند؟ تشک یوگا PVC را از کجا بخریم

سوتلانا مارکووا

زیبایی مانند یک سنگ قیمتی است: هر چه ساده تر باشد، ارزشمندتر است!

تجهیزات ورزشی مانند تشک یوگا نه تنها برای انجام آسانا، مدیتیشن، بلکه برای کلاس های تناسب اندام نیز مناسب است. انتخاب تشک به عوامل زیادی مانند محل فعالیت و همچنین نوع و میزان سختی فعالیت بدنی بستگی دارد. شما باید یک تشک یوگا را انتخاب کنید که با تمام معیارهای شما مطابقت داشته باشد و به عنوان انگیزه اضافی در طول تمرین شما عمل کند.

چرا به تشک یوگا نیاز دارید؟

بسیاری از مردم بر این باورند که تشک های معمولی مسافرتی، پتو یا حوله برای یوگا مفید هستند، اما این یک تصور اشتباه است. فقط تجهیزات ورزشی ویژه ورزش راحت و ایمن را فراهم می کند، زیرا تقریباً روی هر سطحی چسبندگی خوبی دارد که از لیز خوردن در حین انجام آساناهای پیچیده جلوگیری می کند. این بستر پلیمری فومدار فشار وارده بر مفاصل زانو را کاهش می دهد و در هنگام آرامش از یخ زدن شما از کف سرد جلوگیری می کند.

انواع تشک یوگا

امروزه انتخاب گسترده ای از محصولات این گروه وجود دارد که آنها را می توان به دو دسته بزرگ تقسیم کرد: مصنوعی و طبیعی. این جداسازی به دلیل ماهیت مواد مورد استفاده است. تجهیزات ورزشی در دسته بندی خود با توجه به این اصل و همچنین در رنگ، بافت و ابعاد متفاوت است. از طریق آزمون و خطا، بهترین گزینه را انتخاب کنید و اطلاعات اضافی به شما کمک می کند تا در اولین بار انتخاب درستی داشته باشید.

مصنوعی

گروه مصنوعی شامل محصولات ساخته شده از PVC است. TPE (TPE)، PES (PER) و لاستیک مصنوعی. ویژگی بارز این دسته وجود بوی مصنوعی است. با گذشت زمان، شدت آن کاهش می یابد، اما به طور کامل از بین نمی رود. محصولات پی وی سی به اندازه کافی قوی نیستند، می توانند در حین ورزش پاره شوند، و در معرض پردازش ثانویه نیستند، به عنوان مثال. محیط زیست را آلوده کند. و آنهایی که با استفاده از فناوری TPE، PTR و با استفاده از لاستیک مصنوعی ساخته شده اند، سازگار با محیط زیست هستند و قابل بازیافت هستند.

طبیعی

وقتی مردم در مورد تشک های طبیعی یوگا صحبت می کنند، منظور آنها انواع لاستیکی، جوت و پنبه است. مدل های ساخته شده از الیاف لاستیکی و جوت چسبندگی خوبی به سطح دارند که ایمنی را در حین انجام آساناهای پیچیده تضمین می کند، در حالی که مدل های نخی برای آرامش و مدیتیشن مناسب تر هستند. تجهیزات طبیعی به خوبی "تنفس" می کنند و رطوبت یا بو را جذب نمی کنند، اما نیاز به مراقبت ویژه دارند.

نحوه انتخاب تشک یوگا مناسب

برای انتخاب تشک مخصوص مناسب برای یوگا، باید چندین معیار اصلی انتخاب را در نظر بگیرید: اندازه، کیفیت چسبندگی (درجه چسبندگی)، جذب رطوبت، ضخامت، استحکام. با در نظر گرفتن همه این معیارها، می توانید گزینه ایده آل را انتخاب کنید و از این طریق از کلاس های راحت، ایمن و موثر در هر تمرین یوگا، پیلاتس و تناسب اندام اطمینان حاصل کنید.

اندازه

تشک های استاندارد یوگا 60 تا 61 سانتی متر عرض دارند که برای اکثر تمرین کنندگان کافی است. همچنین 80 سانتی متر عرض دارند که راحتی و فضای بیشتری را برای تمرین کنندگان فراهم می کنند. هنگام خرید تجهیزات، توجه به مشکلات ذخیره سازی و حمل و نقل ضروری است، زیرا ابعاد و وزن آن بزرگتر از محصولات استاندارد است. طول به نوع فعالیت و قد فرد بستگی دارد: برای تمرینات آرام حدود 5-10 سانتی متر و برای تمرینات پویا 20-40 سانتی متر به قد اضافه کنید.

کیفیت گرفتن

هر چه کلاس های شما شدیدتر باشد، باید روی این نکته تاکید بیشتری داشته باشید. برای اینکه در حین انجام آساناها به دلیل "ترک کردن" تشک از زیر پای خود آسیب نبینید ، باید تجهیزاتی با سطح چسبندگی خوب انتخاب کنید. شایان ذکر است که این پارامتر با دوام محصول نسبت معکوس دارد، زیرا پوشش نرم به سرعت فرسوده می شود.

جذب رطوبت

اگر کف دست یا کل بدن شما در طول کلاس ها زیاد عرق می کند، باید تشک های یوگای طبیعی تنفس پذیر را ترجیح دهید. در این مورد، شما باید گزینه خرید محصولات مصنوعی را کنار بگذارید، زیرا آنها فقط تولید عرق را تحریک می کنند. اگر بودجه شما به شما اجازه نمی دهد مدلی از مواد اولیه طبیعی خریداری کنید، بهتر است تجهیزات نیمه مصنوعی خریداری کنید.

ضخامت

محصولات نازک سبک و فشرده هستند، اما سفت و سخت هستند و گرما را به خوبی حفظ نمی کنند. ضخامت ایده آل در اینجا 4.5-6 میلی متر است، در طول تمرین راحتی کافی را فراهم می کند و به شما اجازه نمی دهد یخ بزنید. محصولات ضخیم به طور قابل توجهی ثبات خود را از دست می دهند، که می تواند در حالت تعادل تأثیر بگذارد. اگر دائماً تجهیزات را حمل می کنید، محصولاتی را با حداکثر ضخامت 4 میلی متر ترجیح دهید.

استحکام - قدرت

تجهیزات نباید کشیده شود، بنابراین تقریباً تمام محصولات در داخل یا خارج دارای یک توری قاب هستند. طول عمر محصول را افزایش می دهد و از کشیده شدن فرش جلوگیری می کند. مدل های سبک وزن وجود دارد، بدون قاب، وزن آنها سبک تر است، اما از نظر ثبات و استحکام از دست می دهند. فقط برای تمرینات آرام یا مدیتیشن مناسب است.

کدام تشک یوگا برای انتخاب بهتر است؟

تجهیزات ورزشی باید بر اساس نوع فعالیت، ویژگی های فیزیولوژیکی و پارامترهای یک فرد خاص انتخاب شوند. برای تمرینات ایستا و آرامش بخش، مدل "شاکتی" برای انواع پویاتر مناسب است، از تشک های یوگا "Rishikesh"، "Kailash" استفاده کنید. انتخاب نیز بر اساس هزینه انجام می شود، زیرا یک بخش بودجه وجود دارد و همچنین لوکس نیز وجود دارد.

لاتکس

مدل های ساخته شده از لاتکس یا لاستیک دارای بالاترین سطح استحکام هستند، مقاوم در برابر سایش، غیر سمی، قابل بازیافت هستند و محیط را آلوده نمی کنند. این تشک چسبناک است، شکل خود را کاملا حفظ می کند، نفس می کشد، آب را دفع می کند و برای کلاس های یوگا و تناسب اندام مناسب است. به عنوان مثال، ماندوکا برای تشک های لاستیکی یوگا تضمین مادام العمر می دهد. مدل های محبوب عبارتند از Mat La Reina از Manduka و Ecopro Travel از Bodhi.

تشک ورزشی نخی

تشک‌های کتانی یا پنبه‌ای اغلب به‌عنوان تشک دوم (پایه) استفاده می‌شوند، زیرا تشک‌های یوگا نرم و خوشایند هستند و چسبندگی ضعیفی به سطح دارند. به عنوان یک حصیر جداگانه، یک فرش کتان یا نخی برای ورزش های سبک، مدیتیشن یا شاواسانا مناسب است. تشک های نخی محبوب: Shavasana، Ecru از برند Bodhi.

تشک یوگا جوت

فرش های جوت را می توان به عنوان محصولات نیمه مصنوعی طبقه بندی کرد. مدل های جوت بر اساس الیاف طبیعی و برخی از ترکیبات مصنوعی ساخته شده اند. به طور کلی، محصول دارای ویژگی های خوبی است، بسیار بادوام، چسبنده است، اما کاملا طبیعی نیست. تشک های یوگا جوت توسط شرکت محبوب Bodhi - Jute Pro, Samurai تولید می شود.

تشک مدیتیشن الاستومری ترموپلاستیک

TEP (الاستومر ترموپلاستیک) دسته ای از مواد طراحی شده برای جایگزینی سیلیکون، لاستیک و پلاستیک ولکانیزه است. فرش‌ها نرم و خوشایند هستند و اغلب از دو لایه تشکیل شده‌اند: لایه بالایی چسبنده است، لایه پایینی از مش تقویت شده ساخته شده است که باعث افزایش طول عمر محصول می‌شود. مدل های مختلف تشک های یوگا TPR درجات مختلفی از چسبندگی دارند. نقطه ضعف آن وجود بوی مصنوعی است. مدل های محبوب: Lotus Pro از Bodhi، Pro Vasuda از سازنده Manduka. مارک های معروف کالاهای ورزشی مانند آدیداس، ریباک، نایک تشک های یوگا را از TPR می سازند.

تشک یوگا پی وی سی

PVC (پلی وینیل کلراید) یک پلاستیک شفاف بی رنگ است. این محصول در لمس دلپذیر است، کاملاً چسبنده است، وزن آن بسته به اندازه و ضخامت بین 1-1.5 کیلوگرم متغیر است. این تشک برای یوگی های مبتدی که هنوز تصمیم نگرفته اند کلاس های خود را ادامه دهند مناسب است. عیب اصلی مدل های PVC بوی قوی مصنوعی است. محصولات PVC زیست تخریب پذیر نیستند و در هنگام سوختن مواد سرطان زا منتشر می کنند. فرش پی وی سی: ریشیکش توسط استودیو یین یانگ، بودی.

خرید تشک یوگا

پاسخ به این سوال که از کجا می توان تشک یوگا را با تحویل به مسکو، سن پترزبورگ و سایر مناطق روسیه خریداری کرد، بسیار ساده است. به عنوان یک قاعده، می توانید تشک یوگا را به صورت ارزان در فروشگاه های تخصصی ورزشی خریداری کنید یا تشک های سفارشی را در یک فروشگاه آنلاین، به عنوان مثال، در منبع محبوب Aliexpress سفارش دهید. محصولات جدید با یک روان کننده مخصوص پوشانده شده اند که قبل از اولین استفاده باید با صابون شسته شود. برخی از مواد را می توان به طور ایمن در ماشین شستشو داد، ترجیحا جدا از لباس ها و سایر اقلام. بنابراین این ویژگی تمرین راحت و قابل اعتماد را در خانه فراهم می کند.

سمندر

Carbon Travel این برند از لاستیک طبیعی ساخته شده است که چسبندگی قابل اعتماد را در طول تمرین شدید تضمین می کند. صنعتگران باتجربه محصولات لاستیکی را ترجیح می دهند:

• نام مدل: Carbon Travel;
• قیمت: 3915 روبل؛
• مشخصات محصول: مواد - لاستیک (لاستیک طبیعی)، ابعاد (LxWxD) - 185x66x0.2 سانتی متر، وزن - 1200 گرم؛
• مزایا: چسبندگی فوق العاده، افزایش استحکام، سبکی، ابعاد کوچک، سازگاری با محیط زیست.
• معایب: علائم نور ممکن است پس از تمرین شدید باقی بماند.

تشک یوگا نازک ترین است، از مواد سازگار با محیط زیست ساخته شده است، برای دوستداران یوگا مناسب است، برای سفرها راحت است، می توان آن را پیچید یا در یک پاکت تا کرد:

• نام مدل: Slim;
• قیمت: 3638 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - لاستیک، ابعاد - 185 (200) x60x0.2 سانتی متر، وزن - 950 گرم؛
• جوانب مثبت: سبک، ضد حساسیت، تاشو، مواد با کیفیت بالا؛
• معایب: به اندازه کافی نرم نیست، بار سنگین روی زانوها.

واندرلیچ

نقطه قوت مدل Expert افزایش چسبندگی با دست های خشک و خیس است زیرا ... دارای روکش ناهموار با توجه به مواد مقرون به صرفه ساخت که برای مبتدیان مناسب است، با قیمت پایین مشخص می شود:

• نام مدل: Expert;
• قیمت: 2500 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - PVC، ابعاد - 200 (220) x60x0.5 سانتی متر، وزن - 1.5 کیلوگرم؛
• جوانب مثبت: گرفتن خوب، توانایی انتخاب طول؛
• معایب: عمر کوتاه.

Kurma Pro یک فرش حرفه ای با بالاترین کیفیت و مورد تایید مربیان مجرب می باشد. از لاستیک ساخته شده است، ضخامت زیادی دارد، کیسه ها به طور خاص به آن دوخته شده اند و برای فعالیت های معمولی در نظر گرفته شده است:

• نام مدل: Kurma Pro;
• قیمت: 9070 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - لاستیک، ابعاد - 200x100x0.65 سانتی متر، وزن - 5.5 کیلوگرم؛
• جوانب مثبت: به طور ایده آل بار روی مفاصل ساخته شده از مواد طبیعی را جبران می کند.
• معایب: وزن سنگین محصول.

AeroFit

Eco-mat از Aerofit دارای سوراخ های فلزی برای ذخیره سازی آویزان است. این محصول نرم است، دارای ضخامت مطلوب برای افرادی است که یوگا در انواع مختلف تمرین می کنند - 6 میلی متر:

• نام مدل: FT-YGM-TPE-6-V-P;
• قیمت: 3720 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - TPE، ابعاد - 180x60x0.6 سانتی متر؛
• مزایا: سطح غیر لغزنده (آجدار)، سوراخ برای ذخیره سازی؛
• معایب: بوی مصنوعی دارد.

تشک تاشو Aerofit برای یوگا و ایروبیک طراحی شده است. بادوام، عرض استاندارد، طول کوتاه، اما برای درس های فردی کافی است و شرایط راحت را فراهم می کند:

• نام مدل: EM-RK-307E;
• قیمت: 2040 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - EVA، ابعاد - 135x52x0.8 سانتی متر؛
• جوانب مثبت: سطح آجدار بدون لغزش، نرم، تاشو؛
• معایب: طول کوتاه

شاهین

یکی از ارزان ترین گزینه های پی وی سی. این ماده دارای تاییدیه است، حاوی مواد مضر نیست، ضد حساسیت است و می توان از آن به عنوان فرش بازی کودکان استفاده کرد. با وزن کمتر از 1 کیلوگرم، چسبندگی خوبی را فراهم می کند:

• نام مدل: HKEM212;
• قیمت: 720 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - PVC، ابعاد - 173x61x0.6 سانتی متر؛
• مزایا: هزینه کم، وزن سبک، ابعاد بهینه.
• معایب: به سرعت فرسوده می شود.

این مدل برای تمرین‌کنندگانی که یوگا با شدت متوسط ​​انجام می‌دهند مناسب است. پی وی سی دوستدار محیط زیست عاری از بوی نامطبوع مصنوعی است و عملکرد خوبی دارد. چاپ فرش با:

• نام مدل: HKEM113;
• قیمت: 590 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - ECO PVC، ابعاد - 173x61x0.5 سانتی متر؛
• جوانب مثبت: قیمت بودجه، چاپ اصلی؛
• معایب: برای تمرینات فشرده مناسب نیست.

نایک

سطح بافت محصول از لغزش حتی در هنگام انجام ژست های دشوار جلوگیری می کند. وجود بند ناف حمل، حمل راحت تشک را تضمین می کند. تشک سلول باز تنفسی:

• نام مدل: تشک Yoga Fundamental;
• قیمت: 2460 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - EVA، TPE، ابعاد - 168x61x0.3 سانتی متر، وزن - 0.46 کیلوگرم؛
• جوانب مثبت: کمی بزرگتر از عرض استاندارد، سبک وزن، بند برای حمل.
• معایب: به اندازه کافی نرم نیست.

Just Do It Yoga Mat 2.0 برای یوگا و پیلاتس طراحی شده است. لایه زیرین مخصوص چسبندگی قابل اعتماد به سطح را فراهم می کند. بند ناف حمل آن را آسان تر می کند و تا کردن تشک راحت تر است. لایه بالایی با کتیبه مارک "JUST DO IT" تزئین شده است:

• نام: Just Do It Yoga Mat 2.0;
• قیمت: 3330 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - TPE، ابعاد - 173x61x0.3 سانتی متر، وزن - 0.55 کیلوگرم؛
• جوانب مثبت: چسبندگی خوب، وزن سبک؛
• معایب: استهلاک ناکافی

O.J.A.S.

یک فرش متراکم، سازگار با محیط زیست و کاملا ضد حساسیت با ضخامت افزایش یافته، کلاس های یوگا راحت را ارائه می دهد. یک طرف تشک سبک تر از طرف دیگر است، آنها بر اساس میزان شدت تمرین، تسکین سطح متفاوتی دارند:

• نام: Shakti Pro;
• قیمت: 3225 روبل.
• جوانب مثبت: دو سطح کار، مواد سازگار با محیط زیست؛
• معایب: حجیم، وزن مخصوص چشمگیر دارد.

یک تشک جهانی با اندازه و ضخامت مطلوب. ساخته شده از لاستیک طبیعی بدون ناخالصی، کاملا ضد حساسیت، حاوی مواد سمی نیست، عمل مطمئن و راحت را ارائه می دهد:

• نام: بهینه;
• قیمت: 4490 روبل.
• مشخصات محصول: جنس - لاستیک، ابعاد - 185 (200) x60x0.4 سانتی متر؛
• مزایا: ابعاد بهینه.
• معایب: پالت رنگ ضعیف

ریباک

تشک یوگا اصلی با لوگوی چاپ شده. مدلی با ضخامت افزایش یافته به شما اجازه یخ زدن در کف سرد را نمی دهد و بار روی اتصالات را در حین تمرین روی سطح سخت کاملاً جبران می کند:

• نام: تشک فیتنس آبی لو;
• قیمت: 4693 RUR;
• مشخصات محصول: مواد - پلی اورتان، ابعاد - 183x61x0.8 سانتی متر؛ وزن - 0.3 کیلوگرم؛
• جوانب مثبت: بسیار نرم، به خوبی جذب می شود.
• معایب: به سرعت فرسوده می شود.

بافت این تشک بسیار چسبناک است و انجام تعادل های پیچیده را بدون خطر آسیب ممکن می سازد. فرش سبک وزن است، مراقبت از آن آسان است، طول متوسط ​​و عرض آن افزایش یافته است. دارای لوگوی اصلی Reebok است:

• نام مدل: RAYG-11022BL;
• قیمت: 1790 روبل.
• مشخصات محصول: مواد – فوم پلی اورتان، ابعاد – 173x61x0.4 سانتی متر؛
• مزایا: ضخامت مطلوب؛
• معایب: ممکن است در حین تمرین شدید پاره شود.

تجهیزات با کیفیت بالا، "برادر کوچک" افسانه ای Black Mat PRO از Manduka. هر دو تشک در یک کارخانه از مواد مشابه (سلول بسته) تولید می شوند، اما در ابعاد متفاوت هستند:

• نام مدل: Comfort Pro;
• قیمت: 5535 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - PVC (چگالی بالا)، ابعاد - 200x60x0.6 سانتی متر، وزن - 3.3 کیلوگرم؛
• جوانب مثبت: تضمین مادام العمر، بسیار نرم، بهداشتی.
• معایب: وزن مخصوص بالا؛

این فرش مورد استقبال افرادی قرار خواهد گرفت که به ظاهر محصولات خود اهمیت زیادی می دهند. حصیر دارای یک پالت رنگ اصلی و یک الگوی باز در بالای آن است. لایه های پایین و بالایی با سایه های مختلف:

• نام مدل: Lotus Pro;
• قیمت: 3399 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - TPE، ابعاد - 183x60x0.6 سانتی متر، وزن - 1.2 کیلوگرم؛
• جوانب مثبت: انتخاب زیادی از رنگ ها، چسبندگی خوب؛
• معایب: به سرعت کثیف می شود.

استاد آشتانگا

تشک برای شدیدترین و شدیدترین تمرینات طراحی شده است. دارای طول و عرض زیاد است تا حداکثر فضای قابل استفاده را برای یوگا فراهم کند. خزانه نازک است و کاملاً جذب می کند:

• نام مدل: Ashtanga Color;
• قیمت: 3299 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - PVC، ابعاد - 185 (215) x66x5.5 سانتی متر، وزن در 185 سانتی متر - 3.2 کیلوگرم، وزن در 215 سانتی متر - 3.7 کیلوگرم؛
• جوانب مثبت: انتخاب دو طول، سطح چسبندگی خوب؛
• معایب: وزن سنگین محصولات.

تشک قوی و بادوام است و برای تمرین روزانه مناسب است. اندازه های بهینه تضمین می کند یوگا راحت، ایمن، تناسب اندام و سایر انواع فعالیت بدنی، حاوی مواد سمی نیست:

• نام مدل: آشتانگا;
• قیمت: 4200 روبل.
• مشخصات محصول: مواد - PVC، ابعاد - 183x60x0.55 سانتی متر، وزن - 3.2 کیلوگرم؛
• مزایا: بهداشتی، با جذب شوک خوب؛
• معایب: انتخاب ضعیف رنگ ها.

ویدئو

بررسی مدل های جهانی ساخته شده از PVC، فرش و ترموپلاستیک.

تشک PVC (روسیه)

در سال 2015، خانه بازرگانی Avtoprofi به رانندگان با قیمت های بسیار مقرون به صرفه ارائه داد. این با افتتاح تولید خودمان در منطقه کالوگا به دست آمد. مواد بادوام و نرم بدون بوی نامطبوع در روسیه ساخته شده است و از مواد اولیه داخلی ساخته شده است.

تشک های الاستیک، نرم و بادوام Autoprofi Rus-105 در برابر مایعات تهاجمی (روغن، سوخت) و معرف های جاده مقاوم هستند. شکل جهانی با اکثر فضای داخلی خودروهای مدرن سازگار است.

تشک های ترموپلاستیک

تشک ها از الاستومر ترموپلاستیک با خاصیت اصطکاک بالا ساخته شده اند. فرش ها زیر پا نمی لغزند و محکم روی سطح زمین قرار می گیرند و آن را از آلودگی و رطوبت محافظت می کنند.

الاستومر ترموپلاستیک با وزن کم، عدم وجود بوی لاستیک مشخص و مقاومت در برابر سایش بالا مشخص می شود. این ماده قابلیت ارتجاعی خود را حتی در دماهای بسیار پایین تا -50 درجه سانتیگراد حفظ می کند. مقاوم در برابر مواد تهاجمی (نفت، سوخت، معرف های جاده).

چیزی که من بیشتر از همه دوست داشتم کیفیت خود لاستیک بود، خاصیت ارتجاعی، الگوی آن، یک ذره بوی بد نمی دهد و همچنین در برابر یخ زدگی مقاوم است! هیچ طرفی وجود ندارد، در غیر این صورت زمانی که باید به تمام قفسه های لازم برسید، جمع شدن مشکل ساز خواهد بود.

مجموعه ای از کفپوش ها برای اکثر خودروهای سواری مدرن مناسب است. تطبیق پذیری گسترده به دلیل طراحی خاص فرش های "تبدیل" است. روی سطح آنها شبکه گسترده ای از بریدگی ها برای برش وجود دارد که به شما امکان می دهد به تشک ها شکلی بدهید که دقیقاً با پایین کابین مطابقت دارد.

تشک حمام

فرش های این سری از PVC شفاف، فرش و الاستومر ترموپلاستیک ساخته شده اند.

بریدگی برای برش روی سطح تشک ها به تنظیم اندازه و شکل محصولات کمک می کند و آنها را با مشخصات زیرین تطبیق می دهد. به لطف این و خاصیت اصطکاکی بالای الاستومر ترموپلاستیک، آنها زیر پا نمی لغزند و محکم روی سطح زمین قرار می گیرند و آن را از آلودگی و رطوبت محافظت می کنند.

اگر تصمیم به انجام یوگا دارید، باید یک تشک مخصوص داشته باشید. در حال حاضر مجموعه بزرگی از این محصولات و همچنین موارد دیگر برای این سرگرمی وجود دارد. شما باید بدانید که چگونه تشک یوگا را انتخاب کنید. معیارهای مختلفی وجود دارد که هنگام خرید باید روی آنها تمرکز کنید.

چرا محصول مورد نیاز است؟

قبل از اینکه یاد بگیرید چگونه تشک های یوگا را انتخاب کنید، باید بدانید که آنها برای چه کاری هستند. اگر کلاس ها به طور نامنظم برگزار می شوند، دیگر نیازی به خرید محصول ندارید. برای این کار می توانید یک پتو، تشک تناسب اندام یا تشک مسافرتی بردارید. اما با آموزش مداوم لازم است.

تشک برای رعایت قوانین بهداشت شخصی مورد نیاز است. انجام تمرینات مختلف روی زمین یا روی زمین برای سلامتی شما خطرناک است. این محصول به شما امکان می دهد کلاس ها را راحت کنید تا هیچ احساس ناخوشایندی وجود نداشته باشد. علاوه بر این، با آن خطر آسیب حداقل است. نیاز به حصیر با سنت یوگی ها مرتبط است که همیشه آنها را برای کلاس های خود داشتند.

انواع

چگونه تشک یوگا را انتخاب کنیم؟ برای این کار باید با انواع محصولات آشنا شوید. آنها در مواد، وزن، ضخامت متفاوت هستند. با توجه به هدف مورد نظر، محصولات را می توان برای مبتدیان و حرفه ای ها در نظر گرفت. وزن نیز نقش مهمی دارد. محصولاتی با وزن های مختلف در بازار روسیه وجود دارد.

بر اساس این قالیچه ها به موارد زیر تقسیم می شوند:

1. مصنوعی: لاتکس - ساخته شده از لاستیک. فرش ها گران و سنگین هستند. اگرچه به مرور زمان فرسوده می شوند، اما غیر لغزنده و دوستدار محیط زیست محسوب می شوند.

2. طبیعی - ساخته شده از پنبه، پشم، فیبر جوت. به سرعت رطوبت را جذب می کند.

الاستومر ترموپلاستیک - وزن کم و نرمی عالی دارد.

پلی وینیل کلراید ارزان است و مقاومت به سایش بالایی دارد.

کدام تشک یوگا را انتخاب کنید بهتر است؟ توصیه می شود محصولات طبیعی را ترجیح دهید، زیرا آنها کاربردی ترین و راحت ترین هستند. اما در هر صورت، هر محصولی نیاز به مراقبت دقیق و منظم دارد.

اندازه

اندازه های متداول شامل طول 183 سانتی متر و عرض 60 سانتی متر است که بر اساس قد فرد باید 10-15 سانتی متر به آن اضافه شود، طول آن 220 سانتی متر است.

بسیاری از افراد عرض 80 سانتی متری را ترجیح می دهند.

چسبندگی

چگونه تشک های یوگا را انتخاب کنیم تا راحت باشند؟ هنگام انجام تمرینات پویا، فرد حالت های ناپایداری به خود می گیرد. خاصیت چسبندگی تشک به محافظت از بدن شما در برابر افتادن کمک می کند. این برای چسبندگی آن به کف و بدنه ضروری است. اما باید به خاطر داشته باشید که محصول چسبنده بسیار فرسوده می شود. برای مبتدیان، توصیه می شود که تشک های مصنوعی را انتخاب کنند.

قابلیت جذب

هنگام انجام یوگا، فرد عرق می کند، بنابراین محصول باید رطوبت را جذب کند. رطوبت زیاد باعث لغزش می شود. کدام تشک را برای یوگا انتخاب کنیم؟ باید از مواد طبیعی یا لاتکس ساخته شود. سپس فرش ساختار متخلخل و جذب رطوبت عالی خواهد داشت.

توسعه پذیری

چگونه تشک یوگا مناسب انتخاب کنیم؟ یک محصول با کیفیت نباید کشیده شود. بنابراین با الیاف لاوسان تقویت می شود. آنها به عنوان یک قاب داخلی عمل می کنند که از کشش محافظت می کند.

ضخامت

شما باید یک نشانگر 4-6 میلی متری را انتخاب کنید. اما مبتدیان ضخامت 6 میلی متر را نیز به دست می آورند. محصولات نرم هستند و اجازه عبور سرما را نمی دهند. بررسی ها نشان می دهد که حرفه ای ها ضخامت تا 3 میلی متر را ترجیح می دهند. حمل و نقل آنها آسان خواهد بود زیرا فقط باید تا شوند.

چگونه یک تشک یوگا خوب انتخاب کنیم؟ تمام پارامترهای فوق باید در نظر گرفته شود. بررسی ها نشان می دهد که برای مبتدیان بهتر است فرش های مصنوعی را انتخاب کنند. آنها ویژگی های متوسطی دارند که برای مبتدیان کاملاً مناسب است. با گذار به فعالیت های حرفه ای، به فرش سفارشی نیاز خواهید داشت.

یک طرفه یا دو طرفه

چگونه تشک یوگا انتخاب کنیم؟ بررسی ها می گویند که محصول باید از هر دو طرف متفاوت باشد: یکی با پایه در تماس است و دومی برای بدن در نظر گرفته شده است. هنگام تمرین، نباید از طرف های مختلف استفاده کنید، زیرا این برای سلامتی خطرناک است.

طبق بررسی ها، قسمت پایین نباید لغزنده باشد، حتی اگر سطح صاف باشد، به عنوان مثال: پارکت لاک زده، کاشی های مرطوب، لمینت. شما باید یکی را انتخاب کنید که قسمت جلویی آن متناسب با بدن باشد: رطوبت را جذب می کند، پوست را تحریک نمی کند و واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند. بنابراین قسمت زیرین باید از مواد ضد لغزش با سطح بافتی ساخته شود که برای چسبندگی به کف ضروری است. و پوشش طبیعی رویه از لغزش محافظت می کند.

وزن

اگر به نحوه انتخاب تشک یوگا علاقه مند هستید، باید به وزن آن ها توجه کنید. آنها از 900 گرم تا 3.3 کیلوگرم متغیر هستند. چه چیزی برای خرید بهتر است بستگی به منظم بودن استفاده دارد. یک مدل جامد برای خانه مناسب است، اما برای حمل دختران، محصولی با وزن بیش از 1.5 کیلوگرم لازم است تا شانه بیش از حد سفت نشود.

مردان می توانند یک وسیله یوگا با وزن 2-2.5 کیلوگرم انتخاب کنند. اگر در سالن مورد استفاده قرار می گیرد، بهتر است یک نسخه تاشو خریداری کنید که به راحتی می توان آن را به رول تبدیل کرد و در جعبه دسته دار قرار داد.

خواص زیبایی شناختی

نحوه انتخاب تشک یوگا مناسب و اینکه کدام بهتر است به میل شما بستگی دارد. برای بسیاری از افراد، زیبایی محصول مهم است. این در مورد رنگ، بافت مواد، طراحی صدق می کند. هیچ قانونی برای چنین پارامترهایی وجود ندارد، مهم است که دستگاه صاحب خود را خشنود کند.

یوگی های باتجربه توصیه می کنند که اقلام روشن را انتخاب نکنید، زیرا این کار شما را از تمرین منحرف می کند. بهتر است رنگ و بافت طبیعی را انتخاب کنید، در این صورت اتفاقات تاثیرگذار خواهند بود. با در نظر گرفتن این پارامترها، می توانید نحوه انتخاب تشک یوگا مناسب را تعیین کنید.

از کجا بخریم؟

طیف وسیعی از فرش ها متنوع است. انتخاب چیزی مناسب برای مبتدیان ممکن است دشوار باشد. تقریبا تمام محصولات در چین و تایلند تولید می شوند. استثناء محصولات اسپانیایی Salamander و همچنین محصولات آلمانی - Wunderlich است. محصولات زیر در بازار روسیه ارائه می شود:

1. سمندر - 4800-6900 روبل. این محصول با کیفیت عالی ساخته شده از لاستیک طبیعی است. سطح چسبندگی عالی دارد. محصولات غیر سمی هستند و حاوی مواد حساسیت زا نیستند. محصولات گسترده ای وجود دارد - 66 سانتی متر، طول - 200 سانتی متر، نازک - تا 2 میلی متر، و ضخامت - 6 میلی متر.
2. Comfort Pro - قیمت حدود 5400 روبل. پارامترها - 200*60*0.6 سانتی متر.
3. Ashtanga Master XL - هزینه 1700 روبل. پارامترها - 220*60*0.6 سانتی متر.
4. FT-YGM-PVC-3،5-DR - قیمت 440 روبل. این محصول دارای پوشش ضد میکروبی ضد لغزش می باشد. ابعاد 172*60*0.35 سانتی متر.

کارشناسان خرید کالا از سوپرمارکت ها یا فروشگاه های ورزشی را توصیه نمی کنند. آنها اغلب محصولات با کیفیت پایین را با قیمت های بالا ارائه می دهند. خرید تشک یوگا از مراکز یوگا یا فروشگاه های آنلاین توصیه می شود.

مراقبت و نگهداری

نحوه انجام مراقبت بستگی به نوع ماده دارد. این محصول نباید مرتباً تعویض شود، زیرا انرژی مالک را برای مدت طولانی حفظ می کند. ورزش کردن با کفش و همچنین تا کردن حصیر چند بار و از وسط ممنوع است. با پشتی به سمت داخل پیچیده شده است. بهتر است آن را در جهت مخالف تا کنید.

فرش های ساخته شده از مواد مصنوعی پس از خرید باید با آب گرم و صابون شسته شوند. می توانید از صابون معمولی بدون عطر، مانند صابون لباسشویی یا بچه استفاده کنید. پس از برداشتن چربی کارخانه، حصیر باید با حوله پاک شود و خشک شود.

هر 2-3 ماه یکبار باید شسته شود. می توانید محصول را در ماشین، اما با روشن بودن حالت ملایم، بدون پودر و چرخش بشویید. مواد طبیعی نباید شسته یا شسته شوند. آنها با یک پارچه مرطوب پاک می شوند. تشک های لاتکس باید برای تهویه آویزان شوند.

فناوری های مدرن در بسیاری از زمینه های زندگی مردم نفوذ کرده است. یک محصول جدید SmartMat است - یک تشک "هوشمند". اگرچه هنوز به فروش نرسیده است، اما این شرکت پیش سفارش های زیادی دریافت کرده است. هزینه تولید حدود 250 دلار است. سازنده ادعا می کند که چنین محصولی برای ورزش منظم برای کسانی که می خواهند آن را موثر کنند راحت خواهد بود. ویژگی های محصول عبارتند از:

• انگیزه صدای یوگا؛
• ارزیابی وضعیت بدن و توزیع وزن؛
• عملکرد دفتر خاطرات

اگرچه چنین اقلام جدیدی وجود دارد، اما هنوز هم می توانید یک فرش کلاسیک را خریداری کنید که تمام ویژگی ها را داشته باشد. سپس کلاس ها جالب و راحت خواهند بود.

Gettyimages/Fotobank.ru

چگونه تشک یوگا مناسب بخریم؟

آیا حتی به تشک یوگا شخصی نیاز دارید؟ از این گذشته ، باشگاه دارای تشک های عمومی است ، بنابراین آیا ارزش خرج کردن پول را دارد؟ "لزوما! - مربی "LIVE!" من را متقاعد کرد. طبق هاتا یوگا - مسواک، شانه، دئودورانت دارید. تشک یوگا نیز یک وسیله شخصی است زیرا عرق را جذب می کند. و سپس، با دانستن تشک خود، مطمئن خواهید بود که در طول تمرینات پیچیده یا آساناها روی آن "هیچ جا" نخواهید رفت.

تفاوت بین تشک یوگا ارزان و گران قیمت چیست؟

محدوده قیمت تشک های یوگا از 300 تا 3000 روبل است. آندری اپیخین، مشاور یکی از فروشگاه های آنلاین، می گوید: «تفاوت در کیفیت مواد است: هر چه طبیعی تر، گران تر باشد. - علاوه بر این، فرش های ارزان قیمت اغلب گواهی کیفیت ندارند. این گواهی تضمین می کند که تشک یوگا مواد سمی منتشر نمی کند، ایمن است و هوای خانه را مسموم نمی کند. بنابراین، قبل از خرید، مطمئن شوید که آیا گواهی وجود دارد.

تشک های مصنوعی

دنیس بیکوسکیخ

ارزان ترین گزینه: چنین تشک هایی از 300 تا 1000 روبل هزینه دارند و برای یوگا، تناسب اندام، پیلاتس و ایروبیک مناسب هستند. مربی "LIVE!" می گوید: "مردم وقتی از مدت زمان کلاس ها مطمئن نیستند آنها را می خرند." به گفته "یوگای کودکان" النا روژکووا. دور انداختن چنین تشک یوگا پس از چند کلاس شرم آور نیست. این از PVC ساخته شده است - یک پلیمر مصنوعی الاستیک و بادوام. این تشک ها به دلیل لیز بودن بیش از حد برای یوگا مناسب نیستند. حداکثر دو سال خدمت می کنند. تشک های ساخته شده از PVC ضخیم ممکن است برای یوگا مناسب باشند، اما آنها نیز قیمت بیشتری دارند، از 1100 تا 1300 روبل.

تشک های الاستومری ترموپلاستیک

دنیس بیکوسکیخ

مناسب برای تناسب اندام و یوگا، نرم‌تر، سبک‌تر و کشسان‌تر از تشک‌های PVC هستند، در لمس دلپذیرتر هستند و شکل خود را به خوبی حفظ می‌کنند. در برابر آفتاب محو نمی شوند و در برابر یخ زدگی مقاوم هستند. آنها نمی لغزند و عرق را بهتر جذب می کنند، بنابراین برای یوگا مناسب هستند. به دلیل نرمی آنها به آنها "مونث" نیز می گویند ، اگرچه مردان آنها را کمتر دوست ندارند. چنین فرشی 1400 تا 2000 روبل قیمت دارد و چهار تا پنج سال عمر می کند.

تشک طبیعی یوگا

دنیس بیکوسکیخ

این تشک ها از لاستیک طبیعی با افزودن جوت یا لاستیک ساخته شده اند. لاستیک چندان سبک نیست، اما به هیچ وجه برق نمی گیرد، نمی لغزد و بوی نامطبوع را در خود ذخیره نمی کند. این تشک‌ها ضخیم‌تر از تشک‌های مصنوعی هستند، بنابراین قرار دادن آرنج یا زانو روی آن‌ها ضرری ندارد. تشک لاستیکی اجازه نمی دهد سرما از کف عبور کند، بسیار چسبنده است و لیز نمی خورد، که به انجام همان "سگ رو به پایین" و سایر آساناها با تأکید دست کمک می کند. یکی از معایب این است که فرش های طبیعی سنگین تر هستند. قیمت - از 2000 تا 3500 روبل. آنها توسط کسانی خریداری می شوند که متعهد به تمرین طولانی مدت فشرده هستند.

چگونه از تشک یوگا مراقبت کنیم؟

تشک های یوگا پی وی سی به اندازه کافی بادوام هستند که بتوان با ماشین لباسشویی شسته شوند. بقیه را بهتر است با یک پارچه مرطوب یا الکل پاک کنید. نکته اصلی شستشو با صابون نیست. هر ماده شوینده ای در تشک یوگا جذب می شود و به سختی آبکشی می شود. در حین ورزش شدید، صابون جذب شده در تشک با رطوبت بدن مخلوط می شود، به همین دلیل است که می توانید روی تشک مانند روی یخ غلت بزنید.

برای فشردن بهتر، می توانید روی تشک ضربه بزنید. پس از این، در هوا خشک کنید.

چگونه تشک یوگا انتخاب کنیم؟

طول فرش با اضافه کردن 10 سانتی متر به ارتفاع انتخاب می شود. برای برخی از کلاس ها به یک تشک بلندتر نیاز دارید، به عنوان مثال، برای یوگا آشتانگا بهتر است یک تشک به طول 200-220 سانتی متر خریداری کنید.

تشک ژیمناستیک- پارچه ابعادی ساخته شده از مصنوعی یا ترکیب شده با مواد طبیعی که برای تناسب اندام، ژیمناستیک، یوگا و سایر ورزش ها استفاده می شود.

تشک برای ایجاد حداکثر راحتی برای مطالعه طراحی شده است. برای محافظت از زانو، آرنج، پشت و سر از تماس ضربه ای با سطح استفاده می شود. طراحی شده است تا چسبندگی خوبی بر روی سطح برای انجام تمرینات تناسب اندام داشته باشد و همچنین باید از ورزشکار در برابر سرمای زمین محافظت کند. اکثر فرش ها ضد آب هستند که از جذب رطوبت ناشی از عرق جلوگیری می کند و ایمنی فرش را از ایجاد قارچ در مواد متخلخل تضمین می کند. برخی از فرش ها فقط یک روی دارند که ضد آب است.

انواع تشک تناسب اندام

فرش ها انواع مختلفی دارند که بخشی از آنها را می توان بر اساس نوع جنس و قسمتی بر اساس ضخامت و درجه نرمی طبقه بندی کرد.

تشک های ژیمناستیک را بر اساس نوع مواد مورد استفاده در ساخت می توان به موارد زیر تقسیم کرد:

1. تشک های مصنوعی. بخش قیمت آنها از 300 تا 100 روبل روسیه است، آنها از PVC ساخته شده اند، که یک پلیمر مصنوعی بادوام با عمر مفید تا 2 سال است. آنها یک ویژگی خاص دارند: آنها می توانند تحت بارهای نسبتاً زیاد و تمرینات جارو حرکت کنند: چرخش پا و چرخش. سبک و کاملا بادوام که در خانه استفاده می شود.
2. تشک های الاستومری ترموپلاستیک. الاستیک تر و نرم تر از مواد مصنوعی خالص، عرق را به خوبی جذب می کنند، بنابراین عملاً بین قسمت های نگهدارنده بدن و سطح خود ماده هیچ لغزیدی وجود ندارد. آنها از 1200 روبل در بخش قیمت گنجانده شده اند و می توانند بیش از 3 سال خدمت کنند.
3. فرش ساخته شده از لاستیک با افزودن لاستیک یا جوت. آنها وزن بیشتری نسبت به سایر انواع بوم دارند، اما مطلقاً برق دار نیستند و از هر دو طرف نمی لغزند. آنها برای تناسب اندام راحت تر هستند، زیرا ضخیم تر از دیگران هستند. در نتیجه، برای تمریناتی که روی استخوان‌های آرنج، زانو و لگن تمرکز می‌کنند راحت‌تر است، که کف زیر فرش را لمس نمی‌کند. قیمت آنها بالاتر از سایرین است: از 2000 روبل.
4. فرش مسافرتی یا «کارمات». آنها از مواد مصنوعی ساخته شده اند و می توانند با یک فیلم برای عایق حرارتی مجهز شوند. آنها ممکن است برای استفاده خانگی مناسب باشند، اما وظیفه اصلی آنها محافظت از اعضای بدن در برابر آسیب نیست، بلکه محافظت از سطوح از سرما است. ارزان ترین - قیمت ها از 200 روبل روسیه شروع می شود و می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد.

تشک های تناسب اندام بر اساس ضخامت و نرمی معمولا به دو دسته تقسیم می شوند:

• محصولات تشک شکم. محصولات متراکم با اندازه های کوچک برای پمپاژ پرس. سفت و ضخیم است، اما می تواند هنگام انجام سایر تمرینات بلغزد. محدوده قیمت - از 300 تا 100 روبل؛
• “تشک های تمرینی”. تشک های بزرگتر و نرم تر ساخته شده از سه بخش، ضد لغزش، با درجه جذب ضربه بالا. از نظر قیمت و خواص برای مصارف خانگی ایده آل است. قیمت آنها: از 400 تا 1500 روبل.
• فرش "بدن ذهن". تشک هایی با جذب ضربه عالی که برای تناسب اندام با عناصر یوگا استفاده می شود. آنها بیشتر شبیه تکه های بعدی لاستیک فوم هستند. گران ترین محصولات: قیمت از 1500 تا 3000 هزار روبل.

تعدادی از تولید کنندگان در بازار وجود دارند که انواع مختلفی از تشک های تناسب اندام را ارائه می دهند: Bradex، Feco، Alonsa، Torneo، Larsen، Verdani، Spokey. آنها فرش هایی را از مواد مصنوعی با قیمت مناسب تا 900 روبل روسیه تولید می کنند. برای فرش‌های گران‌تر می‌توانیم Reebok و Kettler را توصیه کنیم.

چگونه تشک ژیمناستیک را برای تناسب اندام انتخاب کنیم؟

برای مصارف خانگی می توانیم تشک های متعددی را پیشنهاد کنیم که برای تمرین در قسمت های مختلف بدن با استفاده از دمبل و وزنه مناسب هستند. آنها نباید لیز بخورند، باید به راحتی تمیز شوند و همچنین باید به این نکته توجه کنید که آیا فرش ها مستعد جمع آوری میکروارگانیسم های مضر هستند یا خیر (این امر در فرش هایی که از مواد طبیعی ساخته شده اند بیشتر اتفاق می افتد).

کدام فرش را بخرم؟

پیشنهادات زیادی در بازار وجود دارد که می توان به برخی از آنها اشاره کرد.

1. تشک ژیمناستیک برادکس(قیمت تقریباً 850-900 روبل است). تشک ضد لغزش 0.3-0.5 سانتی متر ضخامت با لبه های گرد. به دلیل ضخامتی که دارد برای ورزش های شکم مناسب است و لیز نمی خورد.
2. فرش از وردانی مدل اسپرت(کیفیت خوب را با قیمت مناسب 300 روبل ترکیب می کند). قالیچه راه راه از فوم پلی اتیلن ساخته شده و طول آن تا 180 سانتی متر است و برای خانه مناسب است، زیرا اجازه عبور گرما و سرما و همچنین رطوبت را نمی دهد. شما می توانید هر تمرین رشد عضلانی را انجام دهید.
3. قالیچه اسپکی(قیمت حدود 1000 روبل). بسیار بادوام، اصلا لیز نمی خورد. به راحتی جمع می شود، دارای دسته هایی برای حمل است و ماندگاری زیادی دارد. به راحتی قابل نگهداری است زیرا دارای بند هایی برای تا شدن است.
4. قالیچه فکو. یک تشک نازک تا 800 روبل قیمت دارد و دارای یک جعبه ذخیره سازی است. برای تمرینات شکم و نوسان پا طراحی شده است.
5. محصولات آلونسا، محدوده قیمتی از 200 تا 600 روبل دارند. شکل به شما امکان می دهد تمرینات را در حالت دراز کشیدن انجام دهید و مستعد لیز خوردن نیست. دارای دسته برای حمل